あなたは負け組ですか？

負けず嫌いをやめるお手伝いをさせてください。

気を悪くしないでください、何の役にも立ちませんから。

何が役に立つのか？ 負け犬をやめること！

行ってみようか！

1）ワークアウトを始める

負け犬をやめるにはどうしたらいいかと悩んでいる方に、シンプルでとても効果的な方法をご紹介します：

ぜひ、体を鍛えることを始めてみてください。

朝のジョギングや夜の腹筋50回から始めるだけでも、そのインパクトの大きさに驚かれることでしょう。

トニー・ロビンズのようなモチベーションの高い講演者は、セミナーを始めるとき、人々にちょっと飛び上がってもらうことが多い。

それは、身体を動かすことが、精神的・感情的なエンパワメントと深く結びついているからです。

頭や感情から抜け出して、自分の体に入り込む。

ダンス、ランニング、ウェイトリフティング、ブレスワークなど、身体を通して自分を表現してください。

従わなければならない公式はないのです。

家の近くの湖で朝泳ぐとか、床の上で腹筋するとか、何かしら体を動かすことを頑張ればいいんです。

考えるのをやめて、動き出す。 敗者は座り、勝者は動く。

2）仕事に打ち込む

人生における成果は重要です。

仕事と仕事に打ち込むというのは、誰にでも当てはまるアドバイスではないかもしれません。

でも、本当なんです。

たとえファストフード店に勤めていても、一生懸命働いて経営者の尊敬を集めるポテンシャルがあるのです。

また、一生役立つ人間関係を築き、人脈を育む能力もあります。

ラベルで作品を判断してはいけない。

私が人生で得た最高のチャンスは、「ビッグネーム」や「著名な場所」からではなく、「起こった変化」からでした。 内心 ハードで負荷のかかる仕事をした時に

自分が変われば、やがて状況も変わる。

たとえ今の仕事が嫌でも、それを糧に自分を強くしてください。

もし、それが最悪の事態であったとしても、100万分の1の確率であっても、新しいことに挑戦する動機となるようにしましょう。

新しいことをする！ 一生懸命働く！ ひどい人生の犠牲者になるのはやめよう。

3) 受け身をやめる

敗者は皆、一つのことをやっている、物事が変わるのを待っている。

その結果、どんなに変わっても、物事は変わらない。

なぜなら、畑に置かれた肥料の塊は、畑が野草でいっぱいになっても肥料の塊のままだからです。

受け身をやめる。

人生は、あなたの顔を蹴って、とても不公平な手を与えたかもしれません。

しかし、手も足もない状態で生まれてきた人たちが、何百万人もの人たちにインスピレーションを与えるようなことをやってのけたのです。

だから、言い訳をするのはやめて、自分の人生や他の人の人生を向上させるためにできることは何でもするようにしましょう。

本当に簡単なことなんです。

偉大なYouTuberであるFarFromAverageが言うように、彼が負け犬であることをやめたのは、女性や一般的なものに対する自分の振る舞いが、人生における大きな重要な要素を欠いていたことに気づいたときでした。

その言葉通り、「自分の殻を破った」のは、言いたいことを我慢しなくなったことだ。

彼は、自分の気持ちや経験したことを我慢して検閲することをやめました。

他人が自分をどう思っているのか、好かれているのか、気にしなくなったのだ。

彼は、何の反応も期待せず、相手が自分を認めているかどうかにも興味を持たず、ただ人々に話しかけ始めたのです。

これが大ブレイクし、恋愛、キャリア、人生の成功を手にするきっかけとなった。

4）被害者意識を捨てる

悲劇の安酒は、結構なバズを与えてくれます。 私も一度や二度は飲んだことがあります。

でも、その二日酔いについて教えてあげよう...。

数週間から数ヶ月続くこともある。 地獄のような嫌な思い出が今もまだ完全に消えていないのだ。

時々、自分は地球上で最大の被害者だと神に誓うことがあります。

そして、夜のニュースを見ると、黙ってしまう。

それは、私がもう負けず嫌いだからです。

悲劇という安酒に酔うことは、私たちにもできることです。

私は長年、深刻なパニック障害に悩まされてきましたが、大多数の人は経験したことがないため、まったく理解できません。

私は壊れた家庭の出身で、難しい子供時代を過ごしました。

私は、他の多くの人が持っているようなすべての人間関係や検証を受けたわけではありません。

しかし、私には屋根があり、お腹に食べ物があり、私を心配してくれる良い友人がいて、まだ機能している心と頭があります。

だから、私は憐れみパーティーを開こうとするときは、飾りを全部取って、ゴミ箱に入れられるだけ入れてしまうのです。

悲劇という安酒に酔っていては、誰も勝てないからだ。

5）健康的な食生活を始める

あなたは自分が食べたものであり、私たちの多くにとってそれは良いことではありません！

私はダイエットや健康食品にこだわりがあるわけではありませんが、年齢を重ねれば重ねるほど、その大切さを実感しています。

負け組はジャンクフードやたまたま手に入ったものを食べる傾向がある。

これは単に不健康な判断というだけでなく、自分に対する尊敬の念の欠如を表しています。

何でも食べる、気にしない、という無謀な態度は、人生のあらゆる分野に波及する傾向があります。

食べるものを気にして、気を配ることを始めてください。

食事の量を減らし、活動的なライフスタイルと組み合わせて、自分の体を大切にしましょう。

料理をグレードアップすると、自分もグレードアップします。

試してみてください。

6) 飲酒・薬物を減らす

お酒やドラッグ、無謀なセックス、過激なポルノ、ネット上での見知らぬ人とのケンカなど、どんなことに夢中になっても、それを抑制するようにしましょう。

悪い習慣と怠け癖は、誰でも負け犬にするのに十分なものです。

問題は、多くの人が一度にすべての悪い習慣をやめようとすることで、禁断の果実がすぐ近くに迫ってくるような白か黒かのシナリオを作り出してしまうことです。

冷静に考えて、有害な物質や行為の使用を控えて、他のことに集中するようにすればいい。

また、そのような状況に陥ったとしても、そのことに焦点を当てたり、自分を責めたりすることはありません。

すぐに立ち直って、もう一度、他のことにエネルギーを集中させましょう。

あなたはここで完璧な記録を打とうとしているわけではありません。あなたはただ改善しようとし、あなたを負け犬にしないために他のことにエネルギーを向けようとしているのです。

7）衝動的な行動をコントロールできるようにする

衝動的な行動全般は、弱体化し、尊敬されない人間を作り出します。

そのためには、買い物で目についたものをすべて買ってしまうという衝動を抑えるという簡単なことでもよいのです...。

あるいは、スクロール中に目に入ったTinderのプロフィールをすべてクリックすることです。

自分を縛るのは余計なお世話と思うかもしれませんが、そうすることで自分の自尊心が高まります。

そして、自分自身を失望させることなく、より高い基準で生きているという嬉しい感覚を得ることができます。

ここで重要なのは、小さく始めることです。

服が散らかる、汚いという悩みを抱えている人は、すぐにアパートや自宅を原始的な静寂の空間に変えようとは思わないでください。

まずは、衣類をたたみ、寝室やリビングに落ちているゴミを片付けることから始めましょう。

1週間ごとに少しずつ改善していき、想像以上にきれいな生活空間にしていきましょう。

8）旅行、探検、チャンスをつかむ

負け犬に共通するのは、常に自分の快適な場所に留まりたがることだ。

しかし、私たちが成長し、学び、より強くなる場所は、私たちのディスコンフォートゾーンです。

誰もが世界を旅して探検する選択肢を持っているわけではありません。お金がかかるし、多くの人は短い休暇を除いては、一カ所に根ざした仕事を続けています。

でも、地元を探検したり、新しい公園に挑戦したりするチャンスはいつでもあります。

また、チャンスを得ることは、荒唐無稽でドラマチックなことである必要はありません。

近所の喫茶店のかわいい女の子を誘うようなことでもよいのですが...。

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あるいは、新しいスポーツや楽器、言語を学ぶことを決意する。

大きなことでなくても、自分の時間とエネルギーを捧げる積極的なことでいいんです。

これらの努力や工夫はすべて、あなたを敗者の領域から勝者の輪へと導いてくれるのです。

9) 荷物を手放す

敗者は必ずしも「弱い」わけでも「壊れている」わけでもなく、「間違ったもの」にしがみついていることが多いのです。

ラクラン・ブラウンが書いているように、私たちの多くは、結果や物質的なものに執着しすぎて、惨めな気持ちになってしまうのです。

人生には自分の思い通りのものがあると期待し始めると、千差万別の失望を味わうことになりがちです。

もし、自分でコントロールできないものを手放すことを学べないなら、この岩の上でずっと苦しい戦いを強いられることになる。

人生で起こることを気にしたり、愛する人の近くにいたいと思ったり、物質的な成功を求めたりすることは悪いことではありません。

問題は、自分の思い通りにいかないと惨めになり、激怒するような強い感情移入という形で現れます。

手放す方法を見つけ、今この瞬間をありのままに受け入れることで、私たちはより大きな力を得ることができるのです。

現状を完全に受け入れることを学ぶことは、敗者と勝者の分かれ目となる。

規格外のものでも良いということではなく、単に今の現実とその課題から逃げたり隠れたりするのではなく、それを認めるということなのです。

10) 新しいスキルの習得

敗者には、誰もが気づく「何もない」ということがある。

あまり活躍しない傾向があるため、隙間に入り込んで目立たなくなってしまうのです。

仕事を続けていれば、正直なところ、それは素晴らしいスタートです。しかし、他に興味や野心がない場合、それはすぐに人生を沈めるサンドトラップになりかねません。

新しいスキルは、他人に印象を与えるものではなく、自分自身に印象を与えるものです。

多くの自己啓発の達人は、ポジティブなマントラやセルフトークについて語りますが、実は、「気分」や「態度」を変えることには、限られた価値しかありません。

やりたいことは、実際に変えること。 する を日常的に行っています。

異なる習慣、行動、スキルが、あなたを別人に変え始める...。

受動的でない人！

楽器、新しいスポーツ、語学、歴史書、工芸品など、新しいスキルを身につけると、気分が良くなるものです。

自分の人生の中で、改善の可能性を感じるすべての領域に取り組み始めることで、自信を深めることができます。

11) 他人の判断に人生を左右されるのをやめる

最も悲しいことのひとつは、他人に自分を決めつけられてしまう人たちです。

他人のネガティブな言葉やノイズに自分の夢をかき消され、敗者となった潜在的な勝者がたくさんいます。

あなたは一人しかいないし、他の人は何十億人もいる。

自分の価値や性格を他人に決めつけられると、他人の期待や判断に応えようとして、自分を追い込んでしまうことになります。

結局は数の問題なんですよね。

ロバに尻尾を巻いて時間を浪費するようなゲームを一生続けるのか、それともドリルダウンして、自分のコントロールできることに集中するのか？

ナメてます、 あなた

もし、あなたが人の役に立ちたいと考えているのであれば、それは本当に唯一の方法なのです。

周りの人に手を差し伸べたり、助けてあげたりする前に、強い土台が必要なのです。

12）自分自身の価値を知る

負け組が抱える最大の問題のひとつは、自分の価値を知らないことです。

もし、ダイヤモンドが石炭の塊だと思い込んでいたら、やがて人々はそれを信じ始めるかもしれない。

自分の価値がわからないと、自分のやることなすことすべてを疑い、底辺から世の中に対応するようになる。

自分に自信を持つということは、単に気分がいいとか、自分はすごいと思うことではありません。

それは、自分の能力に確信を持つことであり ご存知 あなたは素晴らしいです。

全く違う世界があるんです。

もうひとつは、人生の嵐を乗り越え、安定した力を与えてくれる錨（いかり）です。

エリン・コンロンが言うように

"自分を高めるためにすることが1つだけあるとしたら、これをすること"。

"人が純粋に自分を大切にし、尊敬しているとき、それは周りの人にもわかるものです。"

13）実力をつける

これは最後のポイントに関連しますが、強調することが重要です。

自信を持ち、人生に勝利することは、幸運ではなく、実力を持つことです。

実力の伴わない自信は、愚かで滑稽に見えます。

もし、私が世界一のシェフだと言って、ミスターヌードルの焼き過ぎを作ったら、みんなに笑われるでしょう。

過信や自慢はそんなものです。

負け組に限って自信過剰で、自分がいかに素晴らしいかを延々と語り続ける。

負け組をやめたいなら、言葉と行動の比率に気をつけよう。

口先だけで、行動で裏打ちしていないのか？ 負け組。

自分のことを素晴らしいと思いながらも、自分の興味や才能を表現できるような実際の行動がないのでしょうか？ 負け組です。

多くの人は、負け組をやめるために、態度や行動の変化に注目します。

それは、実際に自分が何者であるか、何ができるかを向上させることほど重要ではありません。

総合的な能力を身につけることは、相手にとって非常に魅力的であり、自分自身の自信につながることに驚かされます。

14） クソみたいなコンピュータから離れろ

このアドバイスは、他の誰よりも自分自身に向けたものです。

人々はオンラインであまりにも多くの時間を費やし、受動的な敗者になってしまう。

私の場合は仕事なので、まだまだ負けず嫌いの言い訳ができます（負けず嫌い度37％以下、保証します！）。

しかし、あなたもオンラインで仕事をしているのでなければ、言い訳はできません！

パソコンから離れろ、おい。

最近、私たちの生活の多くはオンラインであり、また、持ち歩いたり、ヘッドホンに接続したりする便利な小さなデバイスの中にあります。

だから、同時に言わせてください：

スマホを手元に置いたり、スマホで作業するのは良いのですが、依存症を管理するように心がけましょう。

周囲に必要でも、せめて横断歩道を渡るときは上を向いてください。

もし何もなければ、それはあなたの命を救うことになるかもしれません：そして、生きていないときに人生を成功させるのはとても難しいことです。

15）嫌なことも受け入れる

負けず嫌いをやめるための最も重要な方法の1つは、悪い時を個人的に受け止めるのをやめることです。

個人的に受け止めることなく、深く落ち込んだり、怒ったり、仕事に支障をきたしたりすることもあります。

今の生活が十分でないと考え、それを変えるためにベストを尽くすことは、まったくもって正しいことです。

しかし、「自分は世界でたった一人、不利な条件を与えられた人間だ」という被害者ストーリーを自分に言い聞かせるのはやめましょう。

ただ、それは事実ではありません。

そして、あなたが抱えている課題の中に、他の人が抱えていない課題があるのは間違いないとしても、それは他方でも同じことです。

16）負け犬思考をゴミ箱に捨てる

ここではアクションに焦点を当てましたが、マインドの重要性も排除したくありません。

そして、私たちの思考は、私たちが知覚し、優先順位をつけるものに大きく影響します。

負け犬思考って本当にあるんですね。

世界が変わることを期待しながらも、自分自身が変わるための努力をすることを拒んでいる。

敗者のマインドは、チャンスではなく、問題を見る。

敗者のマインドは、より良い未来のために努力するための力試しやチャンスではなく、被害者意識を見ているのです。

勝者のマインドは、クソみたいな状況でも未来の可能性を見出す。

勝者のマインドは、昨日の自分と今日の自分を比較し、人生のガチンコ勝負にこだわらない。

俺たちはチャンピオンなんだ、友よ...。

負け犬になるのは、人生における「点数」の問題ではない。

銀行口座のゼロがどうのこうのということではないのです。

そして、他人からどう思われるかが重要なのではありません。

勝者になるには、中身が大事です。

人生に打ちのめされても、何度でも立ち上がることができるかということです。

他人が何と言おうと、自分の価値を知ることです。

そして、安定感、寛大さ、強さのある場所から、あなたの周りの世界に貢献することです。

チャンピオンズクラブへようこそ！