Houliken binne boud op iepen kommunikaasje, fertrouwen en earlikens.

Dit binne de fûneminten fan elke relaasje.

Jo begjinne op wolk njoggen, folslein fereale en folslein ferwûne.

As jo ​​houlik trochgiet, wurdt it in feiligensdeken fan ûnderling fertrouwen, earlik en kommunikaasje.

Mar wat bart der as hy tsjin dy begjint te lizzen?

Jo kinne gjinien fertrouwe wa't jo net de wierheid fertelt, sels as dy leagens skynber ûnskuldich binne.

Jo brulloftsloften sizze "oant de dea ús skiedt".

Mar nearne stiet der wat jo dwaan moatte as jo man liedt.

Hjir binne 11 stappen om mei jo ligenige man om te gean.

1) Wurkje as hy tsjin dy liedt

Jo witte dat jo man liedt oan dy, mar fange jo it yn it momint, of neidat hy is dien? It is wichtich om te besykjen en op te heljen as it bart.

As jo ​​​​gedrachsspesjalisten freegje, sille se jo fertelle dat d'r fertellike tekens binne as immen tsjin jo liedt. It is allegear yn har lichemstaal.

Jo kinne de lichemsoanwizings brûke om him yn in leagen te fangen as it bart. Hjir binne guon fan 'e dingen wêr't jo nei moatte útsjen:

• Hâldt er op om syn noas te krabben?
• Krijt syn noas read?
• Findt hy ?
• Bedekt er syn mûle?
• Wrijft er syn ear?
• Fermijdt er eachkontakt?

Hjir binne lichemstaaloanwizings kin jou dy in goede hint as eltse bedrog plakfynt, benammen aslyts en hy liket der wirklik spyt fan te hawwen, jo kinne jo bliid fiele om dit los te litten. Wy meitsje allegear flaters sa no en dan, salang't er der fan leart, geane jo op it punt om fierder te gean.

9) Gean troch

As jo ​​ienris it beslút makke hawwe oer hoe't jo de leagen behannelje wolle, is it tiid om fierder te gean.

Dit betsjut dat jo de leagen yn it ferline ferlitte moatte en troch jo beslút libje moatte.

As jo ​​besletten hawwe om him in twadde kâns te jaan, dan kinne jo de leagen net werom yn syn gesicht smite , elke kear as jo twa fjochtsje.

Dit lit sjen dat jo net oer de leagen binne en jo hawwe him hielendal gjin twadde kâns jûn. Ynstee litte jo it jo ite, dat is wat dat útkomt en jo relaasje ferneatiget.

As jo ​​foar begelieding keazen hawwe, dan moatte jocommit en sjoch it troch. Jou net op nei mar ien sesje. It duorret mear dan dat om de wizigingen te meitsjen dy't jo nedich binne.

En as jo him ferlitten hawwe, bliuw dan sterk. It duorret krêft om fuort te gean fan in houlik en op 'e tiid kinne jo josels iensum fine en jo ôffreegje oft jo it goede beslút makke hawwe. Stean by dysels en wit dat jo it beslút net licht makke hawwe.

10) Pas op foar takomstige leagens

"Ien kear in liger, altyd in liger" - of sa sizze se.

It fangen fan jo man yn in leagen kin dreech wêze om oer te kommen.

Tink dysels dat de tiid alle wûnen genêst.

Jo kinne josels de kommende moannen ekstra wach fine, nea folslein fertrouwe him en altyd fraachtekens by de wierheden dy't er fertelt dy.

Dit is normaal. It duorret tiid om dat fertrouwen wer op te bouwen.

It is gjin refleksje oer jo of jo relaasje.

It is gewoan wat dat op 'e tiid wer opbouwe sil as jo ûntdekke dat hy de muoite docht en is allinne de wierheid sprekke.

Op termyn sille dy leagens in ding fan it ferline wurde.

11) Trigger syn heldeinstinkt

As de skriuwer James Bauer ferklearret, is der in ferburgen kaai om manlju te begripen en wêrom't se dogge sa't se dogge.

It hjit it heldeinstinkt.

It heldeinstinkt is in nij konsept yn relaasjepsychology dat in protte buzz genereart by it momint.

In ienfâldige termen wolle manlju op 'e plaat stappe foar de frou dy't seleafde en wurde wurdearre en wurdearre foar it dwaan. Dit is djip woartele yn har biology.

Lizzen en oar ûnrjochtlik gedrach is in reade flagge dat jo it heldeinstinkt yn jo man net hawwe triggered.

It bêste dat jo no kinne dwaan is besjoch dizze fergese online fideo. James Bauer ûntbleatet de ienfâldige dingen dy't jo fan hjoed ôf dwaan kinne om dit heul natuerlike manlike ynstinkt nei bûten te bringen.

As jo ​​syn heldeinstinkt triggerje, sille jo de resultaten daliks sjen.

Om't in man fielt wirklik as jo deistige held, hy sil ophâlde mei te lizzen tsjin jo. Hy sil leaver, oandachtiger en ynsette foar jo houlik.

Hjir is wer in keppeling nei it poerbêste fergese fideo.

Lêste gedachten

As jo ​​noch fiele dat jo houlik wurk nedich hat, dan moedigje ik jo oan om te hanneljen om dingen om te kearen foardat de saken minder wurde.

Soargje lykwols dat dat is wat jo echt wolle. Omgean mei in lizzende man is perfoarst net maklik.

Jo moatte ree wêze op situaasjes dy't in protte muoite fan jo fereaskje. Yn dit ferbân kinne jo rekkenje op de metoaden hjirboppe om te helpen gemak dit proses.

Kin in relaasje coach helpe jo ek?

As jo ​​wolle spesifyk advys oer jo situaasje, it kin wêze hiel nuttich om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik troch in drege patch gie ynmyn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

As jo ​​nei mear solide bewiis binne dat jo net de hiele wierheid fan him ûntfange, wês dan op 'e útkyk foar it folgjende:

• Is hy ûndúdlik en lit hy wichtige details út? As hy de wierheid ferberget, is dit in gewoane manier om te besykjen om der hinne te kommen sûnder dat jo it merken.
• Klinkt hy net wis? Jo binne fiif jier troud, wêrom klinkt er ynienen senuweftich as er om dy hinne is? It is wierskynlik om't hy yn it proses is om in leagen te ferbergjen en him soargen te meitsjen oer it fongen.
• Reagearret er mei ûnferskilligens? Oft hy syn skouders opskuort as antwurd, gjin útdrukking of emoasje hat, of gewoan liket dat it him net skele koe, hy kin besykje syn emoasjes te ferbergjen sadat jo net sjen kinne wat der bart.
• Is er tefolle tinken syn antwurd? Jo stelle in ienfâldige fraach, wylst hy lansearret yn in essay fan in antwurd. Hy besiket te ferrifeljen troch mear ynformaasje te jaan as jo frege om te besykjen en jo op jo gemak te stellen.

Dus, wylst lichemstaal wichtich is, moatte jo ek omtinken jaan oan de sinjalen dy't hy jout. Dit sil jo helpe om him yn in leagen te fangen - grut as lyts.

2) Besjoch wêrom't hy liedt

No't jo wis binne dat hy tsjin jo liedt en wit hoe't jo him kinne fange út op it momint, betinke krekt wêrom't er miskien liegt tsjin dy.

Minsken lizze hieltyd.

Infeit, in 2004 Reader's Digest enkête die bliken dat op syn minst 96% fan 'e minsken op in stuit talitte te ligen.

Yn it algemien lizze minsken om wat foar jo te ferbergjen.

It kin wat lyts wêze, lykas hy de oerbliuwsels yn 'e kuolkast iet dy't bedoeld wiene foar it iten.

Of it kin wat folle grutter wêze, as hat er jo bedrogen mei in oar.

Of it kin in bytsje wêze wite leagen ferteld om him better te klinken, as wie hy in profesjonele basketbalspiler doe't er jonger wie.

Der binne safolle ferskillende redenen om te ligen, en om te witten hoe't jo mei de leagens fan jo man omgean moatte, helpt om út te finen wêrom't er yn it foarste plak leit.

It is ek wichtich om ôf te wegen hoe lang oft er tsjin dy lein hat.

Wie dit ien dy't jo opfallen hawwe, of is it al jierren oan de gong?

As it al jierren duorret, kinne jo dan dat fertrouwen yn jo relaasje wer opbouwe troch foarút? It is in drege fraach om te beäntwurdzjen, mar it is wat allinich jo kinne beäntwurdzje.

As it giet om jo man, kinne jo allinich beslute hoefolle ligen akseptabel is en wat net.

Don' t sjoch nei de relaasjes fan jo freon.

Fokusearje op josels en fertrou jo buikgefoel foardat jo trochgean.

As jo ​​ienris jo gedachten sammele hawwe oer wêrom't hy liedt en wêr't jo tinke dat it weikomt. , it is tiid om josels ta te rieden op it petear.

3) Krij it bêste advys foar josituaasje

Hoewol dit artikel jo tips jout oer it omgean mei in lizzende man, kin it nuttich wêze om mei in relaasjecoach oer jo situaasje te praten.

Mei in profesjonele relaasjecoach kinne jo advys krije spesifyk foar jo libben en jo ûnderfiningen ...

Relaasjeheld is in side wêr't heech oplaat relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdesituaasjes, lykas oft jo in houlik moatte reparearje. Se binne in heul populêre boarne foar minsken dy't dit soarte fan útdaging te krijen hawwe.

Hoe wit ik it?

No, ik berikte in pear moanne lyn Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn eigen relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien wie, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op 'e rails krije kin.

Ik waard ferbjustere troch hoe freonlik, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Klik hjir om te begjinnen.

4) Jou josels net de skuld

Dus, jo witte dat hy liedt en jo binne der wis fan dat jo witte wêrom. Foardat jo him deroer konfrontearje, is d'r ien ding dat jo josels fertelle moatte. It is wichtich dat jo josels net skuldich meitsje foar dizze leagens.

As hy jo bedroch, is it net jo skuld.

As hy freonen efter jo rêch moete,it is net jo skuld.

As hy wite leagens ferteld hat om himsels better te meitsjen, is it net jo skuld.

It is sa maklik om josels te sjen as de reden dat se lizze - sels as jo hawwe neat mei te dwaan. Jo wurde hast de sûndebok foar de leagens dy't se ferteld hawwe.

Hy lit jo fiele dat hy gjin oare kar hie as te lizzen fanwegen de manier wêrop jo reagearje soene.

Dit is neat oan jo .

Niets fan dit is jo skuld.

Dus, lit him dat net tinke.

It is wichtich om dit te erkennen foardat jo trochgean en him konfrontearje oer de leagens, oars sil it petear hiel gau op jo draaie en begjinne jo josels de skuld te jaan.

Liars hawwe de neiging om tige manipulative minsken te wêzen, dus wês wis dat jo jo gefoelens sortearje en erkenne dat jo gjin rol spile hawwe yn de leagen. Jo hawwe gjin skuld.

5) Plan it petear

It hat gjin sin om jo man oan te fallen as hy liedt.

As hy yn in leagen fongen is en oproppen is derop, hy sil wierskynlik definsyf krije en jo begjinne te slaan.

D'r is gjin goed dat út dit soarte fan konfrontaasje komt.

Tink ynstee it petear troch foardat jo it hawwe.

Wat wolle jo derút krije om him te konfrontearjen?

As it wat serieus is - lykas hy jo bedrogen - dan moatte jo earst jo eigen emoasjes beskôgje foardat jo him konfrontearje.

As it wat lytser is - lykas, hy mijde jo wurkdiner en lied oer it hawwen fan plannen - it is it wurdich te beskôgjen wêrom't hy dizze leagen yn it earste plak fertelde.

Net ferjitte, yn beide gefallen is it net jo skuld dat hy lei. It begripen fan 'e kontekst fan syn leagen jout jo gewoan in kâns om nei te tinken oer hoe't jo it mei him oanpakke.

It kin in echte wite leagen west hawwe dy't ferteld is mei it doel om jo better te fielen - bygelyks, fertelt dat hy spitich is dat jo de baan net krigen hawwe, as er temûk it leafst hat dat jo noch net wer oan it wurk geane. Dit is gewoan syn besykjen om stypjend te wêzen.

Sa't jo sjen kinne, kin it begripen fan 'e kontekst fan' e leagen de manier wêrop jo der oer fiele, folslein feroarje.

Ut it ein fan 'e dei, in leagen is in leagen en as it oanhâldt, is it iets dat jo moatte oanpakke yn in relaasje.

Related Stories from Hackspirit:

Jo kinne gjin earlikens hawwe as ien fan dy leit.

6) Stel him iepen

No is it tiid om in earlik petear te iepenjen oer de leagens.

Hoewol't it ferliedlik is om gewoan te freegjen dat hy ophâldt ligen tsjin dy - it is noait sa ienfâldich.

Soargje der wis fan dat jo kalm en rasjoneel yn it petear gean.

As jo ​​​​ferwurke fiele of benammen lilk binne, is it it bêste om fuort te gean en besykje te besykjen it petear op in lettere datum. It sil jo nergens bringe.

• Begjin earst nea troch him te fertellen dat jo witte dat er liedt. Jou him ynstee de kâns om dit sels ta te jaan. Der binne genôchferskate manieren wêrop jo dit kinne benaderje en stimulearje: "Ik tink dat der wat bart dat jo net wolle dat ik wit? Ik tink dat it tiid is foar jo om dit mei my te dielen, sadat wy it tegearre kinne omgean." Dit sil him witte litte dat jo ree binne om iepen en earlik te wêzen en dat jo hjir net binne om him oan te fallen. It jout him de kâns om syn gefoelens yn 't iepen te krijen en út te lizzen wêrom't er yn it foarste plak liedt.
• De folgjende stap fan it petear is om jo gefoelens te dielen. Jo moatte lit him witte krekt hoe't dy leagens makke jo fiele en wêrom der gjin plak foar harren yn jo relaasje. Hy kin lein hawwe om jo gefoelens te beskermjen en tocht dat hy it goede ding die. Jo moatte dúdlik meitsje dat leagens net OK binne, nettsjinsteande de omstannichheden. En dat it wichtich is dat jo beide iepen en earlik binne mei-inoar.

As it petear wol waarm wurdt, gean dan fuort.

Net meidwaan.

Wês net ynlutsen.

Lit him jo net de skuld jaan.

As hy opknapt en definsyf wurdt, komt it om't hy ferlegen is om yn in leagen te fongen. Hy besiket dy mei him del te slepen troch dy yn in gefjocht oan te roppen.

Nim de aas net.

Gean gewoan fuort, en ha it petear wer op in letter momint as er kalm is wer.

Nei't er wat tiid hân hat om alles yn te sinken, is it folle makliker om him wer te benaderjen om dat petear iepen te meitsjen.

7) Freegjese om har ferhaal efterút te fertellen

Ok, dus no binne jo goed útrist om him út te fangen as hy leit, dus wat is de bêste manier om dermei om te gean?

Wy hawwe in pear trúkjes ús mouwe op om jo te helpen en him op it plak te setten.

Ien fan dizze is om him te freegjen om syn ferhaal yn omkearde te fertellen. Der is wat ûndersyk dien dat suggerearret dat as jo immen freegje om har ferhaal efterút te fertellen - en net yn gronologyske folchoarder - se mear kâns hawwe op har leagen.

Litte wy it sizze, in leagen fertelle is folle stressiger dan it fertellen fan de wierheid.

It freget folle mear fokus en konsintraasje en brûkt folle mear mentale enerzjy yn it proses.

Mat jo jo ôffreegje wêrom't minsken yn it foarste plak lestich falle, is it net sa?

Troch him te freegjen om syn ferhaal efterút te fertellen en út te sykjen nei de hjirboppe neamde tekens, hawwe jo in noch gruttere kâns om him út te fangen.

Jo dogge ommers net 't wol him net beskuldigje fan ligen sûnder it bewiis yn jo hannen. Dizze earste stappen binne krúsjaal as it giet om it omgean mei in lizzende man.

Ik learde dit (en folle mear) fan Brad Browning, in liedende relaasje-ekspert. Brad is de echte deal as it giet om it bewarjen fan houliken. Hy is in bêstferkeapjende auteur en jout weardefolle advys op syn ekstreem populêre YouTube-kanaal.

Besjoch hjir syn treflike fergese fideo wêr't hy de 3 houliksmoardingsflaters ûntbleatet dy't in protte pearen meitsje (en hoe te foarkommenharren)

8) Besjoch hoe't jo relaasje beynfloede is

No't de leagens yn 't iepen binne, is it tiid om it effekt te beskôgjen' haw oer jo relaasje hân.

Dit betsjut dat jo moatte beskôgje hoe grut de leagen wie en oft it al of net feroare is hoe't jo der oer fiele.

In lytse wite leagen is net wierskynlik feroarje de manier wêrop jo fiele. As hy lykwols ien efter jo rêch sjoen hat en der oer liegt, dan kin dat.

No is de kâns om josels wat fan 'e dreger fragen te stellen:

• Do ik noch hâld fan myn man nei syn leagens?
• Fertrou ik myn man noch nei syn leagens?
• Haw ik in feroaring yn syn gedrach sjoen sûnt ik him konfrontearre?
• Do ik ferjou him foar syn leagens?

As jo ​​​​nee antwurde op ien, of al dizze, is it tiid om te beskôgje wêr't jo relaasje stiet. Dit sil foar elkenien oars wêze, ôfhinklik fan 'e omstannichheden om de leagens hinne en de pine dy't troch har feroarsake is.

Wit nochris dat it beslút fan wat te dwaan is yn jo hannen.

Lit him net fiele dat dit jo skuld is. En dat jo it oan him skuldich binne om him in twadde kâns te jaan.

Hy hat jo fertrouwen ferbrutsen - jo binne him neat skuldich.

It is tiid om oer josels te tinken en josels earst te setten.

Wat wolle jo?

Hjir binne wat opsjes dy't jo kinne beskôgje:

• It gean litte en foarút gean: as de leagen wie