如果你在和一个自卑的人约会，那么你很可能在挣扎。

你对他有强烈的感情，但你不能只靠自己来支撑他的自尊和自我价值。

如果你和一个对自己很失望或不承认自己价值的人约会，该怎么做。

1) 明确自己的角色

与一个自卑的人约会是一回事，而成为他的治疗师则完全是另一回事：而且这不是一种关系，或者至少不应该是。

你不是来修理这个人的，好像他是一辆坏了的汽车或电脑。

他的问题最终是他自己的问题。

要清楚自己的角色：你是他的伙伴，但你不是一个应该把他的幸福责任放在你肩上的人。

很多时候，试图修复某人成为一个危险的依赖性循环，把你们两个人都拖入焦虑与回避的循环。

2）支持，但不要扼杀

支持有困难的伴侣是任何关系中的一个健康部分。

出现的问题是，当支持变成一种令人窒息的控制和几乎是父母式的关心。

浪漫的伙伴关系往往开始反映出我们在成长过程中的家庭状况中所经历的过度和缺乏的爱。

试图支持一个你正在约会的人，但却越过了界限，几乎成了 "母亲"，这实在太容易了。

在不涉及弗洛伊德的情况下，这显然是你在任何浪漫关系中最不希望发生的事情。

你听说过直升机父母，而在亲密关系中唯一同样糟糕的是直升机女友或男友。

3) 说出你的想法

你不欠任何人同情或装好，即使是你的男朋友。

太多时候，当我们爱上某人或对他有感觉时，我们都是在蛋壳上行走。

我们害怕伤害他们的感情或说 "错话"。

很公平，在某种程度上，但问题是，你越不敞开你的真实感受，你就越会有一个浅薄的甚至是部分虚假的关系。

至少可以说，这将使你非常不高兴。

去年，当我和一个自尊心相当低的女孩约会时，我联系了关系英雄，这是一个约会教练帮助指导你度过这样的情况的网站。

我发现我的教练对我帮助很大，而且知识渊博，他向我解释了我如何能说出我真正的想法，同时还能保持同情心。

长话短说，我看到了我的前女友是如何破坏自己的，并学会了开始对她更诚实地讲述我看到的模式，而不是忍气吞声。

关系英雄认真地知道他们的东西，我建议检查他们。

4) 转移他们的视野

许多时候，低自尊深深地扎根于过去和家庭或社会的排斥、轻视和虐待的经历。

缺点是，这可能导致拥抱受害者心态，而这只会让人陷入下行的漩涡。

事实是，很多时候我们真的是受害者，但如果我们专注于此，我们最终会写出一个剧本，其中我们的角色是最糟糕的，似乎天生就会输。

你正在约会的人不是一个失败者，他很可能有很多潜力，即使他还没有看到这一点。

如果可能的话，与他开诚布公地交谈，并尝试帮助他转移视野。

这并不是要让他说自助咒语或只是在YouTube上看更多的托尼-罗宾斯（虽然这肯定不会有坏处！），而是要向他展示一种看待事物的新方法。

5) 不同的观点

帮助你的男朋友转移到这个新的观点（POV），并不是要让他更 "积极 "本身。

感情来得快去得也快，它们并不能挽救你们的关系。

相反，正如我在关系英雄的教练建议我的那样，你可以专注于向他展示面向行动的步骤，让他开始扭转局面。

与其改变他的感觉和想法，不如专注于改变他的行为。

如果他对自己的外表或体型有自卑感，鼓励他去健身房或参加课程。

如果他觉得自己很无聊或 "基本"，鼓励他探索自己的独特兴趣，并指出他并不无聊。

这些有点像提示，要靠他自己接受并找到里面的人，但你可以给他指出正确的方向。

正如鲍勃-迪伦在他1970年的歌曲《我心中的男人》中所唱的那样：

"风暴云在我门前肆虐

我对自己说，我可能再也受不了了

需要一个像你这样的女人

要找到我心中的男人......"

6) 打开他的隐蔽门

如果我告诉你，每个人都有一扇隐藏的门呢？

我知道我有。

在那扇门后面是那个一直想成为女人的英雄，成为她的男人的人。

在那扇门后面是希望和信心，关于成为一个特殊女人的唯一。

也许我只是一个内心浪漫的人，但事实是，每个男人都有这种成为保护者和提供者的愿望，这已经刻在他的本性中，深入他的DNA。

关系心理学家詹姆斯-鲍尔称其为英雄本能。

这不是关于斗篷和把你从燃烧的大楼里救出来（虽然你永远不知道！），更多的是关于你说和做那些帮助他感到被需要、有男子气概和有能力的事情，以触发他的深层承诺。

一个缺乏自尊的人往往是在没有父亲的情况下长大的，就像我的情况一样。 他正在寻求他的 "内在的男人"，可以这么说。

现在，没有人能够为他提供或创造这些：只有他。

但你可以向他表明，你看到并爱着他的内心，包括通过发送特定的短信和以特定的方式对待他。

我强烈建议你研究一下这个英雄本能的概念，看看它如何帮助你打开他隐藏的大门。

点击这里观看免费视频。

7) 关闭他的自我破坏行为

自卑的男人有一个讨厌的习惯，就是自我破坏。

由于各种原因，包括童年创伤或难以在社会中找到自己的身份和位置，他可能认为自己不值得拥有你。

这是一个非常难以改变的信念，因为我们内心深处的信念超越了意识层面。

它深入骨髓，往往以真正无意识的方式根深蒂固。

为了关闭他的自我破坏，最好的方法是提出一个非常明显但非常关键的观点：

如果他对你不够 "好"，那么你就不会和他在一起。

来自Hackspirit的相关故事：

就这么简单。

不管他如何看待自己，你显然对他有感觉，所以你现在反过来指出，如果他认为自己不值得你这样做，那么他基本上就是在质疑你的判断。

他是值得的，他是你约会的那个人。

8) 鼓励积极主动的活动

与自卑的人约会的另一个重要提示之一是鼓励积极主动的活动。

什么算得上是主动？

基本上，任何能够扩大他的经验和才能圈子的东西。

无论是做饭、滑翔伞、学习修车，还是与他的朋友一起玩耍，看体育比赛和类似的男性活动，你都应该鼓励。

这些方面的团体归属感和验证会对他有很大的好处，有助于增强他对这段关系的信心。

9) 打断受害者的叙述

受害者叙事就像毒品，你越是沉迷其中，就越容易上瘾。

如果你和一个自卑的人约会，他可能是个瘾君子。 他可能把自己完全看作是受害者的角色。

他是生活和爱情的受害者。 他是悲剧的受害者。 他是不高的受害者。 他是有一个大额头的受害者，或者父母离婚，或者有一个家庭成员死亡。

这可能都是真的。

但他越是沉溺于此，情况就越是糟糕!

这就是为什么你应该打断受害者的叙述，向他指出，虽然你很同情，但你认为他也是一个非常令人印象深刻的人，他不应该只关注缺点。

正如新草地乐队阿维特兄弟在他们2016年的歌曲《生命的受害者》中唱的那样：

"你有暴力的受害者，和平的受害者

你们都是受害者，和我一模一样

任何事情的受害者，以及上述所有的人

仇恨的受害者，爱的受害者

仇恨的受害者，爱的受害者"。

10) 谴责他的幼稚行为

关于受害者心态的真相是，它往往是非常幼稚的。

很多时候，当我们陷入幼稚的模式时，就会出现低自尊。

这并不是说它软弱或 "坏"，只是低自尊往往是自我强化的。

我已经建议了一些方法来帮助打破这种说法，但有时你确实需要把他的幼稚行为叫出来。

他不是唯一一个怀疑自己人生价值的人......

他不是唯一一个挣扎的人。

确保向他强调，你支持他，但你也相信他有能力变得更加自信和有能力。

11) 帮助他摆脱头脑的束缚

很多时候，自尊心被内心的负面声音所强化。

我过去有过这样的经历，我知道是怎么回事：

它向你重复同样的剧本，告诉你你不够好，你被诅咒了，或者你和别人有很大的 "不同"（在消极意义上）。

如果你和一个自卑的人约会，那么他很可能有这样的内心独白，把自己的耳朵都说破了。

帮助他走出自己的头脑：

建议某天晚上一起做饭，或者去一个你们从来没有去过的新地方。

告诉他你们以前从未讨论过的兴趣或幻想。

帮助他走出这个让他陷入困境的愚蠢的独白。 这真的不值得他花时间，但有时帮助他认识到这一点的最好方法是改变他的焦点。

这其中有很多是关于我之前提到的触发他的英雄本能。

通过观看詹姆斯-鲍尔的这段简单而真实的视频，你可以准确地了解该怎么做。

它提出了很多关于如何帮助他获得更深层次的自信并将你视为他的唯一，尽管他对自己的价值有一些疑虑。

12) 向他表明你是认真的

当你和一个自尊心不强的人约会时，他正屏住呼吸等待你拔掉插头。

也许他以前被甩过多次。 而且你可以打赌他害怕再次被甩。

他认为自己还不够好。

这是你向他展示你是真实的地方。

不要溺爱他或居高临下，但要向他表明你确实关心他，而且你确实对他的一些不安全模式有耐心，就像他对你有耐心一样。

帮助他找到自己的声音

作家们经常谈论他们如何在某个时间点 "找到自己的声音"，以及他们在这方面的挣扎。

寻找声音几乎是一个萨满教或神秘的过程，往往涉及痛苦、困惑和自我怀疑。

以这种方式考虑你的男朋友：

一个试图找到自己的声音并向世界说出自己真相的人，没有恐惧和羞耻。

在这篇文章中，我强调了一些关键的东西：

支持一个你正在约会的人和成为他的治疗师是完全不同的两件事。

你的目标是帮助他找到自己的声音，实现他的潜力，但你不能 "修复 "他，也不能强迫他找到自己的内在力量。

这由他决定。

事实是，最终是他必须找到自己的声音，拥抱他内在的阳刚之气。

你能做的最好的事情是知道如何触发他的英雄本能，正如詹姆斯-鲍尔的这个免费视频所解释的。

我之前推荐了这个视频，因为英雄本能是一个真正打开许多封闭大门的概念，特别是在一个没有安全感的人身上。

我相信，我们是谁是由我们所处的环境强烈地塑造的。

有些情况（和人）会激发我们最好的一面，有些会激发我们最坏的一面，而有些则什么也没激发。

你的工作是：知道采取什么正确的行动，说什么话，以激发他内心的英雄，使他认识到他的价值远远高于他以前的想法。

这里有一个链接，可以再次看到他优秀的免费视频。

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如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。

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