Nei't myn lêste relaasje einige, haw ik moannen trochbrocht oer myn eks. Hy wie my konstant yn 't sin.

Ik learde dat dit normaal is - benammen foar pearen dy't in lange tiid tegearre wiene of in yntinsive ferbining dielde.

Mar hoewol it in natuerlike reaksje kin wêze immen ferlieze dy't sa spesjaal foar jo is, it is ek net sûn om by it ferline te dwaen. Hjir binne in pear wichtige redenen wêrom't jo net ophâlde kinne nei te tinken oer jo eks, en wat wichtich is, hoe't jo fierder kinne!

Wêrom kinne jo net ophâlde mei te tinken oer jo eks:

1) Jo binne yn ûntkenning

Jo relaasje is foarby, mar jo hawwe it net akseptearre. Jo binne der wis fan dat dingen sille draaie en jo sille werom komme mei jo eks.

Sorry dat ik jo bel barst, mar soms betsjut "oer" echt dat it foarby is.

Mar ik krij it, ast bist yn ûntkenning oer eat, it spilet op dyn tinzen. It is net maklik om te wikseljen ôf fan wat wie wierskynlik in sinfolle relaasje en dan in kwetsende breakup.

Yn gefallen as dit, it is meastal de persoan dy't waard dumpt dy't wegeret te akseptearjen it breakup. Soms kinne de pine en de skok sa yntinsyf wêze dat it eins makliker is om it te foarkommen.

Mar dit sil jo net helpe, en it sil jo ek net liede om jo eks werom te krijen.

Dus, wat kinne jo dwaan?

Stopje mei it spieljen fan dit spul mei josels. Jo meitsje it dreger om troch te gean, en wylst ik sympatisearje mei hoe't jo fiele (ik wie grif yn ûntkenning by debesluten as it giet om leafde.

8) Do bist oergeunstich

In oare reden dat jo miskien muoite hawwe om jo eks fan 'e geast te krijen kin wêze om't jo jaloersk binne.

As jo ​​eks al ferhuze is en in nije partner krige, kin dit jo liede ta obsedearje oer har nijfûne leafde (en mooglik jo gebrek oan in nije relaasje).

Dit is in drege ien - hoewol it is normaal om dizze manier te fielen, oergeunst is gjin moaie emoasje.

It makket dat jo josels fergelykje mei har nije partner, en dat is it lêste wat jo moatte dwaan.

It kin ek bring kwetsende tinzen op lykas: "Dat hawwe se noait mei my dien, mar se dogge it lokkich mei de nije partner."

De wierheid is, jo sille noait de yns en outs fan har nije relaasje witte. . Jo eks koe gewoan weromkomme.

Dus, wat kinne jo dwaan?

Doe't myn eks in pear moanne nei't wy útinoar stie, krige ik in nije relaasje gek.

Ik koe it net leauwe nei al syn praatsjes fan "net mear fêst te wollen" hie hy al mei in oar hûs opset.

Dus, ik besleat om te meitsjen it neat fan myn saken en lit se oan it. Ik woe him net de foldwaning jaan om te witten dat ik lêst hie fan syn nije relaasje.

Elke kear fielde ik de needsaak om op syn profyl te snuffeljen of te freegjen oer syn nije freondinne oan in mienskiplike freon, herinnerde ik my oan mysels fan elke flater dy't er hat.

Ik twong mysels te tinken oan elke ferfelendegewoante, elk negatyf ding dat ik oer him tinke koe.

En witsto wat?

Nei in pear dagen fan dit dwaan begon ik eins meilijen te hawwen oer syn nije freondinne!

"Se hat gjin idee wêr't se harsels yn hat." – Dat waard myn mantra, en it holp my perfoarst mei myn oergeunst.

Leech en sjuch, se hawwe net lang duorre. Dus, stopje mei te tinken oer de nije partner fan jo eks, en begjin ynstee op josels te fokusjen!

9) Jo wolle sluting

Slút.

Jo wolle útlis. Jo wolle begripe wêrom't se diene wat se diene. Jo fiele dat jo op syn minst safolle skuldich binne, krekt?

No, spitigernôch is sluting net garandearre foar ien fan ús.

Hoewol't it nuttich kin wêze yn it proses fan ferhúzjen , it betsjut net needsaaklik dat jo jo better fiele nei't jo it ûntfange.

En as jo sitte te wachtsjen op it om te kommen, of sels útgean en it efterfolgje, dan sille jo josels mooglik sear dwaan mear, benammen as dyn eks net ree is om earlik te sitten en te praten.

Dus, wat kinne jo dwaan?

Fyn jo eigen ôfsluting!

Jo hawwe jo eks net nedich om te bepalen wannear't jo trochgean kinne, allinich JO kin dit bepale.

Tink josels dat jo yn kontrôle binne oer jo libben en emoasjes.

Don 't jou safolle macht oan in persoan dy't jo sear hat.

Skriuw jo gefoelens op, praat mei in leafste, en tekenje in line ûnder situaasjes dy't jo noait sille oplosse.

It allegear begjint mei dyen hoefolle jo wolle ophâlde te tinken oer jo eks. Hâld der mar rekken mei dat hiel pear minsken eins de ôfsluting krije dy't se wirklik nedich binne, dus it is it bêste om te wurkjen oan it opbouwen fan jo fertrouwen en sels lok wer te finen.

10) Jo hawwe spyt

As jo ​​iets dien hawwe wêr't jo spyt fan hawwe oan jo eks, is d'r in goede kâns dat jo net ophâlde kinne oer har tinke, om't jo jo skuldich fiele.

Fiel jo net min oer dit - it is eins in goede saak. It lit sjen dat jo in gewisse hawwe, dat jo erkenne dat jo in flater makke hawwe, en dat jo soarch hawwe oer de gefoelens fan oaren.

En hjir is it ding:

Miskien hawwe jo sels neat dien. freeslik. Miskien wie it wat kwetsend dat jo seine, of in spesjale gelegenheid dy't jo fergetten hawwe. Sels de lytse dingen wêr't wy spyt fan hawwe kinne op ús tinzen spylje.

Dus, wat kinne jo dwaan?

Jo moatte josels ferjaan. Benammen as jo jo eks al ferûntskuldigje. Oft se jo ekskús akseptearje of net, as jo witte dat it echt wie, dan is it tiid om it los te litten.

Josels martelje sil it ferline net feroarje. It sil jo allinich stopje om jo takomst te omearmjen.

Dus, wês aardich foar josels. Soargje derfoar dat jo leare fan jo flater, mar lit it net as in tsjustere wolk oer jo hingje.

En as jo jo eks noait ferûntskuldigje?

Miskien is it no de tiid. It kin wêze wat jo frij makket en jo beide kinne trochgean.

Lêste gedachten

Wy hawwe 10 redenen besprutsen wêr't jo net kinnestopje mei tinken oer jo eks, en ik hoopje dat jo de antwurden fûnen wêr't jo nei sochten!

Onthâld om josels tiid te jaan, foaral as it brekken resint wie. Yn tsjinstelling ta de films geane de measte minsken net fierder binnen in wike, foar guon kin it in protte moannen duorje.

Dus josels in skoft, besykje te rjochtsjen op dingen dy't jo goed fiele, en wannear't de tiid is goed, jo sille op in dei wekker wurde en beseffe dat jo in skoft net oer jo eks tocht hawwe (it is in geweldich gefoel!).

Mar mei dat yn gedachten, as jo echt net kinne stopje mei te tinken oer jo eks en jo mage fertelt jo dat jo wer byinoar komme moatte, jo sille wat help nedich hawwe.

En de bêste persoan om nei te wikseljen is Brad Browning.

Hoe ûnsjoch de skieding ek wie, hoe kwetsend de arguminten wiene, hy hat in pear unike techniken ûntwikkele om net allinnich jo eks werom te krijen, mar om se foargoed te hâlden.

Dus, as jo wurch binne fan it missen fan jo eks en de relaasje in twadde kâns jaan wolle, ried ik tige oan om syn ongelooflijke advys te besjen.

Hjir is de link nei syn fergese fideo nochris.

Kin in relaasje coach helpe jo ek?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining...

In pear moannen lyn, Ik berikte út nei Relationship Hero doe't ik gie troch in taaie patch yn myn relaasje. Nei it wêzensa lang yn myn tinzen ferlern gien, se joegen my in unyk ynsjoch yn de dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side wêr't heech oplate relaasjecoaches helpe minsken troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik wie ferbjustere troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Dêrom moatte jo jo omgean mei goede minsken. Freonen en famylje dy't jo in skouder jouwe om op te skriemen, mar jo stimulearje om de realiteit yn te gean.

It is ek wichtich om te harkjen nei jo emoasjes en gut gefoel. Yn jo geast sizze jo dat it net echt foarby is. Mar de pine yn dyn hert en it sinkende gefoel yn dyn mage befêstigje de realiteit:

It is tiid om fierder te gean.

2) Do bist lilk

En miskien terjochte!

As jo ​​eks jo pissed hat en jo read sjogge as jo oan har tinke, dan is it gjin wûnder dat se yn jo gedachten binne.

Miskien wolsto wraak?

Miskien wolst begripe wêrom't se diene wat se diene wylst jo tegearre wiene/by it brekken?

Wat it ek is, it is jo lulk genôch om oer te nimmen en it is tiid om der wat oan te dwaan!

Ik gie troch in protte lilkens doe't myn eks my ferliet. Hy die it op in skitterjende manier en die doe as hy neat ferkeard die.

It duorre in skoft foar myn grime om te simmerjen, mar as it ienris die, wie it folle makliker om fierder te gean en net oan him te tinken.

Dus, wat kinne jo dwaan?

Doe't ik einliks genôch hie fan my gek fiele en de hiele tiid oan him tinke, frege ik mysels dit ôf:

• Sil myn grime de situaasje ferbetterje? Dat wol sizze, sil it him syn skuld yn dit alles realisearje?
• Wa is myn grime einssear dwaan?

De antwurden binne as folget...

Nee - myn grime sil de situaasje net feroarje. Hy wist dat ik gek op him wie, mar as immen respekt foar dy mist, dan sille se yn elts gefal net om jo gefoelens skele.

Wa docht myn grime echt sear? ME.

It feroaret syn libben net. It hâldt him nachts net wekker. It stoppe him grif net yn in nije relaasje te kommen.

Dus it wie op dat stuit dat ik it aktive beslút naam om los te litten. Ik soe noait de ekskús krije dy't ik tocht dat ik fertsjinne, mar ynstee fan te wachtsjen yn 'e bitterheid, besleat ik myn libben wer te begjinnen.

En jo kinne dit ek dwaan.

Elke kear as jo begjinne te fielen dat fertroude opkomst fan lilkens opborrelt, freegje josels de twa hjirboppe fragen. Uteinlik sille jo realisearje dat it jo tiid of enerzjy net wurdich is.

3) Jo wolle se werom

It is heul mooglik dat de reden dat jo net ophâlde kinne oer jo eks te tinken is om't jo fan har hâlde, se misse en se foargoed werom wolle.

Hjir is it ding...

As jo ​​it útinoar brocht hawwe om't de timing net goed wie, in gebrek oan kommunikaasje, of eksterne situaasjes dy't in rol spylje, is d'r in goede kâns dat jo wer byinoar komme kinne.

Mar as jo útinoar binne om't jo giftig wiene foar elkoar, of om't ien of beide elkoar serieus sear hawwe, moatte jo besykje te besykjen gean fierder.

It is de tryste wierheid dat wy, wylst wy fan bepaalde minsken yn hâlde kinneús libben, it betsjut net altyd dat se goed foar ús binne.

Dus tink der goed oer nei, en oft jo de twadde kear realistysk in sûnere relaasje meitsje kinne.

Dus, wat kinne jo dwaan?

No, as jo jo eks wirklik werom wolle, moatte jo in heule nije relaasje meitsje.

Probearje net alles te meitsjen "hoe't it earder wie", want hoe't it earder wie, slagge net.

Yn dizze situaasje is d'r mar ien ding te dwaan - har romantyske ynteresse yn jo opnij opwekke. Begjin op 'e nij, lit se sjen hoe't se eartiids wiene doe't jo foar it earst begongen te daten.

Ik learde dit fan Brad Browning, dy't tûzenen manlju en froulju holpen hat om har eksen werom te krijen. Hy giet troch de bynamme fan "de relaasje geek", foar goede reden.

Yn dizze fergese fideo sil hy jo presys sjen litte wat jo kinne dwaan om jo eks dy't jo wer wolle wolle.

Wat jo situaasje ek is - of hoe slim jo it ferkeard hawwe sûnt jo twa útinoar binne - hy sil jo in oantal nuttige tips jaan dy't jo daliks tapasse kinne.

Hjir is in keppeling nei syn frije fideo wer. As jo ​​wirklik jo eks werom wolle, sil dizze fideo jo helpe dit te dwaan.

4) Jo hawwe ûnfoltôge saken

In oare reden dat jo kinne' t ophâlde mei tinken oan dyn eks kin wêze dat dyn libbens wiene swier ferweve en no hawwe jo ûnfoltôge saken.

Bygelyks:

• Jo hawwe tegearre bern. Jo kinne net gewoan rinnefuort en praat noait wer mei jo eks. Jo hawwe ôfspraken oer hoedzjen, skoalle en mear om te besprekken.
• Jo hawwe dield besittings lykas in pân of auto tegearre.
• Jo hiene takomstplannen organisearre, sels wat liket lyts lykas folgjende moanne by de brulloft fan jo neef bywenje en hy/sy wie jo plus ien.
• Jo hawwe útsteande jildproblemen, d.w.s. de iene is de oare skuldich en de skuld is net dellein

D'r binne tonnen redenen dat jo miskien ûnfoltôge saken hawwe mei jo eks. Mar dit is in frij gewoane reden wêrom't jo net ophâlde kinne oer har tinke - jo wolle dingen oplost krije foardat jo trochgean.

Dus, wat kinne jo dwaan?

Wês praktysk!

As jo ​​it foarkommen hawwe om jo eks te konfrontearjen om dit spul út te sortearjen, moatte jo jo ynderlike moed sammelje en it probleem gewoan konfrontearje.

As it iets is dat jo fysyk kinne oplosse, d.w.s. jildproblemen, berikke dan freonlik en sjoch wat jo beide kinne útwurkje.

Jo kinne realisearje dat as jo dizze problemen ienris oplosse, jo geast begjint te fokusje op oare dingen as allinnich op jo eks.

5) Jo hawwe se noch net út jo libben knipt

As jo ​​noch yn kontakt binne mei jo eks, is dat wierskynlik net helpe jo se fan jo geast te heljen.

Dit omfettet:

• Har op sosjale media hawwe
• Smsje/tillefoan
• Meitsje ( allinnich of mei oaren)

No snap ik it. As jo ​​inreden om mei har yn kontakt te wêzen (dus, jo hawwe bern byinoar) kinne jo net folle dwaan, útsein it bedrach fan kontakt dat jo mei har hawwe te beheinen.

Mar as jo noch kontakt hawwe om't jo besykje freonen te wêzen of sels freonen mei foardielen, it sil jo net helpe troch te gean.

Jawis, guon eksen kinne úteinlik freonen wurde, mar der moat wat sykheljen wêze nei in skieding.

Wêrom?

Om't jo tiid nedich hawwe om te ferwurkjen wat der bard is.

As jo ​​konstant sjogge it gesicht fan jo eks op Instagram pleatst of har namme jo tillefoan ferljochtsje, dan' sil jo stopje om te reflektearjen oer de relaasje en troch dizze grutte libbensferoaring te wurkjen.

Dus, wat kinne jo dwaan?

Dizze is frij selsferklearjend - stopje alle ûnnedich kontakt!

Ik wit dat dit makliker sein as dien is. Fertrou my, ik haw hjir in protte muoite mei.

Mar it sil echt in bepalend momint wêze om oer jo eks te kommen.

Dus, ferwiderje se fan sosjale media. Weigerje beleefd gearkomsten of praten oer de telefoan.

Ferklearje dat jo wat tiid nedich hawwe om jo tinzen en emoasjes te sammeljen, en lit se witte dat jo kontakt sille hawwe as jo klear binne.

En lit dysels net yn in momint fan iensumens útglide. Soargje derfoar dat jo genôch hawwe om josels mei dwaande te hâlden, en as it nedich is, ferwiderje har nûmer fan jo tillefoan.

Ik moast dit dwaan (oars soe hy wierskynlik in 3 oere smoarch krijesms fan my)...dus haw ik syn nûmer opslein yn in notysjeblok yn myn auto, wat betsjutte dat it net tagonklik wie doe't ik my blau fielde op bêd of op 'e dûnsflier him mist.

6) Jo binne noch altyd sear

Dizze is folslein begryplik.

Jo kinne net ophâlde mei te tinken oer jo eks, om't se jo geweldich sear dogge.

It is gewoan natuerlik dat se yn jo gedachten binne. Jo besykje út te finen wêrom't immen dy't jo leafhawwe, fertroude en fersoarge jo dit dwaan soe.

Dit kin benammen wier wêze as se wat út 'e blauwe dingen dien hawwe, lykas jo bedroch.

Besibbe ferhalen fan Hackspirit:

De skok kin like ferneatigjend wêze as de sear.

Dus, wat kinne jo dwaan?

Spitigernôch is d'r net ien ding dat jo kinne dwaan om te fersnellen te kommen dat jo troch ien sear wurde. Jo hawwe tiid en in protte selsleafde en soarch nedich.

Do not rush your healing. Jou josels gjin tiidlimyt (hoewol as jo de 1-jier-mark berikke en jo kinne se noch net fan jo geast krije, kin it de muoite wurdich wêze om mei in profesjonele terapeut te praten).

Genezen is foar elkenien oars, mar jo kinne begjinne troch it folgjende te dwaan:

• Tiid trochbringe mei jo leafsten. Omgean dysels mei positive en ferheffende minsken en mije dejingen dy't nau ferbûn binne mei jo eks
• Bring tiid mei dysels. Nim josels út winkeljen, en krije josels in frisse kapsel of trim. Behannelje josels watdo hast altyd wol.
• Doch elke dei wat datst leafst. Sels as it sa lyts is as jo jo favorite sûkelade tastean en it dieet ôfbrekke, of jo favorite film sjen, doch ien ding dat jo deistich bliid makket.
• Wurk oan dysels. Yn tsjinstelling ta it lêste advys oer sûkelade, brûk dizze tiid om jo bêste te sjen en te fielen. Kies in nije sport, drink mear wetter en krije mear sliep. Jo sille jo der better foar fiele.

En tink derom dat jo dizze manier net foar altyd fiele.

It kin lykje dat der gjin ljocht is oan 'e ein fan' e tunnel, of dy't jo noait wer leaf ha, mar minsken hawwe in geweldige hoemannichte fearkrêft, en jo sille jo fonk nochris fine (it duorret gewoan tiid!).

7) Jo binne noch altyd fongen yn "wat koe west hawwe"

Ahh, de deidreamen fan "wat as"...ik wit in ding as twa oer dizze!

Jo fine josels hieltyd ôffreegje wat jo koenen west hawwe "as allinne". As allinne dyn eks hie besocht hurder. As jo ​​mar mear tiid mei har trochbrocht hiene.

It is maklik om werom te sjen en ôf te freegjen wat jo oars kinnen dien hawwe om te foarkommen dat jo brekke, mar de realiteit is dat net ien fan jo dizze dingen dien hat. Jo binne útbrutsen om in reden en op 'e tiid sille jo wierskynlik it brekken wurdearje, om't it jo nei bettere dingen liedt.

Mar op it stuit binne jo yn 'e herinneringsmodus.

Hjir is it ding:

It is maklik om in relaasje te idealisearjen. Lit it better klinkeas it eins wie. Grutte omheech emoasjes dy't der net echt wiene.

Ik fûn mysels myn relaasje in protte romantisearjend nei it brekken. As ik ienris oer de ûntkenning en lilkens kaam, koe ik net ophâlde my foar te stellen wat der bard wêze soe as ik de dingen mar oars dien hie.

“Wy wiene net sa slim, wier?”

FOUT. Wy wiene net rjocht foar elkoar, mar myn brutsen hert woe dat ik leau dat it de bêste relaasje fan myn libben wie en it brekken wie pech, in ûngelokkige beurt.

Dus, wat kinne jo dwaan?

Wês earlik mei josels.

Sûker jo relaasje net. Besykje it minne safolle as it goede te ûnthâlden.

En as jo echt gjin dúdlikens fine kinne, haw ik in suggestje dy't my in protte kearen holpen hat doe't ik myn holle skjinmeitsje moast en myn herkalibraasje libben:

Ik spruts mei ien fan Psychic Source nei't ik troch myn skieding gie. Nei't ik sa lang yn myn tinzen ferdwûn wie, joegen se my in unyk ynsjoch yn wêr't myn libben hinne gie, ynklusyf mei wa't ik eins bedoeld wie om te wêzen.

Ik wie eins ferbjustere troch hoe freonlik, meilibjend en se wisten se.

Net allinnich brochten se my optimisme en hope, mar se holpen my wirklik fierder te gean fan myn eks.

Klik hjir om jo eigen leafdeslêzing te krijen.

Yn in leafdeslêzing kin in bejeftige adviseur jo fertelle wêrom't jo net kinne ophâlde te tinken oer jo eks, en it wichtichste jo bemachtigje om it rjocht te meitsjen