Каково это - пройти через развод?

Я собираюсь изложить все это для вас.

Если вы переживаете то же самое, пожалуйста, знайте, что вы не одиноки и что все наладится.

10 самых распространенных эмоций мужчины, переживающего развод

Когда вы разводитесь, вы испытываете такую печаль и боль, которая уступает только такой серьезной жизненной травме, как смерть любимого человека.

Это больнее того, что я пожелал бы своему злейшему врагу.

Даже если вы больше не влюблены, грусть, разочарование и стресс зашкаливают.

Вот самые распространенные эмоции, которые вы, скорее всего, будете испытывать, если собираетесь разводиться.

1) Печаль

Ваш брак окончен.

Независимо от того, кто прекратил отношения - вы или ваш супруг, - вам будет больно. Вы будете чувствовать грусть.

Я проводил целые дни в постели, и даже не смотрел или делал что-то. Просто... в постели.

Печаль сильна, и не корите себя за это. Каждый, кто прошел через развод, был там.

Даже если вы больше не любите друг друга, печаль от того, что брак распался, ужасна.

Я бы не пожелал этого своему злейшему врагу, если быть честным.

Кажется, что жизнь и ваша собственная ситуация никогда не станут лучше и что вы с пятидесятифунтовыми гирями на лодыжках медленно погружаетесь в бездонную яму.

Это плохо. Но будет лучше.

2) Гнев

Когда проходил мой развод, я была в ярости. Я знаю это.

Я хлопала дверьми. Я резко разговаривала с членами семьи. Я несправедливо ругала коллегу по работе.

Я не горжусь этим. Но это случилось.

И это была не просто вспышка гнева, которая пришла и ушла. Это был кипящий огонь, который горел и разгорался в течение нескольких месяцев.

Почему?

Мне казалось, что весь мир против меня.

Я приняла развод близко к сердцу. Я видела в нем черную метку против меня, неудачу, унижение.

Я воспринимал развод как нападение на мой успех как мужчины. Как нападение на мою способность успешно создать брак и заставить его работать.

Мне было так трудно смириться с тем, что этого не произошло. И я до сих пор иногда чувствую ярость от того, что все эти годы в конечном итоге закончились разводом.

3) Страх

Мне было страшно, когда я переживал развод, как и большинству мужчин.

Как человек мы приучены не бояться или не признавать, когда боимся.

Но я признаю это.

Неизвестность всегда пугала меня, и после одиннадцати лет брака развод был для меня чем-то совершенно новым.

Я настолько привык к тому, что моя жена была рядом, что мысль о том, что ее нет рядом, была очень новой и странной.

Я буду в порядке?

Буду ли я скучать по ней?

Буду ли я счастлива?

Мне было интересно все это и многое другое, и я боялась начинать что-то новое и строить новую жизнь для себя.

Жилье, вся эта юридическая чепуха и многое другое поставили меня в тупик, что делать.

Иногда мне казалось, что я слепо спотыкаюсь в темноте, пытаясь найти путь, которого не вижу, и я не буду вам лгать: иногда это все еще так кажется.

4) Замешательство

Самые распространенные эмоции мужчины, переживающего развод, вращаются вокруг неприязни и недоумения.

Когда происходил мой развод, моими основными мыслями были следующие:

Это действительно мусор. Я чертовски ненавижу это.

Во-вторых:

Что, черт возьми, мне теперь делать?

Когда вы привыкли жить с кем-то, даже в созависимой или токсичной форме, оставить это позади - значит сильно измениться.

Я не была готова к этому, и хотя наше решение было в основном обоюдным, я чувствовала, что мне достался короткий конец палки.

Я чувствовала себя так, как будто меня бросили, но в сто раз хуже.

Моя жизнь была поездом, сошедшим с рельсов, и я должен был выяснить, как починить двигатель и запустить все снова, не имея никакой помощи, кроме нескольких друзей и адвоката, который пытался превратить мой банковский счет в историческую реликвию.

Это было отстойно. Плохо.

Я был настолько озадачен тем, как провести развод как можно эффективнее и с минимальной драмой, и даже тогда все закончилось гораздо более хлопотно и драматично, чем я бы предпочел.

5) Истощение

Действительно ли усталость является "эмоцией"?

Если бы вы спросили меня до развода, я бы ответила "нет". Истощение - это усталость.

Если вы спросите меня сейчас, я передумал: усталость - это определенно эмоция. Она неуловимо отличается от усталости.

Истощение - это как смесь депрессии, усталости и как бы "покончить со всем этим" одновременно.

Это не совсем то же самое, что просто грустить, но это и не полная апатия.

Это больше похоже на ощущение, когда вас попросили нести пять продуктовых сумок, а потом дали еще десять.

Это чувство, когда на тебя возлагают слишком много.

Это все ваше тело и разум говорят "хватит".

И это то, что я чувствовала во время всего процесса развода. Я просто хотела покончить с этим. Мне не нравилось то, что происходило, но я хотела, чтобы это закончилось и прошло.

Несмотря на замешательство по поводу того, чем заняться в оставшейся жизни, я просто знала, что глава о разводе в моей жизни - это не то, что я когда-либо захочу повторить.

6) Рельеф

Скажу честно, одна из самых распространенных эмоций, которые испытывают мужчины, переживающие развод, - это иногда.

Это может быть похоже на пробуждение от кошмара.

Связанные истории от Hackspirit:

В то время, когда мы разводились, я все еще любил свою жену, и большая часть меня не хотела, чтобы это произошло.

Но когда я начал больше размышлять об этом и действительно вникать в это, у меня были моменты, когда единственная эмоция, которую я могу описать, это облегчение.

Я чувствовала, что с моей шеи сняли груз, что я наконец-то могу жить своей жизнью, а не жить в психологических оковах человека, который пытался контролировать и использовать меня в своих интересах.

Был ли я идеальным партнером? Определенно нет.

Но размышления о том, насколько сильно мой брак испортился, начали показывать мне различные способы, с помощью которых развод действительно был своего рода благословением.

Процесс все еще был адским, и я чувствовала себя ужасно.

Но, признаюсь, в течение всего этого времени какая-то часть меня тоже как бы давала Богу "пять".

7) Головокружение

Быть головокружительным - это что-то вроде смеси нервного и возбужденного. Вот почему я поставил это слово здесь, потому что мне хотелось найти именно то слово, которое описывает то, что я пытаюсь сказать.

Когда вы проходите через развод, вы не знаете, что думать или чувствовать. Нет никаких правил, а если и существует руководство "Развод для чайников", то я его не читал.

Я точно знаю, что одна из самых распространенных эмоций у мужчин, переживающих развод, - головокружение.

Вы чувствуете волнение от того, что начинаете новую главу своей жизни, но в то же время вам страшно перевернуть страницу предыдущей главы.

Что будет дальше, то и крутится у вас в голове.

Это заставляет вас чувствовать себя так, будто вы собираетесь прыгнуть с тарзанки или сделать татуировку на груди. Это огромная перемена.

Вы чувствуете тревогу, но в то же время ощущаете странную накачку.

Возможно ли, чтобы то, что будет дальше, стало чистым листом? Может быть, в следующей части вашей жизни действительно есть какие-то возможности?

Развод - это настолько хлопотное дело, что возникает ощущение, что то, что требует столько напряжения и хлопот, должно иметь какую-то отдачу впоследствии.

Отсюда и головокружение.

8) Нетерпение

Идея развода, которая часто представлена в популярной культуре и таких вещах, как фильмы и передачи, является в некотором роде обманчивой.

Он показывает драматическую разборку или расставание, за которым следует безэмоциональное вручение документов о разводе.

Снимок: один или оба партнера сидят в одиночестве, размышляя о будущем с мартини или со своим домашним питомцем на диване.

Не то, как это работает.

Развод - дело муторное, долгое, глупое и непредсказуемое.

В дело вступает так много мелких деталей, например, какие вещи точно "ваши", а какие - его или ее.

Часто выясняются и другие вопросы, например, кто "на самом деле" виноват в разводе.

Это просто драма и бесконечная трата энергии, но это похоже на то, что вы чувствуете, когда кто-то бросает вам вызов или ложно обвиняет вас, и вы не можете смириться с тем, что ложь останется неоспоренной.

Вы делаете шаг вперед и начинаете защищаться, и в следующее мгновение вы уже сцепились рогами, и снова драма, бумажная волокита, мелкие ссоры и месяцы потерянного времени.

9) Паранойя

Паранойя - это своего рода эмоция, своего рода психологическая проблема. Она зависит от интенсивности и от того, как вы ее испытываете.

В данном контексте я говорю о паранойе в смысле сомнения во всем, что вы когда-то считали истинным и надежным.

Мой развод заставил меня усомниться в том, знал ли я свою жену вообще, или, по крайней мере, знал ли я ее настоящие мотивы и характер.

Я начал подозревать ее в том, что она с самого начала охотилась за мной ради финансовой стабильности.

Я начал думать, не изменила ли она мне с моим другом.

Я начал думать, что она даже как-то играет против меня в судебной системе, чтобы получить опеку над моими детьми.

Если вы испытываете паранойю по поводу развода и намерений вашей бывшей жены или бывшего мужа, вы не одиноки.

На самом деле это одни из самых распространенных эмоций мужчин, переживающих развод.

Недоверие, паранойя, подозрения, домыслы...

Ваш мир переворачивается с ног на голову, и вы начинаете задаваться вопросом, не было ли все, что вы когда-либо считали правдой о реальности, в которой вы живете, ошибочным с самого начала.

Вы снова найдете свои ноги, не волнуйтесь. Это займет время.

10) Отставка

Напоследок я хочу поговорить о чувстве отставки.

Я не имею в виду то, что происходит, когда вы бросаете работу, хотя в некотором смысле развод - это, по сути, выход из брака.

Но то, что я подразумеваю под этим чувством отставки, - это своего рода принятие, оттененное грустью.

Ощущение первое плюс еще немного смягчения.

Развод происходит вместе со всеми его неприятными и стрессовыми сопутствующими инцидентами, расходами и драками, но вы больше не плывете против течения.

Вы устали и все больше становитесь реалистом.

Ваш развод жесток, вы не обязательно полностью принимаете его или хотите его, но в то же время вы смиряетесь с ним.

Это случится. Вы выживете. Жизнь будет продолжаться, даже если вам кажется, что она не будет продолжаться.

Но ты будешь.

И это время пройдет.

Чувство покорности растет. Вы холодно принимаете тот факт, что этот брак закончен, и прекращаете свои попытки жаловаться, исправлять, спасать и бушевать против умирания любви.

Все кончено.

И вы принимаете этот факт.

Пережить развод

Развод - это очень тяжелое испытание, как я уже отметил в самом начале.

Это не то, что я бы хотел, чтобы кто-то испытал, даже тот, кто мне неприятен.

К сожалению, статистика не врет, и разводы происходят постоянно.

Меньше людей вступают в брак, но это не означает, что разводов как таковых больше нет, и можно также утверждать, что разрыв длительных отношений сам по себе является разновидностью развода с теми же юридическими препятствиями.

Я знаю, что это тоже очень больно, даже если общество считает расставание менее "серьезным", чем развод.

Это все довольно жестокие вещи.

Но вы можете пережить развод, и вы это сделаете.

Верьте в себя, проявляйте терпение, занимайтесь хобби и проводите время с друзьями. Развод заставит вас пережить множество эмоций, но воспринимайте его как начало следующей главы, а не конец книги.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.