Hi ha poques coses més doloroses (i humiliants) que l'abandonament.

No només perds la persona que estimes, sinó que la teva autoestima i el teu sentit d'orgull també es fan trossos.

Molts poden passar d'això, però alguns no poden, sobretot si consideren que la seva relació és realment especial.

Si encara tens sentiments pel teu ex que t'ha deixat, aquí tens alguns consells pràctics quan arriba el fatídic dia que et trobes amb ells:

1) No et sentis petit.

Per difícil que sigui, no et sentis massa malament pel que va passar. Sí, fins i tot si creus que ets la causa de la ruptura.

Aixeca la barbeta. No pots seguir sentint-te culpable pels teus errors o lamentar-te per tu mateix per sempre.

Sí, se sent terrible quan algú perd l'interès per nosaltres o renuncia a nosaltres, com podem no sentir-nos com si fossin els més grans. la persona més poc interessant i poc estimada que hi ha?, però tingueu en compte que, tot i que us sentiu així, simplement no és cert.

I fins i tot si sou una persona tan horrible que mereixeu el que obteniu. , aleshores, aquí hi ha una bona raó: en reconèixer que realment eres horrible, ja has fet el primer pas per convertir-te en una millor persona.

El més important és que tots dos sou humans. Tots dos teniu les vostres imperfeccions i les vostres esperances. Potser les coses semblaven bones al principi, però les moltes petites diferències que van sorgir més tard van demostrar que t'equivoques. I això ésun esdeveniment miraculós: una reunió ordenada pels mateixos cels.

Però pensa-hi. És realment el cas?

Avalua si realment vols tornar a estar amb ells. Pensa en els motius pels quals van trencar amb tu i com. Creus que realment esteu destinats a estar junts de nou, tenint en compte el que va passar? Estàs disposat a fer-te mal una altra vegada, només per estar amb ells?

De vegades no hi ha cap significat més profund darrere del teu topar amb el teu ex.

No "el meu ex ho va planificar" o " aquesta va ser la voluntat de l'univers”—de vegades els dos esteu al mateix lloc al mateix temps.

14) No demaneu tancament si ja heu anat endavant.

El tancament està sobrevalorat. De fet, la majoria de vegades és només una excusa perquè un o tots dos tornin a estar junts.

Per a què serveix tancar, de totes maneres? Si ja heu passat, no teniu res a guanyar si ho feu saber. I si va ser ell qui t'ha llençat, segurament ja fa temps que t'han tret del cap.

Al final, demanar tancament en aquell moment és com demanar una galleda d'aigua de mar a dins. al mig de l'oceà —és redundant i inútil.

Això no vol dir que hagis de ser fred amb ells, o que hagis d'evitar tornar a ser amic d'ells. Però no us penseu que cal traure el passat per a la discussió com a "tancament".

15) Torna a escriure com et veuen.

Siguem sincers.És probable que el teu ex t'hagi deixat enrere vol dir que està convençut que no t'exerciràs. Que hi ha alguna cosa sobre com et veuen que els va portar a aquesta conclusió.

Potser tens una intuïció de què és aquell "alguna cosa" i intenta lògicament la teva manera de convèncer-los del contrari. Però, per molt que t'esforci, d'alguna manera acaben discutint amb tu o demanant-te que callis.

Quan algú intenta convèncer-te d'alguna cosa, és de la naturalesa humana trobar sempre un contraargument.

Centra't en canviar la seva manera de sentir.

Per fer-ho, només has de canviar les emocions que t'associen i fes-li imaginar una relació completament nova amb tu.

En el seu excel·lent vídeo breu, James Bauer us ofereix un mètode pas a pas per canviar la manera com el vostre ex se sent per vosaltres. Revela els textos que pots enviar i coses que pots dir que desencadenaran alguna cosa profundament dins d'ells.

Perquè un cop pintis una nova imatge sobre com podria ser la teva vida junts, les seves parets emocionals no aguantaran ni una mica. oportunitat.

Mira el seu excel·lent vídeo gratuït aquí.

16) Sigues tu mateix.

Una de les coses més poderoses que pots fer és simplement ser tu mateix.

No intentis amagar qui ets només per fer que es penedeixin d'haver-te abandonat, o fingir que ets algú que no ets només perquè et trobin a faltar.

Diguem que abans et barallaves per les mascotes. Diguem-hoestimaves els gats i odiaves els gossos, mentre que ells, al seu torn, detestaven els gats i els gossos.

Bé, no cal amagar la teva samarreta que diu amb orgull "M'encanten els gats!" o fer una gran cosa sobre com ara estimes els gossos de sobte.

No pots mantenir una màscara per sempre, i la pretensió només us deixarà decebuts a tots dos si us ho feu d'alguna manera. Fingir-ho fins que ho facis pot ser una cosa, però és millor evitar-ho en relacions de qualsevol tipus.

A més, si estàs destinat a ser-ho tots dos, segurament trobaran la manera de fer-ho. t'agraeixo per qui ets.

CONCLUSIÓ:

Pot ser difícil enfrontar-se a topar amb un ex que t'ha deixat. Amb tota probabilitat, tindreu molt equipatge emocional per desempaquetar i resoldre.

Amb una mica de pràctica, podeu lluitar contra aquest embolic fins a la submissió i aconseguir ser amic del vostre ex. Potser recupereu-los a poc a poc o demostreu que els seus prejudicis sobre vosaltres estaven equivocats.

Però si realment voleu recuperar el vostre ex, necessitareu una mica d'ajuda.

I de nou, la millor persona a qui recórrer és Brad Browning.

Per molt lletja que fos la ruptura, com de doloroses fossin les discussions, ha desenvolupat un parell de tècniques úniques no només per recuperar el teu ex, sinó també per mantenir-los per sempre.

Així que, si estàs cansat de trobar a faltar el teu ex i vols començar de nou amb ells, et recomano que fes una ullada al seu increïbleconsells.

Aquí teniu l'enllaç al seu vídeo gratuït un cop més.

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. . Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

Però és el que és. La gent canvia i la vida continua. Així que no et sentis petit. No és culpa teva. De fet, haurien de ser ells els que s'haurien de sentir malament per haver-te abandonat.

2) No t'avergonyis de les coses que has fet per seguir endavant.

A menys que hagis fet un gran embolic que els hagi arruïnat completament la vida, no tens res de què avergonyir-te.

Potser has estat una mica patètic, però no és això el que ens convertim quan algú ens fa molt mal. estimem? Acabes de fer el que fan la majoria de les persones amb el cor trencat!

No t'avergonyis d'haver-los estimat i d'intentar que les coses funcionin. Pregar-los que es quedin, o perseguir-los i rebolcar-se en la gelosia... sobretot si van trobar algú més.

No us avergonyiu d'escriure totes les coses dolentes que han fet per vosaltres i d'exagerar-les. el teu diari, només per assegurar-te que els odies fins i tot. Tots tenim les nostres maneres d'afrontar-nos.

Sí, potser no has estat la persona més elegant del bloc, però a qui li importa?

T'encoratjo que en comptes de sentir-te vergonya, et sentis orgullós. tu mateix. Et vas ferir profundament perquè estimaves profundament... i això és una cosa que no molta gent pot fer.

3) Penseu-vos que no va ser gran cosa.

Per descomptat, la vostra ruptura va ser molt important. per a tu —encara ho és—, però t'has de condicionar perquè no sigui així.

Per què?

Perquè això et pot ajudar a ser més tranquil i agraciat quan et trobes amb el teuex.

Quan em va passar això, el que va funcionar va ser que vaig intentar mirar el panorama general. Vaig allunyar-me i em vaig dir a mi mateix que la nostra relació era només un petit capítol de la meva vida en capítols... que encara tinc moltes coses per fer, gent per assolir, objectius per assolir.

És difícil convèncer-te'n. això quan estàs a terra, cridant a les 3 del matí mentre mires les teves fotos antigues, però has de fer-ho. Et fa més fàcil seguir endavant, i realment no tens gaire opció.

Quan finalment vaig conèixer la meva ex, em vaig sentir genial com un cogombre i vaig pensar: "Vaig, per què vaig plorar galledes per aquesta persona?"

I saps què és genial? De fet, em vaig creure el guió que em deia a mi mateix i em vaig ocupar amb la meva vida. Aquest és l'efecte de triar la mentalitat adequada.

Escolta. Encara tens tota la vida per davant. Això és cert. És difícil creure-ho quan encara estàs enamorat.

4) No cal impressionar el teu ex.

No cal que et poses a la defensiva sobre la teva vida ara mateix. o per descriure'ls com has començat a gestionar la teva vida molt millor que abans.

I diguem que has tingut èxit i estàs esperant que arribi aquest dia per demostrar-los el gran que ets. . Sé que és temptador actualitzar-los sobre les teves fites i assoliments perquè es penedeixin d'haver-te abandonat, però calla't.

No has de demostrar la teva vàlua, i tampoc ho hauries de demostrar.presumir.

Que ho descobreixin ells mateixos. És més impactant d'aquesta manera.

A més, la teva pròpia autoestima no s'ha de lligar a fer que aquesta persona aprovi qui ets, sinó que s'hauria de determinar per com et veus a tu mateix i els teus èxits.

A més, són ells els que et van deixar. Per tant, són ells els que haurien de treballar més per tornar-te a conèixer.

Si només fas una xerrada en una festa i fas servir els teus quinze minuts de fama per parlar de com de bona és la teva vida i només quants èxits hagis aconseguit, els desactivaràs.

Penseu-hi: des del punt de vista d'una altra persona, és possible que us considerin desesperat o fanfarró.

De Per descomptat, si et pregunten sobre la teva vida i són insistents, comparteix-ho. En cas contrari, només guardeu els vostres assoliments per a vosaltres de moment.

5) Mantingueu la conversa lleugera.

Encara que encara sentiu sentiments pel vostre ex, allunyeu-vos de temes seriosos com ara "Per què hem realment trencar?" o "Encara m'estimes?"

No estàs boig ni desesperat. Manteniu la vostra dignitat intacta.

Ells són els que us han deixat. Ells haurien de ser els que iniciï aquest tipus de xerrades si realment ho volen.

Encara que siguis una persona directa i directa, deixa't. La pilota no està a les teves mans. El que has de fer és ser tranquil i compost.

Vols ser accessible, així que si encara tenen sentiments per tu, no ho seran.intimidat. Però intenta amb totes les teves forces no iniciar-te.

Parleu de les últimes notícies, de les aficions dels altres, del clima... de qualsevol altra cosa. Però mantén-ho lleuger.

6) Sigues qui te'n vagi aquesta vegada.

La primera reunió serà incòmoda, sobretot si passa per accident.

Potser estigueu passejant el vostre gos amb el vostre pijama i el veieu caminant pel vostre camí amb la seva cita. És possible que tinguis pressa per pagar els teus queviures i ells són els que tens davant.

No esperis que el silenci es faci incòmode. En canvi, quan la conversa estigui a punt d'apagar-se, prepara't per ser el primer a dir adéu.

Però suposem que estàs en una festa i no pots sortir. Quan pregunten un cortès "Com estàs?", no segueixis i segueixis. Només cal que sigui curt i dolç. No tan curt com "Estic bé, gràcies", però tampoc tan llarg com una entrada del diari. Pregunteu-los, digueu que és bo posar-vos al dia i, després, aneu a la barra d'amanides.

Si feu les coses curtes, us farà més atractiu per a ells. És un fet psicològic.

Si sembla que no tens massa ganes i ets tu qui t’has d’acomiadar, tindran curiositat per tu. I si encara tenen interès per tu, potser et desitgin més i comencin a perseguir-te.

7) Tornar a despertar el seu interès (però fes-ho amb classe!)

Siguem reals. Tant si encara ens agraden com si no, volem que el nostre ex ens torni a desitjar, sobretot si és ell qui ha deixat de banda.nosaltres.

Llavors, com pots fer això exactament?

Fàcil com un pastís! Torna a despertar el seu interès romàntic per tu.

Potser penses que és impossible perquè van trencar amb tu per una raó. A més, ara ets tan poc atractiu per a ell després de totes les coses que vas dir durant la ruptura, oi?

Pots donar-li la volta.

Hi ha trucs psicològics per fer-ho ex et desitgen de nou com si fos la primera vegada que us trobeu.

Ho vaig saber de Brad Browning, que ha ajudat milers d'homes i dones a recuperar els seus ex. S'anomena "el friki de les relacions", per una bona raó.

En aquest vídeo gratuït, et mostrarà exactament què pots fer perquè el teu ex et vulgui de nou.

No importa quina sigui la vostra situació, o el mal que us heu equivocat des que tots dos vau separar-vos, us donarà una sèrie de consells útils que podeu aplicar immediatament.

Aquí teniu un enllaç a el seu vídeo gratuït de nou. Si realment vols que torni la teva ex, aquest vídeo t'ajudarà a fer-ho.

8) Sigues amable, sobretot si està amb algú nou.

Encara que jo ja havia superat la meva ex, encara va ser un cop de puny quan els vaig veure amb algú nou.

Fins i tot et pot donar ganes de vomitar.

El que has de fer és tenir gràcia i si et costa tu, ho has de fingir. Si t'estimes, has de mantenir-ho junts.

No vols que es riguin de tu, oi? Tu volsque el teu ex pensi en tu amb afecte fins l'endemà.

Històries relacionades de Hackspirit:

Així que intenta somriure encara que tinguis ganes de colpejar una paret. Fingeix que no estàs gens afectat. No us preocupeu, aquestes trobades només duren uns minuts, de manera que no us fingeu durant molt de temps.

Aneu amb compte, però, de no excedir-vos. No siguis massa amable amb el seu nou amic. Això és incòmode per a tothom.

9) Per amor a tot el que és sant, no coqueteu!

Per tant, diguem que us heu conegut en un bar. Ells estan amb els seus amics, tu amb els teus.

No comencis a fer-los l'ullet després de la teva tercera copa!

Has de recordar que van trencar amb tu. Per aclarir: t'han trencat el cor!

T'ho has d'estalviar una mica per a la teva autoestima. Ets un enganxós i la millor manera de mostrar-ho al teu dúmper és mostrar-li que no estàs disponible.

Per descomptat, parla amb el teu ex quan s'acosti a tu, però no facis cap peu. , no li toquis el braç d'una manera simpàtica.

Això no només els farà pensar que ets "fàcil", sinó que potser et deixen fàcilment si decideixes tornar a estar junts perquè no ho van fer. esforçar-se fins i tot després d'haver-te deixat.

T'han de recuperar. Punt.

Han de conèixer les conseqüències de les seves accions, i no ho aprendran si només t'estàs llançant fàcilment.

10) Si etsencara en ells, deixa indicacions que estàs content de tornar-te a connectar.

Potser es penedeixen d'haver-te abandonat, però són massa tímids per tornar a connectar amb tu perquè t'han fet mal.

En lloc d'haver-te fet mal. esperant que tinguin el coratge d'apropar-se de nou, per què no prendre les coses per les teves mans i trobar la manera de comunicar-te amb el teu ex?

L'animarà a tornar-se a reunir amb tu. I de vegades, això és tot el que necessiteu tots dos.

Ja he esmentat Brad Browning abans: és un expert en relacions i reconciliació.

Els seus consells pràctics han ajudat a milers d'homes i dones no només a reconnectar amb els seus ex, sinó per reconstruir l'amor i el compromís que van compartir abans.

Si voleu fer el mateix, mireu el seu excel·lent vídeo gratuït aquí.

11) No els doneu el espatlla freda.

És difícil no sentir-se amarg per haver-se deixat, sobretot si no fa tant de temps des de la teva ruptura i si van significar el món per a tu.

Així que pot ser difícil resistir-se a donar-los l'espatlla freda quan et topen amb ells al carrer, per fingir que no els coneixes, o que no existeixen en primer lloc.

Potser ho farà. ni tan sols serà una elecció conscient. És possible que us sentiu tan aclaparat per les emocions que no esteu segur de com actuar i acabeu esnobant-les per accident.

Per això, heu d'estar preparat per a l'oportunitat de trobar-les a l'atzar en públic i entrenar-les. tu mateix aevita congelar-te perquè puguis ser civil amb ells. Amic, fins i tot.

Això té l'avantatge de demostrar-los que ets una persona més madura que la majoria. Que estàs disposat a tolerar-los malgrat que et deixen enrere, en lloc d'esborrar-los completament de la teva vida.

La maduresa és sexy, així que demostra-li com de sexy pots ser.

12 ) Traieu-los del pedestal.

És natural imaginar-vos que el vostre ex és millor del que realment ho són, sobretot si se'n van anar mentre encara estaves bojament enamorat d'ells. I també és fàcil obsessionar-se amb la idea de "recuperar-los".

Intenta mirar més enllà d'això.

Preneu-vos el temps per seure i reflexionar sobre els seus defectes. Penseu en els motius pels quals podrien haver marxat, i fins i tot en les moltes petites coses que han fet per fer-vos mal. Pensa en els moments en què t'han fet enfadar o trist, però t'han perdonat simplement perquè els estimes.

No t'espantis si pensar així els fa semblar menys atractius als teus ulls. Aquesta és la qüestió!

Penseu-hi com una defensa. Una manera d'acceptar la seva marxa i de temperar les teves expectatives d'ells.

D'aquesta manera, la propera vegada que et trobis al carrer —o passar l'estona, si es tracta d'això—, guanyaràs No estiguis tan desconsolat ni decebut.

13) No romanticitzis la trobada.

És fàcil pensar en una trobada amb un ex que tu no s'han acabat de superar com