Véget kellene vetned a kapcsolatodnak?

Ez egy nagy, érzelmi döntés, és ha úgy döntesz, hogy végigcsinálod, drasztikusan megváltoztatod az életed és az övékét is.

Ha 5 év múlva visszatekintesz az életedre, ez lehet a legjobb döntés, amit valaha hoztál.

De ez lehet a legrosszabb is.

Ebben a cikkben 19 jó okot fogunk végigvenni, amiért véget kell vetned a kapcsolatodnak, majd 8 rossz okot, amiért véget kell vetned a kapcsolatodnak.

A végére remélhetőleg tájékozottabb lesz, hogy milyen lépéseket kell tennie.

19 jó ok a kapcsolat befejezésére

1) Nem önmagadat játszod

Az egyik legjobb módja annak, hogy kiderítsd, működik-e a kapcsolatod, nem az, hogy a partneredre nézel, hanem az, hogy magadra nézel.

Normálisan viselkedsz, vagy őrülten és érzelmesen viselkedsz? Félsz attól, hogy mit mondasz a párod előtt?

Végső soron a legjobb kapcsolatok azok, ahol a valódi önmagad lehetsz.

Ha óvatosan viselkedsz a partnereddel, akkor valószínűleg hosszú távon nem leszel boldog.

Íme 7 jele annak, hogy nem érzed jól magad a partnered közelében:

1. Lábujjhegyen jársz és rejtegetsz dolgokat a partnered elől.
2. Folyamatosan ellenőrzöd a tetteidet és a szavaidat, aggódsz a partnered véleménye miatt.
3. Idegesnek és frusztráltnak érzed magad, amikor a partnered a jelenlétedben van. Ez a felhő felszáll, amikor nem vagy ott.
4. Aggódsz, hogy megítélnek.
5. Nem nézhetsz 5 másodpercnél tovább a partnered szemébe.
6. Nem mondhatod el, hogy mire gondolsz.
7. Nem bízol bennük: állandóan az az érzésed van a gyomrodban, hogy valami nincs rendben.

Dr. Bonior Andrea szerint az, hogy bocsánatot kérsz a viselkedésedért, és nem vagy önmagad, egyértelmű jele egy irányító kapcsolatnak:

"Komolyan veendő figyelmeztető jel, ha gyakran kell bocsánatot kérnie a partnerétől azért, amilyen. Úgy tűnik, hogy soha nem elég jó? Úgy érzi, hogy a partnere elvárásai soha nem teljesíthetők? Ha ez a végletekig fokozódik, ez egyértelmű jele az irányító kapcsolatnak."

Ne értsen félre, szinte minden kapcsolatban van valamiféle kompromisszum, különösen, ha az érdekekről és preferenciákról van szó.

Lehet, hogy például eltérő az ízlésetek abban, hogy milyen éttermeket szerettek.

Ez normális, és általában nem okozza a kapcsolat végét, hacsak nem sok ilyen van.

De ha kompromisszumot kell kötnöd azzal, hogy ki vagy te mint személyiség (az értékeidről, a személyiségedről, a céljaidról beszélek), akkor szinte lehetetlen egészséges, erős kapcsolatot kialakítani.

Végül is, ha a kapcsolaton belül nincs meg a szabadságod ahhoz, hogy a valódi önmagadat adhasd, akkor ez egyértelmű jele annak, hogy ideje lenne szakítani.

2) Lealacsonyítanak és sz*rnak érzed magad miattuk.

Ha szarul érzed magad körülöttük, mert finom, hátbatámadó kijelentésekkel csökkentik az önbecsülésedet, akkor ez egyértelmű jele annak, hogy a kapcsolat valószínűleg nem tesz jót neked.

Soha nem jó érzés egy sértő megjegyzés címzettjének lenni.

Lehet, hogy azt mondod magadnak, hogy hagyd figyelmen kívül a megjegyzést, de egy része elkerülhetetlenül megragad, és aggódsz, hogy valójában valami "nincs rendben" veled.

Ez gyakori jelenség egy nárcisztikus emberrel való kapcsolatban. Imádják az irányítás érzését, és ha lealacsonyítanak téged, akkor könnyebben tudnak irányítani téged.

Ha ezeket a hátsó szándékú bókokat "szerelmi bombákkal" is keverik - olyan szeretet-cselekvésekkel, amelyek célja, hogy megszerettessék veled -, akkor ez valószínűleg egy olyan érzelmi hullámvasút, aminek nem akarod magad többé kitenni.

A párkapcsolati szerelem doktora, Rhoberta Shaler ezeket az embereket "eltérítőknek" nevezi, mert "saját céljaikra eltérítik a kapcsolatokat, miközben könyörtelenül fosztogatják őket a hatalom, a státusz és az irányítás érdekében".

Íme néhány kérdés, amit feltehetsz magadnak, hogy kiderítsd, a partnered "hijackal"-e:

1. Mindig tévedsz, még akkor is, ha amit mondasz, az tényszerű?
2. Mindig próbálsz a kedvükben járni, de úgy tűnik, ez sosem elég?
3. A partnere mindig igazolja a viselkedését, még akkor is, ha az nyilvánvalóan helytelen vagy felháborító?
4. A partnered mindig kihasznál téged?

Ha ezekre a kérdésekre igennel tudsz válaszolni, akkor lehet, hogy itt az ideje, hogy elhagyd őket a saját érzelmi egészséged érdekében.

Egy mérgező partner apránként szívja ki az életet belőled. Talán bántó megjegyzésekkel, apró lökésekkel vagy olyan megjegyzésekkel, amelyek elveszik az önbizalmadat.

Csak elég kis akciók ahhoz, hogy soha ne panaszkodhass rájuk.

3) Rejtegeted őket a szeretteid elől.

A családod és a barátaid bemutatása a partnerednek nem egy olyan dolog, amit félvállról veszel. Ez egy nagy lépés.

És a legtöbb ember számára ugyanolyan fontos, hogy megnyerje a partnere családját, mint a sajátját.

Minden kapcsolat egyedi, így nyilvánvalóan nincs jó vagy rossz időpont, amikor ez megtörténhet.

De ha már hosszabb ideje együtt vagytok, és még mindig nem mutattad be őket a belső körödnek, vagy fordítva, akkor valami nem stimmel.

Susan Winter párkapcsolati szakértő szerint "a partner belső köréhez való hozzáférés a partner elkötelezettségének jele".

Ha tehát úgy érzi, hogy egyszerűen nem tudja bemutatni őket a családjának vagy barátainak, akkor fontos, hogy hátralépjen egy kicsit, és megvizsgálja, miért van ez így.

Íme egy remek tweet, amely összefoglalja, hogyan érezheted magad valójában:

Én 3 évet vártam, mielőtt bemutattam az exemet az anyámnak. a mostani párom a randizás első hónapjában találkozott az egész családommal. amikor az emberek azt mondják, hogy "időre van szükségem", akkor valójában azt értik, hogy "nem vagyok biztos benned", és ez rendben van. de ha tudod, akkor tudod. tudod?

- Eleanor (@b444mbi) May 31, 2018

Másrészt, ha már bemutattad őket a családodnak, de ők nem tesznek erőfeszítéseket, hogy megismerjék őket, akkor ez annak a jele lehet, hogy ők maguk nem fektetnek be a kapcsolatba.

4) Egy szakember szerint

Természetesen egy profi párkapcsolati coachról beszélek.

Bár remélem, hogy az ebben a cikkben leírt okok segítenek kitalálni, hogy ideje véget vetni a kapcsolatodnak, tudom, hogy ha a lényegre térünk, ez nem ilyen egyszerű. Szinte mindig lesz egy részed, amelyik csodálkozik, "Jól döntöttem?"

Ebben segíthet egy párkapcsolati coach.

Ahelyett, hogy egyedül hozná meg a döntést, kikérhetné egy olyan ember tanácsát, aki egész nap, minden nap mások kapcsolataival foglalkozik.

Ezért javaslom - miután befejezted a cikk elolvasását, menj el a Kapcsolat Hőséhez, és válassz egy párkapcsolati coachot, akivel beszélhetsz. Mondd el nekik, miért akarsz véget vetni a kapcsolatodnak, és miért esik nehezedre. Kérdezd meg tőlük, hogy szerintük mi lenne a legjobb neked.

Bízzon bennem, ezek az emberek rendelkeznek a know-how-val és a tapasztalattal, hogy a lehető legjobb tanácsot adják Önnek.

Ne halogasd tovább, vedd fel a kapcsolatot valakivel még ma. Minél hamarabb kiderül, hogy jól döntöttél, annál hamarabb szakíthatsz és haladhatsz tovább az életeddel!

5) A barátaid és a családod nem kedveli őket.

Ha ön szereti a partnerét, de senki más nem, akkor talán itt az ideje, hogy egy lépést hátrébb lépjen, és átgondolja, miért van ez így.

A külső szemlélet sok mindent megismerhetsz, ha túl közel vagy a helyzethez.

Általában jó oka van annak, hogy a szeretteid nem kedvelik azt a személyt, akivel randizol.

Végül is a fő szándékuk az, hogy gondoskodjanak rólad, és lehet, hogy a szerelem elvakít.

Tehát, ha a barátaid és a családod figyelmeztetnek a kapcsolatoddal kapcsolatban, akkor ez egy hatalmas piros zászló.

Lépj egy lépést hátra, és objektíven mérd fel, hogy miért van ez így. Lehet, hogy rájössz, hogy egyszerűen nem ő a megfelelő ember számodra.

Nicole Richardson házassági tanácsadó szerint erre mindenképpen érdemes odafigyelni, ha a családod a legjobb szándékotok szerint cselekszel:

"Ha egészséges családunk van, és tudjuk, hogy a családunk mindig a legjobb szándékainkat tartja szem előtt, akkor [a kritikájukra] érdemes odafigyelni... Ha a családunk kicsit mérgező és ítélkező, akkor lehet, hogy a család a saját érdekei miatt aggódik, és ez lenullázhatja a véleményüket".

6) Már nem értékelitek egymást

Egy kapcsolatban élni nem jelenti azt, hogy egymás zsebében kell élni, vagy hogy egészségtelenül ragaszkodni kell egymáshoz.

A megbecsülés érzése azonban fontos része az egészséges kapcsolatnak. És ha ez nincs meg, akkor meg kell kongatni a vészharangokat.

Különösen egy férfi számára az elismerés érzése gyakran az, ami elválasztja a "tetszést" a "szerelemtől".

Hadd magyarázzam el, hogy mire gondolok.

Ne érts félre, kétségtelen, hogy a pasid imádja az erődet és a függetlenséged képességeit. De ettől még azt akarja, hogy úgy érezze, hogy akarják és hasznos - nem pedig nélkülözhető!

Ez azért van, mert a férfiaknak beépített vágyuk van valami "nagyobb" dologra, ami túlmutat a szerelmen vagy a szexen. Ezért van az, hogy azok a férfiak, akiknek látszólag megvan a "tökéletes barátnőjük" vagy "tökéletes feleségük", mégis boldogtalanok, és állandóan valami mást keresnek - vagy ami a legrosszabb, valaki mást.

7) Nem tehetsz róla, de gonosz vagy velük.

Eddig arról beszéltünk, hogy a partnered gonosz veled, de azt is fontos átgondolni, hogy te is gonosz vagy-e a partnereddel.

Azért teszed le őket, hogy irányítsd őket? Játszadozol velük, hogy manipuláld őket? Tudod-e belülről, hogy jobban szeretnek téged, mint te őket?

Ha valakit lehúzol és kihasználsz, akkor nyilvánvaló, hogy nem kedveled őt nagyon.

És minél tovább tart ez a fajta egyoldalú kapcsolat, annál jobban fog fájni nekik, amikor véget ér.

Néha el kell engedni valakit, hogy megadjuk neki a szabadságot, hogy találjon valakit, aki jobban bánik vele.

Megan Fleming, New York-i pszichológus és szexterapeuta szerint annak jele, hogy rosszul bánsz a partnereddel, ha olyan problémákért hibáztatod a partneredet, amelyeket valójában te okozol:

"Rossz jel, ha hajlamos vagy a hibáztatásra ahelyett, hogy a saját problémáidat vállalnád... A hibáztató férfiak és nők mindig azt hiszik, hogy a probléma a másik emberben van."

8) A kapcsolat sokkal gyorsabban halad, mint ahogyan te szeretnéd

Úgy döntöttetek, hogy összeköltöztök, de tudjátok, hogy nem igazán akartok? Találkoztok a családdal, de eleve nem is akartatok?

Ezek annak a jelei lehetnek, hogy nem akarsz a kapcsolatban lenni.

Lehet, hogy ez most kényelmes Önnek, de ha nem áll készen arra, hogy megtegye a szükséges lépéseket előre, akkor ki kell találnia, hogy mi tartja vissza.

A legtöbb kapcsolat az idő előrehaladtával bővül, akár együtt élést, akár házasságot, akár családot alapítunk.

És ha megtagadod ezeket a dolgokat a partneredtől, minél tovább tart a kapcsolat, annál jobban fog fájni és frusztrálni.

Lehet, hogy mindketten nem akarnak házasságot vagy családot. Ez rendben van, de fontos, hogy mindketten tisztán és őszintén beszéljetek erről a másiknak.

April Masin író, párkapcsolati és etikett szakértő szerint, ha komoly kapcsolatban élsz, van néhány fontos beszélgetés, amit meg kell beszélned, és ha nem folytatod ezeket a beszélgetéseket, akkor valószínű, hogy a dolgok túl gyorsan haladnak (vagy nincs sok jövő):

"Beszéljetek a reményeitekről és álmaitokról, a múltatokról, az adósságotokról, a gyerekekkel, a családdal, az életmóddal, a vallással kapcsolatos érzéseitekről és még sok minden másról... Ha nem teszitek, ezek a kérdések később kerülnek elő, és az üzletet megszakító tényezők lehetnek."

Lépj egy lépést hátra, és kérdezd meg magadtól, hogy akarod-e, hogy ez a kapcsolat valaha is előrehaladjon. Nem baj, ha lassan halad, de valamilyen módon előre kell haladnia.

9) Állandó párkapcsolati szorongást tapasztalsz.

A kapcsolati szorongás a romantikus kapcsolatokkal kapcsolatos szorongás egyik formája. Ahelyett, hogy az ember boldog lenne a kapcsolatával, folyamatosan kételkedik szerelmének erejében.

Dr. Amanda Zayde, a Montefiore Medical Center klinikai pszichológusa az NBC-nek elmondta, hogy a párkapcsolati szorongás bizonyos formája normális, de akkor válhat problémává, ha túlságosan elhatalmasodik:

"Fontos megjegyezni, hogy mindenkinek van némi párkapcsolati szorongása, és ez várható is... Ha azonban azon kapod magad, hogy túlságosan éberen keresed a nyomokat, hogy valami nincs rendben, vagy ha gyakori szorongást tapasztalsz, ami kihat a mindennapi életedre, kérlek, szánj rá egy kis időt, hogy foglalkozz vele".

De ha normális, hogy az embernek aggályai vannak a kapcsolatával kapcsolatban, hogyan lehet olyan biztos abban, hogy valóban problémáról van szó?

Íme néhány kérdés, amit fel kell tennie magának:

• Állandóan megkérdőjelezed a viselkedésüket, amikor nincsenek veled?
• Állandóan kételkedsz az irántad érzett szeretetében?
• Folyamatosan kételkedsz magadban és abban, hogy milyen értéket nyújtasz a kapcsolatodban?

Ha nem tudod abbahagyni ezt a három gondolkodási módot, akkor az annak a jele lehet, hogy ez a kapcsolat nem működik.

Általában, ha egy kapcsolat erős, nincs szükség arra, hogy folyamatosan kételkedjenek az egymás iránti szeretetben.

A párkapcsolati szorongás általában akkor jelentkezik, ha a két partner közötti szerelem nem kiegyensúlyozott.

Ön folyamatosan energiát fordít arra, hogy a partnere kedvére tegyen, de ő nem teszi ugyanezt önért.

A végén érzelmileg kimerültnek érzed magad, mert a kapcsolat energiája negatív, nem pedig pozitív.

A helyzet a következő:

Ha párkapcsolatban élsz, akkor eléggé biztosnak kell lenned abban, hogy szereted őket, és ők is szeretnek téged.

Ha nem vagytok egy hullámhosszon, akkor ez annak a jele, hogy talán nem működnek a dolgok, és itt az ideje szakítani.

10) A szex és az intimitás hiánya

A kapcsolatotok megkopott? Már nem vagytok olyan testi kapcsolatban, mint régen?

Ez egy nagyon gyakori párkapcsolati probléma - bár nem feltétlenül kell, hogy a kapcsolat végéhez vezessen.

A Journal of Personality and Social Psychology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az új kapcsolatok szexuális mézeshetek szakasza általában 2-3 évig tart. Utána a dolgok keményen megterhelőek lehetnek.

Az egyik dolog, amit a nők most azonnal megtehetnek, hogy javítsák a fizikai kapcsolatot a férfival, az az, hogy bejutnak a fejébe.

Ha szexről és intimitásról van szó, mit akar valójában tőled?

A férfiak nem feltétlenül akarnak olyan nőt, aki tűzijáték az ágyban. Vagy olyat, akinek nagy a mellkasa és lapos a hasa.

Ehelyett azt akarja, hogy a férfiasságát érvényesítsék. Hogy úgy érezze, férfiként teszi a "dolgát".

11) Folyton szünetet tartasz

Ha folyton szakítotok, majd újra összejöttök, talán újra át kell értékelnetek a dolgokat.

Talán minden alkalommal azt hiszed, hogy a dolgok jobbra fordulnak, de aztán ugyanazok a régi problémák bukkannak fel újra és újra.

Lehet, hogy te rontottad el a kapcsolatot, vagy ők tettek valami rosszat.

Bármi legyen is az, ha újra és újra ugyanazokat a harcokat éled át, az annak a jele lehet, hogy vannak olyan problémák, amelyeken soha nem fogsz tudni túllépni.

Nyilvánvalóan jelentős oka van annak, hogy ezeket a szüneteket tartod, és talán egyszerűen nem megoldható.

Van egy bizonyos idő, amikor meg kell kérdezned magadtól, hogy komolyan változott-e valami, és ha nem, akkor lehet, hogy itt az ideje, hogy végleg szünetet tarts.

12) Folyamatosan arról beszélsz, hogy "mikor" lesz jobb a kapcsolatod.

Mindketten meg vannak győződve arról, hogy a kapcsolatuk jobb lesz, de "majd akkor", ha több pénzük lesz, vagy "majd akkor", ha ő kevésbé lesz stresszes a munkájában.

Sokan "remélik", hogy a partnerük megváltozik, de ez soha nem történik meg.

Nem várhatod el, hogy valaki megváltozzon, amikor elér bizonyos mérföldköveket.

Igen, előfordulhat - de ha az ilyen dolgokhoz való ragaszkodás az egyetlen dolog, ami a kapcsolatban tart, akkor ez rossz jel lehet arra, hogy a dolgok soha nem fognak igazán megváltozni.

Az igazság az, hogy ha folyamatosan arra vársz, hogy a partnered megváltoztassa az értékeit vagy a személyiségét, akkor ez talán soha nem fog megtörténni.

Amikor megpróbálod megváltoztatni, hogy ki vagy, mint ember, az hihetetlenül nehéz lehet.

Ha nem tudsz velük maradni, amikor olyanok, amilyenek, akkor lehet, hogy ideje továbblépni.

A kapcsolatodat arra kell alapoznod, hogyan érzed magad a jelenben most. Mert ha mindig a jövőbe tekintesz, lehet, hogy soha nem leszel boldog a jelenben.

13) Állandóan arra gondolsz, hogy más emberekkel akarsz összejönni.

Az időnkénti gondolat, hogy mással is összejöjjön, normális, de ha ez olyasmi, amit nem tudsz nem elképzelni, és nem tudsz izgalomba jönni, amikor a saját partneredre gondolsz az ágyban, akkor ez annak a jele lehet, hogy kicsit unalmasnak találod a kapcsolatot.

Fontos azonban szem előtt tartani, hogy minden hosszú távú kapcsolat időnként egy kicsit megkopik.

A Journal of Personality and Social Psychology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az új kapcsolatok szexuális mézeshetek szakasza általában 2-3 évig tart:

"Míg a hosszú távú pároknál van egy körülbelül két-három évig tartó mézeshetek-fázis, amely alatt a szexuális elégedettség magas mindkét szexuális beállítottságú pár körében, ez utána kezd kevésbé stabilizálódni."

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Mindössze annyit kell tenned, hogy egy kicsit feldobod a romantikát, vagy egy jó, régimódi beszélgetést folytatsz a partnereddel a szexről.

De ha már mindent megpróbáltál, és még mindig nem tudod megállni, hogy ne gondolj arra, hogy mással is lefekszel, vagy nem tudsz szexuálisan izgalomba jönni a partnereddel a szó bármely értelmében, akkor az annak a jele lehet, hogy már félúton vagy a kapcsolatod felé.

14) Túlságosan igényesek - vagy túlságosan ragaszkodóak.

Megakadályozták, hogy találkozhass a barátaiddal? Próbálják irányítani az időbeosztásodat? Nem bíznak semmiben, amit akkor csinálsz, amikor nem vagy velük? Minden nap minden percében veled akarnak lenni?

Ami romantikusnak és szerelmesnek tűnhet, az túlságosan ragaszkodónak és bizonytalanul ragaszkodónak is bizonyulhat.

Még ha szoros kapcsolatban is élsz, mindig szabadon kell élned a saját életedet. Soha nem jó dolog, ha valaki más időbeosztását irányítod.

Ha tehát a te világod vagy az ő világa egymás körül forog, és ők irányítanak téged, bármilyen módon, az figyelmeztető jel arra, hogy ez egy mérgező kapcsolat lehet.

Tracey Steinberg New York-i társkereső szakértő szerint, ha a partnered ragaszkodó, az annak a jele lehet, hogy jobban érdekled őt, mint te őt:

"Legyünk őszinték: ha Bradley Cooper tízszer írna neked sms-t, minden ismerősödnek elküldenéd... A lényeg, hogy ugyanez az akció azonban nagyon-nagyon idegesítőnek tűnhet, ha olyasvalakitől érkezik, aki iránt kevésbé érdeklődsz.".

15) Nincs bizalom

Nem bízhatsz meg semmiben, amit tesznek vagy mondanak. Ha azt mondják, hogy elmennek a barátaikkal, nem lehetsz biztos benne, hogy valójában mit csinálnak.

Lehet, hogy titkos kapcsolatot ápolnak egymás mellett.

És persze bizalom nélkül egy kapcsolat nem tud fejlődni. Az elméd nem fog megállni, hogy ne járjon minden irányba, hogy mit csinálnak a hátad mögött.

Rob Pascale, Ph.D. a Psychology Today című szaklapban azt írja, hogy a bizalom a sikeres kapcsolat egyik legfontosabb eleme:

"A bizalom minden kapcsolat egyik alapköve - nélküle két ember nem tud jól érezni magát egymás mellett, és a kapcsolatnak nincs stabilitása."

16) Megcsaltak téged

Mielőtt belemegyünk egy kapcsolatba, a legtöbb ember azt mondja, hogy ha a partnere valaha is megcsalná, gondolkodás nélkül elsétálna.

De mindannyian tudjuk, hogy ezt sokkal könnyebb mondani, mint megtenni.

Végül is egy hosszú távú kapcsolatban erős érzelmi kapcsolatot építettek ki, és bármi, ami ennyire intenzív, nehezen hagyható el egyszerűen.

Ugyanakkor sokan elmennek, amikor a partnerük megcsalja őket - és a legtöbben azt mondják, hogy ez volt a helyes döntés.

Ha tehát azon gondolkodik, hogy szakítania kellene-e a partnerével, mert az megcsalta, íme három kérdés, amit érdemes feltennie magának:

1. Érdekli őket, hogy megbántottak téged? Megértik egyáltalán, hogy megbántottak téged? És valóban megbánták, amit tettek?
2. Ismered a megcsalásuk teljes mértékét? Valóban őszinték voltak veled erről?
3. Képes leszel továbblépni? Vagy mindig ott lesz a fejünkben a tény, hogy megcsaltak? Képes leszel újra bízni bennük?
4. Érdemes megmenteni a kapcsolatot, vagy jobb továbblépni?

Válaszoljon ezekre a kérdésekre őszintén, és elkezdheti kitalálni, hogy érdemes-e megmenteni a kapcsolatot.

17) Egy ideje már nem vagy boldog a kapcsolatoddal.

Ha most nem tudsz nem arra gondolni, hogy milyen lenne az életed, ha nem lennél a kapcsolatban, és ha egy ideig rosszul érzed magad a kapcsolat miatt, akkor ez figyelmeztető jel, hogy szabadabbnak érzed magad, ha elengeded a kapcsolatot.

Csak akkor legyen kapcsolatunk, ha az boldoggá tesz minket és javítja az életünket. Ellenkező esetben jobban járunk, ha elhagyjuk és egyedül vagyunk.

Az igazság az, hogy ha unatkozol, megrekedtél, vagy egyszerűen nem tudsz elköteleződni a kapcsolatban, még akkor sem, ha olyan objektíven klassz dolgokat csináltok, mint a hétvégi kirándulások vagy a sziklamászás, akkor az egy jel lehet, hogy itt az ideje továbblépni.

Ez különösen akkor igaz, ha nem tudsz segíteni abban, hogy elképzeld, milyen jó lenne az életed a partnered nélkül.

Az egyik lehetőség az lehet, hogy szünetet tartanak egymástól - és megnézik, hogyan nyílik meg az életük, ha nem a partnerükkel vannak.

KAPCSOLATOS: A szerelmi életem egy katasztrófa volt, amíg rá nem jöttem erre a "titokra" a férfiakkal kapcsolatban.

18) Az életetek egyszerűen más irányba halad.

Egy kapcsolat kezdete mindig a legjobb, szórakoztató, izgalmas és szexi.

A jövő nem számít annyira. Minden a mostról szól, és a boldogságról, amit benne találsz.

De amikor a kezdeti szakaszok lecsengenek, elkezdesz a jövőre gondolni. Lehet, hogy az egyik fél gyereket akar, de a másik partner soha nem fog.

Előfordulhat, hogy az egyik partner a karrierjére és a pénzkeresésre összpontosít, míg a másik partner egyszerűen csak a hétköznapokon 9-5-ig szeretne dolgozni, és aztán elfelejteni a munkát.

Sokféle életút létezik, amelyen az emberek végigmennek, és lehet, hogy Ön és a partnere egyszerűen csak más úton járnak, amely nem fog jól működni együtt.

Tina B Tessina párkapcsolati szakértő szerint is, amint az új kapcsolat eufóriája elmúlik, a valóság beköszönt:

"Mindkét partner ellazul, és már nem a legjobb formáját hozza. A régi családi szokások érvényesülnek, és elkezdenek nem egyetérteni olyan dolgokban, amelyekkel szemben korábban toleránsak voltak".

19) Van egy nagyobb probléma, amiről nem beszélsz.

A mérgező kapcsolatokban élő emberek minden apróságon veszekednek, kezdve attól, hogy mit nézzenek a tévében, egészen a "miért nem vettél nekem egy kávét?!" kérdésig.

De nem ezek a kis problémák jelentik a nagy problémát.

Általában egy nagyobb probléma van a kapcsolatban, amivel nem foglalkozol.

Ezért fontos, hogy egy lépést hátrébb lépj, és kérdezd meg magadtól, miért vagy valójában mérges a partneredre.

Lehet a cikkben említett jelek egyike, de lehet valami más is.

Kezdje el keresni a mélyebb okokat a kapcsolatban és önmagában.

Ha már tudja, hogy a partnere miért kergeti az őrületbe, vagy fordítva, akkor ezeket a problémákat a partnerével együtt tudja kezelni.

A probléma egészséges módon történő kommunikálása

Ha rájöttél, hogy mi a mélyebb probléma a kapcsolatodban, akkor itt az ideje, hogy őszintén és világosan beszélj erről a partnereddel.

Ez lehetőséget ad Önnek vagy nekik, hogy kijavítsák a hibát.

Ha nem tudják megoldani, vagy meg sem akarják próbálni, akkor ez nyilvánvalóan nem jó jel, és lehet, hogy itt az ideje szakítani.

De ahhoz, hogy ezt helyrehozzátok, őszinte és termékeny beszélgetést kell folytatnotok róla.

Ehhez...

1) Ne támadja a személyiségüket.

Ha valamit rosszul csinálnak a kapcsolatukban, akkor ügyelj arra, hogy ne kösd a jellemüket a tetteikhez.

Végül is, néha, amikor valamit rosszul csinálunk, valójában nem is tudjuk, hogy mit csinálunk.

De amikor elkezded támadni a személyiségüket, és személyeskedni kezdesz, akkor vitává válik, és semmi sem oldódik meg.

Ne feledje, hogy ha a kapcsolatuk folytatódni, és ami a legfontosabb, fejlődni akar, akkor olyan produktív beszélgetésre van szükség, amely a valódi konfliktust kezeli.

A személyes sértegetéseket hagyd ki belőle.

2) Ne gondolkozzatok többé azon, hogy ki okoz több problémát a kapcsolatban.

Amikor egy kapcsolatban probléma merül fel, a történetnek szinte mindig két oldala van.

Igen, lehet, hogy az egyik személy felelősségteljesebb, de ha így mutatsz rá, az csak kicsinyesnek tűnik, mintha pontokat akarnál szerezni.

Ugyanígy ne hozza fel a korábbi problémákat, hogy megmutassa, ki okozott több problémát a kapcsolatban.

Maradj az aktuális témáknál, koncentrálj a fontos dolgokra, és hagyd ki belőle az egót.

Ha felfedeztétek a kapcsolat valódi problémáját, és őszintén, világosan és érett módon kommunikáltatok egymással, az nagyszerű.

Ha mindketten megegyeztek abban, hogy dolgozni fogtok a kapcsolaton, akkor fontos, hogy kitartsatok mellette, és meglátjátok, hogyan alakul.

De ha idővel úgy találod, hogy nem igazán dolgoznak a kapcsolatoddal kapcsolatos problémákon, akkor itt az ideje, hogy befejezd.

Igen, persze, hogy meg tudnak változni, de nem csak hajlandónak kell lenniük a változásra, hanem ezt a tetteikkel is meg kell mutatniuk.

Ahogy a régi mondás tartja, ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Ezért mindig a tetteit kell nézni, amikor eldönti, mikor van itt az ideje, hogy szakítson valakivel.

8 rossz ok a szakításra

1) Félelem az elkötelezettségtől

Ez egy gyakori ok a szakításra. Végül is nagy elköteleződés egy hosszú távú kapcsolatra lépni.

Ne érts félre, vannak olyan időszakok az életben, amikor tényleg nem állsz készen, de ha tényleg érzed, hogy tetszik neked, és minden érzésed megvan, akkor ne hagyd, hogy az elköteleződéstől való félelem az utadba álljon.

2) Apró irritációk

Ha sok időt töltesz egy személlyel, biztosan találsz valamit, ami irritál. Ez elkerülhetetlen.

Ha azonban ilyen apróságok miatt szakítasz valakivel, az olyasmi lehet, amire sajnálattal nézel vissza.

Tényleg ennyire akadályozza az életedet az, hogy ruhákat hagynak a padlón?

Ha továbbra is hagyod, hogy ezek a bosszúságok a kapcsolatodban a nyakadba szakadjanak, akkor az más, nagyobb dolgokhoz vezethet, amelyek bosszantanak a partnereddel kapcsolatban.

Néha el kell fogadnod, hogy lesznek olyan apróságok, amelyek bosszantják a partneredet - de értsd meg, hogy ezek csak apróságok, és nem fogják igazán befolyásolni az életedet.

3) Nem vagy mindig boldog

Mint mindennek az életben, a kapcsolatoknak is vannak rázós pillanatai. És lesznek unalmas pillanataik is.

De csak azért, mert néhány nap kicsit boldogtalanabb vagy unalmasabb a kapcsolatodban, még nem jelenti azt, hogy szakítanod kellene. Nem lehetsz mindig boldog, mindig van egy egyensúly.

A kapcsolat unalmasabb aspektusainak figyelmen kívül hagyása pedig valószínűleg nagyobb problémákhoz fog vezetni a későbbiekben.

Ellen McCarthy írónő "The Real Thing" című könyvében idézi Diane Sollee házasságpedagógust, aki elmagyarázza, hogy túl sok embernek irreális fantáziái vannak a kapcsolatáról:

"[Sollee] azt akarja, hogy a párok, akik arra készülnek, hogy oltár elé álljanak, tudják - tényleg tudják -, hogy nehéz lesz. Hogy lesznek olyan időszakok, amikor egyikük vagy mindkettőjük ki akar szállni, és alig bírják elviselni egymás látványát. Hogy unatkozni fognak, majd frusztráltak, dühösek és talán neheztelnek."

Hozzáteszi:

"Diane azt is szeretné, ha tudnák, hogy mindezek a dolgok normálisak."

Nézd, amikor először találkozol valakivel, minden szórakoztatónak és izgalmasnak tűnik.

De ez elkerülhetetlenül el fog múlni, de ez nem jelenti azt, hogy szakítanotok kell.

Végtére is, különbség van aközött, hogy valaki unatkozik a partnerével, és aközött, hogy unatkozik a partnerével.

Ha egyszerűen csak unod a Netflix-rutinodat, akkor próbálj meg váltani néhány randevúval, vagy válassz néhány új hobbit.

Ez általában megteszi a hatását, hogy újraéledjen a kapcsolat és szórakozzunk egy kicsit.

4) Nem ugyanazok a dolgok érdekelnek titeket.

Tehát a kapcsolat zökkenőmentesen működik. A kapcsolatod magas szinten áll. De elnézted, hogy a hobbijaid és az érdeklődési köröd nem egyezik.

De ne félj, ez nem ok arra, hogy szakíts valakivel.

Stephanie Sarkis, Ph.D. szerint a Psychology Today:

"Nagyon különböző érdeklődési körrel rendelkező pároknak is lehet egészséges kapcsolatuk - a lényeg az, hogy közösek legyenek a céljaik és az értékeik."

5) Mindketten vonzódtok más emberekhez.

Csak azért, mert elkezdtél randizni valakivel, még nem jelenti azt, hogy nem nézhetsz más emberekre, és nem találhatod őket vonzónak. Végül is csak főemlősök vagyunk, akiknek vannak ösztöneik.

Csodálhatsz valaki mást egészséges távolságból - ettől még nem leszel hűtlen vagy kevésbé vonzódsz a partneredhez.

David Bennett, egy párkapcsolati szakértő a Medical Daily című lapnak nyilatkozva:

"A vonzalom nagyrészt tudatalatti. Azért nézünk utána az embereknek, mert vonzódunk hozzájuk, és "felmérjük őket... Ez nem feltétlenül jelent mást, mint hogy vonzónak találjuk az illetőt.""

6) Pénzzel kapcsolatos problémák

A pénz nagyon sok probléma gyökere lehet, és a legtöbb kapcsolatban biztosan lesznek pénzügyi konfliktusok, de ez nem jelenti a végét.

Különbségek lehetnek a költési szokásokban, a hitelek vagy a terhelések tolerálásában, a rossz befektetésekben... a lista folytatható.

Amíg kommunikáltok, őszinték vagytok és megpróbáljátok tisztességesen megoldani a dolgokat, a pénz nem teheti tönkre a kapcsolatot.

Ha úgy érzed, hogy a párkapcsolati problémáid középpontjában a pénzzel kapcsolatos stressz áll, akkor ajánlom, hogy nézd meg ezt az ingyenes mesterkurzust a jólétről. Az Ideapod készítette, és mélyrehatóan foglalkozik a pénzzel kapcsolatos bőségesebb gondolkodásmód kialakításával.

Először megnézhetné, és ha hasznosnak találja, javasolhatná a partnerének. Segíthetne csökkenteni a pénzzel kapcsolatos stresszt, amit mindketten éreznek.

7) A mézeshetek szakasza véget ért

A mézeshetek szakasza véget ér, és a varázslat kezd elhalványulni.

A bosszúságok bekúsznak, és már nem olyan szórakoztató, mint régen volt.

De nem, ez nem azt jelenti, hogy vége a kapcsolatotoknak, csak azt, hogy a kapcsolat kezd valósággá válni.

A pszichológusok szerint minél jobban megismerünk valakit, annál inkább rájövünk, hogy nem tökéletes.

Ne feledje, a mézeshetek szakasza nem a valóság, és egyszerűen nem lehetséges, hogy örökké tartson.

8) Nem teljesítik az álmait.

Emberként szeretünk álmodozni és fantáziálni a tökéletes életünkről. De ha hihetetlenül magas elvárásokat támasztunk a "tökéletes kapcsolattal" szemben, azzal csalódást okozunk magunknak.

Bármennyire is fantáziálsz és álmodozol, nem vagy herceg vagy hercegnő, és az élet nem mindig igazságos.

Néha el kell felejteni az irreális meséket, és szembenézni a valósággal. Ha van valami, amit igazán szeretnél a partneredtől, közöld vele!

Hogyan működjön...

Ha a saját kapcsolatodban felismertél néhány ilyen jelet, csábító lehet, hogy összepakolj és elsétálj.

De az igazság az, hogy a kapcsolatokhoz munka kell.

Ez nem megy egyik napról a másikra, hanem arról szól, hogy időt kell szánni egymásra és elkötelezni magunkat egymás mellett, hogy lássuk az eredményeket.

De, ha úgy érzed, hogy megrekedtél egy rutinban, és nem tudod, hogyan juss ki, van megoldás. Van rá mód, hogy megadd a kapcsolatodnak a megérdemelt harci esélyt, hogy megfordítsd az összes jelet. És ez sokkal egyszerűbb, mint gondolnád.

Ingyenes mesterkurzus a szerelemről és az intimitásról

Ha segítséget keresel abban, hogy eldöntsd, maradj-e vagy hagyj el egy kapcsolatot, a legjobb forrás, ami eszembe jut, Rudá Iandê ingyenes mesterkurzusa a szerelemről és az intimitásról.

Az igazság az, hogy a legtöbben figyelmen kívül hagyunk egy hihetetlenül fontos elemet az életünkben:

Az önmagunkkal való kapcsolatunk.

Ezt Rudától tanultam. Az egészséges kapcsolatok ápolásáról szóló őszinte, ingyenes videójában eszközöket ad ahhoz, hogy önmagadat ültesd a világod középpontjába.

Foglalkozik néhány nagy hibával, amelyeket a legtöbben elkövetünk a kapcsolatainkban, mint például a társfüggőségi szokások és az egészségtelen elvárások. Hibák, amelyeket a legtöbben elkövetünk anélkül, hogy észrevennénk.

Akkor miért ajánlom Rudá életmódváltó tanácsait?

Nos, ő ősi sámáni tanításokból származó technikákat használ, de a saját, modern kori csavarját adja hozzájuk. Lehet, hogy sámán, de a szerelmi tapasztalatai nem sokban különböznek a tiédtől és az enyémtől.

Egészen addig, amíg nem találta meg a módját, hogyan lehet ezeket a gyakori problémákat leküzdeni. És ezt szeretné megosztani veled.

Ha tehát készen állsz arra, hogy még ma változtass, és egészséges, szeretetteljes kapcsolatokat ápolj, olyan kapcsolatokat, amelyekről tudod, hogy megérdemled, akkor nézd meg az ő egyszerű, őszinte tanácsait.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez .