ডাম্প হোৱাতকৈ বেছি কষ্টদায়ক (আৰু অপমানজনক) কথা কমেইহে আছে।

আপুনি কেৱল ভালপোৱা মানুহজনক হেৰুৱাই নহয়, আপোনাৰ আত্মসন্মান আৰু গৌৰৱবোধো টুকুৰা-টুকুৰ হৈ যায়।

বহুতে ইয়াৰ পৰা আগবাঢ়িব পাৰে, কিন্তু কিছুমানে কেৱল নোৱাৰে, বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে নিজৰ সম্পৰ্কক সঁচাকৈয়ে বিশেষ বুলি গণ্য কৰে।

যদি আপোনাৰ এতিয়াও অনুভৱ আছে আপোনাৰ প্ৰাক্তন যিয়ে আপোনাক ডাম্প কৰিছিল, তেন্তে ইয়াত কিছুমান ব্যৱহাৰিক টিপছ দিয়া হৈছে যেতিয়া... ভাগ্যৰ দিনটো আহে যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ সন্মুখীন হয়:

1) সৰু যেন নালাগিব।

যিমানেই কঠিন নহওক কিয়, যি হ'ল তাক লৈ বেছি বেয়া নাপাব। হ’ব, যদিও আপুনি ব্ৰেক আপৰ কাৰণ বুলি ভাবে।

চিবুকটো ওপৰলৈ তুলি লওক। আপুনি চিৰদিনৰ বাবে নিজৰ ভুলৰ বাবে দোষী অনুভৱ কৰি থাকিব নোৱাৰে বা নিজৰ বাবে দুখ কৰি থাকিব নোৱাৰে।

হয়, যেতিয়া কোনোবাই আমাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলায় বা আমাৰ ওপৰত হাৰ মানি যায় তেতিয়া ভয়ংকৰ অনুভৱ হয়—আমি কেনেকৈ আটাইতকৈ বেছি অনুভৱ নকৰিব পাৰো 'আৰু যদিও আপুনি সঁচাকৈয়ে ইমানেই ভয়ংকৰ ব্যক্তি যে আপুনি যি পায় তাৰ যোগ্য , তেন্তে ইয়াত এটা ৰূপালী আৱৰণ আছে: আপুনি সঁচাকৈয়ে ভয়ংকৰ আছিল বুলি স্বীকাৰ কৰি, আপুনি ইতিমধ্যে এজন ভাল মানুহ হোৱাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ লৈছে।

সৰ্বাধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, আপোনালোক দুয়োজনেই মাত্ৰ মানুহ। তোমালোক দুয়োৰে নিজৰ অসম্পূৰ্ণতা আৰু আশা আছে। হয়তো আৰম্ভণিতে কথাবোৰ ভাল যেন লাগিছিল, কিন্তু পিছলৈ ওলাই অহা বহুতো সৰু সৰু পাৰ্থক্যই আপোনাক ভুল প্ৰমাণ কৰিলে। আৰু সেয়াই হ’ল৷এটা অলৌকিক পৰিঘটনা—স্বৰ্গই নিজেই নিৰ্ধাৰণ কৰা এখন সভা।

কিন্তু ভাবি চাওক। সঁচাকৈয়ে সঁচা নেকি?

আপুনি সঁচাকৈয়ে তেওঁলোকৰ লগত আকৌ থাকিব বিচাৰে নেকি মূল্যায়ন কৰক। তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত কিয় বিচ্ছেদ ঘটিছিল, আৰু কেনেকৈ বিচ্ছেদ ঘটিছিল, সেইবোৰৰ ওপৰত পুনৰ চিন্তা কৰক। আপুনি ভাবিছেনে যে যি হ’ল, সেই কথা মনত ৰাখিলে তোমালোক দুয়ো সঁচাকৈয়ে আকৌ একেলগে থাকিবলৈ লোৱা হৈছে? আপুনি আকৌ এবাৰ আঘাত পাবলৈ ইচ্ছুক নেকি, কেৱল তেওঁলোকৰ লগত থাকিবলৈ?

কেতিয়াবা আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ লগত খুন্দা মৰাৰ আঁৰত কোনো গভীৰ অৰ্থ নাথাকে।

নাই “মোৰ প্ৰাক্তনে এইটো পৰিকল্পনা কৰিছিল” বা “ এইটোৱেই আছিল বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ ইচ্ছা”—কেতিয়াবা তোমালোক দুয়ো একে সময়তে একে ঠাইতে থাকে।

১৪) যদি আপুনি ইতিমধ্যে আগবাঢ়িছে তেন্তে বন্ধ কৰিবলৈ নিবিচাৰিব।

বন্ধক অভাৰৰেট কৰা হৈছে। আচলতে, বেছিভাগ সময়তে ই কেৱল আপোনালোকৰ এজন বা দুয়োৰে বাবে পুনৰ একত্ৰিত হোৱাৰ অজুহাত।

যি হওক, বন্ধ কৰাটো কিহৰ বাবে? যদি আপুনি ইতিমধ্যে আগবাঢ়িছে, তেন্তে তেওঁলোকক জনালে আপোনাৰ একো লাভ নাই৷ আৰু যদি তেওঁলোকেই আপোনাক পেলাই দিছিল, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক মনত কিছুদিনৰ পৰা আঁতৰাই পেলাইছে।

শেষত, সেইখিনিতে বন্ধ কৰিবলৈ বিচৰাটো এটা বাল্টি সাগৰৰ পানী ভিতৰলৈ বিচৰাৰ দৰেই সাগৰৰ মাজভাগ —এয়া অতিৰিক্ত আৰু অৰ্থহীন।

তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি ঠাণ্ডা হ'ব লাগে, বা আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে পুনৰ বন্ধুত্ব কৰাটো এৰাই চলিব লাগে। কিন্তু অতীতক ‘বন্ধ’ বুলি আলোচনাৰ বাবে উত্থাপন কৰাটো প্ৰয়োজনীয় বুলি নাভাবিব।

15) তেওঁলোকে আপোনাক কেনেকৈ দেখে সেই কথা পুনৰ লিখক।

মুখ খুলি কওঁ।আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক এৰি যোৱাৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকে নিশ্চিত যে আপুনি ৱৰ্কআউট নকৰে। যে তেওঁলোকে আপোনাক কেনেকৈ দেখে তাৰ মাজত কিবা এটা আছে যিয়ে তেওঁলোকক সেই সিদ্ধান্তত উপনীত কৰাইছে।

হয়তো আপোনাৰ এটা ধাৰণা আছে যে সেই ‘কিবা এটা’ কি, আৰু তেওঁলোকক অন্য ধৰণে পতিয়ন নিয়াবলৈ আপোনাৰ পথ যুক্তি দিবলৈ চেষ্টা কৰক। কিন্তু আপুনি যিমানেই চেষ্টা নকৰক কিয়, তেওঁলোকে কেনেবাকৈ আপোনাৰ লগত তৰ্ক কৰি বা সেই বিষয়ে মুখ বন্ধ কৰিবলৈ কয়।

যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক কিবা এটা কথাত পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া সদায় প্ৰতিতৰ্ক এটা উলিওৱাটো মানুহৰ স্বভাৱ।

তাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ ধৰণ সলনি কৰাত মনোনিৱেশ কৰক।

এইটো কৰিবলৈ তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে জড়িত আৱেগ সলনি কৰক আৰু তেওঁক আপোনাৰ সৈতে এক সম্পূৰ্ণ নতুন সম্পৰ্কৰ ছবি চিত্ৰিত কৰক।

জেমছ বাউয়াৰে তেওঁৰ উৎকৃষ্ট চুটি ভিডিঅ’টোত আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ প্ৰতি থকা অনুভৱ সলনি কৰাৰ বাবে এটা ষ্টেপ-বাই-ষ্টেপ পদ্ধতি দিছে। তেওঁ আপুনি পঠিয়াব পৰা টেক্সট আৰু আপুনি ক'ব পৰা কথাবোৰ উন্মোচন কৰে যিয়ে ইয়াৰ ভিতৰৰ গভীৰতাত কিবা এটা ট্ৰিগাৰ কৰিব।

কাৰণ আপুনি এবাৰ আপোনাৰ একেলগে জীৱনটো কেনেকুৱা হ'ব পাৰে সেই বিষয়ে নতুন ছবি এখন আঁকিলে, তেওঁৰ আৱেগিক দেৱালবোৰ থিয় নহ'ব chance.

ইয়াত তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।

16) মাত্ৰ নিজকে হওক।

আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ শক্তিশালী বস্তুবোৰৰ ভিতৰত এটা

আপুনি কোন সেইটো লুকুৱাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা নকৰিব যাতে তেওঁলোকে আপোনাক এৰি যোৱাৰ বাবে অনুশোচনা কৰিব পাৰে, বা আপুনি নহয় বুলি অভিনয় নকৰিব যাতে তেওঁলোকে আপোনাক মিছ কৰে।

ধৰক আপুনি এসময়ত পোহনীয়া জন্তুৰ বাবে কাজিয়া কৰিছিল। কওঁকচোন৷আপুনি মেকুৰীক ভাল পাইছিল আৰু কুকুৰক ঘৃণা কৰিছিল, আনহাতে সিহঁতে পাছলৈ মেকুৰীক ঘৃণা কৰিছিল আৰু কুকুৰক ভাল পাইছিল।

বাৰু, আপোনাৰ সেই টি-চাৰ্টটো লুকুৱাই ৰখাৰ প্ৰয়োজন নাই য’ত গৌৰৱেৰে লিখা আছিল “মই মেকুৰী ভাল পাওঁ!” বা এতিয়া আপুনি হঠাতে কুকুৰক কেনেকৈ ভাল পায় সেই বিষয়ে এটা ডাঙৰ কথা কৰা।

আপুনি চিৰদিনৰ বাবে মাস্ক এখন পিন্ধি ৰাখিব নোৱাৰে, আৰু অভিনয়ে আপোনালোক দুয়োকে হতাশ কৰি পেলাব যদিহে আপুনি ইয়াক কেনেবাকৈ মাৰি পেলায়। Fake it 'till you make it might be a thing, কিন্তু যিকোনো ধৰণৰ সম্পৰ্কত ইয়াক এৰাই চলাটোৱেই উত্তম।

ইয়াৰ উপৰিও, যদি আপোনালোক দুয়োজনেই হ'ব লাগে, তেন্তে নিশ্চয় তেওঁলোকে নিশ্চয়কৈ এটা উপায় বিচাৰি পাব আপুনি যিজন সেইজনৰ বাবে আপোনাক শলাগ লওঁ।

উপসংহাৰ:

আপুনি ডাম্প কৰা প্ৰাক্তন এজনৰ লগত খুন্দা মৰাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে। সকলো সম্ভাৱনাতে আপোনাৰ হাতত বহুত আৱেগিক লটাৰী খুলিব আৰু থিতাপি ল’ব লাগিব৷

কিছুমান অভ্যাসৰ দ্বাৰা, আপুনি সেই জঞ্জালটোক জমা দিয়াৰ ক্ষেত্ৰত মল্লযুঁজ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিব পাৰে। হয়তো তেওঁলোকক অলপ অলপকৈ ঘূৰাই আনিব পাৰে, বা প্ৰমাণ কৰিব যে আপোনাৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ পূৰ্বধাৰণা ভুল আছিল।

কিন্তু যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পাব বিচাৰে, তেন্তে আপোনাক অলপ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব।

আৰু আকৌ, ব্ৰেড ব্ৰাউনিংৰ ওচৰলৈ যাবলৈ সৰ্বোত্তম ব্যক্তি।

ব্ৰেকআপটো যিমানেই কুৎসিত নহওক কিয়, যুক্তিবোৰ যিমানেই আঘাতজনক নহওক কিয়, তেওঁ দুটামান অনন্য কৌশল বিকশিত কৰিছে যাতে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাই নহয় কিন্তু...

গতিকে, যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক হেৰুৱাই ভাগৰি পৰিছে আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে মই তেওঁৰ অবিশ্বাস্যটো চাবলৈ অতিশয় পৰামৰ্শ দিমadvice.

তেওঁৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ লিংকটো আকৌ এবাৰ দিয়া হ'ল।

এজন ৰিলেচনশ্বিপ কোচে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?

যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সেয়া হ'ব পাৰে ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ অতি সহায়ক।

মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...

কেইমাহমানৰ আগতে, মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত এটা কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো . ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।

যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।

মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।

মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।

আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।

কিন্তু যিটো হৈছে সেয়াই হৈছে। মানুহ সলনি হয়, জীৱনটোও চলি থাকে। গতিকে সৰু যেন নালাগিব৷ আপোনাৰ দোষ নাই৷ আচলতে তেওঁলোকেই আপোনাক এৰি যোৱাৰ বাবে বেয়া অনুভৱ কৰা উচিত।

2) আপুনি আগবাঢ়ি যাবলৈ কৰা কামবোৰত লাজ নকৰিব।

যদিহে আপুনি তেওঁলোকৰ জীৱনটো সম্পূৰ্ণৰূপে ধ্বংস কৰা ডাঙৰ জঞ্জাল এটা নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ লাজ কৰিবলগীয়া একো নাই।

আপুনি হয়তো অলপ কৰুণ আছিল, কিন্তু কাৰোবাৰ দ্বাৰা গভীৰভাৱে আঘাত পালে আমি সেইটোৱেই হৈ পৰো নহয়নে আমি ভাল পাওঁ? আপুনি মাত্ৰ বেছিভাগ ভগ্ন হৃদয়ৰ মানুহে কৰা কামটো কৰিলে!

তেওঁলোকক ভাল পাই আৰু কামবোৰ কামত লগাবলৈ চেষ্টা কৰি লাজ নকৰিব। তেওঁলোকক থাকিবলৈ ভিক্ষা কৰা, বা তেওঁলোকক খেদি ফুৰা আৰু ঈৰ্ষাত লুটিয়াই ফুৰা... বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে আন কাৰোবাক পায়।

তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে কৰা সকলো বেয়া কাম লিখি অতিৰঞ্জিত কৰিবলৈ লাজ নকৰিব আপোনাৰ ডায়েৰীখন, কেৱল নিশ্চিত কৰিবলৈ যে আপুনি তেওঁলোকক গোটেইখিনি ঘৃণা কৰে। আমাৰ সকলোৰে মোকাবিলা কৰাৰ উপায় আছে।

হয়, আপুনি হয়তো ব্লকৰ আটাইতকৈ ক্লাছি মানুহ নাছিল, কিন্তু কোনে গুৰুত্ব দিয়ে?

মই আপোনাক উৎসাহিত কৰিছো যে লাজ অনুভৱ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে গৌৰৱ অনুভৱ কৰক আপুনি নিজেই. আপুনি গভীৰভাৱে ভাল পাইছিল বাবেই গভীৰভাৱে আঘাত পাইছিল...আৰু সেইটো বহুতে কৰিব নোৱাৰা কাম।

3) নিজকে চাইক কৰক যে ই কোনো ডাঙৰ কথা নাছিল।

অৱশ্যেই আপোনাৰ ব্ৰেকআপটো এটা ডাঙৰ কথা আছিল আপোনাৰ বাবে—এতিয়াও আছে—কিন্তু আপুনি নিজকে চৰ্ত ৰাখিব লাগিব যে সেয়া নহয়।

কিয়?

কাৰণ সেইটোৱে আপোনাক আপোনাৰ লগত খুন্দা মাৰিলে অধিক শান্ত আৰু ৰূপৱতী হ'বলৈ সহায় কৰিব পাৰেex.

যেতিয়া মোৰ লগত এনেকুৱা হ’ল, যিটোৱে কাম কৰিলে সেয়া হ’ল মই ডাঙৰ ছবিখন চাবলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ। মই জুম আউট কৰি নিজকে ক’লোঁ যে আমাৰ সম্পৰ্কটো মোৰ অধ্যায়পূৰ্ণ জীৱনৰ এটা সৰু অধ্যায় মাত্ৰ...যিটো মোৰ এতিয়াও বহুত কাম আছে, লগ কৰিবলগীয়া মানুহ আছে, সম্পন্ন কৰিবলগীয়া লক্ষ্য আছে।

নিজকে পতিয়ন নিয়াবলৈ কঠিন এইটো যেতিয়া আপুনি মজিয়াত থাকে, ৰাতিপুৱা ৩ বজাত আপোনাৰ পুৰণি ফটোবোৰ চাই থকাৰ সময়ত বাউলিং কৰে, কিন্তু আপুনি কৰিব লাগিব। ই আগবাঢ়ি যোৱাটো সহজ কৰি তোলে, আৰু সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ হাতত বেছি বিকল্প নাই।

অৱশেষত যেতিয়া মই মোৰ প্ৰাক্তনক লগ পালোঁ, তেতিয়া মই শসাৰ দৰে শীতল হৈ পৰিলোঁ আৰু ভাবিলোঁ “গীজ, এই ব্যক্তিজনৰ ওপৰত মই কিয় বাল্টি কান্দিলোঁ?”

আৰু জানেনে কি মহান? আচলতে মই নিজকে কোৱা চিত্ৰনাট্যখন বিশ্বাস কৰি জীৱনত ব্যস্ত হৈ পৰিলোঁ। সঠিক মানসিকতা বাছি লোৱাৰ প্ৰভাৱ সেইটোৱেই হয়।

শুনা। আপোনাৰ সন্মুখত এতিয়াও আপোনাৰ গোটেই জীৱনটো আছে। এই কথা সঁচা। প্ৰেমত থাকিলেও এই কথাটো বিশ্বাস কৰাটো কঠিন।

৪) প্ৰাক্তনক আপ্লুত কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।

এতিয়াই নিজৰ জীৱনৰ প্ৰতি প্ৰতিৰক্ষামূলকভাৱে লোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই, বা তেওঁলোকক বৰ্ণনা কৰিবলৈ যে আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো আগৰ তুলনাত কেনেকৈ বহুত ভালকৈ পৰিচালনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।

আৰু ধৰি লওক আপুনি সফল হৈ উঠিছে আৰু আপুনি এই দিনটো আহিবলৈ অপেক্ষা কৰি আছে যাতে আপুনি কিমান মহান সেইটো দেখুৱাব পাৰে . মই জানো যে আপোনাৰ মাইলৰ খুঁটি আৰু কৃতিত্বৰ বিষয়ে তেওঁলোকক আপডেট কৰাটো প্ৰলোভনজনক যাতে তেওঁলোকে আপোনাক এৰি যোৱাৰ বাবে অনুশোচনা কৰে, কিন্তু আপোনাৰ জিভা ধৰি ৰাখক।

আপুনি আপোনাৰ মূল্য প্ৰমাণ কৰিব নালাগে, আৰু নহয়brag.

তেওঁলোকে নিজাববীয়াকৈ আৱিষ্কাৰ কৰক। তেনেকৈয়ে ই অধিক প্ৰভাৱশালী।

ইয়াৰ উপৰিও এই ব্যক্তিজনক আপুনি কোন সেইটো অনুমোদন জনোৱাৰ ওপৰত আপোনাৰ নিজৰ আত্মমূল্য বান্ধ খাব নালাগে—আপুনি নিজকে আৰু আপোনাৰ সাফল্যক কেনেকৈ চায় তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব লাগে।

যদি আপুনি কেৱল পাৰ্টিত চিট-চাট কৰে আৰু আপুনি আপোনাৰ পোন্ধৰ মিনিটৰ খ্যাতিৰ সহায়ত আপোনাৰ জীৱনটো কিমান ভাল আৰু ন্যায়পৰায়ণ সেই কথা কয় আপুনি কিমান কৃতিত্ব অৰ্জন কৰিছে, আপুনি সেইবোৰ বন্ধ কৰি দিব।

এইটো ভাবি চাওক—আন এজনৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা, আপুনি হয় হতাশ বা ডাঙৰ ডাঙৰ কথা হিচাপে দেখা যাব।

অৱশ্যে, যদি তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ জীৱনৰ বিষয়ে সুধিছে আৰু তেওঁলোকে জোৰ দিয়ে, তেন্তে শ্বেয়াৰ কৰক। নহ’লে এতিয়াৰ বাবে আপোনাৰ কৃতিত্ববোৰ নিজৰ মাজতে ৰাখক।

5) কনভ’টো পোহৰ কৰি ৰাখক।

যদিও আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ প্ৰতি অনুভৱ আছে, তথাপিও “আমি কিয় কৰিলোঁ সঁচাকৈয়ে ব্ৰেক আপ?” বা “আপুনি এতিয়াও মোক ভাল পায়নে?”

আপুনি পাগল বা হতাশ নহয়। আপোনাৰ মৰ্যাদা অক্ষত ৰাখক।

তেওঁলোকে আপোনাক পেলাই দিলে। তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে ইচ্ছা কৰিলে এই ধৰণৰ কথা আৰম্ভ কৰাজন হ’ব লাগে।

আপুনি স্বাভাৱিকতে প্ৰত্যক্ষ আৰু আগতীয়া ব্যক্তি হ’লেও নিজকে বন্ধ কৰক। বলটো তোমাৰ হাতত নাই। আপুনি যি কৰিব লাগিব সেয়া হ’ল ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে শীতল আৰু সংগঠিত হোৱা।

আপুনি কাষ চাপিব পৰা হ’ব বিচাৰে গতিকে যদি তেওঁলোকৰ আপোনাৰ প্ৰতি এতিয়াও অনুভৱ আছে, তেন্তে তেওঁলোক নহ’বভয় খুৱাই। কিন্তু দীক্ষা নকৰিবলৈ সকলো শক্তিৰে চেষ্টা কৰক।

শেহতীয়া খবৰৰ বিষয়ে, ইজনে সিজনৰ চখৰ বিষয়ে, বতৰৰ বিষয়ে...আৰু যিয়েই নহওক কিয়। কিন্তু লঘু ৰাখক।

6) এইবাৰ গুচি যোৱাজন হওক।

প্ৰথম সাক্ষাৎকাৰখন অস্বস্তিকৰ হ’ব, বিশেষকৈ যদি আকস্মিকভাৱে হয়।

আপুনি হয়তো আপোনাৰ কুকুৰটোক আপোনাৰ পিজেত খোজ কাঢ়িব পাৰে আৰু আপুনি তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ ডেটৰ সৈতে আপোনাৰ বাটত খোজ কাঢ়ি থকা দেখিব। আপুনি হয়তো আপোনাৰ গেলামালৰ খৰচ দিবলৈ লৰালৰি কৰিছে আৰু তেওঁলোক আপোনাৰ সন্মুখত আছে।

মৌনতাই অস্বস্তিকৰ হ’বলৈ অপেক্ষা নকৰিব। বৰঞ্চ যেতিয়া কনভ’টো মৰিবলৈ ওলাইছে, তেতিয়া প্ৰথমে বাই ক’বলৈ সাজু হওক।

কিন্তু ধৰি লওক আপুনি পাৰ্টিত আছে আৰু আপুনি কেৱল বাহিৰলৈ ওলাই যাব নোৱাৰে। যেতিয়া তেওঁলোকে ভদ্ৰভাৱে সুধিব “কেনে আছা?”, তেতিয়া আৰু আগবাঢ়ি নাযাব। মাত্ৰ চুটি আৰু মিঠা কৰি ৰাখক। “মই ভাল, ধন্যবাদ”ৰ দৰে চুটি নহয় কিন্তু ডায়েৰী এণ্ট্ৰিৰ দৰেও দীঘল নহয়। তেওঁলোকক উত্তৰ সুধিব, কওক যে ধৰিলে ভাল, তাৰ পিছত চালাড বাৰলৈ যাওক।

বস্তুবোৰ চুটি কৰি ৰাখিলে আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি অধিক আকৰ্ষণীয় হ’ব। ই এটা মানসিক সত্য।

যদি আপুনি বেছি আগ্ৰহী নহয় যেন লাগে আৰু আপুনিয়েই বিদায় ল’বলগীয়া হয়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে কৌতুহলী হ’ব। আৰু যদি তেওঁলোকৰ আপোনাৰ প্ৰতি এতিয়াও আগ্ৰহ আছে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক অধিক কামনা কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক খেদিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

7) তেওঁলোকৰ আগ্ৰহ পুনৰ জগাই তোলা (কিন্তু শ্ৰেণীৰ সৈতে কৰক!)

আহক বাস্তৱিক হওঁ। আমি এতিয়াও তেওঁলোকক ভাল পাওঁ বা নাপাওঁ, আমি বিচাৰো যে আমাৰ প্ৰাক্তনে আমাক আকৌ কামনা কৰক বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকেই ডাম্প কৰিছিলআমাক।

গতিকে আপুনি এইটো ঠিক কেনেকৈ কৰিব পাৰে?

পাইৰ দৰে সহজ! আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ ৰোমান্টিক আগ্ৰহ পুনৰ জগাই তোলা।

আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে ই অসম্ভৱ কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত এটা কাৰণত বিচ্ছেদ ঘটিছিল। ইয়াৰ উপৰিও ব্ৰেকআপৰ সময়ত কোৱা সকলো কথাৰ পিছত এতিয়া আপুনি তেওঁৰ প্ৰতি ইমানেই অনাকৰ্ষণীয় হৈ পৰিছে নহয়নে?

আপুনি ইয়াক সকলো ঘূৰাই দিব পাৰে।

আপোনাৰ... এই বিষয়ে মই ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ পৰা জানিব পাৰিলোঁ, যিয়ে হাজাৰ হাজাৰ পুৰুষ-মহিলাক তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তনসকলক ঘূৰাই পোৱাত সহায় কৰিছে। তেওঁ “the relationship geek” ৰ মনিকাৰেৰে যায়, ইয়াৰ কাৰণো আছে।

এই বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত তেওঁ আপোনাক দেখুৱাব যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক আকৌ বিচৰাৰ বাবে কি কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ পৰিস্থিতি যিয়েই নহওক কিয় — বা দুয়োৰে বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছত আপুনি যিমানেই বেয়াকৈ খেলা-ধূলা কৰি নাথাকক কিয় — তেওঁ আপোনাক কেইবাটাও উপযোগী টিপছ দিব যিবোৰ আপুনি তৎক্ষণাত আবেদন কৰিব পাৰে।

ইয়াত এটা লিংক আছে তেওঁৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো আকৌ এবাৰ। যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই বিচাৰে, তেন্তে এই ভিডিঅ'টোৱে আপোনাক এই কামত সহায় কৰিব।

8) বিশেষকৈ যদি তেওঁলোক নতুন কাৰোবাৰ লগত থাকে তেন্তে ৰূপৱতী হওক।

যদিও মই ইতিমধ্যে মোৰ প্ৰাক্তনৰ ওপৰত আছিলো, নতুন কাৰোবাৰ লগত তেওঁলোকক দেখাৰ সময়ত ই এতিয়াও আন্ত্ৰিক অংশত ঘুচা মাৰিছিল।

আনকি বমি কৰিবলৈও মন যাব পাৰে।

আপুনি যি কৰিব লাগিব সেয়া হ'ল ৰূপৱতী হোৱা আৰু যদি ইয়াৰ বাবে কঠিন হয় আপুনি, আপুনি ইয়াক নকল কৰিব লাগিব। যদি আপুনি নিজকে ভাল পায় তেন্তে একেলগে ৰাখিব লাগিব।

আপুনি নিবিচাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে হাঁহিব, নহয়নে? আপুনি বিচাৰেআপোনাৰ প্ৰাক্তনক পিছদিনালৈকে আপোনাক মৰমেৰে ভাবিবলৈ।

Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:

গতিকে আপুনি দেৱালত ঘুচা মাৰিব বিচাৰিলেও হাঁহিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনি একেবাৰেই প্ৰভাৱিত নোহোৱাৰ অভিনয় কৰক। চিন্তা নকৰিব, এই এনকাউণ্টাৰবোৰ মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ বাবেহে হয় যাতে আপুনি ইয়াক বেছি দিনলৈ নকল নকৰে।

যদিও ইয়াক অতিমাত্ৰা নকৰিবলৈ সাৱধান হওক। তেওঁলোকৰ নতুন প্ৰেমিকৰ লগত অত্যধিক বন্ধুত্বপূৰ্ণ নহ’ব। সেইটো সকলোৰে বাবে অস্বস্তিকৰ।

9) পবিত্ৰ সকলো বস্তুৰ প্ৰেমৰ বাবে ফ্লাৰ্ট নকৰিব!

গতিকে ধৰি লওক আপুনি বাৰত ইজনে সিজনক লগ পাইছিল। তেওঁলোক তেওঁলোকৰ বন্ধুৰ লগত, আপুনি আপোনাৰ লগত।

আপোনাৰ তৃতীয়টো পানীয় খোৱাৰ পিছত তেওঁলোকক চকু টিপিয়াবলৈ আৰম্ভ নকৰিব!

আপুনি মনত ৰাখিব লাগিব যে তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিছিল। স্পষ্ট কৰিবলৈ: তেওঁলোকে আপোনাৰ হৃদয় ভাঙি পেলালে!

আপুনি আপোনাৰ আত্ম-মূল্যৰ বাবে অলপ কিবা এটা জমা কৰাটো নিজৰ ওচৰত ঋণী। আপুনি এজন ধৰা আৰু আপোনাৰ ডাম্পাৰক এইটো দেখুৱাবলৈ সৰ্বোত্তম উপায় হ'ল তেওঁলোকক দেখুৱাব যে আপুনি সহজে উপলব্ধ নহয়।

নিশ্চিতভাৱে, যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ ওচৰলৈ যায় তেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে কথা পাতক কিন্তু কোনো ফুটচি নকৰিব ৷ তেওঁলোকে আপোনাক ডাম্প কৰাৰ পিছতো বহুত কষ্ট কৰক।

তেওঁলোকে আপোনাক ঘূৰাই আনিব লাগিব। সময়সীমা।

তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ পৰিণতি জানিব লাগিব, আৰু আপুনি যদি তেওঁলোকৰ ওপৰত নিজকে সহজেই নিক্ষেপ কৰি আছে তেন্তে তেওঁলোকে শিকিব নোৱাৰিব।

10) যদি আপুনিআপুনি পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাত সুখী বুলি ইংগিত দিয়ক।

হয়তো তেওঁলোকে আপোনাক এৰি যোৱাৰ বাবে অনুশোচনা কৰে কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ অতি লাজ কৰে কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাক আঘাত দিছে।

তাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ ওচৰলৈ আকৌ এবাৰ ওচৰ চাপিবলৈ সাহস পোৱালৈ অপেক্ষা কৰি থাকিলে, কিয় কথাবোৰ নিজৰ হাতত লৈ আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ উপায় বিচাৰি নাপাব?

ই তেওঁক আপোনাৰ সৈতে পুনৰ মিলি যাবলৈ উৎসাহিত কৰিব। আৰু কেতিয়াবা, আপোনালোক দুয়োৰে প্ৰয়োজন মাথোঁ সেইটোৱেই।

মই আগতে ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ কথা কৈছিলো – তেওঁ সম্পৰ্ক আৰু মিলনৰ বিশেষজ্ঞ।

তেওঁৰ ব্যৱহাৰিক টিপছে হাজাৰ হাজাৰ পুৰুষ-মহিলাক কেৱল তেওঁলোকৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰা নাই exes কিন্তু তেওঁলোকে এবাৰ শ্বেয়াৰ কৰা প্ৰেম আৰু প্ৰতিশ্ৰুতি পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ।

যদি আপুনিও একে কাম কৰিব বিচাৰে, তেন্তে তেওঁৰ চমৎকাৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো ইয়াত চাওক।

11) তেওঁলোকক... ঠাণ্ডা কান্ধ।

ডাম্প হোৱাৰ বাবে তিতা অনুভৱ নকৰাটো কঠিন, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ ব্ৰেক-আপৰ ইমান দিন হোৱা নাই আৰু যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে পৃথিৱীখনক বুজাইছিল।

গতিকে সেয়া ৰাস্তাত তেওঁলোকৰ লগত খুন্দা মাৰিলে তেওঁলোকক ঠাণ্ডা কান্ধটো দিয়াটো প্ৰতিহত কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে—আপুনি তেওঁলোকক চিনি নোপোৱাৰ অভিনয় কৰিবলৈ, বা প্ৰথম অৱস্থাত তেওঁলোকৰ অস্তিত্ব নাই বুলি ভাও ধৰিবলৈ।

হয়তো হ'ব'। টি আনকি সচেতন পছন্দও হ'ব। আপুনি হয়তো আৱেগে ইমানেই আগুৰি ধৰিব যে আপুনি কেনেকৈ অভিনয় কৰিব সেই বিষয়ে নিশ্চিত নহয়, আৰু শেষত আকস্মিকভাৱে সেইবোৰক স্নব কৰি পেলাব।

সেইবাবেই আপুনি ৰাজহুৱা স্থানত সেইবোৰৰ লগত যাদৃচ্ছিকভাৱে খুন্দা মৰাৰ সুযোগৰ বাবে সাজু থাকিব লাগিব, আৰু প্ৰশিক্ষণ ল'ব পাৰে নিজকে কৰিবলৈজমা হোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক যাতে আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি নাগৰিক হ'ব পাৰে। বন্ধুত্বপূৰ্ণ, আনকি।

ইয়াৰ উন্নতি হৈছে তেওঁলোকক দেখুৱাই যে আপুনি বেছিভাগতকৈ অধিক পৰিপক্ক ব্যক্তি। যে আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে মচি পেলোৱাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে আপোনাক এৰি যোৱাৰ পিছতো সেইবোৰ সহ্য কৰিবলৈ ইচ্ছুক।

পৰিপক্কতা চেক্সি, গতিকে তেওঁক দেখুৱাওক যে আপুনি কিমান চেক্সি হ'ব পাৰে।

12 ) পেডেষ্টেলৰ পৰা আঁতৰাই পেলাওক।

আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন আচলতে তেওঁলোকতকৈ ভাল বুলি কল্পনা কৰাটো স্বাভাৱিক, বিশেষকৈ যদি আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি উন্মাদ প্ৰেমত পৰি থকাৰ সময়তে তেওঁলোকে গুচি গৈছিল। আৰু “তেওঁলোকক ঘূৰাই পোৱা”ৰ ধাৰণাটোৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হোৱাটোও সহজ।

তাৰ বাহিৰলৈ চাবলৈ চেষ্টা কৰক।

সময় উলিয়াওক বহি তেওঁলোকৰ ত্ৰুটিবোৰ চিন্তা কৰক। তেওঁলোকে কিয় গুচি গ’লহেঁতেন, আনকি তেওঁলোকে আপোনাক আঘাত দিবলৈ কৰা বহুতো সৰু সৰু কামৰ কথাও ভাবি চাওক৷ সেইবোৰ সময়ৰ কথা ভাবি চাওক যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক খং বা দুখী কৰি তুলিছে, কিন্তু কেৱল আপুনি তেওঁলোকক ভাল পোৱাৰ বাবেই ক্ষমা কৰিছে।

যদি এনে চিন্তা কৰিলে আপোনাৰ চকুত তেওঁলোকক কম আকৰ্ষণীয় দেখা যায় তেন্তে আতংকিত নহ’ব। কথাটো হ’ল!

ইয়াক প্ৰতিৰক্ষা হিচাপে ভাবিব। তেওঁলোকৰ বিদায়ৰ সৈতে আপোনাৰ সহমতত উপনীত হোৱাৰ আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ আশাক ম্লান কৰাৰ এটা উপায়।

এইদৰে, পিছৰবাৰ আপুনি ৰাস্তাত লগ পোৱাৰ সময়ত—বা একেলগে আড্ডা মাৰিলে, যদি সেইটোৰ কথা আহে—আপুনি জয়ী হয় 't be so heartbroken or disappointed.

13) এনকাউণ্টাৰটোক ৰোমান্টিক নকৰিব।

এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে হোৱা এনকাউণ্টাৰৰ কথা ভাবিবলৈ সহজ যে আপুনি... যথেষ্ট শেষ হোৱা নাই