Wakhti ka hor, waxaan ahaa nin caajis ah oo buuran oo 31 jir ah. Waxaan sidoo kale ahaa doob oo raadinaya jacayl. Wax ay ahayd in la bixiyo.

Khatartaydu way hoosaysay, waxaan dareemay in aan wax yar ka haysto xiriirka, iyo in dumarka qaar ay si fudud uga baxeen horyaalkayga. Waxaan u degay gabdho aan ogahay inaysan igu habboonayn sababtoo ah maan haysan kalsoonida aan ku raadsado kuwa ahaa.

Marka la eego in haweenku ay yihiin kuwo cajiib ah, qaab nololeedkayga ayaa marka hore indho-beelay. Waxa aan wacad ku maray in aan caafimaadkayga dib u hagaajin doono oo aan bilaabay in aan si joogto ah u sameeyo jimicsi iyo cuntooyin kala duwan qaacidada fudud ayaa si dhaqsi ah khiyaamada u samaysay.

Waxaan daadiyay dufan badan oo jidhka ah sagaalkii bilood ee la soo dhaafay. Waxa kale oo aan helay muruq - korriin jidheed oo markii hore qalaad ii ahaa sida caadada caadada oo kale. . Si kastaba ha ahaatee, ugu dambeyntii waxaan xiran karaa hal-ka-yar oo madaxa kor u qaadaya.

Ka soo bilow rafaad ilaa goob farxadeed oo ugaarsi ah

Isku dayga jacaylkayga ee ah nin buuran ayaa u ekaa wax u eg. tan.

Waxaan ku jiifi jiray sariirta habeenkii oo aan si niyad-sami lahayn u dul mari jiray Tinder. Marar dhif ah ayaan dhexgalay. Jimicsi badan ma aanan samayn oo waligay si qalbi badh ah. Wax dadaal ah laguma samayn muuqaalkayga - IWaxaan u lebbisnaa sidii garka oo kale, gadhkayga bararsanna wuxuu ahaa dembi ka dhanka ah timaha wejiga.

Waxay ahayd in la idhaahdo, wax badan maan shukaansan jirin, markii aan sameeyayna waxay ahayd dembi la'aan.

Markii aan dhaqaaqay. Jasiirad Thai ah si aan uga shaqeeyo ganacsigayga khadka tooska ah, wali waxa aan ahaa qof miisaan culus leh oo aan caafimaad qabin. Waxaan bilaabay in aan la wadaago hablaha baararka iyo khamriga. In kasta oo aan haysto boorsada jeebka ay ii suurto gelisay in aan si fudud ula kulmo hablaha, kuwa ugu muuqaal roon waxa ay u baahdeen qanci (ama ugu yaraan in la siiyo lacag qaali ah).

Xitaa saaxiibtay Thai wakhtigaas, oo u muuqatay in ay ku dhufatay Ghanna aniga iyo boorsadayda furan ("waa maxay qaliinka aan bixinayaa xubin qoyska ka mid ah?"), si naxariis la'aan ah ayay ii khiyaamaysay.

Ma ahayn qof si gaar ah u faraxsan noloshu waxay caddaysay inay luminayso xiisaha gabadh aan si hufan u bixin jiray mushaharka.

Markii aan bilaabay samaynta qaar ka mid ah socodka safarkayga si aan u caafimaad qabo, haweenku waxay u muuqdeen inay si togan uga jawaabeen. Dabiici ahaan waxaan sameeyay xiriirka ka dhexeeya xiisaha dumarka oo kordhay iyo jir ahaan wanaagsan. Dumarku waa kuwo si qoto dheer loo yaqaan.

Tinder waxay noqotay goob farxadeed oo ugaarsi ah. Dumar ay isku yaqaaniin Facebook-ga oo si weyn ii dhego-tiray ayaa bilaabay inay jeclaadaan sawirrada murqaha ah ee aan si nasiib-darro ah u soo dhigi doono, waxayna ii soo direen fariimo xasaasi ah oo aan la rabin. Goobaha lagu qaxweeyo, dumarku waxay noqdeen kuwo aad isu jecel.

Ta ugu muhiimsan, si kastaba ha ahaatee, dhadhanka dumarku wuu fiicnaaday. waan bilaabayshukaansiga kor u kaca, ka adkaato noocyada adduunka. Isla dumarkii aan dareemay inaanan heli karin nin buuran.

Haweenay gaar ah, oo hadda saaxiibkay ah, ayaa dareenkayga si weyn u soo jiitay. Waqtigii aan la kulanay, waxaan wali la ildaran yahay haraaga 'fat man syndrome'. Natiijo ahaan, anigu si buuxda uma aanan ag joogin iyada.

Markii ay markii hore is-hortaagtay horumarkayga, waxaan u qaatay inay ahayd sababta oo ah waxaan weli haystaa masaafo aan ku safro si aan u helo jidh wanaagsan. Jidka degdega ah 5 bilood, markii aan ugu dambeyntii isu keennay, waxaan ogaaday inaysan taasi ku saabsanayn gabi ahaanba.

Sababta dhabta ah ee nasiibka aan haweenka u leeyahay isbeddelay

Markii aan miisaanka lumay, markii ugu horreysay muddo dheer waan ku farxay, iyo sidaas awgeed waxa uu isu beddelay nin ay dumarku runtii rabeen in ay ag joogaan. Si kale haddii loo dhigo, waxaan noqday kalsooni.

Sida ay sheegtay saaxiibaday, hadda waxaan ahay nin soo jiidasho badan sababtoo ah waan ku kalsoonahay. Anigoo dib u milicsanaya inta aan imid, waan ogahay inay saxan tahay, iyo inaan wada joogi lahayn bilowgii haddii aan markaas kalsooni ku qabo sida aan hadda ahay.

Ka sii fiican.nooca naftayda

In aan haysto kalsooni ayaa i siisay xorriyadda aan ku noqon karo nooc ka wanaagsan naftayda. Qaybaha kale ee aniga waa la wanaajiyey-ama ugu yaraan waxay bilaabeen in si dhab ah loogu gudbiyo kuwa kale.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

>>>

Weligaa qofna ha seegin fursad si aan ugaftamo ama u helo qosol raqiis ah, waxaan noqday qof kaftan badan sababtoo ah waan degenaa oo iskuma dayicin in aan magdhabo miisaanka xad dhaafka ah.

Isbeddel kale ayaa ahaa in aan noqday qof bulsho badan. Waxaan bilaabay isku-xidhka, xitaa tabobarashada xirfada maxaliga ah ee ganacsigeyga. Waxaan bilaabi lahaa wada sheekeysiga dadka jooga dukaamada qaxwada sababtoo ah waxaan si dhab ah u xiisaynayay inaan la hadlo. Kuwii i yiqiin hore, tani waxay ahayd horumar la yaab leh.

Waxaa jira isbarbar muuqda oo u dhexeeya suuq-geynta ganacsiga iyo si guul leh u daba-galka haweenka. Si ay si guul leh u sameeyaan, waa inay muujiyaan kalsooni, soo bandhigaan qiimo, oo ay ka soo baxaan suuq ciriiri ah.

Si la mid ah ragga dumarka leh. Ninku waa inuu naftiisa u muujiyaa oo uu ku qanciyaa haweeneyda inay u qalmaan boodboodka caqiidada xiriirka jaceylka (ama xitaa hal habeen oo taagan) si aan kala go 'lahayn. Si taas loo sameeyo, aaminaadda, qiimaha, iyo kalsoonida ayaa ah maaddooyinka muhiimka ah ee muhiimka ah.

Sida macaamiishu u arki karaan ganacsi aan run ahayn, waxaan u malaynayaa inay dumarku ii arkeen nin aan run ahayn.

Anigoo ku raaxaysanaya maqaarkayga, waxaan sidoo kale dumarka u soo bandhigay (iyo qof kasta oo kale oo aan la kulmay) wax kale oo qiimo leh. nin buuran, oo si joogto ah uga xanaaqa sida la ii dareemayo. Sidaa darteed, waxaan ahaa qof qallafsan, kaftan yar oo aan u wanaagsanayn in aan ag joogo, sababtoo ah waxaan ahaa nin buuran oo ku nool.

Kadib markii aan cayilan, waxaan diiradda saaray cilladahayga, iyo in ka badan. sifada togan ee dumarka aan koolkooliyo. Waxaan bilaabay in aan qirto oo aan ansixiyo kaftankooda, guulahoodii iyo sheekadooda si aanan waligey u samayn.

Waxay noqotay wax badan iyaga iyo aniga. Markii aan dumarka dareensiinayey nafsaddooda, la yaab iguma aha in ay ii soo jiiteen in ka badan markii aan miisaankayga iyo gudahayga ka eegay.

Cashar qiimo leh

Anigoo ah nin buuran, waxay moodayeen in dunidu ay nagu takoortay, si la mid ah fikirka xorta ah ee dalalka Muslimka ah. Adduunka waxaan ula jeedaa hablo qurux badan, laakiin rag badan, gabdhuhu waa adduunka.

Waxa aan u qaatay in dumarku aanay ii diirin sababtoo ah waan buurnaa; in ay ahaayeen kuwo dusha sare ka eegaya sida ragga oo kale, oo ay ka hormariyaan lammaanaha soo jiidashada leh oo ka sarreeya dhammaan tayada kale.

Si kastaba ha ahaatee, waxaan ku guuldareystay inaan arko in muuqaal ahaan aan soo jiidasho lahayn ay horseedayso cillado aad u daran habka aan ula macaamilo haweenka. Kuma aan kalsoonayn hareerahooda, sidaas darteedna laguma qasbin inay kharash gareeyaanwaqtiga ila qabo

taas kuma canaanan karo.

Sidee ninka buuran u noqdaa mid isku kalsoon?

Maadaama ay jiraan habab badan oo loo maqaar saaro bisadda, waxa kale oo jira habab badan oo ninka buuran uu kalsoonidiisa kor ugu qaado. Si kastaba ha ahaatee, waligay waxa ii jiray hal waddo oo aan ku kalsoonaan karo Uma baahnin in aan xuddunta u fiirsado miisaankayga inta aan sameeyay, sababtoo ah dumarku malaha si kastaba ha ahaatee ma aysan diirada saarin. Iyo shaadhka xiiran, kolojka iyo shaadhka quruxda badan - dhammaan kuwaas oo aan iska caabiyay - ma dhaawaceen.

Hadda waxaan toosaa rajo iyo tamar, ganacsigaygu si fiican ayuu u shaqeynayaa sababtoo ah waxaan shaqeynayaa si adag oo ka sii hal abuur leh, oo jimicsigu waxa uu sii daayaa endorphins Kuwaas oo dhan waxay isku xidhan yihiin kalsoonida aan haysto.

Haddaba maxaan ka bartay haweenka ka dib markii aan baruurta ka baxay si ay ugu habboonaato? Waxay u qodaan kalsoonida nin, ma aha muuqaal wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, runtu waxay tahay inaanan isku kalsoonaan karin mid la'aanteed.

Nuqul ka mid ah maqaalkan wuxuu asal ahaan ka soo muuqday > Farshaxanka Ladnaanta .