ဒါက ကမောက်ကမဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အမှန်ပါပဲ။

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့သူတွေက သူတို့တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှန်း မသိကြဘူး။

သူတို့က သူတို့ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို ပိုဂရုစိုက်တတ်တဲ့ လူကောင်းတွေလို့ပဲ ယူဆကြတယ်။ အခြားအရာများထက်။

သို့သော် ၎င်းတို့၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် ၎င်းတို့၏ ခရီးတွင်၊ ၎င်းတို့သည် လူများထက် ပေါ့ပေါ့ဆဆနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လျှောက်လှမ်းကြသည်။

F. Diane Barth L.C.S.W. ယနေ့ စိတ်ပညာတွင် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် နှစ်ခုရှိသည်-

“အလွန်အကျွံ ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် သီးသန့်ဖြစ်ခြင်း၊ အခြားသူများ၏ လိုအပ်ချက် သို့မဟုတ် ခံစားချက်များကို ဂရုမစိုက်ပါ။"

ဆက်ဆံရေးတိုင်းတွင်၊ ပလပ်ဆန်သော သို့မဟုတ် ရိုမန်းတစ်ဖြစ်ပါစေ၊ လက်တွဲဖော်များသည် တစ်ဦးကိုတစ်ဦးမှ မရေမတွက်ဘဲ တန်းတူညီမျှ အတိုင်းအတာဖြင့် ပေးကမ်းပြီး ယူကြသည်။

သို့သော် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် သင့်မေတ္တာနှင့် ချစ်ခင်မှုများကို ပြန်၍မပေးဘဲ ထုတ်ယူသွားသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား လိုအပ်သည်ထက်ပို၍ လိုအပ်သည်ဟု ထင်မြင်ကြသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများ၏ စရိုက်များကို သတိပြုမိရန် မလွယ်ကူပါ။ အများစုမှာ ၎င်းတို့သည် နှစ်သက်သဘောကျသူများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏အမှောင်ဘက်ခြမ်းကို ကောင်းစွာဖုံးကွယ်ထားကြသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် တစိုက်မတ်မတ်ဆက်ဆံခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းက သင့်ဘဝကို သနားစရာဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု Barth ကပြောသည်-

“စာအုပ်များအကြောင်း ရေးသားထားသည်။ narcissism၊ "Generation Me"၊ "ကျန်းမာသော" တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းပင်။ ဒါပေမယ့် သင်ပုံမှန်ဆက်ဆံရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်က တသမတ်တည်းပါဝင်နေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗဟိုပြုနေတဲ့အခါ သူတို့က သင့်ဘဝကို စိတ်ဆင်းရဲစေနိုင်ပါတယ်။”

စိတ်ပညာပါမောက္ခ Art Markman ၏အဆိုအရ၊ဖြစ်ကြပါစေ။

မဟုတ်ရင် သူတို့ရဲ့ အပြုအမူကြောင့် စိတ်ပျက်ပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

Psych Central မှာရှိတဲ့ Sarah Newman, MA, MFA ရဲ့ အဆိုအရ “ကိုယ်ကျိုးရှာသူတွေက တခြားသူတွေရဲ့ အချိန်နဲ့ ခွန်အားတွေကို စားသုံးကြပါတယ်။ မင်းကိုယ်မင်းပြောနေပေမဲ့၊ သူတို့ရဲ့ အစွန်းရောက်စိတ်က အဆုံးမသတ်နိုင်ပါဘူး။ 'မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို ဦးစွာမထားပါနဲ့။

– သူတို့က စဉ်းစားပြီး စာနာတတ်မှာ မဟုတ်ဘူး။

– သူတို့ရဲ့ အကျိုးစီးပွားအတွက် လုံးလုံးလျားလျား စောင့်ကြည့်နေလိမ့်မယ်။

ပြီးတာနဲ့' သူတို့နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဒီအရာတွေကို လက်ခံပြီးပြီ၊ သူတို့သည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်စွာ ပြုမူတတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် ယခုသင်သည် ၎င်းတို့အား ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အောက်ဖော်ပြပါ ပိုအရေးကြီးသောနည်းလမ်းများကို အာရုံစိုက်နိုင်ပါပြီ။

၂) သင်ထိုက်တန်ကြောင်း သင်ကိုယ်တိုင် အာရုံစိုက်ပါ

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် ၎င်းတို့အတွက်သာ အာရုံစိုက်လိုကြသည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့က မပေးချင်ကြဘူး။

ပြီးတော့ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့ အရူးအမူးသမားကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားနေစရာ အကြောင်းမရှိပါဘူး။ လိုင်စင်ရ ဆေးခန်းမှ စိတ်ပညာရှင် Dianne Grande၊ Ph.D. ၏ အဆိုအရ၊ အစွန်းရောက်သမားသည် “သူ၏ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးမှသာ ပြောင်းလဲလိမ့်မည်” ဟု ဆိုသည်။

ဒါကြောင့် ဒီရေကို လှည့်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် အာရုံစိုက်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။

အပြောအဆိုတွေ မရပ်တန့်နိုင်ဘဲ သူတို့ရဲ့ပြဿနာတွေကို မေ့ထားလိုက်ပါ။

သင် နည်းနည်းစိတ်ပျက်နေတယ်ဆိုရင် ဘာကြောင့်လဲ၊ သင့်ကိုယ်သင် မေးကြည့်ပါ။ အနည်းငယ် နွမ်းနယ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက၊ ဆံပင်ညှပ်ခြင်းနှင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

ပေးရန် လိုအပ်ချက်များကို လျစ်လျူရှုရန် မလိုအပ်ပါ။မိမိဘာသာ စုပ်ယူနိုင်သော စွမ်းအင်စုပ်စက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။

၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေရုံမျှသာဖြစ်ပြီး အကူအညီ အမှန်တကယ် လိုအပ်နေသူများကို သင်ကူညီနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။

3 ) သင်ဘာပဲလုပ်လုပ် သူတို့ရဲ့အဆင့်ကို မရောက်ပါစေနဲ့

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူတွေ စိတ်ပျက်စရာပါ။ သူတို့ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့သာ ဂရုစိုက်ပြီး သူတို့လိုချင်တာကိုရဖို့ သင့်ကို ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ပါလိမ့်မယ်။

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ အပြုအမူကြောင့် အစပျိုးဖို့ ခက်ခဲပေမယ့် သူတို့ကို တိုက်ခိုက်ဖို့ ဘာအကြောင်းမှ မရှိပါဘူး။ Marla Tabaka မှ INC တွင် ထောက်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ သင်၏ "စွမ်းအင်သည် အခြားနေရာများတွင် တွေ့ရမည့် အကျိုးဖြစ်ထွန်းသော စကားဝိုင်းတစ်ခုတွင် သုံးစွဲလျှင် ပိုကောင်းပါသည်။"

Timothy J. Legg, PhD, CRNP ၏အဆိုအရ Health Line ရှိ "မလုပ်ပါနှင့်။ သူတို့ကိုအနိုင်ယူဖို့ကြိုးစားပါ။ လူနှစ်ယောက် ဤဂိမ်းကို မကစားသင့်ပါ။"

ထို့ကြောင့် သင်သည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ဉာဏ်ပညာကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး ၎င်းတို့၏ဂိမ်းကို မကစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့က သင့်ကို လှည့်စားနေတယ်လို့ ခံစားရရင် သူတို့ကို ကူညီပေးနိုင်အောင် ရပ်တန့်လိုက်ပါ။

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့ အပြုအမူကို ခံစားချက်နဲ့ မတုံ့ပြန်ပါနဲ့။

အကယ်၍ သူတို့က သင့်ကို ဒေါသထွက်စေတယ်၊ ​​စိတ်ပျက်စေတယ်၊ ​​ပြီးတော့ ဘယ်သူ့ကိုမှ ကောင်းကျိုးမပေးမယ့် သူတို့ရဲ့ အဆိပ်စွမ်းအင်အဆင့်ကို ရောက်သွားလိမ့်မယ်။

သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ ချစ်ရတဲ့သူကို သိအောင်လုပ်ပါ။

4) သူတို့ကို ဂရုမစိုက်ပါနှင့်

Mind Body Green ရှိ Margalis Fjelstad, PhD, LMFT ၏ အဆိုအရ-

“Narcissists များသည် အမြဲသတိထားရန် လိုအပ်သည်—သင်နောက်သို့ လိုက်လျှင်ပင်၊ အိမ်တဝိုက်မှာ ပစ္စည်းတွေရှာခိုင်းတာ၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းကိုဖမ်းဖို့ တစ်ခုခုကို အဆက်မပြတ်ပြောနေတာအာရုံစူးစိုက်မှု။"

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် လူအများ၏အာရုံစိုက်မှုကို လိုလားကြသည်။ ကိုယ်ချင်းစာတရားတွေကို အဆက်မပြတ်ရှာနေကြတယ်။ အဲဒါကြောင့် သူတို့က သားကောင်ကို ကစားရတာကို နှစ်သက်ကြတယ်။

ဒါကြောင့် သူတို့ကို ရှောင်နိုင်ရင် လုပ်လိုက်ပါ။ M.I.T အနေဖြင့် ညှိနှိုင်းရေးပါမောက္ခ John Richardson က "ဒီသဘောတူညီချက်ကို ငါဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ?" ယင်းအစား၊ "ဤသဘောတူညီချက်ကို ပြုလုပ်သင့်သလား" ဖြင့် စတင်ပါ။ narcissists ဖြင့်၊ အဖြေသည် အများအားဖြင့် ၎င်းနှင့်မထိုက်တန်ပါ။

5) သူတို့စိတ်ဝင်စားသောအရာကို မပြောပါနှင့်၊ သင်စိတ်ဝင်စားသောအရာကို ဆွေးနွေးပါ

မိမိကိုယ်ကို စုပ်ယူထားသူများသည် သင့်စကားဝိုင်းများကို ဖျက်စီးနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အကြောင်းနှင့် သူတို့စိတ်ဝင်စားသောအရာများကိုသာ ပြောဆိုနိုင်စေရန်ဖြစ်သည်။

Preston Ni M.S.B.A. ယနေ့ခေတ် စိတ်ပညာတွင်-

“မူးမတ်သမားသည် သူ သို့မဟုတ် သူမကိုယ်တိုင်အကြောင်း ပြောဆိုခြင်းကို နှစ်သက်ပြီး နှစ်ဘက်စကားပြောဆိုမှုတွင် ပါဝင်ရန် သင့်အား အခွင့်အရေးမပေးပေ။”

ဤအချက်ကို သတိထားပါ။ အထူးသဖြင့် ထိုသို့ဖြစ်မလာပါစေနှင့်။

သင်သည် စကားစမြည်ပြောရန် ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းပြီး ၎င်းတို့အားလုံးနှင့် ပတ်သက်နေသောအခါတွင် သင်သည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားထောင်သူဖြစ်ရန် မရှိပါ။ သင်ပြောလိုသော ဇာတ်လမ်းများ။ သူတို့က အဲဒါကို မထိန်းနိုင်ဘဲ မင်းဆီကနေ ထွက်သွားချင်ရင် ပိုကောင်းတာပေါ့!

6) မင်းလုပ်ခိုင်းသမျှကို မလုပ်တော့ဘဲ

ဘာမှဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး၊ ၎င်းနှင့်ပတ် ၀ န်းကျင်- တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် လူများကို ၎င်းတို့အတွက်အရာများလုပ်ပေးစေလိုသည်။

ဘောလုံးသမားလား။

သူတို့သည် အခြားမည်သူ့ကိုမျှ ဘာမှလုပ်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။

ကူညီရန် အရေးကြီးသော်လည်း၊ တစ်ယောက်ယောက်က အကူအညီလိုတဲ့အခါ၊သင်မဖြတ်နိုင်သောမျဉ်းတစ်ခုရှိပါသည်။

Preston Ni M.S.B.A. Psychology Today တွင် အကြံဉာဏ်ကောင်းအချို့ကို ပေးသည်-

“စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှည့်စားနေသူ တစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် အရေးကြီးဆုံး လမ်းညွှန်ချက်မှာ သင့်အခွင့်အရေးများကို သိရန်နှင့် ၎င်းတို့ ချိုးဖောက်ခံရသည့်အခါ အသိအမှတ်ပြုရန် ဖြစ်သည်။ သူတစ်ပါးကို မထိခိုက်စေသရွေ့၊ ကိုယ့်အတွက် ရပ်တည်ပြီး ကိုယ့်အခွင့်အရေးကို ခုခံကာကွယ်ပိုင်ခွင့် ရှိတယ်။"

သူတို့အတွက် တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ မင်းကို အဆက်မပြတ်တောင်းဆိုနေတယ်ဆိုရင် သူတို့က ဘာမှပြန်မလုပ်ဘူး။ ထို့နောက် ဤတစ်ဖက်သတ်သဘောတူညီချက်ကို ရပ်တန့်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို အခိုင်အမာရပ်တည်ပြီး ကိုယ့်အတွက်ကိုယ်ရပ်တည်ရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

အသိဉာဏ်ဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် မည်သည့်အခါမှ မလုပ်ကြောင်း ၎င်းတို့အား အသိပေးပါ။ သင့်အတွက် ဘာမဆို လောကကြီးကို သူတို့အတွက် မျှော်လင့်ပါ။ မင်းက သူတို့လိုပဲ အရေးကြီးတယ်။

7) သူတို့နဲ့ အချိန်အများကြီး မဖြုန်းပါနဲ့

ဒါက သိသာထင်ရှားတဲ့ အရာတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် လူတော်တော်များများက အဲဒါကို လုပ်ကြတယ်၊ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ အလားတူအမှားမျိုး။

၎င်းတို့သည် အဆိပ်အတောက်များ စုပ်ယူခံရမှုအပေါ် သင် စိတ်ပျက်နေပါက ၎င်းတို့နှင့် သင့်အချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ။

Timothy J. Legg၊ PhD၊ CRNP တွင် အချို့သောအရာများ ရှိပါသည်။ Health Line မှ အကြံဉာဏ်ကောင်းများ-

“တာဝန်ယူပြီး “ငါ့အချိန်” ကို ဖောက်ထွင်းပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ဦးစွာဂရုစိုက်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပြုပြင်ရန် သင့်အလုပ်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။"

ရိုးရှင်းသည်၊ မှန်ပါသလား။

တစ်ခါတစ်ရံ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်အချိန်ကို လေးစားရန်လိုသည်။ သင့်မှာ သူတို့အတွက် အချိန်အများကြီးမရှိတော့ဘူးလို့ ညည်းညူနေနိုင်ပေမယ့် ခိုင်ခိုင်မာမာရပ်တည်ပါ။

သူတို့ကို ခဏခဏကြည့်ရုံပါပဲ။ ဒီနည်းနဲ့ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ဆက်ထိန်းထားသော်လည်း သူတို့၏ အဆိပ်စွမ်းအင်ကြောင့် သင် ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

8) ပိုကောင်းတဲ့ လူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းပါ

သင်နဲ့ တွဲနေတဲ့လူတွေ ရှိတယ် သင့်ဘဝအပေါ် ကြီးမားသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။

ဘဝ hacking ကျွမ်းကျင်သူ Tim Ferriss ၏အဆိုအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အများဆုံးတွဲနေသော လူ 5 ဦးတွင် ပျမ်းမျှဖြစ်သည်။

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ် တွဲနေပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်လာနိုင်တယ်။ အခု ငါသိပြီး မင်းအဲဒါကို မလိုချင်ဘူးဆိုတာ မင်းသိတယ်။

ဒါဆို မင်းဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ အပြုသဘောဆောင်ပြီး တက်ကြွတဲ့သူတွေနဲ့ တွဲလိုက်ပါ။ အဆိပ်သင့်ပြီး တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းဖို့ ဘဝက တိုတောင်းလွန်းတယ်။

9) ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ပါ

ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့လူက မင်းဆီတကယ်ရောက်လာပြီး မင်းဘဝကို အပြင်းအထန်နှောင့်ယှက်နေတယ်ဆိုရင် အဲဒါတွေမပါဘဲနဲ့ မင်းဘဝက ဘယ်လိုပုံစံဖြစ်မလဲဆိုတာကို စဉ်းစားကြည့်စေချင်ပါတယ်။

ဒီတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့သူက အစွန်းရောက်နေတယ်ဆိုရင် အဲဒါက အပြင်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ပျက်စီးစေမည့်မေးခွန်းဖြစ်သည်။

Narcissists များသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်နှင့်ပတ်သက်ပြီး ၎င်းတို့လိုချင်သည့်အရာကို ရယူရန် မည်သည့်အရာကိုမဆို လုပ်ဆောင်ကြမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ များစွာသောအချက်မရှိပါ။ သူတို့ကို အစွန်းရောက်သမားအဖြစ် ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားရာမှာ “သူရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီမှသာ ပြောင်းလဲလိမ့်မယ်။”

တစ်ခါတစ်ရံ သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ သင့်ကိုယ်ပိုင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပျက်စီးစေမည့် အလားအလာရှိသည်ဟု သင်ခံစားရပါက၊ ကျည်ဆန်ကို ကိုက်ပြီး ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် အချိန်တန်ပေမည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများ၊သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို နာကျင်စေတယ်။

သူတို့က နှလုံးသားတွေကို ကြေကွဲစေပြီး ဘယ်သူ့အတွက်မဆို ပြဿနာဖြစ်စေတယ်။

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုက မရင့်ကျက်မှုနဲ့အတူ လာတာပါ။ သင်လုပ်နိုင်ဆုံးအရာမှာ ၎င်းတို့သည် သင့်အား မှားယွင်းကြောင်း သွန်သင်ရန် ၎င်းတို့အား ထိန်းချုပ်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေပါ။

သူတို့သည် သင့်အား မထိန်းချုပ်နိုင်ကြောင်း ၎င်းတို့အား အသိပေးပါ။ သူတို့သည် အရိပ်အမြွက်ကြားပြီး ထွက်သွားလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲရမယ့်အချိန်ရောက်နေပြီဆိုတာ သူတို့သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်လက်ချောင်းတွေကို ဖြတ်လိုက်ရုံပါပဲ။

ဒီ ဗုဒ္ဓဘာသာ အဆုံးအမတစ်ခု ဘယ်လိုပြောင်းသွားလဲ။ ကျွန်မဘဝ

ကျွန်မရဲ့ အနိမ့်ဆုံးအချိန်က လွန်ခဲ့တဲ့ 6 နှစ်ဝန်းကျင်ကပါ။

ကျွန်မက ဂိုဒေါင်တစ်ခုမှာ တစ်နေ့လုံး သေတ္တာတွေကို သယ်လာတဲ့ အသက် 20 နှစ်လယ်က အမျိုးသားတစ်ယောက်ပါ။ ကျွန်တော့်မှာ ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးအနည်းငယ်ရှိခဲ့တယ် – သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိန်းမတွေနဲ့ – အလိုလိုပိတ်သွားမယ့် မျောက်စိတ်တွေရှိခဲ့တယ်။

အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာပဲ စိုးရိမ်စိတ်တွေ၊ အိပ်မပျော်တာတွေ၊ ခေါင်းထဲမှာ အသုံးမဝင်တဲ့ အတွေးများစွာနဲ့ ရှင်သန်နေခဲ့တယ်။ .

ကျွန်ုပ်၏ဘဝသည် မည်သည့်နေရာသို့သွားနေပုံရသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ရယ်စရာကောင်းသော သာမာန်လူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး လွန်စွာစိတ်မ၀င်စားပါ။

ကျွန်ုပ်အတွက် အလှည့်အပြောင်းမှာ ဗုဒ္ဓဘာသာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါဖြစ်သည်။

ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် အခြားအရှေ့တိုင်းဒဿနများကို တတ်နိုင်သမျှဖတ်ခြင်းဖြင့် နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်သိရှိလာခဲ့ပါသည်။ မျှော်လင့်ချက်မဲ့နေပုံရသော အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း အလားအလာများနှင့် စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးများ အပါအဝင် ကျွန်ုပ်အား နှိမ့်ချစေသော အရာများကို မည်သို့စွန့်လွှတ်နိုင်မည်နည်း။

များစွာသောအားဖြင့်၊ ဗုဒ္ဓဘာသာသည် အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ လွှတ်လိုက်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို အကျိုးမပြုသော အဆိုးမြင်အတွေးများနှင့် အပြုအမူများမှ ရုန်းထွက်နိုင်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အရာအားလုံးအပေါ် ချုပ်ကိုင်မှုကို ဖြေလျော့ပေးသည်။ပူးတွဲပါဖိုင်များ။

၆ နှစ်ကြာ အမြန်ရှေ့ဆက်ပြီး ယခု ကျွန်ုပ်သည် အင်တာနက်ပေါ်ရှိ ထိပ်တန်း မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရေးဘလော့ဂ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် Life Change ကို တည်ထောင်သူဖြစ်ပါသည်။

ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောရလျှင် ကျွန်ုပ်သည် လူတစ်ဦးမဟုတ်ပါ ဗုဒ္ဓဘာသာ။ ကျွန်ုပ်တွင် ဝိညာဉ်ရေးစိတ်ထား လုံးဝမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်သည် အရှေ့တိုင်းဒဿနိကဗေဒမှ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော သွန်သင်ချက်အချို့ကို လက်ခံကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် သူ့ဘဝကို လှည့်စားလာသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်းအကြောင်း နောက်ထပ်ဖတ်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

တစ်နိုင် ဆက်ဆံရေးနည်းပြက သင့်ကိုလည်း ကူညီပေးမလား။

သင့်ရဲ့အခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိကျတဲ့အကြံဉာဏ်ကို လိုချင်ရင် ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနဲ့ စကားပြောဆိုခြင်းက အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံကနေ သိပါတယ်…

လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်က၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ခက်ခဲသောပြင်ဆင်မှုများကို ဖြတ်သန်းနေချိန်၌ Relationship Hero သို့ ဆက်သွယ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာအောင် ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်နဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်ကို ဘယ်လိုပြန်သွားရမလဲဆိုတဲ့ ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေးနည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့် ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိကို ဖြေဆိုပါ။

သူတို့ကို အထဲဝင်ပြီး သူတို့ရဲ့ ဇာတိရုပ်တွေကို စတင်ပြသတဲ့အထိ သူတို့ကို သတိမထားမိမချင်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် ဒါတွေကို စောစောစီးစီး သတိထားပါ။ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောလူတစ်ဦးဖြစ်လာသည်ဟု ကျွန်တော်ယုံကြည်သော နိမိတ်လက္ခဏာများ။

1) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် အလွန်ကောင်းသော ခြယ်လှယ်သူများ

နောက်ဆုံးတွင် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောလူတစ်ဦးအနေနှင့် အခြေအနေအားလုံးနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်ပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုစားမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ Darlene Ouimet ၏ အဆိုအရ၊ ခြယ်လှယ်သူများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်မိမိ မေးခွန်းထုတ်လေ့မရှိပါ-

“ထိန်းချုပ်သူများ၊ အလွဲသုံးစားလုပ်သူများနှင့် ခြယ်လှယ်သူများသည် ၎င်းတို့ကို မေးခွန်းထုတ်လေ့မရှိပေ။ ပြဿနာက အဲဒါတွေလားလို့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ မမေးကြဘူး။ သူတို့က ပြဿနာက တခြားတစ်ယောက်လို့ အမြဲပြောကြတယ်။”

အလှည့်ကျလူတစ်ဦးသည် လူများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အခြေအနေများကို သူတို့လိုချင်ရာကို ရရှိရန် ကြိုးပမ်းနေသူကို ရည်ညွှန်းသည်။ သူတို့သည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ blackmail များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် ဗီဇအရ ကျွမ်းကျင်သော ခြယ်လှယ်သူများဖြစ်ပြီး စိတ်နှလုံးကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသော ရူးသွပ်သူများဖြစ်သည်။

စိတ်ပညာရှိ Abigail Brenner M.D. အရ ယနေ့ခေတ်တွင် ခြယ်လှယ်သူများသည် “အခြေအနေတစ်ခုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းသည် ၎င်းတို့၏ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟု အမှန်တကယ်ယုံကြည်ကြသည်။ လိုအပ်ချက်တွေ ပြည့်မီနေပြီး ဒါပဲ အရေးကြီးတယ်။”

လူတွေကို မွေးဖွားလာတဲ့ အရာမဟုတ်တာကြောင့် ခြယ်လှယ်တာက ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အရာပါ။ ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖွံ့ဖြိုးလာပြီး လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

၂) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများ သင့်အား ကြံစည်ကြံဆမှုများ

၎င်းသည် အထူးသဖြင့် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများ၏ ဖြစ်ရပ်ဖြစ်သည်။စိတ်အားထက်သန်သူများ။

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် ခြယ်လှယ်တတ်ပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်ကျိုးအတွက် သင့်ထံမှ တစ်စုံတစ်ရာကို ရယူလိုကြသည်။

Abigail Brenner M.D. မှ Psychology Today, “ ခြယ်လှယ်သောလူများသည် ၎င်းတို့အား ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် မော်တော်ယဉ်တစ်ခုအဖြစ်မှလွဲ၍ သင့်အား အမှန်တကယ်စိတ်မဝင်စားကြပါ။ သို့မှသာ သင်သည် ၎င်းတို့၏အစီအစဉ်များတွင် မလိုလားအပ်သောပါဝင်သူဖြစ်လာနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သူတို့သည် ဖြစ်ပေါ်လာမည်ကို စိုးရိမ်ကြသည်။

ထို့ကြောင့် ပရိတ်သတ်ကို အရူးအမူးရောက်သွားသောအခါ အံ့သြမနေဘဲ အခြေအနေကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် သင်လုပ်နိုင်သမျှကို လုပ်ဆောင်ပါ။

အကြောင်းပိုမိုလေ့လာလိုပါက လှည့်စားတတ်သူများ၏ အရိပ်အယောင်များနှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြုလုပ်ထားသည့် ဤဗီဒီယိုကို ကြည့်ပါ၊ ယုံကြည်ကိုးကွယ်သူ၏ စရိုက်လက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့နှင့် မည်သို့ဆက်ဆံရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြုလုပ်ထားသည်။

၃) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် အခြားသူများကို ဂရုမစိုက်ပါ

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် အခြားသူများ၏လိုအပ်ချက်များကို ဂရုမစိုက်ဘဲ လျစ်လျူရှုကြသည်။

ဥပမာ၊ သင့်ခံစားချက်များကို ၎င်းတို့အား ဖွင့်ဟပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ၎င်းတို့လိုချင်သည့်အရာကို ရယူရန် သို့မဟုတ် သင့်အား အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရစေရန် ကြိုးကိုင်ရန် ကြိုးစားပေမည်။

Health Line ရှိ Timothy J. Legg, Ph.D., CRNP ၏ အဆိုအရ သင်သည် စိတ်ဆိုးပါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်သူသည် သင့်ခံစားချက်အတွက် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရစေရန် ကြိုးစားပေမည်။

သူတို့သည် စကားစုများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ "မင်းငါ့ကိုတကယ်ချစ်ရင် မင်းငါ့ကိုဘယ်တော့မှမေးခွန်းထုတ်မှာမဟုတ်ဘူး" ဒါမှမဟုတ် "အဲဒီအလုပ်ကို ငါမယူနိုင်ဘူး။ ငါ့ကလေးတွေနဲ့ သိပ်ဝေးဝေးမနေချင်ဘူး။"

မင်းဒီလိုအခြေအနေမျိုးရောက်နေရင် မင်းအားကိုးမနေသင့်ဘူး။သူတို့ကို။ ယင်းအစား၊ သင်သူတို့နှင့်အတူ ရှိနေသောအခါတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဦးစားထားတတ်ရန် သင်ယူပါ။

၄) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် ဘဝင်မြင့်ပြီး အတ္တကို ဗဟိုပြုနေပါသည်

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများ တွေးခေါ်ပုံမှာ ၎င်းတို့ကို ဦးစားထားလိုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဦးစားပေးဖြစ်ခြင်းကို မကျေနပ်ကြပေ။ သူတို့လည်း မင်းကို နှိမ့်ချချင်ကြတယ်။

သူတို့ပြောသမျှဟာ သက်ဆိုင်ပြီး မင်းပြောသမျှ မဟုတ်ဘူးလို့ အခိုင်အမာပြောတဲ့သူနဲ့ တွေ့ဖူးလား။ ၎င်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူတစ်ဦး၏ ဂန္တဝင်ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

F. Diane Barth L.C.S.W. စိတ်ပညာတွင် ယနေ့ခေတ်တွင်၊ ကိုယ်တိုင်ပါဝင်ပတ်သက်နေသူများသည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို အလွန်တုံ့ပြန်နိုင်ဖွယ်မရှိပါ-

“တစ်စုံတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကို လုံး၀ပါဝင်ပတ်သက်နေပြီး အခြားမည်သူ့ကိုမျှ ဂရုမစိုက်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းရှိမည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို သင်ဘယ်လိုဖြည့်ဆည်းပေးမလဲဆိုတာကို အကဲဖြတ်ခြင်းမှလွဲ၍ အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ သင့်အား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ မထိခိုက်စေပါနှင့်။

5) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် မျှဝေခြင်းနှင့် ပေးကမ်းခြင်းတို့ကို ခက်ခဲစွာတွေ့ရှိရသည်

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောလူတစ်ဦးအကြောင်းကို သင်သိသော်လည်း သံသယအချို့ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်ယောက်က ဂရုတစိုက်ရှိတဲ့ဘက်ကို ပြသတယ်။

ဒါက အတုအယောင်ပဲလို့ ပြောပါရစေ။ ဂရုစိုက်မှု၊ မျှဝေမှု၊ ပေးကမ်းမှုတို့သည် ၎င်းတို့ပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူသောကိစ္စမဟုတ်တော့ဘဲ ထိုလုပ်ရပ်များသည် ဤအခြေအနေတွင် ပေါ်လွင်နေမည်ဖြစ်သည်။

တစ်ဦးအတွက်၊ ၎င်းတို့သည် လဲလှယ်မှုတစ်ခုခုကို လိုချင်ကြလိမ့်မည်။ အဲဒါအတွက် ချီးကျူးခံရဖို့ လူတိုင်းကို သူတို့ သိစေချင်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

သင် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာဆိုရင်၊စိတ်ကောင်းစေတနာကောင်းရှိတဲ့ အမူအရာတွေကို သတိမပြုမိဘဲ သူတို့ကို မချီးမွမ်းပါနဲ့။

၆) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူတွေဟာ အခြားသူတွေထက် သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်တွေကို ထား

စိတ်ပညာပါမောက္ခ Art Markman၊ Ph.D.၊ တက္ကဆက်တက္ကသိုလ်နှင့် Brain Briefs များရေးသားသူ SELF က "တစ်စုံတစ်ဦးကို တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော (စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုအနေဖြင့်) ခေါ်ဆိုသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အခြားသူများထက် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များကို တစိုက်မတ်မတ်ထားသည်ဟု ဆိုလိုသည်။"

အဆိုအရ၊ Psych Central ရှိ Sarah Newman၊ MA၊ MFA၊ "တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူတွေဟာ တခြားသူတွေကို လိုအပ်တယ်၊ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ နယ်နိမိတ်တွေကို အမြဲတမ်း ချိုးဖောက်နေကြတာပါ။"

သူတို့ရဲ့ တွေးခေါ်ပုံကြောင့်၊ သူတို့အတွက် တခြားသူတွေကို ပေးဆောင်ဖို့ မျှော်လင့်ကြတယ်။ . ဒီလိုဖြစ်နေတာကို မင်းမြင်တဲ့အခါ၊ သူတို့လိုချင်တာကို ခွင့်မပြုပါနဲ့။

ဒါဟာ ထိန်းချုပ်မှုပဲ၊ ဒါကြောင့် သူတို့ကို မပေးပါနဲ့။

7) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူတွေဟာ အားနည်းချက်ကို မပြတတ်ပါဘူး။ သို့မဟုတ် အားနည်းချက်

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် မည်သည့်အရာကိုမျှ အလကားမလုပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် တစ်စုံတစ်ခုကို စမ်းကြည့်ရန် ကြောက်ရွံ့ပြီး လုပ်ဆောင်ချက်သည် အမှန်တကယ် အကူအညီ သို့မဟုတ် ရည်ရွယ်ချက်များစွာ ဆောင်ရွက်ခြင်း မရှိကြောင်း ခံစားရခြင်း ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အမြဲတမ်း "ငါ့အတွက် ဘာလဲ?"

လီယွန် F ၏ အဆိုအရ Seltzer Ph.D.၊ narcissists များသည် “လွန်ကဲသော အားနည်းချက်ကို ကာကွယ်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။”

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော သို့မဟုတ် အစွန်းရောက်သူများသည် အားနည်းမှုကိုပြသရန် ကြောက်ရွံ့ကြသည်။ အခြားလူများကို ကူညီခြင်းဖြင့် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်း မလုံခြုံမှုကို ပြသနေသည်ဟု ထင်မြင်ကြသည်။

လူတိုင်းတွင် အားနည်းချက်များရှိသည်ကိုပင် ၎င်းတို့ မသိကြပေ။ ဤအားနည်းချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို လူသားအဖြစ်ဖြစ်စေသော အရာများဖြစ်သည်။၎င်းတို့၊ ၎င်းတို့သည် အခြားအရာအားလုံးထက် သာလွန်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပြီးပြည့်စုံရန် နီးစပ်နေပြီဖြစ်သည်။

8) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် အပြုသဘောဆောင်သော ဝေဖန်မှုများကို လက်မခံကြ

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် အပြုသဘောဆောင်သော ဝေဖန်မှုများကို လက်မခံနိုင်ပါ။ ၎င်းတို့၏ ကြီးမားသော အတ္တကြီးသော အပြုသဘောဆောင်သော ဝေဖန်မှုများသည် ၎င်းတို့၏ အကျိုးအတွက် မလုပ်ဆောင်နိုင်ပေ။

Krauss မှ Psychology Today တွင် ရှင်းပြခဲ့သည်၊ "Egocentrism သည် အခြားလူများဖြစ်သည်ဟူသော ယူဆချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား မှားယွင်းသော ယူဆချက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စဉ်းစားတွေးခေါ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခံစားခြင်း” နှင့် “အခြားသူများ မိမိတို့လမ်းကို မမြင်ရသောအခါ စိတ်ဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ခြင်းပင်။ ”

၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အစွန်းရောက်သမားတစ်ဦး၏ ဖြစ်ရပ်ဖြစ်သည် ဟု Leon F Seltzer Ph.D. ယနေ့ခေတ် စိတ်ပညာတွင်-

“ဝေဖန်ခံရသောအခါတွင်၊ နက်ရှိုင်းသူများသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ခံယူနိုင်စွမ်းကို ထိန်းထားနိုင်စွမ်းမရှိဟု ဆိုးဆိုးရွားရွားထင်မြင်ကြသည်။”

သူတို့၏အလုပ်နှင့် ၎င်းတို့၏စွမ်းရည်ကို တန်ဖိုးထားရန် ကြိုးစားနေသည်ဟုသာ ထင်မြင်ကြသည်။ ဤအခြေအနေသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောလူက မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းဖြင့် အမြဲတမ်းအဆုံးသတ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

အမှန်ပင်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့မှားကြောင်း နားလည်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။

ဆက်စပ်နေသည်- ကျွန်ုပ်၏ဘဝ ငါဤဗျာဒိတ်တော်တစ်ဆူကိုမရရှိမချင်း မည်သည့်နေရာမှမသွားခဲ့ပါ

9) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် ၎င်းတို့အရာရာနှင့်ထိုက်တန်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းမှာ လိမ္မာပါးနပ်ရုံသာမက ရပိုင်ခွင့်လွဲမှားခြင်း၏သွင်ပြင်လက္ခဏာလည်းဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ ဘာမှ မလုပ်ဘဲနဲ့တောင် ဆက်တိုက်ဆိုသလို ဆုချီးမြှင့်ဖို့ မျှော်လင့်တယ်။ အကြောင်းပြချက်? သူတို့သည် အရာအားလုံးနှင့်ထိုက်တန်ပြီး ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

အဆိုအရ၊Mind Body Green ရှိ Margalis Fjelstad၊ PhD၊ LMFT၊ သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအရာအားလုံးသည် ပြီးပြည့်စုံသင့်သည်ဟု အစွန်းရောက်သမားများက ယုံကြည်ကြသည်-

“သူတို့က ပြီးပြည့်စုံသင့်တယ်၊ ပြီးပြည့်စုံသင့်တယ်လို့ သူတို့ယုံကြည်တယ်၊ အဖြစ်အပျက်တွေက မျှော်လင့်ထားသလို ဖြစ်သင့်တယ်၊ ဘဝမှာလည်း ဖြစ်သင့်တယ်။ သူတို့မြင်တဲ့အတိုင်း အတိအကျကစားပါ။ ဤအရာသည် အလွန်အမင်းမဖြစ်နိုင်သော တောင်းဆိုမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အစွန်းရောက်သမားသည် အချိန်အများစုကို မကျေနပ်မှုနှင့် စိတ်ဆင်းရဲမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။"

သူတို့က သူတို့မည်သူဖြစ်သောကြောင့် အမြဲတမ်းအောင်မြင်မည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

10 ) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် ၎င်းတို့နှင့်သဘောမတူသူများကို နားမထောင်ကြ

Health Line ရှိ Timothy J. Legg, PhD, CRNP အရ၊ narcissists များသည် “မင်းစကားနားထောင်ဖို့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ အရမ်းအလုပ်ရှုပ်နေနိုင်တယ်…။ သူတို့က] သူတို့အကြောင်းပြောနေတာ ရပ်သွားမှာမဟုတ်ဘူး…[ပြီး] မင်းအကြောင်းပြောမှာမဟုတ်ဘူး။”

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့လူတစ်ယောက်ကို တစ်ခုခုပြောတဲ့အခါ အပြုသဘောဆောင်တယ်ဆိုရင်တောင် မင်းကို အပြစ်တင်လိမ့်မယ်။ သင်ဟာ သူတို့ရဲ့ရန်သူလို့ထင်ပြီး သူတို့ရဲ့လေးစားမှုနဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို မထိုက်တန်ဘူးလို့ သူတို့ထင်ပါလိမ့်မယ်။

ဝေဖန်တာက သင့်ကို တခြားသူတွေရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်ကနေ သင်ခန်းစာယူနိုင်လို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့လူတစ်ယောက်ဟာ နယ်ပယ်တွေကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ချဲ့ထွင်ဖို့ အချိန်မရှိပါဘူး။

11) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူတွေဟာ တခြားသူတွေကို နောက်ကွယ်မှာ ကျောခိုင်းဝေဖန်တတ်ကြပါတယ်

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူတွေဟာ လွယ်ကူတဲ့တရားစီရင်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြပြီး လူတစ်ယောက်ရဲ့နောက်ကွယ်မှာ စီရင်ဆုံးဖြတ်တာထက် ဘယ်အရာကမှ မလွယ်ကူပါဘူး။ .

နက်ရှိုင်းစွာ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ မမှန်ကြောင်းကို ကြောက်ရွံ့ကြပြီး ဤစီရင်ချက်ကို အခြားသူများထံ လွှဲပေးမည်ကို စိုးရိမ်ကြသည်။အကွာအဝေး။

သူတို့သည် အခြားသူများထက် ပိုကောင်းသည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ထိုသို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟု Rhonda Freeman Ph.D. စိတ်ပညာယနေ့တွင်၊ narcissism အကြောင်း ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင်-

“သူတို့သည် အခြားသူများထက် သာလွန်သည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး များသောအားဖြင့်၊ မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ထားသော ပြောင်းလဲမှုများသည် “ပါဝါနှင့် အဆင့်အတန်း” နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

12) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် ၎င်းတို့၏အောင်မြင်မှုများကို ချဲ့ကားပြောဆိုကြသည်

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများ၏ နာမည်ဆိုးနှင့်အကျော်ကြားဆုံး ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုမှာ ၎င်းတို့၏ နှိမ့်ချမှုကင်းမဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

အဖိုးတန်လူ့ကျင့်ဝတ်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရသော နှိမ့်ချမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကြီးပွားတိုးတက်ရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူများနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာသတ္တဝါများဖြစ်သည်။

သို့သော် အတ္တကြီးမားသော တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် ၎င်းတို့၏အောင်မြင်မှုများကို ချဲ့ထွင်ပြီး ချဲ့ထွင်ရန် နည်းလမ်းများကို အမြဲရှာဖွေနေပါသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ Rhonda Freeman က သင်အနိုင်ရသည်ဟုဆိုသည်။ သူတို့စိတ်ကို ပြောင်းလဲလို့မရနိုင်တာမျိုး၊-

“သူတို့ရဲ့ မမှန်ကန်တဲ့၊ ဖောင်းကားလွန်းတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အကဲဖြတ်မှုရဲ့ ငြင်းခုံလို့မရနိုင်တဲ့ အထောက်အထားတွေက တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့ စိတ်ရှိသူရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အမြင်ကို မပြောင်းလဲစေပါဘူး။”

13 ) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် အများသူငှာ ကျရှုံးမှုကို ကြောက်ရွံ့ကြသည်

Suzanne Degges-White Ph.D. "လက်ဝါးတီးရိုက်သမားများသည် မည်သည့်အမျိုးအစားမျှ ကျရှုံးမှုကို သည်းမခံနိုင်ဘဲ အများသူငှာ အရှက်တကွဲဖြစ်ရသည့် အဆိုးဆုံးသော ကျရှုံးမှုအမျိုးအစားအဖြစ် ယူဆပါသည်။"

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ကျရှုံးမှုကို တွေးတော၍မရပါ။ သူတို့ကျရှုံးတဲ့အခါ၊ အခြေအနေကနေထွက်ပြေးတာပဲဖြစ်ဖြစ် တခြားသူတွေကို အပြစ်တင်ကြတယ်။

ဒါပေမယ့် တခြားသူတွေ ကျရှုံးတဲ့အခါကျတော့ တခြားဇာတ်လမ်းတစ်ခုပါပဲ။ ပေးကမ်းဖို့ နှစ်ခါမစဉ်းစားကြဘူး။အခြားသူများ ကျရှုံးသောအခါတွင် ပြင်းထန်သောဝေဖန်မှုကို ဖယ်ရှားပါ။

အချိန်အများစုတွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား "လာမည်ကို မြင်သင့်သည်" ဟု ပထမဆုံးပြောသူများဖြစ်သည်။

14) တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများသည် အခြားသူများကို လွှမ်းမိုးထားသည်

Dan Neuharth, Ph.D., MFT ၏အဆိုအရ "မူးယစ်ဆေးသမား အများအပြားသည် စရိတ်စက အကုန်အကျခံကာ အရာရာတိုင်းကို ချဉ်းကပ်ကြသည်"

သင့်ကို ခေါ်ဆိုသူ တစ်ဦးကို သင်သိပါသလား။ သူဒီလိုခံစားရတိုင်း ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုတွေနဲ့ သူတို့ကို တွေ့ဆုံခိုင်းသလား။

Hackspirit ရဲ့ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

ဒါဟာ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူတစ်ယောက်ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ – သူတို့က သင့်လက်ချောင်းတွေကို ရစ်ပတ်ထားတယ်။ ဖြတ်ဖို့ တော်တော်ခက်တယ်။ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူတွေရဲ့ သားကောင်တွေဟာ ယုံကြည်မှုတွေ ဆုံးရှုံးသွားတတ်ကြပါတယ်။

Dan Neuharth က "Narcissists တွေက အမှန်တရားကို မဟုတ်မမှန် လိမ်ညာပြီး ရိုးရှင်းအောင်၊ လှောင်ပြောင်ပြီး သံသယတွေ ကြဲချခြင်းအားဖြင့် အမှန်တရားကို လှည့်စားတယ်။ Narcissists များသည် တွေးခေါ်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ဦးနှောက်ဆေးကြောခြင်းဆိုင်ရာ ဂန္ထဝင်အစိတ်အပိုင်းများကို အသုံးပြုရာတွင် မယုံနိုင်လောက်အောင် ကျွမ်းကျင်နိုင်သည်။"

သင်ဤအခြေအနေမျိုးတွင်ရှိနေပါက စားပွဲကိုလှည့်ကာ သင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို မဆုံးရှုံးစေနှင့်။ မင်းရဲ့ ခိုင်ခံ့မှုကို မခံနိုင်ရင် မင်းဘဝထဲက ထွက်သွားလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်သည်။

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောလူတစ်ဦးနှင့် မည်သို့ဆက်ဆံရမည်ကို သင်တွေးတောနေပါက အောက်ပါအကြံပြုချက် ၉ ခုကိုကြည့်ပါ။

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောလူများနှင့် ဆက်ဆံနည်း- အဓိပ္ပါယ်မရှိသော အကြံပြုချက် 9 ခု

1) အခြားသူများကို ဂရုမစိုက်ကြောင်း လက်ခံပါ

သင်နှင့်ဆက်ဆံရသည်မှာ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသကဲ့သို့၊ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့လူတစ်ယောက်၊ သူတို့ပုံစံကို သင်လက်ခံရမယ်။