مواد جي جدول
پنهنجي ذاتي روحانيت کي ڳنڍڻ صرف ڪجهه نه آهي جيڪو توهان ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.
اهو هڪ سوئچ ناهي جيڪو توهان هڪ ڏينهن پلٽ ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان آخرڪار سوچيو، "مان پنهنجي روحاني نفس سان رابطو ڪرڻ چاهيان ٿو".
سمجھڻ، پھچڻ، ۽ آخر ۾ پنھنجي روحانيت کي قبول ڪرڻ ھڪڙو سفر آھي جيڪو حقيقت ۾ ختم نه ٿيندو آھي. توهان صرف لامحدود طور تي ويجھو ٿي وڃو ان جو روحاني هجڻ جو مطلب ڇا آهي.
پر توهان ان جي شروعات ڪٿان ڪندا آهيو، ۽ توهان ڪيئن شروع ڪندا آهيو اهو غير معمولي ۽ تجريدي روحاني تعلق پاڻ سان؟
هتي آهن. 13 طريقن سان توھان شروع ڪري سگھوٿا پنھنجي روحاني مرڪز کي مضبوط ڪرڻ ۽ پنھنجي پاڻ سان ڳنڍڻ جو ڳنڍڻو:
1) پنھنجو پاڻ کان اھم سوال پڇو، بار بار
آخري ڀيرو توھان ڪڏھن پاڻ کان پڇيو ھو؟ اهڙي قسم جو سوال جنهن جو واقعي جواب نه آهي؟
اسان انهن سوالن کي حل ڪرڻ کان سواءِ مهينا نه ته سال گذري سگهون ٿا، خاص ڪري بالغن جي حيثيت ۾، ڇو ته اسان اڻڄاڻ جي منهن ۾ ڏسڻ پسند نٿا ڪريون. اسان پسند نٿا ڪريون ته اسان جي رستن تي سوال ڪرڻ، جيتوڻيڪ اهي رستا اسان کي اسان جي بهترين نفس ڏانهن نه وٺي رهيا آهن.
انهن سوالن کي منهن ڏئي پنهنجي روحاني نفس سان پنهنجو تعلق بحال ڪريو. سوال جھڙوڪ:
- مان ڪير آھيان؟
- مان ھتي ڇو آھيان؟
- ڇا منھنجي روح لاءِ قيمتي آھي؟
- ڇا مون کي پورو ڪري ٿو؟ ?
- منهنجي زندگيءَ ۾ ڪهڙي معنيٰ آهي؟
ڪڏهن به پنهنجو پاڻ کان اهي سوال پڇڻ بند نه ڪجو، ڇو ته توهان جي روحانيت کي کولڻ اها شيءِ ناهي جيڪا توهان ڪڏهن به نه ٿينديسان ڪيو؛ اهو هڪ حياتياتي سفر آهي جنهن کي مسلسل سڌارڻ جي ضرورت آهي.
2) لمحن ۾ رهڻ لاءِ ”پنج حواس“ جي ٽيڪنڪ تي عمل ڪريو
پنهنجي روحانيت سان رابطي ۾ رهڻ جو مطلب آهي توهان جي جسم سان رابطي ۾ رهڻ؛ ان جو مطلب آهي لمحن ۾ جيئڻ، آٽو پائلٽ تي نه رهڻ.
اسان جو دماغ حيرت انگيز طور تي اثرائتو آهي جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي ته هر شيءِ کي ٻوڙيو وڃي جنهن کي اسان محسوس ڪري رهيا آهيون، ۽ اسان مان ڪيترائي زندگي گذاريندا آهن بغير ڪنهن حقيقت جي، ڇاڪاڻ ته اسان اسان جي چوڌاري تمام گهڻو غرق ٿي ويو آهي.
تنهنڪري پاڻ کي تربيت ڏيو ته جيئن توهان جي جسم کان ٻيهر باخبر رهي، ۽ اهو ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي پنجن حواس جي ٽيڪنڪ سان.
بس پوئتي قدم توهان جا موجوده خيال ۽ توهان جي حواس ۾ دھن. توهان جي ذهن ۾، هيٺ ڏنل فهرست ڪريو:
- 5>5 شيون جيڪي توهان ڏسندا آهيو
- 4 شيون جيڪي توهان محسوس ڪندا آهيو
- 3 شيون جيڪي توهان ٻڌندا آهيو
- 2 شيون جيڪي توهان بوندا آهيو
- 1 شيءِ جنهن جو توهان مزو چکو
اها هفتي ۾ ڪجهه ڀيرا ڪريو ۽ توهان جلد ئي پنهنجي جسم سان هاڻي جي ڀيٽ ۾ ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ ڳنڍجي ويندا.
3 ) هڪ تحفي وارو صلاحڪار ڇا چوندو؟
هن مضمون ۾ مٿيون ۽ هيٺيون نشانيون توهان کي مختلف طريقن جو سٺو خيال ڏين ٿيون جيڪي توهان پنهنجي پاڻ سان روحاني تعلق کي مضبوط ڪري سگهو ٿا.
جيتوڻيڪ، ڪنهن انتهائي ذهين ماڻهوءَ سان ڳالهائڻ ۽ ان کان رهنمائي حاصل ڪرڻ تمام ڪارائتو ٿي سگهي ٿو.
اهي هر قسم جي سوالن جا جواب ڏئي سگهن ٿا ۽ توهان جي شڪ ۽ پريشانيءَ کي دور ڪري سگهن ٿا.
جهڙوڪ، توهان آهيو؟ صحيح رستو؟ ڇا توهان کي پنهنجي روح جو ساٿي مليو آهي؟ اسٽور ۾ ڇا آهيتوهان جي مستقبل لاءِ؟
مون تازو ئي ڪنهن سان ڳالهايو هو نفسياتي ماخذ کان پوءِ منهنجي رشتي ۾ ڪنهن خراب پيچيدگي مان گذرڻ کانپوءِ. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي هڪ منفرد بصيرت ڏني ته منهنجي زندگي ڪيڏانهن وڃي رهي هئي، جنهن ۾ منهنجو مطلب ڪنهن سان هو.
مان اصل ۾ حيران ٿي ويس ته ڪيترو مهربان، رحمدل ۽ ڄاڻو هو. اھي ھئا.
ھتي ڪلڪ ڪريو پنھنجو پڙھڻ حاصل ڪرڻ لاءِ.
ھن پڙھڻ ۾، ھڪڙو مشھور مشير توھان کي ٻڌائي سگھي ٿو ته ڪيئن پنھنجي پاڻ سان روحاني لاڳاپو مضبوط ڪجي، ۽ سڀ کان وڌيڪ اھم توھان کي بااختيار بڻائڻ لاءِ. صحيح فيصلا جڏهن توهان جي روحانيت تي اچي ٿي.
4) هر ڏينهن جي آخر ۾ ٻيهر حاصل ڪريو
توهان جي روحانيت سان ڳنڍڻ جو مطلب آهي حقيقي طور تي ٻيهر حاضر ٿيڻ جي سکيا، زندگي جي شين کي ترتيب ڏيڻ کان پوءِ آٽو پائلٽ تي هڪ وقت ۾ هفتا خرچ ڪرڻ.
پر اهو ڪجهه ناهي جنهن کي اسان سوئچ وانگر آن ۽ آف ڪري سگهون ٿا. اهو ڪجهه آهي جيڪو اسان کي پنهنجي اندر کي ٻيهر سکڻ ۽ ٻيهر تربيت ڏيڻ جي ضرورت آهي.
انهي ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته توهان جي سوچن، توهان جي رويي ۽ توهان جي عملن کي هر روز ڏسڻ سان.
تنهنڪري هر ڏينهن جي آخر ۾ , پنهنجو پاڻ کي هڪ مڪمل ريڪپ ڏيو ته توهان ڇا ڪيو، توهان پنهنجا ڪلاڪ ڪيئن گذاريا، توهان جا منٽ، ۽ سڀ ڪجهه توهان محسوس ڪيو، ۽ توهان انهن شين کي ڇو محسوس ڪيو. پنهنجو پاڻ کان سوال ڪريو ۽ پڇا ڳاڇا ڪريو جنهن طريقي سان توهان پنهنجو وقت گذاريو.
جلد ئي توهان پنهنجي قيمتي منٽن سان وڌيڪ محتاط ٿيندؤ، ۽ توهان وڌيڪ زندگي گذاريندا.هر روز توهان جي ڀيٽ ۾ هاڻي.
5) پنهنجي انا کي ڇڏي ڏيو. پنھنجين خامين کي ڳنڍيو
اسان وٽ روحاني نفس ۽ انا پرست نفس آھي. روح بمقابله انا. روح اسان کي باقي ڪائنات سان ڳنڍي ٿو، جڏهن ته انا اسان کي پنهنجي اندر ۾ ڦاسائي ٿي.
انا کي روحاني رشتي جي ڪابه پرواهه ناهي. اهو صرف پنهنجو پاڻ کي کارائڻ چاهي ٿو، پاڻ کي وڌائڻ، ۽ سڀ ڪجهه انا جي باري ۾ ڪرڻ چاهي ٿو.
روحاني ٿيڻ جو مطلب آهي انا کي ڇڏڻ. توهان انا کي کارايو، انا کي ترجيح ڏيو، ۽ پنهنجي انا جو دفاع ڪريو.
۽ ان جو مطلب آهي پاڻ کي اجازت ڏيو ته توهان پنهنجي ذاتي خامين کي تسليم ڪرڻ ۽ سڃاڻڻ جي اجازت ڏيو، جيڪو انا کي نفرت آهي.
ڊڄو نه پنھنجي حقيقي عڪاسي، خامين ۽ ھر شيءِ کي ڏسڻ لاءِ، ۽ جيڪڏھن توھان آھيو ان جي ھر حصي سان پيار نه ڪرڻ جي صورت ۾ قبول ڪرڻ سکو.
6) دماغ جي راندين کي نظرانداز ڪريو
دماغ جون رانديون ھڪ ناگزير حصو آھن روزمره جي زندگي.
ماڻهو ذهين هجڻ سان پيار ڪندا آهن، ۽ جيستائين توهان هڪ مڪمل همت وانگر نه رهندا آهيو، اهي دماغي رانديون شيون آهن جن سان توهان کي هميشه معاملو ڪرڻو پوندو.
شايد توهان جا ساٿي آهن جيڪي پوئتي ڳالهائي رهيا آهن توھان جي پٺي، يا ٿي سگھي ٿو اتي ڪم تي ماڻھو آھن جيڪي توھان کي ڊيڄارڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھن.
ان کي نظرانداز ڪريو. پاڻ کي پنهنجي آس پاس وارن جي مصنوعي سماجي ڊرامي ۾ ڦاسڻ نه ڏيو. اهي شيون آهن جيڪي توهان جي انا کي پريشان ڪن ٿيون، پر اهي توهان جي حقيقي، روحاني خود تي اثر انداز نه ٿيون ڪن.
توهان جي روحاني خود سان هڪ ٿيڻ جو مطلب آهيانهن بي معنيٰ خدشن کي وساري ڇڏيو جيڪي ٻيا ماڻهو توهان تي وجهڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. توهان بڻجو ۽ توهان جي لاءِ رهو، انهن لاءِ نه.
7) هر ڏينهن جي شروعات نيت سان ڪريو
ٻيو ڏينهن توهان کي گذرڻ نه ڏيو ان ۾ رهڻ کان سواءِ. جيئن توهان هر صبح جاڳندا آهيو، پنهنجو پاڻ کان پڇو: مان اڄ ڇا ڪرڻ چاهيان ٿو؟ اڄ منهنجا ڪهڙا ارادا آهن؟
بي مقصد زندگي گذارڻ هڪ وڌيڪ روحاني انسان ٿيڻ جي طرف صحيح قدم وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو، پر ذهن ۾ مقصد يا هدايت جي بغير، توهان جا خيال هميشه اشاري جي بجاءِ تڪڙو محسوس ڪندا.
۽ بغير هدايت جي، توهان وٽ پنهنجي روحانيت سان حقيقي تعلق قائم ڪرڻ لاءِ مناسب بنياد نه آهي.
تنهنڪري پنهنجي ارادن کي سمجھو. اندازو لڳايو ته توهان هر روز ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا.
توهان جا مقصد زندگيءَ ۾ تبديل ٿيندڙ يا وڏا نه هجن. اهي ايترو سادو ٿي سگهن ٿا جيترو صبح جو 7 وڳي بستري مان نڪرڻ، ڪتاب ۾ هڪ ٻيو باب ختم ڪرڻ، يا ڪو نئون طريقه ڪار سکڻ.
جيستائين توهان پنهنجو پاڻ کي هڪ طرف ڌڪڻ جي هدايت ڏيو ٿا، توهان سيٽنگ شروع ڪري سگهو ٿا. ۽ پنھنجن ارادن تي عمل ڪريو.
هيڪ اسپرٽ مان لاڳاپيل ڪهاڻيون:
- 7>
8) دريافت ڪريو پنھنجو حقيقي روحاني سفر
توھان جو پاڻ سان تعلق کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ لاءِ ، توهان کي پنهنجي حقيقي روحاني سفر کي ڳولڻ جي ضرورت آهي.
ڏسو_ پڻ: ڇا مون کي هن کي ٽيڪسٽ ڪرڻ بند ڪرڻ گهرجي؟ غور ڪرڻ لاء 20 اهم شيونمنصفانه خبردار: توهان جو حقيقي روحاني سفر ٻين سڀني کان مختلف آهي!
روحانيت جي ڳالهه اها آهي ته اها زندگي جي ٻين شين وانگر آهي:
ٿي سگهي ٿوهٿرادو.
بدقسمتي سان، سڀئي گرو ۽ ماهر جيڪي روحانيت جي تبليغ ڪندا آهن، اهي اسان جي بهترين مفادن سان ائين نه ڪندا آهن.
ڪجهه ماڻهو روحانيت کي ڪنهن زهريلي، زهريلي شيءِ ۾ تبديل ڪرڻ جو فائدو وٺندا آهن.
مون اهو سکيو شمن رودا انڊي کان. فيلڊ ۾ 30 سالن کان وڌيڪ تجربي سان، هن اهو سڀ ڪجهه ڏٺو ۽ تجربو ڪيو آهي.
ٿڪندڙ مثبتيت کان وٺي سڌي نقصانڪار روحاني عملن تائين، هي مفت وڊيو هن ٺاهي آهي جيڪا روحانيت جي زهريلي عادتن کي منهن ڏئي ٿي.
پوءِ ڇا رودا کي باقي کان مختلف بڻائي ٿو؟ توهان کي ڪيئن خبر پوي ته هو انهن مان هڪ به نه آهي جن جي خلاف هو ڊيڄاري ٿو؟
جواب سادو آهي:
هو اندر ۾ روحاني بااختيارگي کي فروغ ڏئي ٿو.
ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو مفت وڊيو ۽ روحاني خرافات کي ٽوڙيو جيڪو توهان سچ لاءِ خريد ڪيو آهي.
توهان کي ٻڌائڻ جي بجاءِ ته توهان کي روحانيت جي مشق ڪيئن ڪرڻ گهرجي، رودا توجه صرف توهان تي رکي ٿو. لازمي طور تي، هو توهان کي توهان جي روحاني سفر جي ڊرائيور جي سيٽ تي واپس رکي ٿو.
هتي هڪ ڀيرو ٻيهر مفت وڊيو جي لنڪ آهي.
9) قبول ڪريو دنيا ان لاءِ ڇا آهي
پرسڪون دعا آهي:
“خداوند،
مون کي انهن شين کي قبول ڪرڻ جي طاقت عطا ڪر جن کي مان تبديل نٿو ڪري سگهان،
جن شين کي تبديل ڪرڻ جي جرئت جيڪا مان ڪري سگهان ٿو،
۽ دانائي فرق کي ڄاڻڻ لاءِ.“
اهي چار سٽون شايد چڱيءَ طرح بيان ڪن ٿيون ته دنيا کي قبول ڪرڻ جو مطلب ڇا آهي ان کي توهان جي مٿان رولڻ جي اجازت ڏيڻ کان سواءِ، جيڪو هڪ روحاني شخص آهي.تمام گهڻو سمجھي ٿو.
ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي غير فعال رهڻ گهرجي، قبول ڪيو ته دنيا تبديل نه ٿي ٿي سگهي.
ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته ڪڏهن ڪم ڪرڻ ۽ ڪڏهن نه ڪرڻ، فرق کي سمجهي ان جي وچ ۾ جيڪو توهان تبديل ڪري سگهو ٿا ۽ نه ٿا ڪري سگهو.
دنيا کي توهان جي چوڌاري ڌڪڻ نه ڏيو، پر پنهنجو پاڻ کي انهن مسئلن سان پريشان نه ڪريو جيڪي توهان کي تبديل ڪرڻ جي طاقت نه آهي.
اهو مٺو توازن ڳوليو. انهن ٻنهي جي وچ ۾، ۽ توهان روحاني طور تي هر ڪم ۾ ڪامياب ٿيندا. هڪ روحاني ماڻهو هڪ ذهين پڙهندڙ هوندو آهي ڇاڪاڻ ته اتي ڪجھ مشغلا آهن (مراقبن کان سواءِ) توهان جي روحانيت سان ڳنڍڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ پڙهڻ کان وڌيڪ اهم آهن.
علم سان ڀريل هڪ سٺي ڪتاب جي طاقت جيڪا توهان کي ٻي دنيا ڏانهن منتقل ڪري ٿي. ڪجھ به نه پر توهان جي تخيل بي مثال آهي.
فلم ڏسڻ يا رانديون کيڏڻ جي برعڪس، پڙهڻ هڪ سرگرم ڪوشش آهي جيڪا توهان جي توجه طلب ڪري ٿي جڏهن توهان ان ۾ ساهه کڻندا آهيو، اهو ذهن لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي.
پنهنجي تجسس کي وڌايو ۽ هر شيءِ سکيو جيڪو توهان ڪتابن مان سکڻ چاهيو ٿا.
توهان کي ڪنهن ڪلاس يا اسڪول جي ضرورت ناهي. هر شي توهان وٽ موجود آهي. توهان کي صرف اهو ڪرڻ گهرجي.
11) ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو مراقبو ڪريو
مراقب روحانيت جي ڪنجي آهي، پر ان هوندي به هڪ ڏينهن ۾ صرف 15 منٽن لاءِ تمام گهڻو عزم ٿي سگهي ٿو. ماڻهن جي وڏي اڪثريت.
ڏسو_ پڻ: ڇا هو مون کي ڪنهن به رابطي دوران ياد ڪري ٿو؟ هن جي ذهن کي پڙهڻ لاء 22 طريقاسمجهڻ ۽ اسان جي روح سان ڳنڍڻ جو مطلب آهيجسم کي ڇڏي ڏيڻ، ۽ جڏهن اسان پاڻ کي پنهنجي جسم مان شعوري طور تي پيش نه ڪري سگهون ٿا، اسان پنهنجو پاڻ کي علاج ڪري سگهون ٿا ڄڻ ته جسم موجود نه آهي، خاموشي، منتر، ۽ مراقبت ذريعي هڪ ڏينهن ۾ صرف چند منٽن لاء.
هر روز، 15 منٽ مخصوص ڪريو ته جيئن ڪنهن خاموش جاءِ تي آرام سان ويهڻ لاءِ، ڪنهن به پريشاني يا پريشانيءَ کان سواءِ، ۽ مراقبي ڪريو.
سانس وٺو ۽ ٻاهر وڃو، پنهنجا خدشا وساريو، ۽ سمهڻ کان سواءِ آرام ڪريو. ان آواز کي ٻڌو جيڪو توهان جي دل ٺاهي ٿو.
12) پنهنجي زندگي جي انداز ۾ خوش مزاجي کي شامل ڪريو
پاڻ کي ايترو سنجيده وٺڻ بند ڪريو. اسان جي جسماني دنيا ۾ ڪا به شيءِ نه رهندي، پوءِ ائين ڇو ڪيو جيئن دنيا جو خاتمو آهي جيڪڏهن ڪجهه غلط ٿي وڃي؟
هڪ روحاني ماڻهو اهو آهي جيڪو پنهنجي جذباتي رد عمل کي ڇڏي ڏئي سگهي ٿو ۽ تمام گهڻو دٻاءُ وارو ۽ شديد تجربو به ڪري سگهي ٿو. راندين جي سطح سان حالتون جيڪي انهن جي آس پاس وارن کي حيران ڪري ڇڏيندا آهن.
هلڪي دل ۽ آسان مسڪراهٽ سان رهو.
ياد رکو ته توهان جو وقت هن دنيا ۾ مختصر آهي، پر هڪ لمحو شين جي وڏي اسڪيم، ۽ جيڪڏهن توهان موجوده وقت ۾ توهان جي سڀني مشڪلاتن ۽ مسئلن کان ٻاهر نڪرندا آهيو، انهن مان ڪنهن به حقيقت ۾ ڪجهه به نه آهي.
توهان انساني تجربو محسوس ڪري رهيا آهيو - ان مان بهترين ٺاهيو ۽ کلڻ .
13) نشانين لاءِ ڏسو
۽ آخرڪار، توهان جو روحاني پاسو توهان کي ڪائنات جي پيغامن تائين رسائي ڏيندو. تنهن ڪري انهن پيغامن کي ڳولڻ شروع ڪيو.
جيئن توهان بهترايندڙ ڪجھ هفتن ۽ مھينن ۾ پنھنجي روحاني نفس سان ڳنڍيو، توھان ڪائنات جي تعدد ۾ ٽيوننگ جي ويجھو ٿي ويندؤ، اھو سمجھي ٻولي جيڪا ڳالھائي ٿي.
توھان ڏسندا ۽ ٻڌندا جيڪي ٻيا ماڻھو نٿا ڪن، ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي روحاني ذات کان تمام گهڻو پري آهن.
انهن نشانين کي نظرانداز نه ڪريو.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو، ٻڌو يا ڏسو، جيڪو توهان جي اندر ۾ ڪنهن شيءِ کي چمڪي ٿو يا چمڪي ٿو، نه ڪريو. ان کي ساهه کڻڻ کان سواءِ گذرڻ نه ڏيو. ٻڌو ته ڪائنات توهان کي ڇا چوڻ چاهي ٿي. پنهنجي روح کي ٻڌڻ ڏيو.
نتيجي ۾
جيڪڏهن توهان واقعي اهو ڳولڻ چاهيو ٿا ته ڪيئن پنهنجو پاڻ سان روحاني تعلق مضبوط ڪيو وڃي، ان کي موقعي تي نه ڇڏيو.
ان جي بدران هڪ تحفيل صلاحڪار سان ڳالهايو جيڪو توهان کي اهي جواب ڏيندو جيڪي توهان ڳولي رهيا آهيو.
مون ذڪر ڪيو آهي نفسياتي ماخذ اڳ، اهو هڪ آهي پراڻين پيشه ورانه نفسياتي خدمتن مان آن لائن دستياب. انهن جا صلاحڪار ماڻهن کي شفا ڏيڻ ۽ مدد ڪرڻ ۾ چڱي ريت آهن.
جڏهن مون وٽان پڙهيو ته مون کي حيرت ٿي ته اهي ڪيڏا ڄاڻو ۽ سمجھدار هئا. انهن منهنجي مدد ڪئي جڏهن مون کي ان جي تمام گهڻي ضرورت هئي ۽ اهو ئي سبب آهي ته مان هميشه انهن جي خدمتن جي سفارش ڪريان ٿو هر ڪنهن کي روحاني ڪنيڪشن جي مسئلن کي منهن ڏيڻ.
هتي ڪلڪ ڪريو پنهنجي منفرد پڙهڻ لاءِ.