Harva asia on tuskallisempi (ja nöyryyttävämpi) kuin jätetyksi tuleminen.

Et menetä vain rakastamaasi ihmistä, vaan myös itsetuntosi ja ylpeytesi murskautuvat palasiksi.

Monet voivat jatkaa tästä eteenpäin, mutta jotkut eivät vain voi, varsinkaan jos he pitävät suhdettaan todella erityisenä.

Jos sinulla on yhä tunteita sinua jättänyttä exääsi kohtaan, tässä on muutamia käytännön vinkkejä, kun kohtalokas päivä koittaa ja törmäät häneen:

1) Älä tunne itseäsi pieneksi.

Niin vaikeaa kuin se voikin olla, älä sure tapahtunutta liikaa. Jep, vaikka luuletkin olevasi eron syypää.

Pidä leuka pystyssä. Et voi tuntea syyllisyyttä virheistäsi tai sääliä itseäsi ikuisesti.

Kyllä, tuntuu kauhealta, kun joku menettää kiinnostuksensa meihin tai luopuu meistä - miten emme voisi tuntea olevamme kaikkein epäkiinnostavin ja epäkiinnostavin ihminen, jota on olemassa?- mutta pidä mielessä, että vaikka sinusta saattaa tuntua siltä, se ei yksinkertaisesti ole totta.

Ja vaikka olisitkin niin kauhea ihminen, että ansaitsisit sen, mitä saat, tässä on yksi hyvä puoli: myöntämällä, että olit todellakin kauhea, olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti parempaa ihmistä.

Tärkeintä on, että te kaksi olette vain ihmisiä. Teillä molemmilla on omat puutteenne ja toiveenne. Ehkä asiat näyttivät alussa hyvältä, mutta monet pienet erot, jotka ilmenivät myöhemmin, osoittivat, että olet väärässä. Ja se on ihan okei.

Ihmiset muuttuvat, ja elämä jatkuu. Älä siis tunne itseäsi pieneksi. Se ei ole sinun vikasi. Itse asiassa hänen pitäisi tuntea huonoa omaatuntoa siitä, että hän jätti sinut.

2) Älä häpeä asioita, joita teit siirtyäksesi eteenpäin.

Ellet ole tehnyt suurta sotkua, joka on täysin pilannut heidän elämänsä, sinulla ei ole mitään hävettävää.

Olit ehkä hieman säälittävä, mutta eikö meistä tule sellaisia, kun joku rakastamamme ihminen satuttaa meitä syvästi? Teit juuri sen, mitä useimmat särkyneen sydämen ihmiset tekevät!

Älä häpeä sitä, että olet rakastanut häntä ja yrittänyt saada asiat toimimaan. Rukoilemaan häntä jäämään, tai vaanimaan häntä ja uiskentelemaan mustasukkaisuudessa... varsinkin jos hän on löytänyt jonkun toisen.

Älä häpeä kirjoittaa ylös kaikkia niitä pahoja asioita, joita he ovat tehneet sinulle, ja liioitella niitä päiväkirjaasi, jotta voit olla varma, että vihaat heitä läpikotaisin. Meillä kaikilla on omat tapamme selviytyä.

Joo, et ehkä ollut korttelin tyylikkäin henkilö, mutta ketä kiinnostaa?

Kannustan sinua häpeän sijaan olemaan ylpeä itsestäsi. Satutit syvältä, koska rakastit syvältä... ja siihen eivät monet ihmiset pysty.

3) Psyykkaa itsellesi, että se ei ollut iso juttu.

Tietenkin ero oli sinulle suuri asia - ja on edelleen - mutta sinun on ehdollistettava itsesi siihen, että se ei ole sitä.

Miksi?

Koska se voi auttaa sinua olemaan rauhallisempi ja tyylikkäämpi, kun törmäät exääsi.

Kun minulle kävi näin, yritin katsoa kokonaiskuvaa, zoomasin ja sanoin itselleni, että suhteemme oli vain pieni luku luvun täyttämässä elämässäni... että minulla on vielä paljon tekemistä, ihmisiä tavattavana ja tavoitteita saavutettavana.

On vaikea vakuuttaa itseäsi tästä, kun istut lattialla ja itket kello kolmelta aamuyöllä vanhoja valokuviasi katsellessasi, mutta sinun on pakko, sillä se helpottaa eteenpäin siirtymistä, eikä sinulla todellakaan ole paljon vaihtoehtoja.

Kun vihdoin tapasin exäni, olin viileä kuin kurkku ja ajattelin: "Jestas, miksi itkin ämpäreitä tämän ihmisen takia?".

Ja tiedätkö, mikä on hienoa? Uskoin itse asiassa käsikirjoitukseen, jonka kerroin itselleni, ja sain elämäni toimimaan. Se on oikean ajattelutavan valitsemisen vaikutus.

Kuuntele. Sinulla on vielä koko elämä edessäsi. Tämä on totta. Sitä on vain vaikea uskoa, kun on vielä rakastunut.

4) Exään ei tarvitse tehdä vaikutusta.

Sinun ei tarvitse puolustautua elämästäsi juuri nyt tai kuvailla heille, miten olet alkanut hallita elämääsi paljon paremmin kuin ennen.

Ja sanotaan, että sinusta tuli menestynyt ja odotat tätä päivää, jolloin voit näyttää heille, miten hieno olet. Tiedän, että on houkuttelevaa päivittää heille virstanpylväitäsi ja saavutuksiasi, jotta he katuisivat jättämistäsi, mutta pidä suusi kiinni.

Sinun ei tarvitse todistaa arvoasi, eikä sinun pitäisi myöskään kehuskella.

Anna heidän löytää se itse, sillä se on vaikuttavampaa.

Sitä paitsi oman itsetuntosi ei pitäisi olla sidoksissa siihen, että tämä henkilö hyväksyy sinut, vaan sen pitäisi määräytyä sen mukaan, miten itse näet itsesi ja saavutuksesi.

Sitä paitsi he ovat ne, jotka jättivät sinut, joten heidän pitäisi tehdä enemmän töitä tutustuakseen sinuun uudelleen.

Jos vain rupattelet juhlissa ja käytät viidentoista minuutin kuuluisuutesi siihen, kuinka hyvä elämäsi on ja kuinka paljon saavutuksia olet saavuttanut, käännytät heidät pois.

Ajattele asiaa - toisen ihmisen näkökulmasta sinua saatetaan pitää joko epätoivoisena tai kerskailevana.

Jos he kyselevät sinulta elämästäsi ja ovat itsepintaisia, kerro tietysti, mutta muuten pidä saavutuksesi toistaiseksi omana tietonasi.

5) Pidä keskustelu kevyenä.

Vaikka sinulla olisikin vielä tunteita exääsi kohtaan, pysy kaukana vakavista aiheista, kuten "Miksi me oikeasti erosimme?" tai "Rakastatko minua vielä?"."

Et ole hullu tai epätoivoinen. Pidä arvokkuutesi koskemattomana.

He ovat ne, jotka jättivät sinut. Heidän pitäisi olla ne, jotka aloittavat tällaiset keskustelut, jos he todella haluavat.

Vaikka olisit luonnostasi suora ja suorapuheinen ihminen, pysäytä itsesi. Pallo ei ole sinun käsissäsi. Sinun on sen sijaan oltava viileä ja rauhallinen.

Haluat olla helposti lähestyttävä, jotta hän ei pelästy, jos hänellä on vielä tunteita sinua kohtaan. Yritä kuitenkin kaikin voimin olla aloittamatta.

Puhukaa viimeisimmistä uutisista, toistenne harrastuksista, säästä... mistä tahansa muusta. Mutta pitäkää se kevyenä.

6) Ole tällä kertaa se, joka lähtee.

Ensimmäinen tapaaminen on kiusallinen, varsinkin jos se tapahtuu vahingossa.

Saatat olla ulkoiluttamassa koiraa pyjama päälläsi, ja näet hänet kävelemässä sinua kohti seurustelukumppaninsa kanssa. Saatat olla kiireessäsi maksamaan ruokaostoksia, ja hän on edessäsi.

Älä odota, että hiljaisuus käy kiusalliseksi, vaan kun keskustelu on hiljenemässä, valmistaudu olemaan ensimmäinen, joka sanoo heippa.

Mutta oletetaan, että olet juhlissa etkä voi vain poistua. Kun he kysyvät kohteliaasti "Mitä kuuluu?", älä jatka ja jatka ja jatka. Pidä se lyhyenä ja ytimekkäänä. Ei niin lyhyenä kuin "Hyvää, kiitos", mutta ei myöskään niin pitkänä kuin päiväkirjamerkintä. Kysy heiltä takaisin, sano, että oli kiva vaihtaa kuulumisia, ja suuntaa sitten salaattibaariin.

Lyhyet asiat tekevät sinusta houkuttelevamman. Se on psykologinen tosiasia.

Jos et vaikuta kovin innokkaalta ja olet se, joka joutuu hyvästelemään, he ovat uteliaita sinua kohtaan. Ja jos he ovat edelleen kiinnostuneita sinusta, he saattavat haluta sinua enemmän ja ryhtyä jahtaamaan sinua.

7) Herätä heidän kiinnostuksensa uudelleen (mutta tee se tyylikkäästi!).

Olemmeko tosissamme: pidimme heistä sitten edelleen tai emme, haluamme exämme haluavan meitä uudelleen, varsinkin jos hän on se, joka jätti meidät.

Miten tämä tarkalleen ottaen voidaan tehdä?

Helppoa kuin mikä! Sytytä heidän romanttinen kiinnostuksensa sinuun uudelleen.

Saatat ajatella, että se on mahdotonta, koska he erosivat sinusta syystä. Sitä paitsi, olet nyt niin epämiellyttävä hänelle kaikkien niiden asioiden jälkeen, joita sanoit eron aikana, eikö niin?

Voit kääntää kaiken toisin päin.

On olemassa psykologisia temppuja, joilla saat exäsi himoitsemaan sinua uudelleen, aivan kuin olisitte tavanneet toisenne ensimmäistä kertaa.

Opin tästä Brad Browningilta, joka on auttanut tuhansia miehiä ja naisia saamaan exänsä takaisin. Häntä kutsutaan syystäkin "parisuhdenörtiksi".

Tällä ilmaisella videolla hän näyttää sinulle tarkalleen, mitä voit tehdä saadaksesi exäsi haluamaan sinua uudelleen.

Riippumatta siitä, mikä tilanteesi on - tai kuinka pahasti olet mokannut eronne jälkeen - hän antaa sinulle useita hyödyllisiä vinkkejä, joita voit soveltaa välittömästi.

Jos todella haluat exäsi takaisin, tämä video auttaa sinua siinä.

8) Ole armollinen varsinkin, jos he ovat jonkun uuden kanssa.

Vaikka olin jo päässyt exäni yli, oli silti isku vatsaan, kun näin hänet jonkun uuden kanssa.

Se voi saada sinut jopa oksentamaan.

Sinun on oltava armollinen, ja jos se on sinulle vaikeaa, sinun on teeskenneltävä sitä. Jos rakastat itseäsi, sinun on pidettävä itsesi kasassa.

Et kai halua, että he nauravat sinulle? Haluat, että exäsi ajattelee sinua hellästi seuraavaan päivään asti.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Yritä siis hymyillä, vaikka tekisi mieli lyödä seinään. Teeskentele, ettei se vaikuta sinuun lainkaan. Älä huoli, nämä kohtaamiset kestävät vain muutaman minuutin, joten et joudu teeskentelemään pitkään.

Varo kuitenkin liioittelemasta, äläkä ole liian ystävällinen heidän uuden sulhasensa kanssa. Se on epämiellyttävää kaikille.

9) Kaiken pyhän tähden, älä flirttaile!

Sanotaan, että tapasitte baarissa, he ovat ystäviensä kanssa, sinä omiesi kanssa.

Älä rupea vilkuttamaan heille kolmannen drinkin jälkeen!

Sinun on muistettava, että he erosivat sinusta. Selventääkseni: he särkivät sydämesi!

Olet sen itsellesi velkaa, että säästät hieman itsetuntoa. Olet hyvä saalis, ja paras tapa osoittaa se dumpparillesi on näyttää, ettet ole helposti saatavilla.

Puhu toki exäsi kanssa, kun hän lähestyy sinua, mutta älä tee mitään footsie-temppuja äläkä kosketa hänen kättään söpösti.

Tämä ei ainoastaan saa heidät pitämään sinua "helppona", vaan he saattavat myös helposti jättää sinut, jos päätätte palata yhteen, koska he eivät nähneet paljon vaivaa edes sen jälkeen, kun he jättivät sinut.

Heidän on voitettava sinut takaisin. Piste.

Heidän on tiedettävä tekojensa seuraukset, eivätkä he opi sitä, jos heittäydyt heille helposti.

10) Jos olet edelleen kiinnostunut heistä, anna vihjeitä, että olet iloinen voidessasi ottaa yhteyttä uudelleen.

Ehkä he katuvat jättämistäsi, mutta ovat liian ujoja ottaakseen sinuun yhteyttä uudelleen, koska ovat loukanneet sinua.

Sen sijaan, että odottaisit, että hän uskaltaa lähestyä sinua uudelleen, miksi et ottaisi asioita omiin käsiisi ja keksisi keinoa saada exäsi kiinni?

Se rohkaisee häntä palaamaan yhteen kanssasi, ja joskus se on kaikki, mitä te molemmat tarvitsette.

Mainitsin aiemmin Brad Browningin - hän on suhteiden ja sovinnon asiantuntija.

Hänen käytännölliset vinkkinsä ovat auttaneet tuhansia miehiä ja naisia paitsi saamaan uudelleen yhteyden exiinsä myös rakentamaan uudelleen rakkauden ja sitoutumisen, jonka he kerran jakoivat.

Jos haluat tehdä samoin, katso hänen erinomainen ilmainen videonsa täältä.

11) Älä anna heille kylmää kyytiä.

On vaikea olla tuntematta katkeruutta siitä, että sinut on jätetty, varsinkin jos erosta ei ole kulunut kovin kauan ja jos hän merkitsi sinulle paljon.

Siksi voi olla vaikeaa olla näyttämättä heille kylmää olkapäätä, kun törmää heihin kadulla, ja teeskennellä, ettei tunne heitä tai ettei heitä ole olemassakaan.

Ehkä se ei ole edes tietoinen valinta. Saatat olla niin tunteiden vallassa, ettet tiedä, miten toimia, ja päädyt vahingossa snobbailemaan.

Siksi sinun on varauduttava siihen, että saatat törmätä heihin satunnaisesti julkisella paikalla, ja harjoiteltava itsesi välttämään jähmettymistä, jotta voit suhtautua heihin sivistyneesti, jopa ystävällisesti.

Tämän hyvä puoli on se, että osoitat heille, että olet kypsempi ihminen kuin useimmat muut. Että olet valmis sietämään heitä siitä huolimatta, että he jättävät sinut taaksesi, sen sijaan, että pyyhkisit heidät kokonaan pois elämästäsi.

Kypsyys on seksikästä, joten näytä hänelle, kuinka seksikäs voit olla.

12) Irrota ne jalustasta.

On luonnollista kuvitella, että exäsi on parempi kuin mitä hän todellisuudessa on, varsinkin jos hän lähti, kun olit vielä hulluna häneen. Ja on myös helppoa miettiä pakkomielteisesti, miten "saada hänet takaisin".

Yritä katsoa sitä pidemmälle.

Ota aikaa istua alas ja miettiä heidän vikojaan. Mieti syitä, miksi he ovat saattaneet lähteä, ja jopa niitä monia pieniä asioita, joilla he ovat loukanneet sinua. Mieti niitä kertoja, kun he ovat suututtaneet tai surulliseksi tehneet sinut, mutta olet antanut anteeksi yksinkertaisesti siksi, että rakastat heitä.

Älä säikähdä, jos tällainen ajattelu saa heidät näyttämään silmissäsi vähemmän houkuttelevilta. Se on asian ydin!

Ajattele sitä puolustautumisena, keinona, jolla voit hyväksyä heidän lähtönsä ja lieventää heihin kohdistuvia odotuksiasi.

Kun seuraavan kerran tapaatte kadulla - tai hengailette yhdessä, jos niin käy - et ole niin särkynyt tai pettynyt.

13) Älä romantisoi kohtaamista.

On helppo ajatella, että kohtaaminen exän kanssa, josta et ole päässyt yli, on ihmeellinen tapahtuma - taivaiden itsensä määräämä tapaaminen.

Mutta mieti nyt, onko se todella totta?

Arvioi, haluatko todella olla hänen kanssaan uudelleen. Muistele syitä, miksi hän erosi sinusta, ja miten. Uskotko, että teidän kahden on todella tarkoitus olla yhdessä uudelleen, kun otetaan huomioon, mitä tapahtui? Oletko valmis loukkaantumaan uudelleen vain ollaksesi hänen kanssaan?

Joskus ei vain ole mitään syvempää merkitystä sillä, että törmäät exääsi.

Ei mitään "exäni suunnitteli tämän" tai "tämä oli maailmankaikkeuden tahto" - joskus te kaksi vain satutte olemaan samassa paikassa samaan aikaan.

14) Älä pyydä lopettamista, jos olet jo siirtynyt eteenpäin.

Sulkeminen on yliarvostettua. Itse asiassa useimmiten se on vain tekosyy sille, että jompikumpi tai molemmat palaavat yhteen.

Jos olet jo jatkanut elämääsi, et hyödy siitä, että kerrot asiasta. Ja jos hän on se, joka jätti sinut, hän on luultavasti saanut sinut pois mielestään jo jonkin aikaa sitten.

Loppujen lopuksi lopettamisen pyytäminen tuossa vaiheessa on kuin pyytäisi ämpärillistä merivettä keskellä valtamerta - se on turhaa ja hyödytöntä.

Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi olla kylmä heitä kohtaan tai että sinun pitäisi välttää ystävystymistä heidän kanssaan uudelleen. Älä kuitenkaan usko, että menneisyyden esille tuominen on välttämätöntä "päättämiseksi".

15) Kirjoita uudelleen, miten he näkevät sinut.

Totta puhuen, exäsi jättäminen tarkoittaa todennäköisesti sitä, että hän on vakuuttunut siitä, että teistä ei tule mitään. Että hänen näkemyksensä sinusta on johtanut siihen johtopäätökseen.

Ehkä sinulla on aavistus siitä, mikä tuo "jokin" on, ja yrität logiikalla saada heidät vakuuttuneiksi muusta. Mutta vaikka kuinka yrittäisit, he päätyvät jotenkin riitelemään kanssasi tai pyytämään sinua olemaan hiljaa asiasta.

Kun joku yrittää vakuuttaa sinut jostakin asiasta, on ihmisluontoon kuuluvaa keksiä aina vasta-argumentti.

Keskity sen sijaan muuttamaan heidän tunteitaan.

Voit tehdä tämän yksinkertaisesti muuttamalla tunteita, jotka hän liittää sinuun, ja saada hänet kuvittelemaan kokonaan uuden suhteen kanssasi.

Erinomaisella lyhyellä videollaan James Bauer antaa sinulle askel askeleelta menetelmän, jolla voit muuttaa exäsi tunteita sinua kohtaan. Hän paljastaa, millaisia tekstejä voit lähettää ja mitä asioita voit sanoa, jotka laukaisevat jotain syvällä hänen sisällään.

Kun maalaat uuden kuvan siitä, millaista teidän yhteinen elämänne voisi olla, hänen tunnemuurinsa eivät kestä enää mitään.

Katso hänen erinomainen ilmainen videonsa täältä.

16) Ole vain oma itsesi.

Yksi voimakkaimmista asioista, joita voit tehdä, on yksinkertaisesti olla oma itsesi.

Älä yritä piilotella itseäsi vain saadaksesi heidät katumaan jättämistäsi tai teeskennellä olevasi joku, jota et ole, vain jotta he kaipaisivat sinua.

Sanotaan, että teillä oli tapana tapella lemmikeistä, että rakastitte kissoja ja vihasitte koiria, kun taas he puolestaan inhosivat kissoja ja rakastivat koiria.

Ei tarvitse piilottaa t-paitaasi, jossa ylpeänä lukee "Rakastan kissoja!", tai tehdä suurta numeroa siitä, että yhtäkkiä rakastat koiria.

Naamiota ei voi pitää yllä ikuisesti, ja teeskentely aiheuttaa vain pettymyksen, jos teillä molemmilla menee jotenkin hyvin keskenään. Fake it 'till you make it saattaa olla juttu, mutta sitä on parasta välttää kaikenlaisissa suhteissa.

Sitä paitsi, jos teidät on tarkoitettu toisillenne, he varmasti löytävät tavan arvostaa sinua sellaisena kuin olet.

PÄÄTELMÄT:

Voi olla rankkaa törmätä exään, joka oli jättänyt sinut. Todennäköisesti sinulla on paljon tunnesaalista purettavana ja selvitettävänä.

Pienellä harjoittelulla voit painia tuon sotkun alistumaan ja onnistua olemaan ystävä exäsi kanssa. Ehkä voit voittaa hänet takaisin pikkuhiljaa tai todistaa, että hänen ennakkokäsityksensä sinusta olivat vääriä.

Mutta jos todella haluat saada exäsi takaisin, tarvitset hieman apua.

Ja jälleen kerran paras henkilö, jonka puoleen kääntyä, on Brad Browning.

Riippumatta siitä, kuinka ruma ero oli, kuinka loukkaavia riidat olivat, hän on kehittänyt pari ainutlaatuista tekniikkaa, joiden avulla voit paitsi saada exäsi takaisin myös pitää hänet pysyvästi.

Jos siis olet kyllästynyt kaipaamaan exääsi ja haluat aloittaa alusta hänen kanssaan, suosittelen lämpimästi tutustumaan hänen uskomattomiin neuvoihinsa.

Tässä on jälleen kerran linkki hänen ilmaiseen videoonsa.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja omaan tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.