Estàs buscant maneres fàcils de millorar la teva aparença per convertir-te en la versió més atractiva de tu mateix?

No estàs sol.

La indústria de la bellesa val milers de milions de dòlars cada any per per això mateix, ja que ens esforcem per fer-nos el més atractius possibles.

La bona notícia és que no cal gastar milers de dòlars en cirurgia plàstica ni hores al dia al gimnàs per sentir-se i es veu millor a la teva pell de seguida.

En aquest article, explicarem exactament com ser la versió més atractiva de tu mateix.

Com arribar a ser més sexy

1 ) Fes-te una xerrada d'ànim

Primer el primer. Si t'esforces per ser la teva versió més popular, has d'estar orgullós de qui ets.

Tanca els ulls i imagina com és, com et sembla i com actua la teva versió més popular. Estan orgullosos de qui són, o tenen vergonya?

Estan orgullosos, oi?

Per això un dels canvis més fonamentals per ser més atractius sempre ha de ser un canvi interior.

Això marcarà més la diferència que un llapis de llavis nou o un tall de cabell nou.

Tots volem veure'ns el millor possible, però de vegades ens podem quedar tan atrapats amb el que els altres pensen de nosaltres. que ens oblidem d'estimar-nos i d'apreciar-nos a nosaltres mateixos.

És important recordar que no importa el que pensin els altres de tu, ets prou com ets.

Crec que tots tenim un poc perdut de vegades,són atractius perquè creixen i es desenvolupen. S'estan expandint i evolucionant constantment cap a alguna cosa més gran.

Quan creixes i et desenvolupes, et tornes més interessant. Et tornes més atractiu.

Si vols ser la versió més atractiva de tu mateix, has de fomentar el teu creixement, habilitats, talents i habilitats.

Si som honestos, moltíssim. de nosaltres tenim aquesta idea al cap sobre fer-se més calent que es fixa totalment en l'aspecte físic. I no hi ha res de dolent en voler lluir el millor de nosaltres.

Però mantenir-se superficial i centrar-se només en l'aspecte no et farà ressaltar mai.

La teva personalitat única és el que et fa especial. Això és el que et fa calent. Així que no us oblideu de centrar-vos en els vostres punts forts.

11) Dormiu una bona nit

Sé que els conceptes bàsics semblen avorrits.

Sovint estem buscant solucions ràpides. Una poció màgica que podem prendre. Però la manera com tractem el nostre cos i la nostra ment en realitat té un dels efectes més importants sobre la nostra aparença.

Són aquelles coses fonamentals com la nostra dieta, l'exercici i el son les que no només canvien la nostra manera de buscar el millor, però també com ens sentim.

El son és una part important per tenir una bona aparença. Sense ell, lluitarem per aconseguir qualsevol nivell de salut i bellesa.

De fet, els estudis demostren que la falta de son provoca augment de pes, depressió, ansietat i estrès. Tot això afecta la nostra maneramira.

La investigació fins i tot ha descobert que quan ens falta el son, en realitat comencem a envellir més ràpidament.

A més, la mala qualitat del son afecta les teves hormones, que no només afecten el teu estat d'ànim, sinó també el joc. un paper important en la teva aparença.

Les hormones ajuden a regular el nostre metabolisme, controlar la fam, mantenir la nostra pell neta i reforçar el nostre sistema immunitari.

12) Establir contacte visual

Quan fem contacte visual, ens comuniquem directament amb una altra persona. Els fem saber que els veiem i els reconeixem.

El contacte visual mostra respecte i interès. Quan mirem lluny d'algú, pot enviar senyals contradictoris.

Els nostres ulls diuen molt de nosaltres. Si evitem el contacte visual directe, aleshores direm als altres que no ens sentim còmodes amb ells.

Assegureu-vos de mantenir un contacte visual conscient amb la gent quan us parlin. Et farà semblar més segur i accessible... i, en el procés, més calent.

13) Augmenta la teva confiança

Si vols saber com semblar bonic al llit, com semblar seductor. sense provar-ho, ni com ser més sexy per als nois o les noies: el mateix ingredient màgic s'aplica a totes les situacions.

I això és confiança.

L'amor propi i l'autoestima són, sense cap mena de dubte, el més important. cosa.

Quan la gent actua com si fos algú, ens ho creiem. Quan algú actua com si no fos ningú, també ens ho creiem.

La veritat (que no sempre volemhear) és que "calent" ve en molts paquets diferents.

Tothom troba coses diferents atractives. No pots agradar a tothom. Sigui com siguis, sempre hi haurà persones que se sentin com si ets o no el seu "tipus".

No cal que siguis tècnicament guapo per tenir calor.

L'encant i la personalitat compten igual. "Hot" és el paquet complet, i la confiança n'és una part important.

Consulta aquest altre article de Hackspirit per obtenir alguns consells pràctics sobre com augmentar la teva confiança.

14) Sigues únic.

Tots tenim una tendència natural a comparar-nos amb els altres. Però la bellesa, l'atractiu i la calor no tenen un motlle per tallar galetes.

Comparar-te amb algú altre no et portarà enlloc.

Si et trobes fent això, Intenta fer un pas enrere i mirar-te amb força. Què et fa especial?

Què et fa únic?

En què difereix la teva història de la de la resta?

Pensa en com et destaques entre la multitud en el millor maneres. Aleshores, avança i comparteix la teva singularitat amb el món.

És possible que no puguis canviar el teu atractiu estàtic (també conegut com la cara i el cos amb què has nascut), però l'atractiu dinàmic és molt més significatiu.

Com s'explica a Psychology Today, l'atractiu dinàmic: "implica l'expressió de les nostres emocions i la nostra personalitat subjacent i és unelement crític del carisma personal d'una persona."

No tingueu por de ser el vostre jo sense disculpes si voleu millorar el vostre atractiu sexual.

15) Mireu el costat més lleuger de la vida

Fa temps que es reconeix que el sentit de l'humor és calent. I per una bona raó. L'humor ens ajuda a relaxar-nos i a gaudir-nos.

L'humor té una manera de treure el millor de les persones. Llavors, per què no fer servir l'humor per fer-te veure millor?

Encara que no et consideris enginyós o especialment divertit, pots mostrar el teu sentit de l'humor. Busqueu oportunitats per riure i somriure.

La investigació ha descobert que les dones se senten atretes pels homes amb bon sentit de l'humor i que els homes busquen una dona que es rigui de les seves bromes. Riure junts també és un dels indicis més forts d'una connexió romàntica.

Les persones que semblen tenir una visió positiva de la vida són més atractives. Transpuen calidesa i amabilitat.

Si alguna vegada t'has sentit insegur pel que fa a la teva aparença, intenta recordar-te que hi ha gent que li agradaria semblar-te a tu.

Sé que pot ser molt més fàcil dir-ho que fer veure el millor de tu mateix. Intenteu donar-vos una mica d'ànim jugant a un joc anomenat: "El que m'agrada de mi".

Vull que enumereu totes les funcions que us agraden. No t'has d'estimar tot, però quines són les coses que agraeixes i aprecies de tu mateix?

Si estàs lluitant, intenta reconèixer fins i tot les coses bàsiques que no tothom pot gaudir. Pot ser qualsevol cosa i tot, des del color dels teus ulls fins al fet que estiguis en forma i saludable.

Recorda que l'aspecte és només un aspecte de ser atractiu, així que assegureu-vos d'incloure totes les qualitats i trets de personalitat atractius que fer-te una persona atractiva.

2) Cuida el teu cos

El teu cos és la cosa més destacable que mai portaràs. També és una de les úniques coses que mai tindràs realment.

El teu cos és una extensió de tu, i si el cuides, sempre tindràs el millor aspecte.

Allà mateix. Hi ha innombrables articles en línia que t'expliquen com baixar de pes, com millorar i tonificar el teu cos per preparar-te per a l'estiu.

Però si realment vols ser la versió més atractiva de tu mateix, no ho facis per aquestsraons.

L'exercici és realment important per a la salut física i mental. Però obsessionar-se per qualsevol cosa no és bo per a nosaltres.

Només fer exercici en un intent desesperat de canviar-te no és bo.

Per què? Perquè el descontentament que et fa sentir que no ets prou bo tal com ets encara brillarà.

Aprendre a estimar i acceptar realment els nostres cossos, inclosos tots els nostres propis defectes percebuts, pot ser realment un repte. . Però és tan important que ho intentem.

Fes exercici, mou el teu cos, celebra el teu cos, però fes-ho per sentir-te bé.

Fes-ho per tal que totes aquestes hormones de la sensació de benestar bomben al voltant del teu cos. Fes-ho per sentir-te fort, sexy i segur de la teva pell.

Fes-ho per honrar i cuidar-te. Ara això realment fa calor!

3) Vestit poderós

Com et fas semblar més calent?

Diuen que la bellesa només és a la pell. Però això no vol dir que la manera en què ens presentem encara no pugui tenir un gran impacte en la calor que ens veiem i ens sentim.

Vestir (Em)power significa portar coses que t'ajudin a sentir-te bé amb tu mateix. .

Cada persona té gustos i estils diferents, i el que triem vestir ens hauria de representar. Diuen que el teu ambient atrau la teva tribu. La roba és una forma d'expressió.

Per tant, importa menys el que els altres pensen que és roba "calienta" i més sobre el que et sembla atractiu.

Després de tot, a alguns nois els encanta unnoia amb un vestit negre, però d'altres pensen que no hi ha res més calent que un jersei gran.

A algunes noies els agrada més un noi quan va vestit, amb botes i ben afaitat. Altres opten per l'estil rugós i aspre.

Què creus que és millor? Intenta vestir-te d'una manera que et faci sentir calent, sexy i segur.

4) Intenta notar els teus pensaments negatius

La conversa amb si mateix negativa és una de les principals causes d'infelicitat en vida. El pensament negatiu condueix a la depressió, l'ansietat i la baixa confiança.

És important que aprenguis a identificar quan comences a parlar negativament de tu mateix.

Un cop ho facis, és hora d'aturar aquests pensaments negatius. . Llençar aquests pensaments és més fàcil dir-ho que fer-ho, però si practiques regularment, notaràs una diferència.

T'ho prometo, com més deixis de deprimir-te, millor es veurà la imatge davant. tu al mirall cada dia. No només als teus propis ulls, sinó també als ulls de la gent que coneixes.

La confiança és, en definitiva, sexy. I aquesta veu desagradable que viu dins del nostre cap que ens diu coses desagradables s'està filtrant silenciosament la nostra sensualitat.

Sovint ni ens n'adonem, perquè fa temps que hi convivim.

Et diu que les teves cuixes semblen massa grans amb aquests pantalons curts. Que els teus bíceps no són prou grans. Que l'amor que tens no t'agradarà fins que no mires d'una manera determinada.

Però ésmentir.

Simplement notar-ho quan passa és el pas més gran. Quan sentiu que aquesta veu no és amable, crideu-la. Digues-li que calli. Contraresta'l dient-te immediatament alguna cosa agradable.

Si sembla una tonteria, hem de recordar que els pensaments són en gran part habituals i repetitius. En silenci estiren les cordes del fons. Com més puguis entrenar aquests pensaments habituals perquè siguin positius, més et sentiràs.

5) Pren més consciència del teu llenguatge corporal

El llenguatge corporal té un paper important a l'hora de fer-te semblar. més atractiu.

Quan et sents insegur o tímid, és possible que tendeixis a mantenir els braços rígids als costats. També pots creuar les cames o seure encorbat.

Aquestes accions et fan semblar més petit i menys poderós. També poden enviar senyals al sexe oposat que no us interessen.

Veureu que els vostres nivells de confiança augmenten a mesura que comenceu a relaxar-vos.

La vostra postura s'aixeca, el vostre les espatlles baixen i somriu més. Això es deu al fet que et sents bé amb tu mateix.

És possible que no puguis fingir sentir-te segur, però pots fingir tenir confiança simplement amb el teu llenguatge corporal.

Són coses molt senzilles com posar-te alt. , empenyent una mica les espatlles enrere i mantenint el cap aixecat en lloc de mirar cap avall.

6) Aprofita al màxim el que tens

Una de les millors coses que he fetva ser aprendre a vestir-me segons la forma del meu cos.

Practico cada dia per estimar i acceptar el meu cos i la meva cara. Però això no vol dir que alguns dies no pateixi una falta de confiança.

Encara em sorprenc criticant o desitjant eliminar certes característiques que tinc.

Ser la versió més popular de tu mateix. necessita combinar canvis psicològics que et donen més arrogancia, juntament amb petits trucs pràctics que t'ajuden a treure el màxim profit del que tens.

Si ets un noi o una noia, escollir els vestits que ens encaixen pot fer una gran diferència.

Quan vaig aprendre a vestir-me d'una manera que s'adaptava a la forma del meu cos em vaig sentir més segura. M'ha ajudat a veure els elements que em fan sentir millor amb mi mateix i amagar alguns dels meus aspectes menys que preferits.

Quan aprenem a mostrar allò que creiem que són els nostres millors punts, ens dóna un impuls.

Recordeu que la confiança no es tracta només de l'aparença exterior. Es tracta de la força interior i l'autoestima. I es tracta de saber qui ets i estimar-te a tu mateix. Aprofitar al màxim el que ja tens t'ajuda a fer-ho.

7) Allibera el teu poder personal

La inseguretat és sens dubte el major obstacle que hi ha. la manera de tu i del teu jo més sexy.

Molts de nosaltres probablement ens hem preguntat com se sent ser la noia més maca del món o l'home més bonic de l'habitació.

Ens imaginem que la vida és d'alguna manera més fàcil.Que pots evitar el rebuig. Pots aconseguir qui vulguis. Mai no tens dubtes sobre tu mateix. T'estimes profundament.

Pensem que el poder comença a l'exterior, només en la teva mirada. Però la realitat no és així.

És cert que no fa cap diferència com et veus per fora si no et sents bé per dins.

I el contrari és també cert. En molts aspectes, com millor et sentis amb tu mateix, més atractiu et tornes.

Històries relacionades de Hackspirit:

Llavors, com pots superar aquesta inseguretat que ha estat molesta. tu?

La manera més eficaç és aprofitar el teu poder personal.

Ja veus, tots tenim una quantitat increïble de poder i potencial dins nostre, però la majoria de nosaltres mai no l'aprofitem. . Ens empantanem en el dubte de nosaltres mateixos i les creences limitants. Deixem de fer allò que ens porta la veritable felicitat.

Això ho vaig aprendre del xaman Rudá Iandê. Ha ajudat a milers de persones a alinear la feina, la família, l'espiritualitat i l'amor perquè puguin obrir la porta al seu poder personal.

Té un enfocament únic que combina tècniques xamàniques antigues tradicionals amb un toc actual. És un enfocament que no utilitza res més que la teva pròpia força interior, sense trucs ni afirmacions falses d'apoderament.

Perquè el veritable apoderament ha de venir de dins.

En el seu excel·lent vídeo gratuït, Rudá explica com pots crear la vida que sempre has somiataugmentar i augmentar l'atracció de les teves parelles, i és més fàcil del que et penses.

Així que si estàs cansat de viure frustrat, somiar però mai aconseguir-ho i viure amb dubtes sobre tu mateix, has de comprovar-ho. el seu consell que canvia la vida.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït.

8) Millora les teves habilitats de conversa

Si vols millorar la teva capacitat per ser vist com a atractiu als altres, llavors has de dominar l'art de la conversa.

El primer pas per millorar les teves habilitats conversacionals és sentir-te còmode parlant amb la gent.

Comença poc. Fer preguntes sobre les seves vides. Aprèn sobre els seus pensaments, idees, aficions, passions i interessos.

Bàsicament, interessa'ls.

A tots ens agrada parlar de nosaltres mateixos. I les persones que semblen interessar-nos de debò i mostrar interès en nosaltres, ens agraden més.

La investigació ha demostrat que fer preguntes augmenta la simpatia per aquest mateix motiu.

Sigues entusiasmat quan parles amb gent i assegureu-vos d'escoltar. Realment és així de senzill. Feu que parlin d'ells mateixos. Escoltar amb atenció. I et tornes més calent amb ells!

Fins i tot potser voldràs repassar el teu coqueteig. Però la veritat és que no és l'estil de tothom.

Per ser la versió més atractiva de tu mateix, és millor relacionar-te amb la gent d'una manera que et sembli fidel. Ser tu mateix és essencial per convertir-te en la versió més atractiva detu mateix.

9) Somriu

Un cop d'ull ràpid per Instagram i potser penses que el puchero d'ànec és l'expressió facial més calenta que es pot portar. Però la ciència diu el contrari.

Somriure és una de les coses més ràpides i senzilles que pots fer per fer-te més atractiu a l'instant.

Els estudis han suggerit que una de les raons és el fort vincle entre mirar saludable i com de feliç és la teva expressió neutra. A la investigació, les persones amb somriures genuïns eren encara més propenses a ser vistes com a sanes i brillants.

Tan aviat com somriu a algú, immediatament se senten atrets per tu. Els ajuda a abandonar les seves defenses.

No importa si coneixeu gent nova o xateu amb amics, somriure et fa semblar amable, feliç i segur. I ser obert i positiu atrau altres persones. Responen a aquesta energia.

Altres investigacions sobre aplicacions de cites fins i tot han trobat que somriure et pot aconseguir més cites.

Així que si vols saber com ser la versió més atractiva de tu mateix, sembla que et val molt més somriure que fer un puchero.

10) Fomenta el teu creixement, habilitats i talents

Saps què és realment atractiu?

La noia que llegeix molts llibres. El noi que toca la guitarra de manera tan increïble. La dona que va perseguir els seus somnis i va iniciar el seu propi negoci. L'home a qui li encanta cuinar i aprendre coses noves.

Són les dones i els homes que