فهرست
دا ښایي طنزیه وي خو دا ریښتیا ده.
خودخواه خلک نه پوهیږي چې دوی خود غرضه دي.
دوی یوازې داسې انګیري چې دوی ښه خلک دي چې د خپلې خوښۍ ډیر پام کوي د بل هر څه په پرتله.
مګر د دوی د خوښۍ موندلو په لاره کې، دوی په بې پروایی او په قصدي توګه د خلکو په مخ ځي.
د F. Diane Barth L.C.S.W. په وینا. نن ورځ په ارواپوهنه کې، د خودخواهۍ دوه مشخصې ځانګړتیاوې شتون لري:
"په ډیره اندازه یا په ځانګړې توګه د ځان سره اندیښنه؛ د نورو اړتیاوو او احساساتو ته پام نه کول."
په هره اړیکه کې، که هغه افلاطون وي یا رومانتيک، شریکان د حساب ساتلو پرته په مساوي اقداماتو کې یو بل ته ورکوي او اخلي.
مګر یو د یو خود غرض شخص سره اړیکه پدې معنی ده چې دوی ستاسو مینه او مینه راوباسي، پرته له دې چې په بدل کې بیرته ورکړي. دوی فکر کوي چې دوی تاسو ته د اړتیا په پرتله ډیر اړتیا لري.
له بده مرغه، د ځان غوښتونکو خلکو ځانګړتیاوې په اسانۍ سره پام نه کیږي. ډیری وخت، دوی خلک خوښونکي وي او خپل تیاره اړخ په ښه توګه پټوي.
بارت وايي چې د یو چا سره په دوامداره توګه معامله کول د ځان لپاره کولی شي ستاسو ژوند بدبخت کړي:
"په اړه کتابونه لیکل شوي دي. نرگسیت، "زه نسل،" حتی "روغ" خود غرضي. مګر کله چې تاسو باید په منظمه توګه د یو چا سره معامله وکړئ په دوامداره توګه ځان ښکیل او په ځان متمرکز وي، دوی کولی شي ستاسو ژوند بدبخت کړي."
د آرټ مارکمن په وینا، پی ایچ ډی، د ارواپوهنې پروفیسور،دي.
که نه نو، تاسو به د دوی د چلند څخه خپه او په غوسه شئ.
په رواني مرکزي کې د سارا نیومن، MA، MFA په وینا، "خود غرض خلک د نورو وخت او انرژي مصرفوي او سره له دې چې تاسو خپل ځان ته ووایاست، د دوی د نرگسیت هیڅ پای نه لیدل کیږي. "
دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې باید د دوی په اړه ومني، د دې پر ځای چې مایوسه شئ:
- دوی وګټل خپلو اړتیاوو ته لومړیتوب مه ورکوئ.
- دوی به فکر او غور ونه کړي.
- دوی به په بشپړ ډول د خپلو ګټو په لټه کې وي.
یوځل چې تاسو تاسو به د دوی په اړه دا شیان منلي وي، تاسو به منفي عکس العمل ونه کړئ کله چې دوی خود غرضه عمل کوي. ځکه چې دوی به په خپله خوښه عمل وکړي.
هم وګوره: 12 لاملونه چې یو سړی ستاسو سترګو ته ژور ګورياو اوس تاسو کولی شئ د دوی سره د معاملې لپاره لاندې نورو مهمو لارو تمرکز وکړئ.
2) خپل ځان ته هغه پام ورکړئ چې تاسو یې پوهیږئ چې تاسو یې مستحق یاست
خودخواه خلک یوازې د ځان لپاره پاملرنه غواړي. مګر دوی نه غواړي چې دا ورکړي.
او هیڅ معنی نلري چې د یو خود غرضه نارسیسټ شخص بدلولو هڅه وکړئ. د جواز لرونکي کلینیکي ارواپوه ډیان ګرانډ په وینا، د پی ایچ ډي، یو نرگسیسټ "یوازې هغه وخت بدلیږي چې دا د هغه هدف پوره کړي."
نو اوس د دې وخت دی چې جریان وګرځوئ او په خپل ځان تمرکز وکړئ.
د هغو ستونزو په اړه هیر کړئ چې دوی نشي کولی د خبرو کولو مخه ونیسي او په تاسو تمرکز وکړي.
که تاسو یو څه د خپګان احساس کوئ، له ځانه وپوښتئ چې ولې. که تاسو یو څه خړپړ احساس کوئ، لاړ شئ او ویښتان پرې کړئ او مالش وکړئ.
تاسو اړتیا نلرئ د ورکولو لپاره خپلې اړتیاوې له پامه غورځوئپه ځان کې جذب شوي انرژی ته پام وکړئ.
دا به تاسو یوازې په احساساتي توګه وچ کړي او تاسو به نشئ کولی د هغو خلکو سره مرسته وکړئ چې واقعیا مرستې ته اړتیا لري.
3 ) هر هغه څه چې تاسو یې کوئ، د دوی کچې ته مه راښکته کیږئ
خودخواه خلک مایوسه کیږي. دوی یوازې د خپل ځان په اړه فکر کوي او دوی به تاسو سره د هغه څه ترلاسه کولو لپاره لاسوهنه وکړي چې دوی یې غواړي.
په داسې حال کې چې دا ممکن ستونزمن وي چې د یو خود غرضه شخص له چلند څخه رامینځته نشي، په دوی برید کولو کې هیڅ معنی نشته. لکه څنګه چې مارلا تباکا په INC کې په ګوته کوي، ستاسو انرژي په ګټورو خبرو اترو کې ښه مصرف کیږي، کوم چې تاسو به په بل ځای کې ومومئ. هڅه وکړئ هغوی ووهئ. دوه کسان باید دا لوبه ونه کړي.»
نو دا مهمه ده چې تاسو په دې اړه خپل هوښیار اوسئ او د دوی لوبه مه کوئ. که تاسو داسې احساس کوئ چې دوی له تاسو سره لاسوهنه کوي نو تاسو کولی شئ د دوی سره مرسته وکړئ، دا ودروئ.
په ورته رګ کې، د دوی د ځاني چلند په وړاندې احساساتي غبرګون مه کوئ.
که دوی د دې لامل ګرځي چې تاسو غوسه یا مایوسه شئ، بیا تاسو د دوی زهرجن انرژي کچې ته راښکته کېږئ، کوم چې به هیڅوک ښه نه کړي.
خپل ځان او هغه مینه وال پیژنئ چې تاسو یې یاست.
4) دوی ته پام مه کوئ
د مارګالیس فجیلسټاد په وینا ، پی ایچ ډي ، LMFT په ذهن کې د بدن شنه:
" نرګس کونکي دوامداره پاملرنې ته اړتیا لري - حتی ستاسو تعقیب د کور په شاوخوا کې، له تاسو څخه د شیانو د موندلو غوښتنه کوي، یا په دوامداره توګه د خپل نیولو لپاره یو څه وایېپاملرنه."
خود غرض خلک د خلکو پام ځانته اړوي. دوی په دوامداره توګه د خواخوږۍ په لټه کې دي. له همدې امله دوی د قرباني سره لوبې کول خوښوي.
نو که تاسو له دوی څخه مخنیوی کولی شئ، دا وکړئ. لکه څنګه چې M.I.T. د خبرو اترو پروفیسور جان ریچارډسن وايي: هیڅکله له ځانه نه وپوښتل چې "زه دا معامله څنګه وکړم؟" پرځای یې، سره پیل کړئ، "ایا دا معامله باید وشي؟" د نشه یي توکو سره، ځواب معمولا دا وي چې دا ارزښت نلري.
5) یوازې د هغه څه په اړه خبرې مه کوئ چې دوی ورسره علاقه لري - د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې علاقه لرئ
په ځان کې جذب شوي خلک کولی شي ستاسو خبرې سبوتاژ کړي ترڅو دوی یوازې د خپل ځان او هغه څه په اړه خبرې وکړي چې دوی یې لیوالتیا لري.
د پریسټن نی M.S.B.A. په وینا. نن ورځ په ارواپوهنه کې:
"نارشیست د خپل ځان په اړه خبرې کول خوښوي، او تاسو ته فرصت نه درکوي چې په دوه اړخیزه خبرو اترو کې برخه واخلئ."
دې ته پام وکړئ او اجازه مه ورکوئ چې دا پیښ شي.
تاسو یوازې د اوریدونکي په توګه نه یاست، په ځانګړې توګه کله چې د خبرو موضوع ستړي وي او دا ټول د دوی په اړه وي.
تصادفي او په زړه پورې وړاندې کړئ هغه کیسې چې تاسو یې په اړه خبرې کول خوښوي. که دوی دا نشي سمبالولی او غواړي چې له تاسو څخه لرې شي، نور هم ښه!
6) هر هغه څه چې دوی یې له تاسو څخه غوښتنه کوي هغه کول بند کړئ
هیڅ لاسته راوړنه نشته. د دې په شاوخوا کې: خود غرض خلک غواړي چې خلک د دوی لپاره کارونه وکړي.
کیکر؟
دوی به د بل چا لپاره څه ونه کړي.
په داسې حال کې چې مرسته کول مهم دي یو څوک کله چې دوی مرستې ته اړتیا لري،دلته یوه کرښه ده چې تاسو یې نه پریږدئ.
Preston Ni M.S.B.A. په ارواپوهنه کې نن ورځ ځینې عالي مشورې وړاندې کوي:
"یوازینۍ خورا مهم لارښود کله چې تاسو د رواني پلوه له مینځه وړو شخص سره معامله کوئ نو خپل حقونه وپیژنئ ، او وپیژنئ کله چې دوی سرغړونه کیږي. تر هغه چې تاسو نورو ته زیان ونه رسئ، تاسو حق لرئ چې د ځان لپاره ودریږئ او د خپلو حقونو دفاع وکړئ."
که دوی په دوامداره توګه له تاسو څخه د دوی لپاره د کار کولو غوښتنه کوي او دوی په بدل کې هیڅ نه کوي. نو بیا تاسو اړتیا لرئ چې دې یو اړخیز تړون ته مخه کړئ.
اوس وخت دی چې ټینګار وکړئ او د ځان لپاره ودریږئ.
په هوښیار ډول، دوی ته خبر ورکړئ چې دوی هیڅکله نه کوي. ستاسو لپاره هرڅه او د ځان لپاره د نړۍ تمه. تاسو همدومره مهم یاست لکه څنګه چې دوی دي.
7) له دوی سره ډیر وخت مه تیروئ 9>
دا یو څرګند دی، مګر ډیری خلک په پرله پسې ډول ورته تېروتنه.
که تاسو د دوی د زهرجن او ځان جذبولو په اړه خفه یاست، خپل وخت د دوی سره محدود کړئ.
تیموتی جې لیګ، پی ایچ ډي، CRNP ځینې لري د روغتیا په لیکه کې عالي مشوره:
"چارج واخلئ او یو څه "زما وخت" ونیسئ. لومړی خپل ځان ته پام وکړئ او په یاد ولرئ چې دا ستاسو دنده نه ده چې دوی یې سم کړئ."
ساده، سمه ده؟
کله ناکله تاسو باید خپل ځان او خپل وخت ته درناوی وکړئ. دوی شاید شکایت وکړي چې تاسو نور د دوی لپاره ډیر وخت نلرئ، مګر ټینګ ودریږئ.
یوازې دوی هر وخت وګورئ. په دې توګه، تاسو کولی شئملګرتیا ته دوام ورکړئ مګر تاسو به د دوی د زهرجن انرژي لخوا اغیزمن نشئ.
8) له خلکو سره ښه اوسئ
هغه خلک چې تاسو ورسره ځړول یاست ستاسو په ژوند ډیر اغیز کوي.
د ژوند د هیکنګ ماهر ټیم فیریس په وینا، موږ په اوسط ډول د 5 خلکو سره یو چې موږ یې ډیری سره ځغلو.
که تاسو په دوامداره توګه د ځان غوښتونکو خلکو سره ځړول، تاسو ممکن پخپله ځان خوښ کړئ. اوس زه پوهیږم او تاسو پوهیږئ چې تاسو دا نه غواړئ.
نو تاسو څه کولی شئ؟ د هغو خلکو سره ودریږئ چې مثبت او لوړ دي. ژوند ډېر لنډ دی چې له زهرجنو او خود غرضو خلکو سره وخت تېر کړئ!
9) اړیکې ختم کړئ
دا یو سخت ګام دی. خو که دا خود غرضه سړی واقعا تاسو ته دریږي او په جدي توګه ستاسو د ژوند خنډ ګرځي، نو تاسو شاید فکر وکړئ چې ژوند به د دوی پرته څنګه ښکاري.
که دا خود غرضه سړی یو نرگسیت وي، نو دا خبره نه ده. د دې پوښتنې په اړه چې دوی به تاسو په احساساتي توګه زیانمن کړي.
نشه یي توکي ټول په خپل ځان پورې اړه لري او دوی به د هغه څه ترلاسه کولو لپاره هرڅه وکړي چې دوی یې غواړي.
لکه څنګه چې موږ پورته یادونه وکړه، ډیر څه شتون نلري. د نشه یي توکو په توګه د دوی د بدلولو په هڅه کې "یوازې هغه وخت به بدلون ومومي چې دا د هغه هدف پوره کړي."
کله ناکله تاسو اړتیا لرئ خپل ځان او خپل احساساتي روغتیا ته پام وکړئ. که تاسو احساس کوئ چې دوی تاسو ته د زیان رسولو احتمال لري، نو دا ممکن وخت وي چې ګولۍ وخورئ او له دوی څخه ځان خلاص کړئ.د شاوخوا خلکو د درد سبب ګرځي.
هغوی زړونه ماتوي او د هرچا لپاره ستونزې رامینځته کوي. تر ټولو ډیر چې تاسو یې کولی شئ دا دی چې دوی پریږدي چې تاسو کنټرول کړي ترڅو دوی ته وښيي چې دوی غلط دي.
دوی ته اجازه ورکړئ چې پوه شي چې دوی نشي کولی تاسو کنټرول کړي. هیله ده، دوی به اشاره ترلاسه کړي او لاړ شي.
یا دوی به پوه شي چې دا د بدلون وخت دی.
یوازې خپلې ګوتې پټې وساتئ.
دا د بودا تعلیم څنګه بدل شو زما د ژوند په شاوخوا کې
زما تر ټولو ټیټ کمښت شاوخوا 6 کاله دمخه و.
زه زما د شل کلنۍ په مینځ کې یو سړی وم چې ټوله ورځ به په ګودام کې بکسونه پورته کول. ما له ملګرو او ښځو سره لږې د خوښې وړ اړیکې درلودې - او د بندر ذهن چې ځان به یې بند نه کاوه.
په هغه وخت کې، ما د اضطراب، بې خوبۍ او ډیر بې ګټې فکرونو سره ژوند کاوه چې زما په سر کې روان وو. .
داسې بریښي چې زما ژوند هیڅ ځای ته نه ځي. زه یو مسخره او متوسط سړی وم او په بوټ کولو کې ژور ناخوښه وم.
زما لپاره د پام وړ ټکی هغه وخت و چې ما بودیزم کشف کړ.
د بودیزم او نورو ختیځو فلسفو په اړه د هرڅه په لوستلو سره ما په پای کې زده کړل. څنګه اجازه راکړئ هغه شیان پریږدم چې زما وزن یې راټیټ کړی و، په شمول زما د نا امیده مسلک امکانات او نا امیده شخصي اړیکې.
په ډیرو لارو کې، بودیزم د شیانو پریښودلو په اړه دی. پریښودل له موږ سره مرسته کوي له منفي فکرونو او چلندونو څخه لیرې شي چې موږ ته خدمت نه کوي، په بیله بیا زموږ په ټولو باندې گرفت کموي.ضمیمې.
په چټکۍ سره 6 کاله وړاندې او زه اوس د ژوند بدلون بنسټ ایښودونکی یم، په انټرنیټ کې د ځان د ښه کولو یو له مخکښو بلاګونو څخه دی.
یوازې روښانه کول: زه یو نه یم بودايي. زه په هیڅ ډول روحاني لیوالتیا نه لرم. زه یوازې یو منظم سړی یم چې د ختیځ فلسفې څخه د ځینو حیرانتیاو ښوونو په خپلولو سره یې خپل ژوند بدل کړ.
زما د کیسې په اړه د نورو لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
کولی شئ یو د اړیکو روزونکی هم له تاسو سره مرسته کوي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې د سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
نشه کوونکي او رواني ناروغان "ډیر خود غرضه او لاس وهونکي وي".نه تر هغه چې تاسو دوی ته اجازه ورنه کړئ او خپل ساتونکي یې راښکته کړئ چې دوی خپل ریښتیني رنګونه ښودل پیل کړي.
نو له وخته مخکې دې ته پام وکړئ هغه نښې چې زه باور لرم یو خود غرضه انسان جوړوي.
1) خود غرضه خلک ډیر ښه چلوونکي دي
په نهایت کې، د یو خود غرض انسان سره، ټول حالات او اړیکې د دوی پورې اړه لري.
<0 د احساساتي درملنې متخصص ډارلین اوومیټ په وینا، لاسوهونکي خلک په ساده ډول له ځانه پوښتنې نه کوي:"کنټرول کونکي، ناوړه ګټه اخیستونکي، او لاسوهونکي خلک له ځانه پوښتنه نه کوي. دوی له ځانه نه پوښتنه کوي چې ستونزه دوی ده. دوی تل وايي چې ستونزه بل څوک ده.»
یو لاس وهونکی شخص هغه چا ته اشاره کوي چې هڅه کوي خلک او شرایط کنټرول کړي یوازې هغه څه چې دوی یې غواړي ترلاسه کړي. دوی ممکن احساساتي تورونه وکاروي. خود غرضه خلک د زړونو له خوا تکړه چلوونکي دي او په زړه کې د کنټرول شیطان دي.
د ارواپوهنې په برخه کې د ابیګیل برینر MD په وینا نن ورځ، لاس وهونکي خلک "په ریښتیا باور لري چې د وضعیت اداره کولو یوازینۍ لاره ده ځکه چې دا پدې مانا ده چې د دوی اړتیاوې پوره کیږي، او دا ټول مهم دي.»
ساتنه یو ډارونکی شی دی ځکه چې دا هغه څه ندي چې خلک ورسره زیږیدلی وي. دا د وخت په تیریدو سره وده کوي او عملي کیږي.
2) خود غرضه خلک ستاسو په وړاندې دسیسې جوړوي
دا په ځانګړې توګه د ځان غوښتونکو خلکو قضیه دهپه بشپړ ډول نشه يي توکي.
خودخواه خلک لاسوهنه کوي او دوی د خپلې ګټې لپاره له تاسو څخه د یو څه د ترلاسه کولو په لټه کې دي.
ابیګیل برینر ایم ډي په ناروا پوهنه نن ورځ لیکلي، " لاس وهونکي خلک واقعیا له تاسو سره علاقه نلري پرته لدې چې د موټر په توګه دوی ته اجازه ورکړي چې کنټرول ترلاسه کړي ترڅو تاسو د دوی په پلانونو کې ناخوښه ګډون کونکي شئ.
دوی ممکن د هغه څه په اړه اونۍ دمخه یادونه پیل کړي چې پیښ شي. یا دوی ویره لري چې پیښ شي.
نو کله چې شیټ د فین سره ټکر کوي، حیرانتیا مه کوئ او هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ د وضعیت بیرته کنټرول ترلاسه کړئ.
که تاسو غواړئ په اړه نور معلومات زده کړئ د لاس وهونکو خلکو نښې او د هغوی سره د چلند څرنګوالي، دا ویډیو وګورئ چې موږ د یو متقابل شخص په ځانګړتیاو او د هغوی سره د چلند څرنګوالي په اړه جوړه کړې.
3) خود غرضه خلک د نورو په وړاندې بې پروا دي
خود غرضه خلک د نورو خلکو له غوښتنو بې پروا او غفلت کوي.
د مثال په توګه، که تاسو خپل احساسات دوی ته خلاص کړئ، دوی ممکن هڅه وکړي چې تاسو د هغه څه ترلاسه کولو لپاره چې دوی یې غواړي یا تاسو د ګناه احساس کړي. 0> د تیموتی جې لیګ، پی ایچ ډي، CRNP د روغتیا په لیکه کې، په وینا، که تاسو خپه یاست، یو احساساتي کس ممکن هڅه وکړي چې تاسو د احساساتو لپاره مجرم احساس کړي.
دوی ممکن جملې وکاروي. لکه "که تاسو واقعیا له ما سره مینه لرئ، تاسو به هیڅکله له ما څخه پوښتنه نه کوئ" یا "زه نشم کولی دا دنده ترسره کړم. زه نه غواړم له خپلو ماشومانو څخه دومره لرې واوسم.دوی. بلکي دا زده کړه چي خپل ځان ته لومړيتوب ورکړئ کله چي ورسره وي.
4) خود غرضه خلک مغرور او په ځان متمرکزه وي
د خود غرضه خلکو فکر دا دی چي غواړي اول مقام ورکړي. په هرصورت، دوی د لومړیتوب په توګه راضي نه دي. دوی هم غواړي چې تاسو ټیټ کړي.
کله هم له داسې چا سره لیدلي چې ټینګار کوي چې هر څه چې دوی وايي د اړونده دي او هر هغه څه چې تاسو یې وایئ هغه نه دي؟ دا د یو خود غرضه شخص یوه غوره بیلګه ده.
د F. Diane Barth L.C.S.W. په وینا. په ارواپوهنه کې نن ورځ، په ځان کې ښکیل خلک احتمال نلري چې ستاسو اړتیاو ته ډیر ځواب ویونکي وي:
"که چیرې یو څوک په بشپړ ډول ځان ښکیل وي او د بل چا په اړه بې پروا وي، دوی احتمال نلري چې تاسو ته ډیر ځواب ویونکي وي. د دې ارزونې پرته بله لاره چې تاسو د دوی اړتیاوې څنګه پوره کوئ. پرېږدئ چې دوی څنګه وي او اجازه مه ورکوئ چې دا په تاسو باندې په شخصي توګه اغیزه وکړي.
5) خود غرضه خلک شریکول او ورکول ستونزمن وي
شاید تاسو د یو خود غرضه کس په اړه پیژنئ مګر تاسو یو څه شک لرئ ځکه چې دا یو څوک د پام وړ اړخ ښکاره کوي.
اجازه راکړئ تاسو ته ووایم، دا ټول جعلي دي. پاملرنه، شریکول او ورکول د دوی لپاره اسانه کار نه دی او دا کړنې به په دې حالت کې څرګند شي.
د یو لپاره، دوی به په بدل کې یو څه وغواړي. شاید دوی غواړي چې هرڅوک د دې په اړه پوه شي ترڅو د دوی ستاینه وشي.
که تاسو پدې حالت کې یاست، اجازه راکړئ چې د دوید ښه نیت څرګندونه له پامه غورځول کیږي او د دې لپاره یې ستاینه مه کوئ.
6) خود غرضه خلک خپل اهداف د نورو خلکو په پرتله وړاندې کوي
آرټ مارکمن، پی ایچ ډي، د اروا پوهنې پروفیسور د ټیکساس پوهنتون او د دماغ لنډیز لیکوال، SELF ته وویل، "کله چې موږ یو څوک ځانته (د ځانګړتیا په توګه) ووایو)، زموږ معنی دا ده چې دوی په دوامداره توګه خپل اهداف د نورو خلکو په پرتله وړاندې کوي."
په وینا. سارا نیومن، MA، MFA په رواني مرکزي کې، "خود غرض خلک نورو خلکو ته اړتیا لري، او له همدې امله دوی تل د سرحدونو څخه سرغړونه کوي."
د دوی د فکر کولو طریقې له امله، دوی تمه لري چې نور خلک د دوی لپاره کارونه وکړي. . کله چې تاسو ووینئ چې دا پیښیږي، اجازه مه ورکوئ چې دوی څه وغواړي.
دا ټول د کنټرول پورې اړه لري، نو دوی ته یې مه ورکوئ.
7) خود غرضه خلک کمزوری نه ښکاره کوي یا زیانمنتیا
خودخواه خلک وړیا هیڅ کار نه کوي. دوی د یو څه هڅه کولو ویره لري او احساس کوي چې عمل واقعیا مرسته نه کوي یا ډیر هدف ته خدمت نه کوي.
دا تل "زما لپاره څه دي؟"
د لیون ایف په وینا سیلټزر Ph.D.، مخدره توکي "د خورا زیان مننې په وړاندې په ساتنه کې اغیزمن دي."
خودګار یا نارسیسټ خلک د کمزورتیا ښودلو څخه ویره لري. دوی فکر کوي چې د نورو خلکو سره مرسته کول د ضعف یا داخلي ناامنۍ ښکارندوی دی.
دوی نه پوهیږي چې هرڅوک کمزوری لري حتی دوی. دا نیمګړتیاوې هغه څه دي چې موږ یې انسان جوړوي مګر د دې لپارهدوی، دوی له هر څه پورته دي نو بشپړ کیدو ته نږدې دي.
8) خود غرضه خلک رغنده نیوکه نه مني
هغه خلک چې خود غرضه وي رغنده نیوکې نشي منلی او نه به مني. د دوی لوی انا دا نشي کولی چې رغنده نیوکه د دوی د ګټو لپاره وي.
کراس په د ارواپوهنې نن ورځ کې تشریح کړه چې، "ایګوسینټریزم کولی شي د دې لامل شي چې موږ د نورو خلکو په اړه غلط انګیرنې وکړو. فکر یا احساس" او "غوسه کیږي یا حتی په غوسه کیږي کله چې نور شیان په خپله طریقه ونه ګوري. لیون ایف سیلټزر پی ایچ ډي وايي، دا په ځانګړې توګه د نشه یي توکو په اړه قضیه ده. نن ورځ په ارواپوهنه کې:
"کله چې نیوکه کیږي، مخدره توکي د احساساتو د ساتلو او یا د منلو وړ وړتیا نه لري. دا حالت به تل د ځان غوښتونکو سره پای ته ورسیږي چې د ځان دفاع وکړي.
په حقیقت کې، دا د دوی لپاره خورا ستونزمن کار دی چې پوه شي چې دوی غلط دي.
6>اړونده: زما ژوند هیڅ ځای ته نه ځم، تر هغه چې ما دا یوه وحی کړې وه
9) خود غرضه خلک په دې باور دي چې دوی د هر څه مستحق دي
خودخواه کیدل نه یوازې د ځان متمرکز کیدو سره بلکه د حقیت غلط احساس سره هم مشخص کیږي.
د مثال په توګه، دوی تمه لري چې په دوامداره توګه انعام ورکړل شي حتی پرته له دې چې څه وکړي. دلیل؟ دوی یوازې د هرڅه مستحق دي او دوی بشپړ دي.
په وینامارګالیس فجیلسټاد، پی ایچ ډي، LMFT د دماغ بدن شنه کې، نرګس پوهان پدې باور دي چې د دوی شاوخوا هرڅه باید بشپړ وي:
"دوی باور لري چې دوی باید بشپړ وي، تاسو باید بشپړ وي، پیښې باید د توقع سره سم واقع شي، او ژوند باید په دقیق ډول لوبه وکړئ لکه څنګه چې دوی یې تصور کوي. دا یوه په زړه پورې ناشونې غوښتنه ده، چې پایله یې د نشه یي توکو د ډیری وخت د ناخوښۍ او بدبختۍ احساس کوي."
دوی باور لري چې دوی به تل بریالي وي ځکه چې دوی هغه دي.
10 ) خود غرضه خلک هغو کسانو ته غوږ نه نيسي چې ورسره موافق نه وي
د تيموتي جې ليګ، پي ايچ ډي، سي آر اين پي د روغتيا په ليکه کې، نشه يي توکي "د خپل ځان په اړه دومره بوخت وي چې تاسو ته غوږ ونيسي…. دوی] به د خپل ځان په اړه خبرې نه کوي ... دوی به فکر وکړي چې تاسو د دوی دښمن یاست او تاسو د دوی د درناوي او پاملرنې وړ نه یاست.
تنقید ښه دی ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي د نورو نظرونو څخه زده کړئ. خو یو خود غرضه سړی وخت نه لري چې خپل افق پراخ کړي او وده وکړي.
11) خود غرضه خلک د شا تر شا په نورو نیوکه کوي
خود غرض خلک اسانه قضاوت غوره کوي او د یو چا تر شا قضاوت کولو څخه هیڅ شی اسانه ندي. .
ژوره، دوی ویره لري چې دوی سم نه دي او دا قضاوت به نورو ته ورسوي.فاصله.
دوی ممکن دا کار وکړي ځکه چې دوی باور لري چې دوی د نورو خلکو په پرتله غوره دي، د رونډا فریمن پی ایچ ډي په وینا. نن ورځ په ارواپوهنه کې د نرگسیت په اړه په یوه مقاله کې:
"دوی باور لري چې دوی د نورو خلکو په پرتله غوره دي، او معمولا، هغه متغیرات چې پخپله وده کوي د "ځواک او حیثیت" سره تړاو لري.
12) خود غرضه خلک په خپلو لاسته راوړنو کې مبالغه کوي
د خود غرضو خلکو یوه تر ټولو بدنامه نیمګړتیا د دوی د عاجزۍ نشتوالی دی. خلک او زموږ په چاپیریال کې د ټولنیز مخلوق په توګه.
مګر خود غرضه خلک، چې لوی انا لري، تل د هغو لارو چارو په لټه کې دي چې د دوی لاسته راوړنې مبالغه او مبالغه کړي. نشي کولی خپل فکر بدل کړي، یا هم:
"د دوی د ناسم، ډیر لوړ شوي ځان ارزونې بې بنسټه شواهد د نرگسیت په برخه کې د لوړ چا په اړه د ځان لید نه بدلوي."
13 ) خود غرضه خلک د عامه ناکامۍ څخه ویره لري
سوزان ډیګس - سپینه پی ایچ ډي. وايي: "نشه يي توکي د هر ډول ناکامي زغملو توان نه لري او عامه سپکاوی د ناکامۍ ترټولو بد ډول ګڼل کیږي چې پیښیږي."
خودګار خلک نشي کولی ځان د خپلې ناکامۍ فکر وکړي. کله چې دوی ناکام شي، یا له وضعیت څخه تښتي یا په نورو تورنوي.
خو، کله چې نور خلک ناکام شي بله کیسه ده. دوی د ورکولو په اړه دوه ځله فکر نه کويسختې نیوکې وکړئ کله چې نور ناکام شي.
اکثره وخت، دوی لومړی هغه څوک دي چې تاسو ته ووایي چې تاسو "باید لیدلي وي چې دا راځي."
14) خود غرضه خلک په نورو واکمن دي
د ډین نیوهارت، پی ایچ ډي، MFT په وینا، "ډیری مخدره توکي په هر قیمت کې د ګټلو لپاره تعقیبوي، هر څه ته ځي."
ایا تاسو یو څوک پیژنئ چې تاسو ته زنګ ووهي؟ کله چې هغه یا هغې ورته احساس کوي؟ یا له تاسو څخه پوښتنه کوي چې د دوی په لیوالتیا او لیوالتیا کې ورسره ووینئ؟
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
دا د یو خود غرضه شخص یوه ځانګړتیا ده - دوی تاسو د خپلو ګوتو شاوخوا پوښي او د خلاصون ماتول خورا سخت دي. د خود غرضه خلکو قربانیان په پای کې خپل باور له لاسه ورکوي.
ډان نیوهارت وايي: "نشه یې د ناسمو معلوماتو، ډیر ساده کولو، مسخره کولو او شک کولو له لارې حقیقت تحریفوي. نرگسان کولی شي د فکري کنټرول او مغز مینځلو کلاسیک عناصرو کارولو کې په زړه پورې مهارت ولري. "
که تاسو پدې حالت کې یاست ، میز شاوخوا وګرځوئ او خپل شخصیت له لاسه مه ورکوئ. که دوی نشي کولی ستاسو ټینګار وکړي، دوی به ستاسو له ژوند څخه ووځي. او دا ستاسو لپاره یو ښه شی دی.
هم وګوره: 10 نښې هغه فکر کوي چې تاسو د هغه لپاره ډیر ښه یاست (او که تاسو هغه خوښ کړئ نو د دې په اړه څه وکړئ)که تاسو فکر کوئ چې څنګه د ځان غوښتونکو سره معامله وکړئ، لاندې 9 لارښوونې وګورئ.
څنګه د ځان غوښتونکو خلکو سره معامله وکړئ: 9 بې معنی لارښوونې
1) دا ومنئ چې دوی د نورو لپاره هیڅ پام نه کوي
لکه څنګه چې تاسو ورسره معامله کوئ. یو خودغرض سړی، تاسو اړتیا لرئ د دوی لاره ومني