Is e dìreach rud nach urrainn dhut a sheachnadh a th’ ann a bhith a’ goirteachadh na faireachdainnean agad leis na daoine as fheàrr leat.

Uaireannan chan eil an goirteachadh nas miosa na slap, ach aig amannan faodaidh e gearradh domhainn nad chridhe na tha thu dìreach ag iarraidh crìoch a chur air a' cheangal agad airson math.

Ach 's e an rud, ged a dh' fhaodadh iad a bhith air do ghortachadh, 's e cuideigin a tha thu a' meas sònraichte a th' annad agus mar sin tha pàirt dhibh fhathast ag iarraidh an dàimh a shàbhaladh... agus seo as coireach gur e duilich.

Seo 18 molaidhean cudromach a bu chòir dhut a chumail nad inntinn nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri cuideigin a rinn do ghortachadh gu tòcail.

1) Rach air falbh gus na faireachdainnean agad a làimhseachadh

An rud as miosa a tha thu 's urrainn dhut a dhèanamh às dèidh do chuideigin do ghoirteachadh gu faireachdail is e sin freagairt sa bhad.

Feumaidh tu ùine a thoirt dhut fhèin airson do cheann fhionnladh agus na faireachdainnean agad a làimhseachadh. Rud eile, bidh thu mu dheireadh a’ dèanamh no ag ràdh rudeigin air a bheil aithreachas ort.

Air an aon adhbhar sin, feumaidh tu cuideachd astar a bhith agad eadar thu fhèin agus an neach a rinn do ghortachadh. Cha chuidich e fad na h-ùine air an t-saoghal thu gus fois a ghabhail ma tha thu faisg air a chèile.

Ge bith dè cho tarraingeach sa bhios e, feuch ri coiseachd air falbh cho socair 's a ghabhas.

Rinn iad tàir ort? Leig leotha bruidhinn ... ach coisich air falbh an uairsin.

Dh'innis iad do chuideigin mu do dhìomhaireachd? Innis dhaibh gu bheil thu mothachail air na rinn iad ... Dèan seo oir tha e na cheum riatanach dhut faighinn seachad air.

2) Cùramdùil sam bith a tha agad.

Nuair a thig thu thuca airson òraid eile, na bi an dùil gun can iad gu bheil iad duilich. Nuair a cho-dhùnas tu cothrom eile a thoirt dhaibh, na biodh dùil agad nach dèan iad cron ort a-rithist.

San dòigh seo bidh e nas fhasa gabhail ri fàiligeadh mar a thig e, agus bidh gach soirbheachas na iongnadh tlachdmhor.

1>

15) Na cuir an gnìomh rèite

’S e am fuasgladh math airson còmhstri sam bith a bhith a’ bruidhinn air rudan agus ag obair airson co-rèiteachadh. Ach uaireannan chan fhiach e e.

Uaireannan tha e nas fheàrr do chall a ghearradh an àite a bhith a’ toirt air rèite a dhèanamh nach eil iad ag iarraidh, no rèite a bhiodh air leth mì-chothromach dhut.

Faodaidh iad an leisgeul a ghabhail cho mòr ‘s a tha iad ag iarraidh airson mearachdan sam bith a dh’ fhaodadh iad a bhith air a dhèanamh, ach chan eil e mar fhiachaibh ort gabhail ris na leisgeulan a th’ aca dìreach air sgàth ’s gun tug iad sin dhaibh.

San aon dòigh, chan urrainn dhut an sparradh. leisgeul a ghabhail airson rudeigin nach eil iad deònach a leisgeul a ghabhail air a shon.

Uaireannan tha rèiteachadh dìreach eu-comasach, agus tha sin ceart gu leòr. Na toir ort fhèin, na cuir an sparradh orra.

16) Bi deiseil airson an dìochuimhneachadh

Dh’ fhaodadh gur e tomhas mòr a tha seo agus, gu h-onarach, ’s e… ach ’s e an dòigh-obrach as fheàrr a th’ ann. ma tha faireachdainnean àicheil agad fhathast a thaobh a chèile. Ma tha na rinn iad dha-rìribh gortaichte dhut agus nach fhaic thu iad a’ fàs nas fheàrr uair sam bith a dh’ aithghearr, bidh e fada nas fheàrr dhut do chall a ghearradh.

Air neo eile, nì thudìreach glaiste ann an dàimh puinnseanta.

Ach hey, chan eil sin a’ ciallachadh gun dùin thu do dhoras gu bràth. Gu dearbh, faodaidh a bhith gan dìochuimhneachadh a-nis a bhith math airson na bliadhnaichean dàimh agad bho seo a-mach. Chan urrainn dhut seallaidhean math fhaighinn agus fàs ma tha thu fhathast eadar-cheangailte. Feumaidh tu an corda a ghearradh.

Feuch ri stad a chur ort fhèin a h-uile turas a thèid iad tarsainn nad inntinn. Feuch ri fuireach air falbh bhon a h-uile dad a chuireas nad chuimhne airson greiseag. Fuirich air falbh bho sheann dealbhan, na h-àiteachan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ crochadh, a’ coinneachadh ri caraidean cumanta.

Dèan na rudan a chuidicheas tu gus an dìochuimhneachadh. Coinnichidh tu a-rithist aon uair ‘s gu bheil thu air fàs gu bhith nan dreachan nas fheàrr dhut fhèin. Cò aig tha fios, fàsaidh an dàimh agad nas làidire air sgàth 's gun do chuir thu crìoch air rudan.

17) Tionndaidh an t-eòlas gu leasan

An rud nach marbhadh gad dhèanamh nas làidire ... no co-dhiù bu chòir.

Chan eil dìreach a bhith a’ meòrachadh air na chaidh thu troimhe gu leòr ma cho-dhùnas tu maitheanas a thoirt seachad agus dìochuimhneachadh, a’ smaoineachadh nach tachair e a-rithist.

Smaoinich air na thug cùisean gu seo puing, faic dè tha taobh a-staigh do chomas a sheachnadh san àm ri teachd, agus cuimhnich air na rudan sin gu tric.

Mar eisimpleir, is dòcha gur e aon de na lochdan agad gun robh thu a’ cumail a’ lughdachadh am faireachdainnean. Bha thu a’ smaoineachadh gu robh iad dìreach feumach! A-nis tha fios agad dè bu chòir dhut a leasachadh annad fhèin agus mar sin obraichidh an dàimh agad.

Agus ma cho-dhùnas an dithis agad gluasad air adhart, a-nis tha fios agad gum bi thu ann an ath thurasdàimh, feumaidh tu do chom-pàirtiche àrach agus feuchainn ri na feumalachdan aca a choinneachadh…no nas fheàrr fhathast, lorg com-pàirtiche nach eil cho feumach.

18) Na leig leis an eòlas do chuir air do shàrachadh

'S e rud math a th' ann a bhith a' faighinn leasanan agus ag ionnsachadh bhon eòlas, ach aig an aon àm bu chòir dhut cuimhneachadh nach leig thu leis faighinn thuige agus gun cuir thu dragh ort.

Tha daoine ann a tha air an goirteachadh leis na com-pàirtichean aca agus a' dol timcheall ag èigheach “tha a h-uile duine / boireannach nan mealltairean” agus tha e dìreach mì-fhortanach.

Chaidh an goirteachadh agus, an àite a bhith a’ cur a’ choire air an neach a rinn an dochann, tha iad a’ cur a’ choire air an gnè, an inbhe shòisealta, no eadhon an nàiseantachd . Bhòidicheadh ​​iad eadhon gun a bhith a’ tuiteam ann an gaol a-rithist.

Ach chan ann an-còmhnaidh a bhios daoine a’ fighe a-steach do na bogsaichean beaga snog sin a bhios duine a’ smaoineachadh a nì iad. Seadh, tha cuid de dh’fhireannaich a’ mealladh, mar a bhios boireannaich. Ach chan eil cuid ann uile, agus le bhith a’ smaoineachadh mar seo tha iad a’ cur dheth uimhir de dhaoine math dh’ fhaodadh iad a bhith nan caraidean leotha.

Na biodh eagal ort càirdeas is dàimhean a thòiseachadh a-rithist dìreach air sgàth fear no dhà dh'fhàillig còig. Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus faodaidh tu a bhith cinnteach às!

Na faclan mu dheireadh

Cuimhnich gu bheil a h-uile duine lochtach - eadhon thusa. Agus mar as fhaisge a tha sinn air a chèile 's ann as fhollaisiche a dh'fhàsas na lochdan againn.

Seo an adhbhar a tha sinn air ar goirteachadh agus air ar goirteachadh leis an fheadhainn as fheàrr leinn.

Ge bith dè an co-dhùnadh a thig thu. aig, cuimhnich gu bheil thu fhèin agus na faireachdainnean cudromach. Tha eCha bhi e furasda, agus air uairean bidh agad ri leigeil air falbh, ach earbsa do ghut agus do chridhe.

Thig agus falbh le càirdeas. Anns an t-saoghal seo, is tusa an caraid as fheàrr agad. Smaoinich air dè a tha nas fheàrr dhut eadhon ged a dh’ fhaodadh e a bhith duilich no goirt an-dràsta. Aon latha, nì cùisean dochann nas lugha agus nas lugha agus chì thu gu bheil cùisean a’ tachairt airson adhbhar – gu h-àraidh an fheadhainn a tha gortaichte.

Aig amannan àmhghar mòr, tha e deatamach gun toir thu aire dhut fhèin. Aig amannan bidh sinn a’ dìochuimhneachadh ithe oir chan eil againn ach caoineadh. Ach chan eil seo dìreach dona dha na cuirp againn, faodaidh e a bhith dona airson ar mothachadh air breithneachadh cuideachd.

Le bhith a’ gabhail cùram do bhodhaig cuidichidh e thu le bhith a’ làimhseachadh na faireachdainnean agad nas fheàrr. Agus tha sin a’ ciallachadh gum faigh thu beathachadh gu leòr, cadal, agus toirt air do bhodhaig gluasad.

Bidh eacarsaich a’ toirt air do bhodhaig endorphins a leigeil ma sgaoil, is iad sin ceimigean a chuidicheas tu gus do chumail toilichte. Sin as coireach gu bheilear ag iarraidh air daoine le trom-inntinn eacarsaich a dhèanamh. Agus a bharrachd air an sin, chan eil ann ach rudeigin cathartic mu bhith a’ bualadh air baga punching.

Rest, air an làimh eile, a’ cuideachadh d’ inntinn a bhith a’ faighinn suas ris na tha thu air a bhith a’ dol troimhe agus a’ làimhseachadh nam faireachdainnean làidir a tha thu air a bhith a’ cumail thairis fhad ‘s a tha thu tha thu nad dhùisg. Mar sin nuair a tha e a’ faireachdainn nach urrainn dhut cumail a’ dol, faigh grèim air cluasag agus cadal dheth.

Ma nì iad sin uile cuidichidh sin thu gus do shunnd a chumail suas is do cheann a chumail soilleir - tha an dà chuid cudromach nad shuidheachadh .

3) Tuig gu bheil na faireachdainnean agad dligheach

S dòcha gum feuchaidh cuideigin a tha air do ghortachadh gu faireachdail ri cur ort fhèin agus do smuaintean a chur an teagamh - gnìomh ris an canar gaslighting.

Faodaidh e a bhith a dh'aona ghnothaich, ach tha cuideachd daoine ann a tha cho caillte annta fhèin 's nach eil iad fiù 's a' tuigsinn gu bheil iad ga dhèanamh.

Co-dhiù, tha e cudromach gun dìon thu thu fhèin an aghaidh seo. Tha faireachdainneanneo-chùramach a thaobh nadur, agus cha bu chòir dhut leigeil leat fhèin a bhith air do ghiùlan air falbh leotha.

Ach eadhon an uairsin, bu chòir dhut cumail nad chuimhne gu bheil na faireachdainnean agad dligheach agus nach eil còir aig duine innse mar a bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn.

Ma dh’innseas iad dhut gu bheil thu dìreach air leth mothachail, smaoinich air a’ chomas sin ach na leig leotha na faireachdainnean agad a dhiùltadh. Às dèidh na h-uile, faodaidh tu a bhith mothachail agus faodaidh iad a bhith as coireach fhathast.

4)  Na cluich an geama coire

Dh'fhaodadh gun tèid an tàladh gus a' choire a chur air rud sam bith a thachair ort.

Dh’fhaodadh iad a ràdh nach eil thu a’ dèanamh gu leòr, neo gun do rinn thu rudeigin a thug orra a dhol mar a rinn iad. Is dòcha gu bheil thu cuideachd air do mhealladh gus a’ choire a chuir orra air ais.

Bu chòir dhut seo a sheachnadh!

Na gabh greis a’ cluich a’ choire, oir cha dèan sin ach cùisean a’ fàs nas miosa an sàs. Cuimhnich nuair a chanas daoine rudeigin mar “seall dè thug thu orm a dhèanamh!”, ’s e rud sam bith a rinn iad a roghnaich iad a dhèanamh.

Bi mar an duine as motha agus cuir a-mach thu fhèin bho dhràma. Cruinnich do smuaintean an-dràsta gus an cuir thu fios thuca nas fhaide air adhart.

Is inbhich a th’ annad, chan e clann a tha a’ comharrachadh corragan air a chèile.

Ma tha iad gad choire, na gabh fois.<1

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air a’ choire a chuir orra, falbh a-mach às an t-seòmar agus thoir air falbh thu fhèin. 'S e ana-caitheamh ùine a th' ann.

5) Smaoinich air mar is dòcha gun do chuidich thu

Dìreach air sgàth 's nach bu chòir dhut a' choire a chluich, ge-tà,chan eil sin a' ciallachadh gum bu chòir dhut dearmad a dhèanamh air a' chomas gum faodadh tu a bhith air an t-suidheachadh a dhèanamh na bu mhiosa.

Rè ar n-argamaid, an do thog thu do ghuth, an do thog thu argamaid, no an do thog thu cuspairean a bu chòir a bhith air an cur an dàrna taobh?

Canaidh sinn gun do thilg cuideigin glainne air do chàr a chionn 's gun do dh'èigh thu riutha airson a bhith air an deoch agus a bhith nad sheasamh ann am meadhan an rathaid. Is dòcha gur e an co-dhùnadh a bh’ ann rudeigin a thilgeil dhan chàr agad, agus a bhith air an deoch, ach cha bhiodh cùisean air a bhith cho dona mura dèanadh tu èigheach orra.

A bharrachd air an sin, smaoinich air ais air ciamar is dòcha gun do chuidich thu leotha a bhith a' dèanamh an rud a rinn cron ort.

An do dhearmaid thu iad cho fada? An robh thu càineadh agus àrdanach nan aghaidh? Gu cinnteach, tha lochdan agaibh cuideachd.

Thoir beagan smaoineachaidh dha agus na leig le d' uaill a dhol ann an slighe do fhèin-mheòrachadh.

6) Sgrìobh a mheòrachadh

Tha sgrìobhadh mu na duilgheadasan agad na dhòigh sìmplidh ach èifeachdach gus a dhèanamh nas fhasa dhut greim fhaighinn orra agus an làimhseachadh.

Faigh pìos pàipear no tionndaidh air an laptop agad, agus an uairsin sgrìobh mu na thachair. An uairsin nuair a tha thu air sin a dhèanamh, thoir cunntas air na rudan a rinn iad agus a thuirt iad a thug ort a bhith a’ faireachdainn mar seo.

An do chùm iad orra a’ toirt taibhse dhut air cinn-latha?

An d’ fhuair am beul mòr gus cus dhìomhaireachd pearsanta agad a cho-roinn?

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil e eadhon buntainneach air astar, sgrìobh e sìos. Tha thu saor. Na criathraichthu fhèin.

Nuair a bhios tu deiseil, leugh na tha thu air a sgrìobhadh. Tha e nas fhasa grèim fhaighinn air na faireachdainnean agad nuair a tha thu a' coimhead orra seach a bhith a' bàthadh annta.

7) Feuch an tuig thu an suidheachadh dha-rìribh

Chan eil duine a' dèanamh dad gun adhbhar.

Faodaidh e a bhith na fhaireachdainn ann am botail a’ spreadhadh mu dheireadh chun uachdar, latha làn cuideam a’ faighinn chun cheann, no fathannan is aithrisean gan putadh gu co-dhùnaidhean ceàrr.

A’ feuchainn ri adhbhar an t-suidheachaidh obrachadh a-mach— a dh'fhaodas uaireannan, ach chan ann an-còmhnaidh, a bhith cho sìmplidh ri bhith a' faighneachd dhaibh mu dheidhinn - a chuidicheas tu gus an suidheachadh a làimhseachadh nas fheàrr agus faighinn a-mach ciamar a tha thu airson dèiligeadh ris.

Ma bhrath iad thu a dh'aona ghnothach, faodaidh e a bhith gu math duilich adhbhar sam bith a lorg a bharrachd air am fèin-thoileachas agus dìth dragh mu dhaoine eile. Ach chan fheum thu mathanas a thoirt dhaibh. Chan eil agad ach an suidheachadh a thuigsinn agus mion-sgrùdadh a dhèanamh air gach ceàrnaidh.

Nuair a bhios tu a’ dèanamh seo, cuidichidh e le bhith ga làimhseachadh mar gur neach bhon taobh a-muigh a th’ annad, is dòcha mar neach-saidheans a tha a’ feuchainn ri sampall a sgrùdadh fo mhiocroscop.

Thoir air falbh na faireachdainnean agad agus feuch ri rudan fhaicinn ann an dòigh cho reusanta sa ghabhas. Is e an t-amas agad gun a bhith co-fhaireachdainn le cuideigin a tha air do ghortachadh leis gu bheil e ro mhòr na obair. Is e an t-amas dìreach rudan fhaicinn nas soilleire.

8) Smaoinich mun eachdraidh aca

Ma tha thu air do fhaireachdainnean a ghoirteachadh uair no dhà, faodaidh tu gabhail ris gur e mearachdan onarach a th’ ann.fhiach maitheanas. Ach nuair is e rud a th’ ann a thachair a-rithist is a-rithist, bu chòir dhut a bhith faiceallach oir tha teansa gu bheil thu an sàs ann an dàimh ana-cainteach.

Air sgàth sin, tha e glè chudromach gun toir thu an ùine airson smaoineachadh dha-rìribh. mu mar a dhèilig iad ribh san àm a dh'fhalbh.

Feuch a bheil pàtran ann dhan gort fhaireachdail a tha sibh air a bhith a' faighinn, agus dè cho fada 's a tha e air a bhith a' dol.

Na dèan smaoinich gur e dìreach na rudan mòra a tha cudromach an dàrna cuid. Bidh eadhon brathan beaga, nuair a thig iad tric gu leòr, a 'tighinn còmhla gus lotan mòra a chruthachadh nad chridhe. Tha an leithid de rud ann ri bàs mìle gearradh, às dèidh a h-uile càil.

9) Smaoinich air dè tha iad a’ ciallachadh dhut

Nuair a tha thu air do shocair agus an ùine agad na faireachdainnean agad a làimhseachadh, smaoinich mu na tha iad a' ciallachadh dhut.

An e cuideigin a th' annad air a bheil thu measail?

A bheil thu a' smaoineachadh gur e daoine math dha-rìribh a th' annta agus bha na rinn iad dhut dìreach a-mach à caractar?

Ma tha thu air a bhith nad charaidean airson deicheadan, is dòcha gu bheil an t-àm ann coimhead air cò iad an-dràsta agus gun a bhith a’ faighinn cianalas mun dreach a dh’ fhalbh dhiubh. Is dòcha nach e an neach a b’ àbhaist dhut a bhith dèidheil air an aon neach a th’ agad a-nis.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

A’ gabhail ris nach atharraich iad gu bràth, an fhiach iad am pian a dh’ fhaodadh iad a thoirt nad bheatha?

Cha toir seo gu soilleireachd thu gu fèin-ghluasadach, gu dearbh. Ach dh’ fhaodadh e cuideachadh a bhith a’ smaoineachadh cò iad agus cò iadna tha iad dha-rìribh a’ ciallachadh dhutsa an-dràsta agus san àm ri teachd. Is fhiach sabaid air a shon fhathast aig cuid de dhaoine agus cuid de dhàimhean.

10) Faigh dàrna beachd

Na dèan dì-meas air cho cudromach sa tha sealladh eile a bhith agad air a’ chùis.

Chan urrainn dhut a bhith buileach cothromach ge bith dè cho cruaidh ‘s a dh’ fheuchas tu agus, ged nach eil daoine eile gu riatanach a’ dol a bhith cothromach nas motha, is dòcha gum faic iad co-dhiù rudeigin nach fhaic thu gu bràth ge bith dè an ìre. fèin-mheòrachadh a nì thu.

Ach bi faiceallach. Tagh cuideigin a tha dha-rìribh ciallach. Innis dhaibh gu bheil feum agad air deagh chomhairle, agus chan e dìreach comhfhurtachd. Innis dhaibh gu bheil e ceart gu leòr mura dèan iad “taobh” riut oir tha thu dha-rìribh ag iarraidh na fìrinn.

Ged a tha e tàmailteach bruidhinn ri caraidean is teaghlach mu na cùisean agad, feumaidh tu a bhith gu math faiceallach nach bi gossip gu bràth ann. dèan do shlighe air ais chun an neach a bha air do ghortachadh, no eile nì thu cùisean nas miosa buileach.

Is ann air an adhbhar seo a tha comhairliche – neach-proifeiseanta, ceangailte ri bòid dìomhaireachd – an roghainn as fheàrr agad, mura h-e gu riatanach am fear as saoire.

11) Fòcas ort fhèin

Tha neo-eisimeileachd math, ach ’s e feart a th’ ann a tha air a mhì-chleachdadh ro thric.

Is toil le daoine a bheir droch dhìol fhaireachdail air daoine eile brath a ghabhail air an caoimhneas agus am fialaidheachd.

Tha e cuideachd gu sàrachail cumanta ann an gaol. Chan eil e neo-àbhaisteach cluinntinn mu ghillean a bhiodh a’ dèanamh droch dhìol agus smachdna com-pàirtichean aca chun na h-ìre far a bheil i airson falbh… ach chan urrainn, oir nuair a dh’ fheuchas i ri, bhiodh e a’ bagairt e fhèin a ghoirteachadh.

Tha àite ann far am bu chòir dhut do chas a chuir sìos agus fòcas a chuir ort fhèin.

Chan fheum thu a bhith mar an neach as tuigseach. Tha thu a’ dèiligeadh ri inbhich, chan e clann a tha fhathast a’ strì ri faighinn a-mach dè tha ceart agus ceàrr.

Faighnich ceist shìmplidh dhut fhèin. An dèan an cumail nad bheatha nas toilichte thu?

Mas e am freagairt tha eadhon ged a ghortaich iad thu a-nis, rachaibh air adhart agus feuch ri sealladh eile a thoirt don dàimh agad. Mas e am freagairt aon chan eil mòr, chan eil e mar dhleastanas ort a bhith coibhneil riutha. Chan e Màthair Theresa a th’ annad.

12) Leig às an fhearg

Tha e uamhasach tàmailteach a bhith a’ magadh agus a’ fantainn mu dhìoghaltas nuair a tha thu air do ghoirteachadh. Chan eil am fearg sin ach nàdarra, agus gu dearbh bhiodh e na adhbhar dragh mura h-eil thu a’ faireachdainn dad às deidh tachartas dòrainneach. Ach cha bu chòir dhut leigeil leis an fhearg sin do chaitheamh.

Smaoinich air mar seo. Cò am fear a tha a’ goirteachadh nuair a tha thu an sàs ann a bhith a’ smaoineachadh air na ceud dòigh eadar-dhealaichte air an urrainn dhut dìoghaltas a dhèanamh? Thusa, gun teagamh.

Tha iad a' fuireach gun mhàl nad cheann nuair a bhios an smaoineachadh gam pianadh, agus air an làimh eile 's dòcha nach eil iad fiù 's a' smaoineachadh mu dheidhinn.

Seall. Tha iad air do ghoirteachadh mu thràth, na leig leotha a dhèanamh dà uair le bhith a’ fuireach feargach.

Tha e dìreach tòrr nas cinneasaiche agus nas fallaine dhut a chuir an dàrna taobhd' fhearg. Chan eil seo gu bhith furasta, ach bhiodh tòiseachadh math gad ghlacadh fhèin uair sam bith a dh’ fhàsas tu feargach, agus an àite sin a’ feuchainn ri smaoineachadh mu dheidhinn, thoir aire dhut fhèin.

An uairsin leugh molaidhean air mar a làimhsicheas tu fearg nas fheàrr . Is e sgil a th’ ann a dh’ fheumas sinn uile ionnsachadh gus beatha gun cuideam a leantainn.

13) Feuch ri bruidhinn mu dheidhinn

Feumaidh dàimh sam bith conaltradh math. Tha iad ag ràdh gun gabh duilgheadas sam bith fhuasgladh le bhith dìreach a' bruidhinn.

Co-dhiù an e do cho-dhùnadh am fàgail, no feuchainn ris an duilgheadas a rèiteachadh leotha, 's e aon de na rudan as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh bruidhinn mu dheidhinn. . Ach na dèan sin ach nuair a tha thu air do shocair agus air dèiligeadh ris na faireachdainnean agad.

Feuch ri bruidhinn riutha mu na tha iad air a bhith a’ toirt ort faireachdainn. Mu na tha iad air a bhith a’ dèanamh nach toil leat, ciamar, agus dè a tha thu airson fhaicinn air atharrachadh… ma tha thu fhathast airson cothrom a thoirt dhaibh. Feuch ri rèiteachadh an uairsin agus lorg talamh meadhanach a bheir toileachas dhut le chèile.

Fuirich air do shocair, agus seachain casaidean orra. Ma thòisicheas an deòin a' lasadh, 's dòcha gun feuch thu ri bruidhinn a-rithist nas fhaide air adhart.

14) Na bi a' dùileachadh càil

Faodaidh e a bhith tàmailteach a bhith a’ smaoineachadh, aon uair ‘s gu bheil thu air faighinn a-mach na trioblaidean, faodaidh tu dìreach bruidhinn mu dheidhinn agus bidh a h-uile càil gu math.

Gu mì-fhortanach, feumaidh tu na dùilean sin a chur sìos.

Fhad 's a tha e math a bhith an dòchas gun soirbhich leat , bu chòir dhut tuiteam cuideachd