Efallai bod hyn yn swnio'n eironig ond mae'n wir.

Nid yw pobl hunanol yn gwybod eu bod yn hunanol.

Maent yn cymryd yn ganiataol eu bod yn bobl neis sy'n poeni mwy am eu hapusrwydd eu hunain. na dim arall.

Ond ar eu taith tuag at ganfod eu dedwyddwch, cerddant yn ddiofal a bwriadol dros bobl.

Yn ol F. Diane Barth L.C.S.W. yn Seicoleg Heddiw, mae dwy nodwedd ddiffiniol o hunanoldeb:

“Bod yn ormodol neu'n gyfan gwbl â'ch hun; Heb ystyried anghenion na theimladau eraill.”

Ym mhob perthynas, boed yn blatonig neu’n rhamantus, mae partneriaid yn rhoi a chymryd oddi wrth ei gilydd yn gyfartal heb gadw cyfrif.

Ond a perthynas â pherson hunanol yn golygu eu bod yn tynnu eich cariad a serchiadau, heb roi yn ôl yn gyfnewid. Maen nhw'n meddwl bod eu hangen nhw yn fwy nag sydd ei angen arnoch chi.

Yn anffodus, nid yw nodweddion pobl hunanol yn hawdd i'w sylwi. Y rhan fwyaf o'r amser, maen nhw'n plesio pobl ac yn cuddio eu hochr dywyll yn dda iawn.

Mae Barth yn dweud bod delio'n gyson â rhywun yn hunanol yn gallu gwneud eich bywyd yn ddiflas:

“Mae llyfrau wedi cael eu hysgrifennu am narsisiaeth, “Cenhedlaeth Fi,” hyd yn oed hunanoldeb “iach”. Ond pan fydd rhywun y mae'n rhaid i chi ddelio ag ef yn rheolaidd yn hunan-gysylltiedig ac yn hunan-ganolog yn gyson, gallant wneud eich bywyd yn ddiflas.”

Yn ôl Art Markman, Ph.D., athro seicoleg,yn.

Fel arall, byddwch yn mynd yn rhwystredig ac yn flin gyda'u hymddygiad.

Yn ôl Sarah Newman, MA, MFA yn Psych Central, “Mae pobl hunanol yn defnyddio amser ac egni eraill ac , er gwaethaf yr hyn yr ydych yn ei ddweud wrthych eich hun, nid oes diwedd yn y golwg i'w narsisiaeth.”

Dyma rai pethau y mae angen i chi eu derbyn yn eu cylch, yn hytrach na mynd yn rhwystredig gan:

- Maent wedi ennill 'peidiwch â rhoi eich anghenion yn gyntaf.

- Ni fyddant yn feddylgar ac yn ystyriol.

- Dim ond edrych allan am eu diddordebau eu hunain fyddan nhw.

Unwaith y byddwch chi' Wedi derbyn y pethau hyn amdanynt, ni fyddwch yn ymateb yn negyddol pan fyddant yn ymddwyn yn hunanol. Gan y byddan nhw'n ymddwyn yn hunanol.

A nawr gallwch chi ganolbwyntio ar y ffyrdd pwysicach isod o ddelio â nhw.

2) Rhowch y sylw rydych chi'n gwybod eich bod yn ei haeddu i chi'ch hun

Dim ond sylw iddyn nhw eu hunain y mae pobl hunanol eisiau. Ond dydyn nhw ddim eisiau ei roi.

A does dim pwynt ceisio newid person narsisaidd hunanol. Yn ôl y seicolegydd clinigol trwyddedig Dianne Grande, Ph.D., bydd narcissist “dim ond yn newid os yw'n ateb ei ddiben.”

Felly mae'n bryd troi'r llanw a chanolbwyntio arnoch chi'ch hun.

Anghofiwch am eu problemau na allant roi'r gorau i siarad yn eu cylch a chanolbwyntiwch arnoch chi.

Os ydych chi'n teimlo ychydig yn isel, gofynnwch pam i chi'ch hun. Os ydych yn teimlo ychydig yn ddi-raen, ewch i gael toriad gwallt a thylino.

Nid oes rhaid i chi anwybyddu eich anghenion eich hun i roisylw i sugnwr ynni hunan-amsugnol.

Bydd ond yn gwneud i chi ddraenio'n emosiynol ac ni fyddwch yn gallu helpu pobl sydd mewn gwirionedd angen yr help.

3 ) Beth bynnag a wnewch, peidiwch â disgyn i'w lefel

Mae pobl hunanol yn rhwystredig. Dim ond amdanyn nhw eu hunain maen nhw'n poeni a byddan nhw'n eich trin chi i gael yr hyn maen nhw ei eisiau.

Er y gall fod yn anodd peidio â chael eich sbarduno gan ymddygiad person hunanol, does dim pwynt ymosod arnyn nhw. Fel y mae Marla Tabaka yn nodi yn INC, “mae'n well gwario'ch egni mewn sgwrs gynhyrchiol, y byddwch chi'n dod o hyd iddi yn rhywle arall.”

Yn ôl Timothy J. Legg, PhD, CRNP yn Health Line “peidiwch â ceisio eu curo. Ddylai dau berson ddim chwarae’r gêm yma.”

Felly mae’n hanfodol eich bod chi’n cadw’ch tennyn am y peth a ddim yn chwarae eu gêm. Os ydych chi'n teimlo eu bod nhw'n eich trin chi fel y gallwch chi eu helpu nhw, stopiwch hynny.

Yn yr un modd, peidiwch ag ymateb yn emosiynol i'w hymddygiad hunanol.

Os maen nhw'n achosi i chi fod yn ddig neu'n rhwystredig, yna rydych chi'n cwympo i lefel eu hegni gwenwynig, na fydd yn gwneud unrhyw les i neb.

Gwybod eich hun a'r person cariadus eich bod chi.

4) Peidiwch â rhoi sylw iddyn nhw

Yn ôl Margalis Fjelstad, PhD, LMFT yn Mind Body Green:

“Mae angen sylw cyson ar Narcissists - hyd yn oed yn eich dilyn chi o gwmpas y tŷ, yn gofyn ichi ddod o hyd i bethau, neu'n dweud rhywbeth i gydio yn eichsylw.”

Mae pobl hunanol yn chwennych sylw pobl. Maent yn gyson yn chwilio am gydymdeimlad. Dyma pam eu bod wrth eu bodd yn chwarae rhan y dioddefwr.

Felly os gallwch chi eu hosgoi, gwnewch hynny. Fel M.I.T. Dywed yr Athro negodi John Richardson: na ofynnodd i chi’ch hun yn gyntaf, “Sut mae gwneud y fargen hon?” Yn lle hynny, dechreuwch gyda, “A ddylid gwneud y fargen hon?” Gyda narcissists, yr ateb fel arfer yw nad yw'n werth chweil.

5) Peidiwch â siarad yn unig am yr hyn y mae ganddynt ddiddordeb ynddo - siaradwch am yr hyn sydd o ddiddordeb i chi

Gall pobl hunan-amsugnol ddifrodi eich sgyrsiau fel eu bod ond yn siarad amdanynt eu hunain a'r hyn y mae ganddynt ddiddordeb ynddo.

Yn ôl Preston Ni M.S.B.A. mewn Seicoleg Heddiw:

“Mae'r narcissist wrth ei fodd yn siarad amdano ef neu hi ei hun, ac nid yw'n rhoi cyfle i chi gymryd rhan mewn sgwrs ddwy ffordd.”

Byddwch yn ymwybodol o hyn a pheidiwch â gadael iddo ddigwydd.

Dydych chi ddim yno i fod yn wrandäwr yn unig, yn enwedig pan fo pwnc y sgwrs yn ddiflas a'i fod yn ymwneud â nhw i gyd.

Dewch i fyny ar hap a diddorol straeon yr ydych wrth eich bodd yn siarad amdanynt. Os na allant ei drin a'i fod am ddianc oddi wrthych, gwell fyth!

6) Peidiwch â gwneud popeth y maent yn gofyn i chi ei wneud

Does dim byd o'i gwmpas: Mae pobl hunanol eisiau i bobl wneud pethau drostynt.

Y ciciwr?

Fyddan nhw ddim yn gwneud dim byd i neb arall.

Tra mae'n bwysig helpu. rhywun pan fydd angen help arnynt,mae yna linell nad ydych yn ei chroesi.

Preston Ni M.S.B.A. yn Seicoleg Heddiw yn cynnig cyngor gwych:

“Y canllaw unigol pwysicaf pan fyddwch chi'n delio â pherson sy'n ystrywgar yn seicolegol yw gwybod eich hawliau, a chydnabod pan fyddant yn cael eu sathru. Cyn belled nad ydych yn niweidio eraill, mae gennych yr hawl i sefyll dros eich hun ac amddiffyn eich hawliau.”

Os ydyn nhw'n gofyn i chi wneud pethau iddyn nhw'n gyson ac nad ydyn nhw'n gwneud dim byd yn gyfnewid am hynny. , yna mae angen i chi roi terfyn ar y cytundeb unochrog hwn.

Mae'n bryd bod yn bendant a sefyll drosoch eich hun.

Mewn ffordd synhwyrol, rhowch wybod iddynt nad ydynt byth yn gwneud hynny. unrhyw beth i chi a disgwyl y byd drostynt eu hunain. Rydych yr un mor bwysig ag y maent.

7) Peidiwch â threulio gormod o amser gyda nhw

Mae hwn yn un amlwg, ond mae llawer o bobl yn gwneud y yr un camgymeriad drosodd a throsodd.

Os ydych chi'n mynd yn rhwystredig gyda pha mor wenwynig a hunan-amsugnol ydyn nhw, cyfyngwch eich amser gyda nhw.

Mae gan Timothy J. Legg, PhD, CRNP rai cyngor gwych yn y Llinell Iechyd:

“Cymerwch ofal a cherfwch ychydig o “amser i mi.” Gofalwch amdanoch chi'ch hun yn gyntaf a chofiwch nad eich tasg chi yw eu trwsio nhw.”

Syml, iawn?

Weithiau mae'n rhaid i chi barchu eich hun a'ch amser. Efallai y byddan nhw'n cwyno nad oes gennych chi lawer o amser ar eu cyfer bellach, ond safwch yn gadarn.

Dim ond yn awr ac yn y man y gwelwch nhw. Yn y modd hwn, gallwch chicadwch y cyfeillgarwch i fynd ond ni fydd eu hegni gwenwynig yn effeithio cymaint arnoch chi.

8) Ymgorfforwch yn well gyda phobl

Mae gan y bobl rydych chi'n cymdeithasu â nhw a dylanwad enfawr ar eich bywyd.

Yn ôl yr arbenigwr hacio bywyd Tim Ferriss, ni yw cyfartaledd y 5 person rydyn ni'n cymdeithasu â nhw fwyaf.

Os ydych chi'n cymdeithasu'n barhaus â phobl hunanol, efallai y byddwch chi'n dod yn hunanol. Nawr rwy'n gwybod ac rydych chi'n gwybod nad ydych chi eisiau hynny.

Felly beth allwch chi ei wneud? Ymunwch â phobl sy'n gadarnhaol ac yn galonogol. Mae bywyd yn rhy fyr i dreulio amser gyda phobl wenwynig a hunanol!

9) Dod â'r berthynas i ben

Mae hwn yn gam syfrdanol. Ond os yw'r person hunanol hwn yn dod atoch chi mewn gwirionedd a'u bod yn llesteirio'ch bywyd yn ddifrifol, yna efallai yr hoffech chi ystyried sut olwg fyddai ar fywyd hebddynt.

Os yw'r person hunanol hwn yn narcissist, nid yw allan o'r cwestiwn y byddan nhw'n gwneud niwed emosiynol i chi.

Mae narcissists i gyd amdanyn nhw eu hunain a byddan nhw'n gwneud unrhyw beth i gael yr hyn maen nhw ei eisiau.

Fel rydyn ni wedi crybwyll uchod, does dim llawer o bwynt wrth geisio eu newid fel narcissist “dim ond os yw'n ateb ei bwrpas y bydd yn newid.”

Weithiau mae angen i chi gadw llygad amdanoch chi'ch hun a'ch iechyd emosiynol eich hun. Os ydych chi'n teimlo bod ganddyn nhw'r potensial i'ch niweidio chi, yna efallai ei bod hi'n bryd brathu'r fwled a chael gwared arnyn nhw.

I gloi

Pobl hunanolachosi poen i'r bobl o'u cwmpas.

Maen nhw'n chwalu calonnau ac yn achosi problemau i unrhyw un.

Mae hunanoldeb yn dod gydag anaeddfedrwydd. Y peth mwyaf y gallwch chi ei wneud yw gadael iddyn nhw roi'r gorau i'ch rheoli chi i ddysgu iddyn nhw eu bod nhw'n anghywir.

Rhowch wybod iddyn nhw na allan nhw eich rheoli chi. Gobeithio y byddan nhw'n cael yr awgrym ac yn mynd i ffwrdd.

Neu byddan nhw'n sylweddoli ei bod hi'n bryd newid.

Dim ond croesi'ch bysedd.

Sut y trodd yr un ddysgeidiaeth Fwdhaidd hon fy mywyd o gwmpas

Roedd fy nhri isaf tua 6 mlynedd yn ôl.

Roeddwn i'n foi yng nghanol fy 20au a oedd yn codi blychau drwy'r dydd mewn warws. Ychydig o berthnasau boddhaol oedd gen i – gyda ffrindiau neu ferched – a meddwl mwnci na fyddai’n cau ei hun i ffwrdd.

Yn ystod y cyfnod hwnnw, roeddwn i’n byw gyda gorbryder, anhunedd a gormod o feddwl diwerth yn digwydd yn fy mhen .

Ymddengys nad oedd fy mywyd yn mynd i unman. Roeddwn i'n ddyn chwerthinllyd o gyffredin ac yn anhapus iawn i fotio.

Y trobwynt i mi oedd pan wnes i ddarganfod Bwdhaeth.

Drwy ddarllen popeth o fewn fy ngallu am Fwdhaeth ac athroniaethau dwyreiniol eraill, dysgais o'r diwedd sut i adael i bethau fynd a oedd yn fy mhoeni, gan gynnwys fy rhagolygon gyrfa a oedd yn ymddangos yn anobeithiol a pherthnasoedd personol siomedig.

Mewn sawl ffordd, mae Bwdhaeth yn ymwneud â gadael i bethau fynd. Mae gadael yn ein helpu i dorri i ffwrdd oddi wrth feddyliau ac ymddygiadau negyddol nad ydynt yn ein gwasanaethu, yn ogystal â llacio’r gafael ar ein hollatodiadau.

Yn gyflym ymlaen 6 mlynedd a fi bellach yw sylfaenydd Life Change, un o'r prif flogiau hunan-wella ar y rhyngrwyd.

I fod yn glir: dydw i ddim yn Bwdhaidd. Nid oes gennyf unrhyw dueddiadau ysbrydol o gwbl. Rwy'n foi rheolaidd a drawsnewidiodd ei fywyd o gwmpas trwy fabwysiadu dysgeidiaeth anhygoel o athroniaeth y dwyrain.

Cliciwch yma i ddarllen mwy am fy stori.

Gall a hyfforddwr perthynas yn eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Ddim nes i chi eu gadael nhw i mewn a gollwng eich gwyliadwriaeth i lawr iddyn nhw ddechrau dangos eu gwir liwiau.

Felly gwyliwch allan am y rhain yn gynnar arwyddion rwy'n credu eu bod yn gwneud i fyny person hunanol.

1) Mae pobl hunanol yn trinwyr da iawn

Yn y pen draw, gyda pherson hunanol, mae pob sefyllfa a pherthynas yn ymwneud â nhw.

Yn ôl yr arbenigwr iachâd emosiynol Darlene Ouimet, nid yw pobl ystrywgar yn cwestiynu eu hunain:

“Nid yw rheolwyr, camdrinwyr a phobl ystrywgar yn cwestiynu eu hunain. Nid ydynt yn gofyn i'w hunain ai nhw yw'r broblem. Maen nhw bob amser yn dweud mai rhywun arall yw'r broblem.”

Mae person ystrywgar yn cyfeirio at rywun sy'n ceisio rheoli pobl ac amgylchiadau dim ond er mwyn cyflawni'r hyn y mae ei eisiau. Efallai y byddan nhw'n defnyddio blacmel emosiynol. Mae pobl hunanol yn llawdrinwyr medrus wrth reddf ac yn rheoli'r galon.

Yn ôl Abigail Brenner MD mewn Seicoleg Heddiw, mae pobl ystrywgar “yn credu'n wirioneddol mai eu ffordd o drin sefyllfa yw'r unig ffordd oherwydd mae'n golygu eu anghenion yn cael eu diwallu, a dyna'r cyfan sy'n bwysig.”

Mae triniaeth yn beth brawychus oherwydd nid yw'n rhywbeth y mae pobl yn cael eu geni ag ef. Mae wedi datblygu dros amser ac yn cael ei ymarfer.

2) Pobl hunanol yn cynllwynio a chynllun yn eich erbyn

Mae hyn yn arbennig o wir am bobl hunanol sy'nnarcissists llawn-chwythu.

Mae pobl hunanol yn ystrywgar ac maent yn edrych i gael rhywbeth allan ohonoch er eu lles eu hunain.

Ysgrifennodd Abigail Brenner MD ar Psychology Today, “ Nid oes gan bobl ystrywgar ddiddordeb ynoch mewn gwirionedd ac eithrio fel cyfrwng i'w galluogi i ennill rheolaeth fel eich bod yn dod yn gyfranogwr anfodlon yn eu cynlluniau.”

Efallai y byddant yn dechrau sôn wythnosau ymlaen llaw am rywbeth a allai ddigwydd neu maen nhw'n ofni y bydd yn digwydd.

Felly pan fydd cachu yn taro'r wyntyll, peidiwch â synnu a gwnewch yr hyn a allwch i adennill rheolaeth ar y sefyllfa.

Os ydych am ddysgu mwy am arwyddion pobl ystrywgar a sut i ddelio â nhw, gwyliwch y fideo hwn a wnaethom ar nodweddion person cyfeillgar a sut i ddelio â nhw.

3) Mae pobl hunanol yn ddiofal tuag at eraill

Mae pobl hunanol yn ddiofal ac yn esgeulus o anghenion pobl eraill.

Er enghraifft, os byddwch yn agor eich emosiynau iddynt, efallai y byddant yn ceisio eich trin i gael yr hyn y maent ei eisiau neu wneud i chi deimlo'n euog.

Yn ôl Timothy J. Legg, Ph.D., CRNP in Health Line, os ydych chi'n ofidus, efallai y bydd person sy'n ystrywgar yn emosiynol yn ceisio gwneud i chi deimlo'n euog am eich teimladau.

Gallant ddefnyddio ymadroddion fel “Os oeddech chi wir yn fy ngharu i, fyddech chi byth yn fy nghwestiynu” neu “Allwn i ddim cymryd y swydd honno. Fyddwn i ddim eisiau bod i ffwrdd oddi wrth fy mhlant cymaint.”

Os ydych chi yn y sefyllfa hon, ni ddylech ddibynnu arnhw. Yn hytrach, dysgwch roi eich hun yn gyntaf pan fyddwch gyda nhw.

4) Mae pobl hunanol yn llawn dychymyg ac yn hunan-ganolog

Y ffordd y mae pobl hunanol yn meddwl yw eu bod am gael eu rhoi yn gyntaf. Fodd bynnag, nid ydynt yn fodlon â bod yn flaenoriaeth. Maen nhw hefyd eisiau eich digalonni.

Erioed wedi cyfarfod â rhywun sy'n mynnu bod popeth maen nhw'n ei ddweud yn berthnasol a phopeth rydych chi'n ei ddweud ddim? Dyna enghraifft glasurol o berson hunanol.

Yn ôl F. Diane Barth L.C.S.W. mewn Seicoleg Heddiw, mae pobl hunan-gysylltiedig yn annhebygol o fod yn ymatebol iawn i'ch anghenion:

“Os yw rhywun yn gwbl hunan-gysylltiedig ac yn ddiofal am unrhyw un arall, nid ydynt yn debygol o fod yn ymatebol iawn i chi. unrhyw ffordd heblaw gwerthuso sut yr ydych yn diwallu eu hanghenion.”

Y ffordd i ddelio â hyn yw eu hanwybyddu. Gadewch iddyn nhw fod fel y maen nhw a pheidiwch â gadael iddo effeithio arnoch chi'n bersonol.

5) Mae pobl hunanol yn ei chael hi'n anodd rhannu a rhoi

Efallai eich bod chi'n gwybod am berson hunanol ond mae gennych chi rai amheuon oherwydd hynny mae rhywun yn dangos ochr ofalgar.

Gadewch i mi ddweud hyn wrthych, mae'r cyfan yn ffug. Nid yw gofalu, rhannu a rhoi yn beth hawdd iddynt ei wneud a bydd y gweithredoedd hynny'n amlwg yn y sefyllfa hon.

Am un, bydd arnynt eisiau rhywbeth yn gyfnewid. Efallai eu bod am i bawb wybod amdano fel eu bod yn cael eu canmol amdano.

Os ydych chi yn y sefyllfa hon, gadewch iddyn nhwPeidiwch â sylwi ar arwydd o ewyllys da a pheidiwch â'u canmol amdano.

6) Mae pobl hunanol yn rhoi eu nodau eu hunain o flaen pobl eraill

Art Markman, Ph.D., athro seicoleg yn dywedodd Prifysgol Texas ac awdur Brain Briefs wrth HUNANOL, “Pan rydyn ni’n galw rhywun yn hunanol (fel nodwedd), rydyn ni’n golygu eu bod nhw’n gyson yn rhoi eu nodau eu hunain o flaen nodau pobl eraill.”

Yn ôl Sarah Newman, MA, MFA yn Psych Central, “Mae pobl hunanol angen pobl eraill, a dyna pam maen nhw bob amser yn torri ffiniau.”

Oherwydd eu ffordd o feddwl, maen nhw’n disgwyl i bobl eraill wneud pethau iddyn nhw. . Pan fyddwch chi'n gweld bod hyn yn digwydd, peidiwch â gadael iddyn nhw gael yr hyn maen nhw ei eisiau.

Mae'r cyfan yn ymwneud â rheolaeth, felly peidiwch â'i roi iddyn nhw.

7) Nid yw pobl hunanol yn dangos gwendid neu fregusrwydd

Nid yw pobl hunanol yn gwneud dim am ddim. Mae ganddyn nhw ofn rhoi cynnig ar rywbeth ac maen nhw'n teimlo nad yw'r weithred yn helpu nac yn cyflawni llawer o bwrpas mewn gwirionedd.

Mae bob amser “Beth sydd ynddo i mi?”

Yn ôl Leon F Mae Seltzer Ph.D., narcissists “yn effeithiol wrth ddiogelu rhag bregusrwydd eithafol.”

Mae pobl hunanol neu narsisaidd yn ofni dangos gwendid. Maen nhw'n meddwl ei fod ef neu hi, trwy helpu pobl eraill, yn dangos gwendid neu ansicrwydd mewnol.

Nid ydynt yn sylweddoli bod gan bawb wendidau, hyd yn oed nhw. Y gwendidau hyn sy'n ein gwneud ni'n ddynol ond er eu mwynnhw, maen nhw uwchlaw popeth arall felly maen nhw’n agos at fod yn berffaith.

8) Nid yw pobl hunanol yn derbyn beirniadaeth adeiladol

Ni all ac ni fydd pobl sy’n hunanol yn derbyn beirniadaeth adeiladol. Ni all eu hegos enfawr brosesu bod beirniadaeth adeiladol er eu lles eu hunain.

Esboniodd Krauss ar Seicoleg Heddiw , “Gall egocentrism achosi i ni wneud rhagdybiaethau anghywir ynghylch beth yw pobl eraill meddwl neu deimlo” ac “yn ddig neu hyd yn oed wedi gwylltio pan fydd eraill yn methu â gweld pethau eu ffordd. ”

Mae hyn yn arbennig o wir gyda narcissist, meddai Leon F Seltzer Ph.D. yn Seicoleg Heddiw:

“Wrth gael eu beirniadu, mae narsisiaid yn dangos eu bod yn druenus o analluog i gadw unrhyw osgo emosiynol, neu dderbyngaredd.”

Dim ond yn meddwl eich bod yn ceisio dibrisio eu gwaith a’u potensial y maent yn meddwl eich bod yn ceisio dibrisio eu gwaith a’u potensial. Bydd y sefyllfa hon bob amser yn y pen draw gyda'r person hunanol yn amddiffyn ei hun.

Yn wir, mae'n anodd iawn iddynt sylweddoli eu bod yn anghywir.

CYSYLLTIEDIG: Fy mywyd yn mynd i unman, nes i mi gael yr un datguddiad hwn

9) Mae pobl hunanol yn credu eu bod yn haeddu popeth

Mae bod yn hunanol nid yn unig yn cael ei nodweddu â hunan-ganolbwynt ond hefyd â synnwyr ffug o hawl.<1

Er enghraifft, maent yn disgwyl cael eu gwobrwyo'n barhaus hyd yn oed heb wneud dim. Y rheswm? Maen nhw jyst yn haeddu popeth ac maen nhw'n berffaith.

Yn ôlMae Margalis Fjelstad, PhD, LMFT yn Mind Body Green, narcissists yn credu y dylai popeth o'u cwmpas fod yn berffaith:

“Maen nhw'n credu y dylen nhw fod yn berffaith, dylech chi fod yn berffaith, dylai digwyddiadau ddigwydd yn union fel y disgwyliwyd, a dylai bywyd chwarae allan yn union fel y maent yn ei ddychmygu. Mae hwn yn alw dirdynnol o amhosibl, sy'n golygu bod y narcissist yn teimlo'n anfodlon ac yn ddiflas llawer o'r amser.”

Maen nhw'n credu y byddan nhw bob amser yn llwyddiannus oherwydd mai nhw ydy pwy ydyn nhw.

10 ) Nid yw pobl hunanol yn gwrando ar y rhai nad ydynt yn cytuno â nhw

Yn ôl Timothy J. Legg, PhD, CRNP yn Health Line, mae narcissists “yn gallu bod yn rhy brysur yn siarad amdanyn nhw eu hunain i wrando arnoch chi….[ ni fyddant] yn rhoi'r gorau i siarad amdanynt eu hunain…[ac] ni fyddant yn cymryd rhan mewn sgwrs amdanoch.”

Pan fyddwch yn dweud rhywbeth wrth berson hunanol, hyd yn oed os yw'n adeiladol, bydd yn cael ei gymryd yn eich erbyn. Byddan nhw'n meddwl mai chi yw eu gelyn ac nid ydych chi'n haeddu eu parch na'u sylw.

Mae beirniadaeth yn dda oherwydd mae'n gadael i chi ddysgu o farn pobl eraill. Ond does gan berson hunanol ddim amser i ehangu ei orwelion a thyfu.

11) Mae pobl hunanol yn beirniadu eraill tu ôl i'w cefnau

Mae'n well gan bobl hunanol farnu'n hawdd a does dim byd yn haws na barnu y tu ôl i gefn person .

Yn ddwfn i lawr, maent yn ofni nad ydynt yn iawn, a byddant yn trosglwyddo'r farn hon i eraill, o apellter.

Gallant wneud hyn oherwydd eu bod yn credu eu bod yn well na phobl eraill, yn ôl Rhonda Freeman Ph.D. yn Seicoleg Heddiw ar erthygl ar narsisiaeth:

“Maen nhw’n credu eu bod nhw’n well na phobl eraill, ac fel arfer, mae’r newidynnau sy’n hunan-wella yn gysylltiedig â “grym a statws.”

12) Mae pobl hunanol yn gorliwio eu cyflawniadau

Un o ddiffygion mwyaf drwg-enwog pobl hunanol yw eu diffyg gostyngeiddrwydd.

Mae angen gostyngeiddrwydd, sy’n cael ei ystyried yn rhinwedd ddynol werthfawr, er mwyn i ni dyfu fel pobl ac fel bodau cymdeithasol yn ein hamgylchedd.

Ond bydd pobl hunanol, gydag egos enfawr, bob amser yn chwilio am ffyrdd i sefyll allan a gorliwio eu cyflawniadau.

Yn anffodus, mae Rhonda Freeman yn dweud mai chi enillodd ddim yn gallu newid eu meddwl, chwaith:

“Nid yw tystiolaeth ddiamheuol o’u hunanasesiad anghywir, rhy chwyddedig yn newid hunan-farn rhywun sy’n uchel mewn narsisiaeth.”

13 ) Mae pobl hunanol yn ofni methiant y cyhoedd

Suzanne Degges-White Ph.D. yn dweud “nad yw narsisiaid yn gallu goddef methiant o unrhyw fath ac mae bychanu cyhoeddus yn cael ei ystyried fel y math gwaethaf o fethiant a allai ddigwydd.”

Ni all pobl hunanol ddod i feddwl am eu methiant. Pan fyddan nhw'n methu, maen nhw naill ai'n rhedeg o'r sefyllfa neu'n beio eraill.

Fodd bynnag, pan fydd pobl eraill yn methu mae stori arall. Nid ydynt yn meddwl ddwywaith am roiallan beirniadaeth lem pan fydd eraill yn methu.

Y rhan fwyaf o'r amser, nhw yw'r rhai cyntaf i ddweud wrthych chi “dylech chi fod wedi gweld hynny'n dod.”

14) Mae pobl hunanol yn dominyddu eraill

Yn ôl Dan Neuharth, Ph.D., MFT, “Mae llawer o narsisiaid yn dilyn dull lle mae pawb ar eu hennill.”

Ydych chi'n adnabod rhywun sy'n eich ffonio chi pryd bynnag y mae ef neu hi yn teimlo fel hyn? Neu'n gofyn i chi gwrdd â nhw wrth eu mympwyon a'u ffansi?

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Dyma un nodwedd o berson hunanol – maen nhw'n eich lapio o amgylch eu bysedd ac mae'n eithaf anodd torri'n rhydd. Mae dioddefwyr pobl hunanol yn colli hyder yn y pen draw.

Dywed Dan Neuharth fod “Narsisiaid yn ystumio’r gwirionedd trwy ddadffurfiad, gorsymleiddio, gwawdio a hau amheuaeth. Gall Narcissists fod yn hynod fedrus wrth ddefnyddio elfennau clasurol o reoli meddwl a golchi'r ymennydd.”

Os ydych chi yn y sefyllfa hon, trowch y bwrdd o gwmpas a pheidiwch â cholli eich personoliaeth. Os na allant gymryd eich pendantrwydd, byddant yn cerdded allan o'ch bywyd. Ac mae hynny'n beth da i chi.

Os ydych chi'n pendroni sut i ddelio â pherson hunanol, edrychwch ar y 9 awgrym isod.

Sut i ddelio â phobl hunanol: 9 awgrym di-lol

1) Derbyn nad ydynt yn ystyried eraill

Mor annifyr ag yr ydych yn delio ag ef person hunanol, mae angen i chi dderbyn y ffordd y maent