Abrazar tu espiritualidad personal no es sólo algo que decides hacer.

No es un interruptor que puedas accionar un día en el que por fin pienses: "Quiero ponerme en contacto con mi yo espiritual".

Comprender, alcanzar y finalmente abrazar tu espiritualidad es un viaje que nunca termina realmente; sólo te acercas infinitamente a lo que significa ser espiritual.

Pero, ¿por dónde empezar y cómo empezar a construir esa esquiva y abstracta conexión espiritual con uno mismo?

Aquí tienes 13 maneras de empezar a fortalecer tu núcleo espiritual y construir esa conexión con tu yo más profundo:

1) Hágase las preguntas importantes, una y otra vez

¿Cuándo fue la última vez que se hizo ese tipo de preguntas que en realidad no tienen respuesta?

Podemos pasar meses, si no años, sin abordar estas cuestiones, sobre todo de adultos, porque no nos gusta mirar a la cara de lo desconocido; no nos gusta cuestionar nuestros caminos, aunque esos caminos no nos estén llevando a lo mejor de nosotros mismos.

Restablece la conexión con tu yo espiritual enfrentándote a esas preguntas sin rodeos. Preguntas como:

• ¿Quién soy yo?
• ¿Por qué estoy aquí?
• ¿Qué es valioso para mi alma?
• ¿Qué me hace sentirme realizado?
• ¿Qué tiene sentido en mi vida?

Nunca dejes de plantearte estas preguntas, porque abrir tu espiritualidad no es algo que vayas a terminar nunca; es un viaje que dura toda la vida y que necesita un perfeccionamiento constante.

2) Practicar la técnica de los "cinco sentidos" para vivir el momento

Estar en contacto con tu espiritualidad significa estar en contacto con tu cuerpo; significa vivir el momento, no vivir con el piloto automático.

Nuestro cerebro es sorprendentemente eficaz cuando se trata de ahogar todo lo que percibimos, y muchos de nosotros vivimos vidas sin estar realmente presentes en absoluto porque hemos ahogado muchas cosas a nuestro alrededor.

Así que entrénate para volver a ser consciente de tu cuerpo, y una forma estupenda de hacerlo es con la técnica de los Cinco Sentidos.

Simplemente, aléjate de tus pensamientos actuales y sintoniza con tus sentidos. En tu mente, haz una lista:

• 5 cosas que se ven
• 4 cosas que sientes
• 3 cosas que se oyen
• 2 cosas que hueles
• 1 cosa que pruebe

Hazlo varias veces a la semana y pronto estarás varias veces más conectado con tu cuerpo que ahora.

3) ¿Qué diría un consejero superdotado?

Los signos que aparecen arriba y abajo en este artículo te darán una buena idea de las distintas formas en que puedes reforzar la conexión espiritual contigo mismo.

Aun así, puede merecer mucho la pena hablar con una persona altamente intuitiva y dejarse guiar por ella.

Pueden responder a todo tipo de preguntas y despejar sus dudas y preocupaciones.

¿Estás en el buen camino? ¿Has encontrado a tu alma gemela? ¿Qué te depara el futuro?

Recientemente hablé con alguien de Psychic Source después de pasar por una mala racha en mi relación. Después de estar perdida en mis pensamientos durante tanto tiempo, me dieron una visión única de hacia dónde iba mi vida, incluyendo con quién estaba destinada a estar.

Me sorprendió lo amables, compasivos e informados que eran.

Haga clic aquí para obtener su propia lectura.

En esta lectura, un consejero dotado puede decirte cómo fortalecer la conexión espiritual contigo mismo y, lo que es más importante, capacitarte para tomar las decisiones correctas en lo que se refiere a tu espiritualidad.

4) Recapitule al final de cada día

Conectar con tu espiritualidad significa aprender a estar realmente presente de nuevo, después de toda una vida de desconectar y pasar semanas enteras con el piloto automático.

Pero esto no es algo que podamos encender y apagar como un interruptor; es algo que tenemos que volver a aprender y entrenar en nuestro interior.

Una forma de hacerlo es prestar atención a tus pensamientos, comportamientos y acciones cada día.

Así que, al final de cada día, haz un resumen completo de lo que has hecho, de cómo has empleado tus horas, tus minutos, y de todo lo que has sentido, y por qué has sentido esas cosas.

Conéctate contigo mismo íntimamente; cuestiónate e interroga la forma en que has empleado tu tiempo.

Pronto serás más cuidadoso con tus preciados minutos y vivirás cada día más que ahora.

5) Abandona tu ego y acepta tus defectos

Tenemos el yo espiritual y el yo egoísta; el espíritu frente al ego. El espíritu nos vincula con el resto del universo, mientras que el ego nos atrapa dentro de nosotros mismos.

Al ego no le importa el vínculo espiritual; sólo quiere alimentarse, inflarse y hacer que todo gire en torno al ego.

Volverse espiritual significa desprenderse del ego.

Sal del camino y rompe el ciclo en el que alimentas el ego, priorizas el ego y defiendes tu ego.

Y esto significa permitirse reconocer sus defectos personales, algo que el ego odia hacer.

No tengas miedo de mirar tu reflejo real, con imperfecciones y todo, y aprende a aceptar, si no a amar, cada parte de lo que eres.

6) Ignorar los juegos mentales

Los juegos mentales forman parte inevitable de la vida cotidiana.

A la gente le encanta ser sutil, y a menos que vivas como un completo ermitaño, estos juegos mentales son cosas con las que siempre tendrás que lidiar.

Puede que haya compañeros que hablen a tus espaldas, o puede que haya gente en el trabajo que intente intimidarte.

Ignóralo. No te dejes atrapar por el drama social artificial de los que te rodean. Son cosas que molestan a tu ego, pero no afectan a tu verdadero yo espiritual.

Ser uno con tu yo espiritual significa olvidar las preocupaciones sin sentido que otras personas tratan de infligirte. Sé tú y vive para ti, no para ellos.

7) Empiece cada día con intención

No dejes pasar otro día sin vivirlo de verdad. Al levantarte cada mañana, pregúntate: ¿Qué quiero conseguir hoy? ¿Cuáles son mis intenciones para hoy?

Vivir sin rumbo puede parecer el paso correcto para ser una persona más espiritual, pero sin un objetivo o una dirección en mente, tus pensamientos siempre serán más fugaces que puntuales.

Y sin dirección, careces de los cimientos adecuados para construir una verdadera conexión con tu espiritualidad.

Así que entiende tus intenciones. Averigua qué quieres hacer cada día.

Tus objetivos no tienen por qué cambiarte la vida ni ser enormes, pueden ser tan sencillos como levantarte de la cama a las 7 de la mañana, terminar otro capítulo de un libro o aprender una nueva receta.

Siempre que te des una dirección hacia la que empujarte, podrás empezar a establecer y seguir tus intenciones.

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8) Descubra su verdadero viaje espiritual

Para profundizar realmente en la conexión que tienes contigo mismo, necesitas descubrir tu verdadero viaje espiritual.

Advertencia: ¡tu verdadero viaje espiritual es diferente al de los demás!

La cuestión con la espiritualidad es que es como todo lo demás en la vida:

Se puede manipular.

Por desgracia, no todos los gurús y expertos que predican la espiritualidad lo hacen pensando en nuestro bien.

Algunos aprovechan para tergiversar la espiritualidad y convertirla en algo tóxico, incluso venenoso.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandé. Con más de 30 años de experiencia sobre el terreno, lo ha visto y experimentado todo.

Desde el positivismo agotador hasta prácticas espirituales francamente nocivas, este vídeo gratuito que ha creado aborda una serie de hábitos espirituales tóxicos.

Entonces, ¿qué diferencia a Rudá del resto? ¿Cómo sabes que no es también uno de los manipuladores contra los que advierte?

La respuesta es sencilla:

Promueve la capacitación espiritual desde dentro.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito y acabar con los mitos espirituales que ha comprado por la verdad.

En lugar de decirte cómo debes practicar la espiritualidad, Rudá se centra exclusivamente en ti. Esencialmente, te devuelve al asiento del conductor de tu viaje espiritual.

Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo gratuito.

9) Aceptar el mundo tal y como es

La Oración de la Serenidad dice:

"Señor,

Concédeme la fuerza para aceptar las cosas que no puedo cambiar,

El valor de cambiar las cosas que puedo,

Y la sabiduría para saber la diferencia".

Estas cuatro líneas quizá describan mejor lo que significa aceptar el mundo sin dejarse arrollar por él, que es lo que más entiende una persona espiritual.

No significa que debas vivir pasivamente, aceptando que el mundo no puede cambiar.

Significa que debes saber cuándo actuar y cuándo no, comprendiendo la diferencia entre lo que puedes cambiar y lo que no.

No dejes que el mundo te presione, pero tampoco te preocupes por cuestiones que no tienes poder para cambiar.

Encuentra ese dulce equilibrio entre ambos y triunfarás espiritualmente en todo lo que hagas.

10) Alimente su mente

Leer, leer, leer. Una persona espiritual es un lector voraz porque hay pocas aficiones (aparte de la meditación) más importantes para ayudarle a conectar con su espiritualidad que la lectura.

El poder de un buen libro lleno de conocimientos que te transporta a otro mundo con nada más que tu imaginación es incomparable.

A diferencia de ver películas o jugar, la lectura es un esfuerzo activo que exige tu atención mientras la respiras, lo que la hace mucho más beneficiosa para la mente.

Alimenta tu curiosidad y aprende todo lo que quieras aprender de los libros.

No necesitas una clase ni una escuela; todo está a tu disposición, sólo tienes que quererlo.

11) Medite al menos una vez al día

La meditación es la clave de la espiritualidad, pero incluso 15 minutos al día pueden ser demasiado compromiso para la inmensa mayoría de las personas.

Comprender y conectar con nuestro espíritu significa soltar el cuerpo, y aunque no podemos proyectarnos desde nuestro cuerpo conscientemente, podemos tratarnos como si el cuerpo no existiera, a través de la quietud, el canto y la meditación durante sólo unos minutos al día.

Cada día, reserva 15 minutos para sentarte cómodamente en un lugar tranquilo, sin distracciones ni molestias, y meditar.

Inspira y espira, olvida tus preocupaciones y descansa sin dormirte. Escucha el sonido que hace tu corazón.

12) Incorpore la alegría a su estilo de vida

Deja de tomarte tan en serio. Nada en nuestro mundo físico durará, así que ¿por qué actuar como si fuera el fin del mundo si algo va mal?

Una persona espiritual es alguien que puede desprenderse de sus reacciones emocionales y vivir incluso las situaciones más estresantes e intensas con un nivel de alegría que confundiría a quienes le rodean.

Vive con un corazón ligero y una sonrisa fácil.

Recuerda que tu tiempo en este mundo es breve, pero un momento en el gran esquema de las cosas, y si te alejas de todos tus problemas y problemas en el momento actual, ninguno de ellos significa realmente nada en absoluto.

Estás viviendo la experiencia humana, aprovéchala y ríete.

13) Busque las señales

Y por último, tu lado espiritual te dará acceso a los mensajes del universo. Así que empieza a buscar esos mensajes.

A medida que conectes mejor con tu yo espiritual durante las próximas semanas y meses, estarás más cerca de sintonizar con la frecuencia del universo, comprendiendo el lenguaje que habla.

Verás y oirás cosas que otras personas no ven, porque están demasiado lejos de su yo espiritual.

No ignores esas señales.

Si sientes, oyes o ves algo que despierta o remueve algo dentro de ti, no lo dejes pasar sin respirarlo. Escucha lo que el universo quiere decirte; deja que tu espíritu se encargue de escuchar.

En conclusión

Si realmente quieres descubrir cómo fortalecer la conexión espiritual contigo mismo, no lo dejes al azar.

En su lugar, hable con un asesor dotado que le dé las respuestas que busca.

He mencionado Psychic Source antes, es uno de los servicios psíquicos profesionales más antiguos disponibles en línea. Sus asesores están bien experimentados en la curación y ayudar a la gente.

Cuando recibí una lectura de ellos, me sorprendió lo bien informados y comprensivos que eran. Me ayudaron cuando más lo necesitaba y por eso siempre recomiendo sus servicios a cualquiera que se enfrente a problemas de conexión espiritual.

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