21. yüzyıl muhtemelen insanlık için en heyecan verici zaman. Hiç bitmeyen bir uyarım dünyasında yaşıyoruz - her zaman yapacak bir şey varmış gibi geliyor.

Peki nasıl oluyor da hayatın biraz monoton ve tahmin edilebilir olduğunu hissediyorsunuz?

Bu, köklü bir şey yapmak ya da hayatınızı tamamen yeni bir şeye dönüştürmek istediğiniz anlamına gelmez.

Ancak hayatı biraz daha tatmin edici hale getirmek için bir heyecan enjeksiyonu istiyorsunuz.

İyi haber şu ki, hayatınızı yeniden heyecanlı, eksiksiz ve canlı hissettirmek için yapabileceğiniz şeyler var.

Sonuçta, ister büyük maceralar ister rutininizde küçük düzeltmeler olsun, ateşinizi yeniden alevlendirmenin her zaman ilginç yolları vardır.

Bu yazıda, daha ilginç ve heyecan verici bir hayat yaşamanın 17 yolunu ele alacağız.

Hadi gidelim.

1. Konfor alanınızdan çıkın

Konfor bölgeleri güvenli ve emniyetli hissettirir. Bu nedenle çoğu insan gerçekten büyümeden veya gelişmeden konfor bölgelerinde kalır.

Ama bilin bakalım ne oldu? Konfor alanınızda kalmak da gerçekten sıkıcı olabilir.

Yeni bir şey deneyimlemiyor ya da öğrenmiyorsunuz.

Dolayısıyla, gerçekten daha heyecanlı ve ilginç bir hayat yaşamak istiyorsanız, arada bir konfor alanınızdan çıkmanız gerekir.

Hayatınızı canlandırmanın ve bir insan olarak büyümenin en etkili yolu gerçekten de budur.

Ve hayır, konfor alanınızdan çıkmak, büyük veya korkutucu bir şey yapmanız gerektiği anlamına gelmez.

Bu sadece sizin için normal olmayan ve sizi biraz gerginleştiren bir şey yaptığınız anlamına gelir.

Örneğin, bir yabancıyla sohbet etmeye başlamak, konfor alanınızdan çıkmanın bir yoludur.

Ya da belki sizin için toplu taşıma yerine işe bisikletle gitmektir.

Bunun gibi küçük şeyler, konfor alanınızdan çıkmanın ve daha ilginç bir hayat yaşamanın mükemmel yollarıdır.

2. Yeni yerlere seyahat edin

Seyahat etmek için kesinlikle harika bir yıl olmadı, ancak seyahat etmek uluslararası bir yere gitmek zorunda olduğunuz anlamına gelmiyor.

Bu, yeni bir parkı keşfetmek veya yürüyüş yapmak anlamına gelebilir.

Belki de yakınınızda yıldızları izleyebileceğiniz bir alan vardır?

Ya da belki daha önce gitmediğiniz yeni bir kafe vardır?

Haftada bir kez kendinize yeni bir yer keşfetme hedefi koyarsanız, kesinlikle daha ilginç bir hayat yaşamaya başlayacaksınız.

3. Geleceği tekrar düşünün ve istekli olun

İster hala okulda olun ister kariyerinizin ortasında, hayatın bize ne olabileceğimizi düşünmeyi bırakmayı öğreten garip bir yolu var.

Yarınki sınava çalışmaya, bir sonraki toplantı için rapor yazmaya ya da bir sonraki şeye geçmeden önce sadece önümüzdeki birkaç gün için dünyadaki en önemli şey olan bir şeyi yapmaya çok fazla odaklanmak zorundayız.

Bir sonraki sınava, bir sonraki ödeve, bir sonraki projeye kendimizi o kadar kaptırıyoruz ki gerçek geleceği düşünmeyi unutuyoruz.

Hayatlarımızın kökten farklı olduğu; kariyer basamaklarını yavaş yavaş tırmanmakla kalmayıp gerçekten her yönüyle mutlu olabileceğimiz bir hayat inşa ettiğimiz bir gelecek... Hayal kurmayı unutuyoruz.

Hayal edin, heves edin. Kendiniz için en iyi seçimleri yaparsanız hayatınızın sadece bir veya iki yıl içinde nasıl görünebileceğini düşünün.

4. Hayatın gerçekleşmesini beklemeyi bırakın

Çoğumuzun hayatı yaşama şekli, hizaya girmek için elimizden gelenin en iyisini yapmaktır.

Hayatlarımızı ileriye taşıyan aktif bileşenler olmak yerine başarımızın pasif gözlemcileri olmak.

Elimizde değil; bize küçük yaşlardan itibaren bu öğretiliyor - sınıfta oturuyoruz, testlerde başarılı oluyoruz ve bir sonraki sınıfa geçiyoruz.

Sonunda bir kariyerin içine düşer, işimizi yapar ve terfilerimizi bekleriz.

Pasif yaşam iyi bir hayat kurmak için yeterli olsa da, gerçekten heyecan duyduğunuz bir hayat kurmak için yeterli değildir.

Kendinize, size söylenenin ötesinde bir şey yapmamayı öğretiyorsunuz; sadece beklemeyi ve bir üstünüzün iyi niyetli olduğunu ummayı.

Kendiniz için yaşayın. Kendinizi düşünerek seçimler yapın, başka bir şey değil. Kendinizi ileriye taşıyın ve hayatınızı ileriye taşıyın.

Beklemeyi bırakın ve istediğiniz hayatı inşa etmekle meşgul olduğunuz için kendinize sıkılma fırsatı vermeyin.

5. Psikolojinizi bozmayın

Kimse sıkıcı bir hayat istemez; hepimiz mutlu ve heyecanlı uyanmak, tutku ve arzuyla yaşamak isteriz.

Ancak çoğu zaman kendi kendimize psikolojimizi bozuyor ve istediğimiz hayatı hak etmediğimize ya da istediğimiz hayatı elde edemeyeceğimize kendimizi inandırıyoruz.

Ama gerçekten denemezseniz bunu nasıl bilebilirsiniz?

Popüler bir söz vardır: "Ay'a ateş et; ıskalasan bile yıldızların arasına inersin."

Hayat, hayalinize ulaşmakla ilgili değildir, tıpkı yolculuğun varış noktasıyla ilgili olmadığı gibi.

Yolculuk, hayalinize ulaşmaya çalışmakla ilgilidir.

Ve denediğinizi bilerek yaşamak, hiç denemediğinizi bilerek yaşamaktan bin kat daha fazla tatmin sağlayacaktır.

6. Kendinize bazı mini hedefler belirleyin

Mini hedefler, harekete geçmek ve hayatınızda ilerleme kaydetmek için mükemmel bir yoldur.

Bir hafta, bir ay veya hatta bir yıl içinde ulaşmak istediğiniz hedefler olabilir.

Bu, koşmak istediğiniz km miktarı için haftalık bir hedef belirlemek kadar basit bir şey olabilir veya belki de yeni bir dilde beş kelime öğrenmek gibi günlük bir hedef olabilir.

Her ne olursa olsun, hedeflerinizi belirleyin ve harekete geçin.

Küçük hedefleri ne kadar çok tutturursanız, bir yıl, hatta beş yıl içinde o kadar çok şey başarırsınız.

7. Hayatınızı bir sonraki olayı bekleyerek yaşamayın

Çok ileri görüşlü olmak diye bir şey var.

Eğer mutluluğu sadece bir sonraki şeyde (bir sonraki seyahat, bir sonraki iş, arkadaşlarınızı bir sonraki görüşünüz, hayatınızdaki bir sonraki dönüm noktası) bulan biriyseniz, hayatınızda asla huzur bulamayacaksınız.

Hayatınız en iyi durumdayken bile, her zaman bir sonraki adımın ne olacağına bakarsınız. Bu tür bir zihniyet, halihazırda sahip olduğunuz ve şu anda inşa ettiğiniz şeylere zarar verir.

Bunun yerine, şu anda sahip olduklarınıza bakın. Şu anda hayatınızda olan her şeyin yeterince iyi olduğunu ve bunu takip edecek diğer şeylerin sadece bir bonus olacağını bilmekten zevk alın.

8. Sevilecek yeni şeyler keşfedin

Sevgi üzerine kurulu bir hayat, iyi yaşanmış bir hayattır. Aşık olacak yeni bir şey bulmak (yeni bir kitap, yeni bir evcil hayvan, yeni bir tarif, yeni bir rutin) hayatınızı yeniden canlandıracaktır.

Özellikle büyük bir şey olması da gerekmez. İzleyecek yeni bir dizi veya dinleyecek yeni bir müzik bulmak son derece heyecan verici olabilir.

En basit şeylerde bile neşe ve sevgi bulmayı öğrenmek sizi daha heyecanlı ve dolayısıyla hayatınızı daha heyecanlı kılar.

Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz?

İnternetteki hobicileri ve influencer'ları araştırmak, diğer insanları hayatlarında nelerin heyecanlandırdığını anlamanıza yardımcı olabilir.

Buradaki fikir, bu mutlu insanları bulmak ve onları kendi sevdiğiniz şeyleri keşfetmek için bir temel olarak kullanmaktır.

9. Kendinizi yeniden keşfetmekten korkmayın

Altta yatan bir duygu olarak can sıkıntısı birçok anlama gelebilir.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Belki rutininizden sıkıldınız; belki her gün yaşadığınız şeylere karşı duyarsızlaştınız.

Ancak bazen bundan biraz daha büyüktür; bazen can sıkıntısı yeni, farklı ve daha iyi biri olmaya hazır olduğunuzun bir işaretidir.

Can sıkıntınızın hayatınızın her alanını işgal ettiğini ve heyecan ya da canlanma şansı bırakmadığını hissediyorsanız, can sıkıntınızın kaynağını biraz daha derinlemesine araştırın.

Yapacak bir şey olmadığı için mi sıkılıyorsunuz? Yoksa yapılabilecek her şeyi yaptığınızı düşündüğünüz için mi sıkılıyorsunuz?

Hayatın artık heyecan verici gelmediği bir noktaya gelindiğinde, kendinizi yeniden keşfetmenin zamanının gelip gelmediğini kendinize sormanızda fayda var.

İnsanlar yıllar içinde değişir ve gelişir, ancak yaşam tarzlarımız her zaman politika veya değerlerdeki değişiklikleri yansıtmaz.

Günün sonunda, hissettiğiniz şey can sıkıntısı değil, şu anda olduğunuz kişi ile gerçekte olmak istediğiniz kişi arasındaki uyumsuzluk olabilir.

10. Sağlıklı olun: Egzersiz yapın, doğru beslenin ve iyi uyuyun

Yeni sağlıklı alışkanlıklar içeren bir yolculuğa çıkın. Her gün sağlıklı yiyecekler yemeye, her gün aynı saatte uyumaya ve egzersiz yapmaya kendinizi adayın.

Günün sonunda, vücut sadece bir makinedir. Plato ya da bıkkınlık hissi, beyninizin size umutsuzca bir dengesizlik yaşadığını söyleyen kimyasal sinyalleri olabilir.

İyi beslenen, doğru uyuyan ve düzenli fiziksel aktivite yapan insanlar, yapmayanlara göre çok daha mutludur.

Vücudunuzu doğru şekilde beslediğinizde ve ona büyümesi için doğru uyaranları verdiğinizde, beyninizin bu iyi hissettiren kimyasalları üretkenlik ve kendini sevme duygularına çevirmesi kolaydır.

Bir dahaki sefere mutluluğu bulmak için tekerleği yeniden icat etmeniz gerektiğini hissettiğinizde, tekerleğin ilk etapta var olduğundan emin olmayı düşünün.

Disiplinli olmanın ve iyi alışkanlıklar edinmenin hayatınızda yaratabileceği muhteşem farka şaşıracaksınız.

11. Yaşamak için sizinle ilgisi olmayan bir şey bulun

Yaptığınız her şey sizin için olmak zorunda değildir. Başkaları için bir şeyler yaptığınızda daha da tatmin edici olabilir.

Bu herkes için farklı görünüyor.

Bazen sevdiğiniz birine bakmak ve temel ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmaktır.

Bazen de değerlerine katıldığınız bir kuruluş için gönüllü olmaktır. Belki de sadece bir bahçeyle ilgilenmek ve yeni bitkilerinize bakmaktır.

Heyecan, sevgi, coşku - bunlar başkalarıyla paylaşıldığında büyür.

Belki de yaşadığınız can sıkıntısı sadece anlam bulma özlemidir, tutkulu olabileceğiniz bir şey.

Hayatı kendinizden başka bir şey için yaşamaya başladığınızda, insan deneyiminin tüm genişliğini deneyimlemenize ve bunu kendi dışınızdaki insanlarla paylaşmanıza izin vermiş olursunuz.

12. Kendi sessizliğinizi sevmeyi öğrenin

Her türlü durgunluk kötü değildir. Bazen hayatınızda yeni bir şey olmaz ve bu ille de kötü bir şey değildir.

Çok fazla insan sessizlik içinde oturamıyor, mutlu kalmak için her zaman dış uyaranlar arıyor.

İster yeni deneyimler aramak ister takviminizi sosyal etkinliklerle doldurmak olsun, sessizliğinizden nasıl keyif alacağınızı öğrenmekte fayda var.

Sıkılmanız hayatınızın sıkıcı olduğu anlamına gelmez; bazen o anda huzur ve sessizliğin tadını çıkarmaktan başka yapacak bir şey yoktur.

Sessizce oturmayı öğrenmek, sürekli olarak ping ve dikkat dağıtıcıların bombardımanına maruz kaldığımız 21. yüzyılda çok önemli bir beceridir.

Çok fazla uyarana maruz kalmak bizi hayatın sürekli yeni ve şaşırtıcı şeylerle dolu olması gerektiğine kolayca ikna edebilir.

Bu yaşam biçimi sürdürülemez olmakla kalmaz, aynı zamanda odaklanma ve netlikle ilgili sorunlara da yol açabilir.

Hayatınızı genişletmek ve yeni maceralara atılmak iyidir, ancak yaşamanın tek yolunun bu olduğunu düşünüyorsanız, bunun yerine sessizlikle nasıl oturacağınızı öğrenmeyi düşünün.

13. Tüm gürültüyü kesin

Hayattan sıkılmış olmanız hiçbir şey yapmadığınız anlamına gelmez.

Hala zamanınızı dolduran çok sayıda aktiviteniz var, aksi takdirde günde 16 saat duvarlara bakıyor olurdunuz.

Çoğumuzun yaptığı büyük bir hata, hayatımızı düzeltmek ve tutumumuzu değiştirmek istememiz, ancak hayatımızı dolduran olumsuz ya da verimsiz şeylerden herhangi birini yapmayı bırakmak istemememizdir.

"Egzersiz yapmaya, kendim için yemek pişirmeye ya da daha sık kitap okumaya başlamalıyım" diye düşünürüz, ancak bu yeni faaliyetleri hayatımıza katmanın, hayatımızı dolduran mevcut şeylerden bazılarını bırakmayı gerektirdiğini fark etmeyiz.

Ve yeni bir şey yapma ya da eski alışkanlıklarımıza dönme seçeneğiyle karşı karşıya kaldığımızda, çoğu zaman ikincisini seçeriz, çünkü bu daha kolaydır.

O yüzden gürültüyü kesin, çöpü kesin.

Her sabah yataktan kalkmadan önce 2 saatinizi sosyal medyada geçiriyorsanız, sabahınızı başka bir şey yaparak geçirmenin zamanı gelmiş demektir. Hayatlarımız yaptığımız şeylerden oluşur.

14. Günlerinizi ayırın: Ne yapıyorsunuz?

Kendinizi sıkılmış buluyorsunuz çünkü hiçbir şey için çalışmıyorsunuz ama hiçbir şey için çalışmıyorsunuz çünkü ne yapacağınızı bilmiyorsunuz.

Ancak zaman, ne yazık ki, siz onu kullansanız da kullanmasanız da devam ediyor.

Günlerini hiçbir şey yapmadan geçirmeye devam edenler için, zamanınızı genellikle paramızı takip ettiğimiz gibi takip etmenin zamanı geldi: neye harcıyorsunuz?

Günlerinizi nasıl geçirdiğinizin aktif olarak farkında olmaya başlayın.

Dünyanın en başarılı CEO'ları ve sporcuları sizinle aynı 24 saate sahip, peki siz hiçbir şey başaramazken onlar neden bu kadar çok şey başarıyor?

Dakikalarınıza değer verin; onlar hayatınızın para birimidir ve asla geri alamayacağınız tek şeydir.

Zamanınızı nasıl boşa harcadığınızı kendinize kuş bakışı gösterdiğinizde, saatleriniz konusunda bu kadar umursamaz davranmayı bırakacaksınız.

15. Mutluluğunuz için geri izleme

Her zaman böyle hissetmiyordunuz. Hayattan sıkılan çoğu insan daha genç, daha mutlu ve daha heyecanlı olduğu bir zamanı hatırlayabilir.

Eskiden başarmayı hayal ettiğiniz şeyler, keşfetmek istediğiniz yerler ve öğrenip ustalaşmak istediğiniz beceriler vardı.

Ama şu ya da bu nedenle, artık sizi o şeylere doğru iten ateşi hissetmiyorsunuz. Peki ne oldu?

Meditasyon yapmak için zaman ayırın ve kişisel yolculuğunuzun izini sürün.

Ve bu her zaman tek bir dramatik, önemli yaşam olayı olmayacaktır. Çoğu zaman, kayıtsızlığa giden yolumuz, zar zor hissettiğimiz çukurlarla doludur, ancak bizi zaman içinde yavaş yavaş yıkar.

Bu duygular genellikle fark edilmez ve kabul görmez çünkü bir parçamız bunların her birinin önemsenmeyecek kadar küçük olduğunu düşünür.

Ancak üzerimizde ağırlık yaparak yolculuklarımızı daha da ağırlaştırırlar, ta ki biz hareket etmeyi tamamen bırakmayı tercih edene kadar, yolculuklarımız bitmeden çok önce sona erer.

16. Her günün değerini bilin ve küçük şeylerin kıymetini bilin

İşte evde yapabileceğiniz bir egzersiz: Daha büyük şeylere ve muhteşem maceralara odaklanmak yerine, odağınızı hayatınızda zaten var olan şeylere kaydırın.

Bu, hayatınızı zaten harika kılan insanları, olayları ve mevcut koşulları içerir.

Akıntıya kapılmak ve önünüzde duran şeyleri hafife almak çok kolay.

Halihazırda sahip olduğunuz şeylerin kıymetini bilmek için zaman ayırmak yerine ileriye bakmaya başlarsınız.

Minnettarlık pratiği yapmak göründüğünden çok daha basittir.

Bu alıştırmaya günün sonunda minnettar olduğunuz şeyleri listeleyerek başlayabilirsiniz.

Ne kadar küçük olursa olsun, hayatınızda sizi mutlu eden şeyler bulun.

Bu iyi bir yemek ya da sadece bugün havanın güzel olması bile olabilir.

Şu anda hayatınızda dikkat çekmeye ve şükran duymaya değer pek çok şey var - bunları bulun ve hayatınızın sandığınız kadar sıkıcı olmadığını anında fark edin.