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अपनी व्यक्तिगत आध्यात्मिकता को अपनाना केवल कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप करने का निर्णय लेते हैं।
यह एक ऐसा स्विच नहीं है जिसे आप एक दिन पलट सकते हैं जब आप अंत में सोचते हैं, "मैं अपने आध्यात्मिक आत्म के संपर्क में रहना चाहता हूं"।
अपनी आध्यात्मिकता को समझना, उस तक पहुंचना और अंत में उसे अपनाना एक ऐसी यात्रा है जो वास्तव में कभी समाप्त नहीं होती; आध्यात्मिक होने का क्या अर्थ है, आप केवल असीम रूप से करीब आते हैं।
लेकिन आप कहां से शुरू करते हैं, और आप स्वयं के साथ उस मायावी और अमूर्त आध्यात्मिक संबंध का निर्माण कैसे शुरू करते हैं?
यहां हैं 13 तरीके जिनसे आप अपने आध्यात्मिक मूल को मजबूत करना शुरू कर सकते हैं और उस संबंध को अपने गहरे स्व से जोड़ सकते हैं:
यह सभी देखें: लड़के बातचीत में अपनी पूर्व गर्लफ्रेंड का ज़िक्र क्यों करते हैं?1) अपने आप से महत्वपूर्ण प्रश्न बार-बार पूछें
आखिरी बार आपने खुद से कब पूछा था इस तरह का सवाल जिसका वास्तव में कोई जवाब नहीं है?
इन सवालों को संबोधित किए बिना हम महीनों नहीं तो सालों तक जा सकते हैं, खासकर वयस्कों के रूप में, क्योंकि हम अज्ञात के चेहरे को देखना पसंद नहीं करते हैं; हमें अपने रास्तों पर सवाल उठाना पसंद नहीं है, भले ही वे रास्ते हमें अपने सर्वश्रेष्ठ स्वयं तक नहीं ले जा रहे हों।
उन सवालों का सीधे सामना करके अपने आध्यात्मिक स्व के साथ अपने संबंध को फिर से स्थापित करें। इस तरह के प्रश्न:
- मैं कौन हूँ?
- मैं यहाँ क्यों हूँ?
- मेरी आत्मा के लिए क्या मूल्यवान है?
- क्या मुझे पूर्ण बनाता है ?
- मेरे जीवन में क्या सार्थक है?
कभी भी अपने आप से ये प्रश्न पूछना बंद न करें, क्योंकि अपनी आध्यात्मिकता को खोलना कुछ ऐसा नहीं है जो आप कभी भी होंगेपूर्ण हो गया; यह एक आजीवन यात्रा है जिसे निरंतर सुधार की आवश्यकता है।
2) क्षण में जीने के लिए "पांच इंद्रियों" तकनीक का अभ्यास करें
अपनी आध्यात्मिकता के साथ संपर्क में रहने का अर्थ है अपने शरीर के संपर्क में रहना; इसका मतलब है कि पल में जीना, ऑटोपायलट पर नहीं रहना।
हमारा दिमाग आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी होता है जब यह सब कुछ डूबने की बात आती है जिसे हम महसूस कर रहे हैं, और हम में से कई लोग वास्तव में उपस्थित हुए बिना जीवन जीते हैं क्योंकि हम हमारे आस-पास बहुत कुछ डूब गया है।
इसलिए अपने शरीर के बारे में फिर से जागरूक होने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, और ऐसा करने का एक शानदार तरीका फाइव सेंस तकनीक है।
बस इससे पीछे हट जाएं। अपने वर्तमान विचारों और अपनी इंद्रियों में ट्यून करें। अपने दिमाग में, नीचे सूचीबद्ध करें:
- 5 चीजें जो आप देखते हैं
- 4 चीजें जो आप महसूस करते हैं
- 3 चीजें जो आप सुनते हैं
- 2 चीजें जो आप सूंघते हैं
- 1 चीज़ जिसका आप स्वाद लें
इसे सप्ताह में कुछ बार करें और आप जल्द ही अपने शरीर से कई गुना अधिक जुड़ जाएंगे, जितना आप अब हैं।
3 ) एक प्रतिभाशाली सलाहकार क्या कहेंगे?
इस लेख में ऊपर और नीचे के संकेत आपको उन विभिन्न तरीकों का एक अच्छा विचार देंगे जिनसे आप अपने साथ आध्यात्मिक संबंध को मजबूत कर सकते हैं।
फिर भी, अत्यधिक सहज व्यक्ति से बात करना और उनसे मार्गदर्शन प्राप्त करना बहुत सार्थक हो सकता है।
वे सभी प्रकार के सवालों का जवाब दे सकते हैं और आपकी शंकाओं और चिंताओं को दूर कर सकते हैं।
जैसे, क्या आप चालू हैं सही रास्ता? क्या आपको अपना जीवनसाथी मिल गया है? स्टोर में क्या हैआपके भविष्य के लिए?
मैंने हाल ही में अपने रिश्ते में खराब दौर से गुजरने के बाद साइकिक सोर्स से किसी से बात की। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी कि मेरा जीवन कहाँ जा रहा था, जिसमें यह भी शामिल था कि मैं किसके साथ रहना चाहता था।
मैं वास्तव में कितना दयालु, दयालु और ज्ञानवान था वे थे।
अपना खुद का पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।
यह सभी देखें: 121 संबंध प्रश्न आपके साथी के साथ शानदार बातचीत शुरू करने के लिएइस रीडिंग में, एक प्रतिभाशाली सलाहकार आपको बता सकता है कि कैसे अपने आप से आध्यात्मिक संबंध को मजबूत करना है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपने आप को मजबूत बनाने के लिए सशक्त बनाना है। जब आपकी आध्यात्मिकता की बात आती है तो सही निर्णय।
4) हर दिन के अंत में पुनर्कथन करें
अपनी आध्यात्मिकता से जुड़ने का मतलब है कि जीवन भर चीजों को ठीक करने के बाद वास्तव में फिर से उपस्थित होना सीखना ऑटोपायलट पर एक समय में सप्ताह बिताना।
लेकिन यह एक ऐसी चीज नहीं है जिसे हम स्विच की तरह चालू और बंद कर सकते हैं; यह कुछ ऐसा है जिसे हमें अपने अंदर फिर से सीखने और फिर से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।
ऐसा करने का एक तरीका यह है कि आप हर दिन अपने विचारों, अपने व्यवहारों और अपने कार्यों पर ध्यान दें।
तो हर दिन के अंत में , अपने आप को इस बात का पूरा विवरण दें कि आपने क्या किया, आपने अपने घंटे, अपने मिनट कैसे बिताए, और आपने जो कुछ भी महसूस किया, और आपने उन चीज़ों को क्यों महसूस किया।
अपने आप से घनिष्ठ रूप से जुड़ें; अपने आप से सवाल करें और पूछताछ करें कि आपने अपना समय कैसे व्यतीत किया।
जल्द ही आप अपने कीमती मिनटों के साथ अधिक सावधान रहेंगे, और आप अधिक जी पाएंगेजितना आप अभी करते हैं हर दिन।
5) अपने अहंकार को जाने दें; अपनी खामियों को गले लगाओ
हमारे पास आध्यात्मिक आत्म और अहंकारी स्वयं है; आत्मा बनाम अहंकार। आत्मा हमें शेष ब्रह्मांड से जोड़ती है, जबकि अहंकार हमें अपने भीतर फंसा लेता है।
अहंकार को आध्यात्मिक बंधन की कोई परवाह नहीं है; यह केवल खुद को खिलाना चाहता है, खुद को फुलाता है और अहंकार के बारे में सब कुछ बनाना चाहता है। आप अहंकार को खिलाते हैं, अहंकार को प्राथमिकता देते हैं, और अपने अहंकार की रक्षा करते हैं।
और इसका मतलब है कि आप अपने आप को अपनी व्यक्तिगत खामियों को स्वीकार करने और पहचानने की अनुमति देते हैं, कुछ ऐसा करना जिससे अहंकार नफरत करता है।
डरो मत अपने वास्तविक प्रतिबिंब, खामियों और हर चीज को देखने के लिए, और स्वीकार करना सीखें कि आप जो हैं उसके हर हिस्से से प्यार नहीं करते हैं।
6) माइंड गेम्स को अनदेखा करें
माइंड गेम्स इसका एक अपरिहार्य हिस्सा हैं रोजमर्रा की जिंदगी।
लोग सूक्ष्म होना पसंद करते हैं, और जब तक आप एक पूर्ण सन्यासी की तरह नहीं रहते हैं, ये दिमागी खेल ऐसी चीजें हैं जिनसे आपको हमेशा निपटना होगा।
हो सकता है कि आपके पास ऐसे सहकर्मी हों जो पीछे की बातें कर रहे हों आपकी पीठ, या शायद काम पर ऐसे लोग हैं जो आपको डराने की कोशिश कर रहे हैं।
इसे अनदेखा करें। अपने आसपास के लोगों के कृत्रिम सामाजिक नाटक में खुद को न फंसने दें। ये ऐसी चीजें हैं जो आपके अहंकार को परेशान करती हैं, लेकिन ये आपके सच्चे, आध्यात्मिक स्व को प्रभावित नहीं करती हैं।
अपने आध्यात्मिक स्व के साथ एक होने का मतलब हैउन अर्थहीन चिंताओं को भूल जाना जो दूसरे लोग आप पर थोपने की कोशिश करते हैं। आप बनें और अपने लिए जिएं, उनके लिए नहीं।
7) हर दिन की शुरुआत इरादे से करें
एक और दिन ऐसा न जाने दें, जिसमें वास्तव में जीएं। हर सुबह उठते ही अपने आप से पूछें: आज मैं क्या हासिल करना चाहता हूं? आज मेरे इरादे क्या हैं?
उद्देश्यहीनता से जीना एक अधिक आध्यात्मिक व्यक्ति होने की दिशा में सही कदम की तरह लग सकता है, लेकिन बिना किसी लक्ष्य या दिशा के, आपके विचार हमेशा नुकीले होने के बजाय क्षणभंगुर महसूस करेंगे।
और दिशा के बिना, आपमें अपनी आध्यात्मिकता के साथ एक सच्चा संबंध बनाने के लिए उचित नींव का अभाव है।
इसलिए अपने इरादों को समझें। तय करें कि आप हर दिन क्या करना चाहते हैं।
आपके लक्ष्यों को जीवन बदलने वाला या बड़ा होना जरूरी नहीं है। वे सुबह 7 बजे बिस्तर से उठना, किसी किताब में एक और अध्याय खत्म करना या कोई नई रेसिपी सीखना जितना आसान हो सकता है। और अपने इरादों का पालन करें। , आपको अपनी सच्ची आध्यात्मिक यात्रा की खोज करने की आवश्यकता है।
उचित चेतावनी: आपकी सच्ची आध्यात्मिक यात्रा हर किसी की तुलना में अलग है!
आध्यात्मिकता के साथ बात यह है कि यह जीवन में बाकी सब चीजों की तरह ही है:
यह हो सकता हैचालाकी से।
दुर्भाग्य से, आध्यात्मिकता का उपदेश देने वाले सभी गुरु और विशेषज्ञ हमारे सर्वोत्तम हित के लिए ऐसा नहीं करते हैं।
कुछ लोग आध्यात्मिकता को जहरीली, जहरीली चीज में बदलने का फायदा उठाते हैं।
मैंने यह शमां रूडा इंडे से सीखा है। इस क्षेत्र में 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, उन्होंने यह सब देखा और अनुभव किया है।
थका देने वाली सकारात्मकता से लेकर सर्वथा हानिकारक आध्यात्मिक अभ्यास तक, उनके द्वारा बनाया गया यह मुफ्त वीडियो आध्यात्मिकता की कई तरह की जहरीली आदतों से निपटता है।
तो क्या रुडा बाकियों से अलग है? आप कैसे जानते हैं कि वह उन चालाकियों में से एक नहीं है जिनके खिलाफ वह चेतावनी देता है?
जवाब सरल है:
वह भीतर से आध्यात्मिक सशक्तिकरण को बढ़ावा देता है।
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आपको यह बताने के बजाय कि आपको आध्यात्मिकता का अभ्यास कैसे करना चाहिए, रूडा केवल आप पर ध्यान केंद्रित करता है। अनिवार्य रूप से, वह आपको आपकी आध्यात्मिक यात्रा के ड्राइवर की सीट पर वापस रखता है।
यहां एक बार फिर से मुफ्त वीडियो का लिंक दिया गया है। 0>शांति प्रार्थना इस प्रकार है:
"भगवान,
मुझे उन चीजों को स्वीकार करने की शक्ति दें जिन्हें मैं बदल नहीं सकता,
उन चीजों को बदलने का साहस, जिन्हें मैं बदल सकता हूं,<1
और अंतर जानने की बुद्धि।सबसे समझता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको निष्क्रिय रूप से जीना चाहिए, यह स्वीकार करते हुए कि दुनिया को बदला नहीं जा सकता।
इसका मतलब है कि अंतर को समझकर आपको पता होना चाहिए कि कब कार्य करना है और कब नहीं करना है आप क्या बदल सकते हैं और क्या नहीं, के बीच।
दुनिया को अपने आसपास धकेलने न दें, लेकिन खुद को उन मुद्दों से न जोड़ें जिन्हें बदलने की आपके पास कोई शक्ति नहीं है।
वह मधुर संतुलन पाएं इन दोनों के बीच, और आप जो कुछ भी करते हैं उसमें आप आध्यात्मिक रूप से सफल होंगे।
10) Feed Your Mind
पढ़ें, पढ़ें, पढ़ें। एक आध्यात्मिक व्यक्ति एक पेटू पाठक होता है क्योंकि पढ़ने की तुलना में आपकी आध्यात्मिकता से जुड़ने में आपकी मदद करने के लिए कुछ शौक (ध्यान के अलावा) अधिक महत्वपूर्ण हैं।
ज्ञान से भरी एक अच्छी किताब की शक्ति जो आपको दूसरी दुनिया में ले जाती है कुछ भी नहीं लेकिन आपकी कल्पना बेजोड़ है।
फिल्म देखने या गेम खेलने के विपरीत, पढ़ना एक सक्रिय प्रयास है जो आपके सांस लेने के दौरान आपके ध्यान की मांग करता है, जिससे यह दिमाग के लिए बहुत अधिक फायदेमंद हो जाता है।
अपनी जिज्ञासा को शांत करें और वह सब कुछ सीखें जो आप किताबों से सीखना चाहते हैं।
आपको कक्षा या स्कूल की आवश्यकता नहीं है; सब कुछ तुम्हारे लिए उपलब्ध है। आपको बस इसे चाहना है।
11) दिन में कम से कम एक बार ध्यान करें
ध्यान आध्यात्मिकता की कुंजी है, लेकिन दिन में सिर्फ 15 मिनट भी आपके लिए बहुत अधिक प्रतिबद्धता वाला हो सकता है। लोगों का विशाल बहुमत।
अपनी आत्मा को समझने और उससे जुड़ने का मतलब हैशरीर को जाने देना, और जबकि हम सचेत रूप से अपने शरीर से खुद को प्रक्षेपित नहीं कर सकते हैं, हम खुद के साथ ऐसा व्यवहार कर सकते हैं जैसे कि शरीर मौजूद नहीं है, दिन में केवल कुछ मिनटों के लिए शांति, जप और ध्यान के माध्यम से।
हर दिन, 15 मिनट के लिए एक शांत जगह पर आराम से बैठें, बिना किसी विकर्षण या गड़बड़ी के, और ध्यान करें।
साँस लें और छोड़ें, अपनी चिंताओं को भूल जाएँ, और बिना सोए आराम करें। अपने दिल की आवाज़ को सुनें।
12) अपने जीने के तरीके में चंचलता को शामिल करें
खुद को इतनी गंभीरता से लेना बंद करें। हमारी भौतिक दुनिया में कुछ भी नहीं टिकेगा, तो ऐसा क्यों व्यवहार करें कि अगर कुछ गलत हो जाता है तो यह दुनिया का अंत है?
आध्यात्मिक व्यक्ति वह है जो अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को छोड़ सकता है और सबसे तनावपूर्ण और तीव्र अनुभव भी कर सकता है चंचलता के स्तर वाली परिस्थितियाँ जो उनके आस-पास के लोगों को भ्रमित कर देंगी।
हल्के दिल और एक आसान मुस्कान के साथ जिएं।
याद रखें कि इस दुनिया में आपका समय संक्षिप्त है, लेकिन जीवन में एक क्षण चीजों की भव्य योजना, और यदि आप वर्तमान समय में अपनी सभी परेशानियों और समस्याओं से ज़ूम आउट करते हैं, तो उनमें से किसी का भी वास्तव में कोई मतलब नहीं है।
आप मानवीय अनुभव का अनुभव कर रहे हैं - इसका सर्वोत्तम लाभ उठाएं और हंसें .
13) संकेतों की तलाश करें
और अंत में, आपका आध्यात्मिक पक्ष आपको ब्रह्मांड के संदेशों तक पहुंच प्रदान करेगा। इसलिए उन संदेशों की तलाश करना शुरू करें।
जितना आप बेहतर होंअगले कुछ हफ्तों और महीनों में अपने आध्यात्मिक आत्म से जुड़ें, आप ब्रह्मांड की आवृत्ति में ट्यूनिंग के करीब पहुंच जाएंगे, जो भाषा बोलती है उसे समझेंगे।
आप उन चीजों को देखेंगे और सुनेंगे जो अन्य लोग नहीं देखते हैं, क्योंकि वे अपने आध्यात्मिक स्वभाव से बहुत दूर हैं।
उन संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें।
अगर आप कुछ महसूस करते हैं, सुनते हैं, या देखते हैं जो आपके भीतर कुछ चिंगारी या मरोड़ता है, तो ऐसा न करें। बिना सांस लिए इसे पास न होने दें। सुनें कि ब्रह्मांड आपसे क्या कहना चाहता है; अपनी आत्मा को सुनने दें।
निष्कर्ष में
यदि आप वास्तव में यह जानना चाहते हैं कि अपने साथ आध्यात्मिक संबंध को कैसे मजबूत किया जाए, तो इसे संयोग पर न छोड़ें।
इसके बजाय एक प्रतिभाशाली सलाहकार से बात करें जो आपको वे उत्तर देगा जिनकी आप तलाश कर रहे हैं।
मैंने पहले साइकिक सोर्स का जिक्र किया था, यह ऑनलाइन उपलब्ध सबसे पुरानी प्रोफेशनल साइकिक सेवाओं में से एक है। उनके सलाहकार लोगों को ठीक करने और उनकी मदद करने में अनुभवी हैं।
जब मैंने उनसे कुछ पढ़ा, तो मुझे आश्चर्य हुआ कि वे कितने जानकार और समझदार थे। जब मुझे इसकी सबसे अधिक आवश्यकता थी तब उन्होंने मेरी मदद की और इसीलिए मैं हमेशा आध्यात्मिक कनेक्शन समस्याओं का सामना कर रहे किसी को भी उनकी सेवाओं की सलाह देता हूं।
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