Jest niewiele rzeczy bardziej bolesnych (i upokarzających) niż bycie porzuconym.

Nie dość, że tracisz osobę, którą kochasz, to jeszcze Twoja samoocena i poczucie dumy zostają zmiażdżone na kawałki.

Wielu może przejść od tego, ale niektórzy po prostu nie mogą, zwłaszcza jeśli uważają swój związek za naprawdę wyjątkowy.

Jeśli nadal masz uczucia do swojego ex, który cię rzucił, oto kilka praktycznych wskazówek, gdy nadejdzie fatalny dzień, że wpadniesz na nich:

1) Nie czuj się mały.

Tak trudne, jak to może być, nie czuć się zbyt źle o tym, co się stało, Yep, nawet jeśli uważasz, że jesteś przyczyną rozpadu.

Trzymaj brodę w górze, nie możesz wiecznie czuć się winny za swoje błędy lub użalać się nad sobą.

Tak, to okropne uczucie, kiedy ktoś traci zainteresowanie nami lub rezygnuje z nas - czy możemy nie czuć się jak najbardziej nieinteresująca, najbardziej niekochana osoba, jaka istnieje?

A nawet jeśli rzeczywiście jesteś tak okropną osobą, że zasługujesz na to, co dostajesz, to jest tu srebrna podszewka: przyznając, że rzeczywiście byłeś okropny, już zrobiłeś pierwszy krok do stania się lepszym człowiekiem.

Co najważniejsze, dwaj z was są po prostu ludźmi.Oboje macie swoje niedoskonałości i nadzieje.Być może na początku wszystko wydawało się dobre, ale wiele małych różnic, które pojawiły się później, udowodniło ci, że się mylisz.I to jest w porządku.

Ale to jest to, co jest, ludzie się zmieniają, a życie toczy się dalej. Więc nie czuj się mały, to nie twoja wina, w rzeczywistości to oni powinni czuć się źle, że cię zostawili.

2) Nie czuj się zawstydzony rzeczami, które zrobiłeś, aby przejść dalej.

O ile nie zrobiłeś wielkiego bałaganu, który całkowicie zniszczył ich życie, nie masz się czego wstydzić.

Może byłeś trochę żałosny, ale czyż nie tym właśnie się stajemy, gdy jesteśmy głęboko zranieni przez kogoś, kogo kochamy? Po prostu zrobiłeś to, co robi większość ludzi o złamanym sercu!

Nie wstydź się, że kochałeś ich i próbowałeś sprawić, by wszystko działało. Błagać ich, by zostali, albo prześladować ich i taplać się w zazdrości... zwłaszcza jeśli znaleźli kogoś innego.

Nie wstydź się spisać wszystkich złych rzeczy, które ci zrobili i wyolbrzymić je w swoim pamiętniku, tylko po to, by upewnić się, że nienawidzisz ich na wylot. Wszyscy mamy swoje sposoby radzenia sobie z tym problemem.

Tak, może nie byłeś najklasyczniejszą osobą na bloku, ale kogo to obchodzi?

Zachęcam Cię, abyś zamiast odczuwać wstyd, poczuła się dumna z siebie. Zraniłaś głęboko, bo kochałaś głęboko...a to coś, co niewiele osób potrafi.

3) Psychika, że to nie było nic wielkiego.

Oczywiście, że twoje rozstanie było dla ciebie wielką sprawą - nadal jest - ale musisz uwarunkować się, że tak nie jest.

Dlaczego?

Ponieważ może to pomóc ci stać się bardziej spokojnym i wdzięcznym, gdy wpadniesz na swojego ex.

Kiedy mi się to przytrafiło, to co zadziałało, to próbowałem spojrzeć na duży obraz. Powiększyłem go i powiedziałem sobie, że nasz związek to tylko mały rozdział w moim pełnym rozdziałów życiu... że wciąż mam wiele rzeczy do zrobienia, ludzi do spotkania, cele do osiągnięcia.

Trudno jest przekonać się o tym, kiedy jesteś na podłodze, bawiąc się o 3 rano, podczas gdy oglądasz swoje stare zdjęcia, ale musisz. To sprawia, że poruszanie się dalej jest łatwiejsze, a naprawdę nie masz dużego wyboru.

Kiedy w końcu spotkałem mojego byłego, byłem chłodny jak ogórek i pomyślałem "Geez, dlaczego płakałem wiadra nad tą osobą?".

I wiesz co jest wspaniałe? Ja faktycznie uwierzyłam w scenariusz, który sobie opowiadałam i zajęłam się swoim życiem. To jest właśnie efekt wyboru odpowiedniego sposobu myślenia.

Posłuchaj, masz jeszcze całe życie przed sobą - to prawda, tylko trudno w to uwierzyć, gdy wciąż jesteś zakochany.

4) Nie ma potrzeby, aby zaimponować swojemu ex.

Nie ma potrzeby, abyś się teraz bronił przed swoim życiem lub opisywał im tylko to, jak zacząłeś zarządzać swoim życiem o wiele lepiej niż wcześniej.

I powiedzmy, że stałeś się sukcesem i czekasz na ten dzień, aby przyjść, aby pokazać im, jak wielki jesteś. Wiem, że to kuszące, aby zaktualizować je o swoich kamieniach milowych i osiągnięciach, aby żałowali, że cię opuścili, ale trzymaj język.

Nie musisz udowadniać swojej wartości, ani nie powinieneś się chwalić.

Pozwól im odkryć to na własną rękę. W ten sposób jest to bardziej wpływowe.

Poza tym, twoja własna wartość nie powinna być związana wokół tego, że ta osoba zatwierdza to, kim jesteś - powinna być określona przez to, jak widzisz siebie i swoje osiągnięcia.

Poza tym, to oni cię zostawili, więc to oni powinni się bardziej wysilić, by poznać cię na nowo.

Jeśli tylko ucinasz sobie pogawędkę na imprezie i wykorzystujesz swoje piętnaście minut sławy, by opowiadać o tym, jak dobre jest twoje życie i ile tylko zdobyłeś osiągnięć, to ich wyłączysz.

Pomyśl o tym - z punktu widzenia innej osoby, możesz być postrzegany jako desperat lub przechwalający się.

Oczywiście, jeśli zapytają cię o twoje życie i będą nalegać, podziel się. W przeciwnym razie, po prostu zachowaj swoje osiągnięcia dla siebie na razie.

5) Zachowaj lekkość rozmowy.

Nawet jeśli nadal masz uczucia do swojego ex, trzymaj się z dala od poważnych tematów, takich jak "Dlaczego naprawdę zerwaliśmy?" lub "Czy nadal mnie kochasz?".

Nie jesteś szalona ani zdesperowana, zachowaj godność.

To oni cię rzucili, to oni powinni być inicjatorami tego typu rozmów, jeśli naprawdę tego chcą.

Nawet jeśli jesteś naturalnie bezpośrednią i bezpośrednią osobą, powstrzymaj się. Piłka nie jest w twoich rękach. To, co musisz zrobić, to być chłodnym i opanowanym zamiast tego.

Chcesz być przystępny, więc jeśli nadal mają uczucia do ciebie, nie będą zastraszeni. Ale spróbuj ze wszystkich sił, aby nie zainicjować.

Rozmawiajcie o najnowszych wiadomościach, o swoich zainteresowaniach, o pogodzie... o czymkolwiek innym, ale niech to będzie lekkie.

6) Bądź tym razem tym, który wyjdzie.

Pierwsze spotkanie będzie niezręczne, zwłaszcza jeśli dojdzie do niego przez przypadek.

Możesz być na spacerze z psem w swoich PJs i widzisz, że idą swoją drogą ze swoją datą. Możesz być w pośpiechu, aby zapłacić za swoje artykuły spożywcze i są one przed tobą.

Nie czekaj, aż cisza stanie się niezręczna. Zamiast tego, gdy convo ma zgasnąć, przygotuj się do bycia pierwszym, który powie do widzenia.

Ale powiedzmy, że jesteś na imprezie i nie możesz po prostu wyjść. Kiedy pytają grzecznie "Jak się masz?", nie idź dalej i dalej. Po prostu trzymaj to krótko i słodko. Nie tak krótko, jak "Jestem dobry, dzięki", ale nie tak długo, jak wpis do pamiętnika albo. Zapytaj ich z powrotem, powiedz, że dobrze jest dogonić, a następnie udać się do baru sałatkowego.

Trzymanie rzeczy krótko sprawi, że będziesz dla nich bardziej atrakcyjny. To fakt psychologiczny.

Jeśli wydasz się niezbyt chętny i to ty będziesz musiał się pożegnać, będą cię ciekawi, a jeśli nadal będą zainteresowani, mogą cię bardziej pożądać i zacząć się z tobą ścigać.

7) Ponownie rozbudzaj ich zainteresowanie (ale rób to z klasą!).

Bądźmy prawdziwi, czy nadal je lubimy, czy nie, chcemy, aby nasz ex pożądał nas ponownie, zwłaszcza jeśli to on nas rzucił.

Jak więc można to dokładnie zrobić?

Łatwe jak ciasto! Ponownie rozpal ich romantyczne zainteresowanie w tobie.

Możesz myśleć, że to niemożliwe, ponieważ zerwali z tobą z jakiegoś powodu. Poza tym, jesteś teraz tak nieatrakcyjny dla niego po wszystkich rzeczach, które powiedziałeś podczas zerwania, prawda?

Możesz to wszystko odwrócić.

Istnieją psychologiczne sztuczki, które sprawią, że twój ex znów będzie cię pożądał, jakbyście spotkali się po raz pierwszy.

Dowiedziałem się o tym od Brada Browninga, który pomógł tysiącom mężczyzn i kobiet odzyskać ich ex. On idzie przez moniker "the relationship geek", z dobrego powodu.

W tym darmowym wideo pokaże Ci dokładnie, co możesz zrobić, aby Twój ex znów Cię pragnął.

Bez względu na to, jaka jest twoja sytuacja - lub jak bardzo nabroiłeś od czasu rozstania tych dwojga - da ci on szereg przydatnych wskazówek, które możesz natychmiast zastosować.

Oto ponownie link do jego darmowego wideo. Jeśli naprawdę chcesz, aby twój ex wrócił, ten film pomoże ci to zrobić.

8) Bądź wdzięczny, zwłaszcza jeśli są z kimś nowym.

Nawet jeśli byłem już ponad moim ex, to wciąż był to cios w jelicie, kiedy widziałem ich z kimś nowym.

Może nawet sprawić, że będzie ci się chciało wymiotować.

To, co musisz zrobić, to być wdzięcznym i jeśli jest to dla ciebie trudne, musisz to udawać. Jeśli kochasz siebie, musisz trzymać to razem.

Chyba nie chcesz, żeby się z Ciebie śmiali? Chcesz, żeby Twój były myślał o Tobie z sentymentem do następnego dnia.

Related Stories from Hackspirit:

Spróbuj więc się uśmiechnąć, nawet jeśli masz ochotę walnąć w ścianę. Udawaj, że w ogóle cię to nie dotyczy. Nie martw się, takie spotkania trwają tylko kilka minut, więc długo nie będziesz udawał.

Uważaj jednak, aby nie przesadzić, nie bądź zbyt przyjazny dla ich nowego ukochanego, to jest niewygodne dla wszystkich.

9) Na miłość wszystkiego, co święte, nie flirtuj!

Powiedzmy, że poznaliście się w barze. Oni są ze swoimi znajomymi, ty ze swoimi.

Nie zaczynaj mrugać do nich po trzecim drinku!

Musisz pamiętać, że zerwali z tobą, a precyzując: złamali ci serce!

Jesteś winien to sobie, aby zapisać trochę czegoś dla swojej wartości własnej. Jesteś połowem i najlepszym sposobem na pokazanie tego swojemu wywrotowcowi jest pokazanie im, że nie jesteś łatwo dostępny.

Jasne, rozmawiaj ze swoim byłym, gdy podchodzą do ciebie, ale nie rób żadnych stópek, nie dotykaj ich ramienia w słodki sposób.

Nie tylko sprawi to, że pomyślą, że jesteś "łatwy", mogą po prostu łatwo opuścić cię, jeśli zdecydujesz się wrócić do siebie, ponieważ nie wywierały dużego wysiłku nawet po tym, jak cię rzuciły.

Muszą cię odzyskać. Kropka.

Muszą znać konsekwencje swoich czynów, a nie nauczą się, jeśli będziesz się na nich tylko czytelnie rzucał.

10) Jeśli nadal jesteś w nich, upuść wskazówki, że jesteś szczęśliwy, aby ponownie połączyć.

Może żałują, że cię opuścili, ale są zbyt nieśmiali, aby ponownie połączyć się z tobą, ponieważ cię zranili.

Zamiast czekać, aż będą mieli odwagę podejść do Ciebie ponownie, dlaczego nie wziąć sprawy w swoje ręce i znaleźć sposób, aby przejść do swojego ex?

To zachęci go do powrotu do siebie, a czasami to wszystko, czego oboje potrzebujecie.

Wspomniałem wcześniej o Bradzie Browningu - to ekspert od związków i pojednania.

Jego praktyczne wskazówki pomogły tysiącom mężczyzn i kobiet nie tylko ponownie połączyć się ze swoimi byłymi, ale odbudować miłość i zaangażowanie, które kiedyś dzielili.

Jeśli chciałbyś zrobić to samo, sprawdź jego doskonałe darmowe wideo tutaj.

11) Nie dawaj im zimnego ramienia.

Trudno nie czuć się zgorzkniałym nad byciem porzuconym, zwłaszcza jeśli nie minęło tak wiele czasu od twojego rozpadu i jeśli znaczyli dla ciebie cały świat.

Dlatego trudno jest się oprzeć, by nie rzucić im zimnego spojrzenia, kiedy wpada się na nich na ulicy - udawać, że się ich nie zna, albo że w ogóle nie istnieją.

Być może nie będzie to nawet świadomy wybór. Możesz być tak przytłoczony emocjami, że nie będziesz pewny jak się zachować i skończysz snobując się na nich przez przypadek.

Dlatego musisz być przygotowany na szansę, że możesz wpaść na nich przypadkowo w miejscu publicznym, i trenować siebie, aby uniknąć zamrożenia, abyś mógł być wobec nich cywilny. Przyjazny, nawet.

To ma tę zaletę, że pokazuje im, że jesteś bardziej dojrzałą osobą niż większość. Że jesteś gotów tolerować ich pomimo tego, że cię zostawiają, zamiast całkowicie wymazać ich ze swojego życia.

Dojrzałość jest seksowna, więc pokaż mu, jak seksowna możesz być.

12) Zdjąć je z cokołu.

To naturalne, że wyobrażasz sobie, że twój ex jest lepszy niż w rzeczywistości, zwłaszcza jeśli odszedł, gdy wciąż byłeś szalenie zakochany w nich. I łatwo jest też obsesyjnie myśleć o "odzyskaniu ich z powrotem".

Spróbuj spojrzeć poza to.

Poświęć czas, aby usiąść i zastanowić się nad ich wadami. Pomyśl o powodach, dla których mogli odejść, a nawet o wielu małych rzeczach, które zrobili, aby cię zranić. Pomyśl o czasach, kiedy sprawili, że jesteś zły lub smutny, ale wybaczyłeś po prostu dlatego, że ich kochasz.

Nie przejmuj się, jeśli takie myślenie sprawi, że w Twoich oczach będą wyglądać mniej atrakcyjnie - o to chodzi!

Pomyśl o tym jako o obronie. Sposób na pogodzenie się z ich odejściem i złagodzenie swoich oczekiwań wobec nich.

W ten sposób następnym razem, gdy spotkasz się na ulicy - lub spędzisz razem czas, jeśli do tego dojdzie - nie będziesz miał tak złamanego serca lub rozczarowanego.

13) Nie romantyzuj spotkania.

Łatwo jest myśleć o spotkaniu z byłym, z którym nie do końca się pogodziłeś, jako o cudownym wydarzeniu - spotkaniu zgotowanym przez same niebiosa.

Ale zastanów się, czy rzeczywiście tak jest?

Oceń, czy naprawdę chcesz być z nimi ponownie. Pomyśl o powodach, dla których zerwali z tobą i jak. Czy myślisz, że wy dwaj jesteście naprawdę przeznaczeni do bycia razem ponownie, biorąc pod uwagę to, co się stało? Czy jesteś gotów zranić się ponownie, tylko po to, aby być z nimi?

Czasami po prostu nie ma głębszego znaczenia za tym, że wpadasz na swojego ex.

Nie "mój były to zaplanował" lub "to była wola wszechświata"- czasami po prostu tak się składa, że dwoje z was jest w tym samym miejscu w tym samym czasie.

14) Nie pytaj o zamknięcie, jeśli już przeszedłeś dalej.

Zamknięcie jest przereklamowane, w rzeczywistości większość czasu to tylko wymówka dla jednego lub obu z was, aby wrócić do siebie.

Co to jest zamknięcie dla, w każdym razie? Jeśli już przeniósł się na, nie masz nic do zyskania od pozwalając im wiedzieć. A jeśli są one tym, który rzucił cię, oni prawdopodobnie dostał cię z ich umysłu na jakiś czas teraz.

W końcu proszenie o zamknięcie w tym momencie jest jak proszenie o wiadro wody morskiej na środku oceanu - jest zbędne i bezcelowe.

To nie znaczy, że powinieneś być zimny wobec nich, lub że powinieneś unikać przyjaźni z nimi ponownie. Ale nie myśl, że konieczne jest przywoływanie przeszłości do dyskusji jako "zamknięcia".

15) Przepisz, jak cię widzą.

Spójrzmy prawdzie w oczy, twój ex pozostawiając cię najprawdopodobniej oznacza, że są przekonani, że nie uda ci się. Że jest coś o tym, jak widzą cię, że przyniósł im ten wniosek.

Może masz przeczucie, czym jest to "coś" i próbujesz logicznie przekonać ich, że jest inaczej, ale bez względu na to, jak bardzo się starasz, oni w jakiś sposób kończą kłócąc się z tobą lub prosząc, byś się zamknął.

Kiedy ktoś próbuje cię do czegoś przekonać, to ludzką naturą jest zawsze wymyślić kontrargument.

Zamiast tego skup się na zmianie sposobu, w jaki się czują.

Aby to zrobić, po prostu zmień emocje, które kojarzą się z tobą i spraw, by wyobraził sobie zupełnie nową relację z tobą.

W swoim doskonałym, krótkim wideo James Bauer daje ci metodę krok po kroku, aby zmienić sposób, w jaki twój ex czuje się z tobą. Ujawnia teksty, które możesz wysłać i rzeczy, które możesz powiedzieć, które wywołają coś głęboko w nich.

Bo kiedy namalujesz nowy obraz tego, jak mogłoby wyglądać wasze wspólne życie, jego emocjonalne ściany nie będą miały szans.

Obejrzyj jego znakomite, darmowe wideo tutaj.

16) Po prostu bądź sobą.

Jedną z najpotężniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest po prostu bycie sobą.

Nie próbuj ukrywać tego, kim jesteś, tylko po to, żeby żałowali, że cię zostawili, albo udawaj kogoś, kim nie jesteś, tylko po to, żeby za tobą tęsknili.

Powiedzmy, że kiedyś kłóciliście się o zwierzęta domowe, powiedzmy, że ty kochałeś koty i nienawidziłeś psów, podczas gdy one z kolei nienawidziły kotów i kochały psy.

Cóż, nie ma potrzeby ukrywać tej swojej koszulki, która dumnie mówi "Kocham koty!" lub robienia wielkiej sprawy o tym, jak nagle kochasz psy teraz.

Nie można utrzymać maski na zawsze, a udawanie pozostawi tylko dwóch z was rozczarowany, jeśli uderzyć go jakoś. Fake it 'till you make it może być rzeczą, ale to najlepiej unikać w związkach każdego rodzaju.

Poza tym, jeśli dwa z was są przeznaczone do bycia, to z pewnością znajdą sposób, aby docenić cię za to, kim jesteś.

PODSUMOWANIE:

To może być trudne do czynienia z wpadając na ex, który rzucił cię. Według wszelkiego prawdopodobieństwa będziesz miał dużo emocjonalnego bagażu do rozpakowania i rozliczenia.

Z pewną praktyką, można wrestle, że bałagan do złożenia i zarządzać będąc przyjaciółmi z ex. Może wygrać je z powrotem trochę po trochu, lub udowodnić, że ich prekoncepcje o tobie były błędne.

Ale jeśli naprawdę chcesz odzyskać swojego ex, będziesz potrzebował trochę pomocy.

I znów najlepszą osobą, do której można się zwrócić jest Brad Browning.

Nieważne jak brzydkie było rozstanie, jak raniące były kłótnie, on opracował kilka unikalnych technik, aby nie tylko odzyskać swojego ex, ale zatrzymać go na dobre.

Tak więc, jeśli jesteś zmęczony tęsknotą za swoim byłym i chcesz zacząć od nowa z nimi, gorąco polecam sprawdzenie jego niesamowitej porady.

Poniżej jeszcze raz link do jego darmowego filmiku.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.