İlişkiler hiçbir zaman kolay değildir ve en güçlü evlilikler bile mutsuzluğa yenik düşebilir.

Karnınızdaki o kelebekler hiç bitmeyen bir endişe çukuruna dönüşebilir ve eşinizle olan her etkileşiminizi lekeleyebilir.

Ne olduğunu anlamadan, kocanıza karşı hissettiğiniz bu yakıcı duygunun artık sevgi değil nefret olduğuna ikna olursunuz.

Kadınlar çoğu zaman bu kadar saf bir şeyin nasıl bu kadar küçümseyici bir şeye dönüştüğünü anlayamazlar.

Ancak kocanızdan nefret etmeyi öğrenmek, tıpkı aşık olmak gibi, kasıtlı veya başka türlü geçmiş etkileşimler üzerine kuruludur.

İşte kocanıza karşı bu şekilde hissetmenizin bazı nedenleri ve evliliğinizi kurtarmak için yapabilecekleriniz:

1) Artık Hayatınızda Yeni Bir Şey Yok

Sorun: Eşlerin birbirlerinden nefret etmeye başlamalarının en yaygın nedenlerinden biri, hayatlarındaki donukluğu birbirleriyle ilişkilendirmeleridir.

5, 10, 15 yıldır evlisiniz ve hayatınızın yeni şeyler deneyimlediğiniz kısmı bitmiş gibi hissediyorsunuz.

Her şey bir rutine dönüştü ve siz bu konuda bir şeyler yapmak isteseniz de, eşinizden nefret ediyorsunuz çünkü o bu sıkıcı, ezberci varoluştan son derece memnun görünüyor.

En kötü kısmı mı?

Bu kadar sıradan, sıkıcı bir adama aşık olduğunu hatırlamıyorsun.

Ne yapabilirsin? Onunla bu konuyu konuşun. Duygularınız hakkında dürüst olun ve mevcut durumdan duyduğunuz mutsuzluk hakkında ciddi bir konuşma yapın.

Birlikte hayatınızın rutininden son derece memnunsa, hayal kırıklığınızı hiç anlamayabilir ve ipuçlarınızı almasını beklemeye devam edemezsiniz.

Hayatınıza (ya da ortak hayatınıza) onsuz yeni şeyler katmayı da deneyebilirsiniz.

Bir seyahate çıkın, yeni bir sınıfa katılın, hafta sonları dışarı çıkmaya başlayın ve eğer sizi seviyorsa, sadece sizinle birlikte olmak için dahil olmaya çalışacaktır.

2) Uzlaşmanın Anlamını Unuttunuz

Sorun: Siz ve eşiniz genç ve tazeyken, her zaman birbirinizin duygularını düşünürdünüz.

Siz ikiniz birlikteyken havada bariz bir sevgi vardı çünkü birbirinizi önemsiyordunuz - birbirinizin istek ve ihtiyaçlarını, düşünce ve fikirlerini.

Ama bugünlerde sizin gerçekten ne istediğinizi hiç umursamıyormuş gibi geliyor ve belki de tepki olarak siz de ona aynı şekilde davranıyorsunuz.

İki farklı şey istediğinizde, ikiniz de boynuzlarınızı birbirine geçirir ve biri pes edene kadar savaşırsınız.

Ne yapabilirsin? Küçükten başlayın. Bunun kolay olmayacağını unutmayın, çünkü kocanızla aranızdaki uçurum yıllar içinde daha da büyüdü.

Bu nedenle, siz ve erkeğiniz arasındaki köprüyü kurmak küçük şeylerle başlamalı ve her ikinizin de birbirinizi mutlu etmek istediğinizi kabul ettiğiniz bir yerden başlamalıdır.

Partnerinizde mutluluk yaratmaya yönelik bu içsel ihtiyaç olmadan, onların ihtiyaçları için kendi ihtiyaçlarınızdan asla ödün vermek istemezsiniz.

3) Kendine Bakmayı Bıraktı

Sorun: Kendini bırakan birini sevmek zordur.

Bu, aşkın sığ olduğu ve onunla sadece görünüşü için evlendiğiniz anlamına gelmez, ancak cinsel ve fiziksel çekim çok insani bir ihtiyaçtır.

Bu cazibe olmadan, kocanızdan hoşlanmamak çok daha kolay olabilir, sadece artık çekici olmadığı için değil, aynı zamanda artık çekici olmamasını umursamıyor gibi göründüğü için.

Ve bu, onunla yaşayabileceğiniz diğer tüm sorunlara ağırlık katar.

Görünüşüne ve sağlığına özen gösterecek kadar kendine saygı duymayan birine saygı duymak imkansızdır.

Ve eğer ona saygı duymuyorsanız, onu nasıl seveceksiniz?

Ne yapabilirsin? Buradaki çoğu noktada olduğu gibi, dürüstlük en iyi politikadır.

Ona nasıl hissettiğinizi söylemekten korkmayın - vücuduna önem veren ve önlenebilir sağlık sorunlarıyla kendini rahatsız etmeyen biriyle birlikte olmak istediğinizi.

Bunu yapmaya istekliyse, ona diyetinde ve düzenli bir egzersiz rutini oluşturmasında yardımcı olun.

Bu kesinlikle hassas bir konu olsa da, hayatınızı da hassas bir konu olarak gördüğünüzü ve sonuç olarak hayatınızı çıplak görmeye dayanamayacağınız biriyle geçirmek istemediğinizi ona anlatmanız gerekir.

4) Kendini Her Şeyin Önünde Tutan Bir Narsistle Birliktesiniz

Sorun: Pek çoğumuz farkında olmadan narsistlerle birlikte oluyoruz ve sizin başınıza gelen de bu olabilir.

Belki kocanız her zaman biraz kibirli ve bencildi, ama o zamanlar bu o kadar da büyük bir mesele değildi.

Sonuçta, onun için istek ve ihtiyaçlarınızdan ödün verebilirdiniz, çünkü sakin ve uyumlu bir ilişkinin mutluluğunu anlamsız şeyler yüzünden sürekli anlaşmazlıklara tercih ediyordunuz.

Ama artık eskisi kadar genç değilsiniz ve hayatınızda onun için bir "Evet Kadını" olmaktan daha fazlasını istediğinizi fark ettiniz.

Narsisistik taleplerini şimdi her zamankinden daha fazla görüyorsunuz ve yıllarca aynı şekilde davrandıktan sonra, değişmesinin imkansız olduğunu hissediyorsunuz.

Ne yapabilirsin? Çözümü olmayan bazı sorunlar vardır; bu da onlardan biri.

Eğer gerçekten bir narsistle evliyseniz, ömür boyu insanları kendi ihtiyaçları için manipüle etmiş biriyle birliktesiniz demektir.

Sorun ne?

Bu tuzağa düşmüş olabilirsiniz çünkü sevdiğiniz birinin mutluluğu için baltalanmanıza izin veren tam da fedakâr bir kişilik yapısına sahip olabilirsiniz.

Aslında bu, narsistlerin tam tersi olan "empat" empatlar için yaygın bir sorundur.

Narsist kişilik bozukluğuna sahip kişiler empati kuramaz ve hayranlık ihtiyacından beslenirken, empatlar duygularıyla son derece uyumludur.

İş başındaki bu karşıt güçler nedeniyle, narsistler ve empatlar birbirlerini çekme eğilimindedir.

Kendinizi böyle bir durumda bulduğunuzda, gerçekten durup düşünmeniz gerekir.

Kendinize sorun: O gerçekten bir narsist mi ve bu konuda onunla yüzleştiniz mi?

Yıllardır onunla birliktesiniz; değişip değişemeyeceğini herkesten daha iyi biliyor olmalısınız.

Eğer öyle değilse, hayatınıza devam etme, ne derse desin ondan uzaklaşma ve bu manipülasyon ve duygusal istismar dolu hayattan kaçma seçeneğini ciddi bir şekilde düşünmeniz gerekir.

5) Başka Her Şey İçin Çok Uzun Süre Stres Yaptınız

Sorun: Bazen günlük hayatın yorucu gerçekleri eşleri birbirine düşürmeye yeter.

Hayat katlanılamayacak kadar zorlaştığında, sevdiğiniz kişinin varlığı bile size bir saldırı gibi gelmeye başlar.

Sizin hatanız olmadan, eşinizin yaptığı küçük şeyler can sıkıcı hale gelir.

İşinizden, diğer ilişkilerinizden ya da sadece üstlendiğiniz sorumluluklardan dolayı taşıdığınız ağırlık, eninde sonunda dayanıklılığınızı ve sabrınızı azaltır.

Ve bunun acısını eşinizden başka kim çekebilir?

Ne yapabilirsin? Farkındalık egzersizleri yapın. İş yerindeki stres faktörleri ile evinizdeki huzur arasında zihinsel bir eşik oluşturun.

Evliliğinizin dışındaki yaşamın eşinizle etkileşiminizi nasıl renklendirdiğinin farkında olun.

Çoğu zaman çiftler, aslında hayatınızdaki diğer tüm şeyler yüzünden stresliyken birbirlerinden memnun olmadıklarına ikna olurlar.

Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, bunu eşinizle paylaşın.

Hayal kırıklıklarınızla kendi başınıza başa çıkmalarına izin vermek yerine onlar adına anlayış ve şefkat isteyebilirsiniz.

Unutmayın: aynı takımdasınız ve dışarıdaki stres faktörlerine rağmen bu evliliği daha güçlü hale getirmek için birbirinizle birlikte çalışmalısınız.

6) İlişki Eşit Hissettirmiyor

Sorun: Yolun bir noktasında, kocanızla birlikte olmak eşit bir anlaşma gibi hissettirmeyi bıraktı.

Belki her zaman böyleydi ve siz o zamanlar bunu göremeyecek kadar ona aşıktınız ya da belki de uzun süredir birlikte olduğunuz için sizi hafife alan bir kişiliğe geriledi.

Ama her ne sebeple olursa olsun, artık sizi eşit olarak görmüyor veya davranmıyor.

Kendi fikirlerinin ve kararlarının her zaman doğru olduğunu ve sizin düşüncelerinizin sadece görmezden gelebileceği bir öneri olduğunu düşünür.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Siz "küçük" şeyleri alırken, aile kararları ve yaşam kararları her zaman onun yetkisi altındadır.

Ne yapabilirsin? Kendinizi ortaya koyun ve nasıl tepki vereceğini görün. Ona, pek çok erkeğin kadınlar arasında normal olduğunu düşündüğü sessiz ev kadını tipinden mutlu olmadığınızı gösterin.

Ona güçlü, zeki bir kadınla evlendiğini ve geçen yılların bunu değiştirmediğini, sadece sizi o şekilde görmeyi bıraktığını hatırlatın.

Bu yüzden önemli bir karar verin ve sizi görmezden gelemeyip sonunda her seferinde sizin fikrinizi alana kadar karar verme sürecinde daha aktif bir rol oynayın.

7) Evliliğin Nasıl Olması Gerektiğine Dair İşlevsiz Bir Fikriniz Var

Sorun: Çocukken muhtemelen kötü ilişkilere maruz kaldınız. Aldatan kocalar veya istismarcı eşler hakkındaki hikayeler çocukluğunuzun temelini oluşturdu.

Yol boyunca bir yerlerde, bu sizi ilişkilere dair işlevsiz bir bakış açısına sahip olmanız konusunda etkiledi.

Normal, sağlıklı bir ilişkinin neye benzediğine dair herhangi bir referans olmadan, kaçınılmaz olarak bu örneklere yöneldiniz ve bunlar ilişki anlayışınızı çerçeveledi.

Artık evli olduğunuza göre, eşinizin istekleri ile sizin evlilikten anladıklarınızı bağdaştıramıyorsunuz.

Sürekli olarak elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalıştığınızı ama onun ilişkiden ne istediğini tam olarak anlayamadığınızı hissedersiniz.

Ne yapabilirsin? Geçmişinizi ve çocukluğunuzu değiştiremezsiniz ancak evliliğe ilişkin beklentilerinizi yeniden yaratmak için eşinizle birlikte çalışabilirsiniz.

Eşinizle birlikte çalışmak, evliliğe ilişkin kendi görüşünüzü objektif bir bakış açısıyla incelemenizi sağlar.

Birlikte, çocukluğunuzdan gelen önyargıları ve inançları ortaya çıkarabilir ve evliliğiniz için özel olarak işe yarayan bir temel oluşturabilirsiniz.

Önemli olan bu konuya şefkatle yaklaşmaktır. Bunu, her ikinizin de fikirlerinizi açıkça ve güvenle ortaya koyabileceğiniz tarafsız bir zemin olarak değerlendirin.

8) Sizi Affedemeyeceğiniz Kadar Büyük Bir Şekilde İncitti

Problem: Bazen koşullar, bazen de eşiniz... Belki de eşiniz geçmişte henüz affedemediğiniz bir şey yapmıştır.

Bu noktada, her şeyin normale döneceğine; tüm yaraları sarmak ve ilişkinizi onarmak için tek ihtiyacınız olanın zaman olduğuna ikna olmuştunuz.

Eşinizi şimdiye kadar affetmiş olmanız gerektiğine dair bir zorunluluk duygusu hissedersiniz.

Bu arada, ilişkilerin bu şekilde yürümediğini de biliyorsunuz. Sevgi sınırlı bir kaynaktır ve bazı hatalar onarılamayacak sorunları tetikler.

Ne yapabilirsin? Zorlamayın. Bazı yaralar bir gecede iyileşmez; bazen birkaç ay daha iyileşmezler ve bu gayet normaldir.

Eşinizi yaptığı şey için affedemiyorsanız, hak ettiğinizi düşündüğünüz özrü almamış olma ihtimaliniz vardır.

Bu noktada eşinize açılabilir ve onu affetmekte zorlandığınızı söyleyebilirsiniz.

İlişkiyi kurtarmaya niyetliyse, ilişkinin doğal bir denge durumuna ulaşmasını sağlamak için elinden gelen her şeyi yapacaktır.

Bunu eşinizle tartışmak yardımcı olmuyorsa, hala iyileşmekte olduğunuz gerçeğini kabullenmeniz gerekir ve bu sorun değildir.

Doğal olarak ortaya çıkmadan önce bir karar almaya zorlamak sadece ikinizin arasını açabilir.

9) Farkında Olmadan Sizi Küçük Yollarla İncitiyor

Sorun: Bundan kaçış yok: kocanız bir pislik. Kocanızdan nefret etmek için her gün büyük kavgalar etmenize gerek yok.

Sizi arkadaşlarınızın önünde utandırmak için yaptığınız her şeyi didikleme alışkanlığı birikebilir.

Ve daha da kötüsü, bunun farkında değil gibi görünüyor, hatta bunu değiştirecek kadar umursamıyor.

Partnerlerin birbirlerini desteklemesi gerekir; ne olursa olsun onlarla birlikte kendimizi güvende hissetmemiz gerekir.

Ancak size sıkıntı veren ve kendi güveninizi sorgulamanıza neden olan kişi eşinizse, kaçınılmaz olarak ona karşı yabancılaşmış hissedersiniz.

Ne yapabilirsin? Ona ne yaptığını söyle.

Bunu alışkanlık haline getirdiyse, muhtemelen ne hissettiğinizi gerçekten anlamıyor ya da sözlerinin güveninizi ve ilişkinizi nasıl etkilediğini anlamıyor.

10) Düzeltmeye Çalışmadığı Bir Bağımlılıkla Uğraşıyor

Sorun: Her zaman bir şeylerin "doğru" olmadığını biliyordunuz.

Tüm o erken öğleden sonra içkileri veya bahis sitelerini izlediğiniz o geç geceler, küçük rahatsızlıklardan tam gelişmiş anlaşma kırıcılara dönüştü.

Kocanıza baktığınızda, evlendiğiniz adamı artık tanıyamazsınız.

Öncelikleri değişti ve sürekli olarak barış veya akıl sağlığı için pazarlık yapıyormuşsunuz gibi hissediyorsunuz.

Belki alkol bağımlısıdır ve sorunlu alemlerini durduramıyordur; belki de günlük hayatın stresiyle başa çıkmak için çılgınca bir harcama bağımlılığı geliştirmiştir.

Durum ne olursa olsun, artık kendinizi ilişkinin eşit bir yarısı gibi değil, dürtülerini kontrol edemediği için ölmekte olan bir evliliği desteklemeye çalışan bir koltuk değneği gibi hissedersiniz.

Ne yapabilirsin? Ona karşı açık olun ve bir bakıcı değil, onun eşi, eşit bir ortak olmak için kaydolduğunuzu söyleyin.

Bazen evlilikler vermek ve almaktan ziyade birbirlerinin kıymetini bilmeye dönüşür.

Kocanızın üzerine düşeni yapmadığını veya yeterince çaba göstermediğini düşünüyorsanız, daha fazlasını talep etmekten çekinmeyin.

Günün sonunda, bu sizin de evliliğiniz. Onun davranışları ikinizi de etkiliyor ve ilişkinizden daha fazlasını talep etmeniz adil olacaktır.

11) Sizi Gerçek Potansiyelinizden Geri Tuttuğunu Hissediyorsunuz

Sorun: Kocanızla tanışmadan önceki yıllara bakıyorsunuz ve farklı bir yöne gitseydiniz hayatınızın ne kadar daha iyi olabileceğini düşünmeden edemiyorsunuz.

Aynada kendinize bakıyorsunuz ve artık bir zamanlar olduğunuz kişiyi göremiyorsunuz. Birdenbire bireyselliğiniz artık kararlı ve eksiksiz hissettirmiyor.

Siz sadece bir eşsiniz - bir zamanlar olduğunuz kişinin kabuğu, kaçınılmaz olarak kocanızınkiyle ilmeklenmiş bir kimlik.

Bazen, kocanızın sahip olduğunuz potansiyeli yok ettiğine ve evlilik hayatının getirdiği zorlukların sizi kimliğinizden tamamen uzaklaştırdığına ikna oluyorsunuz.

Belki ev işleri yüzünden artık kendinize zaman ayıramıyorsunuz, belki de kocanız sizi kendi tutkularınızın peşinden gitmekten alıkoyuyor.

Her iki durumda da, kocanız hayal kırıklıklarınızın kaynağı haline geldi, artık bir zamanlar olduğunuz kişi olmamanızın nedeni.

Ne yapabilirsin? Daha fazla "siz" zamanı geçirip geçiremeyeceğinizi görmek için kocanızla bir uzlaşmaya varmaya çalışın.

Kocanız sizin iyiliğinizi gerçekten önemsiyorsa, isteğinizi destekleyecek ve ihtiyaçlarınız konusunda daha anlayışlı olacaktır. Aksi takdirde, belki de sizin için en iyi eş değildir.

12) Hiç Ele Almadığınız Büyük Farklılıklarınız Var

Sorun: Kültürel, ruhsal, ahlaki olarak - hepimizin sistemlerinde gömülü olan ve kim olduğumuzun bir parçası olan değerler vardır.

Ne kadar esnek olursanız olun, bu değerlerden ödün vermek her zaman kendinize ihanet etmek gibi gelir ve inandığımız şeylerden ne kadar sık ödün verirsek, kim olduğumuza o kadar az saygı duyabilir ve sevebiliriz.

Eğer size böyle hissettiren partnerinizse, bu sizi kolayca ondan nefret etme yoluna götürebilir.

Belki siz çocuk istiyorsunuz ama o istemiyor. Belki o mali durumu bölüşmek istiyor ama siz paylaşılması gerektiğini düşünüyorsunuz. Belki o çocuklarınıza dini öğretmek istemiyor ama siz istiyorsunuz.

Her ne sebeple olursa olsun, kocanızla aranızda artık görmezden gelinemeyecek hale gelene kadar ikinizin de görmezden gelmeyi düşündüğü devasa sorunlar var.

Ne yazık ki, "o köprüye vardığınızda geçerek", hayatınızın birkaç yılını kendi değerlerinize tamamen yabancı değerlere sahip birine yatırmış oldunuz.

Ve buna katlanıp katlanamayacağını bilmiyorsun.

Ne yapabilirsin? Böyle bir konu, kocanızla zaten binlerce kez tartıştığınız bir konu olabilir.

İkiniz de partneriniz için kımıldamaya ya da uyum sağlamaya istekli değilseniz, bu aşılamayacak bir başka duvar olabilir.

Evliliğiniz uğruna inançlarınızdan birini değiştirmeye istekli olup olmadığınızı kendinize sormalısınız.

Evliliğiniz uğruna savaşmaya değer mi?

Hiçbir evlilik mükemmel değildir.

En güçlü ilişkiler bile bir noktada bozulur, çünkü sevgi ilan etmek istediğimiz kadar koşulsuz değildir.

Kendinize sorun, bu evlilik uğruna savaşmaya değer mi?

Cevabınız evet ise bu yazıda paylaştığımız ipuçlarını deneyerek işe başlayabilirsiniz.

ÜCRETSİZ e-Kitap: Evlilik Onarımı El Kitabı

Evliliğinizde sorunlar olması boşanmaya doğru gittiğiniz anlamına gelmez.

Önemli olan, işler daha da kötüye gitmeden önce durumu tersine çevirmek için şimdi harekete geçmektir.

Evliliğinizi önemli ölçüde iyileştirmek için pratik stratejiler istiyorsanız, ÜCRETSİZ e-Kitabımıza buradan göz atın.

Bu kitapla tek bir amacımız var: evliliğinizi onarmanıza yardımcı olmak.

İşte yine ücretsiz e-Kitap için bir bağlantı

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.