Beziehungen sind nie einfach, und selbst die stärksten Ehen können unglücklich werden.

Diese Schmetterlinge im Bauch können sich in eine nicht enden wollende Grube der Angst verwandeln, die jede Interaktion zwischen Ihnen und Ihrem Mann beeinträchtigt.

Ehe Sie sich versehen, sind Sie davon überzeugt, dass das brennende Gefühl, das Sie für Ihren Mann empfinden, nicht mehr Liebe, sondern Hass ist.

Meistens verstehen Frauen nicht immer, wie etwas so Reines zu etwas so Verächtlichem werden kann.

Aber wenn man lernt, seinen Ehemann zu hassen, beruht das, ähnlich wie das Verlieben, auf vergangenen Interaktionen, ob absichtlich oder nicht.

Hier sind einige Gründe, warum Sie so für Ihren Mann empfinden, und was Sie tun können, um die Ehe zu retten:

1) Es gibt nichts Neues mehr in eurem Leben

Das Problem: Einer der häufigsten Gründe, warum Ehepartner beginnen, sich zu hassen, ist, dass sie die Tristesse ihres Lebens mit dem anderen in Verbindung bringen.

Sie sind seit 5, 10, 15 Jahren verheiratet, und es fühlt sich an, als ob der Teil Ihres Lebens, in dem Sie neue Dinge erleben, vorbei ist.

Alles ist zur Routine geworden, und während Sie vielleicht etwas dagegen tun wollen, hassen Sie Ihren Partner, weil er mit diesem langweiligen, routinemäßigen Leben vollkommen zufrieden zu sein scheint.

Das Schlimmste daran?

Sie können sich nicht erinnern, sich in einen so gewöhnlichen, langweiligen Mann verliebt zu haben.

Was Sie tun könnten: Sprechen Sie mit ihm darüber. Seien Sie ehrlich über Ihre Gefühle und führen Sie ein ernsthaftes Gespräch über Ihre Unzufriedenheit mit dem Stand der Dinge.

Wenn er mit den Abläufen eures gemeinsamen Lebens vollkommen zufrieden ist, versteht er deine Enttäuschung vielleicht überhaupt nicht, und du kannst nicht einfach darauf warten, dass er deine Hinweise annimmt.

Sie könnten auch versuchen, neue Dinge in Ihr Leben (oder Ihr gemeinsames Leben) ohne ihn einzuführen.

Machen Sie einen Ausflug, besuchen Sie einen neuen Kurs, gehen Sie an den Wochenenden aus, und wenn er Sie liebt, wird er versuchen, sich einzubringen, nur um mit Ihnen zusammen zu sein.

2) Sie haben die Bedeutung von Kompromissen vergessen

Das Problem: Als Sie und Ihr Ehemann noch jung und frisch waren, haben Sie immer auf die Gefühle des anderen Rücksicht genommen.

Es lag eine offensichtliche Liebe in der Luft, als ihr zwei zusammen wart, weil ihr euch umeinander gekümmert habt - um die Wünsche und Bedürfnisse, Gedanken und Meinungen des anderen.

Aber heutzutage hat man das Gefühl, dass es ihm völlig egal ist, was du wirklich willst, und vielleicht behandelst du ihn als Reaktion darauf genauso.

Wenn man zwei verschiedene Dinge will, dann streitet man sich so lange, bis einer nachgibt.

Was Sie tun könnten: Fangen Sie klein an und denken Sie daran, dass es nicht einfach sein wird, weil die Kluft zwischen Ihnen und Ihrem Mann im Laufe der Jahre immer größer geworden ist.

Der Brückenschlag zwischen Ihnen und Ihrem Mann muss also mit kleinen Dingen beginnen, und er muss von einem Punkt ausgehen, an dem Sie beide akzeptieren, dass Sie einander glücklich machen wollen.

Ohne dieses innere Bedürfnis, Ihren Partner glücklich zu machen, werden Sie nie wirklich bereit sein, Ihre eigenen Bedürfnisse für die seines Partners aufzugeben.

3) Er hat aufgehört, sich um sich selbst zu kümmern

Das Problem: Es ist schwer, jemanden zu lieben, der sich gehen lässt.

Das soll nicht heißen, dass Liebe oberflächlich ist und Sie ihn nur wegen seines Aussehens geheiratet haben, aber sexuelle und körperliche Anziehung ist ein sehr menschliches Bedürfnis.

Ohne diese Anziehungskraft kann es viel einfacher sein, Ihren Mann nicht zu mögen, nicht nur, weil er nicht mehr attraktiv ist, sondern auch, weil es ihn nicht zu kümmern scheint, dass er nicht mehr attraktiv ist.

Und das verstärkt jedes andere Problem, das Sie mit ihm haben könnten.

Es ist unmöglich, jemanden zu respektieren, der sich selbst nicht genug respektiert, um auf sein Aussehen und seine Gesundheit zu achten.

Und wenn Sie ihn nicht respektieren können, wie in aller Welt wollen Sie ihn dann lieben?

Was Sie tun könnten: Wie bei den meisten Punkten hier, ist Ehrlichkeit die beste Politik.

Scheuen Sie sich nicht, ihm zu sagen, wie Sie sich fühlen - dass Sie mit jemandem zusammen sein wollen, der auf seinen Körper achtet und sich nicht mit vermeidbaren Krankheiten plagt.

Wenn er dazu bereit ist, helfen Sie ihm bei seiner Ernährung und der Einführung eines regelmäßigen Sportprogramms.

Das kann zwar ein heikles Thema sein, aber Sie müssen ihm zu verstehen geben, dass Sie auch Ihr Leben als heikel betrachten, und dass Sie Ihr Leben nicht mit jemandem verbringen wollen, den Sie nicht nackt sehen können.

4) Sie sind mit einem Narzissten zusammen, der sich selbst über alles andere stellt

Das Problem: So viele von uns landen bei Narzissten, ohne es zu merken, und das ist vielleicht auch bei Ihnen der Fall gewesen.

Vielleicht war Ihr Mann schon immer ein wenig eitel und selbstverliebt, aber damals war das noch keine große Sache.

Schließlich konnten Sie für ihn auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse verzichten, einfach weil Sie das Glück einer ruhigen und harmonischen Beziehung den ständigen Meinungsverschiedenheiten über belanglose Dinge vorzogen.

Aber Sie sind nicht mehr so jung wie früher, und Sie haben erkannt, dass Sie mehr aus Ihrem Leben machen wollen, als eine "Ja-Frau" für ihn zu sein.

Sie sehen seine narzisstischen Ansprüche jetzt mehr denn je, und nachdem er sich jahrelang so verhalten hat, scheint es unmöglich, dass er sich jemals ändern wird.

Was Sie tun könnten: Es gibt Probleme, für die es keine Lösungen gibt; dies ist eines davon.

Wenn Sie wirklich mit einem Narzissten verheiratet sind, dann sind Sie mit jemandem zusammen, der ein Leben lang Menschen für seine eigenen Bedürfnisse manipuliert hat.

Das Problem?

Vielleicht sind Sie darauf hereingefallen, weil Sie genau den aufopferungsvollen Persönlichkeitstyp haben, der es zulässt, dass Sie für das Glück von jemandem, den Sie lieben, unterminiert werden.

In der Tat ist dies ein häufiges Problem für "empathische" Menschen, die das Gegenteil von Narzissten sind.

Während Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung kein Einfühlungsvermögen haben und sich von dem Bedürfnis nach Bewunderung leiten lassen, sind Empathen sehr gut mit ihren Gefühlen im Einklang.

Aufgrund dieser gegensätzlichen Kräfte neigen Narzissten und Empathen dazu, sich gegenseitig anzuziehen.

Wenn man sich in einer solchen Situation befindet, muss man wirklich innehalten und nachdenken.

Fragen Sie sich: Ist er wirklich ein Narzisst und haben Sie ihn damit konfrontiert?

Sie sind seit Jahren mit ihm zusammen; Sie sollten besser als jeder andere wissen, ob er zu Veränderungen fähig ist.

Und wenn er das nicht tut, müssen Sie ernsthaft die Möglichkeit in Betracht ziehen, Ihr Leben weiterzuleben, sich von ihm zu trennen, egal was er sagt, und diesem Leben der Manipulation und des emotionalen Missbrauchs zu entkommen.

5) Sie haben sich zu lange über alles andere gestresst

Das Problem: Manchmal reichen die zermürbenden Realitäten des Alltags aus, um Ehepartner gegeneinander aufzubringen.

Wenn das Leben zu viel wird, fühlt sich sogar die Anwesenheit der Person, die man liebt, wie eine Störung an.

Ohne eigenes Verschulden werden die kleinen Dinge, die Ihr Ehepartner tut, zu einem Ärgernis.

Die Last, die Sie durch Ihre Arbeit, Ihre anderen Beziehungen oder einfach durch die Verantwortung, die Sie tragen, auf sich nehmen, zehrt schließlich an Ihrer Widerstandsfähigkeit und Geduld.

Und wer sonst sollte unter den Folgen leiden als Ihr Ehepartner?

Was Sie tun könnten: Praktizieren Sie Achtsamkeitsübungen und schaffen Sie eine mentale Schwelle zwischen den Stressfaktoren bei der Arbeit und der Ruhe, die Sie zu Hause haben.

Seien Sie sich bewusst, wie das Leben außerhalb Ihrer Ehe Ihre Interaktion mit Ihrem Ehepartner beeinflusst.

Allzu oft sind Paare am Ende davon überzeugt, dass sie unglücklich miteinander sind, obwohl sie in Wirklichkeit nur wegen all der anderen Dinge in ihrem Leben gestresst sind.

Wenn Sie sich überfordert fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner darüber.

Sie können für sie um Verständnis und Mitgefühl bitten, anstatt sie mit Ihren Frustrationen allein zu lassen.

Denken Sie daran: Sie sind im selben Team und sollten gemeinsam daran arbeiten, Ihre Ehe trotz äußerer Stressfaktoren zu stärken.

6) Die Beziehung fühlt sich nicht gleichwertig an

Das Problem: Irgendwann fühlte sich das Zusammensein mit Ihrem Mann nicht mehr wie ein gleichberechtigtes Arrangement an.

Vielleicht war es schon immer so, und du warst einfach zu verliebt, als dass er es damals gemerkt hätte, oder er hat sich zu einer Persönlichkeit zurückentwickelt, die dich für selbstverständlich hält, nur weil ihr schon so lange zusammen seid.

Aber aus welchem Grund auch immer, er sieht oder behandelt Sie nicht mehr als gleichwertig.

Er ist der Meinung, dass seine Meinung und seine Entscheidungen immer richtig sind, und dass jeder Gedanke, den Sie haben, nur ein Vorschlag ist, den er ignorieren kann.

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Familien- und Lebensentscheidungen fallen immer in seinen Zuständigkeitsbereich, während Sie sich um die "kleinen" Dinge kümmern.

Was Sie tun könnten: Zeigen Sie ihm, dass Sie sich nicht damit zufrieden geben, der ruhige Hausfrauentyp zu sein, von dem so viele Männer glauben, dass er unter Frauen normal ist.

Erinnern Sie ihn daran, dass er eine starke, intelligente Frau geheiratet hat und dass die Jahre daran nichts geändert haben; er hat nur aufgehört, Sie so zu sehen.

Treffen Sie also eine wichtige Entscheidung und spielen Sie eine aktivere Rolle im Entscheidungsfindungsprozess, bis er Sie nicht mehr ignorieren kann und Sie schließlich jedes Mal um Rat fragt.

7) Sie haben eine dysfunktionale Vorstellung davon, wie eine Ehe sein sollte

Das Problem: Als Kind waren Sie wahrscheinlich mit schlechten Beziehungen konfrontiert: Geschichten von betrügenden Ehemännern oder missbrauchenden Ehefrauen waren ein fester Bestandteil Ihrer Kindheit.

Irgendwann hat dies dazu geführt, dass Sie eine dysfunktionale Sicht auf Beziehungen haben.

Ohne Hinweise darauf, wie eine normale, gesunde Beziehung aussieht, haben Sie sich unweigerlich diesen Beispielen zugewandt, und sie haben Ihr Verständnis von Beziehungen geprägt.

Jetzt, wo Sie verheiratet sind, können Sie die Wünsche Ihres Ehepartners nicht mit Ihrem Verständnis von Ehe in Einklang bringen.

Sie haben ständig das Gefühl, dass Sie Ihr Bestes geben und dennoch nicht ganz verstehen, was er von der Beziehung erwartet.

Was Sie tun könnten: Sie können Ihre Geschichte und Ihre Kindheit nicht ändern, aber Sie können mit Ihrem Ehepartner daran arbeiten, Ihre Erwartungen an die Ehe neu zu formulieren.

Die Zusammenarbeit mit Ihrem Partner ermöglicht es Ihnen, Ihre eigene Auffassung von der Ehe aus einem objektiven Blickwinkel zu betrachten.

Gemeinsam können Sie Vorurteile und Überzeugungen aus Ihrer Kindheit auspacken und eine gemeinsame Basis schaffen, die speziell für Ihre Ehe funktioniert.

Wichtig ist, dass Sie die Angelegenheit aus einem Gefühl des Mitgefühls heraus angehen und sie als neutralen Ort betrachten, an dem Sie beide offen und sicher Ihre Meinung äußern können.

8) Er hat dich so sehr verletzt, dass du ihm nicht verzeihen kannst

Das Problem: Vielleicht hat Ihr Ehepartner in der Vergangenheit etwas getan, was Sie ihm noch nicht verzeihen können.

Zu diesem Zeitpunkt waren Sie davon überzeugt, dass sich alles wieder normalisieren würde, dass Sie nur Zeit bräuchten, um alle Wunden zu heilen und Ihre Beziehung zu reparieren.

Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihrem Ehepartner längst hätten vergeben müssen.

Sie wissen aber auch, dass Beziehungen so nicht funktionieren. Liebe ist eine endliche Ressource, und manche Fehler lösen Probleme aus, die nicht mehr zu beheben sind.

Was Sie tun könnten: Manche Wunden heilen nicht von heute auf morgen; manchmal dauert es noch ein paar Monate, bis sie verheilt sind, und das ist völlig in Ordnung.

Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihrem Ehepartner zu vergeben, was er getan hat, besteht die Möglichkeit, dass Sie nicht die Entschuldigung erhalten haben, die Sie Ihrer Meinung nach verdient haben.

An diesem Punkt können Sie sich Ihrem Ehepartner gegenüber öffnen und ihm sagen, dass es Ihnen schwer fällt, ihm zu verzeihen.

Wenn er die Beziehung retten will, würde er alles in seiner Macht Stehende tun, um sicherzustellen, dass die Beziehung einen natürlichen Zustand des Gleichgewichts erreicht.

Wenn es Ihnen nicht hilft, mit Ihrem Ehepartner darüber zu sprechen, müssen Sie sich einfach damit abfinden, dass Sie sich noch in der Heilungsphase befinden, und das ist in Ordnung.

Eine Lösung zu erzwingen, bevor sie sich von selbst ergibt, kann nur einen Keil zwischen Sie beide treiben.

9) Er verletzt dich auf kleine Art und Weise, ohne es zu wissen

Das Problem: Es führt kein Weg daran vorbei: Ihr Mann ist ein Idiot. Sie müssen sich nicht jeden Tag streiten, um ein Gefühl der Abneigung gegen Ihren Mann zu entwickeln.

Seine Angewohnheit, alles zu kritisieren, was du tust, um dich vor deinen Freunden in Verlegenheit zu bringen, kann sich häufen.

Und was noch schlimmer ist, er scheint sich dessen nicht bewusst zu sein und sich auch nicht genug darum zu kümmern, es zu ändern.

Die Partner sollen sich gegenseitig unterstützen; wir sollen uns bei ihnen sicher fühlen, egal was passiert.

Wenn aber Ihr Mann derjenige ist, der Ihnen Kummer bereitet und Sie an Ihrem Selbstvertrauen zweifeln lässt, fühlen Sie sich ihm gegenüber unweigerlich entfremdet.

Was Sie tun könnten: Lassen Sie ihn wissen, was er tut.

Wenn er dies regelmäßig tut, versteht er wahrscheinlich nicht wirklich, was Sie fühlen, oder er versteht nicht, wie seine Worte Ihr Vertrauen und Ihre Beziehung beeinflussen.

10) Er hat mit einer Sucht zu tun, die er nicht zu beheben versucht

Das Problem: Sie haben schon immer gewusst, dass etwas nicht "richtig" ist.

All die Drinks am frühen Nachmittag oder die späten Nächte, in denen man Wettseiten anschaut, haben sich von kleinen Unannehmlichkeiten in regelrechte Dealbreaker verwandelt.

Wenn Sie Ihren Mann ansehen, erkennen Sie den Mann, den Sie geheiratet haben, nicht mehr.

Seine Prioritäten haben sich verschoben, und man hat das Gefühl, ständig um Frieden oder Vernunft verhandeln zu müssen.

Vielleicht ist er alkoholsüchtig und kann die problematischen Saufgelage nicht stoppen; vielleicht hat er eine wahnsinnige Ausgabensucht entwickelt, um mit dem Stress des täglichen Lebens fertig zu werden.

Unabhängig von der Situation fühlen Sie sich nicht mehr als gleichberechtigte Hälfte der Beziehung, sondern als Krücke, die versucht, eine sterbende Ehe zu stützen, weil er seine Impulse nicht mehr kontrollieren kann.

Was Sie tun könnten: Seien Sie ehrlich zu ihm und sagen Sie ihm, dass Sie sich verpflichtet haben, seine Frau zu sein, eine gleichberechtigte Partnerin, und nicht eine Betreuerin.

Manchmal geht es in Ehen weniger um Geben und Nehmen als vielmehr darum, sich gegenseitig als selbstverständlich zu betrachten.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Mann sich nicht genug anstrengt, sollten Sie nicht zögern, mehr zu fordern.

Letzten Endes ist es auch Ihre Ehe. Seine Handlungen wirken sich auf Sie beide aus, und es ist nur fair, mehr von der Beziehung zu verlangen.

11) Sie haben das Gefühl, dass er Sie an Ihrem wahren Potenzial hindert

Das Problem: Sie blicken Jahre zurück, bevor Sie Ihren Mann kennen lernten, und fragen sich, wie viel besser Ihr Leben hätte sein können, wenn Sie eine andere Richtung eingeschlagen hätten.

Wenn man sich im Spiegel betrachtet, sieht man nicht mehr die Person, die man einmal war, und plötzlich fühlt sich die eigene Individualität nicht mehr entschlossen und vollständig an.

Alles, was Sie sind, ist eine Ehefrau - eine Schale dessen, was Sie einmal waren, eine Identität, die unweigerlich mit der Ihres Mannes verwoben ist.

Manchmal sind Sie davon überzeugt, dass Ihr Mann Ihnen jegliches Potenzial geraubt hat, und dass das stressige Eheleben Sie völlig Ihrer Identität beraubt hat.

Vielleicht haben Sie einfach keine Zeit mehr für sich selbst, weil Sie zu viel zu tun haben, vielleicht hält Sie Ihr Mann aktiv davon ab, Ihren eigenen Leidenschaften nachzugehen.

So oder so, Ihr Mann ist die Quelle Ihrer Frustration geworden, der Grund, warum Sie nicht mehr der Mensch sind, der Sie einmal waren.

Was Sie tun könnten: Versuchen Sie, mit Ihrem Mann einen Kompromiss zu finden, damit Sie mehr Zeit für sich haben.

Wenn Ihrem Mann Ihr Wohlbefinden wirklich am Herzen liegt, wird er Ihre Bitte unterstützen und mehr Verständnis für Ihre Bedürfnisse aufbringen. Wenn nicht, dann ist er vielleicht einfach nicht der beste Partner für Sie.

12) Sie haben große Differenzen, die Sie nie angesprochen haben

Das Problem: Kulturell, spirituell, moralisch - wir alle haben Werte, die in unser System eingebettet sind, die Teil dessen sind, was wir sind.

Wie flexibel man auch sein mag, ein Kompromiss bei diesen Werten fühlt sich immer wie ein Verrat am eigenen Selbst an, und je öfter wir Kompromisse bei dem eingehen, woran wir glauben, desto weniger können wir das, was wir sind, respektieren und lieben.

Wenn es Ihr Partner ist, der Sie so fühlen lässt, kann das leicht dazu führen, dass Sie ihn hassen.

Vielleicht wollen Sie Kinder und er nicht. Vielleicht will er die Finanzen aufteilen und Sie finden, dass sie geteilt werden sollten. Vielleicht will er Ihren Kindern keinen Religionsunterricht erteilen, Sie aber schon.

Aus welchem Grund auch immer, es gibt riesige Probleme zwischen Ihnen und Ihrem Mann, die Sie beide zu ignorieren glaubten, bis sie nicht mehr ignoriert werden konnten.

Leider haben Sie durch das "Überqueren der Brücke, wenn Sie dort ankommen" mehrere Jahre Ihres Lebens in jemanden investiert, dessen Wertvorstellungen Ihren eigenen völlig fremd sind.

Und Sie wissen nicht, ob Sie das ertragen können.

Was Sie tun könnten: Über ein Thema wie dieses haben Sie und Ihr Mann vielleicht schon tausendmal gestritten.

Wenn keiner von Ihnen bereit ist, sich für Ihren Partner zu bewegen oder anzupassen, dann könnte dies eine weitere Mauer sein, die einfach nicht überwunden werden kann.

Sie müssen sich fragen, ob Sie bereit sind, eine Ihrer Überzeugungen um Ihrer Ehe willen zu ändern.

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