فهرست
ستاسو شخصي روحانیت منل یوازې هغه څه ندي چې تاسو یې کولو پریکړه کوئ.
دا یو سویچ نه دی چې تاسو کولی شئ یوه ورځ فلپ کړئ کله چې تاسو په پای کې فکر کوئ ، "زه غواړم له خپل روحاني ځان سره اړیکه ونیسم".
درک کول، رسیدل او په پای کې خپل روحانیت منل یو داسې سفر دی چې هیڅکله پای ته نه رسیږي؛ تاسو یوازې هغه څه ته نږدې یاست چې د روحاني کیدو معنی لري.
مګر تاسو حتی له کوم ځای څخه پیل کوئ، او تاسو څنګه د ځان سره د هغه زړه راښکونکي او خلاصې روحاني اړیکې جوړول پیل کوئ؟
دلته دي 13 لارې چې تاسو کولی شئ خپل روحاني مرکز پیاوړی کړئ او د خپل ځان سره دا اړیکه رامینځته کړئ:
1) له ځانه مهمې پوښتنې وکړئ ، بیا او بیا
وروستی ځل مو کله له ځانه وپوښتل؟ یو ډول پوښتنه چې واقعیا ځواب نه لري؟
موږ کولی شو د دې پوښتنو له ځوابولو پرته میاشتې که نه کلونه تېر کړو، په ځانګړې توګه د لویانو په توګه، ځکه چې موږ د نامعلوم مخ لیدل نه خوښوو. موږ د خپلو لارو په اړه پوښتنې کول نه خوښوو، حتی که دا لارې موږ ته زموږ غوره نفسونو ته نه رسوي.
د دې پوښتنو سره په مقابله کې د خپل معنوي ځان سره خپله اړیکه بیا جوړه کړئ. پوښتنې لکه:
- زه څوک یم؟
- زه ولې دلته یم؟
- زما روح ته څه ارزښت لري؟
- څه شی ما پوره کوي؟ ?
- زما په ژوند کې څه معنی لري؟
هیڅکله له ځانه دا پوښتنې مه کوئ، ځکه چې خپل روحانيت خلاصول هغه څه نه دي چې تاسو به یې هیڅکله نه ويسره ترسره شوی دا یو تلپاتې سفر دی چې دوامداره اصالح ته اړتیا لري.
2) په شیبه کې د ژوند کولو لپاره د "پنځه حواس" تخنیک تمرین کړئ
ستاسو د روحانيت سره تماس درلودل پدې معنی دي چې ستاسو د بدن سره اړیکه ونیسئ؛ دا پدې معنی ده چې په اوس وخت کې ژوند کول، نه په اتوماتیک ډول ژوند کول.
زموږ مغزونه په حیرانتیا سره اغیزمن دي کله چې دا د هر هغه څه په ډوبولو کې راځي چې موږ یې احساس کوو، او زموږ څخه ډیری ژوند کوي پرته له دې چې واقعا شتون ولري ځکه چې موږ موږ زموږ په شاوخوا کې ډیر ډوب شوي یو.
نو خپل ځان ته روزنه ورکړئ چې بیا د خپل بدن څخه خبر شئ، او د دې کولو لپاره یوه غوره لاره د پنځو حواس تخنیک سره ده. ستاسو اوسني فکرونه او ستاسو په حواس کې ټون. ستاسو په ذهن کې، لیست کړئ:
- 5 شیان چې تاسو یې ګورئ
- 4 شیان چې تاسو یې احساس کوئ 5>3 شیان چې تاسو اورئ
- 2 شیان چې تاسو یې بوی کوئ
- یو شی چې تاسو یې خوند اخلئ
دا په اونۍ کې څو ځله وکړئ او ډیر ژر به تاسو د خپل بدن سره د اوس په پرتله څو ځله ډیر وصل شئ.
3 ) یو ډالۍ شوی مشاور به څه ووایي؟
په دې مقاله کې پورته او لاندې نښې به تاسو ته د بیلابیلو لارو په اړه ښه نظر درکړي چې تاسو کولی شئ له ځان سره روحاني اړیکه پیاوړې کړئ.
حتی هم، دا ډیره ګټوره ده چې د یو ډیر هوښیار کس سره خبرې وکړئ او له هغوی څخه لارښوونه ترلاسه کړئ.
دوی کولی شي هر ډول پوښتنو ته ځواب ووایي او ستاسو شکونه او اندیښنې لرې کړي. سمه لاره؟ ایا تاسو خپل روح ملګری موندلی؟ په پلورنځي کې څه ديستاسو د راتلونکي لپاره؟
ما په دې وروستیو کې د رواني سرچینې څخه د یو چا سره خبرې وکړې وروسته له دې چې زما په اړیکه کې یو څه خراب شوی. د دومره اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې ورک پاتې کیدو وروسته، دوی ما ته یو ځانګړی بصیرت راکړ چې زما ژوند په کوم ځای کې روان دی، په شمول چې زه د چا سره یم.
زه واقعیا د څومره مهربان، رحم او پوهې په اړه حیران وم. دوی وو.
د خپل لوستلو د ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
په دې لوستلو کې، یو باصلاحیته مشاور کولی شي تاسو ته ووایي چې څنګه له خپل ځان سره روحاني اړیکه ټینګه کړئ، او تر ټولو مهم دا چې تاسو د دې کولو لپاره ځواکمن کړئ. سمې پریکړې کله چې ستاسو د روحانیت خبره راځي.
4) د هرې ورځې په پای کې بیاکتنه
ستاسو روحانيت سره وصل کیدل پدې معنی دي چې واقعیا د یو ځل بیا حاضر کیدو زده کړه وکړئ ، د ژوند له لارې د شیانو له مینځلو وروسته. په اتوماتیک پیلوټ کې په یو وخت کې اونۍ تیریږي.
مګر دا هغه څه ندي چې موږ یې د سویچ په څیر فعال او بند کړو. دا هغه څه دي چې موږ باید په خپل ځان کې بیا زده کړو او بیا وروزل کړو.
د دې کولو یوه لاره دا ده چې هره ورځ خپل فکرونه، خپل چلند او ستاسو عملونه په پام کې ونیسو.
نو د هرې ورځې په پای کې ، خپل ځان ته د هغه څه بشپړ بیاکتنه ورکړئ چې تاسو یې کړي ، تاسو څنګه خپل ساعتونه تیر کړل ، خپل دقیقې ، او هرڅه چې تاسو احساس کړل او ولې تاسو دا شیان احساس کړل.
له ځان سره نږدې اړیکه ونیسئ له خپل ځان څخه پوښتنه وکړئ او د هغه څه په اړه پوښتنه وکړئ چې تاسو خپل وخت تیر کړی.
ډیر ژر به تاسو د خپلو قیمتي دقیقو سره ډیر محتاط اوسئ، او تاسو به ډیر ژوند وکړئ.هره ورځ د اوس په پرتله.
5) خپل انا پریږدئ خپلې نیمګړتیاوې ومنئ
مونږ روحاني ځان او انا پرست نفس لرو؛ روح د انا په مقابل کې. روح موږ له نورو کائناتو سره نښلوي، په داسې حال کې چې انا موږ په خپل ځان کې راګیروي.
انا د روحاني اړیکو پروا نه لري. دا یوازې غواړي ځان تغذیه کړي، خپل ځان لوړ کړي، او د انا په اړه هرڅه جوړ کړي.
روحاني کیدل د انا پریښودل دي.
لاره پریږده او د هغه دورې څخه ووتل چې په کوم کې تاسو انا ته خواړه ورکوئ، انا ته لومړیتوب ورکړئ، او د خپل انا دفاع وکړئ.
او دا پدې مانا ده چې خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې خپلې شخصي نیمګړتیاوې ومني او وپیژني، هغه څه چې انا یې کرکه کوي.
مه ویره مه کوئ خپل ریښتینی انعکاس، نیمګړتیاوې او هرڅه وګورئ، او د منلو وړ زده کړئ که تاسو د هر هغه برخې سره مینه نه لرئ چې تاسو یې یاست.
6) د ذهن لوبې له پامه غورځول
د ذهن لوبې د نه منلو وړ برخه ده. ورځنی ژوند.
خلک له ځیرکتیا سره مینه لري، او که تاسو د یو بشپړ پیروان په څیر ژوند کوئ، دا د ذهن لوبې هغه شیان دي چې تاسو به یې تل ورسره معامله وکړئ.
شاید تاسو ملګري ولرئ چې شاته خبرې کوي ستاسو شاته، یا شاید په کار کې داسې خلک وي چې تاسو ته د ډارولو هڅه کوي.
له پامه غورځوئ. خپل ځان ته اجازه مه ورکوئ چې د شاوخوا شاوخوا خلکو په مصنوعي ټولنیز ډرامه کې ګیر شئ. دا هغه شیان دي چې ستاسو انا ته زیان رسوي، مګر دا ستاسو په ریښتیني، روحاني ځان اغیزه نه کوي.
ستاسو د روحاني ځان سره یووالی معنی لريهغه بې معنی اندیښنې هیر کړئ چې نور خلک هڅه کوي تاسو ته زیان ورسوي. تاسو اوسئ او ستاسو لپاره ژوند کوئ، نه د دوی لپاره.
7) هره ورځ په اراده پیل کړئ
هره ورځ مه پریږدئ پرته له دې چې واقعیا ژوند وکړئ. لکه څنګه چې تاسو هر سهار له خوبه پاڅئ، له ځانه وپوښتئ: زه نن څه کول غواړم؟ نن زما ارادې څه دي؟
بې هدفه ژوند کول ممکن د یو ډیر روحاني شخص کیدو په لور د سم ګام په څیر احساس وکړي، مګر پرته له دې چې هدف یا سمت په ذهن کې وي، ستاسو فکرونه به تل د اشاره کولو پرځای ناڅاپي احساس وکړي.
او د لارښوونې پرته، تاسو د خپل روحانیت سره د ریښتینې اړیکې جوړولو لپاره مناسب بنسټ نلري. معلوم کړئ چې تاسو هره ورځ څه کول غواړئ.
ستاسو اهداف باید د ژوند بدلونکي یا لوی نه وي. دا دومره ساده کیدی شي لکه د سهار په 7 بجو له بستره پاڅیدل، په کتاب کې د بل فصل پای ته رسیدل، یا د نوي ترکیب زده کول.
تر هغه چې تاسو خپل ځان ته یو لارښود ورکړئ ترڅو خپل ځان په لور وګرځوئ، تاسو کولی شئ ترتیب پیل کړئ. او خپلې ارادې تعقیب کړئ.
د هیکسپیرټ اړوند کیسې:
8) خپل ریښتیني روحاني سفر ومومئ
د خپل ځان سره د واقعیا اړیکې ژورې کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ خپل ریښتینی روحاني سفر ومومئ.
مناسب خبرداری: ستاسو ریښتینی روحاني سفر د هرچا په پرتله توپیر لري!
د روحانیت خبره دا ده چې دا په ژوند کې د هر څه په څیر دی:
دا کیدی شيله بده مرغه، ټول هغه استادان او پوهان چې د روحانیت تبلیغ کوي، زموږ په زړه کې د غوره ګټو سره دا کار نه کوي.
ځینې ګټه پورته کوي چې روحانیت په زهرجن او زهرجن شی بدل کړي.
ما دا د شمن رودا انډی څخه زده کړل. په ساحه کې د 30 کلونو تجربې سره، هغه دا ټول لیدلي او تجربه کړي دي.
له ستړي کوونکي مثبت څخه تر مستقیم زیان رسونکي روحاني عملونو پورې، دا وړیا ویډیو چې هغه جوړه کړې د یو لړ زهرجن روحاني عادتونو سره مبارزه کوي.
<0 نو څه شی رودا له نورو څخه توپیر کوي؟ تاسو څنګه پوهیږئ چې هغه هم یو له هغو چلوونکو څخه نه دی چې هغه یې په وړاندې خبرداری ورکوي؟ځواب ساده دی:
هم وګوره: پنځمه نیټه: 15 شیان چې تاسو باید په 5 نیټه پوه شئهغه له دننه څخه روحاني ځواکمنتیا ته وده ورکوي.
د لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ وړیا ویډیو او هغه روحاني خرافات چې تاسو یې د حقیقت لپاره اخیستي دي له مینځه یوسي.
د دې پر ځای چې تاسو ته ووایاست چې تاسو باید څنګه روحانيت تمرین کړئ، روډا یوازې تاسو ته تمرکز کوي. په لازمي ډول ، هغه تاسو بیرته ستاسو د روحاني سفر د موټر چلونکي څوکۍ کې ځای په ځای کوي.
دلته یو ځل بیا وړیا ویډیو ته لینک دی.
9) نړۍ د هغه څه لپاره ومنئ
د آرامۍ دعا داسې کیږي:
"ربه،
ما ته د هغه شیانو منلو ځواک راکړئ چې زه یې نه شم بدلولی،
زړه د هغه څه بدلولو لپاره چې زه یې کولی شم، <1
او د توپیر پوهیدلو حکمت."
دا څلور کرښې شاید په ښه توګه تشریح کړي چې دا څه معنی لري پرته له دې چې نړۍ په تاسو باندې تیریږي ، دا هغه څه دي چې یو روحاني سړی دی.ډیر پوهیږي.
دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید په غیر فعاله توګه ژوند وکړئ، دا ومنئ چې نړۍ نشي بدلیدلی.
دا پدې مانا ده چې تاسو باید پوه شئ چې کله عمل وکړئ او کله عمل ونه کړئ، د توپیر په پوهیدو سره د هغه څه په منځ کې چې تاسو یې کولی شئ او نه یې بدلولی شئ.
مه پریږدئ چې نړۍ تاسو شاوخوا فشار راوړي، مګر خپل ځان د داسې مسلو په اړه مه اندیښمن کړئ چې تاسو د بدلون توان نه لرئ.
هغه خوږ توازن ومومئ د دې دواړو ترمنځ، او تاسو به په روحاني توګه په هر هغه څه کې بریالي شئ چې تاسو یې کوئ.
10) خپل ذهن ته خواړه ورکړئ
لوستل، لوستل، لوستل. یو روحاني سړی یو زړه راښکونکی لوستونکی دی ځکه چې لږ شوقونه شتون لري (د مراقبت پرته) د لوستلو په پرتله ستاسو د روحانيت سره په اړیکه کې مرسته کولو کې خورا مهم دي.
د یو ښه کتاب ځواک چې له پوهې ډک دی چې تاسو بلې نړۍ ته لیږدوي پرته له هیڅ شی سره ستاسو تخیل بې مثاله دی.
د فلمونو لیدلو یا لوبو کولو برعکس، لوستل یوه فعاله هڅه ده چې د تنفس کولو پرمهال ستاسو پام ته اړتیا لري، دا د ذهن لپاره خورا ګټور کوي.
خپل تجسس ته وده ورکړئ او هرڅه چې غواړئ له کتابونو زده کړئ زده کړئ.
تاسو ټولګي یا ښوونځي ته اړتیا نلرئ؛ هرڅه تاسو ته شتون لري. تاسو باید یوازې دا وغواړئ.
11) لږ تر لږه په ورځ کې یو ځل مراقبت وکړئ
مراقبت د روحانیت کلیدي ده، مګر حتی په ورځ کې یوازې 15 دقیقې د ژمنتیا لپاره خورا ډیر کیدی شي. د خلکو لوی اکثریت.
درک کول او زموږ د روح سره نښلول معنی لريد بدن پریښودل، او په داسې حال کې چې موږ نشو کولی خپل ځان د خپل بدن څخه په شعوري توګه وباسو، موږ کولی شو د ورځې یوازې د څو دقیقو لپاره د آرامۍ، زنګونو او مراقبت له لارې ځان سره داسې چلند وکړو چې بدن شتون نلري.
هره ورځ 15 دقیقې وخت ورکړئ چې په آرامه ځای کې په آرامۍ سره کښیني، پرته له کوم ګډوډۍ او ګډوډۍ، او مراقبت وکړئ.
تنفس وکړئ او بهر شئ، خپلې اندیښنې هیرې کړئ، او پرته له ویده کیدو آرام وکړئ. هغه غږ واورئ چې ستاسو زړه یې کوي.
12) د ژوند کولو په لاره کې خوشالۍ شامل کړئ
خپل ځان دومره جدي ونیسئ. زموږ په فزیکي نړۍ کې هیڅ شی به دوام ونه کړي، نو ولې داسې چلند وکړئ چې دا د نړۍ پای دی که چیرې یو څه غلط شي؟
روحاني شخص هغه څوک دی چې کولی شي خپل احساساتي عکس العمل پریږدي او حتی خورا فشار لرونکي او شدید تجربه وکړي. په داسې حال کې چې د خوښۍ کچه لري چې د دوی شاوخوا خلک ګډوډ کړي.
په روښانه زړه او اسانه موسکا سره ژوند وکړئ.
په یاد ولرئ چې په دې نړۍ کې ستاسو وخت لنډ دی، مګر په نړۍ کې یوه شیبه د شیانو لوی سکیم، او که تاسو په اوسنۍ شیبه کې له خپلو ټولو ستونزو او ستونزو څخه لرې شئ، نو هیڅ یو یې په حقیقت کې هیڅ معنی نلري.
تاسو د انسان تجربه تجربه کوئ - له هغې څخه غوره ګټه پورته کړئ او خندا وکړئ .
13) د نښو په لټه کې شئ
او په پای کې، ستاسو روحاني اړخ به تاسو ته د کائناتو پیغامونو ته لاسرسی درکړي. نو د دې پیغامونو په لټه کې شئ.
لکه څنګه چې تاسو ښه یاستپه راتلونکو څو اونیو او میاشتو کې له خپل معنوي ځان سره وصل شئ، تاسو به د کائنات فریکونسۍ ته نږدې شئ، په هغه ژبه پوه شئ چې دا خبرې کوي.
تاسو به هغه شیان وګورئ او واورئ چې نور خلک یې نه کوي، ځکه چې دوی له خپل روح څخه ډېر لرې دي.
دا نښې مه له پامه غورځوئ.
که تاسو داسې څه احساسوئ، اورئ یا وینئ چې ستاسو په دننه کې یو څه څپېړه کوي یا ټوخی کوي، مه یې کوئ. اجازه مه ورکوئ چې پرته له تنفس څخه تیر شي. واورئ چې کائنات تاسو ته څه ویل غواړي. اجازه راکړئ خپل روح ته غوږ ونیسو.
په پایله کې
که تاسو واقعیا غواړئ ومومئ چې څنګه له ځان سره روحاني اړیکه پیاوړې کړئ، دا فرصت مه پریږدئ.
پرځای یې د یو باصلاحیته مشاور سره خبرې وکړئ څوک به تاسو ته هغه ځوابونه درکړي چې تاسو یې په لټه کې یاست.
هم وګوره: د عالي خواخوږۍ ځانګړتیاوې (او څنګه پوه شئ چې تاسو یو یاست)ما مخکې د رواني سرچینې یادونه وکړه، دا یو له پخوانیو مسلکي رواني خدماتو څخه دی چې آنلاین شتون لري. د دوی مشاورین د خلکو په درملنه او مرسته کې ښه تجربه لري.
کله چې ما د دوی څخه لوستل ترلاسه کړل، زه حیران وم چې دوی څومره پوه او پوهه وو. دوی زما سره مرسته وکړه کله چې زه ورته اړتیا لرم او له همدې امله زه تل د دوی خدمات هر هغه چا ته وړاندیز کوم چې د روحاني اړیکې ستونزو سره مخ وي.
د خپل ځانګړي لوستلو ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.