In love sa ibang tao na hindi mo partner?

Hindi mo alam kung ano ang gagawin tungkol dito?

Isang mahirap na sitwasyon.

Nangangailangan ng maraming trabaho ang mga relasyon, at kahit na sa pinakamagagandang panahon, malaki ang maitutulong nito sa iyo.

Ang pagtitiwala sa isang tao sa buong buhay mo ay tila romantiko sa teorya, ngunit sa praktika, maaaring napakahirap para sa mga tao na gugulin ang bawat araw na magkasama sa loob ng ilang dekada.

Maaaring mabigla ka nito at madama mo ang lahat ng uri ng pagkakasala at kahihiyan.

Kaya ano ang dapat ginagawa mo? Paano mo sila haharapin at magpapatuloy na parang walang nangyari?

Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang 8 bagay na kailangan mong malaman kung may mahal ka sa ibang tao na hindi mo kasosyo.

1. Ganun na ba kalaki ang bagay?

Tingnan mo, wala nang magagawa:

Nasa isang malagkit na sitwasyon kapag nagkakaroon ka ng damdamin para sa ibang tao na hindi mo partner.

Para sa ilan sa inyo, maaaring nararamdaman mo na may dalawang tao ka sa parehong oras.

Sa kabilang banda, ang ilan sa inyo ay maaaring nawala ang lahat. atraksyon para sa iyong kapareha, at ngayon ay wala kang ideya kung ano ang gagawin.

Una, kailangan mong mapagtanto na ito ay hindi pangkaraniwan gaya ng iniisip ng ilang tao.

Karamihan sa atin ay lumaki na hanggang sa panonood ng mga pelikula sa Hollywood na nagpapakita ng pag-ibig bilang lahat ng sikat ng araw at bahaghari.

Kapag nahanap mo na ang iyong tunay na pag-ibig, perpekto ang buhay.

Ngayon tayomatuklasan mo ang ilang mas malalalim na isyu o kaisipan na nagdudulot sa iyo na maakit sa ibang tao.

Huwag basta-basta maglakad-lakad habang iniisip kung ano ang nangyayari: gawin ang trabaho para malaman. Malaki ang utang na loob mo sa relasyon mo.

At isa pa: huwag mong pilitin ang iyong sarili na makasagot kaagad, lalo na kung ang mga damdaming ito ay dumating nang wala sa oras.

Maaaring ito ay isang panandaliang sulyap, o maaaring ito ay isang bagay na mas seryoso, ngunit walang nagsabi na kailangan mong ihinto ang lahat sa ngayon.

Magpapasya ka kapag sa tingin mo ay tama na ang pagsulong.

LIBRENG eBook: The Marriage Repair Handbook

Dahil may mga isyu ang isang kasal ay hindi nangangahulugan na patungo ka na sa diborsiyo.

Ang susi ay kumilos ngayon upang ibalik ang mga bagay bago lumala ang mga bagay.

Kung gusto mo ng mga praktikal na estratehiya na lubos na mapabuti ang iyong pagsasama, tingnan ang aming LIBRENG eBook dito.

Mayroon kaming isa layunin sa aklat na ito: upang matulungan kang ayusin ang iyong kasal.

Narito ang isang link sa libreng eBook muli

Maaari ka rin bang tulungan ng coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong ako ay dumaan sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang pananawang dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, isa itong site kung saan tinutulungan ng mga highly trained na relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa loob lang ng ilang minuto maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Malinaw na iba ang katotohanan. Lahat ng relasyon ay nakakaharap ng mga hamon. May mataas at mababa.

Maraming tao ang nagkakaroon ng damdamin para sa ibang tao sa panahon ng kanilang kasal. Marahil ay dumaranas ang kanilang kapareha sa isang mahirap na oras sa trabaho at kulang sila ng emosyonal na suporta.

At pagkatapos ay sa wala sa oras na iyon emosyonal na kawalan ay pinunan ng ibang tao sa labas ng relasyon.

Ito ay mas normal kaysa sa napagtanto ng maraming tao, at maaaring hindi ito kasing laki ng isyu gaya ng iniisip mo.

Lahat tayo ay tao. Kami ay mga sosyal na nilalang. Ang aming biological makeup ay idinisenyo upang humanap ng companionship.

Sa katunayan, si David P. Brash, isang propesor sa University of Washington at may-akda ng ilang mga libro sa mga paksa ng sex, ebolusyon, at pagtataksil, ay nagsabi na ang mga tao ay hindi natural na nakakiling sa monogamy at ang monogamy mismo ay isang kamakailang paglikha ng lipunan.

Kaya huwag mong pababain ang iyong sarili.

Hindi ito nangangahulugan na ang mga damdaming ito ay permanente. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kumilos ayon sa kanila.

Ibig sabihin lang nito ay may nararamdaman ka para sa iba.

Narito ang kailangan mong tandaan:

Ang mga emosyon ay damdamin lamang, wala nang iba pa.

Ang pagkilos at kahulugang iniuugnay mo sa kanila ang tumutukoy sa iyong relasyon sa iyong nararamdaman.

2. Tandaan, may karapatan ka sa iyong nararamdaman

Pangalawa, maglaan ng isang minuto upang paalalahanansa iyong sarili na ang mga damdamin ay isang normal na bahagi ng buhay at kahit na hindi mo inaasahan na maramdaman ito, ito ay bahagi ng pagiging buhay.

Kung tutuusin, ang pag-ibig at pagkahumaling ay mga kusang emosyon na hindi natin kontrolado. .

Sa kabila ng kung paano ka maaaring masiraan ng loob na magkaroon ng damdamin para sa ibang tao, mahalagang kilalanin sila at maglaan ng ilang oras upang isaalang-alang kung ano ang ibig sabihin nito.

Ang pagbalewala sa iyong nararamdaman ay hindi paalisin mo sila. Hindi sila basta-basta maghihiwa-hiwalay.

Kapag na-acknowledge mo lang ang iyong nararamdaman at naiintindihan mo sila, malalampasan mo sila.

Baka malandi lang, mapaglarong pagnanasa na nakikita mo sa iyong sarili, o maaaring ito ay isang ganap na pag-iibigan sa iyong isipan.

Anuman ang nararamdaman mo, bago ka gumawa ng anumang aksyon, bigyan ang iyong sarili ng oras at espasyo upang malaman kung ano ang kahulugan ng mga damdaming ito para sa iyo.

Buhay mo ito, pagkatapos ng lahat, at maaari mo lamang itong mabuhay para sa iyo.

3. Tuklasin kung saan nanggagaling ang mga damdamin at kung ano ang maaari nilang ihayag tungkol sa iyong relasyon.

Ang mga taong nasa masayang relasyon ay walang naliligaw na mga mata.

Kung nakikita mo ang iyong sarili na naaakit sa ibang tao at mag-alala tungkol sa kung ano ang ibig sabihin nito, subukang gumawa ng ilang pag-iisip upang ayusin ang iyong umiiral na relasyon.

Tanungin ang iyong sarili kung talagang masaya ka gaya ng iniisip mo o may mga problemang patuloy na darating para sa iyo at sa iyong partner naay hindi tinutugunan.

Walang nagbibigay-liwanag sa mga problema sa pag-aasawa higit pa sa isang posibleng pag-iibigan, kahit na ito ay nasa isip mo lang, at mahihirapan kang mag-concentrate kung sa tingin mo ay hinihila ka sa dalawang magkaibang direksyon .

Kung ang iyong relasyon ay dumaranas ng ilang mahihirap na panahon, ang pagkahumaling na ito ay maaaring isang reaksyon sa pagtanggi o pananakit na nararamdaman mo mula sa iyong kapareha.

Bago ka pumili, pagsisisihan mo, kausapin ang iyong kapareha tungkol sa kung ano ang nangyayari sa inyong dalawa at subukang humanap ng paraan pasulong.

Maaaring mabulag ka sa pagnanasang nararamdaman mo, ngunit may dahilan kung bakit mo nahahanap ang iyong sarili na naaakit sa ibang tao sa halip na iyong kapareha.

Maaaring ito ay isang senyales na malapit na ang gulo, o maaaring ito ay isang mapaglarong crush.

Pero trabaho mo na alamin kung ano ang nangyayari dito at magsimulang gumawa ng ilang desisyon tungkol sa kung ano ang gagawin sa impormasyong ito.

Kung kasal ka at gusto mong manatiling kasal, mahalagang kausapin ang iyong asawa tungkol sa kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyo at sa iyong kapareha at kung paano maaaring mangyari ang mga damdaming ito. makakaapekto sa relasyon.

Ang pinakamahirap na bahagi ng breakups ay ang pagsisinungaling at hindi tapat kaya kahit na maaaring magpasya kang wakasan ang iyong kasal, ang pagiging tapat sa iyong kapareha ay nagsisiguro na maaari mong iwasan ang pakiramdam na mabuti tungkol sa iyong sarili.

Narito ang ilang tanong na maaari mong itanong sa iyong sarili:

Paano makakaapekto ang aking desisyon sa aking hinaharap?

Paano ito makakaapekto sa buhayng aking asawa at ng aking pamilya?

Paano ito makakaapekto sa taong mahal ko?

Bago ka kumilos nang kusang-loob, talagang mahalagang umatras at talagang mag-isip tungkol sa mga pangmatagalang epekto ng bawat taong sangkot na maaapektuhan ng iyong desisyon.

Tandaan ang sinabi ko sa itaas:

Ang damdamin ay damdamin lamang. Ang kahulugan at pagkilos na iniuugnay mo sa kanila ang mahalaga.

Ang mga damdamin ay kadalasang mali at pansamantala. Tiyak na hindi sila makatwiran at hindi natin sila dapat sundin nang walang taros.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Talagang maglaan ng oras upang isipin kung ano ang pangmatagalan ang mga implikasyon ay para sa mga taong pinakamahalaga sa iyong buhay, kabilang ang iyong sarili.

4. Gumawa ng ilang desisyon tungkol sa iyong mga relasyon.

Sa puntong ito, dalawang tao lang ang dapat mong isaalang-alang: ang iyong sarili at ang iyong kapareha.

Bagama't maaaring mukhang napakahalagang isipin ang ikatlong taong ito kung kanino ka naaakit, wala ka talagang magagawa tungkol diyan sa anumang makabuluhang paraan hangga't hindi mo alam kung ano ang gusto mo at kung ano ang pinakamahusay para sa iyong relasyon.

Kadalasan dito pumapasok ang panloloko at kung bakit napakaraming relasyon gumuho. Hindi iyon landas na gusto mong tahakin.

Sa halip na maupo at makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa atraksyong ito at sa mga isyu na humahantong dito, maaari kang tumakbo sa direksyon ng madaling ginhawa.

Ngunit ang mga itopalaging lumalabas ang mga problema.

Kung sa tingin mo ay hindi mo gustong ituloy ang isang bagay kasama ang taong ito at napagtanto mong isa lamang itong pantasya o yugto, maaaring makatulong sa iyo ang pagpapayo ng mga mag-asawa na magsama muli sa iyong kapareha sa isang mapagkakatiwalaan at mapagmahal na paraan.

Gumawa ng malay na desisyon na kalimutan ang tungkol sa taong iyon kapag kasama mo ang iyong kapareha.

Muli, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay nagsisinungaling o nanlilinlang; ang ibig sabihin lang nito ay may naisip ka na at pinili mong lumipat dito.

Kung masaya ka sa iyong relasyon at alam mong ayaw mo nang may mangyari pa sa mga damdaming iyon, maaari mong ilagay ang iyong lakas sa iyong relasyon at magpatuloy.

Sa katunayan, makikita mo pa nga ito bilang isang pagkakataon para sa paglago ng iyong relasyon.

Kung nagkakaroon ka ng damdamin para sa ibang tao sa labas ng iyong relasyon , baka may kulang ka sa iyong relasyon.

5. Magkaroon ng tapat na talakayan

Ang pagkakaroon ng tapat na talakayan ay mahalaga para sa anumang malusog na relasyon.

Kaya, maaaring gusto mong umupo kasama ang iyong kapareha at pag-usapan kung bakit sa tingin mo ay may kulang sa iyo. iyong relasyon.

Hayaan mo rin silang magsabi.

Panahon na ito para hindi husgahan o punahin ang isa't isa.

Panahon lang para makinig sa isa't isa at sana ay makabuo ng solusyon na pareho kayong makakasundo.

Tandaan: Huwag magsimulang maging personal atatakehin ang kanilang pagkatao.

Iyon ay kapag ang isang matapat na talakayan ay nauwi sa isang mainit na pagtatalo.

Walang sinuman ang may gusto nito.

Tandaan, kung ang iyong relasyon ay magpapatuloy at higit sa lahat, lumago, pagkatapos ay kailangan mong magkaroon ng isang produktibong talakayan na tumutugon sa tunay na isyu.

Iwanan ang mga personal na insulto dito.

Ngayon kung napag-usapan mo na ang mga tunay na isyu tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo kulang sa iyong relasyon, at naipahayag mo ang iyong sarili sa isang tapat, malinaw, at mature na paraan, iyan ay mahusay.

Kung pareho kayong pumayag na gawin ang magagawa ninyo para balansehin ang relasyon para magkaroon kayo ng higit pa oras para sa pamilya at magkasama, iyon ang pinaka maaasahan mo.

Ngunit kung sa paglipas ng panahon, nalaman mong bumalik sila sa parehong paraan na humantong sa problemang ito sa unang lugar, pagkatapos ay oras na upang tanungin silang muli kung ano ang nangyayari.

Mahalagang ipaalam sa kanila na hindi nila maaaring patuloy na ulitin ang pattern na ito dahil nakakaapekto ito sa iyong relasyon.

Kung mabibigo ang lahat, ang propesyonal na tulong ay palaging isang opsyon, at ang paglutas sa mga problema ay palaging mas mahusay kaysa sa hindi pagkilala sa elepante sa silid.

Kung magpasya kang sumulong kasama ang taong ito at alam mong totoo ang pag-ibig, gawin ang iyong makakaya upang tapusin ang mga bagay sa isang paraan na hindi sumisira sa relasyon.

Hindi mo kailangang sirain o sirain ito bago ka lumayo rito.

Magagawa mo ito sa iyongpartner para pareho kayong makalayo na handang humarap sa susunod na yugto ng buhay.

Ang pinakamainam mo ay, maging tapat sa iyong partner tungkol sa mga bagong damdaming ito.

Sa kasamaang palad, marami ng mga tao ay nagsisikap na magsinungaling at itago ang katotohanan, ngunit kung gusto mo ng malinis na konsensya, magiging tapat ka sa taong mahal mo.

6. Huwag sisihin ang iyong sarili

Kahit na ikaw ay nasa isang nakatuong relasyon, maaaring mangyari paminsan-minsan na may nakilala kang isang tao at makita ang iyong sarili na agad na naaakit sa kanila.

Hindi naman ibig sabihin masama kang tao o hindi mo deserve ang kaligayahan na mayroon ka na sa dati mong relasyon.

Ibig sabihin ay tao ka.

Ayon sa dating coach, James Preece, baka nalilito ka o natatakot kang magtago ng nararamdaman para sa ibang tao na hindi mo kapareha.

Pero sabi niya, hindi mo kailangang mag-react sa ganoong paraan.

“Bago mo gawin. anumang marahas, tumalikod. Normal lang na mahilig ka pa rin sa ibang tao, kahit na nasa masayang relasyon ka.”

“Maaari kang makipagrelasyon sa isang tao at pahalagahan mo pa rin ang isang magandang tao kapag nakita mo sila. Ang kaunting pantasya dito o diyan ay malusog basta iyon lang.”

Kung iisipin mo, nakakapagtakang wala na kaming naririnig tungkol dito dahil nakatira kami sa mga maliliit na bula na ito kasama ang aming mga kaibigan. , pamilya, at mga kasosyo at kalimutan na mayroong isang buong mundo ngmga tao sa labas na maaaring maging kasinghusay – kung hindi man mas mabuti – para sa atin.

Kaya kapag may nakilala kang isang taong nanliligaw sa iyo, tandaan lamang na normal na maging interesado at maintriga sa ibang tao . Pagkatapos, gusto mong magpasya kung ano ang gagawin tungkol dito.

7. Hayaang lumipas...

Kung katulad ka ng karamihan sa mga taong nagkaka-crush, lilipas ito nang mabilis at walang masamang gagawin.

Maaari itong maging kapana-panabik at kapana-panabik na makilala ang isang bago at mahanap ang iyong sarili na naaakit sa kanila, ngunit hindi na ito kailangang lumampas pa.

Maaaring maging lubhang kapana-panabik kung sila ay nanliligaw sa iyo at mukhang interesado sa iyo, ngunit kung hindi ka magbibigay sa anumang silid na lumago, hindi ito magiging anuman.

Muli, ang lahat ay nakasalalay sa mga desisyon na gagawin mo tungkol sa iyong buhay at kung paano mo ito gustong ipamuhay.

Habang ang mga relasyon ay mahalaga at palaging magandang ideya na lutasin ang mga problemang mayroon ka, ikaw pa rin ang magpapasya kung paano mamuhay ang iyong nag-iisang buhay.

Kung ayaw mong ituloy ang isang bagay mula rito, hayaan mawawala ito.

Nakahanap ng paraan ang oras para ma-move on ang mga tao…palagi.

8. Bigyan ang iyong sarili ng ilang espasyo

Kung wala na, hayaan ang iyong sarili na maglaan ng ilang oras upang isaalang-alang kung ano ang ibig sabihin ng lahat ng ito para sa iyo at sa iyong relasyon.

Kung hindi ka komportable na kausapin ang iyong kapareha tungkol dito , isaalang-alang ang pagpapatingin sa isang therapist o tagapayo.

Maaaring makatulong ang kakayahang ipahayag ang iyong nararamdaman