Partneriniz olmayan başka birine mi aşıksınız?

Bu konuda ne yapacağınızı bilmiyor musunuz?

İçinde bulunulması zor bir durum.

İlişkiler çok fazla çalışma gerektirir ve en iyi zamanlarda bile sizden çok şey götürebilirler.

Hayatınızın geri kalanı için bir kişiye bağlanmak teoride romantik görünebilir, ancak pratikte insanların onlarca yıl boyunca her günü birlikte geçirmesi çok zor olabilir.

Bu durum sizi şaşırtabilir ve her türlü suçluluk ve utanç duygusuna kapılmanıza neden olabilir.

Peki ne yapmalısınız? Onlarla nasıl yüzleşir ve hiçbir şey olmamış gibi hayatınıza devam edersiniz?

Bu yazıda, partneriniz olmayan başka birine aşıksanız bilmeniz gereken 8 şeyin üzerinden geçeceğiz.

1. O kadar büyük bir mesele mi?

Bakın, bundan kaçış yok:

Partneriniz olmayan başka birine karşı hisler geliştirdiğinizde zor bir durumla karşı karşıya kalırsınız.

Hatta bazılarınız aynı anda iki kişiye aşık olduğunuzu hissediyor olabilirsiniz.

Öte yandan, bazılarınız partneriniz için tüm cazibenizi kaybetmiş olabilirsiniz ve şimdi ne yapacağınız konusunda hiçbir fikriniz yok.

Öncelikle, bunun bazı insanların düşündüğü kadar nadir olmadığını anlamanız gerekir.

Çoğumuz aşkı güneş ışığı ve gökkuşağı gibi gösteren Hollywood filmlerini izleyerek büyüdük.

Gerçek aşkınızı bulduğunuzda, hayat mükemmeldir.

Şimdi hepimiz bunun saçma olduğunu biliyoruz, ancak zihniyetimizi etkiledi.

Gerçek elbette farklıdır. Tüm ilişkilerde zorluklar yaşanır, inişler ve çıkışlar olur.

Birçok insan evlilikleri sırasında başka insanlara karşı duygular geliştirir. Belki de eşleri işte zor bir dönemden geçiyordur ve duygusal destekten yoksundurlar.

Ve sonra birdenbire bu duygusal boşluk ilişkinin dışında başka biri tarafından doldurulur.

Bu durum birçok insanın fark ettiğinden daha normaldir ve sandığınız kadar büyük bir sorun olmayabilir.

Hepimiz insanız. Sosyal varlıklarız. Biyolojik yapımız arkadaşlık aramak üzere tasarlanmıştır.

Aslında, Washington Üniversitesi'nde profesör olan ve seks, evrim ve aldatma konularında çeşitli kitapların yazarı David P. Brash, insanların doğal olarak tek eşliliğe eğilimli olmadığını ve tek eşliliğin kendisinin yeni bir toplumsal yaratım olduğunu söylüyor.

O yüzden moralinizi bozmayın.

Bu, bu duyguların kalıcı olduğu ve onlara göre hareket etmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Bu sadece başka birine karşı hisleriniz olduğu anlamına gelir.

İşte hatırlamanız gerekenler:

Duygular sadece hislerdir, başka bir şey değil.

Duygularınızla olan ilişkinizi tanımlayan şey, onlarla ilişkilendirdiğiniz eylem ve anlamdır.

2. Unutmayın, duygularınıza sahip çıkma hakkınız var

İkinci olarak, duyguların hayatın normal bir parçası olduğunu ve bu şekilde hissetmeyi beklemeseniz bile, bunun hayatta olmanın bir parçası olduğunu kendinize hatırlatmak için bir dakikanızı ayırın.

Ne de olsa aşk ve cazibe, üzerinde kontrolümüz olmayan spontane duygulardır.

Başka birine karşı bir şeyler hissetmek içinizi parçalıyor olsa da, bu duyguları kabul etmek ve bunun ne anlama geldiğini düşünmek için biraz zaman ayırmak önemlidir.

Duygularınızı görmezden gelmek onları yok etmeyecektir. Birdenbire dağılmayacaklardır.

Ancak duygularınızı kabul ettiğinizde ve onları anladığınızda onlardan kurtulabilirsiniz.

Bu sadece flörtöz, eğlenceli bir şehvet olabilir ya da zihninizde tam anlamıyla bir aşk ilişkisi olabilir.

Nasıl hissettiğinizden bağımsız olarak, herhangi bir eylemde bulunmadan önce, bu duyguların sizin için ne anlama geldiğini anlamak için kendinize zaman ve alan tanıyın.

Ne de olsa bu sizin hayatınız ve onu yalnızca kendiniz için yaşayabilirsiniz.

3. Duyguların nereden geldiğini ve ilişkiniz hakkında neleri ortaya çıkarabileceğini keşfedin.

Mutlu ilişkiler yaşayan insanların gözleri kaymaz.

Kendinizi başka birine ilgi duyarken buluyor ve bunun ne anlama geldiği konusunda endişeleniyorsanız, mevcut ilişkinizle ilgili bazı düşünce çalışmaları yapmayı deneyin.

Kendinize gerçekten düşündüğünüz kadar mutlu olup olmadığınızı veya siz ve eşiniz için sürekli ortaya çıkan ve ele alınmayan sorunlar olup olmadığını sorun.

Hiçbir şey evlilik sorunlarına, sadece kafanızda olsa bile, olası bir ilişkiden daha fazla ışık tutamaz ve iki farklı yöne çekildiğinizi hissederseniz konsantre olmakta zorlanırsınız.

İlişkiniz zor zamanlardan geçiyorsa, bu çekim partneriniz tarafından reddedilmeye veya incinmeye karşı bir tepki olabilir.

Pişman olacağınız bir seçim yapmadan önce, partnerinizle aranızda neler olup bittiğini konuşun ve ileriye dönük bir yol bulmaya çalışın.

Hissettiğiniz şehvet gözünüzü kör etmiş olabilir, ancak kendinizi partneriniz yerine başka birine ilgi duyarken bulmanızın bir nedeni var.

Bu, ufukta bir sorun olduğuna dair bir işaret olabileceği gibi, sadece eğlenceli bir aşk da olabilir.

Ancak burada neler olup bittiğini anlamak ve bu bilgilerle ne yapacağınıza dair bazı kararlar almak sizin işiniz.

Evliyseniz ve evli kalmak istiyorsanız, bunun siz ve eşiniz için ne anlama geldiğini ve bu duyguların ilişkinizi nasıl etkileyebileceğini eşinizle konuşmanız önemlidir.

Ayrılıkların en zor kısmı yalan söylemek ve dürüst olmamaktır, bu nedenle evliliğinizi bitirmeye karar verseniz bile eşinize karşı dürüst olmanız kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.

İşte kendinize sorabileceğiniz bazı sorular:

Kararım geleceğimi nasıl etkileyecek?

Bu durum eşimin ve ailemin hayatını nasıl etkileyecek?

Bu aşık olduğum kişiyi nasıl etkileyecek?

Çok spontane hareket etmeden önce, bir adım geri atmanız ve kararınızdan etkilenecek her bir kişinin uzun vadeli etkilerini gerçekten düşünmeniz önemlidir.

Yukarıda ne dediğimi hatırlayın:

Duygular sadece duygudur. Önemli olan onlarla ilişkilendirdiğiniz anlam ve eylemdir.

Duygular genellikle yanlış ve geçicidir. Kesinlikle rasyonel değildirler ve onları körü körüne takip etmemeliyiz.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Kendiniz de dahil olmak üzere hayatınızdaki en önemli kişiler için uzun vadeli sonuçların ne olacağını düşünmek için gerçekten zaman ayırın.

4. İlişkileriniz hakkında bazı kararlar alın.

Bu noktada, göz önünde bulundurmanız gereken yalnızca iki kişi var: kendiniz ve eşiniz.

Etkilendiğiniz bu üçüncü kişi hakkında düşünmek çok önemli görünse de, ne istediğinizi ve ilişkiniz için neyin en iyisi olduğunu bilmeden bu konuda anlamlı bir şekilde hiçbir şey yapamazsınız.

Bu genellikle aldatmanın devreye girdiği ve pek çok ilişkinin neden dağıldığı yerdir. Bu, aşağı inmek isteyeceğiniz bir yol değildir.

Oturup partnerinizle bu çekim ve buna yol açan sorunlar hakkında konuşmak yerine, kolay rahatlık yönüne doğru koşabilirsiniz.

Ancak bu sorunlar her zaman su yüzüne çıkar.

Diğer kişiyle bir şeyler yapmak istediğinizi düşünmüyorsanız ve bunun sadece bir fantezi veya aşama olduğunu fark ettiyseniz, çift danışmanlığı eşinizle güven ve sevgi dolu bir şekilde yeniden bir araya gelmenize yardımcı olabilir.

Partnerinizle birlikteyken o kişiyi unutmak için bilinçli bir karar verin.

Tekrar ediyorum, bu yalan söylediğiniz ya da hilekâr olduğunuz anlamına gelmez; sadece bir düşünceye sahip olduğunuz ve bu düşünceden uzaklaşmayı seçtiğiniz anlamına gelir.

İlişkinizde mutluysanız ve bu duygulardan daha fazla bir şey çıkmasını istemediğinizi biliyorsanız, enerjinizi ilişkinize verebilir ve yolunuza devam edebilirsiniz.

Hatta bunu ilişkinizin gelişmesi için bir fırsat olarak da görebilirsiniz.

İlişkinizin dışında başka birine karşı duygular geliştiriyorsanız, ilişkinizde ihtiyaç duyduğunuz bir şey eksik olabilir.

5. Dürüst bir tartışma yapın

Dürüst bir tartışma yürütmek sağlıklı bir ilişki için çok önemlidir.

Bu nedenle, partnerinizle oturup ilişkinizde neden bir şeylerin eksik olduğunu hissettiğinizi tartışmak isteyebilirsiniz.

Onların da söz hakkı olsun.

Bu, birbirimizi yargılamak ya da eleştirmek için uygun bir zaman değildir.

Bu sadece birbirinizi dinleme ve umarım ikinizin de kabul edebileceği bir çözüm bulma zamanıdır.

Unutmayın: Kişiselleştirmeye ve karakterlerine saldırmaya başlamayın.

İşte o zaman dürüst bir tartışma hararetli bir tartışmaya dönüşür.

Kimse bunu istemez.

Unutmayın, eğer ilişkiniz devam edecek ve en önemlisi büyüyecekse, gerçek sorunu ele alan verimli bir tartışma yapmanız gerekir.

Kişisel hakaretleri bunun dışında tutun.

Şimdi, ilişkinizde eksik olduğunu düşündüğünüz gerçek konular hakkında konuştuysanız ve kendinizi dürüst, açık ve olgun bir şekilde ifade ettiyseniz, bu harika.

Eğer ikiniz de ilişkinizi dengelemek için elinizden geleni yapmayı kabul ettiyseniz, böylece ailenize ve birlikte olmaya daha fazla zaman ayırabilirsiniz.

Ancak zaman içinde, en başta bu soruna yol açan aynı yollara geri döndüklerini fark ederseniz, o zaman onlara ne halt olduğunu tekrar sormanın zamanı gelmiştir.

Bu kalıbı tekrarlamaya devam edemeyeceklerini çünkü bunun ilişkinizi etkilediğini bilmelerini sağlamak önemlidir.

Her şey başarısız olursa, profesyonel yardım her zaman bir seçenektir ve sorunlar üzerinde çalışmak her zaman odadaki fili kabul etmemekten daha iyidir.

Diğer kişiyle ilerlemeye karar verirseniz ve sevginizin gerçek olduğunu biliyorsanız, ilişkiyi yok etmeyecek bir şekilde bitirmek için elinizden geleni yapın.

Bir şeyi bırakıp gitmeden önce onu mahvetmeniz ya da parçalamanız gerekmez.

Bunu eşinizle birlikte aşabilirsiniz, böylece her ikiniz de hayatınızın bir sonraki aşamasına hazır bir şekilde geçebilirsiniz.

Yapabileceğiniz en iyi şey, bu yeni duygular hakkında partnerinize karşı dürüst olmaktır.

Ne yazık ki pek çok insan yalan söylemek ve gerçeği saklamak için büyük çaba sarf ediyor, ancak temiz bir vicdan istiyorsanız sevdiğiniz kişiye karşı dürüst olacaksınız.

6. Kendinizi suçlamayın

Kararlı bir ilişki içinde olsanız bile, zaman zaman biriyle tanışabilir ve kendinizi anında ondan etkilenmiş bulabilirsiniz.

Bu sizin kötü bir insan olduğunuz ya da mevcut ilişkinizde sahip olduğunuz mutluluğu hak etmediğiniz anlamına gelmez.

Bu senin insan olduğun anlamına gelir.

Flört koçu James Preece'e göre, partneriniz olmayan başka birine karşı hisler beslemekten dolayı kafanız karışmış veya korkmuş olabilirsiniz.

Ancak bu şekilde tepki vermenize gerek olmadığını söylüyor.

"Sert bir şey yapmadan önce bir adım geri atın. Mutlu bir ilişkiniz olsa bile hala başka insanlardan hoşlanıyor olmanız son derece normaldir."

"Biriyle bir ilişki içinde olabilir ve yine de iyi görünümlü bir insanı gördüğünüzde takdir edebilirsiniz. Arada bir küçük bir fantezi, hepsi bu olduğu sürece sağlıklıdır."

Düşündüğünüzde, bu konuda daha fazla şey duymamamız bir mucize çünkü yakın arkadaşlarımız, ailemiz ve partnerlerimizle bu küçük baloncuklarda yaşıyoruz ve dışarıda bizim için daha iyi olmasa da aynı derecede iyi olabilecek koca bir dünya insan olduğunu unutuyoruz.

Bu nedenle, ayaklarınızı yerden kesen biriyle tanıştığınızda, diğer insanların ilgisini çekmenin ve merak uyandırmanın normal olduğunu unutmayın. Daha sonra, bu konuda ne yapacağınıza karar vermek istersiniz.

7. Bırak geçsin...

Eğer siz de aşık olan çoğu insan gibiyseniz, bu durum çabucak geçecek ve hiçbir zarar görmeyeceksiniz.

Yeni biriyle tanışmak ve kendinizi ondan etkilenirken bulmak heyecan verici ve hatta heyecan verici olabilir, ancak bundan çok daha ileri gitmesi gerekmez.

Sizinle flört ediyor ve sizinle ilgileniyor gibi görünüyorlarsa çok heyecan verici bile olabilir, ancak büyümek için herhangi bir alan bırakmazsanız, hiçbir şeye dönüşmeyecektir.

Yine, her şey hayatınız ve onu nasıl yaşamak istediğiniz hakkında verdiğiniz kararlara bağlıdır.

İlişkiler önemli olsa da ve yaşadığınız sorunlar üzerinde çalışmak her zaman iyi bir fikir olsa da, biricik hayatınızı nasıl yaşayacağınıza yine de siz karar vereceksiniz.

Bunun dışında bir şeyin peşinden gitmek istemiyorsanız, bırakın gitsin.

Zaman insanları ilerletmenin bir yolunu bulur... her zaman.

8. Kendinize biraz zaman tanıyın

Hiç değilse, tüm bunların sizin ve ilişkiniz için ne anlama geldiğini düşünmek için kendinize biraz zaman ayırın.

Partnerinizle bu konuda konuşurken kendinizi rahat hissetmiyorsanız, bir terapist veya danışmanla görüşmeyi düşünün.

Duygularınızı ifade edebilmek, başka birine ilgi duymanıza neden olan daha derin bazı sorunları veya düşünceleri ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Ne olup bittiğini merak ederek etrafta dolaşmayın: öğrenmek için çalışın. İlişkinize bu kadarını borçlusunuz.

Ve bir şey daha: hemen bir cevap bulmak için kendinize baskı yapmayın, özellikle de bu duygular bir anda ortaya çıktıysa.

Sadece geçici bir bakış olabilir ya da daha ciddi bir şey olabilir, ancak kimse şu anda tüm durakları çekmeniz gerektiğini söylemedi.

İlerleme konusunda kendinizi doğru hissettiğinizde bir karar vereceksiniz.

ÜCRETSİZ e-Kitap: Evlilik Onarımı El Kitabı

Evliliğinizde sorunlar olması boşanmaya doğru gittiğiniz anlamına gelmez.

Önemli olan, işler daha da kötüye gitmeden önce durumu tersine çevirmek için şimdi harekete geçmektir.

Evliliğinizi önemli ölçüde iyileştirmek için pratik stratejiler istiyorsanız, ÜCRETSİZ e-Kitabımıza buradan göz atın.

Bu kitapla tek bir amacımız var: evliliğinizi onarmanıza yardımcı olmak.

İşte yine ücretsiz e-Kitap için bir bağlantı

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.