මෙය උත්ප්‍රාසාත්මක ලෙස පෙනෙන නමුත් එය සත්‍යයකි.

ආත්මාර්ථකාමී අය තමන් ආත්මාර්ථකාමී බව නොදනිති.

ඔවුන් උපකල්පනය කරන්නේ ඔවුන් තම සතුට ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වන යහපත් මිනිසුන් බවයි. අන් සියල්ලටම වඩා.

නමුත් ඔවුන්ගේ සතුට සොයා යන ගමනේදී ඔවුන් නොසැලකිලිමත් ලෙස සහ හිතාමතාම මිනිසුන් මත ඇවිදිනවා.

F. Diane Barth L.C.S.W ට අනුව. අද මනෝවිද්‍යාව තුළ, ආත්මාර්ථකාමීත්වයේ නිර්වචන ලක්‍ෂණ දෙකක් තිබේ:

“අධික ලෙස හෝ තමන් ගැනම පමණක් සැලකිලිමත් වීම; අන් අයගේ අවශ්‍යතා හෝ හැඟීම් ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වයි.”

සෑම සම්බන්ධතාවයකදීම, එය ප්ලැටෝනික් හෝ ආදර සබඳතාවයක් වේවා, හවුල්කරුවන් ගණන් නොගෙන එකිනෙකාගෙන් සමාන ක්‍රමවලින් ලබා දෙයි.

නමුත් ඒ ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙකු සමඟ ඇති සම්බන්ධය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ආපසු නොදී ඔබේ ආදරය හා සෙනෙහස උකහා ගැනීමයි. ඔවුන් සිතන්නේ ඔවුන්ට ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ඒවා අවශ්‍ය බවයි.

අවාසනාවකට, ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන්ගේ ගති ලක්ෂණ පහසුවෙන් දැකගත නොහැක. බොහෝ විට, ඔවුන් මිනිසුන් සතුටු කරන අතර ඔවුන්ගේ අඳුරු පැත්ත ඉතා හොඳින් සඟවයි.

බාර්ත් පවසන්නේ යමෙකු සමඟ අඛණ්ඩව කටයුතු කිරීම ආත්මාර්ථකාමී බව ඔබේ ජීවිතය අවාසනාවන්ත කළ හැකි බවයි:

“පොත් ලියා ඇත්තේ ඒ ගැන ය. narcissism, "Generation Me", "සෞඛ්‍ය සම්පන්න" ආත්මාර්ථකාමිත්වය පවා. නමුත් ඔබට නිතිපතා ගනුදෙනු කිරීමට සිදු වන යමෙක් නිරතුරුවම ස්වයං සම්බන්ධ සහ ආත්මාර්ථකාමී වූ විට, ඔවුන් ඔබේ ජීවිතය දුක්ඛිත තත්වයකට පත් කළ හැකිය.”

ආට් මාර්ක්මන්, පීඑච්ඩී, මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්යවරයාට අනුව,වේ.

එසේ නොවුවහොත්, ඔබ ඔවුන්ගේ හැසිරීම ගැන කලකිරීමට සහ කෝපයට පත් වනු ඇත.

Psych Central හි සාරා නිව්මන්, MA, MFA ට අනුව, "ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් අන් අයගේ කාලය හා ශක්තිය පරිභෝජනය කරයි. , ඔබ ඔබටම පැවසුවද, ඔවුන්ගේ නාරිහාමිවාදයේ කෙළවරක් පෙනෙන්නට නැත.”

ඔවුන් ගැන කලකිරෙනවාට වඩා ඔබ පිළිගත යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:

– ඔවුන් දිනුවා 'ඔබේ අවශ්‍යතාවලට මුල් තැන දෙන්න එපා.

- ඔවුන් කල්පනාකාරී සහ සැලකිල්ලක් නොදක්වයි.

- ඔවුන් තනිකරම ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා ගැන සොයා බලයි.

ඔබ වරක්' මම ඔවුන් ගැන මේ දේවල් පිළිගත්තා, ඔවුන් ආත්මාර්ථකාමී ලෙස ක්‍රියා කරන විට ඔබ ඍණාත්මක ප්‍රතිචාරයක් නොදක්වයි. මන්ද ඔවුන් ආත්මාර්ථකාමී ලෙස ක්‍රියා කරනු ඇත.

ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට දැන් ඔබට පහත වඩාත් වැදගත් ක්‍රම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.

2) ඔබට ලැබිය යුතු බව ඔබ දන්නා අවධානය ඔබටම දෙන්න

ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ තමන් කෙරෙහි අවධානය පමණි. නමුත් ඔවුන්ට එය ලබා දීමට අවශ්‍ය නැත.

සහ ආත්මාර්ථකාමී නර්සිස්ටික් පුද්ගලයෙකු වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීම තේරුමක් නැත. බලපත්‍රලාභී සායනික මනෝවිද්‍යාඥ ඩියෑන් ග්‍රෑන්ඩ්, පීඑච්ඩීට අනුව, නාර්කිස්ට්වාදියෙකු වෙනස් වන්නේ "එය ඔහුගේ හෝ ඇයගේ අරමුණ ඉටු කරන්නේ නම් පමණි."

එබැවින් වඩදිය හරවා ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කිරීමට කාලයයි.

ඔබට ටිකක් අසහනයක් දැනෙනවා නම්, ඒ මන්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න. ඔබට ටිකක් අවුල් සහගත බවක් දැනේ නම්, ගොස් කොණ්ඩා කැපීමක් සහ සම්බාහනය කරන්න.

ඔබේ අවශ්‍යතා නොසලකා හැරිය යුතු නැත.ස්වයං-අවශෝෂණ ශක්තිය උරා බොන්නෙකු වෙත අවධානය යොමු කරන්න.

එය ඔබව චිත්තවේගීයව කම්පනයට පත් කරන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම උපකාර අවශ්‍ය පුද්ගලයින්ට උදව් කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.

3 ) ඔබ කුමක් කළත්, ඔවුන්ගේ මට්ටමට වැටෙන්න එපා

ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් කලකිරීමට පත් වේ. ඔවුන් තමන් ගැන පමණක් සැලකිලිමත් වන අතර ඔවුන්ට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට ඔවුන් ඔබව හසුරුවනු ඇත.

ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීම් වලින් අවුලුවාලීමට අපහසු විය හැකි නමුත්, ඔවුන්ට පහර දීමේ තේරුමක් නැත. INC හි Marla Tabaka පෙන්වා දෙන පරිදි, ඔබේ “ශක්තිය ඵලදායී සංවාදයකදී වඩා හොඳින් වැය වේ, එය ඔබ වෙනත් තැනක සොයා ගනු ඇත.”

Timothy J. Legg, PhD, CRNP in Health Line “එපා. ඔවුන් පරාජය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු මෙම ක්‍රීඩාව ක්‍රීඩා නොකළ යුතුය.”

එබැවින් ඔබ ඒ ගැන ඔබේ බුද්ධිය තබාගෙන ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩාව ක්‍රීඩා නොකිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔවුන් ඔබව හසුරුවන බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබට ඔවුන්ට උදව් කිරීමට හැකි වන පරිදි, එය නවත්වන්න.

එමෙන්ම, ඔවුන්ගේ ආත්මාර්ථකාමී හැසිරීම් වලට චිත්තවේගීයව ප්‍රතිචාර දක්වන්න එපා.

නම් ඔවුන් ඔබව කෝපයට හෝ කලකිරීමට පත් කරයි, එවිට ඔබ ඔවුන්ගේ විෂ ශක්ති මට්ටමට ඇද වැටේ, එය කිසිවෙකුට යහපතක් නොකරනු ඇත.

ඔබ සහ ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා බව දැන ගන්න.

Margalis Fjelstad, PhD, LMFT ට අනුව Mind Body Green:

“නාර්සිස්ට්වාදීන්ට නිරන්තර අවධානය අවශ්‍යයි—ඔබ අනුගමනය කළත් නිවස වටා, දේවල් සොයා ගැනීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටීම, නැතහොත් ඔබේ අල්ලා ගැනීමට නිරන්තරයෙන් යමක් පවසමින්අවධානය.”

ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් මිනිසුන්ගේ අවධානයට ආශා කරයි. ඔවුන් නිරන්තරයෙන් අනුකම්පාව සොයයි. මේ නිසා ඔවුන් වින්දිතයා සෙල්ලම් කිරීමට ප්‍රිය කරයි.

එබැවින් ඔබට ඔවුන්ව වළක්වා ගත හැකි නම්, එය කරන්න. M.I.T ලෙස. සාකච්ඡා පිළිබඳ මහාචාර්ය ජෝන් රිචඩ්සන් මෙසේ පවසයි: “මම මෙම ගනුදෙනුව කරන්නේ කෙසේද?” කියා කිසි විටෙකත් ඔබගෙන්ම විමසුවේ නැත. ඒ වෙනුවට, "මෙම ගනුදෙනුව කළ යුතුද?" යනුවෙන් ආරම්භ කරන්න. narcissists සමඟ, පිළිතුර සාමාන්‍යයෙන් එය වටින්නේ නැත.

5) ඔවුන් උනන්දු වන දේ ගැන පමණක් කතා නොකරන්න - ඔබට කැමති දේ ගැන කතා කරන්න

ස්වයං-අවශෝෂිත පුද්ගලයින්ට ඔබේ සංවාද කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර එමඟින් ඔවුන් තමන් ගැන සහ ඔවුන් උනන්දුවක් දක්වන දේ ගැන පමණක් කතා කරයි.

ප්‍රෙස්ටන් නි එම්.එස්.බී.ඒ. අද මනෝවිද්‍යාවේ:

“නාර්සිසිස්ට්වාදියා ඔහු හෝ ඇය ගැන කතා කිරීමට ප්‍රිය කරන අතර, ඔබට ද්විපාර්ශ්වික සංවාදයකට සහභාගි වීමට අවස්ථාවක් ලබා නොදේ.”

මෙය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. සහ එය සිදුවීමට ඉඩ නොදෙන්න.

ඔබ සිටින්නේ හුදෙක් සවන්දෙන්නෙකු වීමට නොවේ, විශේෂයෙන් සංවාදයේ මාතෘකාව නීරස වන අතර ඒ සියල්ල ඔවුන් ගැන වන විට.

අහඹු සහ සිත්ගන්නාසුලු කරුණු ගෙන එන්න. ඔබ කතා කිරීමට කැමති කතා. ඔවුන්ට එය හැසිරවිය නොහැකි නම් සහ ඔබෙන් ඉවත් වීමට අවශ්‍ය නම්, ඊටත් වඩා හොඳයි!

6) ඔවුන් ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින සෑම දෙයක්ම කිරීම නවත්වන්න

ලබාගැනීමක් නැත එය වටා: ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ මිනිසුන් ඔවුන් වෙනුවෙන් දේවල් කිරීමටය.

පයින් ගසන්නාද?

ඔවුන් වෙන කිසිවෙකු වෙනුවෙන් කිසිවක් නොකරනු ඇත.

උදව් කිරීම වැදගත් වුවත් යමෙකුට උදව් අවශ්‍ය වූ විට,ඔබ හරස් නොකරන රේඛාවක් තිබේ.

Preston Ni M.S.B.A. අද මනෝවිද්‍යාව තුළ විශිෂ්ට උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙයි:

“ඔබ මනෝවිද්‍යාත්මකව හසුරුවන පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කරන විට වඩාත්ම වැදගත් තනි මාර්ගෝපදේශය වන්නේ ඔබේ අයිතිවාසිකම් දැන ගැනීම සහ ඒවා උල්ලංඝනය වන විට හඳුනා ගැනීමයි. ඔබ අන් අයට හානියක් නොකරන තාක් කල්, ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට සහ ඔබේ අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කිරීමට ඔබට අයිතියක් ඇත.”

ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ඔවුන් වෙනුවෙන් දේවල් කරන ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ නම් සහ ඔවුන් ආපසු කිසිවක් නොකරන්නේ නම්. , එසේනම් ඔබ මෙම ඒකපාර්ශ්වික ගිවිසුමට තිත තැබිය යුතුය.

අතිශයින්ම සහ ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට කාලයයි.

සැහැල්ලූ ආකාරයෙන්, ඔවුන් කිසිවිටෙක එසේ නොකරන බව ඔවුන්ට දන්වන්න. ඔබ වෙනුවෙන් ඕනෑම දෙයක් සහ තමන් වෙනුවෙන් ලෝකය බලාපොරොත්තු වන්න. ඔබත් ඔවුන් තරම්ම වැදගත් ය.

7) ඔවුන් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත නොකරන්න

මෙය පැහැදිලි එකක්, නමුත් බොහෝ අය කරන්නේ එකම වැරැද්ද නැවත නැවතත්.

ඔවුන් කෙතරම් විෂ සහිත සහ ස්වයං-අවශෝෂකද යන්න ගැන ඔබ කලකිරීමට පත්වන්නේ නම්, ඔවුන් සමඟ ඔබේ කාලය සීමා කරන්න.

Timothy J. Legg, PhD, CRNP සමහරක් ඇත Health Line හි විශිෂ්ට උපදෙස්:

“භාර ගෙන “මට වේලාවක්” ලබා ගන්න. පළමුව ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඒවා නිවැරදි කිරීම ඔබේ කාර්යය නොවන බව මතක තබා ගන්න. ”

සරල, හරිද?

සමහර විට ඔබ ඔබට සහ ඔබේ කාලයට ගරු කළ යුතුය. ඔබට ඔවුන් වෙනුවෙන් වැඩි කාලයක් නොමැති බවට ඔවුන් මැසිවිලි නඟනු ඇත, නමුත් ස්ථිරව සිටින්න.

ඔවුන්ව ඉඳහිට පමණක් බලන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට පුළුවන්මිත්‍රත්වය දිගටම පවත්වා ගන්න, නමුත් ඔවුන්ගේ විෂ ශක්තියෙන් ඔබට එතරම් බලපෑමක් සිදු නොවනු ඇත.

8) මිනිසුන් සමඟ වඩා හොඳින් ඇසුරු කරන්න

ඔබ ඇසුරු කරන පුද්ගලයින්ට ඔබේ ජීවිතයට විශාල බලපෑමක්.

ජීවිත හැකර් ප්‍රවීණයෙකු වන ටිම් ෆෙරිස්ට අනුව, අපි වැඩිපුරම ඇසුරු කරන පුද්ගලයන් 5 දෙනාගේ සාමාන්‍යය අපියි.

ඔබ දිගටම ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයන් සමඟ ඇසුරු කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබම ආත්මාර්ථකාමී විය හැකිය. දැන් මම දන්නවා සහ ඔබ දන්නවා ඔබට එය අවශ්‍ය නැති බව.

ඉතින් ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ධනාත්මක සහ නඟා සිටුවීමේ පුද්ගලයන් සමඟ ඇසුරු කරන්න. විෂ සහිත සහ ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට ජීවිතය කෙටි වැඩියි!

9) සබඳතාව අවසන් කරන්න

මෙය දැඩි පියවරකි. නමුත් මෙම ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයා සැබවින්ම ඔබ වෙත පැමිණෙන්නේ නම් සහ ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයට බරපතල ලෙස බාධා කරන්නේ නම්, ඔවුන් නොමැතිව ජීවිතය කෙබඳු වනු ඇත්දැයි සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.

මෙම ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයා නාරින්නෙකු නම්, එය සිදු නොවේ. ඔවුන් ඔබට චිත්තවේගීයව හානි කරයිද යන ප්‍රශ්නයේ ප්‍රශ්නය.

Narcissists යනු තමන් ගැනම වන අතර ඔවුන්ට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට ඔවුන් ඕනෑම දෙයක් කරනු ඇත.

අපි ඉහත සඳහන් කර ඇති පරිදි, එතරම් තේරුමක් නැත. ඔවුන්ව නාර්කිස්ට්වාදියෙකු ලෙස වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීමේදී "වෙනස් වන්නේ එය ඔහුගේ හෝ ඇයගේ අරමුණ ඉටු කරන්නේ නම් පමණි."

සමහර විට ඔබ ඔබ ගැන සහ ඔබේම චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය ගැන සොයා බැලිය යුතුය. ඔබට හානි කිරීමට ඔවුන්ට හැකියාවක් ඇතැයි ඔබට හැඟේ නම්, එය උණ්ඩය සපාගෙන ඔවුන්ගෙන් මිදීමට කාලය විය හැකිය.

අවසානයේ

ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන්ඔවුන් අවට සිටින මිනිසුන්ට වේදනාවක් ඇති කරයි.

ඔවුන් හදවත් සුනුවිසුනු කර ඕනෑම කෙනෙකුට ප්‍රශ්න ඇති කරයි.

ආත්මාර්ථකාමීත්වය නොමේරූ භාවය සමඟ පැමිණේ. ඔබට කළ හැකි වඩාත්ම දෙය නම් ඔවුන් වැරදි බව ඔවුන්ට ඉගැන්වීම සඳහා ඔබව පාලනය කිරීම නැවැත්වීමට ඔවුන්ට ඉඩ දීමයි.

ඔවුන්ට ඔබව පාලනය කළ නොහැකි බව ඔවුන්ට දන්වන්න. බලාපොරොත්තුවෙන්, ඔවුන් ඉඟිය ලබාගෙන ඉවත්ව යනු ඇත.

නැතහොත් වෙනස් වීමට කාලය පැමිණ ඇති බව ඔවුන්ට වැටහෙනු ඇත.

ඔබේ ඇඟිලි තුඩ තබාගෙන සිටින්න.

මෙම එක් බෞද්ධ ඉගැන්වීමක් හැරුණු ආකාරය my life around

මගේ අඩුම අගය මීට වසර 6 කට පමණ පෙරය.

මම මගේ 20 ගණන්වල මැද භාගයේ සිටි පිරිමියෙක් වූ අතර ඔහු දවස පුරා ගබඩාවක පෙට්ටි උස්සමින් සිටියා. මට තෘප්තිමත් සබඳතා කිහිපයක් - යහළුවන් හෝ කාන්තාවන් සමඟ - සහ වසා නොගන්නා වඳුරු මනසක් තිබුණි.

ඒ කාලය තුළ, මම කනස්සල්ලෙන්, නින්ද නොයාමෙන් සහ ඕනෑවට වඩා නිෂ්ඵල සිතුවිලි සමඟ මගේ හිස තුළ ජීවත් විය. .

මගේ ජීවිතය කොහේවත් යන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි. මම හාස්‍යජනක සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙක් වූ අතර බූට් කිරීමට දැඩි ලෙස අසතුටට පත් වූවෙමි.

මාගේ හැරවුම් ලක්ෂ්‍යය වූයේ මම බුදුදහම සොයාගත් විටය.

බුද්ධාගම සහ අනෙකුත් පෙරදිග දර්ශන පිළිබඳව මට හැකි සෑම දෙයක්ම කියවීමෙන්, අවසානයේ මම ඉගෙන ගතිමි. මගේ බලාපොරොත්තු රහිත වෘත්තීය අපේක්ෂාවන් සහ බලාපොරොත්තු සුන් කරවන පුද්ගලික සබඳතා ඇතුළුව, මට බරක් වූ දේවල් අත්හැරිය හැක්කේ කෙසේද.

බොහෝ ආකාරවලින්, බුදුදහම යනු දේවල් වලට ඉඩ දීමයි. අත්හැරීම අපට සේවය නොකරන නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ හැසිරීම් වලින් මිදීමට මෙන්ම අපගේ සියලු ග්‍රහණයන් ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.ඇමුණුම්.

අවුරුදු 6ක් වේගයෙන් ඉදිරියට ගොස් මම දැන් අන්තර්ජාලයේ ප්‍රමුඛතම ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමේ බ්ලොග් වලින් එකක් වන Life Change හි නිර්මාතෘ වෙමි.

පැහැදිලිව කිවහොත්: මම කෙනෙක් නොවේ බෞද්ධ. මට කිසිම ආධ්‍යාත්මික නැඹුරුවක් නැහැ. මම පෙරදිග දර්ශනයෙන් විස්මිත ඉගැන්වීම් කිහිපයක් අනුගමනය කරමින් ඔහුගේ ජීවිතය හරවා ගත් සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙක් පමණි.

මගේ කතාව ගැන වැඩිදුර කියවීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

පුළුවන් කෙනෙක් සම්බන්ධතා පුහුණුකරු ඔබටත් උදව් කරනවාද?

ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳව ඔබට නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්‍ය නම්, සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දනිමි...

ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවිය.

විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.

මගේ පුහුණුකරු කෙතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ලෙස උපකාරී වූවාද යන්න ගැන මා මවිතයට පත් විය.

ඔබට සුදුසුම පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.

ඔබ ඔවුන්ට ඇතුළු වීමට ඉඩ දී ඔබේ ආරක්ෂාව පහත හෙළන තුරු ඔවුන් ඔවුන්ගේ සැබෑ ස්වරූපය පෙන්වීමට පටන් ගන්නේ නැත.

එබැවින් මේවා කලින් බලාගන්න ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙකු බවට මා විශ්වාස කරන සංඥා.

1) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් ඉතා හොඳ උපාමාරු කරන්නන් වේ

අවසානයේ, ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙකු සමඟ, සියලු තත්වයන් සහ සබඳතා ඔවුන් පිළිබඳ වේ.

චිත්තවේගීය සුව කිරීමේ විශේෂඥයෙකු වන Darlene Ouimet ට අනුව, උපාමාරු කරන පුද්ගලයින් තමන්ගෙන්ම ප්‍රශ්න නොකරයි:

“පාලකයින්, අපයෝජකයින් සහ උපාමාරු කරන පුද්ගලයින් තමන්ගෙන්ම ප්‍රශ්න නොකරයි. ගැටලුව ඔවුන් දැයි ඔවුන් තමන්ගෙන්ම අසන්නේ නැත. ඔවුන් සෑම විටම ප්‍රශ්නය වෙනත් අයෙකු යැයි කියති.”

උපමාණශීලී පුද්ගලයෙකු යනු තමන්ට අවශ්‍ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා මිනිසුන් සහ තත්වයන් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන කෙනෙකුට ය. ඔවුන් චිත්තවේගීය බ්ලැක්මේල් භාවිතා කළ හැකිය. ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් සහජ බුද්ධියෙන් දක්ෂ උපාමාරු කරන්නන් වන අතර හදවතේ පාලක විකාරයක් ඇත.

මනෝවිද්‍යාවේ අද ඇබිගේල් බ්‍රෙනර් එම්.ඩී.ට අනුව, උපාමාරු කරන පුද්ගලයින් “සැබවින්ම විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන්ගේ තත්වය හැසිරවීමේ එකම ක්‍රමය බව එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන්ගේ බවයි. අවශ්‍යතා සපුරාලමින් පවතින අතර එය වැදගත් වන්නේ එපමණයි.”

හැසිරවීම භයානක දෙයක් වන්නේ එය මිනිසුන්ට උපතින් ලැබෙන දෙයක් නොවන බැවිනි. එය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වර්ධනය වී ක්‍රියාවට නංවා ඇත.

2) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් ඔබට එරෙහිව කුමන්ත්‍රණ සහ උපක්‍රම

මෙය විශේෂයෙන්ම ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයන්ගේ අවස්ථාවයි.ෆුල්-බ්ලොවුන් නාරිසිස්ට්වාදීන්.

ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් උපාමාරු කරන අතර ඔවුන් ඔවුන්ගේම ප්‍රයෝජනය සඳහා ඔබෙන් යමක් ලබා ගැනීමට සොයති.

Abigail Brenner M.D. Psychology Today, “ ඔවුන්ගේ සැලසුම් වලට ඔබ අකමැත්තෙන් සහභාගිවන්නෙකු බවට පත්වන පරිදි පාලනය ලබාගැනීමට ඉඩ සලසන වාහනයක් ලෙස හැර උපාමාරු කරන පුද්ගලයින් ඔබ ගැන උනන්දුවක් නොදක්වයි.”

ඔවුන් සිදු විය හැකි දෙයක් ගැන සති කිහිපයකට පෙර සඳහන් කිරීමට පටන් ගත හැක. නැත්නම් ඔවුන් බිය වේ.

ඉතින් රසිකයාට ජරාව වැදුණු විට, පුදුම නොවන්න, තත්වය නැවත පාලනය කර ගැනීමට ඔබට කළ හැකි දේ කරන්න.

ඔබට මේ ගැන තව දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම් උපාමාරු කරන පුද්ගලයින්ගේ ලක්ෂණ සහ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද, අපි කුමන්ත්‍රණ කරන පුද්ගලයෙකුගේ ගතිලක්ෂණ සහ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය පිළිබඳ මෙම වීඩියෝව නරඹන්න.

3) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් අන් අය කෙරෙහි නොසැලකිලිමත් වේ

ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් අන් අයගේ අවශ්‍යතා ගැන නොසැලකිලිමත් වන අතර නොසලකා හරිති.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඔබේ හැඟීම් ඔවුන්ට විවෘත කළහොත්, ඔවුන් ඔබට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට හෝ ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔබව හසුරුවා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

ඔවුන් වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා කළ හැකිය. "ඔයා මට ඇත්තටම ආදරේ නම්, ඔයා කවදාවත් මගෙන් ප්‍රශ්න කරන්නේ නැහැ" හෝ "මට ඒ රැකියාව භාර ගන්න බැරි වුණා. මට මගේ දරුවන්ගෙන් එතරම් දුරස් වීමට අවශ්‍ය නැත.”

ඔබ මෙම තත්වයේ සිටින්නේ නම්, ඔබ මත විශ්වාසය නොතැබිය යුතුය.ඔවුන්ට. ඒ වෙනුවට, ඔබ ඔවුන් සමඟ සිටින විට ඔබටම මුල් තැන දීමට ඉගෙන ගන්න.

4) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් උඩඟු සහ ආත්මාර්ථකාමී ය

ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් සිතන ආකාරය නම් ඔවුන්ට මුල් තැන දීමට අවශ්‍යයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ප්‍රමුඛතාවයෙන් සෑහීමකට පත් නොවේ. ඔවුන්ටත් ඔබව පහත් කිරීමට අවශ්‍යයි.

ඔවුන් පවසන සෑම දෙයක්ම අදාළ බවත් ඔබ පවසන සෑම දෙයක්ම අදාළ නොවන බවත් අවධාරණය කරන අයෙකු කවදා හෝ හමු වී තිබේද? එය ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙකුගේ සම්භාව්‍ය උදාහරණයකි.

F. Diane Barth L.C.S.W ට අනුව. අද මනෝවිද්‍යාව තුළ, ස්වයං සම්බන්ධ පුද්ගලයන් ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ඉතා ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඉඩක් නැත:

“යමෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වයං-අවශ්‍ය වූවෙකු නම් සහ වෙනත් කිසිවෙකු ගැන නොසැලකිලිමත් නම්, ඔවුන් ඔබට එතරම් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඉඩක් නැත. ඔබ ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලන ආකාරය ඇගයීම හැර වෙනත් ඕනෑම ආකාරයකින්.”

මෙය සමඟ කටයුතු කළ යුතු ආකාරය නම් ඒවා නොසලකා හැරීමයි. ඔවුන්ට ඔවුන් සිටින ආකාරයට සිටීමට ඉඩ දෙන්න, එය ඔබට පෞද්ගලිකව බලපාන්න ඉඩ නොදෙන්න.

5) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන්ට බෙදාගැනීම සහ දීම අපහසුයි

සමහරවිට ඔබ ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙකු ගැන දන්නා නමුත් ඔබට යම් සැකයක් ඇති නිසා යමෙක් සැලකිලිමත් පැත්තක් පෙන්වයි.

මම ඔබට මෙය කියන්නම්, ඒ සියල්ල ව්‍යාජ ය. රැකබලා ගැනීම, බෙදාගැනීම සහ දීම ඔවුන්ට පහසු දෙයක් නොවන අතර එම ක්‍රියාවන් මෙම තත්වය තුළ පෙන්නුම් කරනු ඇත.

එකක් නම්, ඔවුන්ට හුවමාරුවක් ලෙස යමක් අවශ්‍ය වනු ඇත. සමහර විට ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ සෑම කෙනෙකුම ඒ ගැන දැන ගැනීම නිසා ඔවුන් ඒ සඳහා ප්‍රශංසාවට ලක් වනු ඇත.

ඔබ මෙම තත්වයේ සිටින්නේ නම්, ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්නසුහදත්වයේ අභිනය අවධානයට ලක් නොවන අතර ඒ සඳහා ඔවුන්ට ප්‍රශංසා නොකරන්න.

6) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් තම අරමුණු අන් අයට වඩා ඉදිරියෙන් තබයි

Art Markman, Ph.D., මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය ටෙක්සාස් විශ්ව විද්‍යාලය සහ Brain Briefs හි කතුවරයා SELF වෙත පැවසුවේ, "අපි යමෙකු ආත්මාර්ථකාමී (ලක්ෂණයක් ලෙස) ලෙස හඳුන්වන විට, අපි අදහස් කරන්නේ ඔවුන් නිරන්තරයෙන්ම තම අරමුණු අනෙක් පුද්ගලයින්ට වඩා ඉදිරියෙන් තබන බවයි."

අනුව සයික් සෙන්ට්‍රල් හි සාරා නිව්මන්, එම්ඒ, එම්එෆ්ඒ, "ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන්ට වෙනත් පුද්ගලයින් අවශ්‍ය වේ, ඔවුන් සැමවිටම සීමා මායිම් කඩ කරන්නේ එබැවිනි."

ඔවුන්ගේ සිතීමේ ආකාරය නිසා, ඔවුන් අන් අය ඔවුන් වෙනුවෙන් දේවල් කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරති. . මෙය සිදුවන බව ඔබ දුටු විට, ඔවුන්ට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න.

මේ සියල්ල පාලනය කිරීම නිසා එය ඔවුන්ට ලබා නොදෙන්න.

7) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් දුර්වලකමක් නොපෙන්වයි. or vulnerability

ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් කිසිවක් නොමිලයේ කරන්නේ නැත. ඔවුන්ට යමක් උත්සාහ කිරීමට බියක් ඇති අතර එම ක්‍රියාව ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ අරමුණකට උදව්වක් හෝ සේවයක් නොකරන බව හැඟේ.

එය සෑම විටම “මට එයින් ඇති ප්‍රයෝජන මොනවාද?”

Leon F ට අනුව Seltzer Ph.D., narcissists "අතිශයින් අවදානමට එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීමට ඵලදායී වේ."

ආත්මාර්ථකාමී හෝ narcissistic මිනිසුන් දුර්වලකම පෙන්වීමට බිය වෙති. ඔවුන් සිතන්නේ වෙනත් පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීමෙන් ඔහු හෝ ඇය දුර්වලකම හෝ අභ්‍යන්තර අනාරක්ෂිත බව ප්‍රදර්ශනය කරන බවයි.

ඔවුන්ට පවා සෑම කෙනෙකුටම දුර්වලතා ඇති බව ඔවුන්ට වැටහෙන්නේ නැත. මෙම දුර්වලතා අපව මිනිසුන් බවට පත් කරයි, නමුත් ඒවා සඳහා යඔවුන්, ඔවුන් සියල්ලටම වඩා ඉහළින් සිටින නිසා ඔවුන් පරිපූර්ණ වීමට ආසන්නයි.

8) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් නිර්මාණාත්මක විවේචන පිළිගන්නේ නැත

ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයන්ට නිර්මාණාත්මක විවේචන පිළිගත නොහැක. නිර්මාණාත්මක විවේචන ඔවුන්ගේම යහපත සඳහා බව ඔවුන්ගේ දැවැන්ත ආත්මාර්ථකාමීත්වයට ක්‍රියා කළ නොහැක.

ක්‍රවුස් Psychology Today හි පැහැදිලි කළේ, “Egocentrism අපට අනෙක් පුද්ගලයින් යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳව වැරදි උපකල්පන ඇති කිරීමට හේතු විය හැකි බවයි. සිතීම හෝ දැනීම" සහ "අනිත් අය දේවල් ඔවුන්ගේ ආකාරයෙන් දැකීමට අපොහොසත් වූ විට කෝපයට හෝ කෝපයට පත් වේ. ”

මෙය විශේෂයෙන්ම නාර්කිස්ට්වාදියෙකු සම්බන්ධයෙන් වන බව ලියොන් එෆ් සෙල්ට්සර් පීඑච්ඩී පවසයි. අද මනෝවිද්‍යාවේ:

“විවේචනය කරන විට, නාර්සිස්ට්වාදීන් තමන්ට චිත්තවේගීය භාවයක් හෝ පිළිගැනීමක් තබා ගැනීමට දුක්ඛිත ලෙස පෙන්වයි.”

ඔවුන් සිතන්නේ ඔබ ඔවුන්ගේ කාර්යය සහ ඔවුන්ගේ හැකියාවන් අවප්‍රමාණය කිරීමට උත්සාහ කරන බවයි. මෙම තත්වය සැමවිටම අවසන් වන්නේ ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයා තමන්ව ආරක්ෂා කර ගැනීමෙනි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් වැරදි බව ඔවුන්ට වටහා ගැනීම ඉතා අපහසුය.

සම්බන්ධිත: මගේ ජීවිතය මට මේ එක හෙළිදරව්වක් ලැබෙන තුරු කොහේවත් ගියේ නැහැ

9) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් සෑම දෙයකටම සුදුසු බවයි

ආත්මාර්ථකාමී වීම ආත්මාර්ථකාමී බව පමණක් නොව අයිතිවාසිකම පිළිබඳ ව්‍යාජ හැඟීමකින් ද සංලක්ෂිත වේ.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන් කිසිවක් නොකර අඛණ්ඩව විපාක ලැබීමට අපේක්ෂා කරයි. හේතුව? ඔවුන් සියල්ලටම සුදුසු වන අතර ඔවුන් පරිපූර්ණයි.

අනුවMargalis Fjelstad, PhD, LMFT in Mind Body Green, narcissists විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් වටා ඇති සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ විය යුතු බවයි:

“ඔවුන් විශ්වාස කරනවා ඔවුන් පරිපූර්ණ විය යුතුයි, ඔබ පරිපූර්ණ විය යුතුයි, සිදුවීම් බලාපොරොත්තු වූ ආකාරයටම සිදු විය යුතුයි, සහ ජීවිතය විය යුතුයි. ඔවුන් සිතන පරිදි හරියටම සෙල්ලම් කරන්න. මෙය අතිශයින් කළ නොහැකි ඉල්ලීමක් වන අතර, එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ බොහෝ වේලාවට නාසිසියානුවාට අතෘප්තිමත් සහ දුක්ඛිත හැඟීමක් ඇති කරයි.”

ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් ඔවුන් වන නිසා ඔවුන් සැමවිටම සාර්ථක වනු ඇති බවයි.

10 ) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් තමන් සමග එකඟ නොවන අයට ඇහුම්කන් දෙන්නේ නැත

Timothy J. Legg, PhD, CRNP in Health Line, narcissists "ඔබට ඇහුම්කන් දීමට නොහැකි තරමට තමන් ගැන කතා කිරීමට කාර්යබහුල විය හැක....[ ඔවුන්] තමන් ගැන කතා කිරීම නවත්වන්නේ නැත ... [සහ] ඔබ ගැන සංවාදයේ යෙදෙන්නේ නැත.”

ඔබ ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙකුට යමක් පවසන විට, එය නිර්මාණාත්මක වුවද, ඔබට එරෙහිව ගනු ලැබේ. ඔබ ඔවුන්ගේ සතුරා යැයි ඔවුන් සිතනු ඇත, ඔබ ඔවුන්ගේ ගෞරවය හෝ අවධානයට සුදුසු නැත.

විවේචනය හොඳයි, මන්ද එය ඔබට අන් අයගේ අදහස් වලින් ඉගෙන ගැනීමට ඉඩ සලසයි. නමුත් ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙකුට තම සීමාවන් පුළුල් කර වර්ධනය වීමට කාලයක් නොමැත.

11) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් තම පිටුපසින් අන් අයව විවේචනය කරයි

ආත්මාර්ථකාමී අය පහසු විනිශ්චයකට කැමති අතර පුද්ගලයෙකුගේ පිටුපසින් විනිශ්චය කිරීමට වඩා පහසු දෙයක් නැත. .

ගැඹුරට, ඔවුන් බිය වන්නේ ඔවුන් නිවැරදි නොවන බවත්, මෙම විනිශ්චය අන් අයට ලබා දෙනු ඇති බවත්ය.දුර.

Rhonda Freeman Ph.D අනුව, ඔවුන් අනෙක් මිනිසුන්ට වඩා හොඳ යැයි ඔවුන් විශ්වාස කරන නිසා ඔවුන් මෙය කළ හැකිය. මනෝවිද්‍යාව Today in narcissism පිළිබඳ ලිපියක් මත:

“ඔවුන් අනෙක් පුද්ගලයින්ට වඩා හොඳ බව ඔවුන් විශ්වාස කරයි, සාමාන්‍යයෙන්, ස්වයං-වැඩිදියුණු කරන ලද විචල්‍යයන් “බලය සහ තත්ත්වය” හා සම්බන්ධ වේ.

12) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ අතිශයෝක්තියට නංවයි

ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන්ගේ වඩාත්ම කුප්‍රකට අඩුපාඩුවක් නම් ඔවුන්ගේ නිහතමානිකම නොමැතිකමයි.

වටිනා මනුෂ්‍ය ගුණයක් ලෙස සැලකෙන නිහතමානීකම අපට වර්ධනය වීමට අවශ්‍ය වේ. මිනිසුන් සහ අපගේ පරිසරයේ සමාජ ජීවීන් ලෙස.

නමුත් ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන්, විශාල ආත්මාර්ථකාමී අය, ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ අතිශයෝක්තියට නැංවීමට සහ ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ අතිශයෝක්තියට නැංවීමට ක්‍රම සොයති.

අවාසනාවකට, ඔබ දිනූ බව Rhonda Freeman පවසයි ඔවුන්ගේ මනස වෙනස් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, එක්කෝ:

“ඔවුන්ගේ සාවද්‍ය, ඕනෑවට වඩා පුම්බා ඇති ස්වයං තක්සේරුව පිළිබඳ අවිවාදිත සාක්ෂි, ස්වභාවධර්මයේ ඉහළ කෙනෙකුගේ ස්වයං දැක්ම වෙනස් නොකරයි.”

13 ) ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් මහජන අසාර්ථකත්වයට බිය වෙති

Suzanne Degges-White Ph.D. "නාසිවාදීන්ට ඕනෑම ආකාරයක අසාර්ථකත්වය දරාගත නොහැකි අතර මහජන නින්දාව සිදුවිය හැකි නරකම ආකාරයේ අසාර්ථකත්වය ලෙස සලකනු ලැබේ."

ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ අසාර්ථකත්වය ගැන සිතිය නොහැක. ඔවුන් අසමත් වූ විට, එක්කෝ ඔවුන් තත්වයෙන් පලා යයි, නැතහොත් අන් අයට දොස් පැවරීම.

කෙසේ වෙතත්, අනෙක් පුද්ගලයින් අසමත් වූ විට එය තවත් කතාවකි. දීම ගැන දෙපාරක් හිතන්නේ නැහැඅන් අය අසමත් වූ විට දැඩි විවේචනයට ලක් වේ. 3>

Dan Neuharth, Ph.D., MFT ට අනුව, "බොහෝ නර්සිස්ට්වාදීන් සෑම වියදමකින්ම ජයග්‍රාහී, ඕනෑම දෙයක්-යන ප්‍රවේශයක් අනුගමනය කරයි."

ඔබට කතා කරන කෙනෙකු ඔබ දන්නවාද? ඔහුට හෝ ඇයට එය දැනෙන විට? එසේත් නැතිනම් ඔවුන්ගේ අභිමතය පරිදි ඔවුන්ව හමුවීමට ඔබෙන් අසන්නේද?

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

මෙය ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙකුගේ එක් ලක්ෂණයකි - ඔවුන් ඔබව ඔවුන්ගේ ඇඟිලි වටේ ඔතා ගනී සහ එය ලිහිල් කිරීමට සෑහෙන්න අමාරුයි. ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන්ගේ වින්දිතයන් විශ්වාසය නැති කර ගනී.

Dan Neuharth පවසන්නේ “නාර්සිස්ට්වාදීන් වැරදි තොරතුරු, ඕනෑවට වඩා සරල කිරීම, සමච්චල් කිරීම සහ සැකය වැපිරීම හරහා සත්‍යය විකෘති කරයි. සිතිවිලි පාලනයේ සහ මොළ සේදීමේ සම්භාව්‍ය අංග භාවිතා කිරීමේ දී නාර්කිස්වාදීන්ට ඇදහිය නොහැකි තරම් දක්ෂ විය හැකිය.”

ඔබ මෙම තත්වයට පත්වුවහොත්, මේසය පෙරළා ඔබේ පෞරුෂය නැති කර නොගන්න. ඔවුන්ට ඔබේ ස්ථාවරය ගත නොහැකි නම්, ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් වනු ඇත. එය ඔබට හොඳ දෙයක්.

ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, පහත ඉඟි 9 පරීක්ෂා කරන්න.

ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද: 9 විකාර උපදෙස්

1) ඔවුන් අන් අය කෙරෙහි කිසිදු සැලකිල්ලක් නොදක්වන බව පිළිගන්න

ඔබ ගනුදෙනු කරන විට එය කරදරකාරී ලෙස ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙක්, ඔබ ඔවුන්ව පිළිගත යුතුයි