Ievainojamība ir būtiska intimitātes sastāvdaļa.

Attiecībās tas nozīmē dalīties savās visdziļākajās domās un sajūtās ar otru cilvēku.

Kad divi cilvēki emocionāli savienojas, viņi kļūst neaizsargāti viens pret otru.

Šīs ir spēcīgas pazīmes, kas liecina, ka puisis ir neaizsargāts pret jums, un kā šo neaizsargātību vislabāk veicināt un atbalstīt.

5 pazīmes, kas liecina, ka jūsu vīrietis ir neaizsargāts pret jums

1) Viņš parāda savas emocijas

Pastāv stereotips, ka vīrieši neprot tik labi izrādīt savas jūtas kā sievietes.

Taču pētījumi liecina, ka vīrieši nav mazāk emocionāli nekā sievietes. Tāpēc šķiet, ka liela daļa šīs vilcināšanās emocionāli atvērties joprojām ir sabiedrības spiediena rezultāts.

Vienā globālā aptaujā ar vīriešiem vecumā no 18 līdz 75 gadiem tika runāts par to, kā viņi uztver vīrišķību un emociju izpausmi.

Vairāk nekā puse (58 %) atzina, ka nejūtas brīvi izrādīt savas emocijas un uzskata, ka viņiem ir jābūt "emocionāli spēcīgiem un nedrīkst izrādīt vājumu".

Un vairāk nekā ceturtā daļa puišu (29 %) atzina, ka apzināti attur savas emocijas un izvairās raudāt citu klātbūtnē, lai aizsargātu savu vīrišķības tēlu.

Puiši var izjust lielāku spiedienu, lai savas jūtas turētu pudelītē. Tieši tāpēc, ja tavs vīrietis spēj tev parādīt savas, tā ir viena no pazīmēm, ka viņš ar tevi jūtas droši.

Viņš nebaidās raudāt tavā klātbūtnē vai ir gatavs ļaut tev redzēt jutīgākas emocijas, piemēram, skumjas, dusmas, neapmierinātību, vilšanos un izmisumu.

Patiesībā tas ir neaizsargāts solis - ļaut kādam mūs redzēt, kad jūtamies īpaši slikti vai sliktā noskaņojumā.

Ja tavs vīrietis spēj parādīt jums plašu savu emociju gammu, nevis vienmēr cenšas uzlikt drosmīgu seju, tā ir liela ievainojamības pazīme.

2) Viņš ir gatavs riskēt ar mīlestību.

Kāpēc puiši baidās būt neaizsargāti?

Tā paša iemesla dēļ, kā mēs visi - mums šķiet, ka tas ir liels risks. Atveroties mēs jūtamies apdraudēti.

Mīlestība ir riskants darījums. Tā pati par sevi ir neaizsargāta lieta - atdot kādam savu sirdi.

Mēs nekad nevaram zināt, vai viņi to galu galā neatdos atpakaļ pa gabaliņiem. Un tas ir ļoti biedējoši.

Ja viņš ir pilnībā uzticīgs, neskatoties uz riskiem, kas saistīti ar mīlestību, tad tā ir ievainojamība. Viņš ir gatavs izrādīt sevi un dziļi rūpēties par kādu citu.

Praktiski tas izskatās šādi:

Gatavība likt sevi uz spēles un uzaicināt kādu uz randiņu, vēl aizvien turpināt attiecības, pat ja rodas bailes un nedrošība, un pārvarēt neizbēgamos grūtos brīžus, kas laiku pa laikam parādās visās attiecībās.

Riski pastāv, taču ieguvumi ir lielāki par tiem.

Kā saka ievainojamības pētniece un autore Brene Brown:

"Es definēju ievainojamību kā nenoteiktību, risku un emocionālu pakļaušanu riskam. Paturot prātā šo definīciju, padomāsim par mīlestību. Katru dienu pamosties un mīlēt kādu, kurš var mūs mīlēt vai nemīlēt pretī, kura drošību mēs nevaram nodrošināt, kurš var palikt mūsu dzīvē vai aiziet no tās bez brīdinājuma, kurš var būt uzticīgs līdz pat savai nāves dienai vai nodot mūs rīt - tā ir ievainojamība."

Viņa mīlestības dāvāšana un izrādīšana jums ir viņa ievainojamības pazīme.

3) Jūsu tuvumā viņš ir patiesais "es

Ir ļoti labs iemesls, kādēļ mēs bieži vien uzvedamies labāk, kad sākam ar kādu satikties. Un tā ir Attēla kontrole.

Daudzi no mums dzīvo ar dziļi iesakņojušām bailēm:

Ja mēs uzdrīkstēsimies parādīt savu patieso būtību, otram cilvēkam var nepatikt tas, ko viņš redz.

Atteikums var būt biedējošs. Patiesībā smadzenēm atteikums un fiziskas sāpes ir viens un tas pats.

Nav brīnums, ka mēs visi nēsājam maskas un aizsargājamies, lai pasargātu dažus cilvēkus no pārāk lielas tuvības.

Viena no drosmīgākajām un neaizsargātākajām lietām, ko mēs varam darīt dzīvē, ir ļaut kādam ieraudzīt mūs īstos.

Vienkāršāk sakot, tā ir pati neaizsargātības būtība. Kā saka Marks Mensons:

"Ievainojamība ir apzināta izvēle NESlēpt savas emocijas vai vēlmes no citiem. Tas ir viss. Tu vienkārši brīvi izsaki savas domas, jūtas, vēlmes un viedokli neatkarīgi no tā, ko par tevi domā citi."

Tavs puisis ir neaizsargāts pret tevi, ja viņš nejūt vajadzību būt kāds cits, izņemot to, kas viņš patiesībā ir.

Viņš var dalīties ar saviem uzskatiem, idejām, viedokļiem un domām. Pat tad, ja tās atšķiras no tavām.

Viņš nejūt vajadzību censties būt kāds cits. Jo viņš jūtas drošs un brīvs būt tieši tāds, kāds viņš ir (ar visiem trūkumiem).

Tas ļauj pieaugt emocionālajai tuvībai, jo viņš parāda jums savu īsto būtību un brīvi izpauž sevi.

4) Viņš tev atklāj savus noslēpumus.

Tā ir ievainojamības pazīme, ja tavs puisis tev uzticas pietiekami, lai atklātu kaut ko, ko viņš jūtas aizsargāts.

Varbūt viņš tev atklāj tādu savu pusi, par kuras eksistenci neviens cits nav zinājis. Varbūt viņš atklāj kādu sāpīgu pieredzi, par kuru viņam nepatīk runāt ar cilvēkiem.

Un, to darot, viņš ļauj jums ieskatīties savā dvēselē. Šajā procesā jūs uzzināsiet vairāk par viņu, kļūsiet tuvāki un nostiprināsiet jūsu kopīgo saikni.

Atšķirībā no kāda, kurš labprāt dalās un izpludina personīgo informāciju ikvienam, kas klausās, lai piesaistītu uzmanību, šis ir pavisam kas cits.

Tā ir drosmīga un apzināta izvēle delikāti atklāt daļu no sevis īpašai personai, izrādot uzticību un ievainojamību:

Šeit atkal ir rakstniece Brīna Brauna (Brene Brown), kura sniedza aizkustinošu Ted Talk lekciju par ievainojamību:

"Ievainojamības pamatā ir savstarpīgums, un tai ir nepieciešamas robežas un uzticēšanās. Tā nav pārlieku liela dalīšanās, tā nav šķīstīšanās, tā nav nekritiska informācijas atklāšana, un tā nav slavenību stila informācijas izgāšana sociālajos medijos. Ievainojamība ir dalīšanās savās sajūtās un pārdzīvojumos ar cilvēkiem, kuri ir pelnījuši tiesības tos dzirdēt. Būt ievainojamam un atklātam ir abpusēja un neatņemama uzticēšanās daļa.būvniecības process."

5) Viņš runā par savām bailēm un trūkumiem.

Atveršanās iespējamam noraidījumam un kritikai ir ievainojamības iemiesojums.

Kauns nozīmē to, ka lielākā daļa no mums cenšas slēpt un turēt apslēptas tās savas būtības daļas, kuras mēs uzskatām par mazāk vēlamām un kuras rada apmulsumu, vainas apziņu vai diskomfortu.

Protams, nav nekas apkaunojošs par savām vājībām, bailēm un nepilnībām. Tās padara jūs cilvēcisku un padara jūs unikālu.

Taču kaut kas mūsos joprojām uzskata, ka šāda veida izpausme ir diezgan biedējoša.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Iespējams, tas ir daļēji iedzimts.

Tiek apgalvots, ka mēs, cilvēki, esam evolūcijas līmenī ieprogrammēti baidīties no sociālā noraidījuma, jo kādreiz mūsu izdzīvošana bija atkarīga no tā, vai mūs pieņems grupā.

Kā skaidro Psiholoģijas skolas pētniece Dr. Kelzija Cimmermane:

"Visam, kas mums šķiet intuitīvi pretīgs, parasti nav iemesla - smadzenes cenšas pasargāt mūs no šķietamām briesmām un nodrošināt mūsu drošību. Tāpat mums ir dabiska nepatiku pret zirnekļiem un čūskām - mums nav obligāti jātiek sakostiem, lai saprastu, ka tiem nevajadzētu pieskarties.""

Diskutēt par savām lielākajām bailēm un trūkumiem ir tik neticami neaizsargāti, jo mēs atklājam to, ko varētu uztvert kā vājumu. Un tas draud ar noraidījuma risku.

Tāpēc, ja tavs puisis ir gatavs dalīties ar tevi šajās lietās, tas parāda, cik neaizsargāts viņš ir.

Kā palīdzēt puisim apstrādāt emocijas un veicināt neaizsargātību

1) Uzklausiet bez nosodījuma

Uzklausīt savu vīrieti, nekritizējot un nenosodot, vajadzētu jebkurā gadījumā vienmēr. Taču tas ir vēl svarīgāk brīžos, kad viņš ir neaizsargāts pret jums.

Tas ir veids, kā viņam signalizēt, ka dalīties ar to ir droši.

Tas, ka tu viņu patiešām uzklausi, parāda, ka tu viņu cieni. Tas, ka viņš tev atveras, ir pietiekami svarīgi, lai tu dotu viņam laiku un vietu, lai to izdarītu.

Tas nozīmē:

• Nepārtrauciet

Ja viņš sāk par kaut ko runāt, neuzreiz iejaucieties, neiejaucieties un nesniedziet savu viedokli.

• Koncentrējieties uz to, ko viņš saka, nevis plānojiet, ko jūs teiksiet tālāk.

Realitāte ir tāda, ka daudzi no mums ir aizņemti savā galvā, domājot par savu daļu sarunā, nevis koncentrējas uz to, ko mums stāsta otra persona.

Kā skaidro Forbes:

"Šo padziļināto, iesaistītāko un empātiskāko klausīšanās stilu bieži dēvē par aktīvu klausīšanos, jo tā ir tieši tāda - aktīva. Pasīvā klausīšanās patiesībā var būt neproduktīva, jo tā otrai pusei skaidri liek saprast, ka tās vēstījums nav ļoti svarīgs. Galu galā tā var dot vēstījumu, ka klausītājs neuzskata, ka viņš ir tik svarīgs - ačgārni. Tā vietā aktīvāklausīšanās bieži tiek raksturota kā "klausīšanās, lai saprastu" un "klausīšanās, lai atbildētu".

Aktīva klausīšanās ir lielisks veids, kā iedrošināt vīrieti vēl vairāk atvērties.

2) Nesniedziet viņam padomu, ja vien viņš to nelūdz.

Daudziem no mums vēlme palīdzēt kādam, kas mums rūp, nozīmē, ka mēs ātri steidzamies piedāvāt risinājumus, īpaši tad, kad cilvēks mums stāsta par savām problēmām un sāpēm.

Zinu, ka man šis jautājums ir ļoti sarežģīts.

Lai gan tas nāk no labas puses, realitāte ir tāda, ka nelūgti padomi var veicināt attiecību problēmas, kas galu galā apdraud neaizsargātības aktu.

Kāpēc?

Saskaņā ar Psych Central:

"Ir necienīgi un augstprātīgi iestarpināt savu viedokli un idejas, ja tās, iespējams, nav vēlamas. Neprasīts padoms var pat radīt pārākuma iespaidu; tas liek domāt, ka padoma sniedzējs zina, kas ir pareizi vai vislabāk.

"Neprasīti padomi bieži vien drīzāk ir kritiski, nevis noderīgi. Ja tie atkārtojas, tie var pārvērsties par uzmācību. Neprasīti padomi var arī mazināt cilvēku spēju pašiem izdomāt, kas viņiem ir piemērots, un atrisināt savas problēmas.""

Tā vietā, lai sniegtu padomus, mēģiniet viņam pajautāt, kas viņam no jums ir vajadzīgs.

Dažkārt viņš var vēlēties jūsu padomu un padomus, bet citkārt viņš var vienkārši vēlēties izpausties vai justies sadzirdēts un saprasts.

3) Sniedziet mierinājumu un iedrošinājumu

Ikreiz, kad jūsu vīrietis ir neaizsargāts pret jums, apstipriniet viņa jūtas, apliecinot un iedrošinot.

To var panākt ar tādiem apstiprinošiem vārdiem kā:

"Liels paldies, ka dalījies ar mani", "Tagad, kad es to zinu, es jūtos tev daudz tuvāka", "Paldies, ka man uzticies".

To var panākt arī ar fizisku atbalstu - ar pieskārieniem, apskāvieniem un pat atkārtotu acu kontaktu un galvas mājienu, lai apliecinātu, ka esat uzmanīgs.

Nav viena konkrēta pareizā veida, kā sniegt mierinājumu. Svarīgāk ir to darīt patiesi un tā, lai jums tas liktos patiess.

Mazāk uztraucieties par to, kā uzstāties un teikt pareizās lietas, un ļaujiet tam nākt no īstas vietas.

Šādā veidā jūs parādīsiet viņam arī savu neaizsargātību.

4) Nekad nepārstājiet strādāt pie savām attiecībām vai sevis.

Labākās attiecības nekad nepārstāj augt.

Veselīgas attiecības ir tādas, kurās esat gatavi pastāvīgi ieguldīt darbu, kas nepieciešams, lai pilnveidotos. Tas nozīmē gan kā indivīdi, gan kā pāris.

Labākais, ko mēs varam darīt sava partnera labā, ir strādāt pie sevis. Izprotiet sevi un nekad nepārstājiet strādāt pie sevis.

Ja vēlaties stiprināt savas attiecības, tad aktīvs veids, kā veidot jūsu saikni, var būt eksperta palīdzība.

Relationship Hero ir augsti apmācīti attiecību treneri, kas var sniegt jums padomu un atbalstu, lai palīdzētu jums kļūt stiprākiem kopā.

Ar attiecību treneri varat runāt gan kā pāris, gan atsevišķi.

Viņi var palīdzēt jums noteikt jomas jūsu attiecībās, pie kurām, iespējams, ir jāstrādā.

Un viņi var jums palīdzēt veikt praktiskus soļus, lai izveidotu laimīgākas, mīlošākas un neaizsargātākas attiecības.

Noklikšķiniet šeit, lai sāktu.

Nobeigumā: ko nozīmē, ja puisis ir emocionāli neaizsargāts?

Ja puisis ir neaizsargāts pret jums, tas nozīmē ļoti daudz.

Tas liecina, ka viņš pietiekami uzticas jums, lai atklāti pastāstītu par savām nedrošībām un bailēm.

Viņš nebaidās izpaust jums to, kāds viņš patiesībā ir. Un tas liecina, ka viņš jūtas droši un ērti jūsu tuvumā.

Kad viņš spēj atklāt jums savas nepilnības un trūkumus, jūs varat palīdzēt viņam kļūt pārliecinātākam un pašpārliecinātākam.

Neaizsargātības izrādīšana sniedz jums iespēju augt kā pārim.

Ievainojamība ir svarīga veselīgu attiecību sastāvdaļa. Tā palīdz pāriem veidot uzticību un cieņu vienam pret otru.

Rakstnieka Paulo Koelju (Paulo Coelho) vārdiem:

"Visspēcīgākā mīlestība ir tā, kas spēj parādīt savu trauslumu."

Tāpēc, ja vēlaties, lai jūsu attiecības būtu ilgstošas, ir jākopj ievainojamība.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.