সুচিপত্র
এটি হাস্যকর শোনাতে পারে তবে এটি সত্য।
স্বার্থপর লোকেরা জানে না যে তারা স্বার্থপর।
তারা শুধু ধরেই নেয় যে তারা ভালো মানুষ যারা তাদের নিজেদের সুখের কথা বেশি চিন্তা করে অন্য কিছুর চেয়ে।
কিন্তু তাদের সুখ খোঁজার পথে, তারা অযত্নে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে মানুষের উপর দিয়ে চলে।
এফ. ডায়ান বার্থ L.C.S.W এর মতে মনোবিজ্ঞানে আজ, স্বার্থপরতার দুটি সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
"অতিরিক্তভাবে বা একচেটিয়াভাবে নিজের সাথে উদ্বিগ্ন হওয়া; অন্যের চাহিদা বা অনুভূতির প্রতি কোন গুরুত্ব না দিয়ে।"
প্রত্যেক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, তা প্ল্যাটোনিক বা রোমান্টিকই হোক না কেন, অংশীদাররা গণনা না রেখেই একে অপরের কাছ থেকে সমান ব্যবস্থা নেয় এবং নেয়।
কিন্তু একটি একটি স্বার্থপর ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মানে হল যে তারা আপনার ভালবাসা এবং স্নেহগুলি বের করে, বিনিময়ে ফিরিয়ে না দিয়ে। তারা মনে করে যে তাদের আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি প্রয়োজন।
দুর্ভাগ্যবশত, স্বার্থপর ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্যগুলি লক্ষ্য করা সহজ নয়। বেশির ভাগ সময়, তারা মানুষদের খুশি করে এবং তাদের অন্ধকার দিক খুব ভালোভাবে লুকিয়ে রাখে।
বার্থ বলেছেন যে স্বার্থপর কারও সাথে ধারাবাহিকভাবে আচরণ করা আপনার জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলতে পারে:
"বইগুলি সম্পর্কে লেখা হয়েছে। নার্সিসিজম, "জেনারেশন মি," এমনকি "স্বাস্থ্যকর" স্বার্থপরতা। কিন্তু যখন আপনাকে নিয়মিত কারো সাথে মোকাবিলা করতে হয় সে ধারাবাহিকভাবে আত্ম-সম্পৃক্ত এবং আত্মকেন্দ্রিক হয়, তারা আপনার জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলতে পারে।”
আর্ট মার্কম্যানের মতে, মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক, পিএইচডি,হয়।
অন্যথায়, আপনি তাদের আচরণে হতাশ এবং বিরক্ত হবেন।
সাইক সেন্ট্রালে সারাহ নিউম্যান, এমএ, এমএফএ-এর মতে, “স্বার্থপর লোকেরা অন্যদের সময় এবং শক্তি খরচ করে এবং , আপনি নিজেকে যা বলছেন তা সত্ত্বেও, তাদের নার্সিসিজমের কোন শেষ নেই৷”
এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনাকে তাদের সম্পর্কে হতাশাগ্রস্ত হওয়ার পরিবর্তে মেনে নিতে হবে:
– তারা জিতেছে আপনার প্রয়োজনগুলিকে প্রথমে রাখবেন না।
- তারা চিন্তাশীল এবং বিবেচ্য হবে না।
- তারা সম্পূর্ণরূপে তাদের নিজস্ব স্বার্থের দিকে নজর রাখবে।
একবার আপনি তাদের সম্পর্কে এই জিনিসগুলি গ্রহণ করেছি, তারা স্বার্থপর আচরণ করলে আপনি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। কারণ তারা স্বার্থপর আচরণ করবে।
এবং এখন আপনি তাদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য নীচের আরও গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলিতে ফোকাস করতে পারেন।
2) নিজেকে মনোযোগ দিন যে আপনি জানেন যে আপনি প্রাপ্য
স্বার্থপর লোকেরা শুধুমাত্র নিজের জন্য মনোযোগ চায়। কিন্তু তারা এটা দিতে চায় না।
এবং একজন স্বার্থপর নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করার কোন মানে নেই। লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ডায়ান গ্র্যান্ডের মতে, পিএইচ.ডি., একজন নার্সিসিস্ট "শুধুমাত্র পরিবর্তন হবে যদি এটি তার উদ্দেশ্য পূরণ করে।"
তাই এখনই সময় মোড় ঘুরিয়ে নিজের দিকে মনোনিবেশ করার।
তাদের সমস্যাগুলি ভুলে যান যেগুলি নিয়ে তারা বকবক করা বন্ধ করতে পারে না এবং আপনার দিকে ফোকাস করতে পারে।
আপনি যদি কিছুটা হতাশ বোধ করেন তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন। আপনি যদি একটু জর্জরিত বোধ করেন, যান এবং একটি চুল কাটা এবং একটি ম্যাসাজ করুন।
দেওয়ার জন্য আপনাকে আপনার নিজের প্রয়োজন উপেক্ষা করতে হবে নাএকজন স্ব-শোষিত শক্তি চুষার দিকে মনোযোগ দিন।
এটি আপনাকে শুধুমাত্র আবেগগতভাবে নিঃশেষ করে দেবে এবং যাদের আসলে সাহায্যের প্রয়োজন তাদের সাহায্য করতে পারবেন না।
3 ) আপনি যাই করুন না কেন, তাদের স্তরে পড়বেন না
স্বার্থপর লোকেরা হতাশাজনক। তারা কেবল নিজেদেরই চিন্তা করে এবং তারা যা চায় তা পেতে তারা আপনাকে ম্যানিপুলেট করবে।
যদিও একজন স্বার্থপর ব্যক্তির আচরণ দ্বারা ট্রিগার না হওয়া কঠিন হতে পারে, তবে তাদের আক্রমণ করার কোন মানে নেই। মারলা তাবাকা যেমন আইএনসিতে উল্লেখ করেছেন, আপনার "শক্তি একটি উত্পাদনশীল কথোপকথনে ব্যয় করা ভাল, যা আপনি অন্য কোথাও পাবেন।"
টিমোথি জে. লেগ, পিএইচডি, হেলথ লাইনে সিআরএনপি-এর মতে "করবেন না তাদের পরাজিত করার চেষ্টা করুন। দু'জনের এই গেমটি খেলা উচিত নয়৷"
সুতরাং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটি সম্পর্কে আপনার বুদ্ধি রাখুন এবং তাদের গেমটি খেলবেন না৷ আপনি যদি মনে করেন যে তারা আপনাকে ম্যানিপুলেট করছে যাতে আপনি তাদের সাহায্য করতে পারেন, এটি বন্ধ করুন।
একই শিরায়, তাদের স্বার্থপর আচরণে আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না।
যদি তারা আপনাকে রাগান্বিত বা হতাশ করে তোলে, তারপরে আপনি তাদের বিষাক্ত শক্তির স্তরে পড়ে যাচ্ছেন, যা কারও কোন উপকার করবে না।
নিজেকে এবং আপনি যে প্রেমময় ব্যক্তি তা জানুন।
4) তাদের মনোযোগ দেবেন না
মার্গালিস ফেজেলস্টাড, পিএইচডি, এলএমএফটি ইন মাইন্ড বডি গ্রীনের মতে:
"নার্সিসিস্টদের অবিরাম মনোযোগের প্রয়োজন - এমনকি আপনাকে অনুসরণ করুন বাড়ির চারপাশে, আপনাকে জিনিসগুলি খুঁজতে বলছে, বা ক্রমাগত কিছু বলছে আপনার দখল করার জন্যমনোযোগ।”
স্বার্থপর লোকেরা মানুষের মনোযোগ কামনা করে। তারা প্রতিনিয়ত সহানুভূতি খোঁজে। এই কারণেই তারা শিকার খেলতে পছন্দ করে।
তাই যদি আপনি তাদের এড়াতে পারেন তবে এটি করুন। M.I.T হিসাবে আলোচনার অধ্যাপক জন রিচার্ডসন বলেছেন: প্রথমে নিজেকে কখনোই জিজ্ঞাসা করবেন না, "আমি কীভাবে এই চুক্তি করব?" পরিবর্তে, "এই চুক্তিটি করা উচিত?" দিয়ে শুরু করুন। নার্সিসিস্টদের সাথে, উত্তরটি সাধারণত এটির মূল্য নয়।
5) তারা কী আগ্রহী তা নিয়ে শুধু কথা বলবেন না – আপনার আগ্রহের বিষয়ে কথা বলুন
আত্ম-শোষিত লোকেরা আপনার কথোপকথনগুলিকে নাশকতা করতে পারে যাতে তারা কেবল নিজের সম্পর্কে এবং তাদের আগ্রহের বিষয়ে কথা বলে৷
প্রেস্টন নি M.S.B.A এর মতে সাইকোলজি টুডেতে:
"নার্সিসিস্ট তার নিজের সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করে এবং আপনাকে দ্বিমুখী কথোপকথনে অংশ নেওয়ার সুযোগ দেয় না।"
এটি মনে রাখবেন এবং এটি ঘটতে দেবেন না৷
আপনি কেবল একজন শ্রোতা হওয়ার জন্য সেখানে নেই, বিশেষ করে যখন কথোপকথনের বিষয় বিরক্তিকর হয় এবং এটি তাদের সম্পর্কেই হয়৷
এলোমেলো এবং আকর্ষণীয় আনুন আপনি যে গল্প সম্পর্কে কথা বলতে ভালবাসেন। যদি তারা এটি পরিচালনা করতে না পারে এবং আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যেতে চায় তবে আরও ভাল!
6) তারা আপনাকে যা করতে চায় তা করা বন্ধ করুন
কোনও লাভ নেই এর চারপাশে: স্বার্থপর লোকেরা চায় লোকেরা তাদের জন্য কিছু করুক।
কিকার?
তারা অন্য কারও জন্য কিছু করবে না।
যদিও এটি সাহায্য করা গুরুত্বপূর্ণ কেউ যখন তাদের সাহায্যের প্রয়োজন হয়,এমন একটি লাইন আছে যা আপনি অতিক্রম করবেন না।
প্রেস্টন নি M.S.B.A. সাইকোলজি টুডেতে কিছু দুর্দান্ত পরামর্শ দেওয়া হয়েছে:
"একজন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশিকা যখন আপনি একজন মনস্তাত্ত্বিকভাবে কারসাজি করে এমন ব্যক্তির সাথে কাজ করছেন তখন আপনার অধিকারগুলিকে জানা এবং তাদের কখন লঙ্ঘন করা হচ্ছে তা সনাক্ত করা৷ যতক্ষণ না আপনি অন্যদের ক্ষতি না করেন, ততক্ষণ আপনার নিজের পক্ষে দাঁড়ানোর এবং আপনার অধিকার রক্ষা করার অধিকার রয়েছে৷”
যদি তারা ক্রমাগত আপনাকে তাদের জন্য কিছু করতে বলে এবং বিনিময়ে তারা কিছুই না করে , তাহলে আপনাকে এই একতরফা চুক্তি বন্ধ করতে হবে।
এটাই সময় দৃঢ়তার সাথে নিজের পক্ষে দাঁড়ানোর।
একটি বুদ্ধিমান উপায়ে, তাদের জানাতে হবে যে তারা কখনই তা করবে না আপনার জন্য কিছু এবং নিজেদের জন্য বিশ্বের আশা. আপনি তাদের মতই গুরুত্বপূর্ণ বারবার একই ভুল।
এগুলি কতটা বিষাক্ত এবং আত্ম-শোষিত তা নিয়ে আপনি যদি হতাশ হয়ে থাকেন, তাহলে তাদের সাথে আপনার সময় সীমিত করুন।
টিমোথি জে. লেগ, পিএইচডি, সিআরএনপির কিছু হেলথ লাইনে দুর্দান্ত পরামর্শ:
"ভার গ্রহণ করুন এবং কিছু "আমার সময়" তৈরি করুন। প্রথমে নিজের যত্ন নিন এবং মনে রাখবেন যে সেগুলি ঠিক করা আপনার কাজ নয়।”
সহজ, তাই না?
কখনও কখনও আপনাকে নিজেকে এবং আপনার সময়কে সম্মান করতে হবে। তারা অভিযোগ করতে পারে যে তাদের জন্য আপনার কাছে আর বেশি সময় নেই, কিন্তু দৃঢ় থাকুন।
শুধুমাত্র তাদের মাঝে মাঝেই দেখুন। এই ভাবে, আপনি পারেনবন্ধুত্ব বজায় রাখুন কিন্তু আপনি তাদের বিষাক্ত শক্তি দ্বারা প্রভাবিত হবেন না।
8) লোকেদের সাথে আরও ভাল আড্ডা দিন
আপনি যাদের সাথে আড্ডা দেন আপনার জীবনের উপর বিশাল প্রভাব।
লাইফ হ্যাকিং বিশেষজ্ঞ টিম ফেরিসের মতে, আমরা গড়ে 5 জন মানুষের সাথে সবচেয়ে বেশি আড্ডা দেই।
যদি আপনি ক্রমাগত স্বার্থপর মানুষের সাথে আড্ডা দেন, আপনি নিজেই স্বার্থপর হয়ে উঠতে পারেন। এখন আমি জানি এবং আপনি জানেন যে আপনি এটি চান না।
তাহলে আপনি কী করতে পারেন? যারা ইতিবাচক এবং উত্থানশীল তাদের সাথে আড্ডা দিন। বিষাক্ত এবং স্বার্থপর মানুষের সাথে সময় কাটানোর জন্য জীবন খুব ছোট!
9) সম্পর্ক শেষ করুন
এটি একটি কঠোর পদক্ষেপ। কিন্তু যদি এই স্বার্থপর ব্যক্তিটি সত্যিই আপনার কাছে আসে এবং তারা আপনার জীবনকে গুরুতরভাবে বাধা দেয়, তাহলে আপনি তাদের ছাড়া জীবন কেমন হতে পারে তা বিবেচনা করতে চাইতে পারেন।
এই স্বার্থপর ব্যক্তিটি যদি একজন নার্সিসিস্ট হয়, তবে এটি বাইরে নয় এই প্রশ্নে যে তারা আপনাকে মানসিকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ করবে।
নার্সিসিস্টরা তাদের নিজেদের সম্বন্ধে এবং তারা যা চায় তা পাওয়ার জন্য তারা সবকিছুই করবে।
যেমন আমরা উপরে উল্লেখ করেছি, এখানে খুব বেশি কিছু নেই একজন নার্সিসিস্ট হিসাবে তাদের পরিবর্তন করার চেষ্টা করার জন্য "কেবল পরিবর্তন হবে যদি এটি তার উদ্দেশ্য পূরণ করে।"
কখনও কখনও আপনাকে নিজের এবং আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিতে হবে। আপনি যদি মনে করেন যে তাদের আপনার ক্ষতি করার সম্ভাবনা রয়েছে, তাহলে বুলেট কামড় দিয়ে তাদের পরিত্রাণ পাওয়ার সময় হতে পারে।
উপসংহারে
স্বার্থপর মানুষতাদের আশেপাশের লোকেদের কষ্ট দেয়।
এরা হৃদয় ভেঙে দেয় এবং কারও জন্য সমস্যার সৃষ্টি করে।
স্বার্থপরতা অপরিপক্কতার সাথে আসে। আপনি সবচেয়ে বেশি যা করতে পারেন তা হল যে তারা ভুল করছে তা শেখানোর জন্য তাদের আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করা বন্ধ করে দেওয়া।
তাদের জানাতে দিন যে তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে না। আশা করি, তারা ইঙ্গিত পাবে এবং চলে যাবে।
অথবা তারা বুঝতে পারবে এটি পরিবর্তনের সময়।
শুধু আপনার আঙ্গুলগুলিকে ক্রস করে রাখুন।
এই একটি বৌদ্ধ শিক্ষা কীভাবে পরিণত হয়েছিল আমার জীবন প্রায় 6 বছর আগে আমার সর্বনিম্ন ভাটা ছিল।
আমি আমার 20-এর দশকের মাঝামাঝি একজন লোক ছিলাম যে সারাদিন একটি গুদামে বাক্স তুলে রাখত। আমার কিছু সন্তোষজনক সম্পর্ক ছিল - বন্ধু বা মহিলাদের সাথে - এবং একটি বানরের মন যা নিজেকে বন্ধ করে দেয় না।
সেই সময়, আমি উদ্বেগ, অনিদ্রা এবং আমার মাথায় খুব বেশি অকেজো চিন্তাভাবনা নিয়ে বেঁচে ছিলাম। .
মনে হচ্ছে আমার জীবন কোথাও যাচ্ছে না। আমি হাস্যকরভাবে গড়পড়তা লোক ছিলাম এবং বুট করতে গভীরভাবে অসন্তুষ্ট ছিলাম।
আমার জন্য টার্নিং পয়েন্ট ছিল যখন আমি বৌদ্ধধর্ম আবিষ্কার করি।
বৌদ্ধধর্ম এবং অন্যান্য প্রাচ্যের দর্শন সম্পর্কে আমার যা কিছু সম্ভব ছিল তা পড়ে অবশেষে আমি শিখেছি আমার আপাতদৃষ্টিতে আশাহীন কর্মজীবনের সম্ভাবনা এবং হতাশাজনক ব্যক্তিগত সম্পর্ক সহ যে জিনিসগুলি আমাকে ভারসাম্যপূর্ণ করেছিল তা কীভাবে যেতে দেওয়া যায়।
অনেক উপায়ে, বৌদ্ধধর্ম হল সবকিছু ছেড়ে দেওয়া। ছেড়ে দেওয়া আমাদের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে যা আমাদের পরিবেশন করে না, সেইসাথে আমাদের সকলের উপর আঁকড়ে ধরতে সাহায্য করেসংযুক্তি।
ফাস্ট ফরোয়ার্ড 6 বছর এবং আমি এখন লাইফ চেঞ্জের প্রতিষ্ঠাতা, ইন্টারনেটে একটি নেতৃস্থানীয় স্ব-উন্নতি ব্লগ।
শুধু স্পষ্ট করে বলতে চাই: আমি একজন নই বৌদ্ধ। আমার কোনো আধ্যাত্মিক প্রবণতা নেই। আমি একজন নিয়মিত লোক যে প্রাচ্যের দর্শনের কিছু আশ্চর্যজনক শিক্ষা গ্রহণ করে তার জীবনের মোড় ঘুরিয়ে দিয়েছে।
আমার গল্প সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন।
একটি করতে পারেন সম্পর্কের প্রশিক্ষকও আপনাকে সাহায্য করেন?
আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।
আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...
কয়েক মাস আগে, আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম যখন আমি আমার সম্পর্কের একটি কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।
আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।
আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।
নার্সিসিস্ট এবং সাইকোপ্যাথরা "বেশ স্বার্থপর এবং কারসাজি করে"।যতক্ষণ না আপনি তাদের প্রবেশ করতে দেন এবং আপনার গার্ডকে নিচে না দেন যে তারা তাদের আসল রঙ দেখাতে শুরু করে।
তাই আগে থেকেই সাবধান হন লক্ষণ যে আমি বিশ্বাস করি একজন স্বার্থপর ব্যক্তি তৈরি করে।
1) স্বার্থপর লোকেরা খুব ভাল ম্যানিপুলেটর হয়
অবশেষে, একজন স্বার্থপর ব্যক্তির সাথে, সমস্ত পরিস্থিতি এবং সম্পর্ক তাদের সম্পর্কে।
<0 মানসিক নিরাময় বিশেষজ্ঞ ডার্লিন ওউইমেটের মতে, কারসাজিকারী লোকেরা কেবল নিজেদের প্রশ্ন করে না:"নিয়ন্ত্রক, অপব্যবহারকারী এবং কারসাজিকারী ব্যক্তিরা নিজেদের প্রশ্ন করে না। তারা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করে না যে সমস্যাটি তাদের কিনা। তারা সবসময় বলে যে সমস্যাটি অন্য কেউ।”
একজন কারসাজিকারী ব্যক্তি এমন একজনকে বোঝায় যে তারা যা চায় তা অর্জন করার জন্য মানুষ এবং পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে চায়। তারা ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইল ব্যবহার করতে পারে। স্বার্থপর ব্যক্তিরা প্রবৃত্তির দ্বারা দক্ষ ম্যানিপুলেটর এবং হৃদয়ে একটি নিয়ন্ত্রণ ফ্রিক।
মনোবিজ্ঞান টুডেতে অ্যাবিগেল ব্রেনার এমডি-র মতে, ম্যানিপুলটিভ লোকেরা "সত্যিই বিশ্বাস করে যে তাদের পরিস্থিতি পরিচালনা করার একমাত্র উপায় কারণ এর অর্থ হল তাদের চাহিদা মেটানো হচ্ছে, আর এটাই গুরুত্বপূর্ণ।”
কার্যকরী একটি ভীতিকর বিষয় কারণ এটি এমন কিছু নয় যা নিয়ে মানুষ জন্মগ্রহণ করে। এটি সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হয় এবং অনুশীলন করা হয়।
2) স্বার্থপর লোকেরা আপনার বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র ও পরিকল্পনা করে
এটি বিশেষ করে স্বার্থপর ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেসম্পূর্ণ প্রস্ফুটিত নার্সিসিস্ট৷
স্বার্থপর লোকেরা কারসাজি করে এবং তারা নিজেদের সুবিধার জন্য আপনার কাছ থেকে কিছু পেতে চায়৷
অ্যাবিগেল ব্রেনার এমডি সাইকোলজি টুডে লিখেছেন, “ মানুষিক ব্যক্তিরা সত্যিই আপনার প্রতি আগ্রহী নয় শুধুমাত্র একটি বাহন হিসাবে তাদের নিয়ন্ত্রণ লাভ করার অনুমতি দেওয়ার জন্য যাতে আপনি তাদের পরিকল্পনায় অনিচ্ছুক অংশগ্রহণকারী হয়ে ওঠেন৷"
তারা হতে পারে এমন কিছু সম্পর্কে সপ্তাহ আগে উল্লেখ করা শুরু করতে পারে অথবা তারা ভয় করে যে ঘটবে।
সুতরাং যখন বিষ্ঠা ফ্যানকে আঘাত করে, অবাক হবেন না এবং পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে ফিরে আসার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করুন।
আপনি যদি আরও জানতে চান ম্যানিপুলিটিভ লোকেদের লক্ষণ এবং কিভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হয়, এই ভিডিওটি দেখুন আমরা একজন ছলনাকারী ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য এবং তাদের সাথে কিভাবে মোকাবিলা করতে পারি।
3) স্বার্থপর লোকেরা অন্যদের প্রতি যত্নশীল নয়
স্বার্থপর লোকেরা অন্যের চাহিদার প্রতি যত্নশীল এবং অবহেলা করে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি তাদের কাছে আপনার আবেগ প্রকাশ করেন, তাহলে তারা যা চায় তা পেতে বা আপনাকে অপরাধী বোধ করার চেষ্টা করতে পারে।
টিমোথি জে. লেগ, পিএইচ.ডি., হেলথ লাইনে সিআরএনপি-এর মতে, আপনি যদি মন খারাপ করেন, তাহলে একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তি আপনার অনুভূতির জন্য আপনাকে দোষী বোধ করার চেষ্টা করতে পারে।
তারা বাক্যাংশ ব্যবহার করতে পারে যেমন "আপনি যদি সত্যিই আমাকে ভালোবাসতেন, আপনি আমাকে কখনই প্রশ্ন করবেন না" বা "আমি সেই কাজটি নিতে পারিনি। আমি আমার বাচ্চাদের থেকে এতটা দূরে থাকতে চাই না।"
আপনি যদি এই পরিস্থিতিতে থাকেন তবে আপনার উপর নির্ভর করা উচিত নয়তাদের বরং, যখন আপনি তাদের সাথে থাকবেন তখন নিজেকে প্রথমে রাখতে শিখুন।
4) স্বার্থপর লোকেরা অহংকারী এবং আত্মকেন্দ্রিক হয়
স্বার্থপর লোকেরা যেভাবে ভাবে যে তারা প্রথমে রাখতে চায়। তবে অগ্রাধিকার পেয়ে সন্তুষ্ট নন তারা। তারাও আপনাকে নিচে নামাতে চায়।
কখনও এমন একজনের সাথে দেখা হয়েছে যিনি জোর দিয়ে বলেছেন যে তারা যা বলে তা প্রাসঙ্গিক এবং আপনি যা বলেন তা নয়? এটি একটি স্বার্থপর ব্যক্তির একটি সর্বোত্তম উদাহরণ৷
এফ. ডায়ান বার্থ L.C.S.W এর মতে৷ মনোবিজ্ঞানে আজ, স্ব-সম্পৃক্ত ব্যক্তিরা আপনার প্রয়োজনের প্রতি খুব বেশি প্রতিক্রিয়াশীল হওয়ার সম্ভাবনা কম:
“যদি কেউ সম্পূর্ণরূপে স্ব-সম্পৃক্ত এবং অন্য কারও প্রতি উদাসীন হয়, তবে তারা আপনার প্রতি খুব বেশি প্রতিক্রিয়াশীল হওয়ার সম্ভাবনা নেই আপনি কীভাবে তাদের চাহিদা পূরণ করেন তা মূল্যায়ন করা ছাড়া অন্য কোনো উপায়।”
এটি মোকাবেলা করার উপায় হল কেবল তাদের উপেক্ষা করা। তারা যেমন আছে তেমনি তাদের থাকতে দিন এবং এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে প্রভাবিত করতে দেবেন না।
5) স্বার্থপর লোকেরা ভাগ করা এবং দেওয়া কঠিন বলে মনে করে
হয়ত আপনি একজন স্বার্থপর ব্যক্তিকে জানেন কিন্তু আপনার কিছু সন্দেহ আছে কারণ এটি কেউ একজন যত্নশীল দিক দেখায়।
আমাকে এটা বলতে দিন, এটা সব ভুয়া। যত্ন নেওয়া, ভাগ করা এবং দেওয়া তাদের পক্ষে করা সহজ জিনিস নয় এবং এই ক্রিয়াগুলি এই পরিস্থিতিতে দেখা যাবে৷
একজন, তারা বিনিময়ে কিছু চাইবে৷ হয়ত তারা চায় যে সবাই এটা সম্পর্কে জানুক যাতে তারা এর জন্য প্রশংসিত হয়।
আপনি যদি এই পরিস্থিতিতে থাকেন, তাহলে শুধু তাদেরশুভেচ্ছার অঙ্গভঙ্গি অলক্ষিত হয় এবং এর জন্য তাদের প্রশংসা করবেন না।
6) স্বার্থপর লোকেরা তাদের নিজস্ব লক্ষ্যগুলিকে অন্য লোকেদের চেয়ে এগিয়ে রাখে
আর্ট মার্কম্যান, পিএইচডি, মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাস এবং ব্রেইন ব্রিফসের লেখক, সেলফকে বলেছেন, "যখন আমরা কাউকে স্বার্থপর বলি (একটি বৈশিষ্ট্য হিসাবে), তখন আমরা বোঝাই যে তারা ধারাবাহিকভাবে তাদের নিজস্ব লক্ষ্যগুলিকে অন্য লোকেদের চেয়ে এগিয়ে রাখে।"
এর মতে সারাহ নিউম্যান, এমএ, সাইক সেন্ট্রালের এমএফএ, "স্বার্থপর লোকেদের অন্য লোকেদের প্রয়োজন, এবং সেই কারণেই তারা সবসময় সীমানা লঙ্ঘন করে।"
তাদের চিন্তাভাবনার কারণে, তারা আশা করে যে অন্য লোকেরা তাদের জন্য কিছু করবে . যখন আপনি দেখবেন যে এটি ঘটছে, তখন তারা যা চায় তা তাদের পেতে দেবেন না।
এটি সমস্ত নিয়ন্ত্রণের বিষয়, তাই এটি তাদের দেবেন না।
7) স্বার্থপর লোকেরা দুর্বলতা দেখায় না অথবা দুর্বলতা
স্বার্থপর লোকেরা বিনামূল্যে কিছু করে না। তারা কিছু চেষ্টা করার ভয় পায় এবং অনুভব করে যে এই ক্রিয়াটি আসলে কোনও উদ্দেশ্যকে সাহায্য করে না বা কিছু করে না৷
এটি সর্বদা "এতে আমার জন্য কী আছে?"
লিওন এফ এর মতে Seltzer Ph.D., narcissists "চরম দুর্বলতা থেকে রক্ষা করার জন্য কার্যকর।"
স্বার্থপর বা নার্সিসিস্টিক লোকেরা দুর্বলতা দেখাতে ভয় পায়। তারা মনে করে যে অন্য লোকেদের সাহায্য করার মাধ্যমে, সে দুর্বলতা বা অভ্যন্তরীণ নিরাপত্তাহীনতা প্রদর্শন করছে।
তারা বুঝতে পারে না যে প্রত্যেকেরই দুর্বলতা আছে, এমনকি তাদেরও। এই দুর্বলতাগুলোই আমাদের মানুষ করে তোলেতারা, তারা সবকিছুর উপরে তাই তারা নিখুঁত হওয়ার কাছাকাছি।
8) স্বার্থপর লোকেরা গঠনমূলক সমালোচনা গ্রহণ করে না
স্বার্থপর লোকেরা গঠনমূলক সমালোচনা গ্রহণ করতে পারে না এবং করবে না। তাদের বিশাল অহংকার কেবল তাদের নিজেদের ভালোর জন্যই গঠনমূলক সমালোচনা প্রক্রিয়া করতে পারে না।
ক্রস সাইকোলজি টুডে -এ ব্যাখ্যা করেছেন যে, “অহংকেন্দ্রিকতা আমাদের অন্য লোকেরা কী তা সম্পর্কে ভুল ধারণা তৈরি করতে পারে চিন্তাভাবনা বা অনুভূতি" এবং "অন্যরা যখন তাদের মতো করে দেখতে ব্যর্থ হয় তখন বিরক্ত বা এমনকি রাগান্বিত হয়। ”
এটি বিশেষ করে একজন নার্সিসিস্টের ক্ষেত্রে হয়, লিওন এফ সেল্টজার পিএইচডি বলেছেন। সাইকোলজি টুডেতে:
আরো দেখুন: 18 মুহুর্ত যখন একজন পুরুষ বুঝতে পারে সে একজন ভাল মহিলাকে হারিয়েছে"যখন সমালোচনা করা হয়, তখন নার্সিসিস্টরা নিজেদেরকে কোনো মানসিক ভঙ্গি বা গ্রহণযোগ্যতা ধরে রাখতে অক্ষম দেখায়।"
তারা কেবল মনে করে যে আপনি তাদের কাজ এবং তাদের সম্ভাবনাকে অবমূল্যায়ন করার চেষ্টা করছেন। এই পরিস্থিতি সর্বদা স্বার্থপর ব্যক্তি আত্মরক্ষার সাথে শেষ হবে।
আসলে, তাদের পক্ষে বোঝা খুব কঠিন যে তারা ভুল।
সম্পর্কিত: আমার জীবন কোথাও যাচ্ছিলাম না, যতক্ষণ না আমি এই একটি উদ্ঘাটন করছিলাম
9) স্বার্থপর লোকেরা বিশ্বাস করে যে তারা সবকিছুর প্রাপ্য
স্বার্থপর হওয়া শুধুমাত্র আত্মকেন্দ্রিকতা নয় বরং অধিকারের মিথ্যা অনুভূতির সাথেও চিহ্নিত।
উদাহরণস্বরূপ, তারা কিছু না করেও ক্রমাগত পুরস্কৃত হওয়ার প্রত্যাশা করে। কারন? তারা শুধু সবকিছুর যোগ্য এবং তারা নিখুঁত।
মতেমার্গালিস ফেজেলস্টাড, পিএইচডি, এলএমএফটি ইন মাইন্ড বডি গ্রীন, নার্সিসিস্টরা বিশ্বাস করেন যে তাদের চারপাশের সবকিছু নিখুঁত হওয়া উচিত:
“তারা বিশ্বাস করে যে তাদের নিখুঁত হওয়া উচিত, আপনার নিখুঁত হওয়া উচিত, ঘটনাগুলি প্রত্যাশিতভাবে ঘটতে হবে, এবং জীবন তারা এটা কল্পনা হিসাবে অবিকল খেলা আউট. এটি একটি অত্যধিক অসম্ভব চাহিদা, যার ফলে নার্সিসিস্টরা বেশিরভাগ সময় অসন্তুষ্ট এবং দুঃখী বোধ করে।"
তারা বিশ্বাস করে যে তারা সর্বদা সফল হবে কারণ তারা তারাই।
10 ) স্বার্থপর লোকেরা তাদের কথা শোনে না যারা তাদের সাথে একমত নয়
টিমোথি জে. লেগ, পিএইচডি, হেলথ লাইনে সিআরএনপি-এর মতে, নার্সিসিস্টরা "আপনার কথা শোনার জন্য নিজেদের সম্পর্কে খুব বেশি ব্যস্ত হতে পারে...[ তারা] নিজেদের সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করবে না... তারা মনে করবে আপনি তাদের শত্রু এবং আপনি তাদের সম্মান বা মনোযোগের যোগ্য নন।
সমালোচনা ভাল কারণ এটি আপনাকে অন্যদের মতামত থেকে শিখতে দেয়। কিন্তু একজন স্বার্থপর মানুষের নিজের দিগন্ত প্রসারিত করার এবং বড় হওয়ার সময় নেই।
11) স্বার্থপর লোকেরা তাদের পিছনে অন্যের সমালোচনা করে
স্বার্থপর লোকেরা সহজ বিচার পছন্দ করে এবং মানুষের পিছনে বিচার করার চেয়ে সহজ আর কিছুই নয় .
গভীর নিচে, তারা ভয় পায় যে তারা সঠিক নয় এবং অন্যদের কাছে এই রায় দেবে, একটি থেকেদূরত্ব।
রোন্ডা ফ্রিম্যান পিএইচডি অনুসারে, তারা এটা করতে পারে কারণ তারা বিশ্বাস করে যে তারা অন্য লোকেদের চেয়ে ভাল। সাইকোলজি টুডে নারসিসিজমের উপর একটি নিবন্ধে:
"তারা বিশ্বাস করে যে তারা অন্য লোকেদের চেয়ে ভাল, এবং সাধারণত, স্ব-উন্নত ভেরিয়েবলগুলি "ক্ষমতা এবং স্থিতি" এর সাথে সম্পর্কিত।
12) স্বার্থপর লোকেরা তাদের কৃতিত্বকে অতিরঞ্জিত করে
স্বার্থপর লোকেদের সবচেয়ে কুখ্যাত ঘাটতি হল তাদের নম্রতার অভাব।
নম্রতা, একটি মূল্যবান মানবিক গুণ হিসাবে বিবেচিত, আমাদের বেড়ে ওঠার জন্য প্রয়োজন। মানুষ এবং আমাদের পরিবেশে সামাজিক জীব হিসেবে।
কিন্তু স্বার্থপর লোকেরা, বিশাল অহংকার ধারণ করে, সর্বদা তাদের কৃতিত্বকে তুলে ধরার উপায় খুঁজবে।
দুর্ভাগ্যবশত, রোন্ডা ফ্রিম্যান বলেছেন যে আপনি জিতেছেন তাদের মন পরিবর্তন করতে সক্ষম হবে না, হয়:
"তাদের ভুল, অত্যধিক স্ফীত স্ব-মূল্যায়নের অনস্বীকার্য প্রমাণ নারসিসিজমের উচ্চতর ব্যক্তির আত্ম-দৃষ্টি পরিবর্তন করে না।"
আরো দেখুন: কীভাবে আপনার বান্ধবীকে বলবেন যে সে মোটা হচ্ছে: 9 টি টিপস যা আসলে কাজ করে13 ) স্বার্থপর লোকেরা জনসাধারণের ব্যর্থতাকে ভয় পায়
সুজান ডেগেস-হোয়াইট পিএইচডি বলেছেন যে "নার্সিসিস্টরা যে কোনও ধরণের ব্যর্থতা সহ্য করতে অক্ষম এবং জনসাধারণের অপমানকে ঘটতে পারে এমন সবচেয়ে খারাপ ধরণের ব্যর্থতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়।"
স্বার্থপর লোকেরা তাদের ব্যর্থতার কথা ভাবতে পারে না। যখন তারা ব্যর্থ হয়, হয় তারা পরিস্থিতি থেকে পালিয়ে যায় বা অন্যকে দোষ দেয়।
তবে, যখন অন্যরা ব্যর্থ হয় তখন অন্য গল্প। তারা দেওয়ার বিষয়ে দুবার ভাবে নাঅন্যরা ব্যর্থ হলে কঠোর সমালোচনা করুন।
অধিকাংশ সময়, তারাই প্রথম যারা আপনাকে বলে যে আপনি "সেটা আসতে দেখেছেন।"
14) স্বার্থপর লোকেরা অন্যদের উপর কর্তৃত্ব করে
ড্যান নিউহার্ট, পিএইচডি, এমএফটি-এর মতে, "অনেক নার্সিসিস্ট সব খরচে জয়ের চেষ্টা করে, যেকোনও উপায়ে যায়।"
আপনি কি এমন কাউকে চেনেন যিনি আপনাকে কল করেন যখনই সে ভালো লাগে? নাকি আপনাকে তাদের ইচ্ছা এবং অভিনবত্বে তাদের সাথে দেখা করতে বলে?
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
এটি একজন স্বার্থপর ব্যক্তির একটি বৈশিষ্ট্য – তারা আপনাকে তাদের আঙ্গুলের চারপাশে জড়িয়ে রাখে এবং এটা ভাঙ্গা বেশ কঠিন. স্বার্থপর লোকেদের শিকারেরা শেষ পর্যন্ত আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলে।
ড্যান নিউহার্থ বলেছেন যে “নার্সিসিস্টরা ভুল তথ্য, অতি সরলীকরণ, উপহাস এবং সন্দেহের বীজ বপনের মাধ্যমে সত্যকে বিকৃত করে। নার্সিসিস্টরা চিন্তা-নিয়ন্ত্রণ এবং মগজ ধোলাইয়ের ক্লাসিক উপাদান ব্যবহারে অবিশ্বাস্যভাবে দক্ষ হতে পারে।”
আপনি যদি এই পরিস্থিতিতে থাকেন তবে টেবিলটি ঘুরিয়ে দিন এবং আপনার ব্যক্তিত্ব হারাবেন না। যদি তারা আপনার দৃঢ়তা নিতে না পারে তবে তারা আপনার জীবন থেকে চলে যাবে। এবং এটি আপনার জন্য একটি ভাল জিনিস।
আপনি যদি একজন স্বার্থপর ব্যক্তির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা ভাবছেন, নীচের 9 টি টিপস দেখুন।
স্বার্থপর মানুষের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন: 9টি নন-ননসেন্স টিপস
1) স্বীকার করুন যে তারা অন্যদের প্রতি কোন গুরুত্ব দেয় না
যত বিরক্তিকর হয় যতটা আপনি আচরণ করছেন একটি স্বার্থপর ব্যক্তি, আপনি তাদের উপায় গ্রহণ করতে হবে