Mirënjohja është një gjë e thjeshtë: nuk mund të të mbarojë kurrë, kështu që pse të përmbahesh?

Lëreni veten të ndiheni mirënjohës për të gjitha të mirat që vijnë dhe shkojnë në jetën tuaj, pavarësisht sa të mëdha apo të vogla mund të jetë.

Kjo mirënjohje rrjedh përmes nesh si energji pozitive, duke ndikuar në vetvete dhe ata përreth nesh në mënyrë të barabartë.

Por ka disa njerëz që duket se mbajnë çdo grimë mirënjohjeje që kanë.

Këta njerëz nuk tregojnë mirënjohje për asgjë në jetën e tyre, duke i bërë ata të duken negativë, zemërakë dhe mosmirënjohës.

Por pse janë njerëzit mosmirënjohës ashtu siç janë?

Ja janë 13 karakteristikat e mosmirënjohësve:

1) Ata ndihen të drejtë për gjithçka

Është e vështirë të jesh mirënjohës për diçka kur ndihesh se me të drejtë ishte e jotja në fillim.

Kur dikush ju vjedh diçka dhe detyrohet ta kthejë atë, pse do të ndjenit ndonjë lloj falënderimi ndaj atij personi?

Ky është mendësia që kanë shumica e njerëzve mosmirënjohës.

Ata nuk duan të tregojnë asnjë lloj mirënjohjeje ndaj çdo gjëje që u është dhënë, sepse ata besojnë se fillimisht ishte e tyre me të drejtë. në fakt është e turpshme për ta sepse ata besojnë se duhet ta kishin pasur tashmë.

2) Ata duan gjithçka menjëherë

Kur ju u jepni atyre diçka, ata nuk marrin momentin për të shijuar osereagoni, shpjegoni në mënyrë racionale pse nuk është në rregull të jeni mosmirënjohës dhe të vazhdoni ditën tuaj pa u ndikuar.

Sapo ta kuptojnë se jeni një objektiv i vështirë për të marrë një reagim prej tij, ata përfundimisht do të heqin dorë .

6. Thuaj lamtumirë

Në disa raste, do t'ju duhet të kafshoni plumbin dhe ta lini personin të largohet nga jeta juaj. Kjo mund të jetë më e lehtë për t'u thënë sesa për t'u bërë sepse njerëzit toksikë kanë një mënyrë për t'u ndenjur.

Ndonjëherë është e vështirë për personalitetin e dikujt të ndryshojë dhe nëse ai nuk mund të ndalojë së qeni mosmirënjohës dhe kjo ju shqetëson vërtet, atëherë në një pikë duhet të thuash, mjaft është mjaft.

Nëse arrin deri në atë pikë, duhet t'i shpëtosh vetes telashet dhe t'i japësh përparësi lumturisë dhe mendjes tënde. Në shumë raste, mund të mos keni një zgjedhje, kështu që kur ta bëni - dilni jashtë tani.

Nuk do të jetë e lehtë, por do të jetë shpërblyese.

Kush e di, ju mund ta ketë të lehtë! Mund të jetë mirë t'i thuash dikujt se nuk të pëlqen qëndrimi i tij dhe se meriton më mirë në jetën tënde.

Çfarëdo që të duket e drejtë, bëje atë. Por çfarëdo që të bëni, mos vazhdoni të jetoni në një guaskë për shkak të mënyrës se si ky person ju bën të ndiheni të vegjël në jetën tuaj. Nuk ia vlen.

Ata e konsumojnë atë, e kalojnë atë dhe më pas thonë, "Çfarë tjetër?"

Një individ mosmirënjohës nuk e njeh vërtet vlerën e gjërave sepse iu dha shumë lehtë.

Ata duan gjënë e radhës, tjetrën, dhe tjetrën, sepse qëllimi përfundimtar nuk është të jenë të kënaqur me atë që kanë; qëllimi përfundimtar është thjesht të dëshirosh edhe një herë.

Dhe nuk është gjithmonë për shkak të së drejtës; ndonjëherë ata e kanë bindur veten se janë aq shumë viktima saqë meritojnë çdo dorë që u jepet atyre.

3) Asnjëherë nuk u është thënë "jo"

Si ju rritni një fëmijë për t'u siguruar që ai të bëhet një i rritur mosmirënjohës?

E thjeshtë: jepini gjithmonë çfarëdo që të kërkojnë dhe mos i lini kurrë të dëgjojnë fjalën "jo".

Kur një person nuk duhet të ndiejnë se çdo gjë që duan është e paarritshme, atëherë gjithçka humbet vlerën e saj.

Ata jo vetëm që nuk e kuptojnë vlerën e një dollari, por përfundojnë edhe duke mos kuptuar vlerën e dhuratave, të kohës, të miqësitë dhe marrëdhëniet.

Ata besojnë se çdo gjë duhet të jetë e tyre, pa marrë parasysh çfarë, dhe kushdo që i mohon ata këtë po kryen një krim kundër njerëzimit të tyre.

4) Ata nuk kanë punuar për Çdo gjë në jetën e tyre

Është e vështirë të jesh mosmirënjohës kur të është dashur të kalosh jetën duke mbajtur veten, duke punuar gjatë dhe shumë për t'u siguruar që mund të paguash faturat dhe të vendosësh ushqimin në tryezë.

Nuk kamënyrë më e mirë për të mësuar leksionin se sa gjëra vlejnë sesa duke luftuar për të paguar për ato gjëra, një dollar në të njëjtën kohë.

Kur çdo gjë i jepet një personi, pavarësisht nëse e ka fituar apo jo, atëherë ata nuk mund të respektojnë gjërat që u janë dorëzuar, apo njerëzit që ua dorëzojnë gjërat.

Dhe asnjë respekt për asgjë apo askënd, si mund të ndjejnë ndonjë lloj mirënjohjeje?

5) Ata konsumojnë shumë media

Problemi me botën sot është se ka shumë zhurmë.

Gjithmonë diçka po ndodh; mund të aktivizoni lajmet, të lëvizni në internet, të shikoni nëpër mediat sociale dhe të gjeni dhjetëra gjëra të ndryshme për t'u shqetësuar dhe stresuar.

E gjithë kjo zhurmë bllokon aftësinë tonë për të gjetur paqen dhe gëzimin në momentin aktual.

Ne përfundojmë duke u bërë njerëz që shqetësohen për gjithçka, njerëz që dridhen nga neuroticizmi i tyre i vazhdueshëm.

Të gjesh aftësinë për të shprehur mirënjohje ndihet e pamundur kur është kaq e lehtë të ekspozosh veten ndaj peshës së bota dhe të gjitha problemet e saj.

Në shumë raste, njerëzit mosmirënjohës nuk janë njerëz të këqij; ata thjesht janë të bllokuar në cikle vicioze.

6) Ata ndihen të shkëputur shpirtërisht

Nuk është çudi që individët më mirënjohës atje janë edhe ata që janë më të lidhur me spiritualitetin e tyre.

0>Pozitiviteti dhe mirënjohja vijnë nga të njëjtat vende si besimi shpirtëror: ne duam të jemi njerëz më të mirëdhe duam të vlerësojmë më shumë çdo moment dhe çdo dhuratë, dhe nga ana tjetër, ne shpresojmë ta bëjmë botën më të mirë me praninë tonë përmes kësaj mendësie.

Por individët mosmirënjohës nuk e kanë këtë lidhje me spiritualitetin e tyre.

Ata janë të shkëputur nga këto kanale, me negativitetin dhe toksicitetin që bllokon energjinë brenda tyre.

Ata nuk mund të lidhen me ata që i rrethojnë dhe mezi mund të lidhen me veten, gjë që është pse ata janë bllokuar kaq shumë në mendimet e tyre negative.

7) Ata nuk u japin kohë njerëzve të tjerë

Ne u japim njerëzve të tjerë kohën tonë nga mirësia e zemrave tona.

Ne dalim vullnetarë, ndihmojmë, japim një dorë, edhe kur asnjë prej tyre nuk do të kthehet; ne e bëjmë atë sepse mundemi dhe sepse mendojmë se është gjëja e duhur për të bërë.

Dhe koha është burimi më i vlefshëm që mund të japim sepse është e vetmja gjë që nuk mund ta kthesh kurrë.

Njerëzit mosmirënjohës nuk e kanë këtë instinkt natyral për t'ia kthyer komunitetit.

Ata besojnë se kanë të drejtë për ndihmë dhe ndihma, por nuk besojnë se duhet të përfshihen në dhënien e këtyre gjërave te të tjerët në nevojë.

Meqenëse nuk dinë të shprehin mirënjohje, ata gjithashtu nuk dinë të shprehin ndjeshmëri.

8) Ata mendojnë se duhet të jenë vetëm mirënjohës për më të mëdhenjtë Gjërat

Në një farë mënyre, njerëzit mosmirënjohës ndonjëherë e kuptojnë se nuk janë aq të përzemërt sa duhettë jetë.

Por kjo vjen me egon e tyre të fryrë: ata besojnë se akti i falënderimit duhet të jetë i kufizuar dhe ata duhet të falënderojnë vërtet vetëm kur atyre u është dhënë diçka tepër domethënëse.

Njerëzit mosmirënjohës nuk e shohin gjithmonë veten si mosmirënjohës; ata thjesht besojnë se mirënjohja e tyre vlen më shumë sesa favoret e ashpra që u janë dhënë.

Por ndoshta nuk ka asnjë favor aq të madh që ata ta konsiderojnë atë të denjë për mirënjohjen e tyre.

9) Ata kurrë nuk e mbajnë veten të përgjegjshëm

Ata nuk e shohin veten si problem me asgjë në jetën e tyre, sepse pse duhet ta bëjnë?

Ata tashmë besojnë se kanë të drejtë për gjithçka që duan në botë, pra, si mund t'i fiksojnë dështimet dhe problemet e tyre tek vetja?

Në vend të kësaj, ata preferojnë të fajësojnë gjithçka dhe të gjithë të tjerët: miqtë e tyre, familjen, qeverinë, sistemin dhe çfarëdo tjetër që vijnë deri me.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Vetëbesimi i vogël që ata kanë mbrohet nga një ego gjigante dhe ajo ego gjigante do të godasë çdo gjë që përpiqet për ta mbajtur atë përgjegjës.

10) Ata priren të jenë emocionalisht të paqëndrueshëm

Rrezatimi i pozitivitetit dhe praktikimi i mirënjohjes nuk janë karakteristika me të cilat keni lindur; ato janë karakteristika që duhet t'i praktikoni në mënyrë aktive.

Duhet të zgjoheni çdo ditë me vendimin për të pasur një ditë të mirë dhe për të sjellëmirësi ndaj të tjerëve dhe vetëm me disiplinë emocionale dhe durim mund ta arrini këtë.

Njerëzit mosmirënjohës nuk kanë praktikuar kurrë asnjë lloj disipline emocionale; ata thjesht lejojnë çfarëdo ndjenje negative dhe toksike që kanë të pushtojë mendjen e tyre.

Kështu që ata përfundojnë duke qenë të rritur emocionalisht të paqëndrueshëm që kanë probleme zemërimi, probleme besimi dhe vazhdimisht kërcejnë nga një grup emocionesh në tjetrin.

11) Ata tërheqin njerëz të tjerë mosmirënjohës

Njerëzit mirënjohës nuk mund ta durojnë praninë e njerëzve mosmirënjohës, kështu që të vetmit njerëz që do të përbëjnë rrethet e tyre shoqërore janë individë të tjerë mosmirënjohës.

Kjo çon në një flluskë sjelljeje toksike, mosmirënjohëse, ku ata përforcojnë më tej besimet e tyre negative derisa të vendosen në gur.

Ligji i tërheqjes i bashkon këta njerëz, edhe nëse nuk mund të durojnë secilin tjetri.

Por edhe pse pasqyrojnë sjelljen e njëri-tjetrit, atyre u mungon vetëdija për të kuptuar se po sillen pikërisht në mënyrë të neveritshme sa më të këqijtë në grupin e tyre.

12) Ata nuk 't Live në Moment

Një person mosmirënjohës nuk di si të jetojë në këtë moment.

Ata jetojnë në të djeshmen dhe të nesërmen - duke u ankuar për atë që u ka ndodhur në të kaluarën, dhe duke u shqetësuar për atë që mund t'u ndodhë në të ardhmen.

Edhe kur nuk kanë absolutisht asnjë arsye për të qenë në humor të keq, ata nuk mund të rrinë duarkryq, të pastrojnë mendjen dhe të shijojnë momentin aktualpër atë që është.

Diçka duhet të jetë gjithmonë e gabuar, dhe në një farë mënyre, ata përfundojnë duke manifestuar negativitetin që sillet rreth jetës së tyre.

13) Ata lejojnë gjithçka "të arrijë" në Ata

Nuk ka rëndësi se çfarë është: moti i keq, detyrat shtesë në punë, fakti që dyqanit i mbaroi pija e tyre e preferuar.

Një person mosmirënjohës do të marrë çdo mundësi për ta lënë veten të ndihet negativ, i mërzitur dhe i dëshpëruar.

Ata përdorin çdo zhgënjim si një justifikim për t'u mërzitur për pjesën tjetër të ditës.

Gjëja e njerëzve mosmirënjohës është se ata nuk kanë ndjenjën e mbrojtjes së humorit të tyre të mirë.

Duke qenë se ata besojnë se duhet të kenë të drejtë për mirësi, ata nuk bëjnë asnjë përpjekje për ta mbrojtur atë.

Ata nuk e kuptojnë se pozitiviteti është diçka që duhet të punohet vazhdimisht.

6 Teknika për të përballuar njerëzit mosmirënjohës

Të jetosh me dikë që rregullisht është mosmirënjohës mund të jetë jashtëzakonisht sfiduese, veçanërisht nëse ai person është një pjesë e madhe ose aktive e jetën tuaj.

Pyetja e parë që duhet t'i bëni vetes është: si dëshironi t'i trajtoni ato? Dëshironi t'i ndihmoni ata të kapërcejnë mosmirënjohjen e tyre, apo thjesht dëshironi të mësoni se si t'i toleroni?

Çfarëdo që të zgjidhni, është e rëndësishme që përgjigjja juaj të udhëhiqet nga empatia dhe jo nga forca.

Të bësh me një person mosmirënjohës fillon me vetëpranimin, dhe nuk mundesh kurrëdetyroni këdo të pranojë një të metë që nuk është gati ta pranojë.

Këtu janë disa mënyra se si mund t'i drejtoni:

1. Mos i etiketoni

Të quani dikë ankues ose mosmirënjohës është gjëja e fundit që dëshironi të bëni dhe vetëm do t'i detyrojë ata të gërmojnë thembrat e tyre më thellë.

Në vend të kësaj, përpiquni të diskutoni me butësi me ta problemet e tyre të ankimit, pamundësisë për të pranuar përgjegjësinë dhe zhvendosjen e fajit.

Filloni bisedën; edhe nëse nuk e pranojnë, kjo i ndihmon t'i vendosin mendimet në mendjen e tyre.

2. Vizatoni kufijtë tuaj personal

Kuptoni kufijtë tuaj kur bëhet fjalë për t'u marrë me to. Problemet e tyre nuk janë tuajat dhe ju nuk duhet të vuani sepse ata nuk mund të merren me problemet e tyre.

Pyesni veten: cilët janë kufijtë tuaj? Nëse i kalojnë këto kufij, shkëputuni prej tyre dhe lërini të merren me veten e tyre.

Ata ose do të kuptojnë ngadalë se si po ju largojnë ose janë shumë larg që ju t'i ndihmoni fare.

3. Drejtojuni dialogut të tyre të brendshëm

Individët mosmirënjohës kurrë nuk përfshihen vërtet në introspeksion. Ata kurrë nuk e çojnë më tej dialogun e brendshëm. Pasi të zhvendosin fajin dhe të shmangin përgjegjësinë, ata më pas zhyten në keqardhjen e tyre për veten.

Ndihmojini duke folur me ta. Nëse ata thonë se nuk mund të bëjnë asgjë për të ndihmuar situatën e tyre ose nëse nuk mund t'i arrijnë qëllimet e tyre, atëherë shtyjeni atë bisedë përpara.

Pyeti ata: psenuk mund të bëjnë asgjë? Çfarë do të duhej për t'i lejuar ata të bëjnë diçka? Jepuni atyre një urë ndërmjet vetëdyshimit të tyre dhe realitetit dhe ndihmojini të kalojnë vetë atë urë.

Mos harroni: kur keni të bëni me individë mosmirënjohës, keni të bëni me njerëz me paqëndrueshmëri të fortë emocionale.

Ata shpesh luftojnë me depresionin dhe/ose PTSD-në, kanë vetëbesim dhe vetëbesim të ulët dhe tashmë ndihen sikur nuk kanë mbështetje.

Ji i drejtpërdrejtë, por i butë; drejtojini pa i detyruar.

4. Eksploroni reaktivitetin tuaj

Përsëri, pa marrë fajin për dinamikën, duhet të shikoni se si po reagoni dhe po reagoni më pak në marrëdhënie.

Për shembull, nëse keni të bëni me dikë që ankohet vazhdimisht dhe është mosmirënjohës ndaj jush, mosreagimi i jep leje të vazhdojnë ta bëjnë këtë.

Përpiquni të mos reagoni emocionalisht ndaj tyre. Gjithsesi, njerëzit mosmirënjohës nuk janë të denjë për këtë.

Jini të qartë, konciz, të drejtpërdrejtë, logjik dhe mos u lidhni me asgjë që thonë.

5. Mos e normalizoni sjelljen mosmirënjohëse

Kjo është e rëndësishme. Nëse ata kanë qenë mosmirënjohës për një kohë, ata ka të ngjarë të kenë racionalizuar sjelljen e tyre.

Përfundimi është se të qenit mosmirënjohës nuk është kurrë në rregull.

Nëse jeni në rregull me këtë, ose ju reagoni ndaj tij (që është ajo që ata po kërkojnë), atëherë ata do të vazhdojnë ta bëjnë atë.

Pra, mos u bëni emocionalisht