বিষয়বস্তুৰ তালিকা
কিছু সময়ৰ আগতে মই এজন লেহেমীয়া আৰু অতিৰিক্ত ওজনৰ ৩১ বছৰীয়া মানুহ আছিলোঁ। মইও অবিবাহিত আছিলো আৰু প্ৰেম বিচাৰি আছিলো। কিবা এটা দিব লাগিছিল।
মোৰ আত্মসন্মান কম আছিল, মই অনুভৱ কৰিছিলো যে সম্পৰ্কত মোৰ হাতত কমেইহে আছে, আৰু কিছুমান মহিলা কেৱল মোৰ লীগৰ বাহিৰত। মই এনেকুৱা ছোৱালীৰ লগত থিতাপি লৈছিলো যিবোৰ মোৰ বাবে উপযুক্ত নহয় বুলি জানিছিলো কাৰণ মোৰ বাবে উপযুক্ত নহয় বুলি জনা ছোৱালীবোৰৰ পিছত লগাবলৈ মোৰ আত্মবিশ্বাস নাছিল।
নাৰীসকল যে অসাধাৰণ, সেই কথা মনত ৰাখি মোৰ জীৱনশৈলী প্ৰথমে চকু টিপিয়াই উঠিল। মই মোৰ স্বাস্থ্যৰ অভাৰহ’ল কৰাৰ প্ৰতিজ্ঞা কৰিলোঁ আৰু নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ আৰু খাদ্যৰ উন্নত বাছনি কৰিবলৈ ধৰিলোঁ।
যদিও ওজন কমাবলৈ প্ৰক্ৰিয়াটোৱে অনুশাসনৰ প্ৰয়োজন হৈছিল, আৰু জিমৰ পৰা কিছুদিন উভতি আহি মই ক্লান্ত অনুভৱ কৰিছিলো আৰু বিগ মেক এটা চাউ ডাউন কৰিবলৈ সাজু হৈছিলো, এই সহজ সূত্ৰটোৱে তুলনামূলকভাৱে সোনকালে কামটো কৰিলে।
যোৱা ন মাহত মই শৰীৰৰ বহুত চৰ্বি ঢালিছো। মই পেশীও লাভ কৰিছো – যিটো শৰীৰৰ বিকাশ মোৰ বাবে আগতে নাৰীৰ ঋতুচক্ৰৰ দৰেই বিদেশী আছিল।
মোৰ কান্ধৰ লৰচৰ কৰা, ডাঙৰ পেটৰ পূৰ্বৰ আত্মাৰ তুলনাত মই ঠিক মানুহৰ মাংসৰ সুস্বাদু টুকুৰা নহয় . অৱশ্যে অৱশেষত মূৰটো ওপৰলৈ তুলি চিংগলেট পিন্ধিব পাৰো।
অন্ধকাৰৰ পৰা সুখী চিকাৰৰ ঠাইলৈকে
অতিৰিক্ত ওজনৰ মানুহ হিচাপে মোৰ ৰোমাঞ্চৰ প্ৰচেষ্টাবোৰ কিবা এটা দেখা গৈছিল এইটো।
মই ৰাতি চোফাত শুই থাকিম আৰু উৎসাহহীনভাৱে টিণ্ডাৰত চুইপ কৰিম। মই কমেইহে সামাজিকভাৱে মিলিত হৈছিলোঁ। মই বেছি ব্যায়াম কৰা নাছিলো আৰু কেৱল কেতিয়াও আধা হৃদয়েৰেহে ব্যায়াম কৰা নাছিলো। মোৰ চেহেৰাৰ লগত কোনো প্ৰচেষ্টা কৰা নহ’ল – মইস্লবৰ দৰে সাজ-পোছাক পিন্ধিছিলোঁ আৰু মোৰ টুকুৰা টুকুৰ দাড়ি মুখৰ চুলিৰ বিৰুদ্ধে অপৰাধ আছিল।
কোৱা বাহুল্য যে মই বেছি ডেটিং কৰা নাছিলো, আৰু যেতিয়া কৰিছিলো তেতিয়া সেইটো আছিল কোনো বিশ্বাস নোহোৱাকৈ।
যেতিয়া মই লৰচৰ কৰিছিলো থাইলেণ্ডৰ এটা দ্বীপলৈ গৈ মোৰ অনলাইন ব্যৱসায়ত কাম কৰিবলৈ গৈছিলোঁ, তেতিয়াও মই সম্পূৰ্ণৰূপে অতিৰিক্ত ওজন আৰু অস্বাস্থ্যকৰ আছিলোঁ। বাৰ গাৰ্ল আৰু মদ্যপায়ীৰ লগত আড্ডা মাৰিবলৈ ধৰিলোঁ। যদিও মানিবেগ থকাৰ বাবে মই ছোৱালীক আপেক্ষিকভাৱে সহজে লগ কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিলো, তথাপিও ভাল দেখা ছোৱালীবোৰক পতিয়ন নিয়াব পৰাৰ প্ৰয়োজন আছিল (বা অন্ততঃ প্ৰিমিয়াম দিয়াৰ প্ৰয়োজন আছিল)।
আনকি সেই সময়ৰ মোৰ থাই প্ৰেমিকাকো, যিয়ে জেকপটত আঘাত কৰা যেন লাগিছিল মোৰ আৰু মোৰ মুকলি মানিবেগটোৰ সৈতে (“এইবাৰ মই পৰিয়ালৰ কোনজন সদস্যৰ বাবে ধন দিছো?”), মোক নিৰ্দয়ভাৱে প্ৰতাৰণা কৰিলে।
মই বিশেষভাৱে সুখী মানুহ নাছিলোঁ, আৰু সেয়া নিশ্চিতভাৱে নাছিল জীৱনটোৱে এগৰাকী ছোৱালীৰ আগ্ৰহ হেৰুৱাবলৈ দৃঢ়তাৰে কয়, যাক মই ফলপ্ৰসূভাৱে দৰমহা দি আছিলো।
যেতিয়া মই মোৰ সুস্বাস্থ্যৰ যাত্ৰাত কিছু আগ্ৰাসন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ, তেতিয়া মহিলাসকলে ইয়াৰ প্ৰতি ইতিবাচক সঁহাৰি দিয়া যেন লাগিল। স্বাভাৱিকতে মই নাৰীৰ আগ্ৰহ বৃদ্ধি আৰু উন্নত শৰীৰৰ মাজৰ সংযোগ স্থাপন কৰিলোঁ। মহিলাসকল আটাইবোৰৰ পিছতো কুখ্যাতভাৱে অগভীৰ।
টিণ্ডাৰ হৈ পৰিল এক সুখৰ চিকাৰৰ স্থান। মোক বহুলাংশে আওকাণ কৰা ফেচবুকৰ মহিলা চিনাকিসকলে মই বিনামূলীয়াকৈ পোষ্ট কৰা পেশীৰ পিকবোৰ লাইক কৰিবলৈ ধৰিলে, আৰু মোলৈ ফ্লাৰ্টী, অনাকাংক্ষিত মেছেজ পঠিয়ালে। কফি দোকানত মহিলাসকল বহুত বেছি সৌহাৰ্দ্যপূৰ্ণ হৈ পৰিল।
কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল মহিলাৰ প্ৰতি মোৰ ৰুচি ভাল হ’ল। আৰম্ভ কৰিলোঁআশাবাদীক courting, বিশ্বৰ প্ৰকাৰ জয় কৰা। যিসকল মহিলাই মই অনুভৱ কৰিছিলো যে মোৰ মোটা মানুহ হিচাপে মোৰ সুবিধা নাই।
এগৰাকী বিশেষ মহিলাই, যি এতিয়া মোৰ প্ৰেমিকা, মোৰ দৃষ্টি বহু পৰিমাণে আকৰ্ষণ কৰিলে। আমি লগ পোৱাৰ সময়ত মই এতিয়াও ৰেজিডুৱেল ‘ফেট মেন চিনড্ৰম’ত ভুগি আছিলো। ফলত মই তাইৰ ওচৰত সম্পূৰ্ণৰূপে নিজকে নাছিলোঁ।
যেতিয়া তাই প্ৰথমতে মোৰ অগ্ৰগতিক প্ৰতিহত কৰিছিল, তেতিয়া মই ধৰি লৈছিলো যে ইয়াৰ কাৰণ হ’ল মোৰ এতিয়াও ভাল শৰীৰ এটা লাভ কৰিবলৈ কিছু দূৰত্ব অতিক্ৰম কৰিবলগীয়া আছে। ফাষ্ট ট্ৰেক ৫ মাহ, যেতিয়া আমি অৱশেষত ইয়াক একেলগে পাইছিলোঁ, মই বুজিলোঁ যে সেইটো একেবাৰেই নহয়।
মহিলাৰ সৈতে মোৰ ভাগ্য সলনি হোৱাৰ আচল কাৰণ
মোৰ অধিক হোৱাৰ কাৰণ ' ভাগ্যৰ ক্ষেত্ৰত মই ইমান বছৰ ধৰি আঁঠু লৈ থকা অনুমানটো নাছিল – যে মহিলাসকলে মোটা পুৰুষক ভাল নাপায়।
যদিও ওজন কমা আৰু মোৰ মাজত সময়ৰ সম্পৰ্ক আছিল জীৱনত ওজন কমি যোৱাটোৱেই আছিল বহুত ডাঙৰ কিবা এটাৰ অনুঘটক – মই নিজৰ প্ৰতি কেনে অনুভৱ কৰিছিলো তাৰ পৰিৱৰ্তন।
যেতিয়া মই ওজন কমালোঁ, বহুদিনৰ পিছত প্ৰথমবাৰৰ বাবে মই সুখী হৈছিলো, আৰু... সেয়েহে মহিলাসকলে আচলতে তেওঁৰ ওচৰত থাকিব বিচৰা ল'ৰালৈ ৰূপান্তৰিত হ'ল। অৰ্থাৎ মই আত্মবিশ্বাসী হৈ পৰিলোঁ।
মোৰ প্ৰেমিকাৰ মতে মই এতিয়া অধিক আকৰ্ষণীয় মানুহ হৈ পৰিছো কেৱল আত্মবিশ্বাসী হোৱাৰ বাবেই। মই কিমান দূৰ আহিছো সেই কথা চিন্তা কৰি মই জানো তাইৰ কথা সঁচা, আৰু তেতিয়া মই এতিয়াৰ দৰে আত্মবিশ্বাসী হ’লে আমি আৰম্ভণিৰে পৰাই একেলগে থাকিলোহেঁতেন৷
এটা ভাল৷মোৰ নিজৰ সংস্কৰণ
আত্মবিশ্বাস থকাটোৱে মোক নিজৰ উন্নত সংস্কৰণ হ'বলৈ স্বাধীনতা দিলে। মোৰ আন অংশবোৰ বৰ্ধিত হৈছিল – বা অন্ততঃ সেইবোৰ আনক অধিক প্ৰামাণিকভাৱে প্ৰেৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
কেতিয়াও এটা সুযোগ হেৰুৱাব নালাগে কৌতুক এটা ফাটিবলৈ বা সস্তীয়া হাঁহি এটা পাবলৈ মই এজন ধেমেলীয়া মানুহ হৈ পৰিলোঁ কাৰণ মই শিথিল আছিলো আৰু অতিৰিক্ত ওজনৰ ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ ইমান চেষ্টা কৰা নাছিলো।
আন এটা পৰিৱৰ্তন আছিল যে মই অধিক মিলাপ্ৰীতিৰ হৈ পৰিলোঁ। মই নেটৱৰ্কিং আৰম্ভ কৰিলোঁ, আনকি মোৰ ব্যৱসায়ৰ বাবে স্থানীয় প্ৰতিভাক টেপ কৰিলোঁ। কফি দোকানত মানুহৰ লগত কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰিম কাৰণ তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতিবলৈ মোৰ সঁচাকৈয়ে আগ্ৰহ আছিল৷ মোক আগতে চিনি পোৱাসকলৰ বাবে এইটো আছিল এক আচৰিত ধৰণৰ বিকাশ।
ব্যৱসায়ৰ বিপণন আৰু মহিলাক সফলতাৰে অনুসৰণ কৰাৰ মাজত এক স্পষ্ট সমান্তৰালতা আছে।
এটা ব্যৱসায়ে নিজকে ক্লায়েণ্টৰ আগত থিয় কৰাব লাগিব। সফলতাৰে তেনে কৰিবলৈ হ’লে তেওঁলোকে বিশ্বাস প্ৰদৰ্শন কৰিব লাগিব, মূল্য আগবঢ়াব লাগিব, আৰু ভিৰ কৰা বজাৰত থিয় দিব লাগিব।
মহিলাৰ সৈতে পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা। এজন পুৰুষে নিজকে পিটচ দিব লাগিব আৰু এগৰাকী মহিলাক পতিয়ন নিয়াব লাগিব যে তেওঁলোক ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক (বা আনকি ৱান নাইট ষ্টেণ্ড)ত নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে জড়িত বিশ্বাসৰ জাঁপৰ যোগ্য৷ তেনে কৰিবলৈ বিশ্বাস, মূল্য আৰু আত্মবিশ্বাস মূল গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান।
যেনেকৈ এজন গ্ৰাহকে এটা অপ্ৰামাণিক ব্যৱসায়ৰ জৰিয়তে চাব, মই ভাবো যে মহিলাসকলে মোৰ জৰিয়তে এজন অপ্ৰামাণিক পুৰুষ হিচাপে দেখিছিল।
উপস্থিতি – আপোনাৰ মাত্ৰ আছেযেতিয়া আপুনি নিজৰ ওপৰত মনোনিৱেশ নকৰে
মোৰ নিজৰ ছালত অধিক আৰামদায়ক হোৱাৰ বাবে, মই মহিলাসকলক (আৰু মই লগ পোৱা আন সকলোকে) আন এটা অতি মূল্যৱান কিবা এটাও আগবঢ়াইছিলো।
See_also: তেওঁৱেই নেকি? নিশ্চিতভাৱে জানিবলগীয়া ১৯টা গুৰুত্বপূৰ্ণ চিনমই আত্মকেন্দ্ৰিক আছিলো মোটা মানুহ, মোক কেনেকৈ গ্ৰহণ কৰা হৈছে সেই বিষয়ে অহৰহ চিন্তা কৰি থকা। ফলত মই অস্বস্তিকৰ, কম ধেমেলীয়া আৰু ওচৰত থাকিবলৈ ইমান ইতিবাচক নাছিলোঁ, কেৱল কাৰণ মই এজন অতিৰিক্ত ওজনৰ মানুহ আছিলোঁ যিয়ে ইয়াৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিছিল।
ওজন কমোৱাৰ পিছত মই মোৰ অভাৱবোৰত কম মনোনিৱেশ কৰিছিলোঁ, আৰু অধিক গুৰুত্ব দিছিলোঁ মই আকৰ্ষণ কৰা মহিলাসকলৰ ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য। মই তেওঁলোকৰ হাস্যৰস, কৃতিত্ব আৰু কাহিনীক আগতে কেতিয়াও নকৰা ধৰণে স্বীকাৰ আৰু বৈধতা দিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ।
এইটো তেওঁলোকৰ বিষয়ে বেছি আৰু মোৰ বিষয়ে কম হৈ পৰিল। যিহেতু মই মহিলাসকলক নিজকে ভাল অনুভৱ কৰাই আছিলো, গতিকে মই অতিৰিক্ত ওজন আৰু ভিতৰলৈ চাই থকাৰ সময়তকৈ তেওঁলোক মোৰ প্ৰতি বেছি আকৰ্ষিত হোৱাটো কোনো আচৰিত কথা নহয়।
এটা মূল্যৱান শিক্ষা
এজন অতিৰিক্ত ওজনৰ পুৰুষ হিচাপে মই... ভাবিছিল যে বিশ্বই আমাৰ বিৰুদ্ধে বৈষম্য কৰে, মুছলমান দেশৰ মুক্ত চিন্তাবিদসকলৰ দৰেই। পৃথিৱীখন বুলি ক’লে মই ধুনীয়া ছোৱালীক বুজাইছোঁ, কিন্তু বহু ল’ৰাৰ বাবে ছোৱালীয়েই পৃথিৱী।
See_also: দয়ালু মানুহৰ ১৫টা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য যিবোৰ প্ৰায়ে লক্ষ্য নকৰাকৈয়ে থাকেমই ধৰি লৈছিলো যে মহিলাসকলে মোৰ প্ৰতি গৰম নহয় কাৰণ মই মোটা; যে তেওঁলোক পুৰুষৰ দৰেই তলৰ পৰা দেখা যায়, আৰু আন সকলো গুণতকৈ আকৰ্ষণীয় সংগীক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ে।
কিন্তু মই এইটো দেখাত ব্যৰ্থ হ'লোঁ যে দৃষ্টিগতভাৱে অনাকৰ্ষণীয় হোৱাৰ ফলত মহিলাৰ সৈতে মোৰ যোগাযোগৰ ধৰণত অধিক গুৰুতৰ ত্ৰুটিৰ সৃষ্টি হয়। তেওঁলোকৰ চাৰিওফালে মোৰ আত্মবিশ্বাস নাছিল, আৰু সেয়েহে তেওঁলোকে খৰচ কৰিবলৈ বাধ্য হোৱা নাছিলমোৰ লগত সময় কটাব।
তাৰ বাবে মই তেওঁলোকক দোষ দিব নোৱাৰো।
মোটা পুৰুষ কেনেকৈ আত্মবিশ্বাসী হয়?
মহিলাক লগ পাবলৈ পুৰুষে আত্মবিশ্বাসী হ'ব লাগিব।
যেনেকৈ মেকুৰীৰ ছাল লোৱাৰ বহু উপায় আছে, মোটা মানুহৰ বাবেও নিজৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰাৰ বহু উপায় আছে। কিন্তু মোৰ বাবে কেতিয়াও আত্মবিশ্বাসী হোৱাৰ এটাই উপায় থাকিব।
মই মোৰ ইতিবাচক গুণ যেনে হাস্যৰসৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি মহিলাসকলৰ আগত আন্তৰিকতাৰে প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰিলোহেঁতেন। মোৰ ওজনৰ প্ৰতি মোৰ দৰে নাভিৰ দৃষ্টি নিক্ষেপ কৰিবলগীয়া হোৱা নাছিল, কাৰণ মহিলাসকলে হয়তো যিকোনো প্ৰকাৰে ইয়াৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া নাছিল। আৰু এটা শ্বেভ, কলন আৰু এটা ধুনীয়া চাৰ্ট – যিবোৰ মই প্ৰতিহত কৰিছিলো – কোনো ক্ষতি নহ’লহেঁতেন।
অৱশ্যে, এই সকলোবোৰ ফিট আৰু সুস্থ হোৱাৰ দুৰ্বল বিকল্প। সুস্থ জীৱনশৈলীয়ে মোক কিমান মহান অনুভৱ কৰায় সেই কথা বিবেচনা কৰিলে মোৰ বৰ্তমানৰ আত্মবিশ্বাসক আন কোনো উপায়েৰে নিৰ্মাণ কৰাটো অসম্ভৱ হ’লহেঁতেন।
মই এতিয়া আশাবাদী আৰু শক্তিশালীভাৱে সাৰ পাইছো, মোৰ ব্যৱসায়টোৱে কাম কৰি থকাৰ বাবেই ভাল প্ৰদৰ্শন কৰিছে অধিক কঠিন আৰু অধিক সৃষ্টিশীলভাৱে, আৰু ব্যায়ামে এণ্ড'ৰ্ফিন (মগজুৰ সুখী ৰাসায়নিক পদাৰ্থ) মুক্ত কৰে যিবোৰ নিচাযুক্ত। এই সকলোবোৰ মোৰ আত্মবিশ্বাসৰ লগত জড়িত হৈ আছে।
তেন্তে চৰ্বিৰ পৰা ফিট হোৱাৰ পিছত মই মহিলাৰ বিষয়ে কি জানিব পাৰিলোঁ? তেওঁলোকে এজন মানুহৰ ওপৰত আস্থা খান্দিছে, এজন মান্য শৰীৰৰ ওপৰত নহয়। কিন্তু সত্যটো হ’ল যে এটা অবিহনে মই আত্মবিশ্বাসী হ’ব নোৱাৰিলোঁহেঁতেন৷
এই লেখাটোৰ এটা সংস্কৰণ প্ৰথমে Art of Wellbeing ত প্ৰকাশ পাইছিল। <৯><১>