Връзките никога не са лесни и дори най-силните бракове могат да станат жертва на нещастие.

Пеперудите в стомаха ви могат да се превърнат в безкрайна яма от тревога, която да накърни всяко взаимодействие със съпруга ви.

Преди да се усетите, сте убедени, че това изгарящо чувство към съпруга ви вече не е любов, а омраза.

В повечето случаи жените не винаги разбират как нещо толкова чисто може да се превърне в нещо толкова презрително.

Но да се научиш да мразиш съпруга си, подобно на влюбването, се основава на минали взаимодействия, умишлени или не.

Ето някои причини, поради които се чувствате така към съпруга си, и какво бихте могли да направите, за да спасите брака си:

1) В живота ви вече няма нищо ново

Проблемът: Една от най-честите причини, поради които съпрузите започват да се мразят, е, че свързват сивотата на живота си един с друг.

Женени сте от 5, 10, 15 години и ви се струва, че частта от живота ви, в която преживявате нови неща, е приключила.

Всичко се е превърнало в рутина и макар да искате да направите нещо по въпроса, мразите партньора си, защото той изглежда напълно доволен от това скучно, рутинно съществуване.

Най-лошото?

Не си спомняте да сте се влюбвали в такъв обикновен, скучен мъж.

Какво можете да направите: Поговорете с него за това. Бъдете честни за чувствата си и проведете сериозен разговор за недоволството си от начина, по който нещата се случват.

Ако той е напълно доволен от рутината на съвместния ви живот, може изобщо да не разбере разочарованието ви и не можете просто да чакате той да приеме намеците ви.

Можете също така да опитате да въведете нови неща в живота си (или в общия ви живот) без него.

Отидете на екскурзия, запишете се в нов клас, започнете да излизате през уикендите и ако ви обича, ще се опита да се включи, само за да бъде с вас.

2) Забравили сте значението на компромиса

Проблемът: Когато вие и съпругът ви бяхте млади и свежи, винаги се съобразявахте с чувствата на другия.

Когато бяхте заедно, във въздуха витаеше очевидна любов, защото се грижехте един за друг - за желанията и нуждите, мислите и мненията на другия.

Но в наши дни имам чувството, че той не може да се интересува от това, което наистина искаш, и може би като реакция ти се отнасяш към него по същия начин.

Когато искате две различни неща, двамата просто си слагате рога и се биете, докато някой не отстъпи.

Какво можете да направите: Започнете с малки стъпки. Помнете, че няма да е лесно, защото пропастта между вас и съпруга ви се е увеличила през годините.

Така че изграждането на мост между вас и мъжа ви трябва да започне с малки неща и да започне от място, където и двамата приемате, че искате да се направите щастливи.

Без тази вътрешна потребност да създавате щастие у партньора си, никога няма да искате да направите компромис със собствените си нужди заради неговите.

3) Престанал е да се грижи за себе си

Проблемът: Трудно е да обичаш човек, който се е оставил на течението.

Това не означава, че любовта е повърхностна и че сте се омъжили за него само заради външния му вид, но сексуалното и физическото привличане е много човешка потребност.

Без това привличане може да е много по-лесно да не харесвате съпруга си, не само защото вече не е привлекателен, но и защото изглежда, че не му пука, че вече не е привлекателен.

И това увеличава тежестта на всеки друг проблем, който може да имате с него.

Невъзможно е да уважаваш човек, който не уважава себе си достатъчно, за да се грижи за външния си вид и здравето си.

И ако не можете да го уважавате, как, за Бога, ще го обичате?

Какво можете да направите: Както при повечето въпроси тук, честността е най-добрата политика.

Не се страхувайте да му кажете как се чувствате - че искате да бъдете с човек, който се грижи за тялото си и не се измъчва от здравословни проблеми, които могат да бъдат избегнати.

Ако желае да го направи, помогнете му с диетата и редовните упражнения.

Макар че това определено може да бъде деликатен въпрос, трябва да му дадете да разбере, че и вие смятате живота си за деликатен въпрос, а основното е, че не искате да прекарате живота си с човек, когото не можете да видите гол.

4) Вие сте с нарцисист, който дава приоритет на себе си пред всичко останало

Проблемът: Толкова много от нас се оказват с нарцисисти, без да го осъзнават, и това може би се е случило с вас.

Може би съпругът ви винаги е бил малко суетен и самовглъбен, но тогава това не е било толкова важно.

В края на краищата, можехте да направите компромис с желанията и нуждите си заради него, просто защото предпочитахте щастието на една спокойна и хармонична връзка пред постоянните разногласия за безсмислени неща.

Но вече не сте толкова млада, колкото бяхте, и сте осъзнала, че искате нещо повече от това да бъдете "дама" за него.

Сега виждате нарцистичните му изисквания повече от всякога и след години на едно и също поведение ви се струва невъзможно той някога да се промени.

Какво можете да направите: Има проблеми, които нямат решение - този е един от тях.

Ако наистина сте женени за нарцисист, значи сте с човек, който цял живот е манипулирал хората заради собствените си нужди.

Проблемът?

Може би сте се хванали на нея, защото сте точно такъв тип самопожертвователна личност, която позволява да бъдете подкопавани заради щастието на някого, когото обичате.

Всъщност това е често срещан проблем за емпатията, която е противоположност на нарцисизма.

Докато хората с нарцистично личностово разстройство не изпитват емпатия и се нуждаят от възхищение, емпатите са в голяма степен в синхрон с емоциите си.

Заради тези противоположни сили нарцисистите и емпатите са склонни да се привличат.

Когато попаднете в подобна ситуация, трябва наистина да спрете и да помислите.

Запитайте се: наистина ли той е нарцисист и противопоставихте ли му се за това?

Вие сте с него от години; би трябвало да знаете повече от всеки друг дали е способен да се промени.

А ако не е, трябва сериозно да обмислите възможността да продължите живота си, да се откъснете от него, независимо какво казва, и да избягате от този живот на манипулация и емоционално насилие.

5) Прекалено дълго сте се стресирали от всичко останало

Проблемът: Понякога изтощителната реалност на ежедневието е достатъчна, за да накара съпрузите да се настроят един срещу друг.

Когато животът стане твърде тежък за понасяне, дори присъствието на любимия човек започва да ви се струва натрапчиво.

Не по ваша вина малките неща, които съпругът ви прави, се превръщат в досада.

Тежестта, която носите в работата, в другите си взаимоотношения или просто отговорностите, които носите, в крайна сметка намалява вашата устойчивост и търпение.

А кой друг да понесе последствията, ако не съпругът ви?

Какво можете да направите: Упражнявайте упражнения за осъзнатост. Установете мисловен праг между стреса на работното място и спокойствието у дома.

Осъзнайте как животът извън брака влияе на взаимодействието ви със съпруга/съпругата ви.

Твърде често двойките са убедени, че не са щастливи един от друг, а всъщност са просто стресирани от всички останали неща в живота ви.

Ако се чувствате претоварени, споделете това със съпруга/съпругата си.

Можете да помолите за разбиране и съчувствие от тяхно име, вместо да ги оставяте сами да се справят с разочарованието ви.

Помнете: вие сте в един отбор и трябва да работите един с друг, за да укрепите брака си въпреки външните фактори.

6) Връзката не е равностойна

Проблемът: В някакъв момент от живота си сте престанали да се чувствате със съпруга си като равнопоставени.

Може би винаги е било така и вие просто сте били прекалено влюбени в него, за да го забележи тогава, или пък той се е върнал към личност, която ви приема за даденост само защото сте заедно от толкова дълго време.

Но по някаква причина той вече не ви възприема и не се отнася към вас като към равен.

Смята, че неговото мнение и решения са винаги правилни, а всяка ваша мисъл е просто предложение, което той може да пренебрегне.

Свързани истории от Hackspirit:

Семейните и житейските решения винаги са под негова власт, докато вие се занимавате с "дребните" неща.

Какво можете да направите: Утвърдете себе си и вижте как ще реагира. Покажете му, че не сте щастлива да бъдете тихата домакиня, която толкова много мъже смятат за нормална сред жените.

Напомнете му, че се е оженил за силна и интелигентна жена и годините не са променили това; той просто е престанал да ви възприема по този начин.

Така че вземете важно решение и играйте по-активна роля в процеса на вземане на решения, докато той не може да ви игнорира и в крайна сметка всеки път търси вашето мнение.

7) Имате дисфункционална представа за това какво трябва да представлява един брак

Проблемът: Като дете вероятно сте били свидетели на лоши взаимоотношения. Историите за изневеряващи съпрузи или съпруги, които са били обект на насилие, са станали основна част от вашето детство.

Някъде по пътя това ви е повлияло да имате дисфункционален поглед върху взаимоотношенията.

Без да знаете как изглежда една нормална, здравословна връзка, вие неизбежно се обърнахте към тези примери и те оформиха вашето разбиране за връзките.

Сега, когато сте женени, не можете да съчетаете желанията на съпруга си с това, което разбирате за брака.

Непрекъснато се чувствате така, сякаш се опитвате да дадете най-доброто от себе си и все още не разбирате какво иска той от връзката ви.

Какво можете да направите: Не можете да промените историята си и детството си, но можете да работите със съпруга си, за да пресъздадете очакванията си по отношение на брака.

Работата с партньора ви позволява да разгледате собственото си отношение към брака от обективна гледна точка.

Заедно можете да разчистите предразсъдъците и убежденията си от детството и да установите заедно отправна точка, която да работи конкретно за вашия брак.

Важното е да подхождате към това от позицията на състрадание. Отнасяйте се към това като към неутрална почва, където и двамата можете открито и безопасно да изказвате мнения.

8) Наранил ви е по голям начин, който просто не можете да простите

Проблемът: Понякога това са обстоятелствата, друг път - съпругът ви. Може би съпругът ви е направил нещо в миналото, което все още не можете да простите.

В този момент сте били убедени, че всичко ще се върне към нормалното си състояние; че всичко, от което се нуждаете, е време, за да излекувате всички рани и да възстановите връзката си.

Чувствате се задължени, че вече трябва да сте простили на съпруга си.

В същото време знаете, че отношенията не функционират така. Любовта е ограничен ресурс и някои грешки предизвикват проблеми, които не могат да бъдат поправени.

Какво можете да направите: Не я насилвайте. Някои рани не заздравяват за една нощ; понякога те не заздравяват още няколко месеца и това е напълно нормално.

Ако не сте в състояние да простите на съпруга си за стореното, има вероятност да не сте получили извинението, което смятате, че заслужавате.

В този момент можете да се разкриете пред съпруга/съпругата си и да кажете, че ви е трудно да му/й простите.

Ако има намерение да спаси връзката, той ще направи всичко по силите си, за да се увери, че връзката достига естествено състояние на равновесие.

Ако обсъждането със съпруга/съпругата ви не помогне, просто трябва да се примирите с факта, че все още се лекувате, и това е нормално.

Налагането на решение, преди то да е дошло по естествен път, може само да вбие клин между двама ви.

9) Той ви наранява по малки начини, без да знае това

Проблемът: Просто няма как да не кажа, че съпругът ви е гадняр. Не е нужно да се карате всеки ден, за да развиете чувство на отвращение към него.

Навикът му да се вторачва във всичко, което правите, за да ви злепостави пред приятелите ви, може да се натрупа.

И което е още по-лошо, изглежда, че той не го осъзнава и дори не се интересува достатъчно, за да го промени.

Партньорите трябва да се подкрепят взаимно; ние трябва да се чувстваме в безопасност с тях, независимо от всичко.

Но ако съпругът ви е човекът, който ви причинява страдание и ви кара да се съмнявате в собствената си увереност, неминуемо се чувствате отчуждена от него.

Какво можете да направите: Нека знае какво прави.

Ако той прави това постоянно, има вероятност да не разбира какво чувствате или да не разбира как думите му влияят на увереността ви и на връзката ви.

10) Той се бори с пристрастяване, което не се опитва да отстрани

Проблемът: Винаги сте знаели, че нещо не е "съвсем наред".

Всички тези ранни следобедни питиета или късните нощи, в които гледате сайтове за залагания, се превръщат от малки неудобства в пълни прекъсвачи на сделката.

Когато погледнете съпруга си, вече не разпознавате човека, за когото сте се оженили.

Приоритетите му са се променили и сякаш постоянно преговаряте за мир или разум.

Може би е пристрастен към алкохола и не може да спре проблемните пристъпи; може би е развил безумна зависимост към харченето, за да се справи със стреса на ежедневието.

Независимо от ситуацията, вие вече не се чувствате като равноправна част от връзката, а като патерица, която се опитва да поддържа умиращия брак, защото той вече не може да контролира импулсите си.

Какво можете да направите: Бъдете откровени с него и му кажете, че сте се съгласили да бъдете негова съпруга, равноправен партньор, а не болногледач.

Понякога в брака не става въпрос за даване и вземане, а за приемане на другия за даденост.

Ако смятате, че съпругът ви не се старае достатъчно, не се колебайте да изисквате повече.

В края на краищата това е и вашият брак. Действията му засягат и двама ви и е справедливо да искате да изисквате повече от връзката.

11) Чувствате, че той ви е задържал истинския ви потенциал

Проблемът: Поглеждате назад към годините преди да срещнете съпруга си и се чудите колко по-добър можеше да бъде животът ви, ако бяхте поели в друга посока.

Гледате се в огледалото и вече не виждате човека, който някога сте били. Изведнъж вашата индивидуалност вече не се чувства решителна, завършена.

Всичко, което сте, е съпруга - частица от това, което някога сте били, самоличност, която неизбежно е свързана с тази на съпруга ви.

Понякога сте убедена, че съпругът ви е прогонил целия ви потенциал и че трудностите на брачния живот напълно са ви лишили от вашата идентичност.

Може би просто вече нямате време за себе си заради домашните задължения, а може би съпругът ви активно ви възпира да преследвате собствените си страсти.

Така или иначе, съпругът ви се е превърнал в източник на вашите разочарования, в причината, поради която вече не сте човекът, който сте били.

Какво можете да направите: Опитайте се да постигнете компромис със съпруга си, за да видите дали можете да прекарвате повече време "за вас".

Ако съпругът ви наистина е загрижен за благополучието ви, той ще подкрепи молбата ви и ще прояви повече разбиране към нуждите ви. Ако ли не, тогава може би той просто не е най-добрият партньор за вас.

12) Имате големи различия, които никога не сте разглеждали

Проблемът: Културно, духовно, морално - всички ние имаме ценности, вградени в нашите системи, които са част от нашата същност.

Без значение колко гъвкави сте, компромисът с тези ценности винаги е като предателство към себе си и колкото по-често правим компромиси с това, в което вярваме, толкова по-малко можем да уважаваме и обичаме това, което сме.

Ако партньорът ви ви кара да се чувствате по този начин, това лесно може да ви доведе до това да го намразите.

Може би вие искате деца, а той - не. Може би той иска да разделите финансите, а вие смятате, че те трябва да са общи. Може би той не иска да преподава религия на децата ви, а вие - да.

По някаква причина между вас и съпруга ви има гигантски проблеми, които и двамата сте смятали да игнорирате, докато не са престанали да бъдат игнорирани.

За съжаление, като "пресичате този мост, когато стигнете до него", в крайна сметка инвестирате няколко години от живота си в човек с ценности, напълно чужди на вашите.

И не знаете дали можете да издържите на това.

Какво можете да направите: Подобен въпрос може да е нещо, за което със съпруга ви вече сте имали хиляди спорове.

Ако никой от вас не е склонен да отстъпи или да се приспособи към партньора си, това може да е още една стена, която просто не може да бъде преодоляна.

Трябва да се запитате дали сте готови да промените едно от своите убеждения в името на брака си.

Струва ли си да се борите за брака си?

Никой брак не е идеален.

В един или друг момент дори и най-силните връзки се разпадат, просто защото любовта не е толкова безусловна, колкото ни се иска да обявяваме.

Запитайте се дали бракът си струва да се борите за него?

Ако отговорът ви е "да", можете да започнете, като опитате съветите, които споделихме в тази статия.

БЕЗПЛАТНА електронна книга: Наръчник за ремонт на брака

Това, че в брака има проблеми, не означава, че сте пред развод.

Важното е да действате сега, за да промените ситуацията, преди да се е влошила още повече.

Ако искате практически стратегии, с които да подобрите значително брака си, разгледайте нашата БЕЗПЛАТНА електронна книга тук.

Целта на тази книга е една: да ви помогне да поправите брака си.

Ето връзка към безплатната електронна книга отново

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.