اها ڳالهه طنزيه لڳي سگهي ٿي پر اها سچ آهي.

خود غرض ماڻهو نه ٿا ڄاڻن ته اهي خود غرض آهن.

هو رڳو اهو سمجهن ٿا ته اهي سٺا ماڻهو آهن جن کي پنهنجي خوشين جو وڌيڪ خيال آهي. ڪنهن به شيءِ کان سواءِ.

پر انهن جي خوشين کي ڳولڻ جي سفر ۾، اهي لاپرواهي ۽ ارادي سان ماڻهن جي مٿان هلن ٿا.

F. Diane Barth L.C.S.W. جي مطابق. اڄ جي نفسيات ۾، خودغرضيءَ جون ٻه وضاحتون خاصيتون آهن:

“تمام گهڻو يا خاص طور تي پاڻ سان تعلق رکڻ؛ ٻين جي ضرورتن يا احساسن جي پرواهه نه ڪرڻ.

هر رشتي ۾، اهو افلاطون هجي يا رومانوي، ڀائيوار هڪ ٻئي کان برابري جي حساب سان ڏيندا ۽ وٺندا آهن.

پر هڪ هڪ خود غرض ماڻهوءَ سان تعلق جو مطلب اهو آهي ته اهي توهان جي پيار ۽ محبتن کي ڪڍي، موٽ ۾ واپس ڏيڻ کان سواءِ. اهي سمجهن ٿا ته انهن کي توهان جي ضرورت کان وڌيڪ ضرورت آهي.

بدقسمتي سان، خود غرض ماڻهن جي خاصيتن کي نوٽيس ڪرڻ آسان ناهي. اڪثر وقت، اهي ماڻهو خوش ڪندڙ هوندا آهن ۽ پنهنجي اونداهي پاسي کي چڱيءَ طرح لڪائيندا آهن.

بارٿ جو چوڻ آهي ته ڪنهن سان مستقل مزاجي سان معاملو ڪرڻ خود غرضي توهان جي زندگي کي خراب ڪري سگهي ٿو:

“ڪتابن بابت لکيو ويو آهي. narcissism، "نسل مون،" جيتوڻيڪ "صحتمند" خود غرضي. پر جڏهن ڪنهن سان توهان کي باقاعدگي سان ڊيل ڪرڻي پوندي آهي ته اهو مسلسل خودمختاري ۽ خود مرڪز هوندو آهي، اهي توهان جي زندگي کي خراب ڪري سگهن ٿا.آهن.

ٻي صورت ۾، توهان انهن جي رويي کان مايوس ۽ ناراض ٿي ويندا.

سارا نيومن، ايم اي، ايم ايف اي سائڪ سينٽر جي مطابق، "خود غرض ماڻهو ٻين جو وقت ۽ توانائي استعمال ڪن ٿا ۽ , ان جي باوجود جيڪي توهان پاڻ کي ٻڌايو، انهن جي نرگسيت جي ڪا به پڄاڻي نه آهي.”

هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان کي انهن جي باري ۾ قبول ڪرڻ گهرجن، بلڪه مايوس ٿيڻ جي بجاءِ:

- اهي کٽي ويا 'پنهنجي ضرورتن کي اوليت نه ڏيو.

- اهي سوچي ۽ غور سان نه هوندا.

- اهي خالص طور تي پنهنجن مفادن تي نظر رکندا.

هڪ دفعو توهان' انهن جي باري ۾ انهن شين کي قبول ڪيو آهي، توهان منفي رد عمل نه ڪندا جڏهن اهي خود غرض ڪم ڪندا. ڇاڪاڻ ته اهي خود غرضيءَ سان ڪم ڪندا.

۽ هاڻي توهان انهن سان ڊيل ڪرڻ لاءِ هيٺ ڏنل وڌيڪ اهم طريقن تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا.

2) پنهنجو پاڻ کي ڌيان ڏيو جيڪو توهان ڄاڻو ٿا ته توهان مستحق آهيو

خود غرض ماڻهو صرف پنهنجي لاءِ توجه چاهين ٿا. پر اهي اهو نٿا ڏيڻ چاهين.

۽ هڪ خودغرض نرگسيت پسند شخص کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جو ڪو به مقصد ناهي. لائسنس يافته ڪلينيڪل نفسيات جي ماهر ڊيان گرانڊ، پي ايڇ ڊي جي مطابق، هڪ نرگسسٽ "تبديل ٿيندي صرف ان صورت ۾ جڏهن اهو هن جي مقصد کي پورو ڪري."

تنهنڪري اهو وقت آهي موڙ موڙ ۽ پنهنجي پاڻ تي ڌيان ڏيڻ جو.

انهن جي مسئلن جي باري ۾ وساريو ته اهي بڪنگ بند نه ٿا ڪري سگهن ۽ توهان تي توجهه ڏين.

جيڪڏهن توهان ڪجهه مايوس محسوس ڪري رهيا آهيو، پاڻ کان پڇو ڇو. جيڪڏھن توھان کي ٿورڙو ٿڪل محسوس ٿئي ٿو، وڃو ۽ وار ڪٽايو ۽ ھڪڙو مساج ڪريو.

توھان کي پنھنجي ضرورتن کي نظرانداز ڪرڻ جي ضرورت نه آھي.خود جذب ٿيل توانائي چوسيندڙ ڏانهن ڌيان ڏيو.

اهو صرف توهان کي جذباتي طور تي ختم ڪري ڇڏيندو ۽ توهان انهن ماڻهن جي مدد ڪرڻ جي قابل نه هوندا جن کي اصل ۾ مدد جي ضرورت آهي.

3 ) جيڪو به توهان ڪريو ٿا، انهن جي سطح تي نه ڪريو

خود غرض ماڻهو مايوس ڪندڙ آهن. اهي صرف پنهنجو خيال رکندا آهن ۽ اهي توهان کي هٿي وٺرائيندا ته جيئن اهي حاصل ڪن.

جڏهن ته اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته هڪ خودغرض ماڻهوءَ جي رويي کان متاثر نه ٿئي، انهن تي حملو ڪرڻ جو ڪو به فائدو ناهي. جيئن ته مارلا تباڪا INC ۾ اشارو ڪري ٿو، توهان جي "توانائي بهتر طور تي هڪ پيداواري گفتگو ۾ خرچ ڪئي وئي آهي، جيڪا توهان ٻئي هنڌ ڳوليندا."

جي مطابق ٽيموٿي جي. ليگ، پي ايڇ ڊي، سي آر اين پي ۾ هيلٿ لائن "نه ڪريو. ان کي مارڻ جي ڪوشش ڪريو. ٻن ماڻهن کي هي راند نه کيڏڻ گهرجي.”

تنهنڪري اهو ضروري آهي ته توهان ان جي باري ۾ پنهنجا عقل رکو ۽ انهن جي راند نه کيڏيو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهي توهان سان ٺاهه ڪري رهيا آهن ته جيئن توهان انهن جي مدد ڪري سگهو، ان کي روڪيو.

ساڳي رڳ ۾، جذباتي طور تي انهن جي خود غرضي واري رويي تي رد عمل نه ڪريو.

جيڪڏهن اهي توهان کي ناراض يا مايوس ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا، پوءِ توهان انهن جي زهريلي توانائي جي سطح تي اچي رهيا آهيو، جيڪا ڪنهن کي به سٺو نه ڪندي.

پنهنجي پاڻ کي ۽ پيار ڪندڙ شخص کي ڄاڻو جيڪو توهان آهيو.

4) انهن تي ڌيان نه ڏيو

مارگالس فجيلسٽڊ، پي ايڇ ڊي، ايل ايم ايف ٽي جي مطابق دماغ باڊي گرين ۾:

"نارڪسسٽن کي مسلسل توجه جي ضرورت آهي - توهان جي پٺيان به گهر جي چوڌاري، توهان کي شيون ڳولڻ لاء پڇڻ، يا مسلسل ڪجهه چوڻ لاء توهان جي قبضي لاءتوجهه.”

خود غرض ماڻهو ماڻهن جي توجه چاهن ٿا. اهي مسلسل همدردي ڳوليندا آهن. اهو ئي سبب آهي ته اهي شڪار کيڏڻ پسند ڪن ٿا.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان انهن کان پاسو ڪري سگهو ٿا، اهو ڪريو. جيئن M.I.T. ڳالهين جو پروفيسر جان رچرڊسن چوي ٿو: پاڻ کان پهريان ڪڏهن به نه پڇيو، "مان اهو معاملو ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟" ان جي بدران، شروع ڪريو، "ڇا اهو معاملو ڪيو وڃي؟" narcissists سان، جواب عام طور تي اهو آهي ته اهو ان جي لائق ناهي.

5) صرف ان بابت نه ڳالهايو جنهن ۾ اهي دلچسپي رکن ٿا - انهن بابت ڳالهايو جيڪي توهان جي دلچسپي رکن ٿا

پاڻ ۾ جذب ​​ٿيل ماڻهو توهان جي ڳالهين کي سبوتاز ڪري سگهن ٿا ته جيئن اهي صرف پنهنجي باري ۾ ڳالهائين ۽ انهن ۾ دلچسپي وٺن.

پرسٽن ني M.S.B.A جي مطابق. اڄ جي نفسيات ۾:

"نارڪي ساز پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ پسند ڪندو آهي، ۽ توهان کي ٻه طرفي گفتگو ۾ حصو وٺڻ جو موقعو نه ڏيندو آهي."

ان ڳالهه تي ڌيان ڏيو ۽ ان کي ٿيڻ نه ڏيو.

توهان هتي صرف ٻڌندڙ نه آهيو، خاص طور تي جڏهن گفتگو جو موضوع بورنگ هجي ۽ اهو سڀ ڪجهه انهن جي باري ۾ هجي.

بي ترتيب ۽ دلچسپ ڳالهه آڻيو ڪهاڻيون جيڪي توهان ڳالهائڻ پسند ڪندا آهيو. جيڪڏهن اهي ان کي سنڀالي نه ٿا سگهن ۽ توهان کان پري ٿيڻ چاهين ٿا، اڃا به بهتر!

6) اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ بند ڪريو جيڪي اهي توهان کان مطالبو ڪن ٿا

ڪو به حاصل ناهي. ان جي چوڌاري: خود غرض ماڻهو چاهين ٿا ته ماڻهو انهن لاءِ شيون ڪن.

ڪيڪر؟

اهي ڪنهن ٻئي لاءِ ڪجهه به نه ڪندا.

جڏهن ته مدد ڪرڻ ضروري آهي ڪنهن کي جڏهن مدد جي ضرورت آهي،اتي هڪ لڪير آهي جنهن کي توهان پار نه ڪيو.

پرسٽن ني M.S.B.A. نفسيات ۾ اڄ ڪجهه عظيم صلاحون پيش ڪري ٿو:

“جڏهن توهان هڪ نفسياتي طور تي هٿرادو شخص سان معاملو ڪري رهيا آهيو ته سڀ کان اهم هدايتون اهو آهي ته توهان جي حقن کي ڄاڻڻ، ۽ تسليم ڪيو وڃي جڏهن انهن جي ڀڃڪڙي ٿي رهي آهي. جيستائين توهان ٻين کي نقصان نه پهچايو، توهان کي حق حاصل آهي ته توهان پنهنجي لاءِ اٿي بيهو ۽ پنهنجي حقن جو دفاع ڪريو.”

جيڪڏهن اهي مسلسل توهان کان پڇن ٿا ته انهن لاءِ شيون ڪريو ۽ اهي بدلي ۾ ڪجهه به نه ڪري رهيا آهن. , ته پوءِ توهان کي هن هڪ طرفي معاهدي کي روڪڻ جي ضرورت آهي.

هيءُ وقت آهي زوردار ٿيڻ ۽ پنهنجي لاءِ اٿڻ جو.

هڪ سمجھدار انداز ۾، انهن کي ٻڌايو ته اهي ڪڏهن به نه ڪندا توهان لاءِ ڪجهه به آهي ۽ پنهنجي لاءِ دنيا جي توقع. توهان به اوترو ئي اهم آهيو جيترو اهي آهن.

7) انهن سان گهڻو وقت نه گذاريو

اها هڪ واضح ڳالهه آهي، پر گھڻا ماڻهون ساڳي غلطي بار بار.

جيڪڏهن توهان مايوس ٿي رهيا آهيو ته اهي ڪيئن زهر ۽ خود جذب آهن، انهن سان پنهنجو وقت محدود ڪريو.

ٽيموٿي جي. ليگ، پي ايڇ ڊي، سي آر اين پي ۾ ڪجهه آهن صحت واري لائن ۾ وڏي صلاح:

"چارج وٺو ۽ ڪجهه "منهنجو وقت" ڪڍو. پهرين پنهنجو خيال رکو ۽ ياد رکو ته انهن کي درست ڪرڻ توهان جو ڪم ناهي.”

سادو، صحيح؟

ڪڏهن ڪڏهن توهان کي پنهنجو ۽ پنهنجي وقت جو احترام ڪرڻو پوندو. اهي شايد شڪايت ڪن ته توهان وٽ انهن لاءِ گهڻو وقت ناهي، پر ثابت قدم رهو.

صرف انهن کي هر وقت ڏسو. هن طريقي سان، توهان ڪري سگهو ٿادوستي کي جاري رکو پر توهان انهن جي زهريلي توانائي کان متاثر نه ٿيندا.

8) ماڻهن سان گڏ گهمڻ بهتر آهي

جن ماڻهن سان توهان گهمڻ ڦرندا آهيو توهان جي زندگي تي تمام گهڻو اثر آهي.

لائف هيڪنگ جي ماهر ٽم فيرس جي مطابق، اسان سراسري طور تي 5 ماڻهو آهيون جن سان اسان سڀ کان وڌيڪ هينگ آئوٽ ڪندا آهيون.

جيڪڏهن توهان مسلسل خود غرض ماڻهن سان گڏ گهمندا رهو ٿا، توهان شايد خود غرض بڻجي سگهو ٿا. هاڻي مان ڄاڻان ٿو ۽ توهان کي خبر آهي ته توهان اهو نٿا چاهيو.

پوء توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟ ماڻهن سان گڏ وڃو جيڪي مثبت ۽ ترقي يافته آهن. زهر ۽ خود غرض ماڻهن سان وقت گذارڻ لاءِ زندگي تمام مختصر آهي!

9) تعلق ختم ڪريو

اهو هڪ سخت قدم آهي. پر جيڪڏهن هي خودغرض ماڻهو واقعي توهان ڏانهن اچي رهيو آهي ۽ اهي توهان جي زندگيءَ ۾ سنجيدگيءَ سان رڪاوٽون وجهي رهيا آهن، ته پوءِ توهان غور ڪرڻ چاهيندا ته زندگي انهن کان سواءِ ڪهڙي ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن هي خود غرض ماڻهو هڪ نرگس پرست آهي، ته اها ڳالهه ٻاهر ناهي. انهي سوال جو ته اهي توهان کي جذباتي طور تي نقصان پهچائيندا.

نرگسيت پسند سڀ ڪجهه پنهنجي باري ۾ هوندا آهن ۽ جيڪي چاهيندا آهن حاصل ڪرڻ لاءِ ڪجهه به ڪندا آهن.

جيئن اسان مٿي ذڪر ڪيو آهي، اتي گهڻو ڪجهه ناهي. انهن کي هڪ نرگسسٽ جي حيثيت سان تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ”تبديل ٿيندي صرف ان صورت ۾ جڏهن اهو هن جي مقصد کي پورو ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهي توهان کي نقصان پهچائڻ جي صلاحيت رکن ٿا، پوء اهو وقت ٿي سگهي ٿو ته گولي کي کائي ۽ انهن کان نجات حاصل ڪري.پنهنجي آس پاس جي ماڻهن لاءِ درد جو سبب بڻجن ٿا.

اهي دل کي ٽڪرا ٽڪرا ڪن ٿا ۽ هر ڪنهن لاءِ مسئلا پيدا ڪن ٿا. سڀ کان وڌيڪ توهان اهو ڪري سگهو ٿا ته انهن کي توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ بند ڪرڻ ڏيو انهن کي سيکارڻ لاءِ ته اهي غلط آهن.

انهن کي خبر ڏيو ته اهي توهان کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهن. اميد آهي ته، انهن کي اشارو ملندو ۽ هليا ويندا.

يا اهي محسوس ڪندا ته اهو وقت تبديل ٿيڻ جو آهي.

بس پنهنجون آڱريون ڪراس ڪري ڇڏيون.

هيءَ هڪ ٻڌ ڌرم جي تعليم ڪيئن بدلجي وئي منهنجي زندگيءَ جي چوڌاري

منهنجو سڀ کان گهٽ ايب تقريباً 6 سال اڳ هو.

مان 20 سالن جي وچ ۾ هڪ ماڻهو هو، جيڪو سڄو ڏينهن گودام ۾ بڪس کڻندو هو. منهنجا ڪجھ اطمينان بخش لاڳاپا هئا - دوستن يا عورتن سان - ۽ هڪ بندر جو ذهن جيڪو پاڻ کي بند نه ڪندو هو.

ان وقت ۾، مان پريشاني، بي خوابي ۽ تمام گهڻي بيڪار سوچ سان گڏ رهيس. .

منهنجي زندگي ڪٿي به نه پئي لڳي. مان هڪ مضحکہ خیز طور تي اوسط ماڻهو هوس ۽ بوٽ ڪرڻ لاءِ بيحد ناخوش آهيان.

منهنجي لاءِ اهم موڙ اهو هو جڏهن مون ٻڌ ڌرم کي دريافت ڪيو.

ٻڌمت ۽ ٻين مشرقي فلسفن جي باري ۾ سڀ ڪجهه پڙهڻ سان، مون آخرڪار سکيو انهن شين کي ڪيئن وڃڻ ڏيان جيڪي مون کي وزن ۾ آڻي رهيون هيون، جنهن ۾ منهنجو بظاهر نا اميد ڪندڙ ڪيريئر جا امڪان ۽ مايوس ڪندڙ ذاتي لاڳاپا شامل آهن.

ڪيترن ئي طريقن سان، ٻڌ ڌرم سڀني شين کي وڃڻ ڏيڻ بابت آهي. وڃڻ ڏيڻ اسان کي منفي سوچن ۽ رويي کان پري ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي اسان جي خدمت نه ڪندا آهن، انهي سان گڏ اسان جي سڀني تي گرفت کي گهٽائڻ ۾.منسلڪات.

تيزي سان اڳتي وڌو 6 سال ۽ مان ھاڻي زندگي جي تبديليءَ جو باني آھيان، انٽرنيٽ تي ھڪ اعليٰ خود سڌاري واري بلاگز مان.

صرف واضح رھڻ لاءِ: مان ھڪڙو نه آھيان ٻڌ ڌرم. مون وٽ ڪو به روحاني رجحان نه آهي. مان صرف هڪ باقاعدي ماڻهو آهيان جنهن مشرقي فلسفي مان ڪجهه حيرت انگيز تعليمات کي اپنائڻ سان پنهنجي زندگيءَ جو رخ موڙي ڇڏيو.

منهنجي ڪهاڻي بابت وڌيڪ پڙهڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

ڇا ڪري سگهو ٿا. رشتي ڪوچ به توهان جي مدد ڪري ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، اهو هڪ رشتي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مان ذاتي تجربي مان ڄاڻان ٿو...

ڪجھ مھينا اڳ، مون وٽ پھچي رشتي ھيرو جڏھن مان پنھنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگي مان گذري رھيو ھوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

جيستائين توهان انهن کي اندر اچڻ نه ڏيو ۽ پنهنجي حفاظت کي هيٺ نه ڏيو ته اهي پنهنجو اصل رنگ ڏيکارڻ شروع ڪن.

تنهنڪري انهن جلدن لاءِ خبردار نشانيون جيڪي مان سمجهان ٿو ته هڪ خودغرض ماڻهو ٺاهيندو آهي.

1) خودغرض ماڻهو ڏاڍا سٺا هٿرادو هوندا آهن

آخرڪار، هڪ خودغرض ماڻهو سان، سڀئي حالتون ۽ رشتا انهن جي باري ۾ آهن.

"ڪنٽرولر، بدسلوڪي ڪندڙ، ۽ هٿرادو ماڻهو پاڻ کان سوال نه ڪندا آهن. اهي پاڻ کان نه پڇندا آهن ته مسئلو انهن جو آهي. اهي هميشه چوندا آهن ته مسئلو ڪو ٻيو آهي. ”

هڪ هٿرادو ماڻهو ڪنهن ماڻهو ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪو ماڻهن ۽ حالتن کي ڪنٽرول ڪرڻ چاهي ٿو صرف حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو هو چاهي ٿو. اهي جذباتي بليڪ ميل استعمال ڪري سگھن ٿا. خودغرض ماڻهو جبلت جي ذريعي مهارت رکندڙ ۽ دل تي ڪنٽرول فريڪ هوندا آهن.

ابيگيل برنر M.D. جي نفسيات ۾ اڄڪلهه، هٿرادو ماڻهو ”حقيقت ۾ يقين رکن ٿا ته انهن جي صورتحال کي سنڀالڻ جو واحد طريقو آهي ڇاڪاڻ ته ان جو مطلب آهي ته انهن جي ضرورتون پوريون ٿي رهيون آهن، ۽ اهو سڀ ڪجهه اهميت رکي ٿو.”

هلائي هڪ خوفناڪ شيءِ آهي ڇو ته اها اهڙي شيءِ ناهي جنهن سان ماڻهو پيدا ٿين ٿا. اهو وقت سان گڏ ترقي ڪري ٿو ۽ عمل ۾ اچي ٿو.

2) خودغرض ماڻهو توهان جي خلاف سازشون ۽ اسڪيم ٺاهي رهيا آهن

اهو خاص طور تي خود غرض ماڻهن جو معاملو آهي.مڪمل ترقي يافته نرگس پرست.

خود غرض ماڻهو هٿرادو هوندا آهن ۽ اهي پنهنجي فائدي لاءِ توهان مان ڪجهه حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

ابيگيل برنر M.D Psychology Today، “ ڌاڙيل ماڻهو واقعي توهان ۾ دلچسپي نٿا رکن سواءِ هڪ گاڏي جي جيئن انهن کي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏني وڃي ته جيئن توهان انهن جي منصوبن ۾ هڪ ناپسنديده حصو وٺندڙ بڻجي وڃو. يا اھي ڊڄن ٿا ته ائين ٿيندو.

پوءِ جڏھن ڪا شيءِ پرستار سان ٽڪرائجي، حيران نه ٿيو ۽ صورتحال تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي ڪجھ ڪري سگھوٿا ڪريو.

جيڪڏھن توھان ان بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاھيو ٿا هيراڦيري ڪندڙ ماڻهن جون نشانيون ۽ انهن کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي، هي وڊيو ڏسو جيڪو اسان هڪ ملندڙ شخص جي خاصيتن تي ٺاهيو آهي ۽ انهن سان ڪيئن ڊيل ڪجي.

3) خود غرض ماڻهو ٻين جي پرواهه نه ڪندا آهن

خودغرض ماڻهو ٻين ماڻهن جي ضرورتن کان بي پرواهه ۽ غافل هوندا آهن.

مثال طور، جيڪڏهن توهان انهن ڏانهن پنهنجا جذبات کوليندا آهيو، ته اهي توهان کي هٿي وٺرائڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا ته جيئن هو چاهين يا توهان کي ڏوهه جو احساس ڏيارين.

0>ٽيموٿي جي. ليگ، پي ايڇ ڊي، سي آر اين پي ۾ هيلٿ لائن جي مطابق، جيڪڏهن توهان پريشان آهيو، جذباتي طور تي هٿرادو ماڻهو توهان جي احساسن جي ڪري توهان کي مجرم محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو.

اهي جملا استعمال ڪري سگهن ٿا. جهڙوڪ "جيڪڏهن توهان مون سان پيار ڪيو، توهان مون کان ڪڏهن به سوال نه ڪيو" يا "مان اهو نوڪري نه وٺي سگهيو. مان پنهنجي ٻارن کان ايترو پري ٿيڻ نه چاهيندس.”

جيڪڏهن توهان هن صورتحال ۾ آهيو، توهان کي ڀروسو نه ڪرڻ گهرجيانهن کي. بلڪه، پاڻ کي اوليت ڏيڻ سکو جڏهن توهان انهن سان گڏ آهيو.

4) خودغرض ماڻهو مغرور ۽ خود غرض هوندا آهن

خودغرض ماڻهو اهو سوچيندا آهن ته اهي پهرين رکڻ چاهيندا آهن. تنهن هوندي، اهي ترجيح هجڻ سان مطمئن نه آهن. اهي به توهان کي هيٺ رکڻ چاهين ٿا.

ڪڏهن ڪنهن ماڻهو سان ملاقات ڪئي آهي جيڪو اصرار ڪري ٿو ته هر شيء جيڪا هن چيو ته لاڳاپيل آهي ۽ هر شيء جيڪا توهان چئو ٿا اهو ناهي؟ اهو هڪ خود غرض ماڻهوءَ جو شاندار مثال آهي.

F. Diane Barth L.C.S.W. جي مطابق. نفسيات ۾ اڄڪلهه، پاڻ ۾ شامل ماڻهو توهان جي ضرورتن لاءِ تمام گهڻو جوابدار ٿيڻ جو امڪان ناهي:

“جيڪڏهن ڪو ماڻهو مڪمل طور تي پاڻ ۾ ملوث آهي ۽ ڪنهن ٻئي جي باري ۾ بي پرواهه آهي، اهي ممڪن ناهي ته اهي توهان جي لاءِ تمام گهڻو جوابدار هوندا. ان کان سواءِ ٻيو ڪو به طريقو اهو اندازو ڪرڻ کان سواءِ ته توهان انهن جي ضرورتن کي ڪيئن پورا ڪندا آهيو. انهن کي ائين ڪرڻ ڏيو جيئن اهي آهن ۽ اهو توهان تي ذاتي طور تي اثر انداز ٿيڻ نه ڏيو.

5) خودغرض ماڻهن کي حصيداري ڪرڻ ۽ ڏيڻ ڏکيو آهي

شايد توهان ڪنهن خودغرض شخص کي ڄاڻو ٿا پر توهان کي ڪجهه شڪ آهي ڇاڪاڻ ته اهو آهي ڪو هڪ خيال وارو پاسو ڏيکاري ٿو.

مان توهان کي ٻڌايان ٿو، اهو سڀ جعلي آهي. خيال رکڻ، شيئر ڪرڻ ۽ ڏيڻ انهن لاءِ آسان ڪم نه آهي ۽ اهي عمل هن صورتحال ۾ ظاهر ٿيندا.

هڪ لاءِ، هو بدلي ۾ ڪجهه چاهيندا. ٿي سگهي ٿو ته هو چاهين ٿا ته هر ڪنهن کي ان جي باري ۾ خبر پوي ته جيئن اهي ان جي ساراهه ڪن.

جيڪڏهن توهان هن صورتحال ۾ آهيو، بس انهن جينيڪ نيتي جي اشاري تي ڌيان نه ڏنو وڃي ۽ ان جي ساراهه نه ڪريو.

6) خود غرض ماڻهو پنهنجن مقصدن کي ٻين ماڻهن جي اڳيان رکي ٿو

آرٽ مارڪمين، پي ايڇ ڊي، نفسيات جو پروفيسر يونيورسٽي آف ٽيڪساس ۽ برين بريفس جي ليکڪ، SELF کي ٻڌايو، ”جڏهن اسان ڪنهن کي خود غرض (خاصيت جي حيثيت سان) سڏين ٿا، اسان جو مطلب اهو آهي ته هو مسلسل پنهنجن مقصدن کي ٻين ماڻهن جي مقابلي ۾ اڳتي رکن ٿا.“

جي مطابق سارہ نيومن، ايم اي، ايم ايف اي سائڪ سينٽرل ۾، ”خود غرض ماڻهن کي ٻين ماڻهن جي ضرورت آهي، ۽ اهو ئي سبب آهي ته اهي هميشه حدن جي ڀڃڪڙي ڪندا رهيا آهن. . جڏهن توهان ڏسندا ته اهو ٿي رهيو آهي، انهن کي اهو نه ڏيو جيڪو هو چاهين ٿا.

اهو سڀ ڪجهه ڪنٽرول بابت آهي، تنهنڪري اهو انهن کي نه ڏيو.

7) خودغرض ماڻهو ڪمزوري نه ڏيکاريندا آهن. يا ڪمزور

خود غرض ماڻهو مفت ۾ ڪجهه به نه ڪندا آهن. انهن کي ڪنهن شيءِ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ محسوس ڪرڻ جو خوف هوندو آهي ته اهو عمل اصل ۾ ڪنهن مقصد جي مدد يا خدمت نٿو ڪري.

اهو هميشه هوندو آهي “ان ۾ منهنجي لاءِ ڇا آهي؟”

ليون ايف جي مطابق Seltzer Ph.D.، narcissists ”انتهائي ڪمزوريءَ کان بچاءَ ۾ اثرائتو آهن. انهن جو خيال آهي ته ٻين ماڻهن جي مدد ڪرڻ سان، هو ڪمزوري يا اندروني عدم تحفظ جو مظاهرو ڪري رهيا آهن.

انهن کي اهو احساس ناهي ته هر ڪنهن ۾ ڪمزوريون آهن، انهن ۾ به. اهي ڪمزوريون آهن جيڪي اسان کي انسان بڻائين ٿيون پر ان لاءِاهي، اهي ٻين سڀني کان مٿانهون آهن تنهنڪري اهي مڪمل ٿيڻ جي ويجهو آهن.

8) خودغرض ماڻهو تعميري تنقيد کي قبول نه ڪندا آهن

ماڻهو جيڪي خود غرض هوندا آهن اهي تعميري تنقيد کي قبول نٿا ڪري سگهن ۽ نه ڪندا. انهن جا وڏا انا صرف ان ڳالهه تي عمل نٿا ڪري سگهن ته تخليقي تنقيد انهن جي پنهنجي ڀلائيءَ لاءِ آهي.

ڪراس Psychology Today تي وضاحت ڪئي ته، ”Egocentrism اسان کي غلط مفروضو پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو ته ٻيا ماڻهو ڇا آهن. سوچڻ يا احساس" ۽ "ناراض يا اڃا به ڪاوڙجي ٿو جڏهن ٻيا شيون انهن جي طريقي سان ڏسڻ ۾ ناڪام ٿين ٿيون. ”

اهو خاص طور تي هڪ نرگسسٽ جو معاملو آهي، چوي ٿو ليون ايف سيلزر پي ايڇ ڊي. اڄ جي نفسيات ۾:

"جڏهن تنقيد ڪئي وڃي ٿي، نرگس پرست پاڻ کي ڪنهن به جذباتي پوزيشن، يا قبوليت کي برقرار رکڻ جي قابل نه هوندا آهن."

اهي صرف اهو سمجهندا آهن ته توهان انهن جي ڪم ۽ انهن جي صلاحيت کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. اھا صورتحال ھميشه خودغرض ماڻھوءَ سان ختم ٿي ويندي آھي جو پاڻ کي بچائيندو آھي.

درحقيقت، انھن لاءِ اھو سمجھڻ ڏاڍو ڏکيو آھي ته اھي غلط آھن.

لاڳاپيل: منھنجي زندگي ڪٿي به نه وڃي رهيو هو، جيستائين مون وٽ اهو هڪ وحي نه هو

9) خودغرض ماڻهو يقين رکن ٿا ته اهي هر شي جا مستحق آهن

خود غرض هجڻ جي خاصيت نه رڳو خود مرڪزيت سان آهي پر حقدار جي غلط احساس سان پڻ.

مثال طور، اهي توقع ڪن ٿا ته مسلسل انعام حاصل ڪيو وڃي جيتوڻيڪ ڪجھ به ڪرڻ کان سواءِ. سبب؟ اهي صرف هر شيءِ جا مستحق آهن ۽ اهي مڪمل آهن.

جي مطابقمارگالس فجلسٽڊ، پي ايڇ ڊي، LMFT in Mind Body Green، narcissists يقين رکن ٿا ته انهن جي چوڌاري هر شيءِ مڪمل هجڻ گهرجي:

“انهن کي يقين آهي ته انهن کي مڪمل هجڻ گهرجي، توهان کي مڪمل هجڻ گهرجي، واقعا ٿيڻ گهرجن جيئن توقع ڪئي وڃي، ۽ زندگي صحيح طور تي راند ڪريو جيئن اهي تصور ڪن ٿا. هي هڪ انتهائي ناممڪن مطالبو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ نرگس پرست گهڻو وقت مايوس ۽ مايوس محسوس ڪندا آهن.“

هنن کي يقين آهي ته اهي هميشه ڪامياب ٿيندا ڇو ته اهي اهي آهن جيڪي اهي آهن.

10 ) خودغرض ماڻهو انهن کي نه ٻڌندا آهن جيڪي انهن سان متفق نه هوندا آهن

ٽيموٿي جي. ليگ جي مطابق، پي ايڇ ڊي، سي آر اين پي ۾ هيلٿ لائن، نرگسسٽ ”توهان کي ٻڌڻ لاءِ پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ ۾ تمام گهڻو مصروف ٿي سگهن ٿا…. اهي] پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ بند نه ڪندا... اهي سمجهندا ته توهان انهن جا دشمن آهيو ۽ توهان انهن جي عزت يا توجه جا حقدار نه آهيو.

تنقيد سٺي آهي ڇو ته اها توهان کي ٻين جي راءِ کان سکڻ جي اجازت ڏئي ٿي. پر هڪ خودغرض ماڻهوءَ وٽ پنهنجي افق کي وسيع ڪرڻ ۽ وڌڻ جو وقت ناهي.

11) خودغرض ماڻهو پنهنجي پٺيءَ پٺيان ٻين تي تنقيد ڪندا آهن

خودغرض ماڻهو آسان فيصلا ڪرڻ کي ترجيح ڏيندا آهن ۽ ماڻهوءَ جي پٺيءَ پٺيان فيصلو ڪرڻ کان وڌيڪ ڪجهه به آسان ناهي. .

گھري ھيٺ، اھي ڊڄن ٿا ته اھي صحيح نه آھن ۽ اھو فيصلو ٻين تائين پھچائيندا، ھڪڙي کان.فاصلو.

هو اهو ڪري سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته انهن کي يقين آهي ته اهي ٻين ماڻهن کان بهتر آهن، رونڊا فريمين پي ايڇ ڊي جي مطابق. نفسيات ۾ اڄ هڪ مضمون تي نارڪسزم تي:

“اهي سمجهن ٿا ته اهي ٻين ماڻهن کان بهتر آهن، ۽ عام طور تي، اهي متغير جيڪي پاڻ ۾ وڌا ويندا آهن انهن جو تعلق ”طاقت ۽ حيثيت“ سان هوندو آهي.

12) خودغرض ماڻھو پنھنجي ڪاميابين کي مبالغو ڪندا آھن

خود غرض ماڻھن جي سڀ کان وڌيڪ خراب گھٽتائي انھن ۾ عاجزي جي گھٽتائي آھي. ماڻهو ۽ اسان جي ماحول ۾ سماجي مخلوق جي حيثيت ۾.

پر خودغرض ماڻهو، وڏا وڏا انا رکندڙ، هميشه پنهنجين ڪاميابين کي مبالغو ڪرڻ ۽ مبالغه ڪرڻ جا طريقا ڳوليندا آهن.

بدقسمتي سان، رونڊا فريمين چوي ٿو ته توهان کٽيو انهن جي ذهن کي تبديل ڪرڻ جي قابل نه هوندا، يا ته:

"انهن جي غلط، حد کان وڌيڪ ڦهليل خود تشخيص جو ناقابل بيان ثبوت ڪنهن به شخص جي خود نظريي کي نرگسيت ۾ تبديل نٿو ڪري."

13 ) خود غرض ماڻهو عوام جي ناڪامي کان ڊڄندا آهن

سوزان ڊيگس- وائيٽ پي ايڇ ڊي. چوي ٿو ته ”نرگسيت پسند ڪنهن به قسم جي ناڪامي کي برداشت ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن ۽ عوام جي ذلت کي بدترين قسم جي ناڪامي سمجهي ويندي آهي جيڪا ٿي سگهي ٿي. جڏهن اهي ناڪام ٿين ٿا، يا ته اهي صورتحال مان ڀڄن ٿا يا ٻين کي الزام ڏين ٿا.

جڏهن ته، جڏهن ٻيا ماڻهو ناڪام ٿين ٿا، هڪ ٻي ڪهاڻي آهي. اهي ڏيڻ بابت ٻه ڀيرا نه سوچندا آهنسخت تنقيد ڪريو جڏهن ٻيا ناڪام ٿين ٿا.

اڪثر وقت، اهي پهريان هوندا آهن جيڪي توهان کي ٻڌائيندا آهن ته توهان کي ”ڏسڻ گهرجي ها ته اهو اچي رهيو آهي. 3>

Dan Neuharth، Ph.D., MFT جي مطابق، ”ڪيترائي نرگسيت پسند هر قيمت تي کٽڻ جي پٺيان لڳندا آهن، هر شيءِ جو رستو آهي.“

ڇا توهان ڪنهن کي سڃاڻو ٿا جيڪو توهان کي سڏي جڏهن به هن کي اهو محسوس ٿئي ٿو؟ يا توهان کان پڇن ٿا ته انهن سان انهن جي خواهشن ۽ خواهشن تي ملن؟

هيڪ اسپرٽ سان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

اها هڪ خود غرض ماڻهوءَ جي هڪ خاصيت آهي - اهي توهان کي پنهنجي آڱرين جي چوڌاري ويڙهيل آهن ۽ ان کي ٽوڙڻ تمام ڏکيو آهي. خودغرض ماڻهن جو شڪار ٿيڻ بعد اعتماد ختم ٿي ويندو آهي.

Dan Neuharth چوي ٿو ته ”نرگسيت پسند غلط معلومات، حد کان وڌيڪ سادگي، ٺٺوليون ۽ شڪ جي بوءِ ذريعي سچ کي مسخ ڪن ٿا. Narcissists تصور تي ڪنٽرول ۽ دماغ ڌوئڻ جي کلاسک عناصر کي استعمال ڪرڻ ۾ ناقابل يقين حد تائين ماهر ٿي سگهن ٿا."

جيڪڏهن توهان هن صورتحال ۾ آهيو، ميز کي ڦيرايو ۽ پنهنجي شخصيت کي نه وڃايو. جيڪڏهن اهي توهان جو زور نه ٿا وٺي سگهن، اهي توهان جي زندگي مان نڪري ويندا. ۽ اها توهان جي لاءِ سٺي شيءِ آهي.

جيڪڏهن توهان سوچي رهيا آهيو ته ڪنهن خودغرض ماڻهوءَ سان ڪيئن ڊيل ڪجي، هيٺ ڏنل 9 صلاحون ڏسو.

خود غرض ماڻهن سان ڪيئن ڊيل ڪجي: 9 بي معنيٰ ٽوٽڪا

1) قبول ڪريو ته انهن کي ٻين لاءِ ڪابه پرواهه ناهي

جيترو پريشان ڪندڙ اهو آهي ته توهان سان معاملو ڪري رهيا آهيو هڪ خود غرض ماڻهو، توهان کي انهن جي طريقي کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي