Vzťahy nikdy nie sú jednoduché a aj tie najpevnejšie manželstvá sa môžu stať obeťou nešťastia.

Motýliky v žalúdku sa môžu zmeniť na nekonečnú jamu úzkosti, ktorá vám znepríjemní každú interakciu s manželom.

Skôr než sa nazdáte, ste presvedčená, že ten spaľujúci cit, ktorý k manželovi prechovávate, už nie je láska, ale nenávisť.

Ženy väčšinou nie vždy chápu, ako sa niečo také čisté môže zmeniť na niečo tak opovrhované.

Ale naučiť sa nenávidieť svojho manžela, podobne ako zamilovať sa, je založené na predchádzajúcich interakciách, či už úmyselných alebo nie.

Tu je niekoľko dôvodov, prečo sa tak cítite voči svojmu manželovi, a čo by ste mohli urobiť, aby ste manželstvo zachránili:

1) Vo vašom živote už nie je nič nové

Problém: Jedným z najčastejších dôvodov, prečo sa manželia začnú nenávidieť, je to, že si navzájom spájajú nudu svojho života.

Ste ženatý 5, 10, 15 rokov a máte pocit, že časť vášho života, v ktorej zažívate nové veci, sa skončila.

Všetko sa zmenilo na rutinu, a hoci s tým chcete niečo urobiť, nenávidíte svojho partnera, pretože sa zdá, že je s touto nudnou, rutinnou existenciou úplne spokojný.

Čo je najhoršie?

Nepamätáte si, že by ste sa zamilovali do takého obyčajného, nudného muža.

Čo môžete urobiť: Porozprávajte sa s ním o tom. Buďte úprimní o svojich pocitoch a vážne sa porozprávajte o svojej nespokojnosti s tým, ako sa veci majú.

Ak je dokonale spokojný s rutinou vášho spoločného života, nemusí vôbec pochopiť vaše sklamanie a vy nemôžete len čakať, že sa chytí vašich narážok.

Mohli by ste tiež skúsiť zaviesť do svojho života (alebo do vášho spoločného života) nové veci bez neho.

Choďte na výlet, prihláste sa do nového kurzu, začnite chodiť von cez víkendy, a ak vás miluje, bude sa snažiť zapojiť, len aby bol s vami.

2) Zabudli ste na význam kompromisu

Problém: Keď ste boli s manželom mladí a čerství, vždy ste brali ohľad na pocity toho druhého.

Keď ste boli spolu, vo vzduchu bola očividná láska, pretože ste sa starali jeden o druhého - o svoje priania a potreby, myšlienky a názory.

Ale v týchto dňoch máš pocit, že mu je úplne jedno, čo naozaj chceš, a možno sa k nemu v reakcii na to správaš rovnako.

Keď chcete dve rôzne veci, obaja sa jednoducho chytíte za rohy a bojujete, kým niekto neustúpi.

Čo by ste mohli urobiť: Začnite v malom. Pamätajte, že to nebude ľahké, pretože priepasť medzi vami a vaším manželom sa za tie roky zväčšila.

Budovanie mosta medzi vami a vaším mužom musí začať od maličkostí a musí vychádzať z toho, že obaja akceptujete, že sa chcete navzájom urobiť šťastnými.

Bez tejto vnútornej potreby vytvárať partnerovi šťastie nikdy nebudete chcieť robiť kompromisy medzi vlastnými potrebami a jeho potrebami.

3) Prestal sa o seba starať

Problém: Je ťažké milovať niekoho, kto sa nechá odísť.

Tým nechcem povedať, že láska je povrchná a že ste si ho vzali len pre jeho vzhľad, ale sexuálna a fyzická príťažlivosť je veľmi ľudská potreba.

Bez tejto príťažlivosti môže byť oveľa ľahšie nemať manžela rada, a to nielen preto, že už nie je príťažlivý, ale aj preto, že sa zdá, že mu je jedno, že už nie je príťažlivý.

A to pridáva váhu všetkým ostatným problémom, ktoré s ním môžete mať.

Je nemožné rešpektovať niekoho, kto si neváži sám seba natoľko, aby sa staral o svoj vzhľad a zdravie.

A ak ho nedokážete rešpektovať, ako ho chcete milovať?

Čo by ste mohli urobiť: Rovnako ako pri väčšine bodov aj tu platí, že najlepšou politikou je úprimnosť.

Nebojte sa mu povedať, čo cítite - že chcete byť s niekým, kto sa stará o svoje telo a netrápi sa zdravotnými ťažkosťami, ktorým sa dá vyhnúť.

Ak je ochotný to urobiť, pomôžte mu so stravou a zavedením pravidelného cvičenia.

Aj keď to môže byť určite citlivá záležitosť, musíte mu dať najavo, že aj vy považujete svoj život za citlivú záležitosť a že nechcete stráviť život s niekým, koho nemôžete vidieť nahého.

4) Ste s narcistom, ktorý uprednostňuje seba pred všetkým ostatným

Problém: Mnohí z nás skončia s narcistami bez toho, aby si to uvedomili, a to sa možno stalo aj vám.

Možno bol váš manžel vždy trochu márnomyseľný a zahľadený do seba, ale vtedy to nebol taký veľký problém.

Koniec koncov, mohli ste kvôli nemu urobiť kompromisy vo svojich potrebách a želaniach len preto, že ste dali prednosť šťastiu pokojného a harmonického vzťahu pred neustálymi nezhodami kvôli bezvýznamným veciam.

Ale už nie si taká mladá ako kedysi a uvedomila si si, že chceš v živote viac, než byť pre neho "ženou, ktorej sa hovorí "áno".

Teraz vidíte jeho narcistické požiadavky viac ako kedykoľvek predtým a po rokoch správania sa jedným spôsobom sa vám zdá nemožné, že by sa niekedy zmenil.

Čo by ste mohli urobiť: Niektoré problémy nemajú riešenie, a toto je jeden z nich.

Ak ste naozaj ženatý s narcistom, potom ste s niekým, kto celý život manipuluje s ľuďmi pre svoje vlastné potreby.

Problém?

Možno ste mu naleteli, pretože máte presne ten typ obetavej osobnosti, ktorý vám dovolí, aby ste sa nechali podkopať pre šťastie niekoho, koho milujete.

V skutočnosti je to bežný problém "empatického" empatika, ktorý je opakom narcistov.

Zatiaľ čo ľudia s narcistickou poruchou osobnosti nemajú empatiu a vyžívajú sa v potrebe obdivu, empati sú veľmi dobre naladení na svoje emócie.

Kvôli týmto protichodným silám majú narcisti a empatici tendenciu sa navzájom priťahovať.

Keď sa ocitnete v takejto situácii, musíte sa naozaj zastaviť a zamyslieť.

Spýtajte sa sami seba: je naozaj narcis a konfrontovali ste ho s tým?

Boli ste s ním roky, mali by ste vedieť viac ako ktokoľvek iný, či je schopný zmeny.

A ak nie je, musíte vážne zvážiť možnosť pokračovať v živote, odstrihnúť sa od neho bez ohľadu na to, čo hovorí, a uniknúť tomuto životu plnému manipulácie a citového zneužívania.

5) Už príliš dlho sa stresujete kvôli všetkému ostatnému

Problém: Niekedy stačí vyčerpávajúca realita každodenného života na to, aby sa manželia obrátili proti sebe.

Keď je život príliš ťažký na znášanie, dokonca aj prítomnosť milovanej osoby začnete pociťovať ako rušivý element.

Bez vášho zavinenia sa drobnosti, ktoré robí váš manželský partner, stávajú nepríjemnými.

Ťarcha, ktorú nesiete v práci, v iných vzťahoch alebo len zodpovednosť, ktorú nesiete, nakoniec oslabí vašu odolnosť a trpezlivosť.

A kto iný by mal znášať následky, ak nie váš manželský partner?

Čo môžete urobiť: Cvičte cvičenia všímavosti. Vytvorte si mentálny prah medzi stresormi v práci a pokojom, ktorý máte doma.

Uvedomte si, ako život mimo manželstva ovplyvňuje vaše vzťahy s manželským partnerom.

Príliš často sa stáva, že páry sú presvedčené, že sú jeden s druhým nešťastní, hoci v skutočnosti sú len vystresovaní zo všetkých ostatných vecí vo vašom živote.

Ak sa cítite preťažení, povedzte to manželovi/manželke.

Môžete ich požiadať o pochopenie a súcit namiesto toho, aby ste ich nechali, aby sa sami vyrovnali s vašou frustráciou.

Pamätajte: ste v jednom tíme a mali by ste spolupracovať, aby ste toto manželstvo posilnili napriek vonkajším stresorom.

6) Vzťah nie je rovnocenný

Problém: V určitom okamihu sa vám prestalo zdať, že ste s manželom rovnocenní.

Možno to tak bolo vždy a ty si bola len príliš bezhlavá na to, aby si to vtedy videl, alebo sa možno vrátil k osobnosti, ktorá ťa berie ako samozrejmosť len preto, že ste spolu tak dlho.

Ale z nejakého dôvodu vás už nevníma a neberie ako rovnocenného partnera.

Myslí si, že jeho názory a rozhodnutia sú vždy správne a akákoľvek vaša myšlienka je len návrh, ktorý môže ignorovať.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Rodinné a životné rozhodnutia sú vždy v jeho kompetencii, zatiaľ čo vy máte na starosti "drobnosti".

Čo môžete urobiť: Presadzujte sa a uvidíte, ako zareaguje. Ukážte mu, že nie ste spokojná s tým, že ste tichý typ ženy v domácnosti, o ktorom si toľko mužov myslí, že je medzi ženami normálny.

Pripomeňte mu, že sa oženil so silnou, inteligentnou ženou a roky to nezmenili; len vás tak prestal vnímať.

Urobte preto dôležité rozhodnutie a zohrávajte aktívnejšiu úlohu v rozhodovacom procese, až kým vás nebude môcť ignorovať a nakoniec sa bude zakaždým usilovať o váš príspevok.

7) Máte nefunkčnú predstavu o tom, aké by malo byť manželstvo

Problém: Ako dieťa ste pravdepodobne boli vystavení zlým vzťahom. Príbehy o podvádzaní manželov alebo zneužívaní manželiek sa stali základom vášho detstva.

Niekde na ceste vás to ovplyvnilo, aby ste mali nefunkčný pohľad na vzťahy.

Bez akýchkoľvek odkazov na to, ako vyzerá normálny, zdravý vzťah, ste sa nevyhnutne obrátili na tieto príklady a tie vytvorili vaše chápanie vzťahov.

Teraz, keď ste zosobášení, nedokážete zladiť to, čo chce váš manželský partner, s tým, čo si predstavujete pod pojmom manželstvo.

Neustále máte pocit, že sa snažíte, ako najlepšie viete, a pritom nechápete, čo od vzťahu chce.

Čo môžete urobiť: Nemôžete zmeniť svoju históriu a detstvo, ale môžete spolupracovať s manželským partnerom a znovu vytvoriť svoje očakávania týkajúce sa manželstva.

Spolupráca s partnerom vám umožní preskúmať vlastný pohľad na manželstvo z objektívneho hľadiska.

Spoločne môžete odhaliť predsudky a presvedčenia z detstva a spoločne stanoviť základnú líniu, ktorá bude fungovať konkrétne pre vaše manželstvo.

Dôležité je pristupovať k tomu zo súcitu. Berte to ako neutrálnu pôdu, kde môžete obaja otvorene a bezpečne prispieť svojimi názormi.

8) Zranil vás veľkým spôsobom, ktorý jednoducho nedokážete odpustiť

Problém: Niekedy sú to okolnosti, inokedy váš manželský partner. Možno váš manželský partner urobil v minulosti niečo, čo mu jednoducho ešte nedokážete odpustiť.

V tom čase ste boli presvedčení, že sa všetko vráti do normálu, že potrebujete len čas, aby ste zahojili všetky rany a napravili váš vzťah.

Máte pocit povinnosti, že ste už mali manželovi odpustiť.

Medzitým tiež viete, že takto vzťahy nefungujú. Láska je obmedzený zdroj a niektoré chyby vyvolávajú problémy, ktoré sa nedajú napraviť.

Čo môžete urobiť: Nevynucujte si to. Niektoré rany sa nezahoja za noc, niekedy sa nezahoja ešte niekoľko mesiacov a je to úplne v poriadku.

Ak nie ste schopní odpustiť manželovi za to, čo urobil, je možné, že ste nedostali ospravedlnenie, ktoré si podľa vás zaslúžite.

V tejto chvíli sa môžete manželovi/manželke otvoriť a povedať mu/jej, že máte problém odpustiť.

Ak má v úmysle zachrániť vzťah, urobí všetko, čo je v ich silách, aby vzťah dosiahol prirodzený rovnovážny stav.

Ak diskusia s manželom nepomôže, musíte sa zmieriť s tým, že sa stále liečite, a to je v poriadku.

Vynucovanie riešenia skôr, ako príde prirodzene, môže medzi vás iba vraziť klin.

9) Ubližuje vám malými spôsobmi, bez toho aby o tom vedel

Problém: Jednoducho to nejde obísť: váš manžel je blbec. Nemusíte mať každý deň veľké hádky, aby ste si voči svojmu manželovi vypestovali averziu.

Jeho zvyk hnidopišsky sa navážať do všetkého, čo robíte, aby vás zahanbil pred vašimi priateľmi, sa môže nahromadiť.

A čo je ešte horšie, zdá sa, že si to neuvedomuje a ani mu na tom nezáleží natoľko, aby to zmenil.

Partneri sa majú navzájom podporovať, máme sa s nimi cítiť bezpečne, nech sa deje čokoľvek.

Ale ak je váš manžel osobou, ktorá vám spôsobuje utrpenie a núti vás pochybovať o vlastnej sebadôvere, nevyhnutne sa voči nemu cítite odcudzene.

Čo môžete urobiť: Dajte mu vedieť, čo robí.

Ak to robí bežne, je pravdepodobné, že skutočne nerozumie tomu, čo cítite, alebo nechápe, ako jeho slová ovplyvňujú vašu dôveru a váš vzťah.

10) Bojuje so závislosťou, ktorú sa nesnaží napraviť

Problém: Vždy ste vedeli, že niečo nie je v poriadku.

Všetky tie skoré popoludňajšie drinky alebo neskoré noci strávené sledovaním stávkových stránok sa z malých nepríjemností zmenili na úplné prekážky.

Keď sa pozriete na svojho manžela, už nepoznáte muža, ktorého ste si vzali.

Jeho priority sa zmenili a máte pocit, že neustále vyjednávate o pokoji alebo zdravom rozume.

Možno je závislý od alkoholu a nedokáže zastaviť problémové návaly; možno si vypestoval šialenú závislosť od míňania, aby zvládol stres každodenného života.

Bez ohľadu na situáciu sa už necítite ako rovnocenná polovica vzťahu, ale ako berlička, ktorá sa snaží podporiť umierajúce manželstvo, pretože on už nedokáže kontrolovať svoje impulzy.

Čo môžete urobiť: Povedzte mu na rovinu, že ste sa rozhodli byť jeho manželkou, rovnocennou partnerkou, a nie opatrovateľkou.

Niekedy sa manželstvo stáva menej o dávaní a prijímaní a viac o tom, že jeden druhého berie ako samozrejmosť.

Ak máte pocit, že sa váš manžel dostatočne nesnaží, neváhajte žiadať viac.

Nakoniec je to aj vaše manželstvo. Jeho konanie ovplyvňuje vás oboch a je spravodlivé chcieť od vzťahu žiadať viac.

11) Máte pocit, že vás brzdí vo vašom skutočnom potenciáli

Problém: Keď sa pozriete späť na roky pred tým, ako ste stretli svojho manžela, nemôžete si pomôcť a premýšľate, o koľko lepší mohol byť váš život, keby ste sa vybrali iným smerom.

Pozriete sa na seba do zrkadla a už nevidíte osobu, ktorou ste kedysi boli. Zrazu sa vaša individualita už necíti rozhodná, úplná.

Všetko, čím si, je manželka - len troska toho, čím si kedysi bola, identita, ktorá je nevyhnutne zacyklená s identitou tvojho manžela.

Niekedy ste presvedčená, že váš manžel vás pripravil o všetok potenciál, ktorý ste mali, a ťažkosti manželského života vás úplne pripravili o vašu identitu.

Možno už nemáte čas na seba kvôli povinnostiam, možno vás manžel aktívne odrádza od toho, aby ste sa venovali vlastným vášniam.

Tak či onak, váš manžel sa stal zdrojom vašich frustrácií, dôvodom, prečo už nie ste tým, kým ste kedysi boli.

Čo môžete urobiť: Skúste s manželom dosiahnuť kompromis a zistiť, či môžete tráviť viac času "pre seba".

Ak vášmu manželovi skutočne záleží na vašom blahu, podporí vašu žiadosť a bude mať viac pochopenia pre vaše potreby. Ak nie, možno pre vás jednoducho nie je tým najlepším partnerom.

12) Máte veľké rozdiely, ktoré ste nikdy neriešili

Problém: Kultúrne, duchovné, morálne - všetci máme v našich systémoch zakotvené hodnoty, ktoré sú súčasťou toho, kým sme.

Bez ohľadu na to, akí flexibilní môžete byť, kompromisy v týchto hodnotách sú vždy zradou vlastného ja, a čím častejšie robíme kompromisy v tom, čomu veríme, tým menej si dokážeme vážiť a milovať to, kým sme.

Ak sa tak cítite kvôli partnerovi, môže vás to ľahko priviesť na cestu nenávisti voči nemu.

Možno vy chcete deti a on nie. Možno si chce rozdeliť financie a vy si myslíte, že by sa mali deliť. Možno on nechce učiť vaše deti náboženstvo, ale vy áno.

Z nejakého dôvodu sú medzi vami a vaším manželom obrovské problémy, ktoré ste si obaja mysleli, že budete ignorovať, až kým sa už nedali ignorovať.

Nanešťastie, tým, že ste "prešli cez ten most, keď ste tam prišli", ste nakoniec investovali niekoľko rokov svojho života do niekoho, kto má hodnoty úplne cudzie vašim vlastným.

A vy neviete, či to vydržíte.

Čo môžete urobiť: O takomto probléme ste sa s manželom možno už tisíckrát pohádali.

Ak ani jeden z vás nie je ochotný ustúpiť alebo sa prispôsobiť partnerovi, môže to byť ďalší múr, ktorý sa jednoducho nedá prekonať.

Musíte sa sami seba spýtať, či ste ochotní zmeniť jedno zo svojich presvedčení v záujme svojho manželstva.

Stojí vaše manželstvo za to, aby ste oň bojovali?

Žiadne manželstvo nie je dokonalé.

V určitom okamihu sa aj tie najsilnejšie vzťahy rozpadnú, jednoducho preto, že láska nie je taká bezpodmienečná, ako by sme radi vyhlasovali.

Spýtajte sa sami seba, či manželstvo stojí za to, aby ste oň bojovali?

Ak je vaša odpoveď áno, môžete začať tým, že vyskúšate tipy, o ktoré sme sa podelili v tomto článku.

BEZPLATNÁ elektronická kniha: Príručka na opravu manželstva

To, že máte v manželstve problémy, neznamená, že smerujete k rozvodu.

Kľúčom k úspechu je konať teraz, aby sa situácia zmenila skôr, ako sa ešte zhorší.

Ak chcete praktické stratégie na výrazné zlepšenie svojho manželstva, pozrite si našu elektronickú knihu ZDARMA.

Táto kniha má jediný cieľ: pomôcť vám napraviť vaše manželstvo.

Tu je opäť odkaz na bezplatnú elektronickú knihu

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.