Santuokos kuriamos atvirai bendraujant, pasitikint ir laikantis sąžiningumo.

Tai yra bet kokių santykių pagrindas.

Pradedate nuo devynių debesų, esate visiškai įsimylėję ir apsvaigę.

Tęsiant santuoką, ji tampa abipusio pasitikėjimo, nuoširdaus ir sąžiningo bendravimo saugia antklode.

Tačiau kas nutinka, kai jis pradeda jums meluoti?

Negalite pasitikėti žmogumi, kuris nesako jums tiesos, net jei tas melas iš pažiūros nekaltas.

Jūsų vestuvių įžaduose sakoma "kol mirtis mus išskirs".

Tačiau niekur neminima, ką turėtumėte daryti, jei jūsų vyras meluoja.

Pateikiame 11 žingsnių, kaip elgtis su meluojančiu vyru.

1) Išsiaiškinkite, kada jis jums meluoja

Jūs žinote, kad jūsų vyras jums meluoja, bet ar tai pastebite tą akimirką, ar jau po to, kai jis tai padaro? Svarbu stengtis tai pastebėti tuo metu, kai tai vyksta.

Jei paklausite elgesio specialistų, jie pasakys, kad yra požymių, rodančių, jog žmogus jums meluoja. Viskas slypi jo kūno kalboje.

Galite pasinaudoti kūno ženklais ir pagauti jį meluojant. Štai keletas dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį:

• Ar jis sustoja pasikrapštyti nosies?
• Ar jo nosis paraudusi?
• Ar jis maivosi?
• Ar jis užsidengia burną?
• Ar jis trina ausį?
• Ar jis vengia akių kontakto?

Štai kūno kalbos ženklai gali padėti suprasti, ar vyksta kokia nors apgaulė, ypač jei žinote, kaip juos perskaityti. Tačiau melo požymiai neapsiriboja vien kūno kalba.

Jei norite gauti daugiau tvirtų įrodymų, kad jis jums sako ne visą tiesą, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

• Ar jis yra nekonkretus ir nutyli svarbias detales? Jei jis slepia tiesą, tai yra įprastas būdas bandyti ją apeiti jums nepastebint.
• Ar jis skamba neužtikrintai? Jūs susituokę jau penkerius metus, kodėl jis staiga ima nervintis, kai yra šalia tavęs? Tikriausiai todėl, kad jis slepia melą ir nerimauja, kad bus pagautas.
• Ar jis reaguoja abejingai? Jei jis gūžčioja pečiais, neturi jokios išraiškos ar emocijų arba tiesiog atrodo, kad jam nerūpi, jis gali bandyti paslėpti savo emocijas, kad nematytumėte, kas vyksta.
• Ar jis per daug apgalvoja savo atsakymą? Jūs užduodate paprastą klausimą, o jis pradeda atsakymo esė. Jis bando apgauti, pateikdamas daugiau informacijos, nei prašėte, kad jus nuramintų.

Taigi, nors kūno kalba yra svarbi, taip pat turite atkreipti dėmesį į jo siunčiamus signalus. Tai padės jums pagauti jį meluojant - didelį ar mažą.

2) Apsvarstykite, kodėl jis meluoja.

Dabar, kai esate įsitikinę, kad jis jums meluoja, ir žinote, kaip jį pričiupti šiuo metu, pagalvokite, kodėl jis jums meluoja.

Žmonės nuolat meluoja.

2004 m. "Reader's Digest" apklausa parodė, kad bent 96 % žmonių prisipažino kada nors melavę.

Paprastai žmonės meluoja norėdami ką nors nuo jūsų nuslėpti.

Tai gali būti smulkmena, pavyzdžiui, jis suvalgė šaldytuve likusius produktus, kurie buvo skirti vakarienei.

Arba tai gali būti kažkas daug rimtesnio, pavyzdžiui, jis tave apgaudinėja su kita moterimi.

Arba tai gali būti mažas baltas melas, pasakytas tam, kad skambėtų geriau, pavyzdžiui, kad jaunystėje jis buvo profesionalus krepšininkas.

Yra daugybė įvairių priežasčių meluoti, todėl norint sužinoti, kaip elgtis su vyro melu, pirmiausia reikia išsiaiškinti, kodėl jis meluoja.

Taip pat svarbu įvertinti, kiek laiko jis jums meluoja.

Ar tai buvo vienkartinis atvejis, kurį pastebėjote, ar tai tęsiasi jau daugelį metų?

Jei tai tęsiasi jau daugelį metų, ar sugebėsite atkurti pasitikėjimą savo santykiais? Sunku atsakyti į šį klausimą, bet į jį galite atsakyti tik jūs.

Kai kalbama apie jūsų vyrą, tik jūs galite nuspręsti, koks melo kiekis yra priimtinas, o koks - ne.

Nežiūrėkite į savo draugų santykius.

Susitelkite į savo ir pasitikėkite savo nuojauta prieš pradėdami darbą.

Kai surinksite mintis apie tai, kodėl jis meluoja ir iš kur, jūsų manymu, tai kyla, laikas pasiruošti pokalbiui.

3) Gaukite geriausią patarimą savo situacijai

Nors šiame straipsnyje pateikiama patarimų, kaip elgtis su meluojančiu vyru, gali būti naudinga pasikalbėti apie savo situaciją su santykių konsultantu.

Su profesionaliu santykių treneriu galėsite gauti patarimų, pritaikytų jūsų gyvenimui ir patirčiai...

Santykių herojus - tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms spręsti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas, pavyzdžiui, ar turėtumėte sutvarkyti santuoką. Tai labai populiarus šaltinis žmonėms, susiduriantiems su tokio pobūdžio iššūkiais.

Iš kur aš tai žinau?

Na, o į "Relationship Hero" kreipiausi prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų savo santykių etapą. Ilgai pasimetęs savo mintyse, gavau unikalią galimybę suprasti savo santykių dinamiką ir sužinoti, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Spustelėkite čia ir pradėkite.

4) Nekaltinkite savęs

Taigi, žinote, kad jis meluoja, ir esate beveik tikri, kad žinote, kodėl. Prieš susidurdami su juo dėl to, turite sau pasakyti vieną dalyką. Svarbu, kad nekaltintumėte savęs dėl šio melo.

Jei jis tave apgaudinėja, tai ne tavo kaltė.

Jei jis susitikinėja su draugais tau už nugaros, tai nėra tavo kaltė.

Jei jis sako baltą melą, kad pasijustų geriau, tai ne jūsų kaltė.

Taip lengva matyti save kaip priežastį, dėl kurios jie meluoja, net jei su tuo neturite nieko bendra. Jūs beveik tampate atpirkimo ožiu už jų melą.

Jis verčia jus jaustis taip, tarsi neturėjo kito pasirinkimo, kaip tik meluoti dėl to, kaip reaguosite.

Visa tai nėra jūsų kaltė.

Dėl nieko iš to nesate kaltas.

Neleiskite jam taip manyti.

Svarbu tai atpažinti prieš pradedant jam meluoti, kitaip pokalbis labai greitai atsisuks prieš jus, o jūs pradėsite kaltinti save.

Melagiai paprastai būna labai manipuliatyvūs žmonės, todėl būtinai išsiaiškinkite savo jausmus ir pripažinkite, kad jūs nevaidinote jokio vaidmens meluojant. Jūs nesate kaltas.

5) Suplanuokite pokalbį

Nėra prasmės pulti savo vyrą, kai jis meluoja.

Jei jis bus pagautas meluojant ir jam bus atsakyta, jis greičiausiai ims gintis ir pradės ant jūsų pulti.

Iš tokios konfrontacijos nieko gero nebus.

Prieš pradėdami pokalbį, gerai jį apgalvokite.

Ką norite gauti iš to, kad su juo susidursite?

Jei tai kažkas rimto, pavyzdžiui, kad jis jus apgaudinėja, prieš jam pasipriešindama pirmiausia turėtumėte atsižvelgti į savo emocijas.

Jei tai smulkesnis dalykas, pavyzdžiui, jis vengė jūsų darbo vakarienės ir melavo, kad turi planų, verta pagalvoti, kodėl jis apskritai melavo.

Nepamirškite, kad bet kuriuo atveju jis melavo ne dėl jūsų kaltės. Supratę jo melo kontekstą, tiesiog turėsite galimybę pagalvoti, kaip su juo elgtis.

Tai galėjo būti tikras baltasis melas, kuris buvo pasakytas siekiant, kad pasijustumėte geriau, pavyzdžiui, pasakė, kad jam liūdna, jog negavote darbo, nors slapta jis pageidauja, kad dar negrįžtumėte į darbą. Tai tik jo bandymai būti palaikančiu.

Kaip matote, supratimas apie melo kontekstą gali visiškai pakeisti jūsų požiūrį į jį.

Galų gale melas yra melas, ir jei jis tęsiasi, tai yra kažkas, ką reikia spręsti santykiuose.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Negalite būti sąžiningi, jei vienas iš jūsų meluoja.

6) atsiverkite jam

Dabar pats laikas pradėti sąžiningą pokalbį apie melą.

Nors vilioja tiesiog pareikalauti, kad jis nustotų jums meluoti, tai niekada nebūna taip paprasta.

Įsitikinkite, kad į pokalbį einate ramiai ir racionaliai.

Jei jaučiatės susijaudinęs ar itin supykęs, geriausia pasitraukti ir pabandyti pasikalbėti vėliau. Taip nieko nepasieksite.

• Pirma, niekada nepradėkite nuo to, kad pasakysite jam, jog žinote, kad jis melavo. Vietoj to suteikite jam galimybę pačiam tai pripažinti. Yra daugybė įvairių būdų, kaip galite prie to prieiti ir paskatinti: "Manau, kad vyksta kažkas, apie ką nenorite, kad aš žinočiau? Manau, kad atėjo laikas tau tuo pasidalyti su manimi, kad galėtume kartu tai išspręsti." Taip leisite jam suprasti, kad esate pasirengę būti atviri irsąžiningas ir kad jūs čia ne tam, kad jį užsipultumėte. Tai suteikia jam galimybę atvirai išsakyti savo jausmus ir paaiškinti, kodėl pirmiausia melavo.
• Kitas pokalbio etapas - pasidalyti savo jausmais. Turite jam tiksliai pasakyti, kaip dėl tų melagysčių jautėtės ir kodėl jūsų santykiuose jiems ne vieta. Galbūt jis melavo norėdamas apsaugoti savo jausmus ir manydamas, kad elgiasi teisingai. Turite aiškiai pasakyti, kad melas nėra gerai, nesvarbu, kokiomis aplinkybėmis. Ir kad svarbu, jog abu būtumėte atviri ir sąžiningi.tarpusavyje.

Jei pokalbis įsiplieskia, pasitraukite.

Neįsitraukite.

Neįsitraukite.

Neleiskite jam kaltinti jūsų.

Jei jis susijaudina ir ginasi, taip yra todėl, kad jam gėda dėl to, kad buvo pagautas meluojant. Jis bando tave patraukti žemyn kartu su savimi versdamas tave kovoti.

Neužkibkite ant masalo.

Paprasčiausiai nueikite, o pokalbį pakartokite vėliau, kai jis vėl bus ramus.

Po to, kai jis turės šiek tiek laiko visa tai įsisąmoninti, bus daug lengviau vėl prie jo prieiti ir pradėti pokalbį.

7) Paprašykite jų papasakoti savo istoriją atbuline tvarka.

Gerai, taigi dabar jau esate gerai pasiruošę jį pagauti, kai jis meluoja, tad koks geriausias būdas su tuo kovoti?

Turime keletą gudrybių, kurios padės jums padėti ir jį pribaigti.

Vienas iš jų - paprašyti jo papasakoti istoriją atvirkščiai. Atlikti tyrimai rodo, kad jei paprašysite žmogaus papasakoti istoriją atvirkščiai, o ne chronologine tvarka, jis dažniau suklys meluodamas.

Pripažinkime, kad meluoti yra daug sunkiau nei sakyti tiesą.

Tam reikia kur kas daugiau dėmesio ir susikaupimo, taip pat išeikvojama kur kas daugiau psichinės energijos.

Tai verčia susimąstyti, kodėl žmonės apskritai stengiasi, ar ne?

Jei paprašysite jo papasakoti istoriją atbuline tvarka ir atkreipsite dėmesį į pirmiau minėtus požymius, turėsite dar daugiau šansų jį sugauti.

Juk nenorite kaltinti jo melu neturėdami įrodymų. Šie pirmieji žingsniai yra labai svarbūs, kai reikia kovoti su meluojančiu vyru.

To (ir dar daugiau) išmokau iš Brado Browningo, žinomo santykių eksperto. Bradas yra tikras žinovas, kai kalbama apie santuokos išsaugojimą. Jis yra bestselerių autorius ir dalina vertingus patarimus savo itin populiariame "YouTube" kanale.

Žiūrėkite jo puikų nemokamą vaizdo įrašą, kuriame jis atskleidžia 3 santuoką žudančias klaidas, kurias daro daugelis porų (ir kaip jų išvengti).

8) Apsvarstykite, kaip tai paveikė jūsų santykius

Dabar, kai melas išaiškėjo, laikas apsvarstyti, kokią įtaką jis turėjo jūsų santykiams.

Tai reiškia, kad turite apsvarstyti, kokio masto buvo melas ir ar dėl to pasikeitė jūsų jausmai.

Mažas baltas melas vargu ar pakeis jūsų jausmus. Tačiau jei jis susitikinėjo su kita moterimi už jūsų nugaros ir apie tai melavo, tai gali pakeisti jūsų jausmus.

Dabar yra proga užduoti sau keletą sudėtingesnių klausimų:

• Ar aš vis dar myliu savo vyrą po jo melo?
• Ar aš vis dar pasitikiu savo vyru po jo melo?
• Ar pasikeitė jo elgesys po to, kai su juo susidūriau?
• Ar atleidžiu jam už jo melą?

Jei į vieną ar visus šiuos klausimus atsakėte "ne", metas apsvarstyti, kokioje padėtyje yra jūsų santykiai. Kiekvienam tai bus skirtinga, priklausomai nuo melo aplinkybių ir jo sukelto skausmo.

Dar kartą žinokite, kad sprendimas, ką daryti toliau, priklauso nuo jūsų.

Neleiskite jam jaustis taip, tarsi visa tai būtų jūsų kaltė. Ir kad jūs privalote jam suteikti antrą šansą.

Jis sulaužė jūsų pasitikėjimą - jūs jam nieko nesate skolingi.

Laikas pagalvoti apie save ir pirmiausia rūpintis savimi.

Ko norite?

Štai kelios galimybės, kurias galite apsvarstyti:

• Atleisti ir judėti į priekį: jei melas buvo nedidelis ir atrodo, kad jis dėl to nuoširdžiai gailisi, galite jaustis laiminga tai atleisdama. Visi kartais darome klaidų, kol jis iš jų mokosi, jūs galite judėti į priekį.
• Konsultavimas: jei melas buvo didesnis ir (arba) jis nesigaili dėl to, kad jums melavo, geriausia išeitis gali būti konsultavimas. Yra priežastis, dėl kurios jis jums meluoja, ir jei jis nesigaili, labai tikėtina, kad jis tai darys ir vėl. Tai turite spręsti kartu, o konsultantas gali būti geriausia išeitis.
• Palikti jį: jei melas per didelis, kad atleistumėte, galite apsvarstyti galimybę jį palikti ir išeiti iš santuokos. Tai priklauso tik nuo jūsų ir jūsų jausmų. Tik prieš priimdami sprendimus būtinai viską gerai apgalvokite ir nedarykite to, kai esate susijaudinę ir pykstate. Gali būti, kad liks tik gailėtis.

9) Judėkite toliau

Priėmę sprendimą, kaip norite elgtis su melu, galite judėti toliau.

Tai reiškia, kad turite palikti melą praeityje ir gyventi pagal savo sprendimą.

Jei nusprendėte suteikti jam antrą šansą, negalite kiekvieną kartą, kai tik susipykstate, mesti melo jam į veidą.

Tai rodo, kad nesi įveikusi melo ir visai nesuteikei jam antro šanso. Vietoj to leidi, kad jis tave graužtų, o tai atsiskleis ir sugriaus jūsų santykius.

Jei pasirinkote konsultavimą, turite įsipareigoti ir jį tęsti iki galo. Nepasiduokite vos po vieno užsiėmimo. Kad įvyktų reikalingi pokyčiai, reikia daugiau nei vieno užsiėmimo.

O jei jį palikote, išlikite stipri. Norint pasitraukti iš santuokos, reikia stiprybės, o laikui bėgant galite pasijusti vieniša ir svarstyti, ar priėmėte teisingą sprendimą. Stovėkite šalia savęs ir žinokite, kad sprendimą priėmėte ne taip jau lengvai.

10) Saugokitės būsimo melo

"Kartą melagis - visada melagis" - ar bent jau taip sakoma.

Gali būti sunku įveikti, kai sugaunate savo vyrą meluojant.

Priminkite sau, kad laikas gydo visas žaizdas.

Gali būti, kad per ateinančius kelis mėnesius būsite itin budrūs, niekada visiškai juo nepasitikėsite ir visada abejosite jo sakomomis tiesomis.

Tai normalu. Reikia laiko, kad pasitikėjimas vėl atsirastų.

Tai nėra jūsų ar jūsų santykių atspindys.

Tai tiesiog kažkas, kas laikui bėgant atsistatys, kai sužinosite, kad jis deda pastangas ir sako tik tiesą.

Laikui bėgant šis melas taps praeitimi.

11) sužadinkite jo herojaus instinktą

Kaip aiškina autorius Jamesas Baueris, yra paslėptas raktas, padedantis suprasti vyrus ir paaiškinantis, kodėl jie elgiasi taip, kaip elgiasi.

Tai vadinama herojaus instinktu.

Herojaus instinktas yra nauja santykių psichologijos sąvoka, kuri šiuo metu kelia daug triukšmo.

Paprasčiau tariant, vyrai nori padėti mylimai moteriai ir būti už tai vertinami ir vertinami. Tai giliai įsišakniję jų biologijoje.

Melas ir kitas nenuoširdus elgesys yra raudona vėliava, kad nesukėlėte savo vyrui didvyrio instinkto.

Geriausia, ką galite padaryti dabar, tai pažiūrėti šį nemokamą internetinį vaizdo įrašą. Jamesas Baueris atskleidžia paprastus dalykus, kuriuos galite daryti jau šiandien, kad išryškintumėte šį labai natūralų vyro instinktą.

Kai sužadinsite jo didvyrio instinktą, iškart pamatysite rezultatus.

Nes kai vyras nuoširdžiai jausis esąs jūsų kasdienis herojus, jis nustos jums meluoti. Jis taps labiau mylintis, dėmesingas ir atsidavęs jūsų santuokai.

Čia vėl rasite nuorodą į puikų nemokamą vaizdo įrašą.

Galutinės mintys

Jei vis dar manote, kad jūsų santuokai reikia darbo, raginu jus imtis veiksmų, kad padėtis pasikeistų, kol ji dar labiau nepablogėjo.

Tačiau įsitikinkite, ar tikrai to norite. Susidurti su meluojančiu vyru tikrai nėra lengva.

Turite būti pasiruošę susidurti su situacijomis, reikalaujančiomis iš jūsų daug pastangų. Šiuo atžvilgiu galite pasikliauti pirmiau pateiktais metodais, kurie padės palengvinti šį procesą.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.