Αυτό μπορεί να ακούγεται ειρωνικό, αλλά είναι αλήθεια.

Οι εγωιστές δεν ξέρουν ότι είναι εγωιστές.

Απλά υποθέτουν ότι είναι καλοί άνθρωποι που νοιάζονται για τη δική τους ευτυχία περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.

Αλλά στο ταξίδι τους προς την εύρεση της ευτυχίας τους, περπατούν απρόσεκτα και σκόπιμα πάνω σε ανθρώπους.

Σύμφωνα με την F. Diane Barth L.C.S.W. στο Psychology Today, υπάρχουν δύο καθοριστικά χαρακτηριστικά του εγωισμού:

"Το να ασχολείσαι υπερβολικά ή αποκλειστικά με τον εαυτό σου- να μην λαμβάνεις υπόψη τις ανάγκες ή τα συναισθήματα των άλλων".

Σε κάθε σχέση, είτε πλατωνική είτε ρομαντική, οι σύντροφοι δίνουν και παίρνουν ο ένας από τον άλλον σε ίσα μέτρα χωρίς να κρατούν λογαριασμό.

Αλλά μια σχέση με ένα εγωιστικό άτομο σημαίνει ότι αποσπά την αγάπη και τη στοργή σας, χωρίς να σας ανταποδίδει. Νομίζουν ότι τους χρειάζεστε περισσότερο από ό,τι σας χρειάζονται.

Δυστυχώς, τα χαρακτηριστικά των εγωιστών ανθρώπων δεν είναι εύκολο να τα παρατηρήσει κανείς. Τις περισσότερες φορές, είναι ευχάριστοι άνθρωποι και κρύβουν πολύ καλά τη σκοτεινή τους πλευρά.

Ο Barth λέει ότι το να ασχολείσαι με συνέπεια με κάποιον που είναι εγωιστής μπορεί να κάνει τη ζωή σου δυστυχισμένη:

"Έχουν γραφτεί βιβλία για τον ναρκισσισμό, τη "γενιά μου", ακόμη και για τον "υγιή" εγωισμό. Όταν όμως κάποιος με τον οποίο πρέπει να συναναστρέφεσαι τακτικά είναι σταθερά εγωκεντρικός και εγωκεντρικός, μπορεί να κάνει τη ζωή σου δυστυχισμένη".

Σύμφωνα με τον Art Markman, Ph.D., καθηγητή ψυχολογίας, οι ναρκισσιστές και οι ψυχοπαθείς "τείνουν να είναι αρκετά εγωιστές και χειριστικοί".

Μόνο όταν τους αφήσετε να μπουν μέσα σας και ρίξετε την επιφυλακή σας, αρχίζουν να δείχνουν το πραγματικό τους πρόσωπο.

Προσέξτε, λοιπόν, αυτά τα πρώτα σημάδια που πιστεύω ότι συνθέτουν ένα εγωιστικό άτομο.

1) Οι εγωιστές άνθρωποι είναι πολύ καλοί χειριστές

Σε τελική ανάλυση, με ένα εγωιστικό άτομο, όλες οι καταστάσεις και οι σχέσεις αφορούν αυτόν.

Σύμφωνα με την ειδική στη συναισθηματική θεραπεία Darlene Ouimet, οι χειριστικοί άνθρωποι απλά δεν αμφισβητούν τον εαυτό τους:

"Οι ελεγκτές, οι κακοποιητές και οι χειριστικοί άνθρωποι δεν αμφισβητούν τον εαυτό τους. Δεν αναρωτιούνται αν το πρόβλημα είναι αυτοί. Λένε πάντα ότι το πρόβλημα είναι κάποιος άλλος."

Ο χειριστικός άνθρωπος αναφέρεται σε κάποιον που προσπαθεί να ελέγξει τους ανθρώπους και τις περιστάσεις μόνο και μόνο για να πετύχει αυτό που θέλει. Μπορεί να χρησιμοποιεί συναισθηματικό εκβιασμό. Οι εγωιστές άνθρωποι είναι έμπειροι χειριστές από ένστικτο και στην καρδιά τους φρικιό του ελέγχου.

Σύμφωνα με την Abigail Brenner M.D. στο Psychology Today, οι χειριστικοί άνθρωποι "πιστεύουν πραγματικά ότι ο δικός τους τρόπος χειρισμού μιας κατάστασης είναι ο μόνος τρόπος, επειδή αυτό σημαίνει ότι οι ανάγκες τους ικανοποιούνται και αυτό είναι το μόνο που έχει σημασία".

Η χειραγώγηση είναι κάτι τρομακτικό, διότι δεν είναι κάτι με το οποίο οι άνθρωποι γεννιούνται. Αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου και εξασκείται.

2) Οι εγωιστές συνωμοτούν και ραδιουργούν εναντίον σας

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εγωιστές που είναι ολοκληρωμένοι ναρκισσιστές.

Οι εγωιστές άνθρωποι είναι χειριστικοί και επιδιώκουν να πάρουν κάτι από εσάς για δικό τους όφελος.

Η Abigail Brenner M.D. έγραψε στις Psychology Today, " Οι χειραγωγικοί άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς παρά μόνο ως όχημα που τους επιτρέπει να αποκτήσουν τον έλεγχο, ώστε να γίνετε ένας απρόθυμος συμμετέχων στα σχέδιά τους".

Μπορεί να αρχίσουν να αναφέρουν εβδομάδες νωρίτερα κάτι που μπορεί να συμβεί ή που φοβούνται ότι θα συμβεί.

Έτσι, όταν τα σκατά χτυπήσουν τον ανεμιστήρα, μην εκπλαγείτε και κάντε ό,τι μπορείτε για να ανακτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα σημάδια των χειριστικών ανθρώπων και πώς να τους αντιμετωπίσετε, δείτε αυτό το βίντεο που φτιάξαμε για τα χαρακτηριστικά ενός δόλιου ανθρώπου και πώς να τους αντιμετωπίσετε.

3) Οι εγωιστές άνθρωποι είναι αδιάφοροι προς τους άλλους

Οι εγωιστές είναι αδιάφοροι και αμελούν τις ανάγκες των άλλων ανθρώπων.

Για παράδειγμα, αν τους ανοίξετε τα συναισθήματά σας, μπορεί να προσπαθήσουν να σας χειραγωγήσουν για να πάρουν αυτό που θέλουν ή να σας κάνουν να νιώσετε ένοχοι.

Σύμφωνα με τον Timothy J. Legg, Ph.D., CRNP στο Health Line, αν είστε αναστατωμένοι, ένα συναισθηματικά χειριστικό άτομο μπορεί να προσπαθήσει να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι για τα συναισθήματά σας.

Μπορεί να χρησιμοποιούν φράσεις όπως "Αν με αγαπούσες πραγματικά, δεν θα με αμφισβητούσες ποτέ" ή "Δεν θα μπορούσα να πάρω αυτή τη δουλειά. Δεν θα ήθελα να είμαι τόσο μακριά από τα παιδιά μου".

Αν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτούς. Αντίθετα, μάθετε να βάζετε τον εαυτό σας σε προτεραιότητα όταν είστε μαζί τους.

4) Οι εγωιστές άνθρωποι είναι υπερόπτες και εγωκεντρικοί

Ο τρόπος με τον οποίο σκέφτονται οι εγωιστές είναι ότι θέλουν να είναι πρώτοι. Ωστόσο, δεν αρκούνται στο να έχουν προτεραιότητα. Θέλουν επίσης να σας βάλουν κάτω.

Έχετε συναντήσει ποτέ κάποιον που επιμένει ότι όλα όσα λέει εκείνος έχουν σημασία και όλα όσα λέτε εσείς δεν έχουν; Αυτό είναι ένα κλασικό παράδειγμα εγωιστή.

Σύμφωνα με την F. Diane Barth L.C.S.W. στο Psychology Today, οι άνθρωποι που ασχολούνται με τον εαυτό τους είναι απίθανο να ανταποκριθούν στις ανάγκες σας:

"Αν κάποιος είναι τόσο απόλυτα εγωκεντρικός όσο και αδιάφορος για οποιονδήποτε άλλον, δεν είναι πιθανό να ανταποκριθεί ιδιαίτερα σε εσάς με οποιονδήποτε άλλο τρόπο εκτός από την αξιολόγηση του τρόπου με τον οποίο ικανοποιείτε τις ανάγκες του".

Ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αυτό είναι απλά να τους αγνοήσετε. Αφήστε τους να είναι όπως είναι και μην τους αφήσετε να σας επηρεάσουν προσωπικά.

5) Οι εγωιστές άνθρωποι δυσκολεύονται να μοιραστούν και να δώσουν

Ίσως γνωρίζετε ένα εγωιστικό άτομο, αλλά έχετε κάποιες αμφιβολίες επειδή αυτό το άτομο δείχνει μια στοργική πλευρά.

Επιτρέψτε μου να σας πω το εξής, όλα αυτά είναι ψεύτικα. Το να νοιάζονται, να μοιράζονται και να δίνουν δεν είναι κάτι εύκολο γι' αυτούς και αυτές οι πράξεις θα φανούν σε αυτή την κατάσταση.

Πρώτον, θα θέλουν κάτι σε αντάλλαγμα. Ίσως θέλουν να το μάθουν όλοι, ώστε να τους επαινέσουν γι' αυτό.

Αν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, αφήστε τη χειρονομία καλής θέλησης να περάσει απαρατήρητη και μην τους επαινέσετε γι' αυτό.

6) Οι εγωιστές βάζουν τους δικούς τους στόχους πάνω από τους άλλους ανθρώπους

Ο Art Markman, Ph.D., καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τέξας και συγγραφέας του Brain Briefs, δήλωσε στο SELF: "Όταν αποκαλούμε κάποιον εγωιστή (ως χαρακτηριστικό), εννοούμε ότι βάζει σταθερά τους δικούς του στόχους πάνω από εκείνους των άλλων ανθρώπων".

Σύμφωνα με τη Sarah Newman, MA, MFA στο Psych Central, "οι εγωιστές άνθρωποι χρειάζονται άλλους ανθρώπους και γι' αυτό παραβιάζουν πάντα τα όρια".

Λόγω του τρόπου σκέψης τους, περιμένουν από τους άλλους ανθρώπους να κάνουν πράγματα γι' αυτούς. Όταν βλέπετε ότι αυτό συμβαίνει, μην τους αφήνετε να έχουν αυτό που θέλουν.

Όλα έχουν να κάνουν με τον έλεγχο, γι' αυτό μην τους τον δίνετε.

7) Οι εγωιστές άνθρωποι δεν δείχνουν αδυναμία ή ευπάθεια

Οι εγωιστές άνθρωποι δεν κάνουν τίποτα δωρεάν. Έχουν το φόβο να δοκιμάσουν κάτι και να νιώσουν ότι η ενέργεια αυτή δεν βοηθάει πραγματικά ή δεν εξυπηρετεί κάποιο ιδιαίτερο σκοπό.

Είναι πάντα το "Τι είναι αυτό για μένα;"

Σύμφωνα με τον Leon F. Seltzer Ph.D., οι ναρκισσιστές "είναι αποτελεσματικοί στο να προστατεύονται από την ακραία ευαλωτότητα".

Οι εγωιστές ή οι ναρκισσιστές φοβούνται να δείξουν αδυναμία. Νομίζουν ότι βοηθώντας άλλους ανθρώπους, επιδεικνύει αδυναμία ή εσωτερική ανασφάλεια.

Δεν συνειδητοποιούν ότι όλοι έχουν αδυναμίες, ακόμα και αυτοί. Αυτές οι αδυναμίες είναι που μας κάνουν ανθρώπους, αλλά γι' αυτούς, είναι πάνω απ' όλα, ώστε να είναι κοντά στο να είναι τέλειοι.

8) Οι εγωιστές δεν δέχονται εποικοδομητική κριτική

Οι άνθρωποι που είναι εγωιστές δεν μπορούν και δεν δέχονται εποικοδομητική κριτική. Ο τεράστιος εγωισμός τους δεν μπορεί να επεξεργαστεί ότι η εποικοδομητική κριτική είναι για το καλό τους.

Ο Krauss εξήγησε στο Ψυχολογία Σήμερα ότι, "ο εγωκεντρισμός μπορεί να μας κάνει να κάνουμε λανθασμένες υποθέσεις για το τι σκέφτονται ή αισθάνονται οι άλλοι άνθρωποι" και "να ενοχλούμαστε ή ακόμη και να εξοργιζόμαστε όταν οι άλλοι δεν βλέπουν τα πράγματα με τον δικό τους τρόπο".

Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα με έναν ναρκισσιστή, λέει ο Leon F Seltzer Ph.D. στο Psychology Today:

"Όταν τους ασκείται κριτική, οι ναρκισσιστές αποδεικνύονται θλιβερά ανίκανοι να διατηρήσουν οποιαδήποτε συναισθηματική ισορροπία ή δεκτικότητα".

Το μόνο που σκέφτονται είναι ότι προσπαθείτε να υποτιμήσετε τη δουλειά τους και τις δυνατότητές τους. Αυτή η κατάσταση θα καταλήγει πάντα με τον εγωιστή να υπερασπίζεται τον εαυτό του.

Πράγματι, τους είναι πολύ δύσκολο να συνειδητοποιήσουν ότι κάνουν λάθος.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Η ζωή μου δεν πήγαινε πουθενά, μέχρι που είχα αυτή την αποκάλυψη

9) Οι εγωιστές πιστεύουν ότι τους αξίζουν τα πάντα

Το να είσαι εγωιστής δεν χαρακτηρίζεται μόνο από εγωκεντρισμό αλλά και από ψευδή αίσθηση δικαιώματος.

Για παράδειγμα, περιμένουν να ανταμείβονται συνεχώς ακόμη και χωρίς να κάνουν τίποτα. Ο λόγος; Απλά τους αξίζουν τα πάντα και είναι τέλειοι.

Σύμφωνα με την Margalis Fjelstad, PhD, LMFT στο Mind Body Green, οι ναρκισσιστές πιστεύουν ότι όλα γύρω τους πρέπει να είναι τέλεια:

"Πιστεύουν ότι θα πρέπει να είναι τέλειοι, ότι εσείς θα πρέπει να είστε τέλειοι, ότι τα γεγονότα θα πρέπει να συμβαίνουν ακριβώς όπως τα περιμένουν και ότι η ζωή θα πρέπει να εξελίσσεται ακριβώς όπως την οραματίζονται. Αυτή είναι μια βασανιστικά αδύνατη απαίτηση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα ο ναρκισσιστής να αισθάνεται δυσαρεστημένος και δυστυχισμένος τις περισσότερες φορές".

Πιστεύουν ότι θα είναι πάντα επιτυχημένοι επειδή είναι αυτοί που είναι.

10) Οι εγωιστές άνθρωποι δεν ακούνε όσους δεν συμφωνούν μαζί τους

Σύμφωνα με τον Timothy J. Legg, PhD, CRNP στο Health Line, οι ναρκισσιστές "μπορεί να είναι πολύ απασχολημένοι με το να μιλάνε για τον εαυτό τους για να σας ακούσουν.... [δεν θα σταματήσουν να μιλάνε για τον εαυτό τους... [και] δεν θα συμμετάσχουν σε συζήτηση για εσάς".

Όταν λέτε κάτι σε ένα εγωιστικό άτομο, ακόμη και αν είναι εποικοδομητικό, θα εκληφθεί εναντίον σας. Θα νομίζουν ότι είστε εχθρός τους και δεν αξίζετε τον σεβασμό ή την προσοχή τους.

Η κριτική είναι καλή γιατί σας επιτρέπει να μαθαίνετε από τις απόψεις των άλλων. Αλλά ένας εγωιστής δεν έχει χρόνο να διευρύνει τους ορίζοντές του και να αναπτυχθεί.

11) Οι εγωιστές άνθρωποι ασκούν κριτική στους άλλους πίσω από την πλάτη τους

Οι εγωιστές προτιμούν την εύκολη κρίση και τίποτα δεν είναι ευκολότερο από το να κρίνεις πίσω από την πλάτη ενός ατόμου.

Κατά βάθος, φοβούνται ότι δεν έχουν δίκιο και θα κρίνουν τους άλλους από απόσταση.

Μπορεί να το κάνουν αυτό επειδή πιστεύουν ότι είναι καλύτεροι από τους άλλους ανθρώπους, σύμφωνα με την Rhonda Freeman Ph.D. στο Psychology Today σε ένα άρθρο για τον ναρκισσισμό:

"Πιστεύουν ότι είναι καλύτεροι από τους άλλους ανθρώπους, και συνήθως, οι μεταβλητές που αυτοενισχύονται σχετίζονται με την "εξουσία και την κατάσταση".

12) Οι εγωιστές υπερβάλλουν για τα επιτεύγματά τους

Ένα από τα πιο διαβόητα ελαττώματα των εγωιστών ανθρώπων είναι η έλλειψη ταπεινότητας.

Η ταπεινότητα, που θεωρείται πολύτιμη ανθρώπινη αρετή, είναι απαραίτητη για να αναπτυχθούμε ως άνθρωποι και ως κοινωνικά όντα στο περιβάλλον μας.

Αλλά οι εγωιστές άνθρωποι, που έχουν τεράστιο εγωισμό, θα αναζητούν πάντα τρόπους να ξεχωρίζουν και να υπερβάλλουν για τα επιτεύγματά τους.

Δυστυχώς, η Rhonda Freeman λέει ότι ούτε εσείς θα μπορέσετε να τους αλλάξετε γνώμη:

"Τα αδιαμφισβήτητα στοιχεία για την ανακριβή, υπερβολικά διογκωμένη αυτοεκτίμησή τους δεν αλλάζουν την αυτοαντίληψη κάποιου που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ναρκισσισμό".

13) Οι εγωιστές φοβούνται τη δημόσια αποτυχία

Η Suzanne Degges-White Ph.D. λέει ότι "οι ναρκισσιστές δεν μπορούν να ανεχθούν την αποτυχία οποιουδήποτε είδους και ο δημόσιος εξευτελισμός θεωρείται ο χειρότερος τύπος αποτυχίας που θα μπορούσε να συμβεί".

Οι εγωιστές άνθρωποι δεν μπορούν να σκεφτούν την αποτυχία τους. Όταν αποτυγχάνουν, είτε φεύγουν από την κατάσταση είτε κατηγορούν τους άλλους.

Ωστόσο, όταν οι άλλοι άνθρωποι αποτυγχάνουν είναι μια άλλη ιστορία. Δεν σκέφτονται δύο φορές να ασκήσουν αυστηρή κριτική όταν οι άλλοι αποτυγχάνουν.

Τις περισσότερες φορές, είναι οι πρώτοι που θα σας πουν ότι "έπρεπε να το είχατε προβλέψει".

14) Οι εγωιστές άνθρωποι κυριαρχούν στους άλλους

Σύμφωνα με τον Dan Neuharth, Ph.D., MFT, "πολλοί ναρκισσιστές επιδιώκουν μια προσέγγιση "κερδίζω με κάθε κόστος, όλα επιτρέπονται".

Γνωρίζετε κάποιον που σας τηλεφωνεί όποτε έχει όρεξη; Ή σας ζητάει να τον συναντήσετε ανάλογα με τις ιδιοτροπίες του;

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό ενός εγωιστικού ατόμου - σας τυλίγουν γύρω από τα δάχτυλά τους και είναι αρκετά δύσκολο να ξεφύγετε. Τα θύματα των εγωιστών ανθρώπων καταλήγουν να χάνουν την εμπιστοσύνη τους.

Ο Dan Neuharth λέει ότι "οι ναρκισσιστές διαστρεβλώνουν την αλήθεια μέσω της παραπληροφόρησης, της υπεραπλούστευσης, της γελοιοποίησης και της σποράς της αμφιβολίας. Οι ναρκισσιστές μπορεί να είναι απίστευτα ικανοί στο να χρησιμοποιούν κλασικά στοιχεία ελέγχου της σκέψης και πλύσης εγκεφάλου".

Αν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, γυρίστε το τραπέζι και μην χάσετε την προσωπικότητά σας. Αν δεν αντέχουν τη διεκδικητικότητά σας, θα φύγουν από τη ζωή σας. Και αυτό είναι καλό για εσάς.

Αν αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε ένα εγωιστικό άτομο, δείτε τις παρακάτω 9 συμβουλές.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους εγωιστές: 9 συμβουλές που δεν έχουν καμία σημασία

1) Αποδέχονται ότι δεν έχουν κανένα σεβασμό για τους άλλους

Όσο ενοχλητικό κι αν είναι το γεγονός ότι έχετε να κάνετε με ένα εγωιστικό άτομο, πρέπει να αποδεχτείτε τον τρόπο που είναι.

Διαφορετικά, θα απογοητευτείτε και θα εκνευριστείτε με τη συμπεριφορά τους.

Σύμφωνα με τη Sarah Newman, MA, MFA στο Psych Central, "οι εγωιστές άνθρωποι καταναλώνουν το χρόνο και την ενέργεια των άλλων και, παρά τα όσα λέτε στον εαυτό σας, δεν υπάρχει τέλος στον ναρκισσισμό τους".

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να αποδεχτείτε σχετικά με αυτά, αντί να απογοητεύεστε από αυτά:

- Δεν θα βάλουν τις ανάγκες σας πάνω απ' όλα.

- Δεν θα είναι προσεκτικοί και διακριτικοί.

- Θα κοιτάξουν μόνο τα δικά τους συμφέροντα.

Μόλις αποδεχτείτε αυτά τα πράγματα γι' αυτούς, δεν θα αντιδράτε αρνητικά όταν συμπεριφέρονται εγωιστικά. Γιατί θα συμπεριφέρονται εγωιστικά.

Και τώρα μπορείτε να επικεντρωθείτε στους παρακάτω πιο σημαντικούς τρόπους αντιμετώπισής τους.

2) Δώστε στον εαυτό σας την προσοχή που ξέρετε ότι σας αξίζει

Οι εγωιστές θέλουν μόνο την προσοχή για τον εαυτό τους, αλλά δεν θέλουν να την δώσουν.

Και δεν έχει νόημα να προσπαθήσετε να αλλάξετε ένα εγωιστικό ναρκισσιστικό άτομο. Σύμφωνα με την αδειούχο κλινική ψυχολόγο Dianne Grande, Ph.D., ένας ναρκισσιστής "θα αλλάξει μόνο αν αυτό εξυπηρετεί τον σκοπό του".

Ήρθε λοιπόν η ώρα να αντιστρέψετε την κατάσταση και να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας.

Ξεχάστε τα προβλήματά τους για τα οποία δεν μπορούν να σταματήσουν να φλυαρούν και επικεντρωθείτε σε εσάς.

Αν αισθάνεστε λίγο πεσμένοι, αναρωτηθείτε γιατί. Αν αισθάνεστε λίγο ταλαιπωρημένοι, πηγαίνετε να κουρευτείτε και να κάνετε ένα μασάζ.

Δεν χρειάζεται να αγνοήσετε τις δικές σας ανάγκες για να δώσετε προσοχή σε ένα εγωκεντρικό ενεργειακό κορόιδο.

Το μόνο που θα καταφέρει είναι να σας εξαντλήσει συναισθηματικά και να μην είστε σε θέση να βοηθήσετε τους ανθρώπους που πραγματικά χρειάζονται τη βοήθεια.

3) Ό,τι κι αν κάνετε, μην πέσετε στο επίπεδό τους.

Οι εγωιστές άνθρωποι είναι απογοητευτικοί. νοιάζονται μόνο για τον εαυτό τους και θα σας χειραγωγήσουν για να πάρουν αυτό που θέλουν.

Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να μην ενεργοποιηθείτε από τη συμπεριφορά ενός εγωιστή, δεν υπάρχει λόγος να του επιτίθεστε. Όπως επισημαίνει η Marla Tabaka στο INC, "η ενέργειά σας είναι προτιμότερο να αναλωθεί σε μια παραγωγική συζήτηση, την οποία θα βρείτε αλλού".

Σύμφωνα με τον Timothy J. Legg, PhD, CRNP στο Health Line "μην προσπαθείτε να τους νικήσετε. Δύο άνθρωποι δεν πρέπει να παίζουν αυτό το παιχνίδι".

Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να μην παίξετε το παιχνίδι τους. Αν νιώθετε ότι σας χειραγωγούν για να τους βοηθήσετε, σταματήστε το.

Στο ίδιο πνεύμα, μην αντιδράτε συναισθηματικά στην εγωιστική συμπεριφορά τους.

Αν σας κάνουν να θυμώνετε ή να απογοητεύεστε, τότε πέφτετε στο επίπεδο της τοξικής ενέργειάς τους, κάτι που δεν ωφελεί κανέναν.

Γνωρίστε τον εαυτό σας και το αγαπημένο πρόσωπο που είστε.

4) Μην τους δίνετε προσοχή

Σύμφωνα με τον Margalis Fjelstad, PhD, LMFT στο Mind Body Green:

"Οι ναρκισσιστές χρειάζονται συνεχή προσοχή - ακόμη και να σας ακολουθούν στο σπίτι, να σας ζητούν να βρείτε πράγματα ή να λένε συνεχώς κάτι για να τραβήξουν την προσοχή σας".

Οι εγωιστές άνθρωποι αποζητούν την προσοχή των ανθρώπων. Αναζητούν συνεχώς τη συμπάθεια. Γι' αυτό τους αρέσει να παριστάνουν το θύμα.

Έτσι, αν μπορείτε να τους αποφύγετε, κάντε το. Όπως λέει ο καθηγητής διαπραγμάτευσης του M.I.T. John Richardson: Ποτέ μην αναρωτιέστε πρώτα: "Πώς μπορώ να κάνω αυτή τη συμφωνία;" Αντ' αυτού, ξεκινήστε με το: "Πρέπει να γίνει αυτή η συμφωνία;" Με τους ναρκισσιστές, η απάντηση είναι συνήθως ότι δεν αξίζει τον κόπο.

5) Μην μιλάτε μόνο για το τι τους ενδιαφέρει - μιλήστε για το τι σας ενδιαφέρει

Οι εγωκεντρικοί άνθρωποι μπορούν να σαμποτάρουν τις συζητήσεις σας έτσι ώστε να μιλούν μόνο για τον εαυτό τους και για αυτά που τους ενδιαφέρουν.

Σύμφωνα με τον Preston Ni M.S.B.A. στο Psychology Today:

"Ο ναρκισσιστής λατρεύει να μιλάει για τον εαυτό του και δεν σας δίνει την ευκαιρία να λάβετε μέρος σε μια αμφίδρομη συζήτηση".

Να το έχετε υπόψη σας αυτό και να μην το αφήνετε να συμβεί.

Δεν είστε εκεί για να είστε απλά ένας ακροατής, ειδικά όταν το θέμα της συζήτησης είναι βαρετό και αφορά μόνο αυτούς.

Αναφέρετε τυχαίες και ενδιαφέρουσες ιστορίες για τις οποίες σας αρέσει να μιλάτε. Αν δεν μπορούν να το αντέξουν και θέλουν να φύγουν μακριά σας, ακόμα καλύτερα!

6) Σταματήστε να κάνετε όλα όσα σας ζητούν να κάνετε

Δεν υπάρχει άλλος τρόπος: οι εγωιστές θέλουν οι άλλοι να κάνουν πράγματα γι' αυτούς.

Το καλύτερο;

Δεν θα κάνουν τίποτα για κανέναν άλλον.

Αν και είναι σημαντικό να βοηθάτε κάποιον όταν χρειάζεται βοήθεια, υπάρχει ένα όριο που δεν ξεπερνάτε.

Ο Preston Ni M.S.B.A. στο Psychology Today προσφέρει μερικές εξαιρετικές συμβουλές:

"Η πιο σημαντική κατευθυντήρια γραμμή όταν έχετε να κάνετε με ένα ψυχολογικά χειριστικό άτομο είναι να γνωρίζετε τα δικαιώματά σας και να αναγνωρίζετε πότε αυτά παραβιάζονται. Εφόσον δεν βλάπτετε άλλους, έχετε το δικαίωμα να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να υπερασπιστείτε τα δικαιώματά σας".

Αν σας ζητούν συνεχώς να κάνετε πράγματα γι' αυτούς και δεν κάνουν τίποτα σε αντάλλαγμα, τότε πρέπει να σταματήσετε αυτή τη μονόπλευρη συμφωνία.

Ήρθε η ώρα να γίνετε διεκδικητικοί και να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

Με λογικό τρόπο, δώστε τους να καταλάβουν ότι δεν κάνουν ποτέ τίποτα για εσάς και περιμένουν τον κόσμο για τον εαυτό τους. Είστε εξίσου σημαντικοί με αυτούς.

7) Μην περνάτε πολύ χρόνο μαζί τους

Αυτό είναι προφανές, αλλά πολλοί άνθρωποι κάνουν το ίδιο λάθος ξανά και ξανά.

Αν απογοητεύεστε με το πόσο τοξικοί και εγωκεντρικοί είναι, περιορίστε τον χρόνο σας μαζί τους.

Ο Timothy J. Legg, PhD, CRNP έχει μερικές εξαιρετικές συμβουλές στο Health Line:

"Αναλάβετε την ευθύνη και αφιερώστε λίγο "χρόνο για μένα". Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας και θυμηθείτε ότι δεν είναι δική σας δουλειά να τους διορθώσετε".

Απλό, σωστά;

Μερικές φορές πρέπει να σέβεστε τον εαυτό σας και τον χρόνο σας. Μπορεί να παραπονεθούν ότι δεν έχετε πια πολύ χρόνο γι' αυτούς, αλλά μείνετε σταθεροί.

Να τους βλέπετε μόνο πού και πού. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να διατηρήσετε τη φιλία, αλλά δεν θα επηρεάζεστε τόσο πολύ από την τοξική τους ενέργεια.

8) Κάντε παρέα με ανθρώπους καλύτερα

Οι άνθρωποι με τους οποίους κάνετε παρέα έχουν τεράστια επιρροή στη ζωή σας.

Σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα life hacking Tim Ferriss, είμαστε ο μέσος όρος των 5 ανθρώπων με τους οποίους κάνουμε περισσότερο παρέα.

Αν κάνετε συνεχώς παρέα με εγωιστές ανθρώπους, μπορεί να γίνετε κι εσείς εγωιστές. Τώρα ξέρω και ξέρετε ότι δεν το θέλετε αυτό.

Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν; Κάνε παρέα με ανθρώπους που είναι θετικοί και ανεβαστικοί. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να περνάς χρόνο με τοξικούς και εγωιστές ανθρώπους!

9) Τερματίστε τη σχέση

Αυτό είναι ένα δραστικό βήμα. Αλλά αν αυτό το εγωιστικό άτομο πραγματικά σας ενοχλεί και εμποδίζει σοβαρά τη ζωή σας, τότε ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε πώς θα μπορούσε να είναι η ζωή σας χωρίς αυτό.

Αν αυτό το εγωιστικό άτομο είναι ναρκισσιστής, δεν αποκλείεται να σας βλάψει συναισθηματικά.

Οι ναρκισσιστές ασχολούνται μόνο με τον εαυτό τους και κάνουν τα πάντα για να πάρουν αυτό που θέλουν.

Όπως αναφέραμε παραπάνω, δεν έχει νόημα να προσπαθήσουμε να τους αλλάξουμε, καθώς ένας ναρκισσιστής "θα αλλάξει μόνο αν αυτό εξυπηρετεί τον σκοπό του".

Μερικές φορές πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας και τη συναισθηματική σας υγεία. Αν αισθάνεστε ότι έχουν τη δυνατότητα να σας βλάψουν, τότε ίσως ήρθε η ώρα να δαγκώσετε τη σφαίρα και να τους ξεφορτωθείτε.

Εν κατακλείδι

Οι εγωιστές προκαλούν πόνο στους ανθρώπους γύρω τους.

Ραγίζουν καρδιές και προκαλούν προβλήματα σε όλους.

Ο εγωισμός έρχεται με την ανωριμότητα. Το περισσότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να τους αφήσετε να σταματήσουν να σας ελέγχουν για να τους διδάξετε ότι κάνουν λάθος.

Δώστε τους να καταλάβουν ότι δεν μπορούν να σας ελέγξουν. Ελπίζουμε ότι θα καταλάβουν την υπόδειξη και θα φύγουν.

Ή θα συνειδητοποιήσουν ότι ήρθε η ώρα να αλλάξουν.

Απλά σταυρώστε τα δάχτυλά σας.

Πώς αυτή η βουδιστική διδασκαλία άλλαξε τη ζωή μου

Το χαμηλότερο σημείο μου ήταν πριν από περίπου 6 χρόνια.

Ήμουν ένας τύπος στα μέσα της δεκαετίας του 20 που σήκωνε κουτιά όλη μέρα σε μια αποθήκη. Είχα λίγες ικανοποιητικές σχέσεις - με φίλους ή γυναίκες - και ένα μυαλό-μαϊμού που δεν έλεγε να κλείσει.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ζούσα με άγχος, αϋπνία και πάρα πολλές άχρηστες σκέψεις στο κεφάλι μου.

Η ζωή μου φαινόταν να μην οδηγεί πουθενά. Ήμουν ένας γελοία μέτριος τύπος και επιπλέον βαθιά δυστυχισμένος.

Το σημείο καμπής για μένα ήταν όταν ανακάλυψα τον Βουδισμό.

Διαβάζοντας ό,τι μπορούσα για τον Βουδισμό και άλλες ανατολικές φιλοσοφίες, έμαθα τελικά πώς να αφήνω τα πράγματα που με βάραιναν, συμπεριλαμβανομένων των φαινομενικά απελπιστικών προοπτικών καριέρας και των απογοητευτικών προσωπικών μου σχέσεων.

Από πολλές απόψεις, ο Βουδισμός έχει να κάνει με το να αφήνουμε τα πράγματα να φύγουν. Το να αφήνουμε να φύγουν μας βοηθά να ξεφύγουμε από αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές που δεν μας εξυπηρετούν, καθώς και να χαλαρώσουμε τη λαβή όλων των προσκολλήσεών μας.

Προχωρήστε μπροστά 6 χρόνια και τώρα είμαι ο ιδρυτής του Life Change, ενός από τα κορυφαία ιστολόγια αυτοβελτίωσης στο διαδίκτυο.

Για να είμαι ξεκάθαρος: δεν είμαι Βουδιστής. Δεν έχω καθόλου πνευματικές τάσεις. Είμαι απλώς ένας συνηθισμένος άνθρωπος που άλλαξε τη ζωή του υιοθετώντας μερικές καταπληκτικές διδασκαλίες από την ανατολική φιλοσοφία.

Κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για την ιστορία μου.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.