Стосунки ніколи не бувають простими, і навіть найміцніші шлюби можуть стати жертвою нещастя.

Метелики у вашому шлунку можуть перетворитися на нескінченну яму тривоги, яка затьмарює кожну вашу взаємодію з чоловіком.

Не встигнеш оком моргнути, як переконаєшся, що пекуче почуття, яке ти відчуваєш до чоловіка, - це вже не любов, а ненависть.

Здебільшого жінки не завжди розуміють, як щось таке чисте може перетворитися на щось настільки зневажливе.

Але навчитися ненавидіти свого чоловіка, так само як і закохатися, ґрунтується на минулих взаємодіях, навмисних чи ні.

Ось кілька причин, чому ви так ставитеся до свого чоловіка, і що ви можете зробити, щоб врятувати шлюб:

1) У вашому житті більше немає нічого нового

Проблема: Однією з найпоширеніших причин, чому подружжя починає ненавидіти одне одного, є те, що вони асоціюють один з одним сірість свого життя.

Ви одружені 5, 10, 15 років, і вам здається, що та частина вашого життя, коли ви відчуваєте щось нове, закінчилася.

Все перетворилося на рутину, і хоча ви хочете щось з цим зробити, ви ненавидите свого партнера, тому що його, здається, цілком влаштовує це нудне, рутинне існування.

Найгірше?

Ти не пам'ятаєш, як закохувалася в такого звичайного, нудного чоловіка.

Що ви могли б зробити: Поговоріть з ним про це, будьте чесними у своїх почуттях і серйозно поговоріть про те, що вас не влаштовує те, як все відбувається.

Якщо його цілком влаштовує рутина вашого спільного життя, він може взагалі не зрозуміти вашого розчарування, і ви не можете просто чекати, що він зрозуміє ваші натяки.

Ви також можете спробувати впроваджувати нові речі у своє життя (або спільне життя) без нього.

Поїдьте в подорож, запишіться на новий курс, почніть ходити кудись на вихідних, і якщо він вас кохає, він спробує взяти участь у цьому, щоб просто бути з вами.

2) Ви забули, що таке компроміс

Проблема: Коли ви з чоловіком були молодими і свіжими, ви завжди зважали на почуття один одного.

Коли ви були разом, у повітрі витала очевидна любов, тому що ви піклувалися одне про одного - про бажання і потреби, думки і погляди одне одного.

Але сьогодні здається, що йому байдуже, чого ви насправді хочете, і, можливо, як реакція, ви ставитеся до нього так само.

Коли ви хочете дві різні речі, ви обидва просто з'єднуєте роги і боретеся, поки хтось не поступиться.

Що ви могли б зробити: Почніть з малого. Пам'ятайте, що це буде нелегко, адже прірва між вами і вашим чоловіком з роками збільшилася.

Тож будувати міст між вами і вашим чоловіком потрібно починати з малого, і починати потрібно з того місця, де ви обидва визнаєте, що хочете зробити один одного щасливими.

Без цієї внутрішньої потреби створювати щастя для свого партнера ви ніколи не захочете йти на компроміс зі своїми власними потребами заради їхніх.

3) Він перестав піклуватися про себе

Проблема: Важко любити того, хто відпускає себе.

Це не означає, що кохання неглибоке і ви вийшли за нього заміж тільки через його зовнішність, але сексуальний і фізичний потяг - це дуже людська потреба.

Без цього потягу може бути набагато легше розлюбити свого чоловіка не тільки тому, що він більше не привабливий, але й тому, що він, здається, не переймається тим, що він більше не привабливий.

І це додає ваги всім іншим проблемам, які можуть виникнути у вас з ним.

Неможливо поважати того, хто, здається, не поважає себе настільки, щоб піклуватися про свій зовнішній вигляд і здоров'я.

А якщо ви не можете його поважати, як ви можете його любити?

Що ви могли б зробити: Як і в більшості інших пунктів, чесність - найкраща політика.

Не бійтеся сказати йому, що ви відчуваєте - що хочете бути з тим, хто піклується про своє тіло і не мучить себе хворобами, яких можна уникнути.

Якщо він готовий це зробити, допоможіть йому з дієтою та регулярними фізичними вправами.

Хоча це, безумовно, може бути делікатним питанням, вам потрібно дати йому зрозуміти, що ви також вважаєте своє життя делікатним питанням, і суть в тому, що ви не хочете провести своє життя з людиною, яку ви не можете бачити оголеною.

4) Ви з нарцисом, який ставить себе понад усе

Проблема: Так багато з нас стають нарцисами, навіть не усвідомлюючи цього, і, можливо, саме це сталося з вами.

Можливо, ваш чоловік завжди був трохи марнославним і самозакоханим, але тоді це не мало великого значення.

Зрештою, ви могли поступитися своїми бажаннями і потребами заради нього, просто тому, що вважали за краще щастя спокійних і гармонійних стосунків, а не постійні суперечки через безглузді речі.

Але ви вже не такі молоді, як раніше, і ви зрозуміли, що хочете більшого у своєму житті, ніж бути для нього "так-жінкою".

Ви бачите його нарцисичні вимоги зараз більше, ніж будь-коли, і після багатьох років, коли він поводився так само, здається, що він ніколи не зміниться.

Що ви могли б зробити: Є проблеми, які не мають рішень, і це одна з них.

Якщо ви справді одружені з нарцисом, то це означає, що ви з людиною, яка все життя маніпулює людьми заради власних потреб.

А в чому проблема?

Можливо, ви купилися на це, тому що у вас саме той тип особистості, який дозволяє вам підірвати себе заради щастя когось, кого ви любите.

Насправді, це звичайна проблема для "емпата", який є протилежністю нарцисів.

У той час як люди з нарцистичним розладом особистості не здатні до емпатії і процвітають завдяки потребі в захопленні, емпати дуже добре співзвучні зі своїми емоціями.

Через ці протилежні сили, що діють, нарциси та емпати мають тенденцію притягуватися один до одного.

Коли ви опиняєтеся в такій ситуації, вам потрібно дійсно зупинитися і подумати.

Запитайте себе: чи справді він нарцис і чи говорили ви йому про це?

Ви прожили з ним багато років; ви, як ніхто інший, повинні знати, чи здатен він змінитися.

А якщо ні, вам потрібно серйозно розглянути можливість рухатися далі, відрізавши від нього, що б він не говорив, і вирватися з цього життя маніпуляцій та емоційного насильства.

5) Ви занадто довго перебуваєте під стресом через все інше

Проблема: Іноді виснажливих реалій повсякденного життя буває достатньо, щоб подружжя налаштувалося один проти одного.

Коли життя стає нестерпним, навіть присутність коханої людини починає здаватися втручанням.

Не з вашої вини дрібниці, які робить ваш чоловік або дружина, стають причиною роздратування.

Тягар, який ви несете на роботі, інші стосунки або просто обов'язки, які ви несете, зрештою, підривають вашу стійкість і терпіння.

А хто ще постраждає від цього, окрім вашого чоловіка чи дружини?

Що ви могли б зробити: Практикуйте вправи на уважність. Встановіть ментальний поріг між стресами на роботі та спокоєм, який ви маєте вдома.

Усвідомлюйте, як життя поза шлюбом впливає на вашу взаємодію з чоловіком/дружиною.

Занадто часто пари виявляються переконаними, що вони нещасливі одне з одним, хоча насправді вони просто відчувають стрес через інші речі у вашому житті.

Якщо ви відчуваєте себе пригніченою, поговоріть про це з чоловіком або дружиною.

Ви можете попросити розуміння і співчуття від їхнього імені, замість того, щоб дозволити їм справлятися зі своїми розчаруваннями самостійно.

Пам'ятайте: ви в одній команді, і ви повинні працювати разом, щоб зробити ваш шлюб міцнішим, незважаючи на зовнішні стреси.

6) Відносини не відчуваються рівними

Проблема: У якийсь момент стосунки з чоловіком перестали відчуватися як рівноправні.

Можливо, так було завжди, і ви просто були занадто захоплені, щоб він це помітив, а можливо, він регресував до особистості, яка сприймає вас як належне лише тому, що ви так довго були разом.

Але з якихось причин він більше не бачить і не ставиться до вас як до рівного.

Він вважає, що його думки та рішення завжди правильні, а будь-яка ваша думка - це просто пропозиція, яку він може проігнорувати.

Схожі історії від Hackspirit:

Сімейні та життєві рішення завжди приймаються під його керівництвом, тоді як вам дістаються "дрібниці".

Що ви могли б зробити: Стверджуйте себе і подивіться, як він відреагує. Покажіть йому, що вам не подобається бути тихою домогосподаркою, яку так багато чоловіків вважають нормальною серед жінок.

Нагадайте йому, що він одружився на сильній, розумній жінці, і з роками це не змінилося; він просто перестав бачити вас такою.

Тож прийміть важливе рішення і відігравайте активнішу роль у процесі його прийняття, доки він не зможе вас ігнорувати і зрештою не почне щоразу звертатися до вас за допомогою.

7) У вас неправильне уявлення про те, яким має бути шлюб

Проблема: У дитинстві ви, напевно, мали досвід поганих стосунків. Історії про чоловіків-зрадників або жорстоких дружин стали основним елементом вашого дитинства.

Десь на цьому шляху це вплинуло на ваш дисфункціональний погляд на стосунки.

Не маючи жодних посилань на те, як виглядають нормальні, здорові стосунки, ви неминуче зверталися до цих прикладів, і вони формували ваше розуміння стосунків.

Тепер, коли ви одружені, ви, здається, не можете примирити те, чого хоче ваш чоловік або дружина, з тим, що ви розумієте під шлюбом.

Ви постійно відчуваєте, що робите все можливе, але не зовсім розумієте, чого він хоче від стосунків.

Що ви могли б зробити: Ви не можете змінити свою історію і своє дитинство, але ви можете попрацювати зі своїм чоловіком/дружиною, щоб відтворити свої очікування щодо шлюбу.

Робота з партнером дозволяє вам розглянути власне ставлення до шлюбу з об'єктивної точки зору.

Разом ви можете розпакувати упередження і переконання з дитинства і разом встановити базову лінію, яка працюватиме саме для вашого шлюбу.

Важливо підходити до цього з позиції співчуття. Ставтеся до цього як до нейтрального майданчика, де ви обидва можете відкрито і безпечно висловлювати свої думки.

8) Він заподіяв вам сильний біль, який ви просто не можете пробачити

Проблема: Іноді це обставини, іноді - ваш чоловік/дружина. Можливо, ваш чоловік/дружина зробив щось у минулому, чого ви просто не можете пробачити.

На той момент ви були переконані, що все повернеться на круги своя; що все, що вам потрібно, - це час, щоб загоїти всі рани і відновити ваші стосунки.

Ви відчуваєте почуття обов'язку, що вже давно мали б пробачити своєму чоловікові чи дружині.

Водночас, ви також знаєте, що стосунки так не влаштовані. Кохання - це обмежений ресурс, і деякі помилки спричиняють проблеми, які неможливо виправити.

Що ви могли б зробити: Не форсуйте події: деякі рани не загоюються за одну ніч, іноді вони не загоюються ще пару місяців, і це цілком нормально.

Якщо ви не можете пробачити свого чоловіка або дружину за те, що він або вона зробили, є ймовірність, що ви не отримали вибачення, на яке, на вашу думку, заслуговуєте.

На цьому етапі ви можете відкритися своєму чоловікові/дружині і сказати, що вам важко пробачити його/її.

Якщо він має намір врятувати стосунки, він зробить усе, що в його силах, щоб переконатися, що стосунки досягнуть природного стану рівноваги.

Якщо розмова з чоловіком/дружиною не допомагає, вам просто потрібно змиритися з тим, що ви все ще зцілюєтеся, і це нормально.

Примушування до вирішення проблеми до того, як вона виникне сама собою, може лише вбити клин між вами обома.

9) Він робить вам боляче маленькими способами, не підозрюючи про це

Проблема: З цим нічого не поробиш: ваш чоловік - козел. Вам не обов'язково щодня сваритися, щоб розвинути в собі почуття відрази до свого чоловіка.

Його звичка прискіпуватися до всього, що ви робите, щоб поставити вас у незручне становище перед друзями, може накопичуватися.

І що ще гірше, він, здається, не усвідомлює цього і навіть не прагне це змінити.

Партнери повинні підтримувати один одного; ми повинні відчувати себе в безпеці з ними, незважаючи ні на що.

Але якщо ваш чоловік - людина, яка завдає вам страждань і змушує вас сумніватися у власній впевненості, ви неминуче відчуваєте відчуження по відношенню до нього.

Що ви могли б зробити: Нехай він знає, що робить.

Якщо він робить це звично, швидше за все, він не розуміє, що ви відчуваєте, або не розуміє, як його слова впливають на вашу впевненість і ваші стосунки.

10) Він має справу із залежністю, яку не намагається виправити

Проблема: Ви завжди знали, що щось було "не зовсім правильно".

Всі ці ранкові випивки або пізні ночі, проведені за сайтами букмекерських контор, перетворилися з невеликих незручностей на повноцінне руйнування угод.

Коли ви дивитеся на свого чоловіка, ви більше не впізнаєте людину, за яку виходили заміж.

Його пріоритети змінилися, і здається, що ти постійно ведеш переговори про мир або розсудливість.

Можливо, він залежний від алкоголю і не може зупинити проблемні запої; можливо, у нього розвинулася шалена залежність від витрат, щоб впоратися зі стресами повсякденного життя.

Незалежно від ситуації, ви більше не відчуваєте себе рівноправною половиною стосунків, а милицею, яка намагається підтримати вмираючий шлюб, тому що він більше не може контролювати свої імпульси.

Що ви могли б зробити: Будьте відверті з ним і скажіть, що ви підписалися на те, щоб бути його дружиною, рівноправним партнером, а не доглядальницею.

Іноді шлюби стають менш взаємовигідними і більш сприймають один одного як належне.

Якщо ви відчуваєте, що ваш чоловік не виконує своїх обов'язків або недостатньо старається, не соромтеся вимагати більшого.

Зрештою, це і ваш шлюб теж. Його дії впливають на вас обох, і цілком справедливо хотіти вимагати від стосунків більшого.

11) Ви відчуваєте, що він стримує ваш справжній потенціал

Проблема: Ви озираєтесь назад на роки до того, як зустріли свого чоловіка, і не можете не замислитись, наскільки кращим могло б бути ваше життя, якби ви пішли в іншому напрямку.

Ти дивишся на себе в дзеркало і більше не бачиш тієї людини, якою був колись. Раптом твоя індивідуальність більше не відчуває себе рішучою, завершеною.

Все, що ви є - це дружина, лушпиння того, ким ви колись були, ідентичність, яка неминуче закільцьована з ідентичністю вашого чоловіка.

Часом ви переконані, що ваш чоловік знищив весь потенціал, який у вас був, а клопоти, якими є подружнє життя, повністю позбавили вас індивідуальності.

Можливо, у вас просто більше немає часу на себе через домашні клопоти, можливо, ваш чоловік активно перешкоджає вам займатися власними пристрастями.

У будь-якому випадку, ваш чоловік став джерелом ваших розчарувань, причиною того, що ви більше не є тією людиною, якою були колись.

Що ви могли б зробити: Спробуйте досягти компромісу з чоловіком, щоб зрозуміти, чи можете ви проводити більше часу наодинці.

Якщо ваш чоловік справді дбає про ваше благополуччя, він підтримає ваше прохання і з більшим розумінням поставиться до ваших потреб. Якщо ж ні, то, можливо, він просто не найкращий партнер для вас.

12) У вас є великі розбіжності, які ви ніколи не вирішували

Проблема: Культурно, духовно, морально - ми всі маємо цінності, вбудовані в наші системи, які є частиною того, ким ми є.

Незалежно від того, наскільки гнучкими ви можете бути, компроміс з цими цінностями завжди відчувається як зрада самого себе, і чим частіше ми йдемо на компроміс з тим, у що віримо, тим менше ми можемо поважати і любити себе такими, якими ми є.

Якщо ваш партнер змушує вас так себе почувати, це може легко привести вас до ненависті до нього.

Можливо, ви хочете дітей, а він ні. Можливо, він хоче ділити фінанси, а ви вважаєте, що вони повинні бути спільними. Можливо, він не хоче вчити дітей релігії, а ви хочете.

З якихось причин між вами та вашим чоловіком виникли величезні проблеми, які ви обидва вирішили ігнорувати, доки їх не стало неможливо ігнорувати далі.

На жаль, "перейшовши цей міст, коли ви потрапите туди", ви в кінцевому підсумку інвестували кілька років свого життя в людину з цінностями, абсолютно чужими вашим власним.

І ти не знаєш, чи зможеш це витримати.

Що ви могли б зробити: Таке питання може бути чимось, про що ви з чоловіком вже тисячу разів сперечалися.

Якщо жоден з вас не бажає поступатися або підлаштовуватися під партнера, то це може стати ще однією стіною, яку просто неможливо подолати.

Ви повинні запитати себе, чи готові ви змінити одне зі своїх переконань заради шлюбу.

Чи вартий ваш шлюб того, щоб за нього боротися?

Жоден шлюб не є ідеальним.

У той чи інший момент навіть найміцніші стосунки руйнуються, просто тому, що любов не є такою безумовною, як ми любимо проголошувати.

Запитайте себе, чи варто боротися за шлюб?

Якщо ваша відповідь "так", ви можете почати з використання порад, якими ми поділилися в цій статті.

Безкоштовна електронна книга: Посібник з усунення недоліків у шлюбі

Якщо у вашому шлюбі є проблеми, це не означає, що ви прямуєте до розлучення.

Головне - діяти зараз, щоб змінити ситуацію до того, як вона погіршиться.

Якщо вам потрібні практичні стратегії, щоб кардинально покращити свій шлюб, перегляньте нашу безкоштовну електронну книгу тут.

Ми переслідуємо одну мету: допомогти вам налагодити ваш шлюб.

Ось ще раз посилання на безкоштовну електронну книгу

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.