あなたは、自分の時間やエネルギーを犠牲にしてでも、いつも人のために尽くすタイプの人間ですか？

もしそうなら、あなたは優しくて思いやりのある人なのかもしれませんね。

今回は、あなたが本当に他人を思いやり、世界をより良い場所にしたいと願う人であることを示す10のサインを紹介します。

常に他人を第一に考え、一貫して共感と理解を示すなど、本当に思いやりのある人は、他の人とは違う特徴があります。

もし、あなたがこれらのサインに当てはまるなら、自分を褒めてあげてください。 あなたは、一度に1つの親切な行動で、世界を変えているのです。

1.他人を優先させる

あなたが親切で思いやりのある人であることの最初の兆候は、常に他人を優先していることです。

たとえ時間や体力が尽きていても、わざわざ人の役に立ちたいと思うのが人情です。

承認欲求や自己満足のためにするのではなく、他人を思いやることが自然だからするのです。

ボランティアで困っている人を助けたり、自分の周りの人が楽しく快適に過ごせるような工夫をすることもあるでしょう。

これは、他者との関わり方にも言えることです。

会話の中で相手を貶めたり、自分を良く見せようと相手を追い詰めたりすることはない。

その代わり、自分の存在で相手を気持ちよくさせたいと思うのが、あなたの自然な気持ちです。

思いやりの科学の専門家として知られるデビッド・R・ハミルトン博士によると、共感を経験すると、助けずにいることがほとんど不可能になり、だからこそ、他人を優先することが自然にできるのかもしれませんt/。

"共感は、他人の痛みを分かち合い、その人の目を通して世界を見ることを促します。 そうすると、私たちが取るべき決断や行動が変わることがとても多いのです。 共感が満開になると、多くのことが変わり、助けずにいることはほとんど不可能になってしまいます。"。

2.相手の立場を理解することができる

あなたは、他人の視点から物事を見ることができますか？ あなたは、他人の気持ちを感じることができますか？

もし、これらの質問にYESと答えられるなら、あなたは高い共感力を持っていると思われます。

また、相手の話をよく聞き、相手の立場に立って、その人の状況に合わせたアドバイスをすることが得意な方ということになります。

人と深くつながることができるだけでなく、人は自分の話を聞いてもらえたと思い、安心して自分を表現することができるのです。

"共感とは、他人の立場に立ち、心で感じ、目で見ること。 共感は、アウトソーシングや自動化が難しいだけでなく、世界をより良い場所にする。" - ダニエル・H・ピンク

3.みんなを尊敬している

あなたが思いやりのある人であることのもう一つの証は、相手がされたいように接するということです。

他者より優れているように見せるために、自分を語ろうとはしないのです。

他人を見下すような言い方はしない。 どんな人でも自分と同じ目線で接する。

そうすることで、相手はあなたが相手を批判したり、一枚上手になろうとしたりしていないことがわかるので、一緒にいてリラックスできるのです。

結局のところ

他者に敬意を払うということは、その人が本来持っている人間としての価値を認め、その人にふさわしい尊厳と優しさをもって接するということです。

「自分への尊敬が道徳を、他人への尊敬がマナーを導く」ローレンス・スターン

4.寛容で偏見を持たないあなたへ

もしあなたが思いやりのある人なら、きっと寛容で偏見のない人なのでしょう。

あなたは、恨みを捨て、他人の過ちを許そうとする。

結局のところ

人は誰でも間違いを犯すものであり、前に進み、否定的な感情を手放すことが肝要であることに気づく。

また、外見やアクセントなどの表面的な特徴で他人を判断しない、判断力のない人です。

これは、他人を不快にさせたくないというあなたの自然な気持ちに合っています。

私たちが恨みを持ったり、他人を厳しく裁いたりすると、緊張が生まれ、相手に不快な思いをさせてしまいます。

だから、あなたがそばにいると、人はいつも歓迎されるのでしょう。

"弱者は決して許すことができない。 許すことは強者の属性である。" - マハトマ・ガンジー

5.自分自身に思いやりをもっている

この特徴は、思いやりのある人の特徴を語るときに忘れられがちですが、極めて重要な特徴です。

過去の失敗を振り返るとき、私たちは自分を裁く傾向があります。"ああ、私はとても愚かだった！どうしてあんなことをしたのだろう？"と。

自分がベストな状態でなかったことを認めるのは当たり前ですが、その前に、自分にふさわしい思いやりを持つことが大切だと気づきましたね。

思いやりを持つということは、他人との接し方だけでなく、自分自身のあらゆる部分を大切にすることでもあるのです。

過去の苦しみから解放され、次の行動を完全にコントロールできる今という瞬間に戻ることができるのです。

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自分に対して思いやりを持つことは簡単ではありません。もしあなたが自分に対して思いやりを持つことに問題があるのなら、セルフ・コンパッションの専門家であるクリスティン・ネフが著書『Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself』で述べたこのアドバイスをチェックしてください。

"自分の嫌なところに気づいたとき、人生で何かうまくいかないことがあったとき、私は黙って次のフレーズを繰り返します。 これは苦しみの瞬間です。 苦しみは人生の一部です。 この瞬間の自分に優しくなれますように。 自分に必要な思いやりを持てますように。"

6.感謝の気持ちを伝える

人生で成し遂げられることの多くは、たとえ自分自身のプロジェクトであっても、他人の力を借りてしかできない。

いつも誰かが助けてくれるし、困難を克服するために必要な精神的な支えにもなってくれる。

それを決して忘れてはいけない。

あなたは当たり前のことを当たり前と思わず、どんな経験にも必ず感謝の気持ちを見出す。

失敗しても、人生から与えられた無償の教訓として受け止め、今後の改善に役立てることで、感謝の気持ちを表すことができます。

あるいは、成功したときに、自分の謙虚さが試されることもあります。

自分たちのことを自慢しないのは、それが自分だけのものではないことを知っているからです。

友人や家族のサポートがなければ、人生を歩むことができないことを知ることで、足元を固めることができるのです。

「感謝は、今あるものを十分に、そしてそれ以上に変えてくれます。 否定を受け入れ、混沌を秩序に、混乱を明瞭に変えてくれます。 食事をごちそうに、家を家に、見知らぬ人を友人に変えてくれます。" - Melody Beattie

7.他人を思いやることができる

自分のことは自分でするのが普通です。

彼らは頭を下げ、オフィスのコンピューターに釘付けになり、その日の自分のタスクを達成することに集中する。

何も問題はありません。

しかし、目に見えて苦労している人がいる場合もあるでしょう。

パソコンの画面をぼんやり眺めていたり、気がついたらクシャクシャの紙の庭に囲まれていたり。

他の人は「あの人じゃなくてよかった」と見たり、あるいは無視して自分の仕事に集中したりするかもしれませんが、あなたはそうではない行動をとります。

人の気持ちに敏感なあなたは、誰かがサポートを必要としていることを察知することができます。

あなたはいつも、自分がやっていることを脇に置いて、手を貸してくれますね。

"他者への配慮は、良い人生、良い社会の基本である。" - 孔子

8.あなたは優秀なメディエーターです

万が一、同僚や友人の間で口論になった場合、あなたは喜んで仲裁に入ることができます。

秩序を取り戻し、問題解決のために自分の役割を果たしたいと思っているのでしょう。

どちらかの側につくのではなく、相互理解と調和のとれた関係の側に立つことを選択するのです。

自分の意見を捨てて、状況をクリアに見るのです。

関係者に話を聞いて、どちらの言い分も聞き、できるだけ客観的に話を聞きます。

あなたは裁判官になろうとするのではなく、各当事者が冷静に合意に至るのを助けようとするのです。

また、その問題が二人の間にある深い個人的なものである場合、自分が介入する必要のない議論であることを理解することができます。

自分にとって必要ないものがあることを、あなたは知っている。

"客観性 "とは、事実と意見を切り離し、物事を自分の思い通りにするのではなく、ありのままに見る能力です。 優れた意思決定や批判的思考の基礎となります。

9.自分のしたことに責任を持つ

あなたが心優しく純粋な人であることを示す過小評価されたサインの1つは、あなたが決して責任を回避しないことです。

プロジェクトや取引に合意したら、雨の日も晴れの日も、それを守り、責任を負う。

成功すれば最高、失敗すればクソ。

しかし、どちらにしても、誰かに責任転嫁したり、何かねじ曲げようとしたりすることはない。

自分の仕事と行動に責任を持つことで、初めて人生を前進させることができ、他者や自分との間に説明責任を築くことができるのだと知っているからです。

責任を負うのは、透明性が確保されていれば、すべての人にとってより良い生活が送れることを知っているからです。

10.他人を褒めてしまう

身近な人が昇進したり、特別な賞をもらったりしても、不安にならないのですね。

嫉妬や恨みを抱くことなく、友達の功績を称え、自由に人をサポートする。

自己比較はするものではありません。 必要ないのです。

自分の価値は、誰が一番多く稼いだか、誰が一番最初に賞を取ったかではなく、自分の努力に基づく自分の尺度で測る。