รักคนอื่นที่ไม่ใช่คู่ของคุณ?

ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรดี?

เป็นสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ความสัมพันธ์ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก และแม้แต่ในช่วงเวลาที่ดีที่สุด ความสัมพันธ์ก็อาจพรากอะไรไปจากคุณได้มากมาย

การให้คำมั่นสัญญากับคนๆ เดียวไปตลอดชีวิตนั้นดูเป็นเรื่องโรแมนติกในทางทฤษฎี แต่ในทางปฏิบัติ อาจเป็นเรื่องยากมากที่ผู้คนจะใช้เวลาทุกวันร่วมกันเป็นเวลาหลายสิบปีในตอนท้าย

สิ่งนี้อาจทำให้คุณประหลาดใจและทำให้คุณรู้สึกผิดและอับอาย

ดังนั้นควรทำอย่างไร คุณทำ? คุณจะเผชิญหน้ากับพวกเขาได้อย่างไรและทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น

ในบทความนี้ เราจะพูดถึง 8 สิ่งที่คุณต้องรู้หากคุณกำลังรักใครสักคนที่ไม่ใช่คุณ พันธมิตร

1. มันเป็นเรื่องใหญ่ขนาดนั้นเลยเหรอ

ดูสิ ไม่มีทางแก้ไขได้หรอก:

คุณกำลังอยู่ในสถานการณ์ที่ติดขัดเมื่อคุณกำลังแสดงความรู้สึกต่อคนอื่นที่ไม่ใช่ของคุณ คู่ชีวิต

สำหรับบางท่าน คุณอาจรู้สึกว่ากำลังตกหลุมรักคนสองคนในเวลาเดียวกัน

ในทางกลับกัน บางท่านอาจสูญเสียทั้งหมด ดึงดูดคู่ของคุณ และตอนนี้คุณก็ไม่รู้จะทำอย่างไร

ก่อนอื่น คุณต้องตระหนักว่านี่ไม่ใช่เรื่องแปลกอย่างที่บางคนคิด

พวกเราส่วนใหญ่เติบโตขึ้น รับชมภาพยนตร์ฮอลลีวูดที่แสดงความรักดั่งแสงตะวันและสายรุ้ง

เมื่อคุณพบรักแท้ ชีวิตก็สมบูรณ์แบบ

ตอนนี้เราคุณค้นพบปัญหาหรือความคิดที่ลึกซึ้งที่ทำให้คุณดึงดูดใจคนอื่น

อย่ามัวแต่เดินสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น ให้ทำงานเพื่อค้นหา คุณเป็นหนี้ความสัมพันธ์ของคุณมากขนาดนั้น

และอีกสิ่งหนึ่ง: อย่ากดดันตัวเองให้หาคำตอบทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว

อาจเป็นเพียงการมองผ่านไปหรืออาจเป็นเรื่องที่ร้ายแรงกว่านั้น แต่ไม่มีใครบอกว่าคุณต้องเลิกหยุดทั้งหมดในตอนนี้

คุณจะตัดสินใจเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกต้องในการก้าวไปข้างหน้า

eBook ฟรี: The Marriage Repair Handbook

เพียงเพราะการแต่งงานมีปัญหาไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจะหย่าร้าง

กุญแจสำคัญคือต้องลงมือทำทันทีเพื่อพลิกสถานการณ์ก่อนที่เรื่องจะเลวร้ายไปกว่านี้

หากคุณต้องการกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงเพื่อปรับปรุงชีวิตสมรสของคุณอย่างมาก ลองดู eBook ฟรีของเราที่นี่

เรามีหนึ่ง เป้าหมายของหนังสือเล่มนี้: เพื่อช่วยคุณแก้ไขชีวิตสมรสของคุณ

นี่คือลิงก์ไปยัง eBook ฟรีอีกครั้ง

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการเฉพาะเจาะจง คำแนะนำเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันติดต่อกับ Relationship Hero ตอนที่ฉันอายุ กำลังผ่านจุดที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากที่หลงอยู่ในความคิดของฉันมานานพลวัตของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน นี่คือไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีจะช่วยผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณโดยเฉพาะ

ฉันรู้สึกทึ่งกับความใจดี ความเห็นอกเห็นใจ และการช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

ความจริงแตกต่างออกไปอย่างเห็นได้ชัด ทุกความสัมพันธ์พบกับความท้าทาย มีทั้งขึ้นและลง

หลายคนมีความรู้สึกต่อผู้อื่นระหว่างการแต่งงาน บางทีคู่ของพวกเขาอาจกำลังประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำงานและพวกเขาขาดการสนับสนุนทางอารมณ์

และจากนั้นความว่างเปล่าทางอารมณ์ก็ถูกเติมเต็มโดยบุคคลอื่นนอกความสัมพันธ์

สิ่งนี้ เป็นเรื่องปกติมากกว่าที่หลายๆ คนทราบ และอาจไม่ใช่ปัญหาใหญ่อย่างที่คุณคิด

เราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์ เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม โครงสร้างทางชีวภาพของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อค้นหามิตรภาพ

อันที่จริง David P. Brash ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยวอชิงตันและผู้เขียนหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับหัวข้อเรื่องเพศ วิวัฒนาการ และการนอกใจ กล่าวว่ามนุษย์ ไม่ได้เอนเอียงไปทางการมีคู่สมรสคนเดียวโดยธรรมชาติ และการมีคู่สมรสคนเดียวนั้นเป็นการสร้างสังคมเมื่อไม่นานมานี้

ดังนั้นอย่าดูถูกตัวเอง

ไม่ได้หมายความว่าความรู้สึกเหล่านี้จะคงอยู่ถาวร ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องดำเนินการตามนั้น

แต่หมายความว่าคุณมีความรู้สึกต่อคนอื่น

นี่คือสิ่งที่คุณต้องจำไว้:

อารมณ์คือ แค่ความรู้สึก ไม่มีอะไรมาก

การกระทำและความหมายที่คุณเชื่อมโยงกับพวกเขาที่กำหนดความสัมพันธ์ของคุณกับความรู้สึกของคุณ

2. จำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์ในความรู้สึกของคุณ

อย่างที่สอง ใช้เวลาสักครู่เพื่อเตือนความจำตัวคุณเองว่าความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และแม้ว่าคุณจะไม่ได้คาดหวังว่าจะรู้สึกแบบนี้ แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของการมีชีวิตอยู่

ท้ายที่สุดแล้ว ความรักและแรงดึงดูดเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นเองซึ่งเราไม่สามารถควบคุมได้ .

แม้ว่าความรู้สึกในใจของคนอื่นอาจทำให้คุณรู้สึกท้อแท้เพียงใด แต่สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความรู้สึกเหล่านั้นและใช้เวลาพิจารณาว่ามันหมายถึงอะไร

การเพิกเฉยต่อความรู้สึกของคุณจะไม่ ทำให้พวกเขาจากไป พวกเขาจะไม่แยกย้ายกันไปในทันที

เมื่อคุณรับรู้ความรู้สึกของคุณและเข้าใจพวกเขาเท่านั้นที่คุณจะสามารถกำจัดมันได้

มันอาจจะเป็นแค่การจีบ ตัณหาขี้เล่นที่คุณพบว่าตัวเองกำลังเผชิญอยู่ หรืออาจเป็นเรื่องรักๆ ใคร่ๆ ในใจของคุณ

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร ก่อนที่คุณจะดำเนินการใดๆ ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองเพื่อค้นหาว่า ความรู้สึกเหล่านี้มีความหมายสำหรับคุณ

มันคือชีวิตของคุณ และคุณมีชีวิตอยู่เพื่อตัวคุณเองเท่านั้น

3. สำรวจว่าความรู้สึกมาจากที่ใดและสิ่งที่พวกเขาสามารถเปิดเผยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ

คนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่มีความสุขจะไม่มีสายตาที่เหม่อลอย

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองถูกดึงดูดเข้าหาคนอื่น และกังวลเกี่ยวกับความหมายของมัน ลองคิดทบทวนความสัมพันธ์ที่มีอยู่ของคุณ

ถามตัวเองว่าคุณมีความสุขจริง ๆ อย่างที่คุณคิดว่าเป็นหรือมีปัญหาที่รอคุณและคนรักอยู่เรื่อย ๆ ที่ไม่ได้รับการพูดถึง

ไม่มีอะไรให้แสงสว่างเกี่ยวกับปัญหาการแต่งงานได้มากไปกว่าเรื่องที่เป็นไปได้ แม้ว่ามันจะอยู่ในหัวของคุณก็ตาม และคุณจะพบว่ามันยากที่จะตั้งสมาธิหากคุณรู้สึกว่าถูกดึงไปคนละทาง .

หากความสัมพันธ์ของคุณกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก แรงดึงดูดนี้อาจเป็นปฏิกิริยาต่อการถูกปฏิเสธหรือทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดจากคู่ของคุณ

ก่อนตัดสินใจเลือก คุณจะต้องเสียใจ พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณสองคนและพยายามหาทางไปข้างหน้า

คุณอาจถูกความมืดบอดจากความต้องการทางเพศที่คุณรู้สึก แต่มีเหตุผลที่คุณพบว่าตัวเองดึงดูดคนอื่น แทนที่จะเป็นคนรักของคุณ

นี่อาจเป็นสัญญาณว่าปัญหากำลังจะเกิดขึ้น หรืออาจเป็นแค่เรื่องขี้เล่น

แต่มันเป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นที่นี่และ เริ่มตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับข้อมูลนี้

หากคุณแต่งงานแล้วและต้องการแต่งงานต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับคู่สมรสของคุณว่าสิ่งนี้มีความหมายต่อคุณและคู่ของคุณอย่างไร และความรู้สึกเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์

ส่วนที่ยากที่สุดของการเลิกราคือการโกหกและไม่ซื่อสัตย์ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะตัดสินใจยุติชีวิตสมรสแล้ว แต่การซื่อสัตย์กับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกดีๆ เกี่ยวกับตัวเองและเดินออกไปได้

นี่คือคำถามบางข้อที่คุณสามารถถามตัวเองได้:

การตัดสินใจของฉันจะส่งผลต่ออนาคตของฉันอย่างไร

สิ่งนี้จะส่งผลต่อชีวิตอย่างไรของคู่ครองและครอบครัวของฉันหรือไม่

สิ่งนี้จะส่งผลต่อคนที่ฉันรักอย่างไร

ก่อนที่คุณจะทำอะไรเกินเลย สิ่งสำคัญคือต้องถอยออกมาหนึ่งก้าวและคิดให้ดี เกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของทุกคนที่เกี่ยวข้องที่จะได้รับผลกระทบจากการตัดสินใจของคุณ

จำสิ่งที่ฉันกล่าวข้างต้น:

ความรู้สึกเป็นเพียงความรู้สึก ความหมายและการกระทำที่คุณเชื่อมโยงกับพวกเขามีความสำคัญ

ความรู้สึกมักผิดและเกิดขึ้นชั่วคราว สิ่งเหล่านี้ไม่มีเหตุผลอย่างแน่นอน และเราไม่ควรทำตามอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจากแฮ็กสปิริต:

ใช้เวลาคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในระยะยาว ความหมายคือคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ รวมทั้งตัวคุณเองด้วย

4. ตัดสินใจบางอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ

ณ จุดนี้ คุณมีเพียงสองคนที่ต้องพิจารณา: ตัวคุณเองและคู่ของคุณ

แม้ว่าการคิดถึงบุคคลที่สามอาจดูเหมือนเป็นเรื่องสำคัญมาก กับคนที่คุณดึงดูด คุณไม่สามารถทำอะไรกับสิ่งนั้นในทางที่มีความหมายได้จนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณต้องการอะไรและอะไรดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ

โดยปกติแล้วการนอกใจจะเกิดขึ้นและทำไมความสัมพันธ์มากมาย กระจุย. นั่นไม่ใช่เส้นทางที่คุณต้องการลงไป

แทนที่จะนั่งคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้และปัญหาที่นำไปสู่สถานที่นั้น คุณอาจจะหันไปทางที่สะดวกสบาย

แต่สิ่งเหล่านี้ปัญหามักปรากฏให้เห็นเสมอ

หากคุณไม่คิดว่าคุณต้องการที่จะสานต่อบางสิ่งกับบุคคลนี้ และคุณตระหนักดีว่านี่เป็นเพียงจินตนาการหรือช่วงเวลา การให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักอาจช่วยให้คุณกลับมาพบกับคู่ของคุณอีกครั้งใน วิธีที่ไว้วางใจและให้ความรัก

ตัดสินใจอย่างมีสติที่จะลืมคนๆ นั้นเมื่อคุณอยู่กับคนรัก

อีกครั้ง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังโกหกหรือหลอกลวง หมายความว่าคุณมีความคิดและเลือกที่จะเดินหน้าต่อไป

หากคุณมีความสุขในความสัมพันธ์และรู้ว่าคุณไม่ต้องการให้เกิดความรู้สึกเหล่านั้นอีก คุณสามารถใส่ เติมพลังให้กับความสัมพันธ์ของคุณและเดินหน้าต่อไป

อันที่จริง คุณสามารถมองว่านี่เป็นโอกาสสำหรับการเติบโตในความสัมพันธ์ของคุณด้วยซ้ำ

หากคุณกำลังพัฒนาความรู้สึกให้กับคนอื่นนอกความสัมพันธ์ของคุณ อาจเป็นเพราะคุณขาดบางสิ่งที่จำเป็นในความสัมพันธ์ของคุณ

5. มีการพูดคุยอย่างตรงไปตรงมา

การพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี

ดังนั้น คุณอาจต้องการนั่งลงกับคนรักและพูดคุยว่าทำไมคุณถึงรู้สึกว่าคุณขาดบางอย่างใน ความสัมพันธ์ของคุณ

ให้พวกเขาพูดด้วย

นี่คือเวลาที่จะไม่ตัดสินหรือวิจารณ์ซึ่งกันและกัน

เป็นเวลาที่จะรับฟังซึ่งกันและกันและ หวังว่าจะหาทางออกที่คุณทั้งคู่ตกลงกันได้

ข้อควรจำ: อย่าเริ่มเป็นส่วนตัวและโจมตีตัวละครของพวกเขา

นั่นคือเมื่อการสนทนาที่ตรงไปตรงมากลายเป็นการโต้เถียงอย่างเผ็ดร้อน

ไม่มีใครต้องการเช่นนั้น

จำไว้ว่า หากความสัมพันธ์ของคุณต้องดำเนินต่อไป และที่สำคัญที่สุดคือ เติบโต คุณต้องมีการสนทนาที่มีประสิทธิผลซึ่งระบุถึงปัญหาที่แท้จริง

ละทิ้งการดูถูกส่วนบุคคล

ตอนนี้ หากคุณได้พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่แท้จริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็น ขาดความสัมพันธ์ของคุณ และคุณได้แสดงออกอย่างตรงไปตรงมา ชัดเจน และเป็นผู้ใหญ่ นั่นเป็นเรื่องที่ดี

หากคุณทั้งคู่ตกลงที่จะทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างสมดุลของความสัมพันธ์เพื่อให้คุณมีมากขึ้น มีเวลาให้ครอบครัวและอยู่ด้วยกัน นั่นคือสิ่งที่คุณหวังได้มากที่สุด

แต่หากเมื่อเวลาผ่านไป คุณพบว่าพวกเขากลับไปสู่แนวทางเดิมที่นำไปสู่ปัญหานี้ตั้งแต่แรก ก็ถึงเวลาที่จะต้อง ถามพวกเขาอีกครั้งว่าเกิดอะไรขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่สามารถทำซ้ำรูปแบบนี้ต่อไปได้เพราะมันส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณ

หากไม่ได้ผล ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญก็คือ เป็นตัวเลือกเสมอ และการแก้ปัญหาก็ดีกว่าการไม่ยอมรับช้างในห้อง

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะก้าวไปข้างหน้ากับคนๆ นี้และรู้ว่าความรักนั้นมีอยู่จริง จงพยายามอย่างเต็มที่เพื่อยุติสิ่งต่างๆ วิธีที่ไม่ทำลายความสัมพันธ์

คุณไม่จำเป็นต้องทำลายบางสิ่งหรือฉีกมันเป็นชิ้นๆ ก่อนที่จะเดินจากมันไป

คุณสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้โดยใช้เพื่อที่คุณทั้งคู่จะได้เดินจากไปพร้อมรับช่วงต่อไปของชีวิต

ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือ ซื่อสัตย์กับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกใหม่ๆ เหล่านี้

น่าเสียดายที่หลายๆ ผู้คนพยายามอย่างมากที่จะโกหกและปกปิดความจริง แต่ถ้าคุณต้องการมโนธรรมที่สะอาด คุณจะต้องซื่อสัตย์กับคนที่คุณรัก

6. อย่าโทษตัวเอง

แม้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่ผูกมัด แต่บางครั้งคุณอาจพบใครบางคนและพบว่าตัวเองถูกดึงดูดเข้าหาเขาในทันที

ไม่ หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดีหรือไม่สมควรได้รับความสุขที่มีอยู่แล้วในความสัมพันธ์ที่มีอยู่

หมายความว่าคุณเป็นมนุษย์

ตามที่ James Preece โค้ชด้านการออกเดทกล่าวว่า คุณอาจรู้สึกสับสนหรือกลัวที่จะเก็บงำความรู้สึกกับคนอื่นที่ไม่ใช่คู่ของคุณ

แต่เขาบอกว่าคุณไม่จำเป็นต้องโต้ตอบในลักษณะนั้น

“ก่อนที่คุณจะทำ อะไรที่รุนแรงให้ถอยหลัง เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะยังคงนึกถึงคนอื่น แม้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขก็ตาม”

“คุณสามารถมีความสัมพันธ์กับใครบางคนและยังคงชื่นชมคนที่ดูดีเมื่อคุณเห็นพวกเขา จินตนาการเล็กๆ น้อยๆ ที่นี่หรือที่นั่นก็ดีต่อสุขภาพตราบเท่าที่มี”

เมื่อลองคิดดู เป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่เราไม่ได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้มากนักเพราะเราอาศัยอยู่ในฟองอากาศเล็กๆ เหล่านี้กับเพื่อนสนิทของเรา ครอบครัวและคู่ชีวิต จนลืมไปว่ายังมีโลกทั้งใบผู้คนที่นั่นอาจดีพอๆ กัน – ถ้าไม่ดีกว่า – สำหรับเรา

ดังนั้นเมื่อคุณพบใครบางคนที่ทำให้คุณแทบหยุดหายใจ อย่าลืมว่าเป็นเรื่องปกติที่จะสนใจและสนใจคนอื่น . จากนั้น คุณต้องการตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร

7. ปล่อยให้มันผ่านไป…

ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ที่ตกหลุมรัก มันก็จะผ่านไปอย่างรวดเร็วและไม่มีอะไรเสียหาย

มันอาจจะน่าตื่นเต้นและน่าตื่นเต้นด้วยซ้ำที่ได้พบคนใหม่และ พบว่าตัวเองดึงดูดพวกเขา แต่ไม่จำเป็นต้องไปไกลกว่านั้น

มันอาจจะน่าตื่นเต้นมากถ้าพวกเขากำลังจีบคุณและดูเหมือนสนใจคุณ แต่ถ้าคุณไม่ให้ มันเป็นที่ว่างที่จะเติบโต มันจะไม่กลายเป็นอะไรเลย

อีกครั้ง ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของคุณเกี่ยวกับชีวิตของคุณและวิธีที่คุณต้องการดำเนินชีวิต

ในขณะที่ความสัมพันธ์ มีความสำคัญและเป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะแก้ไขปัญหาที่คุณมี คุณยังคงต้องตัดสินใจว่าจะใช้ชีวิตหนึ่งเดียวของคุณอย่างไร

หากคุณไม่ต้องการทำบางสิ่งจากสิ่งนี้ ปล่อยให้ มันหายไป

เวลาจะหาทางขับเคลื่อนผู้คนต่อไป...เสมอ

8. ให้เวลากับตัวเองบ้าง

ถ้าไม่มีอะไรแล้ว ให้เวลาตัวเองพิจารณาว่าทั้งหมดนี้มีความหมายอย่างไรสำหรับคุณและความสัมพันธ์ของคุณ

หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ลองพิจารณาการพบนักบำบัดหรือที่ปรึกษา

ความสามารถในการแสดงความรู้สึกของคุณอาจช่วยได้