Ikiwa mpenzi wako anakushtaki kwa kudanganya, basi unajua jinsi inavyoweza kuumiza. Lakini zaidi ya hayo, unapojua kwamba huna hatia, kuna uwezekano pia kuwa wa kukatisha tamaa na kuwa wazimu.

Unataka kumsadikisha kwamba amekosea, na wakati huo huo, huenda ukahisi kinyongo kwamba unapaswa. hata lazima. Je, hapaswi kukuamini?

Hapa kuna vidokezo 14 muhimu ikiwa mpenzi wako anakushtumu kwa kudanganya.

1) Fikia kiini cha tuhuma

Ikiwa wako mpenzi anakushutumu kwa kutokuwa mwaminifu, kwa bidii kama itakavyokuwa, jaribu kutojitetea mara moja. Itafanya mambo kuwa mabaya zaidi kwenu nyote wawili.

Unataka kuweka njia za mawasiliano wazi. Na hata unapofikiri kwamba hana akili kabisa, ni bora kujaribu kuwa mtulivu na kujikusanya.

Unamwambia nini mpenzi wako anapofikiri kuwa unacheat?

Cha kusikitisha hapo si maneno ya kichawi ambayo yatafanya yote kuwa bora. Ni zaidi kuhusu kuunda mazungumzo ya wazi ili kujaribu kufafanua kutoelewana huku kunatoka wapi.

Kama ilivyo kwa mawasiliano mengi, kusikiliza kunaweza kuwa sehemu tunayokabiliana nayo.

Ni muhimu kusikiliza. mengi, au zaidi ya, unazungumza ili kujaribu kuelewa anachofikiri na kwa nini anafikiri hivyo.

Uliza maswali ikiwa unahitaji ufafanuzi. Anakushitaki kwa nini hasa?

Je, ni ukafiri wa kimwili? Au ni kitu kama kutuma ujumbe kwa mtu mwingine aukudanganya.

Kuruka kwenye hitimisho na kumshutumu hakutasaidia. Lakini bado inafaa kufikiria.

Je, kuna tabia nyingine ya kutiliwa shaka ambayo inaweza kukufanya ufikirie kuwa yeye ndiye amefanya makosa? hawezi kuunga mkono uhalali wowote, basi anaweza kuwa anadhihirisha makosa yake mwenyewe.

11) Jaribu kutoichukulia kibinafsi

Kujaribu kutoichukulia kama mtu wako anapokushtaki. kudanganya kunaweza kusikika kuwa jambo la kucheka.

Lakini wacha nieleze:

Ninajua kuwa ni ya kibinafsi kadri inavyoweza kupata. Anakuita mwongo, anasema wewe ni tapeli, na anakukisia wewe huaminiki.

Lakini natumai vidokezo hivi angalau vimekusaidia kuona kwamba kuna uwezekano mkubwa kumhusu yeye kuliko wewe. .

Hakika, kunaweza kuwa na marekebisho madogo muhimu kwa matendo yako au jinsi unavyowasiliana. Hilo ni kwa ajili yetu sote katika mahusiano.

Lakini jifariji kwa kujua kwamba hii ni tafakari zaidi ya kile kinachoendelea ndani yake (na hizo wivu zote, masuala ya kuaminiana, na ukosefu wa usalama ambao tayari tumetaja. ).

Kujiondoa kwenye mlinganyo kunaweza kukusaidia kujiweka sawa, kutojitetea, na hata kuhisi huruma zaidi kutokana na maumivu anayojiletea mpenzi wako.

Hiyo haimaanishi. unakubali yote, kwa sababu tu hayakuhusu wewe. Kukubali tabia mbaya siosawa na kuielewa.

Inamaanisha tu kuwa na lengo la kutoka nje ya hali hiyo kwa muda na kuona kwamba kidogo sana maishani ni ya kibinafsi (kama ipo). Daima ni makadirio ya aina kutoka kwa mtu mwingine.

12) Weka wazi mipaka na makubaliano ya siku zijazo

Kila uhusiano unahitaji kufuata mstari kati ya kufanya maafikiano na kuunda mipaka thabiti. Na hali hiyo hiyo inatumika pia katika hali hii.

Ikiwa nyote wawili mnataka kuokoa uhusiano, baada ya kuzungumza kila kitu, unahitaji kutafuta njia ya kuupita.

Hiyo inaweza kuhusisha kufanya mabadiliko fulani ya vitendo ili uweze kujenga uaminifu na usalama bora katika uhusiano.

Hiyo inaweza kujumuisha mambo kama vile kukubaliana iwapo utawasiliana na mtu wa zamani. Inaweza kuwa kutumia muda bora zaidi pamoja ili kujenga ukaribu zaidi na uhusiano wa karibu.

Hata iweje, nyote wawili mnaweza kuhitaji kuwa tayari kuafikiana ili kushughulikia kile ambacho mtu mwingine anahitaji na anataka kutoka kwa uhusiano.

Lakini hapa kuna jambo muhimu sana:

Usiruhusu maelewano yabadilike kuwa udhibiti.

Kuzingatia vichochezi vya wivu vya mpenzi wako ni jambo moja, lakini kumruhusu adhibiti kihisia. wewe kulazimika kubadilisha ni jambo lingine kabisa.

Baadhi ya mifano ya kuvuka laini inaweza kuwa kutaka kuangalia simu yako, kutarajia kukabidhi manenosiri, au kujaribuamuru ni nani unayeweza kuona na ambaye huwezi kuona.

Kazi nyingi itahitaji kufanywa ndani ikiwa kuna masuala ya wivu na uaminifu.

Kujaribu tu kukata vitu vyote vinavyofanya kuhisi kutokuwa salama sio tu kuwa hana akili bali hatafanikiwa.

13) Fanya kazi yako ya ndani

Nilikuwa nikisoma mazungumzo ya msichana kwenye Quora kuhusu uzoefu wake na mpenzi wa zamani mwenye wivu. Alitambua kwa ustadi kwamba labda alikuwa na uponyaji wa kina na kazi ya ndani ya kufanya:

“Ikiwa wewe ni kitu kama mimi, dau lako bora ni kuchukua muda wako mwenyewe kuchunguza ni nini kuhusu nguvu hii iliyokuvutia katika nafasi ya kwanza. Baada ya uhusiano huo, niliishia kwenye uhusiano mwingine na mwanamume ambaye mara kwa mara alinishutumu kwa kudanganya wakati sikuwa…Binafsi, niligundua kuwa nilitafuta wanaume wasiojiamini kama washirika wa uhusiano, kwa sababu huo ulikuwa uhusiano wa wazazi wangu. Mara nilipotambua hali inayobadilika, ningeweza kuamua kuwa tabia haikubaliki kwangu…Kwa ujuzi huo niliweza kubadilisha mienendo ya mahusiano niliyovutia.”

Mapenzi si rahisi kila mara. Lakini pia sisi huwa haturahisishi sisi wenyewe kila wakati.

Ni jambo nililojifunza kutoka kwa mganga mashuhuri duniani Rudá Iandê. Alinifundisha kuwa njia ya kupata mapenzi na ukaribu sio ile tuliyowekewa tamaduni kuamini.

Kwa kweli, wengi wetu tunajihujumu na kujidanganya kwa miaka mingi,kupata njia ya kukutana na mshirika ambaye anaweza kututimiza kikweli.

Kama Rudá anavyoeleza katika akili hii video ya bure, wengi wetu hufukuza mapenzi kwa njia yenye sumu ambayo huishia kutuchoma mgongoni.

Mafundisho ya Rudá yalinionyesha mtazamo mpya kabisa.

Nilipokuwa nikitazama, nilihisi kama mtu alielewa shida zangu kutafuta na kukuza upendo kwa mara ya kwanza - na hatimaye akatoa suluhisho halisi, la vitendo.

Iwapo umemalizana na mahusiano yanayokatisha tamaa na matumaini yako yamepotea mara kwa mara, basi huu ni ujumbe unaohitaji kusikia.

Ninakuhakikishia hutakatishwa tamaa.

Bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa.

14) Jua wakati wa kuondoka

Nimewasilisha vidokezo vya upatanisho na kutatua matatizo yako ya uhusiano ikiwa ndivyo unavyotaka.

Lakini ningependa kuhitimisha kwa ukumbusho na uhakikisho kwamba unastahili bora zaidi katika uhusiano.

Iwapo shutuma za mara kwa mara zitaleta mkazo mwingi kwenye uhusiano wako, unaweza kuamua kuwa ni wakati wa kutembea. mbali.

Hasa ikiwa:

• Mpenzi wako anaonekana hataki kujaribu kubadilisha
• Mashtaka ya mpenzi wako yamekuwa thabiti kwa muda sasa
• Mashtaka hayo yanakuja pamoja na kudhibiti tabia, mifumo yenye sumu, au matumizi mabaya (kama vile kutaja majina, udanganyifu, na kuwasha gesi).

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri maalum juu yakohali, inaweza kusaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia a kiraka kigumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Ni muhimu kukumbuka kwamba sote tuna mawazo tofauti kuhusu kudanganya ni nini hasa.

Kwa mfano, uchumba wa kihisia au uchumba wa mtandao kwa baadhi ya watu ni kudanganya, huku wengine, ni vitendo vya ngono vya kimwili pekee vinavyohesabiwa.

Ni muhimu kufafanua kile anachofikiri kinaendelea, na nini kimesababisha imani hizi.

2) Mjulishe jinsi inavyokufanya uhisi 3>

Kitu cha ajabu kinaweza kutokea wakati wowote tunaposhutumiwa kwa jambo fulani.

Bila kujali kama sisi ni wasio na hatia kabisa au la, huenda tusijue jinsi ya kulishughulikia. Hutaki kuishia kufanya au kusema jambo ambalo linakufanya uonekane mwenye hatia.

Lakini jaribu kutolifikiria kupita kiasi. Badala yake, sema kutoka moyoni. Kuwa katika mazingira magumu vya kutosha kumjulisha jinsi inavyomfanya ahisi. Ikiuma kusikia kwamba hakuamini, basi mwambie.

Kidokezo kimoja ingawa ni:

Mara nyingi tunapokasirika, ni kinyago cha kuumiza. Hasira hutokea kama njia ya ulinzi. Lakini chini ya hayo, kwa kweli tunahuzunika tu.

Tatizo ni kwamba hasira inaweza kusababisha jibu hasi ambalo linazidisha hali hiyo. Ingawa kuonyesha huzuni kuna uwezekano mkubwa wa kupata uelewa na huruma kutoka kwa mtu fulani.

Kwa hivyo kumbuka kwamba unapomwambia mpenzi wako jinsi unavyohisi. Badala ya kumfokea kuhusu jinsi ilivyo mbaya kwamba hakuamini, jaribu kuwa laini zaidi.

Tumia maneno ya “I” unapoeleza jinsi ulivyo.hisia.

Kwa mfano, badala ya kusema “unanifanya nijisikie” sema “Nina huzuni kubwa ninaposikia hivyo. Ninahisi kama huniamini, ninapotamani ungeniamini”.

3) Angalia tabia yako mwenyewe

Tafadhali fahamu kuwa kidokezo hiki si cha kuhama. lawama juu yako. Unajua kama shutuma zake hazina msingi au la.

Lakini ni vyema kila mara uangalie tabia yako wakati wowote unapokuwa na tatizo na mtu mwingine. Hasa kama tunaweza tu kujidhibiti mwisho wa siku.

Kwa hivyo ni vyema kuangalia mara mbili na kujiuliza:

Je, tabia au maneno yangu yoyote yamechangia shutuma za mpenzi wangu? ?

Jibu linaweza lisiwe kabisa, na hiyo ni sawa vya kutosha. Lakini pengine unaweza kuishia kutambua mambo ambayo huenda hayajasaidia.

Kwa mfano, labda unajua unaweza kuwa mcheshi kidogo kwa vile unapenda umakini. Ijapokuwa unajua hutaenda mbali zaidi, unaweza kuona jinsi hilo linavyoweza kuzua wivu uliokithiri.

Au labda umegundua kwamba huwa unamtaja mpenzi wako wa zamani sana. mazungumzo au linganisha uhusiano wako.

Huu ni wakati mzuri wa kujitathmini kidogo juu ya chochote unachoweza kufikiria ambacho kinaweza kupelekea kuaminiana katika uhusiano wako.

Tena, ni si kuhusu kujilaumu, ni kuhusu kutambua mambo ya vitendo ambayo yanaweza kukusaidia kurekebisha hili na kuimarishauhusiano wako unaposonga mbele.

Vidokezo hivi vitamuwajibisha kama wewe, lakini kwako mwenyewe daima ndiko mahali pazuri zaidi (na rahisi) pa kuanzia.

4) Pata mtaalamu. mwongozo wa hali yako ya kipekee

Kadiri nitakavyoangazia vidokezo muhimu zaidi vya wakati mpenzi wako anapokushtaki kwa kudanganya, inaweza kusaidia kuongea na mkufunzi wa uhusiano kuhusu hali yako.

Hiyo ni kwa sababu kila hali itakuwa ya kipekee.

Ukiwa na mkufunzi wa mahusiano ya kitaaluma, unaweza kupata ushauri mahususi kuhusu maisha yako, uzoefu wako na uhusiano wako.

Shujaa wa Uhusiano ni tovuti ambapo wakufunzi wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi kama hii.

Ni nyenzo maarufu sana kwa watu wanaokabiliwa na changamoto ya aina hii.

Nitajuaje? ?

Sawa, niliwasiliana nao miezi michache iliyopita nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika uhusiano wangu mwenyewe. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuurudisha kwenye mstari.

Nilifurahishwa na jinsi fadhili, huruma, na msaada wa kweli. Kocha wangu alikuwa.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuanza.

5) Tathmini ikiwa huu ni muundo watabia

Jinsi tatizo unalokabiliana nalo ni kubwa na jinsi itakavyokuwa rahisi kusuluhisha huenda ikatokana na jinsi suala hili limekuwa likiendelea katika uhusiano wako hadi sasa.

Je, hii ni mara ya kwanza umewahi kukabiliwa na tuhuma za kudanganya? Au je, ni jambo la kusikitisha kuwa limekuwa jambo la kawaida?

Kutoka mara moja kutakuwa rahisi kushughulikia. Ingawa mtindo wa shutuma, wivu na ukosefu wa usalama ndani ya uhusiano wako unapendekeza unaweza kuwa na mapambano mengi zaidi mikononi mwako.

Ikiwa huu ni mchoro ambao umeishi nao kwa muda, je, unakaribia mwisho wa kuunganisha kifaa chako? Kimsingi, je, uko tayari kuwekeza muda, nguvu na hisia ili kuurekebisha?

Ni swali muhimu kutafakari na wewe pekee ndiye unayejua jibu. Mashtaka ya mara moja yanaweza kuwa kikwazo tu, lakini matatizo ya wivu unaoendelea ni jambo lingine.

6) Angalia kwa undani wivu katika uhusiano

Kushutumiwa kwa kudanganya wakati huna ni dalili tu. Chini ya uso kuna sababu za ndani zaidi zinazowajibika.

Kwa hivyo ili kukabiliana na tuhuma za kudanganya, unahitaji kushughulikia sababu hizi za msingi.

Mojawapo ni wivu.

Lakini kinaweza kupita bila kudhibitiwa na kuwa mbaya sana.

Itakuwa muhimu kutambua ikiwa una masuala ya wivu zaidi katika uhusiano wako. Pamoja na shutuma za kudanganya, dalili nyingine za wivu zinaweza kuwa:

• Mpenzi wako hakuamini wakati hamko pamoja.
• Mpenzi wako hapendi unapokuwa pamoja. taja watu wengine wowote kwenye mazungumzo.
• Anakuchunguza kila mara, iwe kwa maandishi au mitandao ya kijamii na anataka kuendelea kufuatilia ulipo na unachofanya.
• Anaonyesha tabia fulani ya kudhibiti.
• Anakasirika ikiwa unataka kufanya mambo bila yeye.
• Anatoa maoni hasi juu ya kile unachovaa.

Ikiwa unashuku wivu mkubwa zaidi. matatizo basi utahitaji kuyafanyia kazi.

Kwa mwenzi mwenye wivu ambaye atahusisha kazi nzito ya kibinafsi ili kuzuia mawazo yao, kukomesha shutuma zao, na kuelewa kutokujiamini kwao kunakosababisha wivu wao. .

Kwa mwenzi mwingine inaweza kuhusisha kusikiliza mahangaiko ya mwenzi wako, kubadilisha tabia fulani (ndani ya sababu) ambazo huamsha wivu wao, kumtuliza na kumpongeza mwenzi wako (tena, ndani ya sababu) ili ahisi kuhitajika na muhimu. kwako.

7) Jaribu kuboresha uaminifu

Kuna wawili kati yenu katika uhusiano huu, kwa hivyo wawili wenu mnahitaji kuweka juhudi kama mnataka kurekebisha matatizo yenu.

Wewehuhitaji nikuambie kwamba ikiwa mpenzi wako anakushtaki kwa kudanganya, una masuala ya kuaminiana.

Alama zingine za kuaminiana unazoweza kuona ni:

• Usiri
• Kuokota mapigano
• Kusitasita katika kufungua
• Kuchukulia kuwa mbaya zaidi wakati wote (paranoia)
• Uhusiano tete (mapambano mengi na kushuka kama mabishano na shutuma zikitokea).

Habari njema ni kwamba kuna njia za kuboresha uaminifu baina yenu nyinyi wawili. Kuhimiza uaminifu kamili ni mojawapo bora zaidi.

Anza kwa kuwa mkweli kuhusu hisia zako kwa kila mmoja. Utagundua kuwa unapozungumza nao, utaanza kujenga uaminifu tena.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Hakikisha unawasiliana kwa uwazi na kwa uaminifu. kuhusu masuala ya uaminifu. Hii inamaanisha kuzungumza juu ya kitu chochote na kila kitu, hata ikiwa inaonekana kuwa ndogo. Kuwa tayari kujadili hofu na mahangaiko yako.

Hakikisha unazungumza kuhusu tofauti kati ya uaminifu na udhibiti.

Watu walio na masuala ya uaminifu wanaweza kutumbukia katika kudhibiti tabia kwa bahati mbaya ili kujaribu kujisikia salama zaidi. . Lakini kumwamini mtu katika ubia kunamaanisha kukubali kwamba huwezi kudhibiti mtu mwingine, wewe tu.

Jaribu kuepuka kulaumiana. Kuwa na subira kwa kila mmoja. Kumbuka kwamba nyinyi wawili ni wanadamu ambao hufanya makosa. Na kumbuka kwamba kujenga uaminifu huchukua muda.

8) Thibitisha kujithaminimatatizo

Kwa nini mpenzi wangu ananishutumu kwa kucheat?

mara 9 kati ya 10 yote yanatokana na ukosefu wa usalama. Hii ndio inakaa katikati ya shida. (Hiyo ni kudhani kuwa hujadanganya, na shutuma zake hazina msingi kabisa.)

Kila kitu tunachopitia maishani huanzia akilini mwetu.

Mara nyingi tunafikiri kwamba mambo hutokea katika maisha na sisi wanawajibu tu. Ijapokuwa hiyo ni kweli, jinsi tunavyochagua kuona mambo, kuitikia mambo na kuhisi mambo ni kazi ya ndani kwa 100%.

Ikiwa mpenzi wako anahisi kutojiamini kuhusu uhusiano wenu, hiyo inaonyesha kutojiamini kwake mwenyewe. .

Huenda aliumia hapo awali, au anaweza kuogopa kukupoteza. Huenda hajui jinsi ya kueleza hisia hizo.

Kwa hiyo anapokushtaki kwa kudanganya, anajaribu kushughulikia hali yake ya kutojiamini.

Sio kosa lako. Sio jukumu lako. Sio kitu ambacho ulifanya vibaya. Ni yeye tu anajihisi vibaya.

Ni yeye pekee anayeweza kushughulikia kujithamini zaidi, kujistahi, kujiamini, na kujipenda ndani yake mwenyewe, lakini unaweza kumuunga mkono na kumtia moyo katika mchakato huo. 1>

Na ikiwa pia unahangaika na mambo hayo, hakikisha unafanya kazi yako pia.

Mawazo yako huathiri hisia zako. Hisia zako huathiri matendo yako. Matendo yako yanaathiri mahusiano yako.

Kwa hivyo ukitaka kubadilisha hali yako, lazima kwanza ubadilishe mawazo yako (kuhusuninyi wenyewe na wenyewe kwa wenyewe).

9) Fikirini jinsi siku zilizopita zingeweza kuathiri hali ya sasa

Ukweli mwingine mdogo kuhusu asili ya mwanadamu ni kwamba tulivyo leo tumeumbwa. na kuathiriwa na mfululizo wa matukio yaliyotangulia.

Hiyo inamaanisha ikiwa kumekuwa na udanganyifu katika uhusiano hapo awali, inaweza kuwa vigumu kujenga upya uaminifu.

Labda anajua hilo. umedanganya watu zamani na ni mbishi utamfanyia hivyo hivyo. Labda hujawahi kudanganya mtu yeyote, lakini washirika wa zamani walimdanganya na hawezi kutetemeka kwa hofu ya kutokea tena. inaweza kukusaidia kuelewana vyema zaidi.

Jambo ambalo linaweza kusababisha huruma zaidi katika kuyashughulikia yote.

10) Jiulize ikiwa anaelekeza dhamiri yake yenye hatia kwako

Je, umesikia kuhusu uhamisho wa hatia?

Ni jinsi tunavyoweza kuishia kuelekeza hisia zetu kwa mtu mwingine. Tunahamisha lawama kutoka kwetu hadi kwa mshirika.

Katika hali hii, mpenzi wako amekiuka sheria za uhusiano wako. Na kwa hivyo amejihakikishia kuwa umefanya jambo lile lile.

Kwa kweli, dhamiri yake yenye hatia inatoka kwa shutuma dhidi yako.

Niweke wazi. Mpenzi wako akikushtaki kwa kudanganya haimaanishi kuwa yeye mwenyewe ndiye