Le relazioni non sono mai facili e anche i matrimoni più solidi possono essere preda dell'infelicità.

Quelle farfalle nello stomaco possono trasformarsi in un pozzo d'ansia senza fine, sporcando ogni interazione con vostro marito.

Prima che ve ne rendiate conto, vi convincete che questo sentimento bruciante che provate nei confronti di vostro marito non è più amore, ma odio.

Il più delle volte le donne non capiscono come qualcosa di così puro possa trasformarsi in qualcosa di così disprezzabile.

Ma imparare a odiare il proprio marito, proprio come l'innamoramento, si basa su interazioni passate, intenzionali o meno.

Ecco alcuni motivi per cui si sente così nei confronti di suo marito e cosa potrebbe fare per salvare il matrimonio:

1) Non c'è più nulla di nuovo nelle vostre vite

Il problema: Uno dei motivi più comuni per cui i coniugi iniziano a odiarsi è che associano il grigiore della loro vita all'altro.

Siete sposati da 5, 10, 15 anni e vi sembra che la parte della vostra vita in cui sperimentate cose nuove sia finita.

Tutto si è trasformato in una routine e, pur volendo fare qualcosa, odiate il vostro partner perché sembra perfettamente soddisfatto di questa esistenza noiosa e routinaria.

La cosa peggiore?

Non ricorda di essersi innamorata di un uomo così ordinario e noioso.

Cosa si può fare: Parlatene con lui, siate onesti sui vostri sentimenti e parlate seriamente della vostra infelicità per come stanno le cose.

Se è perfettamente felice della routine della vostra vita insieme, potrebbe non capire affatto la vostra delusione, e non potete continuare ad aspettare che accetti i vostri suggerimenti.

Potreste anche provare a introdurre nuove cose nella vostra vita (o nella vostra vita in comune) senza di lui.

Andate in gita, iscrivetevi a un nuovo corso, iniziate a uscire nei fine settimana: se vi ama, cercherà di coinvolgervi anche solo per stare con voi.

2) Avete dimenticato il significato di "compromesso".

Il problema: Quando lei e il suo maritino eravate giovani e freschi, avete sempre considerato i sentimenti dell'altro.

C'era un evidente amore nell'aria quando eravate insieme, perché vi importava l'uno dell'altro, i desideri e i bisogni, i pensieri e le opinioni dell'altro.

Ma in questi giorni si ha l'impressione che a lui non importi nulla di ciò che vuoi davvero e forse, per reazione, lo tratti allo stesso modo.

Quando si vogliono due cose diverse, ci si scontra e si combatte finché qualcuno non cede.

Cosa si può fare: Iniziate con poco. Ricordate che non sarà facile, perché il divario tra voi e vostro marito si è allargato nel corso degli anni.

Per questo motivo, la costruzione di un ponte tra voi e il vostro uomo deve iniziare con piccole cose e deve partire da un punto in cui entrambi accettate di volervi rendere felici a vicenda.

Senza questo bisogno interno di creare felicità nel partner, non vorrete mai compromettere le vostre esigenze per le sue.

3) Ha smesso di prendersi cura di se stesso

Il problema: È difficile amare qualcuno che si lascia andare.

Questo non vuol dire che l'amore sia superficiale e che lo abbiate sposato solo per il suo aspetto, ma l'attrazione sessuale e fisica è un bisogno molto umano.

Senza quell'attrazione, può essere molto più facile non amare il proprio marito, non solo perché non è più attraente, ma perché sembra che non gli importi di non esserlo più.

E questo aggiunge peso a tutti gli altri problemi che potreste avere con lui.

È impossibile rispettare qualcuno che non sembra rispettare se stesso abbastanza da prendersi cura del proprio aspetto e della propria salute.

E se non riuscite a rispettarlo, come potete amarlo?

Cosa si può fare: Come per la maggior parte dei punti qui esposti, l'onestà è la migliore politica.

Non abbiate paura di dirgli come vi sentite, che volete stare con qualcuno che si prenda cura del proprio corpo e non si affligga con condizioni di salute evitabili.

Se è disposto a farlo, aiutatelo a seguire la dieta e a stabilire una regolare routine di esercizio fisico.

Anche se questo può essere un argomento delicato, dovete fargli capire che anche la vostra vita è un argomento delicato e che non volete passare la vostra vita con qualcuno che non sopportate di vedere nudo.

4) State con un narcisista che dà la priorità a se stesso rispetto a tutto il resto

Il problema: Molti di noi finiscono con i narcisisti senza rendersene conto, e forse è quello che è successo a lei.

Forse suo marito è sempre stato un po' vanitoso ed egocentrico, ma allora non era un problema così grande.

Dopo tutto, potreste compromettere i vostri desideri e le vostre esigenze per lui, semplicemente perché preferite la felicità di un rapporto calmo e armonioso ai continui disaccordi su cose senza senso.

Ma non sei più giovane come un tempo e ti sei resa conto che vuoi di più nella tua vita che essere una "Yes Woman" per lui.

Ora più che mai vedete le sue richieste narcisistiche e, dopo anni di comportamento, vi sembra impossibile che possa cambiare.

Cosa si può fare: Ci sono problemi che non hanno soluzioni; questo è uno di quelli.

Se siete veramente sposati con un narcisista, allora state con qualcuno che ha passato una vita a manipolare le persone per i propri bisogni.

Il problema?

Potreste esserci cascati perché avete l'esatto tipo di personalità auto-sacrificante che vi permette di essere minati per la felicità di qualcuno che amate.

In effetti, questo è un problema comune per gli "empatici", che sono l'opposto dei narcisisti.

Mentre le persone con disturbo narcisistico di personalità non provano empatia e si nutrono del bisogno di ammirazione, gli empatici sono altamente in sintonia con le loro emozioni.

A causa di queste forze opposte, narcisisti ed empatici tendono ad attrarsi a vicenda.

Quando ci si trova in una situazione del genere, è necessario fermarsi a riflettere.

Chiedetevi: è davvero un narcisista e l'avete affrontato?

Siete stati con lui per anni; dovreste sapere più di chiunque altro se è capace di cambiare.

E se non lo fa, dovete prendere seriamente in considerazione l'opzione di andare avanti con la vostra vita, allontanarvi da lui a prescindere da ciò che dice, e fuggire da questa vita di manipolazione e abuso emotivo.

5) Siete stati stressati per troppo tempo da tutto il resto

Il problema: A volte le realtà estenuanti della vita quotidiana sono sufficienti a far sì che i coniugi si mettano l'uno contro l'altro.

Quando la vita diventa troppo pesante da sopportare, anche la presenza della persona amata inizia a sembrare un'intrusione.

Senza colpa, le piccole cose che il vostro coniuge fa diventano un fastidio.

Il peso che portate con voi dal lavoro, dalle altre relazioni o semplicemente dalle responsabilità che avete, alla fine intacca la vostra resilienza e la vostra pazienza.

E chi altro può subire le conseguenze se non il vostro coniuge?

Cosa si può fare: Praticare esercizi di mindfulness. Stabilire una soglia mentale tra i fattori di stress al lavoro e la pace a casa.

Siate consapevoli di come la vita al di fuori del vostro matrimonio influenzi la vostra interazione con il coniuge.

Troppo spesso le coppie finiscono per essere convinte di essere infelici l'una dell'altra, quando in realtà sono solo stressate per tutte le altre cose della vostra vita.

Se vi sentite sopraffatti, comunicatelo al vostro coniuge.

Potete chiedere comprensione e compassione per loro, invece di lasciare che affrontino le vostre frustrazioni da soli.

Ricordate: siete nella stessa squadra e dovreste lavorare insieme per rendere il matrimonio più forte nonostante i fattori di stress esterni.

6) La relazione non è paritaria

Il problema: A un certo punto del percorso, stare con suo marito ha smesso di sembrare un accordo paritario.

Forse è sempre stato così e tu eri troppo innamorata perché lui se ne accorgesse, o forse è regredito a una personalità che ti dà per scontata solo perché state insieme da tanto tempo.

Ma per qualche motivo, non ti vede o non ti tratta più come un'eguale.

Pensa che le sue opinioni e le sue decisioni siano sempre giuste e che ogni vostra opinione sia solo un suggerimento che può ignorare.

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Le decisioni familiari e di vita sono sempre sotto la sua autorità, mentre a voi spettano le "piccole" cose.

Cosa si può fare: Dimostragli che non sei contenta di essere la casalinga tranquilla che tanti uomini ritengono normale tra le donne.

Ricordategli che ha sposato una donna forte e intelligente e che gli anni non hanno cambiato le cose; ha solo smesso di vedervi così.

Quindi prendete una decisione importante e partecipate più attivamente al processo decisionale, fino a quando non potrà ignorarvi e alla fine cercherà sempre il vostro contributo.

7) Avete un'idea disfunzionale di come dovrebbe essere un matrimonio

Il problema: Da bambini, probabilmente, siete stati esposti a relazioni sbagliate: storie di mariti traditori o di mogli violente sono diventate un punto fermo della vostra infanzia.

In qualche modo, questo vi ha influenzato ad avere una visione disfunzionale delle relazioni.

Senza alcun riferimento su come si presenta una relazione normale e sana, si è inevitabilmente ricorsi a questi esempi che hanno incorniciato la propria comprensione delle relazioni.

Ora che siete sposati, non riuscite a conciliare ciò che vuole il vostro coniuge con ciò che capite del matrimonio.

Vi sentite sempre come se steste facendo del vostro meglio, ma non riuscite a capire cosa vuole da questa relazione.

Cosa si può fare: Non potete cambiare la vostra storia e la vostra infanzia, ma potete lavorare con il vostro coniuge per ricreare le vostre aspettative sul matrimonio.

Lavorare con il proprio partner permette di esaminare la propria visione del matrimonio da un punto di vista obiettivo.

Insieme, potete eliminare i pregiudizi e le convinzioni della vostra infanzia e stabilire insieme una linea di base che funzioni specificamente per il vostro matrimonio.

L'importante è affrontare la questione da un punto di vista compassionevole, trattando questa situazione come un terreno neutrale in cui entrambi potete esprimere le vostre opinioni in modo aperto e sicuro.

8) Ti ha ferito in modo grave che non riesci a perdonare

Il problema: A volte sono le circostanze, altre volte è il vostro coniuge. Forse il vostro coniuge ha fatto qualcosa in passato che non riuscite ancora a perdonare.

A quel punto eravate convinti che tutto sarebbe tornato alla normalità, che vi sarebbe bastato il tempo per sanare tutte le ferite e riparare il vostro rapporto.

Sentite questo senso di obbligo: dovreste già aver perdonato il vostro coniuge.

Nel frattempo, sapete anche che le relazioni non funzionano così: l'amore è una risorsa limitata e alcuni difetti innescano problemi irrimediabili.

Cosa si può fare: Alcune ferite non guariscono da un giorno all'altro; a volte non guariscono prima di un paio di mesi e questo va benissimo.

Se non riuscite a perdonare il vostro coniuge per ciò che ha fatto, è probabile che non abbiate ricevuto le scuse che pensate di meritare.

A questo punto, potete aprirvi con il vostro coniuge e dirgli che avete difficoltà a perdonarlo.

Se è intenzionato a salvare la relazione, farebbe tutto ciò che è in suo potere per assicurarsi che la relazione raggiunga uno stato naturale di equilibrio.

Se parlarne con il coniuge non serve, dovete solo accettare il fatto che state ancora guarendo, e va bene così.

Forzare una risoluzione prima che venga naturale può solo spingere un cuneo tra voi due.

9) Vi fa del male in piccoli modi senza rendersene conto

Il problema: Non c'è modo di evitarlo: suo marito è un idiota. Non c'è bisogno di avere grandi litigi ogni giorno per sviluppare un senso di avversione per il suo maritino.

La sua abitudine di criticare tutto ciò che fate per mettervi in imbarazzo davanti ai vostri amici può accumularsi.

E quel che è peggio, sembra che non se ne renda conto o che non gli interessi abbastanza da cambiare.

I partner dovrebbero sostenersi a vicenda; dovremmo sentirci al sicuro con loro, qualunque cosa accada.

Ma se è vostro marito a causarvi angoscia e a farvi mettere in dubbio la vostra sicurezza, è inevitabile che vi sentiate alienati nei suoi confronti.

Cosa si può fare: Fategli sapere cosa sta facendo.

Se lo fa abitualmente, è probabile che non capisca davvero quello che provate o che non capisca come le sue parole influiscano sulla vostra fiducia e sulla vostra relazione.

10) Ha una dipendenza che non cerca di curare

Il problema: Si è sempre saputo che qualcosa non era "a posto".

Tutti quegli aperitivi del primo pomeriggio o quelle notti passate a guardare i siti di scommesse si sono trasformati da piccoli inconvenienti in vere e proprie rotture di scatole.

Quando guarda suo marito, non riconosce più l'uomo che ha sposato.

Le sue priorità sono cambiate e sembra di dover negoziare costantemente per ottenere la pace o la sanità mentale.

Forse è dipendente dall'alcol e non riesce a smettere di abbuffarsi; forse ha sviluppato una dipendenza da spese folli per far fronte allo stress della vita quotidiana.

A prescindere dalla situazione, non vi sentite più una metà paritaria della relazione, ma una stampella che cerca di sostenere un matrimonio morente perché lui non riesce più a controllare i suoi impulsi.

Cosa si può fare: Siate diretti con lui e ditegli che avete firmato per essere sua moglie, un partner alla pari, e non una badante.

A volte i matrimoni diventano meno incentrati sul dare e ricevere e più sul dare per scontato l'altro.

Se ritenete che vostro marito non abbia fatto il suo dovere o non si sia impegnato abbastanza, non esitate a chiedere di più.

In fin dei conti, questo è anche il vostro matrimonio: le sue azioni si ripercuotono su entrambi ed è giusto pretendere di più da questa relazione.

11) Vi sentite come se vi avesse ostacolato il vostro vero potenziale

Il problema: Se si guarda indietro agli anni precedenti all'incontro con il proprio marito, non si può fare a meno di chiedersi quanto sarebbe potuta essere migliore la propria vita se si fosse presa una direzione diversa.

Ci si guarda allo specchio e non si vede più la persona che si era un tempo. Improvvisamente la propria individualità non si sente più risoluta, completa.

Tutto ciò che sei è una moglie, un guscio di ciò che eri una volta, un'identità che è inevitabilmente legata a quella di tuo marito.

A volte sei convinta che tuo marito abbia portato via tutto il potenziale che avevi e che la seccatura della vita matrimoniale ti abbia completamente privato della tua identità.

Forse non avete più tempo per voi stesse a causa delle faccende domestiche, forse vostro marito vi sta scoraggiando attivamente dal perseguire le vostre passioni.

In ogni caso, suo marito è diventato la fonte delle sue frustrazioni, il motivo per cui non è più la persona che era una volta.

Cosa si può fare: Cerchi di raggiungere un compromesso con suo marito per vedere se potete trascorrere più tempo "per voi".

Se suo marito tiene davvero al suo benessere, appoggerà la sua richiesta e sarà più comprensivo nei confronti delle sue esigenze. In caso contrario, forse non è il partner migliore per lei.

12) Avete grandi differenze che non avete mai affrontato

Il problema: Culturalmente, spiritualmente, moralmente: tutti noi abbiamo valori incorporati nei nostri sistemi che fanno parte di ciò che siamo.

Per quanto si possa essere flessibili, scendere a compromessi su questi valori sembra sempre un tradimento di sé, e più spesso scendiamo a compromessi su ciò in cui crediamo, meno riusciamo a rispettare e amare ciò che siamo.

Se è il vostro partner a farvi sentire così, può facilmente portarvi a odiarlo.

Forse voi volete dei figli e lui no; forse lui vuole dividere le finanze e voi pensate che debbano essere condivise; forse lui non vuole insegnare la religione ai vostri figli, ma voi sì.

Per qualsiasi motivo, tra lei e suo marito ci sono problemi giganteschi che entrambi avete pensato di ignorare fino a quando non è stato più possibile ignorarli.

Sfortunatamente, "attraversando il ponte quando ci arrivi", hai finito per investire diversi anni della tua vita in una persona con valori completamente estranei ai tuoi.

E non sai se puoi sopportarlo.

Cosa si può fare: Un problema come questo potrebbe essere qualcosa su cui lei e suo marito avete già avuto mille discussioni.

Se nessuno dei due è disposto a fare un passo indietro o ad adattarsi al partner, allora questo potrebbe essere un altro muro che non può essere superato.

Dovete chiedervi se siete disposti a cambiare una delle vostre convinzioni per il bene del vostro matrimonio.

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