Hembêzkirina giyanîtiya xwe ya kesane ne tenê tiştek e ku hûn biryar didin ku bikin.

Ev ne guheztinek e ku hûn dikarin rojekê bizivirin gava ku hûn di dawiyê de bifikirin, "Ez dixwazim bi xweya giyanî re têkilî deynim".

Fêmkirin, gihîştin, û di dawiyê de hembêzkirina giyanîtiya xwe rêwîtiyek e ku bi rastî qet naqede; hûn tenê bêsînor nêzî wateya ruhanîbûnê dibin.

Lê hûn ji ku dest pê dikin, û hûn çawa dest bi avakirina wê pêwendiya giyanî ya nebaş û razber bi xwe re dikin?

Li vir in. 13 awayên ku hûn dikarin dest bi xurtkirina bingeha xweya giyanî bikin û wê pêwendiyê bi nefsa xweya kûr re ava bikin:

1) Pirsên Girîng, Dîsa û Dîsa Ji Xwe Bipirsin

Cara dawî kengê bû ku we ji xwe pirsî pirseke ku bi rastî bersîva wê nîne?

Em dikarin bi mehan, eger ne bi salan, bêyî ku van pirsan çareser bikin, bi taybetî wek mezinan, ji ber ku em hez nakin li rûyê tiştên nenas binêrin; em hez nakin ku rêyên xwe bipirsin, her çend ew rê li ber me neyên.

Bi rûbirûbûna wan pirsan re girêdana xwe bi xweya giyanî re ji nû ve saz bikin. Pirsên wekî:

• Ez kî me?
• Çima ez li vir im?
• Ji bo giyanê min çi bi qîmet e?
• Çi min têr dike ?
• Di jiyana min de çi watedar e?

Tu carî dev ji van pirsan bernedin, ji ber ku vekirina giyanîtiya xwe ne tiştek e ku hûn ê bibinkirin bi; ew rêwîtiyek heyatî ye ku pêdivî bi safîkirina berdewam heye.

2) Teknîka "Pênc Sensan" Ji bo Jiyîna Di Demê de biceribînin

Têkiliya bi giyanîtiya xwe re tê wateya ku bi laşê xwe re têkilî daynin; ev tê wê wateyê ku di kêliyê de bijî, ne bi otopîlotê bijî.

Mejiyê me bi awayekî ecêb bandorker e dema ku tê ser her tiştê ku em hîs dikin, xeniqîne, û gelek ji me jiyan dikin bêyî ku bi rastî tevde bibin ji ber ku em 'Li dora me gelek xeniqîn.

Ji ber vê yekê xwe perwerde bikin da ku hûn dîsa ji laşê xwe haydar bin, û rêyek hêja ji bo kirina vê yekê bi teknîka Pênc Senses e.

Tenê gav paşde bavêjin ramanên xwe yên niha û di nav hestên xwe de. Di hişê xwe de rêz bikin:

• 5 tiştên ku hûn dibînin
• 4 tiştên ku hûn hîs dikin
• 3 tiştên ku hûn dibihîzin
• 2 tiştên ku hûn bêhn dikin
• Tiştê ku hûn tam dikin

Hefteyê çend caran vê bikin û hûn ê di demek nêzîk de ji ya niha çend qat zêdetir bi laşê xwe ve girêdayî bin.

3 ) Şêwirmendek Jêhatî Dê Çi Bibêje?

Nîşeyên li jor û jêr ên vê gotarê dê bi awayên cûrbecûr rêgezên ku hûn dikarin pêwendiya giyanî ya bi xwe re xurt bikin, ramanek baş bidin we.

Tevî wusa jî, Dikare pir hêja be ku mirov bi mirovekî pir têgihîştî re biaxive û ji wî re rêberiyê werbigire.

Ew dikarin bersiva her cûre pirsan bidin û guman û fikarên we ji holê rakin.

Wek, hûn li ser rêya rast? We hevala giyanê xwe dît? Çi li dikanêji bo paşeroja te?

Min vê dawiyê bi kesek ji Çavkaniya Psîkolojîk re peyivî piştî ku di têkiliya xwe de di nav pêwendiyek dijwar de derbas bû. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan têgihiştinek bêhempa da min ku jiyana min ber bi ku ve diçe, di nav de jî divê ez bi kê re bim.

Ez bi rastî ji ber çiqas dilovan, dilovan û zana bûm ew bûn.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina xwe bistînin.

Di vê xwendinê de, şêwirmendek jêhatî dikare ji we re bêje ka meriv çawa pêwendiya giyanî bi xwe re xurt bike, û ya herî girîng hêz bide we ku hûn biryarên rast dema ku dor tê ser giyanîtiya we.

4) Di dawiya her rojê de vegere

Têkiliya bi giyanîtiya xwe ve tê vê wateyê ku hûn fêr bibin ku hûn dîsa bi rastî amade bin, piştî jiyanek ku tiştan biguhezînin û hefte bi carekê li ser otopîlotê derbas dikin.

Lê ev ne tiştek e ku em dikarin wek guhêrbar vekin û vekin; ew tiştek e ku divê em ji nû ve fêr bibin û di hundurê xwe de ji nû ve perwerde bikin.

Rêyek ji bo kirina wê ev e ku her roj bala xwe bidin raman, tevger û kirinên we.

Ji ber vê yekê di dawiya her rojê de , ji bo tiştên ku we kirine, we saetên xwe, deqeyên xwe û her tiştê ku we hîs kiriye û çima we wan tiştan hîs kiriye, bi tevahî ji xwe re vebêje.

Bi xwe re ji nêz ve girêbide; ji xwe bipirsin û awayê ku we wextê xwe xerc kir bipirsin.

Zêdetir hûn ê bi hûrguliyên xwe yên hêja baldar bin û hûn ê bêtir bijînher roj ji ya ku hûn niha dikin.

5) Dev ji Egoya Xwe berde; Kêmasiyên xwe hembêz bikin

Nefsa me ya giyanî û xweya egoîst heye; ruh li hember ego. Ruh me bi gerdûna mayî ve girêdide, lê ego me di nava xwe de dihêle.

Ego ji bo girêdana giyanî ne xem e; ew tenê dixwaze xwe têr bike, xwe bifroşe û her tiştî li ser egoyê çêbike.

Bin ruhanî tê wateya ku dev ji egoyê berde.

Derketina ji rê û çerxa ku tê de hûn egoyê dixwin, egoyê didin pêş û egoya xwe diparêzin.

Û ev tê vê wateyê ku hûn bihêlin ku hûn xeletiyên xwe yên kesane bipejirînin û nas bikin, tiştê ku ego ji kirina xwe nefret dike.

Netirsin ku li refleksa xwe ya rastîn, kêmasiyan û her tiştî binêre, û fêr bibe ku heke ne ji her beşê xwe hez bike, qebûl bike.

6) Lîstikên Hişê paşguh nekin

Lîstikên hiş parçeyek neçar in ji jiyana rojane.

Mirov ji nazikbûnê hez dikin, û heya ku hûn mîna mirovekî bêkêmasî nejîn, ev lîstikên hiş ew in ku hûn ê her gav bi wan re mijûl bibin.

Dibe ku hevkarên we hebin ku li paş diaxivin pişta we, an jî dibe ku kesên li ser kar hene ku hewl didin we bitirsînin.

Li ber çavan nedin. Nehêlin ku xwe di nav drama civakî ya çêkirî ya kesên li dora we de bigire. Ev tişt in ku egoya we aciz dikin, lê ew bandorê li xweya rast û giyanî ya we nakin.

Bi xweya giyanî re yekbûn tê wateyaji bîrkirina fikarên bêwate yên ku kesên din hewl didin li we bikin. Hûn bin û ji bo we bijîn, ne ji bo wan.

7) Her Roj Bi Niyet dest pê bikin

Nehêlin rojek din ji we derbas bibe bêyî ku bi rastî tê de bijî. Gava ku hûn her sibe şiyar dibin, ji xwe bipirsin: Ez dixwazim îro çi bikim? Niyeta min a îro çi ne?

Jiyana bê armanc dibe ku wekî gavek rast ji bo mirovek giyanîtir hîs bike, lê bêyî armancek an rêwerzek di hişê xwe de, ramanên we dê her gav zû derbas bibin û ne diyarkirî bin.

Û bêyî rênîşandan, hûn bingehek rast tune ku hûn bi giyanîtiya xwe re têkiliyek rast ava bikin.

Ji ber vê yekê niyeta xwe fam bikin. Fêm bikin ku hûn dixwazin her roj çi bikin.

Armancên we ne hewce ne ku jiyanê biguherînin an jî mezin bin. Ew dikarin hêsan bin ku di saet 7ê sibehê de ji nav nivînan derkevin, beşa din a pirtûkekê biqedînin, an jî fêrî reçeteyek nû bibin.

Heta ku hûn rêyek bidin ku hûn xwe ber bi pêş ve bibin, hûn dikarin dest bi sazkirinê bikin. û niyeta xwe bişopînin.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

8) Rêwîtiya Xweya Ruhanî ya Rastî Kifş bikin

Ji bo ku hûn bi rastî pêwendiya xwe bi xwe re kûr bikin , pêdivî ye ku hûn rêwîtiya xweya giyanî ya rastîn keşf bikin.

Hişyariya rast: Rêwîtiya weya giyanî ya rastîn ji ya her kesî cûda ye!

Tiştê giyanî ev e ku ew di jiyanê de mîna her tiştê din e:

Dibe ku bibemanîpule kirin.

Mixabin, ne hemî gurûs û pisporên ku mizgîniya giyanî didin, ji ber berjewendiya me ya herî baş vê yekê nakin.

Hinek sûdê werdigirin ku giyanî di nav tiştekî jehrîn û jehrdar de bizivirînin.

Ez vê yekê ji şaman Rudá Iandé fêr bûm. Bi ser 30 sal azmûna xwe ya di qadê de, wî ew hemî dît û ceriband.

Ji pozîtîfiya westandinê bigire heya pratîkên giyanî yên zerardar ên eşkere, ev vîdyoya belaş a ku wî afirandiye, bi cûrbecûr adetên giyanî yên jehrîn re mijûl dibe.

Ji ber vê yekê Rudá ji yên din cudatir dike? Ma hûn çawa dizanin ku ew jî ne yek ji wan manipulatorên ku li hember wan hişyar dike ye?

Bersiv hêsan e:

Ew ji hundurê hêzdariya giyanî pêşve dike.

Ji bo temaşekirina li vir bikirtînin vîdyoya belaş û efsaneyên giyanî yên ku we ji bo rastiyê kirî bişkînin.

Li şûna ku ji we re bêje ka hûn çawa ruhanîbûnê biceribînin, Rudá bala xwe tenê dide ser we. Bi eslê xwe, ew we vedigere ser kursiya ajokarê rêwîtiya weya giyanî.

Li vir careke din lînka vîdyoya belaş heye.

9) Cîhan Ji bo Çi Ew Bipejirîne

Dua Serenity wiha ye:

“Ya Xudan,

Qwet bide min ku ez tiştên ku ez nikarim biguherim qebûl bikim,

Wêrekiya ku ez tiştên ku ez dikarim biguherim,

Û şehrezayiya ku ferqê bizane.”

Ev çar rêz belkî herî baş diyar dikin ku tê çi wateyê ku meriv dinyayê qebûl bike bêyî ku bihêle ew bi ser we de biqelişe, ev çi kesê ruhanî ye.pirê fam dike.

Ev nayê wê wateyê ku divê hûn pasîf bijîn, qebûl bikin ku cîhan nayê guhertin.

Ev tê wê wateyê ku divê hûn zanibin kengê tevbigerin û kengê tevnegerin, bi fêmkirina cûdahiyê di navbera tiştên ku hûn dikarin û nikarin biguherînin.

Nehêlin ku cîhan we li dora xwe bihêle, lê xwe bi mijarên ku hêza we tune ku hûn biguhezînin eleqedar nekin.

Wê hevsengiya şîrîn bibînin di navbera van herduyan de, û hûn ê di her tiştê ku hûn dikin de ji hêla giyanî ve biserkevin.

10) Hişê Xwe Bidin

Bixwînin, bixwînin, bixwînin. Mirovek giyanî xwendevanek dilşewat e ji ber ku hindik hobî hene (ji xeynî medîtasyonê) ji xwendinê girîngtir ku ji we re bibin alîkar ku hûn bi giyanîtiya xwe ve girêbidin.

Hêza pirtûkek baş ku bi zanînê tije ye ku we vediguhezîne cîhanek din ji xeynî xeyala we tiştek tune.

Berevajî temaşekirina fîliman an lîstina lîstikan, xwendin hewldanek çalak e ku dema hûn bêhna xwe vedidin bala we dikişîne û wê ji bo hişê xwe pir bikêrtir dike.

0>Meraqa xwe têr bike û her tiştê ku hûn dixwazin ji pirtûkan hîn bibin fêr bibin.

Ne hewcedariya we bi dersek an dibistanek heye; her tişt ji we re heye. Tenê divê hûn wê bixwazin.

11) Herî kêm Rojê Carekê Hişyar Bikin

Meditation mifteya giyanî ye, lê her çend rojê tenê 15 deqe jî dikare ji bo mirovê pir girîng be. piraniya mirovan.

Fêmkirin û girêdana bi ruhê me tê wateyadev ji bedenê berdin, û dema ku em nikaribin xwe bi hişmendî ji laşê xwe derxin, em dikarin xwe wekî ku laş tune be, bi bêdengî, govend û medîtasyonê rojê tenê çend deqeyan tevbigerin.

Her roj, 15 deqeyan veqetînin ku hûn bi rihetî li deverek bêdeng, bêyî ku bala xwe bidin û tevlihev bikin, rûnin û bihizirin.

Bêhna xwe bidin û derxin, xemên xwe ji bîr bikin û bêyî ku xew bikevin rehet bibin. Guh bide dengê ku dilê xwe derdixe.

12) Lîstikvaniyê di Awayê Jiyana Xwe de Tev Bikin

Dest ji xwe ciddî negirin. Tiştek di cîhana meya laşî de dê dom neke, ji ber vê yekê eger tiştek xelet bibe çima wekî dawiya dinyayê tevbigerin?

Mirovek giyanî ew e ku dikare dev ji reaksiyonên xwe yên hestyarî berde û hetta yên herî stresdar û tund jî biceribîne. rewşên bi asteke lîstikvaniyê ku dê kesên li dora wan tevlihev bike.

Bi dilekî sivik û bişirînek hêsan bijîn.

Bînin bîra xwe ku dema we li vê dinyayê kurt e, lê demek di plansaziya mezin a tiştan, û heke hûn di dema niha de ji hemî derd û pirsgirêkên xwe dûr bikevin, yek ji wan bi rastî qet tiştek nayîne.

Hûn ezmûna mirovî diceribînin - çêtirîn jê bikin û bikenin .

13) Li Nîşanan Bigerin

Û di dawiyê de, aliyê weya giyanî dê ji we re bigihîje peyamên gerdûnê. Ji ber vê yekê dest pê bikin li wan peyaman bigerin.

Her ku hûn çêtir indi nav çend hefte û mehên pêş de bi xweya giyanî re têkilî daynin, hûn ê nêziktir bibin ku bi frekansa gerdûnê vebikin, zimanê ku ew diaxive fam bikin.

Hûn ê tiştên ku mirovên din nabînin bibînin û bibihîzin, ji ber ku ew ji nefsa xwe ya giyanî pir dûr in.

Wan nîşanan paşguh nekin.

Heke hûn hîs bikin, bibihîzin, an bibînin ku tiştek di hundurê we de dibiriqîne an dihejîne, nebin Bila bê ku bêhna xwe veke derbas bibe. Bibihîzin ka gerdûn dixwaze ji te re çi bêje; bila ruhê we guhdarî bike.

Di Encamê de

Heke hûn bi rastî dixwazin fêr bibin ka meriv çawa pêwendiya giyanî bi xwe re xurt dike, wê ji şansê xwe nehêlin.

Li şûna wê, bi şêwirmendek jêhatî re bipeyivin ku dê bersivên ku hûn lê digerin bidin.

Min berê behsa Çavkaniya Psîkolojîk kir, ew yek ji kevintirîn karûbarên derûnî yên profesyonel ên serhêl e. Şêwirmendên wan di saxkirin û alîkariya mirovan de baş in.

Dema ku min xwendinek ji wan girt, ez ecêbmayî mam ku ew çiqas zana û têgihîştî ne. Dema ku ez herî zêde jê re lazim bûm wan alîkariya min kir û ji ber vê yekê ez her gav karûbarên wan ji her kesê ku bi pirsgirêkên pêwendiya giyanî re rû bi rû maye pêşniyar dikim.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina xweya yekta bistînin.