Kukumbatia hali yako ya kiroho ya kibinafsi sio tu jambo unaloamua kufanya.

Sio kubadili unaweza kubadilisha siku moja unapofikiria, “Nataka kuwasiliana na nafsi yangu ya kiroho”.

Kuelewa, kufikia, na hatimaye kukumbatia hali yako ya kiroho ni safari isiyoisha kikweli; unakaribia tu maana ya kuwa wa kiroho.

Lakini unaanzia wapi, na unaanzaje kujenga uhusiano huo wa kiroho usio na kikomo na nafsi yako?

Hapa kuna Njia 13 unazoweza kuanza kuimarisha msingi wako wa kiroho na kujenga uhusiano huo na nafsi yako ya ndani zaidi:

1) Jiulize Maswali Muhimu, Tena na Tena

Ni lini mara ya mwisho ulijiuliza swali hili. aina ya swali ambalo halina jibu kweli?

Tunaweza kuchukua miezi kama sio miaka bila kushughulikia maswali haya, haswa tukiwa watu wazima, kwa sababu hatupendi kutazama uso wa wasiojulikana; hatupendi kuhoji njia zetu, hata kama njia hizo hazituelekezi katika maisha yetu bora.

Rejesha muunganisho wako na nafsi yako ya kiroho kwa kukabiliana na maswali hayo ana kwa ana. Maswali kama:

• Mimi ni nani?
• Kwa nini niko hapa?
• Ni nini chenye thamani kwa nafsi yangu?
• Ni nini kinanifanya nitimizwe Je!kufanyika kwa; ni safari ya maisha yote inayohitaji uboreshaji wa mara kwa mara.

  2) Tekeleza Mbinu ya "Akili Tano" Ili Kuishi Wakati Huu

  Kuwasiliana na hali yako ya kiroho kunamaanisha kuwasiliana na mwili wako; inamaanisha kuishi wakati huu, sio kuishi kwa kutumia ndege za kujiendesha.

  Akili zetu zinafaa kwa njia ya kushangaza linapokuja suala la kuficha kila kitu tunachohisi, na wengi wetu tunaishi bila kuwapo kabisa kwa sababu tunaishi. 'umezama sana karibu nasi.

  Kwa hivyo jizoeze kufahamu mwili wako tena, na njia nzuri ya kufanya hivyo ni kwa kutumia mbinu ya Hisia Tano.

  Rudi nyuma kutoka mawazo yako ya sasa na ingiza katika hisia zako. Katika akili yako, orodhesha chini:

  • vitu 5 unavyoviona
  • vitu 4 unavyohisi
  • vitu 3 unavyosikia
  • vitu 2 unavyonusa
  • Kitu 1 unachoonja

  Fanya hivi mara chache kwa wiki na hivi karibuni utaunganishwa na mwili wako mara kadhaa zaidi ya ulivyo sasa.

  3 ) Mshauri Mwenye Vipawa Angesema Nini?

  Alama zilizo hapo juu na chini katika makala hii zitakupa wazo zuri la njia mbalimbali unazoweza kuimarisha uhusiano wako wa kiroho na wewe mwenyewe.

  Hata hivyo, inaweza kufaa sana kuzungumza na mtu mwenye angavu na kupata mwongozo kutoka kwake.

  Anaweza kujibu maswali ya kila aina na kuondoa mashaka na wasiwasi wako.

  Kama, upo kwenye mtandao. njia sahihi? Umepata mwenzi wako wa roho? Nini kipo dukanikwa ajili ya maisha yako ya baadaye?

  Hivi majuzi nilizungumza na mtu kutoka Chanzo cha Saikolojia baada ya kupitia hali mbaya katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu maisha yangu yanaelekea, ikiwa ni pamoja na ambaye nilikusudiwa kuwa naye. walikuwa.

  Bofya hapa kupata usomaji wako.

  Katika usomaji huu, mshauri mwenye kipawa anaweza kukuambia jinsi ya kuimarisha uhusiano wa kiroho na wewe mwenyewe, na muhimu zaidi kukupa uwezo wa kufanya maamuzi sahihi linapokuja suala la hali yako ya kiroho.

  4) Muhtasari Mwishoni mwa Kila Siku

  Kuungana na hali yako ya kiroho kunamaanisha kujifunza kuwapo tena, baada ya maisha yote ya kurekebisha mambo na kutumia wiki kwa wakati kwenye majaribio ya kiotomatiki.

  Lakini hili si jambo ambalo tunaweza kuwasha na kuzima kama swichi; ni jambo tunalohitaji kujifunza upya na kujizoeza ndani yetu wenyewe.

  Njia moja ya kufanya hivyo ni kwa kuchunguza mawazo yako, tabia zako, na matendo yako kila siku.

  Hivyo mwisho wa kila siku. , jipe ​​muhtasari kamili wa ulichofanya, jinsi ulivyotumia saa zako, dakika zako, na kila kitu ulichohisi, na kwa nini ulihisi mambo hayo.

  Ungana na wewe mwenyewe kwa ukaribu; jiulize na jiulize jinsi ulivyotumia muda wako.

  Hivi karibuni utakuwa makini zaidi na dakika zako za thamani, na utakuwa ukiishi zaidi.kila siku kuliko unavyofanya sasa.

  5) Acha Nafsi Yako; Yakumbatie Madhaifu Yako

  Sisi tuna nafsi ya kiroho na nafsi ya ubinafsi; roho dhidi ya ego. Roho hutuunganisha na ulimwengu mwingine wote, huku ubinafsi unatunasa ndani yetu.

  Ubinafsi haujali kifungo cha kiroho; inataka tu kujilisha, kujiongezea nguvu, na kutengeneza kila kitu kuhusu ubinafsi.

  Kuwa wa kiroho kunamaanisha kuacha ubinafsi.

  Ondoka kwenye njia na utoke kwenye mzunguko ambao ndani yake unalisha nafsi yako, unatanguliza ubinafsi, na unatetea ubinafsi wako.

  Na hii inamaanisha kujiruhusu kukiri na kutambua kasoro zako za kibinafsi, jambo ambalo mtu anachukia kufanya.

  Usiogope. kutazama tafakari yako halisi, kutokamilika na kila kitu, na kujifunza kukubali kama si kupenda kila sehemu ya jinsi ulivyo.

  6) Puuza Michezo ya Akili

  Michezo ya Akili ni sehemu isiyoepukika ya Michezo ya Akili maisha ya kila siku.

  Watu wanapenda kuwa mjanja, na isipokuwa kama unaishi kama mzushi kamili, michezo hii ya akili ni mambo ambayo utahitaji kushughulikia kila wakati.

  Labda una wenzako ambao wanazungumza nyuma mgongo wako, au labda kuna watu kazini ambao wanajaribu kukutisha.

  Ipuuze. Usijiruhusu kujiingiza katika mchezo wa kuigiza wa kijamii wa watu walio karibu nawe. Haya ni mambo yanayosumbua nafsi yako, lakini hayaathiri utu wako wa kweli, wa kiroho.

  Kuwa kitu kimoja na nafsi yako ya kiroho kunamaanishakusahau wasiwasi usio na maana ambao watu wengine wanajaribu kukuletea. Kuwa wewe na uishi kwa ajili yako, si kwa ajili yao.

  7) Anza Kila Siku Kwa Nia

  Usiruhusu siku nyingine ikupite bila kuishi ndani yake kikweli. Unapoamka kila asubuhi, jiulize: Je! ninataka kutimiza nini leo? Nia yangu ni nini leo?

  Kuishi bila malengo kunaweza kuhisi kama hatua sahihi kuelekea kuwa mtu wa kiroho zaidi, lakini bila lengo au mwelekeo akilini, mawazo yako daima yatahisi kuwa ya muda mfupi badala ya kuelekezwa.

  0>Na bila mwelekeo, unakosa msingi sahihi wa kujenga uhusiano wa kweli na kiroho chako.

  Kwa hiyo elewa nia yako. Tambua unachotaka kufanya kila siku.

  Malengo yako si lazima yawe ya kubadilisha maisha au makubwa. Zinaweza kuwa rahisi kama vile kuamka saa 7 asubuhi, kumaliza sura nyingine katika kitabu, au kujifunza kichocheo kipya.

  Mradi tu ujipe mwelekeo wa kujisukuma kuelekea, unaweza kuanza kuweka mipangilio. na kufuata nia yako.

  Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

  8) Gundua Safari Yako ya Kweli ya Kiroho

  Ili kuimarisha uhusiano ulio nao na wewe mwenyewe. , unahitaji kugundua safari yako ya kweli ya kiroho.

  Onyo la haki: Safari yako ya kweli ya kiroho ni tofauti na ya kila mtu mwingine!

  Jambo la kiroho ni kwamba ni kama kila kitu kingine maishani:

  Inaweza kuwakudanganywa.

  Kwa bahati mbaya, si wasomi na wataalamu wote wanaohubiri mambo ya kiroho hufanya hivyo kwa maslahi yetu ya moyoni.

  Baadhi yao huchukua faida ya kugeuza hali ya kiroho kuwa kitu chenye sumu, chenye sumu hata.

  Nilijifunza hili kutoka kwa mganga Rudá Iandé. Akiwa na tajriba ya zaidi ya miaka 30 katika nyanja hii, ameyaona na kuyapitia yote.

  Kutoka kwa uchanya wa kuchosha hadi mazoea hatari ya kiroho, video hii isiyolipishwa aliyounda inashughulikia anuwai ya tabia mbaya za kiroho.

  Kwa hivyo ni nini kinachomfanya Rudá kuwa tofauti na wengine? Unajuaje yeye pia si mmoja wa wadanganyifu anaowaonya?

  Jibu ni rahisi:

  Anakuza uwezeshaji wa kiroho kutoka ndani.

  Bofya hapa kutazama video bila malipo na uchanganye hadithi za kiroho ambazo umenunua kwa ajili ya ukweli.

  Badala ya kukuambia jinsi unapaswa kufanya mazoezi ya kiroho, Rudá anaweka lengo kwako pekee. Kimsingi, anakurudisha kwenye kiti cha udereva cha safari yako ya kiroho.

  Hiki hapa kiungo cha video isiyolipishwa kwa mara nyingine tena.

  9) Kubali Ulimwengu Kwa Jinsi Ulivyo

  Sala ya Utulivu inakwenda:

  Angalia pia: Ishara 11 za uhakika kwamba mpenzi wako anafikiria juu ya mtu mwingine

  “Bwana,

  Nipe nguvu ya kukubali mambo ambayo siwezi kuyabadilisha,

  Ujasiri wa kubadili mambo ninayoweza,

  Na hekima ya kujua tofauti.”

  Mistari hii minne labda inaeleza vyema zaidi nini maana ya kuukubali ulimwengu bila kuuruhusu ukukute, jambo ambalo ni mtu wa kiroho.anaelewa zaidi.

  Haimaanishi kwamba ni lazima uishi bila mpangilio, ukikubali kwamba ulimwengu hauwezi kubadilishwa.

  Ina maana lazima ujue wakati wa kutenda na wakati usiofaa, kwa kuelewa tofauti. kati ya kile unachoweza na usichoweza kubadilisha.

  Usiruhusu ulimwengu ukusukume, lakini usijishughulishe na masuala ambayo huna uwezo wa kuyabadilisha.

  Tafuta mizani hiyo tamu. kati ya haya mawili, na utafanikiwa kiroho katika kila ufanyalo.

  10) Lisha Akili Yako

  Soma, soma, soma. Mtu wa kiroho ni msomaji mchangamfu kwa sababu kuna vitu vichache vya kufurahisha (zaidi ya kutafakari) muhimu zaidi kukusaidia kuungana na hali yako ya kiroho kuliko kusoma.

  Nguvu ya kitabu kizuri kilichojaa ujuzi unaokupeleka kwenye ulimwengu mwingine. bila chochote ila mawazo yako hayalinganishwi.

  Tofauti na kutazama filamu au kucheza michezo, kusoma ni juhudi amilifu ambayo inahitaji umakini wako unapoivuta, na kuifanya iwe ya manufaa zaidi kwa akili.

  0>Lisha udadisi wako na ujifunze kila kitu unachotaka kujifunza kutoka kwa vitabu.

  Huhitaji darasa au shule; kila kitu kinapatikana kwako. Lazima utake tu.

  11) Tafakari Angalau Mara Moja Kwa Siku

  Kutafakari ni ufunguo wa hali ya kiroho, lakini hata dakika 15 tu kwa siku zinaweza kuwa ahadi nyingi sana kwa ajili ya idadi kubwa ya watu.

  Kuelewa na kuunganishwa na roho zetu kunamaanishakuachilia mwili, na ingawa hatuwezi kujitoa kutoka kwa miili yetu kwa uangalifu, tunaweza kujichukulia kama mwili haupo, kupitia utulivu, kuimba, na kutafakari kwa dakika chache tu kwa siku.

  Kila siku, tenga dakika 15 ili uketi kwa raha katika eneo tulivu, bila usumbufu au usumbufu, na utafakari.

  Pumua ndani na nje, sahau wasiwasi wako, na upumzike bila kusinzia. Sikiliza sauti inayotolewa na moyo wako.

  12) Jumuisha Uchezaji katika Jinsi Unavyoishi

  Acha kujichukulia kwa uzito sana. Hakuna kitu katika ulimwengu wetu wa kimwili kitakachodumu, kwa hivyo kwa nini ujifanye kana kwamba ni mwisho wa ulimwengu ikiwa kitu kitaenda vibaya?

  Mtu wa kiroho ni mtu anayeweza kuachilia hisia zake za kihisia na kupata hata mkazo na mkazo zaidi. hali zenye kiwango cha uchezaji ambacho kingewachanganya wale walio karibu nao.

  Ishi kwa moyo mwepesi na tabasamu rahisi.

  Kumbuka kwamba wakati wako katika ulimwengu huu ni mfupi, lakini ni muda mfupi tu katika ulimwengu huu. mpango mkuu wa mambo, na ikiwa utaondoa shida na shida zako zote katika wakati huu, hakuna hata moja kati ya hizo yenye maana yoyote hata kidogo.

  Unapitia uzoefu wa kibinadamu - fanya vizuri zaidi na ucheke. .

  13) Tafuta Ishara

  Na hatimaye, upande wako wa kiroho utakupa ufikiaji wa ujumbe kutoka kwa ulimwengu. Kwa hivyo anza kutafuta jumbe hizo.

  Angalia pia: Dalili 18 Hatarudi Kamwe (Na Dalili 5 Atazirudia)

  Kama ulivyo bora zaidiungana na nafsi yako ya kiroho katika muda wa wiki na miezi michache ijayo, utakaribia kuzoea mzunguko wa ulimwengu, kuelewa lugha inayozungumza.

  Utaona na kusikia mambo ambayo watu wengine hawaoni, kwa sababu wako mbali sana na nafsi zao za kiroho.

  Usizipuuze ishara hizo.

  Ukihisi, kusikia, au kuona kitu kinachozua au kutikisa kitu ndani yako, usifanye. usiiache ipite bila kuipulizia ndani. Sikia ulimwengu unataka kukuambia nini; acha roho yako isikilize.

  Katika Hitimisho

  Ikiwa kweli unataka kujua jinsi ya kuimarisha uhusiano wa kiroho na wewe mwenyewe, usiiache yenyewe.

  Badala yake zungumza na mshauri mwenye kipawa ambaye atakupa majibu unayotafuta.

  Nilitaja Chanzo cha Saikolojia hapo awali, ni mojawapo ya huduma za kitaalamu za kiakili zinazopatikana mtandaoni. Washauri wao wana uzoefu mzuri katika uponyaji na kusaidia watu.

  Nilipopata usomaji kutoka kwao, nilishangaa jinsi walivyokuwa na ujuzi na ufahamu. Walinisaidia nilipohitaji zaidi na ndiyo maana huwa napendekeza huduma zao kwa mtu yeyote anayekabiliwa na matatizo ya muunganisho wa kiroho.

  Bofya hapa ili kupata usomaji wako wa kipekee.