La vita non è la stessa senza di loro.

Ci si ritrova a sentire la loro mancanza, a voler prendere il telefono e dire loro che ci mancano, a rimpiangere i bei tempi.

Quindi ora volete sapere:

Come riconquistare il proprio ex.

Ma come si può fare?

Per cominciare, non basta alzare il telefono, ma è necessario cambiare alcune cose nella vostra vita, in modo che il ritorno con il vostro ex sia un nuovo inizio per voi e per lui/lei.

È frustrante e può essere difficile creare un cambiamento nella propria vita, ma è essenziale se si vuole riconquistare il proprio ex.

Prima di addentrarci nei 16 passi chiave da compiere per tornare insieme al vostro ex, esaminiamo questi segnali che indicano che sarete in grado di riconquistare il vostro ex.

3 chiari segni che potete tornare con la vostra ex

Tutto è sfumato nelle relazioni, anche le rotture. Non tutte le relazioni sono completamente irreparabili.

Ci sono segnali che indicano che il vostro ex si sta avvicinando a voi. In effetti, le rotture potrebbero essere proprio ciò di cui avete bisogno per diventare le persone più adatte l'una all'altra.

Quindi, come si fa a sapere se la propria relazione vale una seconda possibilità?

Se, anche dopo tutto questo tempo e spazio, provate ancora qualcosa l'uno per l'altra, prendete in considerazione l'idea di sedervi con loro e discutere di come la vostra relazione potrebbe andare avanti.

Tuttavia, non dovrebbero essere solo i vostri sentimenti a decidere se tornare o meno con il vostro ex.

Per coltivare relazioni vere e sane, entrambe le parti devono offrire stabilità, rispetto, apertura e gentilezza; l'amore da solo non aiuterà la relazione a sopravvivere una seconda volta.

Alcuni ex hanno più possibilità di altri di riavvicinarsi. Ecco alcune situazioni in cui tornare insieme è un gioco da ragazzi:

1. Siete ancora compatibili

È raro incontrare qualcuno con cui si è così compatibili e a proprio agio.

Se nel corso della vostra vita di coppia vi rendete conto che nessun altro è paragonabile al vostro ex, e che avete ancora la stessa scintilla di quando stavate insieme, prendetelo come un segno che quello che avete con questa persona è qualcosa di veramente speciale.

2. Non vi siete lasciati a causa di tradimenti, violenza o valori fondamentali incompatibili.

Le relazioni che finiscono a causa di abusi fisici ed emotivi, tradimenti e differenze nei valori fondamentali sono raramente recuperabili, perché possono far venir meno la fiducia, il rispetto e tutte le solide fondamenta necessarie per avere una relazione sana.

Ma se i motivi che vi hanno spinto a lasciarvi non includono queste cose, c'è la possibilità di ricucire il rapporto e di riprovarci.

3. Ci si lascia a causa delle circostanze

Forse vi siete lasciati perché lui doveva trasferirsi in un altro Stato per lavoro, o perché non volevate avere una relazione seria.

Indipendentemente dal motivo, gli ex che si sono lasciati a causa delle circostanze hanno le maggiori possibilità di riaccendere la passione, proprio perché c'è sempre modo di migliorare i tempi se la rottura è avvenuta a causa delle circostanze e non per divergenze personali.

Altri motivi possono non essere così immediati, ma comunque molto validi, come ad esempio:

Capite cosa è andato storto: a volte le relazioni vanno a rotoli, al punto che non c'è nulla da fare.

Ma se iniziate a vedere i vostri errori con il senno di poi e trovate la volontà di migliorare la vostra persona per soddisfare il vostro partner, entrambi potreste avere una possibilità di salvare la relazione.

I vostri problemi possono essere risolti.

Non tutti i problemi di una relazione sono completamente insanabili.

Per esempio, la maggior parte dei problemi di comunicazione può essere evitata stabilendo alcune regole di base e rispettando i sentimenti dell'altro. Se i vostri problemi derivano da cose che possono essere risolte, sappiate che potete ancora lottare per recuperare la relazione.

Vi sentite malissimo quando non siete insieme.

Sentirsi mancare una parte di sé dopo una rottura è del tutto normale.

Tuttavia, se continuate a sentirvi così anche dopo esservi dati il tempo di guarire, forse è più un segno che provate ancora qualcosa per l'altra persona.

Volete fare un compromesso.

Sapere di aver sbagliato è una cosa, voler rimediare è un'altra.

Se voi o il vostro ex arrivate a un punto in cui siete entrambi disposti a sedervi, a scendere a compromessi e a far funzionare le cose, è sicuramente un buon segno che la relazione ha una possibilità di combattere.

Obiettivi e prospettive di vita diverse possono mettere in crisi le persone, soprattutto se si sta già cercando di sistemarsi, costruire una vita con qualcuno e creare una famiglia.

Con il tempo e l'esperienza, entrambi avrete lo spazio per crescere e imparare da persone diverse. Il tempo potrebbe essere tutto ciò di cui avete bisogno per mettervi d'accordo.

Ora che abbiamo capito che è possibile tornare con il proprio ex, ecco i passi fondamentali da compiere

16 passi per riconquistare il vostro ex

1. Scoprire se gli importa ancora di te

Prima di procedere con questi passi chiave per tornare con il vostro ex, dovete scoprire se gli importa ancora di voi.

Questa è davvero la chiave.

Anche se la relazione è terminata, è molto probabile che il vostro ex abbia un debole per voi.

Se lo fanno, sarà molto più facile per voi riprenderli.

In effetti, lo spazio che occupate nel loro cuore sarà il vostro più potente alleato nel tentativo di riconquistare la vostra ex.

Tuttavia, se scoprite che il vostro ex ha smesso di interessarsi a voi e ha fatto capire di non volervi più nella sua vita, è meglio smettere subito piuttosto che lasciare che i vostri sforzi vadano in fumo.

In effetti, se questo è il caso, forse è meglio non averli.

Per scoprire se il vostro ex tiene a voi o meno, avete diverse possibilità: potreste già conoscere la risposta nel profondo, oppure potreste chiedere agli amici comuni la loro opinione.

È fondamentale scoprire la risposta alla domanda. Una volta che la si conosce, si passa al punto 2.

2. Dare loro spazio

Ora che siete giunti alla conclusione che il vostro ex tiene a voi, dovete passare immediatamente a questa fase.

La fase 2 è la più importante, ma purtroppo anche la più difficile.

Eccola qui:

Non fare nulla!

Prendetevi il tempo necessario e date spazio al vostro ex: questo è assolutamente fondamentale.

Le ragioni sono molteplici.

Prima di tutto, è necessario prendersi un po' di tempo per riflettere su se stessi e sulle cose che non sono andate bene nella relazione. Per fare questo, è importante passare dalla preoccupazione alle semplici riflessioni sui lati positivi e negativi della relazione.

Se state per rivedere il vostro ex a breve, sarà troppo facile scivolare nella modalità di preoccupazione.

In secondo luogo, dando spazio al vostro ex, gli darete anche il tempo di riflettere.

Può sembrare che il vostro ex si allontani una volta che ha un po' di spazio. È un rischio che dovete essere in grado di correre.

So che dare spazio al proprio ex sembra difficile e controintuitivo, ma lasciarlo in pace è uno dei modi migliori per farlo tornare nella propria vita.

Tuttavia, dovete farlo in un modo molto specifico: non dovete semplicemente interrompere la comunicazione, ma dovete parlare al subconscio del vostro ex e fargli capire che non volete davvero parlare con lui in questo momento.

Suggerimento:

Inviate questo testo "Nessuna comunicazione

- "Hai ragione, è meglio che non parliamo adesso, ma alla fine vorrei che fossimo amici" -.

Per essere veramente efficace, questa deve essere inviata al vostro ex al momento giusto.

Ma il motivo per cui mi piace è che state comunicando loro che non avete più bisogno di parlare. In sostanza, state dicendo che non avete più bisogno che abbiano un ruolo nella vostra vita.

Perché è così bello?

Inducete nel vostro ex una "paura della perdita" che farà scattare di nuovo l'attrazione per voi.

Sono venuta a conoscenza di questo testo grazie a Brad Browning, che ha aiutato migliaia di uomini e donne a riconquistare i loro ex, e che è soprannominato "il geek delle relazioni", per una buona ragione.

In questo video gratuito, vi mostrerà esattamente cosa potete fare per far sì che il vostro ex vi desideri di nuovo.

Indipendentemente dalla vostra situazione, o da quanto avete sbagliato da quando vi siete lasciati, vi darà una serie di consigli utili che potrete applicare immediatamente.

Ecco il link al suo video gratuito: se volete davvero riavere il vostro ex, questo video vi aiuterà a farlo.

3. Non cedete a ciò che vuole il vostro ex.

Ok, avete capito che il vostro ex tiene ancora a voi, siete riusciti a dargli spazio e avete smesso di contattarlo.

Ben presto, è molto probabile che il vostro ex vi contatti.

È probabile che accada, e quando accadrà il vostro ex vorrà parlare di ciò di cui sentiva di avere più bisogno da voi durante la relazione.

Se il vostro ex vi contatta, non lasciatevi sopraffare dalle emozioni e dategli quello che vuole, dicendogli che farete di tutto per farlo restare.

Non fare mai questo.

Implorare o assecondare le esigenze di un'altra persona può farvi apparire molto poco attraenti. Potreste pensare che vi stia aiutando a riconquistare il vostro ex, ma è probabile che perderà di nuovo interesse molto rapidamente.

Mantenete la vostra dignità e conoscete il vostro valore.

Se gli date quello che vogliono, il vostro ex si farà l'idea di potervi controllare. Un partner manipolatore è l'ultima cosa che vorreste.

Per evitare che ciò accada, siate fermi nella vostra decisione e dimostrate loro quanto siete forti.

4. Migliorare se stessi

Hai mostrato i tuoi limiti, hai dato spazio al tuo ex e hai iniziato a passare un po' più di tempo con lui e con lei.

State già iniziando a creare un cambiamento nella vostra vita essendo una persona così forte.

Ben fatto!

Ecco il passo successivo.

Dovete continuare a concentrarvi sul vostro miglioramento.

Cambiare se stessi in meglio è un modo efficace per mostrare un lato positivo di sé.

Assicuratevi di cambiare, non per il vostro ex, ma soprattutto per voi stessi.

Migliorare altri aspetti della vostra vita, come il vostro aspetto, il vostro atteggiamento e la vostra mentalità, vi aiuterà a lungo termine.

Provate a tagliarvi i capelli, a cambiare stile e a modificare i vostri tratti negativi.

Lavorate su voi stessi e siate la versione migliore di voi.

Lasciate che la rottura e il dolore che provate per la perdita di una persona per la quale provate sentimenti così forti siano la motivazione per migliorare voi stessi.

Non c'è niente di più attraente che stare con una persona in grado di prendere il controllo della propria vita.

RELATIVO: Come amare se stessi: 15 passi per credere di nuovo in se stessi

5. Fare attività fisica

Questo funziona a due livelli: ogni volta che ci si impegna in qualcosa di fisico (andare in palestra, correre, fare escursioni) si trasmettono al corpo endorfine che fanno sentire bene.

Questi ormoni servono a risollevare il morale e possono attenuare il colpo della rottura. L'esercizio fisico permette di incanalare le energie su qualcosa di diverso dalla rottura.

L'altro vantaggio è ovviamente quello di essere più in forma.

Trasformare il proprio corpo in una versione migliore di sé non è solo attraente dal punto di vista fisico: un bel corpo dimostra disciplina e controllo, due qualità che il vostro ex potrebbe aver trovato carenti in voi.

Dedicando del tempo all'esercizio fisico e a una migliore forma fisica, dimostrate al vostro ex che siete in grado di prendervi cura di voi stessi e, per estensione, di loro.

6. Riflettere sulla relazione

Se volete riconquistare il vostro ex, dovete riflettere sulla relazione che avete avuto.

Cosa è andato bene, cosa è andato male e, soprattutto, come potete dimostrare al vostro ex che le cose andranno meglio la seconda volta?

Perché non si possono ripetere gli stessi errori del passato.

Per le donne, credo sia fondamentale prendersi un po' di tempo per riflettere su cosa spinge davvero gli uomini nelle relazioni.

Perché gli uomini vedono il mondo in modo diverso da voi e sono motivati da cose diverse quando si tratta di amore.

Gli uomini hanno un desiderio intrinseco di qualcosa di "più grande" che va al di là dell'amore o del sesso. È per questo che gli uomini che apparentemente hanno la "fidanzata perfetta" sono ancora infelici e si ritrovano costantemente alla ricerca di qualcos'altro o, peggio ancora, di qualcun altro.

In parole povere, gli uomini hanno una spinta biologica a sentirsi necessari, a sentirsi importanti e a provvedere alla donna a cui tengono.

Lo psicologo delle relazioni James Bauer lo chiama istinto dell'eroe e ha creato un eccellente video gratuito che spiega questo concetto.

Fare clic qui per vedere il video.

Come sostiene la James, i desideri maschili non sono complicati, ma solo incompresi. Gli istinti sono potenti motori del comportamento umano e questo è particolarmente vero per il modo in cui gli uomini affrontano le loro relazioni.

Come si fa a scatenare questo istinto in lui? Come si fa a dargli un senso di significato e di scopo?

Non c'è bisogno di fingere di essere qualcuno che non si è, né di fare la parte della "damigella in pericolo", né di diluire la propria forza o la propria indipendenza in alcun modo, forma o modo.

7. Lavorare sulla propria personalità

La prossima volta che vedrete il vostro ex, vorrete mostrargli che siete diventati una persona migliore, non tanto per cambiare la vostra identità, quanto per migliorare e arricchire la vostra personalità.

Pensate a questo: il vostro ex vi ha lasciati e, qualunque sia il motivo, è radicato in ciò che potete offrire attualmente alla relazione.

Forse il vostro ex ritiene che siate irresponsabili o che non abbiate molto da offrire come partner, ma ritiene che ci siano alcuni aspetti che potete migliorare.

Per questo è importante iniziare a coltivare la propria personalità: una relazione prolungata può cambiare la propria personalità, e non sempre in meglio.

È il momento di riscoprire chi siete e di dedicarvi a hobby e conoscenze che vi rendano più interessanti.

Ora che avete finalmente il tempo, fate tutte le cose che dicevate di voler fare quando avevate una relazione.

Partite per un viaggio in solitaria con lo zaino in spalla, iniziate a imparare una nuova lingua, sviluppate un nuovo hobby, anche se si tratta di una semplice lettura di un libro interessante.

Il segreto è aggiungere alla propria vita cose che siano mentalmente stimolanti. Le persone interessanti attraggono altre persone interessanti.

La vostra spinta a diventare una persona migliore farà sicuramente pensare al vostro ex due volte prima di lasciarvi.

8. Ricollegarsi agli amici

Ammettiamolo: l'auto-miglioramento non può fare molto. In fin dei conti, vi sentite ancora soli ora che il vostro partner è uscito dalla vostra vita. È perfettamente normale.

Ma invece di chiamarli e chiedere loro di uscire, rivolgete la vostra attenzione alle persone che sono state effettivamente con voi in passato.

La maggior parte delle persone che intraprendono una relazione di coppia si dissolve completamente in essa, tanto da iniziare a dimenticare gli amici.

Se vi sentite così, fate un passo indietro e riallacciate le vecchie relazioni platoniche: in questo momento vi sentite vulnerabili e avete bisogno di compagnia, a questo servono gli amici.

Forse non potrete condividere la stessa intimità con i vostri amici, ma loro possono aiutarvi a tornare alla vita da single e fornirvi la compagnia di cui avete bisogno per ricominciare a sentirvi meglio con voi stessi.

9. Non forzarlo

Avete fatto tutto e siete diventati una persona migliore: e adesso?

E come si affronta il fatto che qualcuno non provi più nulla per te?

L'ultima cosa da fare è contattare il vostro ex e implorarlo di tornare. È una tentazione andare su internet e mostrargli la vita fantastica che state vivendo, ma questo tentativo poco velato di manipolazione non funzionerà.

Ricordate sempre che il vostro ex vi ha lasciato per un motivo, e che dipende solo da lui se vuole tornare da voi o meno.

Anche con questi sforzi di auto-miglioramento, non c'è alcuna garanzia di conquistarli.

Tuttavia, ciò che si ottiene alla fine è la certezza di poter vivere e prosperare in una realtà in cui non si ha più una relazione.

Anche se non dovesse funzionare con loro, vi state preparando per le altre persone che potrebbero entrare nella vostra vita.

Senza nemmeno saperlo, avete già investito tempo e fatica per diventare una persona migliore, e questo è infinitamente meglio che avere una relazione.

10. Volete un consiglio specifico per la vostra situazione?

Sebbene questo articolo esplori i passi principali da compiere per riconquistare il vostro ex, può essere utile parlare della vostra situazione con un coach di relazioni.

Con un coach relazionale professionista, potrete ricevere consigli specifici per la vostra vita e le vostre esperienze...

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11. Siate felici della vita che state vivendo in questo momento

Cercare di essere felici pur volendo riavere il proprio ex potrebbe essere difficile, se non addirittura impossibile.

Ma ci sono alcuni semplici modi per essere felici in questo momento.

Guardate il video che ho creato qui sotto su come potete iniziare a essere felici fin da subito: è un modo diverso di vedere come essere felici:

Può sembrare un po' strano, ma la prima cosa da fare è smettere di cercare di essere felici!

Poi, dovete trovare i sentimenti che desiderate profondamente avere e fare un elenco delle cose nella vostra vita che già portare questi sentimenti a voi.

State facendo qualcosa di veramente potente: state iniziando a capire che avete la capacità di rendervi felici.

Il punto chiave è smettere di fare affidamento sul vostro ex per la vostra felicità. Usate lo spazio che avete dal vostro ex per iniziare a imparare a generare la vostra felicità.

È una cosa difficilissima da fare, ma i benefici sono immensi. Guardate il video qui sopra e lavorateci su!

Quando ricomincerete a passare del tempo con il vostro ex, sarete una persona completamente diversa e non dipenderete più da lui per la vostra felicità.

Il vostro ex sentirà la differenza.

COLLEGATO : 17 modi per riconquistare la tua ex ragazza (che non falliscono mai)

12. Chiedetevi se il vostro ex ne vale la pena.

Potreste trovare frustrante se un giorno voi e il vostro ex tornate insieme e vi rendete conto che lui/lei non ne vale la pena.

Non lasciate che i vostri sforzi siano inutili.

Chiedetevi, "Voglio davvero tornare con questa persona?".

In caso affermativo, continuate a impegnarvi per cercare di riaverli.

Ma se non è così, probabilmente è arrivato il momento di voltare pagina e andare avanti con la propria vita.

I passi che avete fatto qui sono davvero potenti e vi hanno portato a iniziare a cambiare davvero la vostra vita.

È inevitabile che questo cambiamento porti con sé una prospettiva diversa.

Se iniziate a capire che il vostro ex non ne vale la pena, non mettetevi troppo in discussione e continuate a divertirvi con altre persone.

Iniziate ad adottare la prospettiva che il vostro ex debba passare attraverso questi passi per riconquistarvi.

Ora vi comportate davvero come se aveste il valore, perché probabilmente ce l'avete.

RELATIVO: Lui non vuole davvero la fidanzata perfetta, ma vuole invece queste 3 cose da te...

13. Parlare con loro

Questo passo deve essere fatto assolutamente solo dopo aver seguito le 9 fasi precedenti.

Se state vivendo la vostra vita, siete felici da soli e state iniziando a cambiare seriamente la vostra vita, è il momento di parlare con il vostro ex.

Fategli sapere come vi sentite davvero nel profondo, condividete con loro i vostri sentimenti e fategli capire cosa significano nella vostra vita.

Possono scegliere tra:

A. ti dicono che anche loro ti amano ancora e che vogliono tornare con te.

B. dirvi che non vi amano più e che non succederà.

Se è la prima, allora congratulazioni: avete appena riconquistato il vostro ex e, cosa importante, questa volta la relazione sarà probabilmente diversa.

Ma se si tratta della seconda ipotesi, congratulazioni! Siete un passo più vicini a trovare qualcuno che vi apprezzi per quello che siete.

Qualunque cosa accada, siete pronti per questo momento. Siete una persona molto più forte per quello che avete passato.

14. Trascorrere del tempo con gli altri

Se la vostra missione di "riavere l'ex" non fa ancora progressi, provate a passare del tempo con altre persone.

Non siete obbligati a frequentarle, ma potete passare del tempo con loro e far sì che il vostro ex se ne accorga.

Questo potrebbe scatenare un po' di gelosia nel sistema della vostra cotta e lui o lei potrebbe finire per volere di nuovo le vostre attenzioni per sé.

La gelosia è una cosa potente; usatela a vostro vantaggio, ma usatela con saggezza.

Se vi sentite un po' avventurosi, provate questo testo "Gelosia".

- "Penso che sia stata un'ottima idea quella di iniziare a frequentare altre persone. In questo momento voglio solo essere amica!" -.

Dicendo questo, dite al vostro ex che in realtà state uscendo con altre persone in questo momento... il che lo renderà a sua volta geloso.

È una cosa positiva.

Stai comunicando al tuo ex che sei effettivamente desiderata da altri. Siamo tutti attratti da persone desiderate da altri. Dicendo che stai già uscendo con altri, stai praticamente dicendo che "ci rimetti tu!".

Dopo l'invio di questo testo, inizieranno a provare nuovamente attrazione per voi a causa della "paura della perdita" di cui ho parlato prima.

Questo è un altro testo che ho imparato da Brad Browning, il mio coach online preferito per "riconquistare il tuo ex".

Ecco il link al suo video online gratuito che fornisce una serie di consigli utili che potete applicare immediatamente per riconquistare il vostro ex.

15. Accettare la situazione

Avete seguito questi passi, siete più forti e siete tornati con il vostro ex o state andando avanti con la vostra vita.

Qualunque cosa stia accadendo, è molto potente accettare la situazione.

Siate grati a questa persona incredibile, a prescindere da ciò che sta accadendo: è stata lo stimolo per la vostra crescita.

Utilizzate questa esperienza per migliorare voi stessi ed evitare di commettere due volte gli stessi errori, sia nella relazione che nella vostra nuova vita.

Aprite un altro capitolo della vostra vita con un cuore più forte e un'anima più coraggiosa.

Siete una persona davvero speciale, unica e incredibile. Iniziate a trattarvi in questo modo.

16. Non dare troppo affetto

Questo è un altro modo per riconquistare il vostro ex ragazzo (o la vostra ex ragazza): mostrando il vostro lato forte e avendo chiari i vostri confini, mostrerete al vostro ex un lato nuovo e più forte di chi siete veramente.

Questo è attraente e porterà ad iniziare a passare più tempo con il vostro ex.

Quando ciò accade, è necessario astenersi dal mostrare troppo affetto.

Mostrare troppo affetto attraverso lunghi messaggi, chiamate continue e altri gesti appiccicosi vi farebbe sembrare disperati.

Evitate queste cose e lasciate che sia il vostro ex a fare la prima mossa.

Vuoi che il tuo ex torni... ma dovresti?

Potrebbe sembrare la cosa più ovvia del mondo in questo momento: eravate felici con il vostro ex e ora siete infelici senza di lui.

Il vostro cervello inizia a convincersi con frasi del tipo: "I brutti tempi non sono stati così male!", e "Possiamo sempre migliorare se ci impegniamo di più!".

E per alcuni può essere vero: dopo tutto, non esiste la relazione perfetta.

L'amore è qualcosa per cui si lavora, con discussioni, litigi e compromessi che sono un affare confezionato.

Solo coloro che superano davvero le difficoltà si ritrovano a vivere per sempre felici e contenti (anche se ci sono alcuni intoppi lungo la strada). Quindi, come si fa a sapere se la rottura con il proprio ex è stata qualcosa che avuto o qualcosa che deve essere invertito subito?

Ed è importante essere consapevoli dei segnali dell'universo che riguardano il vostro ex.

Ricordate perché vi siete lasciati

La prima cosa da ricordare è il motivo esatto per cui voi e il vostro ex vi siete lasciati, e ci sono due componenti: chi ha causato la rottura e perché l'ha fatto.

Cominciamo con il chi:

• Se siete stati voi a iniziare la rottura, vi trovate in una posizione privilegiata: probabilmente il vostro ex ha sentito la vostra mancanza fin dal primo giorno e potrebbe tornare insieme a voi con uno schiocco di dita. Ma dovete chiedervi: se siete stati voi a far sì che la rottura avvenisse e ora volete tornare indietro, quanto controllo avete sui vostri sentimenti e siete giusti nei confronti del vostro ex? Tutte le relazioni dovrebbero aggiungere valore alla vostra vita in ogni momento, non solo quando vi fanno comodo.

• Sono stati loro? Chi è stato lasciato si trova in una posizione molto più difficile quando si tratta di riconquistare il proprio ex. Avete fatto qualcosa di irreversibile (tradire, mentire o rubare al vostro ex) e gli avete spezzato il cuore in un modo che non può perdonare? Oppure il vostro ex ha agito in modo avventato e vi ha lasciato senza un motivo preciso? In ogni caso, dovete ricordare che non potete costringere qualcuno a provare qualcosaSe il vostro ex vi ha lasciato, avete davanti a voi una strada in salita per riconquistarlo. Può essere difficile, ma non impossibile.

• Era una cosa reciproca? Le rotture reciproche sono sempre pesanti e di solito sono il risultato di un disinnamoramento da parte di entrambi i partner dopo un lento e noioso processo di batticuore, tentativi di ricucire il rapporto e fallimenti. Ma la cosa positiva delle rotture reciproche è che possono essere riparate a distanza di tempo, se entrambe le parti sono disposte a fare un altro tentativo.La rottura ha il tempo necessario per maturare ed evolversi, consentendo a entrambi i partner di riflettere razionalmente se vogliono riprovare la relazione o andare avanti con la propria vita.

Dopo aver capito il chi, bisogna pensare al perché. Ecco i dieci motivi principali per cui le persone si lasciano:

1. Imbroglio
2. Non essere di supporto
3. Non dare abbastanza affetto o attenzione
4. Rubare
5. Mancata comunicazione
6. Rinunciare
7. Mentire
8. Essere tossici
9. Rabbia mal indirizzata
10. Comportamento generale scorretto

Chiedetevi: quali dei motivi di cui sopra hanno contribuito alla rottura tra voi e il vostro ex, e chi è stato a ferire chi?

Se siete voi ad aver fatto un torto al vostro ex, vi siete impegnati davvero per cambiare il vostro comportamento?

Avete dato al vostro ex il tempo di guarire e di valutare se vuole davvero riprovarci? Avete riconosciuto pienamente le vostre azioni passate e avete cercato in tutti i modi di rimediare?

Se siete voi ad aver subito un torto dal vostro ex, siete pronti a perdonare e a dare una seconda possibilità, oppure continuerete a provare quel vecchio dolore nei confronti del vostro ex anche dopo che sarete tornati insieme a lui?

Siete pronti ad andare avanti con il vostro ex e a cercare di costruire qualcosa di nuovo, dandogli una giusta possibilità di redimersi, o avete intenzione di incastrarlo con il senso di colpa per il resto della relazione?

La maturità è richiesta da entrambe le parti, sia che siate la vittima o l'autore del cattivo comportamento che ha portato alla rottura.

In molti casi, la vittima crede che sia sufficiente dare una seconda possibilità all'autore del reato, ma perché una relazione si evolva veramente è necessario uno sforzo da parte di entrambe le parti.

Volete davvero riavere il vostro ex o vi sentite soli?

Le conseguenze immediate di una rottura possono sembrare la cosa migliore del mondo o la peggiore del mondo, a seconda di chi ha chiuso la relazione.

Ma a prescindere da come ci si sentiva il giorno della rottura, il tempo può sempre stravolgere il modo in cui ci si sente fino a quando i sentimenti sono completamente opposti.

In breve, potreste non aver sentito la mancanza del vostro ex il giorno dopo la rottura, ma pochi giorni o settimane dopo potreste pensare di nuovo a lui in ogni momento della giornata.

Ma volete davvero riavere il vostro ex o volete solo provare la sensazione di essere di nuovo innamorati?

Secondo Helen Fisher, antropologa biologica della Rutgers University, "l'amore romantico è una dipendenza". Il nostro cervello ha un "antico percorso cerebrale che si è evoluto milioni di anni fa... per l'amore romantico. Il sistema cerebrale si è evoluto per concentrare le energie su un individuo e avviare il processo di accoppiamento".

La ricerca di Fisher sullo sfondo evolutivo delle relazioni e dell'amore romantico ha scoperto che l'amore può essere una dipendenza dannosa per il cervello: l'esperienza di essere rifiutati da una relazione romantica è abbastanza forte da distorcere la realtà di una persona, in modo simile a quello che si potrebbe sperimentare quando si ha a che fare con una dipendenza da droghe.

Più a lungo si rimane in una relazione che semplicemente non funziona - magari non avete personalità compatibili, o non avete gli stessi obiettivi, o non siete nelle stesse fasi della vita - più a lungo si nega a se stessi l'opportunità di andare avanti e trovare una relazione che sia veramente adatta a noi.

Per questo è importante capire se vi manca davvero il vostro ex o se vi manca solo la sensazione di essere innamorati.

Ma è normale amare ancora il proprio ex?

E se vi mancano, vi mancano come partner romantici o semplicemente come persone e amici?

Non continuate a vivere una relazione con qualcuno solo perché siete buoni amici, perché anche i migliori amici possono essere i peggiori compagni romantici.

Si può essere amici di un ex? I segnali che indicano che non può funzionare

Se volete che il vostro ex torni nella vostra vita, ma non siete sicuri di voler continuare la vostra relazione sentimentale con lui, allora potreste prendere in considerazione la possibilità di trasformare la vostra relazione in un'amicizia platonica.

Il fatto è che se siete stati bene in coppia non significa necessariamente che lo sarete anche come amici.

Alcune persone semplicemente non funzionano in questo modo e il dolore della relazione precedente lascerà sempre dei segni rossi sui vostri tentativi di amicizia.

Sebbene possa funzionare per alcune persone, non funziona per tutti.

Ecco alcuni segnali che indicano che probabilmente non potete diventare amici del vostro ex:

1. Ci sono ancora sentimenti irrisolti:

Uno dei problemi principali degli ex è che di solito si lasciano dietro un bagaglio irrisolto nella relazione.

O ve ne andate e non affrontate mai il bagaglio, o cercate di diventare amici e vi costringete a parlare di tutti gli elefanti indesiderati nella stanza.

Il bagaglio renderà sempre impossibile un incontro normale e amichevole con il vostro ex.

2. Non sopportate l'idea che il vostro ex stia con un'altra persona:

Se diventate amici del vostro ex, dovete accettare il fatto che alla fine troverà qualcun altro da chiamare "bambino".

Se questo vi dà fastidio, forse non siete ancora nello stato d'animo giusto per continuare ad averli intorno, oppure vi sembrerà una tortura.

3. In definitiva siete solo solitari:

Come abbiamo detto sopra, la solitudine non dovrebbe essere il motivo per cui vi rivolgete al vostro ex. Ci sono altre opzioni là fuori, per gli amici e partner.

Non tornate sempre nello stesso posto da cui avete lottato e lottato per uscire.

4. Pensate ancora che il vostro ex cambierà in ciò che volete che sia:

Se una parte di voi si aspetta ancora che il vostro ex cambi, allora non avete ancora superato del tutto la relazione.

Non è giusto per te e non è giusto per il tuo ex. A un certo punto devi accettare che siete persone diverse.

5. State perseguitando il vostro ex, fisicamente o digitalmente: Potreste provare a frequentare i loro vecchi luoghi di ritrovo, chiedere agli amici comuni aggiornamenti su di loro o controllare le loro pagine sui social media per avere un'idea di cosa sta succedendo nella loro vita.

Se siete voi, probabilmente diventare loro amici non funzionerà.

6. Una parte di voi vuole ancora stare insieme al vostro ex:

Se una parte di voi desidera ancora una relazione romantica con il vostro ex, allora è un chiaro segnale rosso che non potete essere amici.

O tornate insieme, o spegnete completamente i sentimenti, o semplicemente smettete di cercare di essere amici. Non c'è via di mezzo se uno dei due vuole ancora quello che avevate una volta.

Può essere molto impegnativo, ma una facile cartina di tornasole per stabilire se si può essere amici del proprio ex è la seguente:

Chiedetevi: "Penso al mio ex in un modo che sarebbe strano se si trattasse di un altro amico?" Se la risposta è sì, allora potreste non essere così preparati come pensate di essere per questa amicizia.

Ho una domanda per voi...

Lo fate davvero Vuoi tornare con il tuo ex?

Se la risposta è "sì", è necessario un piano d'attacco per riconquistarli.

Dimenticate i detrattori che vi avvertono di non tornare mai con il vostro ex o quelli che dicono che la vostra unica opzione è andare avanti con la vostra vita. Se amate ancora il vostro ex, allora tornare con lui può essere la soluzione migliore.

La semplice verità è che tornare con il proprio ex può funzionare.

Ci sono 3 cose che dovete fare ora che vi siete lasciati:

1. Cercare di capire perché vi siete lasciati
2. Diventate una versione migliore di voi stessi, per non ritrovarvi di nuovo in una relazione fallita.
3. Formulate un piano d'attacco per riaverli.

Se volete un aiuto per il punto 3 ("il piano"), allora The Ex Factor di Brad Browning è la guida che consiglio sempre. Ho letto il libro da cima a fondo e credo che sia la guida più efficace per riconquistare il vostro ex attualmente disponibile.

Se volete saperne di più sul suo programma, guardate questo video gratuito di Brad Browning.

Far dire al vostro ex: "Ho fatto un grosso errore".

Il Fattore Ex non è per tutti.

In realtà, si rivolge a una persona molto specifica: un uomo o una donna che ha vissuto una rottura e che crede legittimamente che la rottura sia stata un errore.

Si tratta di un libro che illustra una serie di passi psicologici, flirtanti e (alcuni direbbero) subdoli che una persona può compiere per riconquistare il proprio ex.

Il Fattore Ex ha un solo obiettivo: aiutarvi a riconquistare un ex.

Se siete stati lasciati e volete adottare misure specifiche per far sì che il vostro ex pensi "Ehi, quella persona è davvero fantastica e io ho fatto un errore", questo è il libro che fa per voi.

Questo è il punto cruciale del programma: far dire al vostro ex "ho fatto un grosso errore".

Per quanto riguarda i numeri 1 e 2, dovrete riflettere da soli su questo aspetto.

Cos'altro c'è da sapere?

Il programma di Brad Browning è la guida più completa ed efficace per riconquistare il vostro ex che possiate trovare online.

In qualità di consulente relazionale certificato e con decenni di esperienza nel lavoro con le coppie per riparare le relazioni interrotte, Brad sa di cosa parla e offre decine di idee uniche che non ho mai letto da nessun'altra parte.

Brad sostiene che oltre il 90% di tutte le relazioni può essere recuperato e, anche se questa percentuale può sembrare irragionevole, tendo a pensare che abbia ragione.

Sono stata in contatto con troppi lettori di Life Change che sono tornati felicemente con il loro ex per essere scettica.

Ecco il link al video gratuito di Brad: se volete un piano quasi infallibile per riconquistare la vostra ex, Brad ve ne darà uno.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

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