Relațiile nu sunt niciodată ușoare și chiar și cele mai puternice căsnicii pot cădea pradă nefericirii.

Acei fluturi din stomac se pot transforma într-o groapă nesfârșită de anxietate, pătând fiecare interacțiune pe care o ai cu soțul tău.

Înainte de a-ți da seama, ești convinsă că acest sentiment arzător pe care îl ai față de soțul tău nu mai este dragoste, ci ură.

De cele mai multe ori, femeile nu înțeleg întotdeauna cum ceva atât de pur se poate transforma în ceva atât de disprețuitor.

Dar a învăța să-ți urăști soțul, la fel ca și îndrăgostirea, se bazează pe interacțiunile din trecut, intenționate sau nu.

Iată câteva motive pentru care vă simțiți astfel față de soțul dvs. și ce ați putea face pentru a salva căsnicia:

1) Nu mai există nimic nou în viețile voastre

Problema: Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care soții încep să se urască unul pe celălalt este acela că asociază plictiseala vieții lor unul cu celălalt.

Sunteți căsătoriți de 5, 10, 15 ani și aveți impresia că partea din viață în care experimentați lucruri noi s-a terminat.

Totul s-a transformat într-o rutină și, în timp ce tu vrei să faci ceva în privința asta, îți urăști partenerul pentru că pare perfect mulțumit cu această existență plictisitoare și obișnuită.

Cea mai rea parte?

Nu-ți amintești să te fi îndrăgostit de un bărbat atât de obișnuit și plictisitor.

Ce ați putea face: Vorbește cu el despre asta. Fii sinceră cu privire la sentimentele tale și poartă o conversație serioasă despre nefericirea ta față de felul în care stau lucrurile.

Dacă el este perfect fericit cu rutina vieții voastre împreună, s-ar putea să nu înțeleagă deloc dezamăgirea ta și nu poți continua să aștepți ca el să-ți înțeleagă aluziile.

De asemenea, ai putea încerca să introduci lucruri noi în viața ta (sau în viața voastră comună) fără el.

Mergi într-o excursie, înscrie-te la un curs nou, începe să ieși în weekend-uri, iar dacă te iubește va încerca să se implice doar pentru a fi cu tine.

2) Ați uitat ce înseamnă compromisul

Problema: Când tu și soțul tău erați tineri și proaspeți, ați ținut cont întotdeauna de sentimentele celuilalt.

Era o dragoste evidentă în aer atunci când erați împreună, pentru că vă păsa unul de celălalt - de dorințele și nevoile, gândurile și opiniile celuilalt.

Dar în aceste zile se simte ca și cum nu i-ar păsa deloc de ceea ce îți dorești cu adevărat, și poate, ca reacție, îl tratezi la fel.

Atunci când vreți două lucruri diferite, amândoi vă înfruntați și vă luptați până când cineva cedează.

Ce ați putea face: Nu uitați că nu va fi ușor, pentru că distanța dintre dumneavoastră și soțul dumneavoastră s-a mărit de-a lungul anilor.

Așadar, construirea acestei punți între tine și bărbatul tău trebuie să înceapă cu lucruri mărunte și trebuie să pornească de la un loc în care amândoi acceptați că vreți să vă faceți fericiți unul pe celălalt.

Fără acea nevoie internă de a crea fericire în partenerul tău, nu vei dori niciodată să îți compromiți propriile nevoi în favoarea celor ale lui.

3) A încetat să mai aibă grijă de el însuși

Problema: E greu să iubești pe cineva care se lasă dus.

Asta nu înseamnă că dragostea este superficială și că te-ai căsătorit cu el doar pentru felul în care arată, dar atracția sexuală și fizică este o nevoie foarte umană.

Fără această atracție, poate fi mult mai ușor să nu-ți placă soțul tău, nu doar pentru că nu mai este atrăgător, ci și pentru că nu pare să-i pese că nu mai este atrăgător.

Iar acest lucru adaugă greutate la toate celelalte probleme pe care le-ai putea avea cu el.

Este imposibil să respecți pe cineva care nu pare să se respecte pe sine suficient de mult pentru a avea grijă de aspectul său și de sănătatea sa.

Și dacă nu-l poți respecta, cum naiba îl vei iubi?

Ce ați putea face: La fel ca în cazul celor mai multe puncte de aici, sinceritatea este cea mai bună politică.

Nu vă fie teamă să-i spuneți ce simțiți - că doriți să fiți cu cineva care are grijă de corpul său și nu se chinuie cu afecțiuni de sănătate care pot fi evitate.

Dacă este dispus să o facă, ajutați-l cu dieta și cu stabilirea unei rutine regulate de exerciții fizice.

Deși aceasta poate fi cu siguranță o problemă sensibilă, trebuie să-l faci să înțeleagă că și tu consideri că viața ta este o problemă sensibilă, iar concluzia este că nu vrei să-ți petreci viața cu cineva pe care nu suporți să îl vezi dezbrăcat.

4) Ești cu un narcisist care se pune pe el însuși pe primul loc față de orice altceva

Problema: Atât de mulți dintre noi ajungem cu narcisiști fără să ne dăm seama, iar acest lucru s-ar putea să se fi întâmplat cu tine.

Poate că soțul tău a fost întotdeauna un pic vanitos și egocentric, dar atunci nu a fost o problemă atât de mare.

La urma urmei, ai putea să-ți compromiți dorințele și nevoile pentru el, pur și simplu pentru că ai preferat fericirea unei relații calme și armonioase în detrimentul neînțelegerilor constante asupra unor lucruri fără sens.

Dar nu mai ești la fel de tânără ca înainte și ți-ai dat seama că vrei mai mult în viața ta decât să fii o "Yes Woman" pentru el.

Îi vezi cerințele narcisiste acum mai mult ca niciodată și, după ani de zile în care s-a comportat într-un fel, ți se pare imposibil ca el să se schimbe vreodată.

Ce ați putea face: Există unele probleme care nu au soluții; aceasta este una dintre ele.

Dacă ești cu adevărat căsătorit cu un narcisist, atunci ești cu cineva care a petrecut o viață întreagă manipulând oamenii pentru propriile nevoi.

Care este problema?

S-ar putea să fi căzut în capcană pentru că s-ar putea să ai exact tipul de personalitate autosacrificatoare care îți permite să fii subminat pentru fericirea cuiva pe care îl iubești.

De fapt, aceasta este o problemă comună pentru un empatic "empatic", care este opusul narcisiștilor.

În timp ce persoanele cu tulburare de personalitate narcisistă nu au nicio empatie și se hrănesc din nevoia de admirație, empaticii sunt extrem de apropiați de emoțiile lor.

Din cauza acestor forțe opuse, narcisiștii și empaticii au tendința de a se atrage reciproc.

Atunci când vă aflați într-o astfel de situație, trebuie să vă opriți și să vă gândiți cu adevărat.

Întreabă-te: este într-adevăr un narcisist și l-ai confruntat în legătură cu asta?

Ești cu el de ani de zile; ar trebui să știi mai bine decât oricine altcineva dacă este capabil să se schimbe.

Iar dacă nu este, trebuie să iei în considerare serios opțiunea de a-ți continua viața, de a te îndepărta de el indiferent de ceea ce spune și de a scăpa de această viață de manipulare și abuz emoțional.

5) Ai fost stresată prea mult timp din cauza a orice altceva

Problema: Uneori, realitățile istovitoare ale vieții de zi cu zi sunt suficiente pentru a-i face pe soți să se întoarcă unul împotriva celuilalt.

Când viața devine prea greu de suportat, chiar și prezența persoanei pe care o iubești începe să fie resimțită ca o intruziune.

Fără să fie vina ta, lucrurile mărunte pe care le face soțul tău devin o neplăcere.

Greutatea pe care o porți de la locul de muncă, de la celelalte relații sau pur și simplu responsabilitățile pe care le ai îți afectează în cele din urmă rezistența și răbdarea.

Și cine altcineva să sufere consecințele, dacă nu soțul tău?

Ce ați putea face: Practicați exerciții de mindfulness. Stabiliți un prag mental între factorii de stres de la serviciu și liniștea pe care o aveți acasă.

Fiți conștienți de modul în care viața din afara căsniciei vă influențează interacțiunea cu soțul/soția.

Prea des, cuplurile ajung să fie convinse că sunt nefericite unul cu celălalt, când de fapt sunt doar stresate de toate celelalte lucruri din viața ta.

Dacă vă simțiți copleșit, comunicați acest lucru cu soțul/soția.

Puteți cere înțelegere și compasiune în numele lor, în loc să îi lăsați să se ocupe singuri de frustrările dumneavoastră.

Nu uitați: sunteți în aceeași echipă și ar trebui să lucrați unul cu celălalt pentru a face această căsnicie mai puternică în ciuda factorilor de stres din exterior.

6) Relația nu se simte egală

Problema: La un moment dat pe parcurs, faptul de a fi cu soțul tău a încetat să se mai simtă ca un aranjament egal.

Poate că a fost mereu așa și tu erai prea îndrăgostită pentru ca el să vadă asta la momentul respectiv sau poate că a regresat la o personalitate care te ia de bună doar pentru că sunteți împreună de atâta timp.

Dar, indiferent de motiv, el nu te mai vede sau nu te mai tratează ca pe un egal.

Crede că opiniile și deciziile sale sunt întotdeauna corecte și că orice gând pe care l-ai putea avea este doar o sugestie pe care o poate ignora.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Deciziile de familie și de viață sunt întotdeauna sub autoritatea lui, în timp ce tu te ocupi de lucrurile "mărunte".

Ce ați putea face: Afirmă-te și vezi cum reacționează. Arată-i că nu ești fericită să fii genul de gospodină liniștită pe care atât de mulți bărbați o consideră normală printre femei.

Amintește-i că s-a căsătorit cu o femeie puternică și inteligentă și că anii nu au schimbat asta; doar că el a încetat să te mai vadă așa.

Deci, luați o decizie importantă și jucați un rol mai activ în procesul de luare a deciziilor, până când nu vă poate ignora și, în cele din urmă, vă va cere de fiecare dată părerea.

7) Ai o idee disfuncțională despre ce ar trebui să fie o căsnicie

Problema: Când erai copil, probabil că ai fost expus la relații proaste. Poveștile cu soți înșelători sau soții abuzive au devenit un element de bază al copilăriei tale.

Undeva, pe parcurs, acest lucru v-a influențat să aveți o viziune disfuncțională asupra relațiilor.

În lipsa oricăror referințe despre cum arată o relație normală și sănătoasă, ați apelat în mod inevitabil la aceste exemple, care v-au încadrat înțelegerea relațiilor.

Acum că sunteți căsătorit, nu reușiți să împăcați ceea ce dorește soțul/soția dumneavoastră cu ceea ce înțelegeți dumneavoastră despre căsătorie.

Simți constant că faci tot ce poți și totuși nu înțelegi ce vrea el de la relația noastră.

Ce ați putea face: Nu vă puteți schimba istoria și copilăria, dar puteți lucra cu soțul/soția pentru a vă recrea așteptările în ceea ce privește căsătoria.

Lucrul cu partenerul vă permite să vă examinați propria viziune asupra căsătoriei dintr-un punct de vedere obiectiv.

Împreună, puteți elimina prejudecățile și convingerile din copilărie și puteți stabili împreună o linie de bază care să funcționeze pentru căsnicia voastră în mod specific.

Cel mai important este să abordați această problemă dintr-un loc plin de compasiune. Considerați acest lucru ca pe un teren neutru, unde amândoi puteți contribui în mod deschis și sigur cu opinii.

8) Te-a rănit într-un mod important pe care nu-l poți ierta

Problema: Uneori este vorba de circumstanțe, alteori de soțul tău. Poate că soțul tău a făcut ceva în trecut pe care pur și simplu nu-l poți ierta încă.

În acest moment, erați convins că totul ar fi revenit la normal; că tot ce aveați nevoie era timp pentru a vindeca toate rănile și pentru a vă repara relația.

Simțiți acest sentiment de obligație că ar fi trebuit să vă iertați soțul/soția până acum.

Între timp, mai știi și că nu așa funcționează relațiile. Dragostea este o resursă finită, iar unele defecte declanșează probleme care nu se pot repara.

Ce ați putea face: Nu o forțați. Unele răni nu se vindecă peste noapte; uneori nu se vindecă decât peste câteva luni și asta este perfect în regulă.

Dacă nu sunteți în stare să vă iertați soțul/soția pentru ceea ce a făcut, există o șansă ca dumneavoastră să nu fi primit scuzele pe care credeți că le meritați.

În acest moment, vă puteți deschide față de soțul/soția dvs. și puteți spune că vă este greu să îl iertați.

Dacă intenționează să salveze relația, ar face tot ce le stă în putință pentru a se asigura că relația ajunge la o stare naturală de echilibru.

Dacă discuția cu soțul/soția ta nu te ajută, trebuie doar să accepți faptul că încă ești în curs de vindecare, și asta este în regulă.

Forțarea unei rezoluții înainte ca aceasta să vină în mod natural nu poate decât să creeze o prăpastie între voi doi.

9) Te rănește în moduri mărunte, fără să știe asta

Problema: Pur și simplu nu există nici o cale de ocolire: soțul tău este un nemernic. Nu trebuie să ai certuri mari în fiecare zi pentru a dezvolta un sentiment de aversiune față de soțul tău.

Obiceiul lui de a lua peste picior tot ce faci pentru a te face de râs în fața prietenilor tăi se poate acumula.

Și, ceea ce este mai rău, nu pare să fie conștient de acest lucru și nici măcar nu-i pasă suficient de mult pentru a-l schimba.

Partenerii ar trebui să se sprijine reciproc; ar trebui să ne simțim în siguranță alături de ei, indiferent de situație.

Dar dacă soțul tău este persoana care îți provoacă suferință și te face să-ți pui la îndoială propria încredere, inevitabil te simți înstrăinată față de el.

Ce ați putea face: Lasă-l să știe ce face.

Dacă face acest lucru în mod obișnuit, sunt șanse ca el să nu înțeleagă cu adevărat ceea ce simți sau să nu înțeleagă cum cuvintele sale au un impact asupra încrederii tale și a relației voastre.

10) Are de-a face cu o dependență pe care nu încearcă să o rezolve

Problema: Întotdeauna ai știut că ceva nu era "în regulă".

Toate acele băuturi de după-amiază sau nopțile târzii în care te uiți la site-urile de pariuri s-au transformat din mici inconveniente în adevărate obstacole.

Când te uiți la soțul tău, nu-l mai recunoști pe cel cu care te-ai căsătorit.

Prioritățile lui s-au schimbat și ai impresia că negociezi în permanență pentru pace sau sănătate mintală.

Poate că este dependent de alcool și nu se poate opri din chefurile problematice; poate că a dezvoltat o dependență nebună de cheltuieli pentru a face față stresului din viața de zi cu zi.

Indiferent de situație, nu te mai simți ca o jumătate egală a relației, ci ca o cârjă care încearcă să susțină o căsnicie muribundă pentru că el nu-și mai poate controla impulsurile.

Ce ați putea face: Fiți directă cu el și spuneți-i că v-ați înscris pentru a fi soția lui, un partener egal, și nu un îngrijitor.

Uneori, căsniciile devin mai puțin despre a da și a primi și mai mult despre a se lua unul pe celălalt ca pe ceva de la sine înțeles.

Dacă simțiți că soțul dumneavoastră nu a făcut eforturi sau nu s-a străduit suficient, nu ezitați să cereți mai mult.

Până la urmă, este vorba și de căsnicia ta. Acțiunile lui vă afectează pe amândoi și este corect să vrei să ceri mai mult de la această relație.

11) Simți că el te-a reținut în fața potențialului tău adevărat

Problema: Te uiți în urmă cu ani înainte de a-ți întâlni soțul și nu poți să nu te întrebi cât de bună ar fi fost viața ta dacă ai fi mers într-o altă direcție.

Te privești în oglindă și nu mai vezi persoana care erai odată. Dintr-o dată, individualitatea ta nu se mai simte hotărâtă, completă.

Tot ceea ce ești este o soție - o rămășiță a ceea ce ai fost cândva, o identitate care este inevitabil legată de cea a soțului tău.

Uneori, ești convinsă că soțul tău ți-a alungat orice potențial pe care îl aveai, iar problemele pe care le presupune viața de cuplu te-au lipsit complet de identitate.

Poate că pur și simplu nu mai ai timp pentru tine din cauza treburilor casnice, poate că soțul tău te descurajează în mod activ să îți urmezi propriile pasiuni.

Oricum ar fi, soțul tău a devenit sursa frustrărilor tale, motivul pentru care nu mai ești persoana care ai fost odată.

Ce ați putea face: Încercați să ajungeți la un compromis cu soțul dvs. pentru a vedea dacă puteți petrece mai mult timp "cu dvs.".

Dacă soțului tău îi pasă cu adevărat de bunăstarea ta, îți va susține cererea și va fi mai înțelegător cu nevoile tale. Dacă nu, atunci poate că nu este cel mai bun partener pentru tine.

12) Aveți diferențe mari pe care nu le-ați abordat niciodată

Problema: Din punct de vedere cultural, spiritual, moral - cu toții avem valori încorporate în sistemele noastre care fac parte din ceea ce suntem.

Oricât de flexibil ai fi, compromisul cu privire la aceste valori se simte întotdeauna ca o trădare a sinelui și, cu cât facem mai des compromisuri cu privire la ceea ce credem, cu atât mai puțin ne putem respecta și iubi ceea ce suntem.

Dacă partenerul tău te face să te simți astfel, te poate duce cu ușurință pe calea urii.

Poate că tu îți dorești copii și el nu. Poate că el vrea să împartă finanțele și tu crezi că ar trebui să le împartă. Poate că el nu vrea să vă învețe religia copiilor, dar tu vrei.

Indiferent de motiv, între tine și soțul tău există probleme uriașe pe care amândoi ați crezut că le veți ignora până când nu au mai putut fi ignorate.

Din nefericire, "trecând peste acest pod când ajungi acolo", ai ajuns să investești câțiva ani din viața ta în cineva cu valori complet străine de ale tale.

Și nu știi dacă poți suporta asta.

Ce ați putea face: O astfel de problemă ar putea fi ceva despre care tu și soțul tău ați avut deja o mie de discuții.

Dacă niciunul dintre voi nu este dispus să cedeze sau să se adapteze pentru partenerul dumneavoastră, atunci acesta ar putea fi un alt zid care pur și simplu nu poate fi depășit.

Trebuie să te întrebi dacă ești dispus să îți schimbi una dintre convingerile tale de dragul căsniciei tale.

Merită să lupți pentru căsnicia ta?

Nicio căsnicie nu este perfectă.

La un moment dat, chiar și cele mai puternice relații se destramă, pur și simplu pentru că dragostea nu este atât de necondiționată pe cât ne place să proclamăm.

Întreabă-te, merită să lupți pentru căsnicie?

Dacă răspunsul tău este da, poți începe prin a încerca sfaturile pe care le-am împărtășit în acest articol.

Carte electronică GRATUITĂ: Manualul de reparare a căsătoriei

Doar pentru că o căsnicie are probleme nu înseamnă că vă îndreptați spre divorț.

Cheia este să acționați acum pentru a schimba situația înainte ca lucrurile să se înrăutățească.

Dacă doriți strategii practice pentru a vă îmbunătăți dramatic căsnicia, consultați cartea noastră electronică GRATUITĂ aici.

Avem un singur scop cu această carte: să vă ajutăm să vă reparați căsnicia.

Aici este un link către cartea electronică gratuită din nou

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi asociat cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.