Ёсць рэчы больш балючыя (і зневажальныя), чым быць кінутым.

Вы не толькі губляеце чалавека, якога любіце, ваша самаацэнка і пачуццё гонару таксама разбіваюцца ўшчэнт.

Многія могуць адысці ад гэтага, але некаторыя проста не могуць, асабліва калі яны лічаць свае адносіны сапраўды асаблівымі.

Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце пачуцці да былога, які вас кінуў, вось некалькі практычных парад, калі надыходзіць лёсавызначальны дзень, калі вы сутыкаецеся з імі:

1) Не адчувайце сябе маленькімі.

Як бы складана гэта ні было, не перажывайце з-за таго, што здарылася. Так, нават калі вы думаеце, што вы прычына разрыву.

Падымайце падбародак. Вы не можаце вечна адчуваць сябе вінаватым за свае памылкі або шкадаваць сябе.

Так, гэта жудасна, калі хтосьці губляе да нас цікавасць або адмаўляецца ад нас — як мы можам не адчуваць, што мы самыя нецікавы, самы непрыемны чалавек?—але майце на ўвазе, што хаця вы можаце так сябе адчуваць, гэта проста няпраўда.

І нават калі вы сапраўды такі жудасны чалавек, каб заслужыць тое, што атрымліваеце , тады вось добрая падкладка: прызнаўшы, што вы сапраўды былі жудаснымі, вы ўжо зрабілі першы крок да таго, каб стаць лепшым чалавекам.

Самае галоўнае, што вы двое проста людзі. У вас абодвух ёсць свае недасканаласці і свае надзеі. Магчыма, спачатку ўсё здавалася добрым, але мноства невялікіх адрозненняў, якія ўзніклі пазней, даказалі, што вы памыляліся. І гэтацудоўная падзея — сустрэча, прызначаная самімі нябёсамі.

Але падумайце пра гэта. Ці сапраўды гэта так?

Ацаніце, ці сапраўды вы хочаце зноў быць з імі. Успомніце прычыны, па якіх яны рассталіся з вамі, і як. Як вы лічыце, ці сапраўды вам двум наканавана зноў быць разам, улічваючы тое, што здарылася? Ці гатовыя вы зноў пацярпець, каб пабыць з імі?

Часам няма ніякага больш глыбокага сэнсу, калі вы сутыкнуліся з былым.

Няма «мой былы планаваў гэта» або « такая была воля сусвету”—часам вы двое проста апынуліся ў адным месцы ў адзін і той жа час.

14) Не прасіце закрыцця, калі вы ўжо пайшлі далей.

Закрыццё пераацэнена. Фактычна, часцей за ўсё гэта проста нагода для аднаго або абодвух, каб зноў сабрацца разам.

Увогуле, для чаго такое закрыццё? Калі вы ўжо пайшлі далей, вы нічога не выйграеце ад таго, каб паведаміць ім. І калі менавіта яны вас кінулі, то, верагодна, яны ўжо на некаторы час збілі вас з розуму.

У рэшце рэшт, прасіць аб закрыцці ў гэты момант падобна на тое, каб прасіць вядро марской вады ў сярэдзіна акіяна — гэта лішняе і бессэнсоўнае.

Гэта не азначае, што вы павінны быць халоднымі да іх, або што вы павінны пазбягаць сяброўства з імі зноў. Але не лічыце неабходным выносіць мінулае на абмеркаванне як «закрыццё».

15) Перапішыце, як яны бачаць вас.

Давайце паглядзім праўдзе ў вочы.Тое, што ваш былы пакінуў вас, хутчэй за ўсё, азначае, што ён перакананы, што ў вас нічога не атрымаецца. Што ёсць нешта ў тым, як яны вас бачаць, што прывяло іх да такой высновы.

Магчыма, вы здагадваецеся, што гэта за «нешта», і паспрабуеце лагічна пераканаць іх у адваротным. Але як бы вы ні стараліся, яны так ці інакш спрачаюцца з вамі або просяць заткнуцца.

Калі нехта спрабуе вас у чымсьці пераканаць, чалавечая прырода заўсёды прыходзіць з контраргументам.

Замест гэтага засяродзьцеся на тым, каб змяніць тое, як яны сябе адчуваюць.

Для гэтага проста змяніце эмоцыі, якія яны звязваюць з вамі, і прымусіце яго ўявіць сабе адносіны з вамі па-новаму.

У сваім цудоўным кароткім відэароліку Джэймс Баўэр паэтапна расказвае, як змяніць стаўленне да вас былога. Ён паказвае тэксты, якія вы можаце адправіць, і тое, што вы можаце сказаць, што выкліча нешта глыбокае ўнутры іх.

Таму што, як толькі вы намалюеце новую карціну таго, якім можа быць ваша сумеснае жыццё, яго эмацыйныя сцены не вытрымаюць шанец.

Глядзіце яго выдатнае бясплатнае відэа тут.

16) Проста будзьце сабой.

Адна з самых магутных рэчаў, якія вы можаце проста быць самім сабой.

Не спрабуйце хаваць, хто вы ёсць, каб прымусіць іх пашкадаваць, што пакінулі вас, або прыкідвацца кімсьці, кім вы не з'яўляецеся, каб яны сумавалі па вас.

Дапусцім, калісьці вы біліся з-за хатніх жывёл. Скажам таквы любілі катоў і ненавідзелі сабак, а яны, у сваю чаргу, ненавідзелі катоў і любілі сабак.

Ну, няма патрэбы хаваць тую вашу футболку, на якой з гонарам напісана: «Я люблю катоў!» або рабіць вялікую справу аб тым, як вы раптам палюбілі сабак.

Вы не можаце трымаць маску вечна, і прытворства пакіне вас дваіх толькі расчараванымі, калі вы неяк паразумеецеся. Падрабляць, пакуль вы не зробіце гэта можа быць рэччу, але лепш пазбягаць у адносінах любога роду.

Акрамя таго, калі вы абодва прызначаныя быць, то яны напэўна знойдуць спосаб цаніць цябе такім, які ты ёсць.

ВЫСНОВЕ:

Бывае цяжка сутыкнуцца з былым, які цябе кінуў. Хутчэй за ўсё, у вас будзе шмат эмацыйнага багажу, які трэба распакаваць і ўрэгуляваць.

З некаторай практыкай вы зможаце падпарадкавацца гэтаму беспарадку і пасябраваць са сваім былым. Можа, пакрысе вярнуць іх ці даказаць, што іх уяўленні аб вас памылковыя.

Але калі вы сапраўды хочаце вярнуць былога, вам спатрэбіцца невялікая дапамога.

І зноў жа, лепш за ўсё звярнуцца да Брэда Браўнінга.

Незалежна ад таго, наколькі пачварным быў разрыў, якімі крыўднымі былі спрэчкі, ён распрацаваў некалькі унікальных метадаў, каб не толькі вярнуць былога, але і захаваць іх назаўсёды.

Такім чынам, калі вы стаміліся сумаваць па былому і хочаце пачаць з ім усё занава, я настойліва раю паглядзець яго неверагодныпарада.

Вось яшчэ раз спасылка на яго бясплатнае відэа.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вы хочаце атрымаць канкрэтную параду па вашай сітуацыі, гэта можа быць вельмі карысна паразмаўляць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах . Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб выбраць ідэальнага трэнера для вас.

Але гэта тое, што ёсць. Людзі мяняюцца, а жыццё працягваецца. Так што не адчувайце сябе маленькімі. Гэта не ваша віна. Фактычна, яны павінны быць тымі, хто павінен адчуваць сябе дрэнна з-за таго, што пакінуў вас.

2) Не саромейцеся таго, што вы зрабілі, каб рухацца далей.

Калі вы не зрабілі вялікі беспарадак, які цалкам разбурыў іх жыццё, вам няма чаго саромецца.

Магчыма, вы былі трохі пафаснымі, але ці не такімі мы становімся, калі хтосьці нас моцна пакрыўдзіў мы любім? Вы толькі што зрабілі тое, што робяць большасць людзей з разбітым сэрцам!

Не саромейцеся таго, што любілі іх і спрабавалі прымусіць усё працаваць. Прасіць іх застацца, ці пераследваць іх і пагрузіцца ў рэўнасць… асабліва калі яны знайшлі кагосьці іншага.

Не саромейцеся запісваць усё дрэннае, што яны зрабілі для вас, і перабольшваць гэта ў ваш дзённік, проста каб пераканацца, што вы ненавідзіце іх наскрозь. Ва ўсіх ёсць свае спосабы спраўляцца.

Так, магчыма, вы не былі самым класным чалавекам у квартале, але каго гэта хвалюе?

Я заклікаю вас замест таго, каб адчуваць сорам, ганарыцца сябе. Вам было моцна балюча, таму што вы моцна кахалі… і гэта тое, што мала хто можа зрабіць.

3) Думайце сабе, што гэта не было вялікай праблемай.

Вядома, ваш разрыў быў вялікай праблемай для вас—па-ранейшаму ёсць—але вы павінны абумоўліваць сябе, што гэта не так.

Чаму?

Таму што гэта можа дапамагчы вам стаць больш спакойным і грацыёзным, калі вы сутыкаецеся з вашымпрыклад.

Калі гэта здарылася са мной, спрацавала тое, што я паспрабаваў паглядзець на агульную карціну. Я паменшыў маштаб і сказаў сабе, што нашы адносіны - гэта толькі невялікая частка майго жыцця, напоўненага раздзеламі... што мне яшчэ трэба шмат спраў, людзей, з якімі трэба сустрэцца, мэты, якія трэба дасягнуць.

Цяжка пераканаць сябе ў гэта калі вы ляжыце на падлозе і плачаце ў 3 гадзіны ночы, пакуль праглядаеце свае старыя фатаграфіі, але вам трэба. Гэта палягчае рух далей, і ў вас сапраўды не так шмат выбару.

Калі я нарэшце сустрэў свайго былога, я быў спакойны, як агурок, і падумаў: «Божа, чаму я плакаў праз гэтага чалавека?»

І ведаеце, што выдатна? Я сапраўды паверыў у сцэнар, які расказваў сабе, і заняўся сваім жыццём. Гэта вынік выбару правільнага мыслення.

Слухайце. У цябе яшчэ ўсё жыццё наперадзе. Гэта праўда. У гэта проста цяжка паверыць, калі ты ўсё яшчэ закаханы.

4) Няма неабходнасці рабіць уражанне на свайго былога.

Табе не трэба зараз абараняцца ад свайго жыцця, або апісаць ім, як вы пачалі кіраваць сваім жыццём нашмат лепш, чым раней.

І дапусцім, вы дасягнулі поспеху і чакаеце гэтага дня, каб паказаць ім, наколькі вы выдатны . Я ведаю, што ёсць спакуса паведаміць ім пра свае вехі і дасягненні, каб яны пашкадавалі, што пакінулі вас, але трымайце язык.

Вы не павінны даказваць сваю каштоўнасць і не павінныхваліцца.

Няхай яны даведаюцца пра гэта самастойна. Такім чынам гэта больш уплывае.

Акрамя таго, ваша ўласная самаацэнка не павінна быць прывязана да таго, каб прымусіць гэтага чалавека ўхваліць вас — яна павінна вызначацца тым, як вы бачыце сябе і свае дасягненні.

Акрамя таго, яны вас пакінулі. Такім чынам, менавіта яны павінны прыкласці больш намаганняў, каб зноў пазнаць вас.

Калі вы проста пабалбацелі на вечарыне і выкарыстоўваеце свае пятнаццаць хвілін славы, каб пагаварыць пра тое, наколькі добрае вашае жыццё і проста колькі дасягненняў вы зарабілі, вы іх адключыце.

Падумайце аб гэтым - з пункту гледжання іншага чалавека вас могуць разглядаць альбо як адчайнага, альбо як хвальку.

З Вядома, калі яны пытаюцца вас пра ваша жыццё і яны настойваюць, падзяліцеся. У адваротным выпадку пакуль пакіньце свае дасягненні пры сабе.

5) Размаўляйце лёгка.

Нават калі вы ўсё яшчэ адчуваеце пачуцці да былога, трымайцеся далей ад сур'ёзных тэм накшталт «Чаму мы сапраўды расстацца?» або «Ты ўсё яшчэ любіш мяне?»

Ты не вар'ят і не ў роспачы. Захоўвайце сваю годнасць некранутай.

Яны вас кінулі. Яны павінны быць ініцыятарамі такога кшталту размовы, калі яны гэтага сапраўды хочуць.

Нават калі вы ад прыроды прамы і адкрыты чалавек, спыніцеся. Мяч не ў вашых руках. Замест гэтага вам трэба быць спакойным і спакойным.

Вы хочаце быць даступнымі, таму, калі яны ўсё яшчэ адчуваюць да вас пачуцці, яны не будуцьзапалоханы. Але паспрабуйце ўсімі сіламі не пачынаць.

Пагаворыце пра апошнія навіны, пра захапленні адзін аднаго, пра надвор'е...што заўгодна. Але няхай гэта будзе лёгка.

6) На гэты раз сыдзеш сам.

Першая сустрэча будзе няёмкай, асабліва калі яна адбудзецца выпадкова.

Магчыма, вы выгульваеце сабаку ў піжамах і бачыце, як яны ідуць да вас са сваім спатканнем. Магчыма, вы спяшаецеся заплаціць за прадукты, а яны перад вамі.

Не чакайце, пакуль цішыня стане няёмкай. Замест гэтага, калі гутарка заціхае, прыгатуйцеся быць першым, хто павітаецца.

Але дапусцім, што вы на вечарыне і не можаце проста выйсці. Калі яны ветліва пытаюцца: «Як справы?», не працягвайце і працягвайце. Проста хай будзе коратка і міла. Не такі кароткі, як «Я ў парадку, дзякуй», але і не такі доўгі, як дзённікавы запіс. Запрасіце іх назад, скажыце, што гэта добра нагнаць упушчанае, а потым адпраўляйцеся ў салатны бар.

Калі ўсё будзе сцісла, вы станеце для іх больш прывабнымі. Гэта псіхалагічны факт.

Калі вы, здаецца, не надта жадаеце, і вы той, хто павінен развітацца, яны будуць цікавіцца вамі. І калі яны па-ранейшаму цікавяцца вамі, яны могуць жадаць вас больш і пачаць гнацца за вамі.

7) Аднавіце іх цікавасць (але зрабіце гэта з класам!)

Будзем рэальнымі. Незалежна ад таго, падабаюцца яны нам ці не, мы хочам, каб наш былы жадаў нас зноў, асабліва калі ён кінуўнас.

Такім чынам, як вы можаце гэта зрабіць?

Лёгка, як пірог! Аднавіце іх рамантычны інтарэс да вас.

Вы можаце падумаць, што гэта немагчыма, таму што яны рассталіся з вамі нездарма. Акрамя таго, ты цяпер такая непрывабная для яго пасля ўсяго таго, што гаварыла падчас разрыву, ці не так?

Вы можаце ўсё пераламаць.

Ёсць псіхалагічныя прыёмы, каб прымусіць вас былыя жадаюць цябе зноў, як калі б вы ўпершыню сустрэліся.

Я даведаўся пра гэта ад Брэда Браўнінга, які дапамог тысячам мужчын і жанчын вярнуць сваіх былых. Нездарма яго называюць "вырадкам адносін".

У гэтым бясплатным відэа ён пакажа вам, што менавіта вы можаце зрабіць, каб ваш былы зноў захацеў вас.

Незалежна ад таго, якая ў вас сітуацыя — ці наколькі моцна вы сапсаваліся пасля таго, як вы двое рассталіся — ён дасць вам шэраг карысных парад, якія вы можаце неадкладна прымяніць.

Вось спасылка на яго бясплатнае відэа зноў. Калі вы сапраўды хочаце, каб ваш былы вярнуўся, гэта відэа дапаможа вам у гэтым.

8) Будзьце грацыёзныя, асабліва калі яны з кімсьці новым.

Нават калі я ўжо перажыў былога, калі я ўбачыў іх з кімсьці новым, гэта ўсё роўна было кулаком у жываце.

Гэта можа выклікаць нават жаданне ванітаваць.

Тое, што вам трэба зрабіць, гэта быць грацыёзным, і калі гэта цяжка для вы, вы павінны падрабіць гэта. Калі вы любіце сябе, вы павінны трымаць гэта разам.

Вы не хочаце, каб яны смяяліся з вас, ці не так? Ты хочашкаб ваш былы думаў пра вас з любоўю да наступнага дня.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Таму паспрабуйце ўсміхнуцца, нават калі вам хочацца біць кулаком у сцяну. Зрабіце выгляд, што вас гэта зусім не закранула. Не хвалюйцеся, гэтыя сустрэчы доўжацца ўсяго некалькі хвілін, так што вы не будзеце доўга прыкідвацца.

Аднак будзьце ўважлівыя і не перашчыруйце. Не будзьце занадта прыязнымі з іх новым кавалерам. Гэта нязручна для ўсіх.

9) Дзеля любові да ўсяго святога, не фліртуйце!

Такім чынам, скажам, вы сустрэліся ў бары. Яны са сваімі сябрамі, вы са сваімі.

Не пачынайце ім падміргваць пасля трэцяй чаркі!

Вы павінны памятаць, што яны рассталіся з вамі. Каб удакладніць: яны разбілі табе сэрца!

Вы абавязаны зэканоміць што-небудзь для ўласнай годнасці. Вы - загваздка, і лепшы спосаб паказаць гэта свайму дармаеду - паказаць ім, што вы недасяжны.

Вядома, размаўляйце са сваім былым, калі яны падыходзяць да вас, але не рабіце ніякіх махаў , не дакранайцеся да іх рук міла.

Гэта не толькі прымусіць іх падумаць, што вы «лёгкі», яны могуць лёгка пакінуць вас, калі вы вырашыце зноў сабрацца, таму што яны не прыкласці шмат намаганняў нават пасля таго, як яны кінулі вас.

Яны павінны вярнуць вас. Кропка.

Яны павінны ведаць наступствы сваіх дзеянняў, і яны не даведаюцца, калі вы проста ахвотна кідаецеся на іх.

10) Калі выпа-ранейшаму ў іх, кідайце намёкі, што вы рады аднавіць сувязь.

Магчыма, яны шкадуюць, што пакінулі вас, але яны занадта сарамлівыя, каб аднавіць з вамі сувязь, таму што прычынілі вам боль.

Замест чакаючы, пакуль у іх набярэцца смеласці зноў звярнуцца да вас, чаму б не ўзяць усё ў свае рукі і не знайсці спосаб дастукацца да былога?

Гэта заахвоціць яго вярнуцца да вас. А часам гэта ўсё, што вам абодвум трэба.

Я згадваў раней Брэда Браўнінга - ён эксперт у адносінах і прымірэнні.

Яго практычныя парады дапамаглі тысячам мужчын і жанчын не толькі аднавіць адносіны са сваімі былых, але каб аднавіць любоў і прыхільнасць, якія яны калісьці падзялялі.

Калі вы хочаце зрабіць тое ж самае, паглядзіце яго цудоўнае бясплатнае відэа тут.

11) Не давайце ім халоднае плячо.

Цяжка не адчуваць горычы з-за таго, што цябе кінулі, асабліва калі прайшло не так шмат часу пасля вашага разрыву і калі яны значылі для цябе ўсё.

Такім чынам, можа быць цяжка ўтрымацца, калі вы сутыкнецеся з імі на вуліцы, калі вы сутыкнецеся з імі халодна, зрабіць выгляд, што вы іх не ведаеце, або што яны наогул не існуюць.

Магчыма, так і атрымаецца нават не быць свядомым выбарам. Вы можаце быць настолькі перапоўнены эмоцыямі, што не будзеце ўпэўнены, як паступіць, і ў канчатковым выніку выпадкова пачвараеце імі.

Вось чаму вы павінны быць гатовыя да таго, што вы можаце сутыкнуцца з імі выпадкова ў грамадскіх месцах і трэніравацца сябепазбягайце замярзання, каб быць ветлівым да іх. Прыязны, нават.

Гэта мае станоўчы бок, каб паказаць ім, што вы больш сталы чалавек, чым большасць. Што вы гатовыя цярпець іх, нягледзячы на ​​тое, што яны пакідаюць вас ззаду, замест таго, каб цалкам выкрасліць іх са свайго жыцця.

Спеласць - гэта сэксуальна, таму пакажыце яму, якой сэксуальнай вы можаце быць.

12 ) Зніміце іх з п'едэстала.

Натуральна ўявіць, што ваш былы лепш, чым ён ёсць на самой справе, асабліва калі ён сышоў, калі вы ўсё яшчэ былі ў яго вар'яцка закаханы. І таксама лёгка зацыклівацца на ідэі «вярнуць іх».

Паспрабуйце зазірнуць далей.

Знайдзіце час, каб сесці і абдумаць іх недахопы. Падумайце аб прычынах, па якіх яны маглі сысці, і нават аб шматлікіх дробязях, якія яны зрабілі, каб прычыніць вам боль. Падумайце пра выпадкі, калі яны раззлавалі або засмуцілі вас, але прабачылі проста таму, што вы іх любіце.

Не палохайцеся, калі такія думкі робяць іх менш прывабнымі ў вашых вачах. Вось у чым справа!

Думайце пра гэта як пра абарону. Спосаб для вас змірыцца з іх ад'ездам і змякчыць свае чаканні ад іх.

Такім чынам, у наступны раз, калі вы сустрэнецеся на вуліцы — ці пагуляеце разам, калі да гэтага давядзецца — вы выйграеце Не будзьце такімі разбітымі або расчараванымі.

13) Не рамантызуйце сустрэчу.

Лёгка ўспомніць сустрэчу з былым, з якім вы не зусім пераадолелі як