離婚は関係者全員にとって辛いものです。

混乱する時期であり、さまざまな感情が湧いてくるものです。

もしあなたが離婚を経験した男性と付き合っていて、彼が離れていっているのではないかと心配しているのであれば、次のように対処してください。

離婚を経験した男性が引いているときにすべき21のこと

1) できるだけ思いやりと理解を持つこと

今、あなたは、イライラしたり、不安になったり、かなりうんざりしているかもしれません。

完全に想定内です。

離婚を経験した男性との交際は、関係者に余分な負担をかけるあらゆる種類の複雑さをもたらすことは間違いありません。 そしてそれはあなたを含めてです。

しかし、彼を突き放したくないのであれば、今こそ、できる限りの同情と理解を呼び起こす時です。

離婚は、誰にとっても人生で最もストレスが多く、精神的に疲れる時です。 そのことを忘れず、できる限り共感してあげるようにしましょう。

2) 楽しむことで気を紛らわせてあげる

これは、より大きな問題を絨毯の下に覆い隠そうとすることではありません。

しかし、現実には離婚は重いものです。 そのプレッシャーから解放されるには、軽い気持ちで行動することが理想的です。

楽しいことをしたり、デートをしたり、お互いに楽しむ。 普通のカップルが求愛の最初にするのと同じことだ。

彼が距離を置いていると感じたら、なぜあなたがそばにいることが彼にとって良いことなのかを思い出すのに最適なタイミングです。

3）聞き上手になる

誰かがつらい思いをしているとき、本当に必要なのは誰かに話を聞いてもらうことです。

しかし、私たちの多くは、自分の意見を押し通そうとするあまり、話を聞くどころか、アドバイスや感想を述べるにとどまってしまうのです。

しかし、そのようなことは、自分の気持ちを伝えようとする側にとっては、もどかしいことです。

精神的なサポートは、実際的な援助を与えることとは異なることを認識する。

彼は今、必ずしもあなたの解決策を必要としているわけではなく、自分の話を聞いてくれ、理解されていると感じることができる人が必要なのだと気づいてください。

4) 彼に必要とされていることを実感させる

もし彼が離婚を経験しているならば、彼の自尊心の一部が打ちのめされている可能性があるのです。

英雄本能と呼ばれる心理学理論によると、すべての男性は、必要とされ、尊敬され、役に立っていると感じたいと考えています。

彼らは遺伝子的にこのようにプログラムされており、潜在意識にある特定の欲求が満たされないと、コミットするのに苦労するのです。

結婚生活が破綻しているということは、奥さんとはこんな感じじゃなかったんだろうなということです。

だから、彼に足りないものを与え、彼のヒーロー本能を刺激するような存在になりましょう。

そのためには、彼に助けを求める、彼を大きくする、彼に感謝していることを示すなど、とても繊細でシンプルな方法があります。

一番いいのは、この英雄本能の無料動画を見ることです。

この本では、彼の原始的な欲求を引き出すことで、彼をより良く感じさせ、より強く愛し、より強くコミットさせる方法を紹介します。

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5）自分を大切にする、忙しくてもいい

彼の問題に引き込まれ、自分の人生や幸せに目を向けることを忘れてはいけません。

友人と出かけたり、家族と過ごす時間を大切にしたり、自分が楽しいと思うことは何でもしてください。

自分も充実した人生を送る価値があることを忘れずに、恋愛を言い訳にして自分をないがしろにしないようにしましょう。

そうすることで、自分自身の幸福を支えるだけでなく、自分の生活を持っていて困窮していない望ましい人物として、彼にアピールすることができます。

6）個人的に受け止めない

なぜ彼が離れていくのか、怖い話を自分にしているのかもしれません。

あなたは、彼が興味を失っているのではないかと心配しているかもしれません。 あなたは、彼が単に他の恋愛をする準備ができていないことを恐れているかもしれません。 あなたは、彼の気持ちがあなたに変わることを恐れているかもしれません。

でも、今の彼の行動を個人的に受け止めないようにしてください。

思い出すのは難しいかもしれませんが、奇妙な行動は状況から来る可能性が高く、あなたに直接反映されるものではありません。

7）妻の悪口を言うのを我慢する

噂話をすることで社会的な絆が深まるのは事実ですが、元妻（になる予定）に向けた否定的な意見は控えたほうがよいでしょう。

まず、威張れるようなことではありません。 しかし、彼も彼女に対して相反する感情を抱いている可能性が高いです。

批判を始めたら火に油を注ぐだけで、彼のためにもなりませんよ。

その代わり、コメントは中立的で支持的なものにしましょう。 彼女ではなく、あなたたち二人に焦点を当てましょう。

8）質問を浴びせかけない

と知りたくなるのも無理はありません。

しかし、もし彼がすでにプレッシャーを感じているのであれば、一緒に過ごすときにあなたから常に質問攻めにあうのは一番避けたいことです。

特に、彼が今、明確な答えを持っていない場合は、圧倒されるかもしれません。

あなたのしつこさに、彼はプレッシャーを感じ、さらに彼を遠ざけてしまうかもしれません。 だから、彼が話したくないことを聞きたい衝動に駆られてください。

9）未来ではなく、現在に集中すること

今は、未来について大きな要求をする時期ではありません。

彼は、自分が何を望んでいるのか、自分がどのような立場にいるのかがよくわからず、このプロセス全体に困惑しているかもしれません。

実はまだ正式に結婚生活を終えていないのです。

このような不安定な時期に、将来の計画を立てるのは適切ではありません。 今あるものを楽しみ、今を大切にすることを心がけてください。

10）自分の気持ちを話してみる

プレッシャーを感じさせないようにすることは、コミュニケーションを止めることではありません。

お互いにできるだけオープンにすることが大切です。 そうすることで、絆が深まり、チームのような感覚になります。

だから、彼の気持ちを聞いて、「話していいよ」とはっきり言ってあげるといい。

同様に、自分の気持ちを彼に伝え、建設的な方法で感情を共有しましょう。

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11）サポートされていることを実感できるようにする

あなたの離婚ではないのですが、だからといって、その状況があなたに負担をかけないとは限りません。

彼は、それがあなたにどのような影響を及ぼしているかを共有するのに最適な人物とは限りません。

特に、彼が離れていってしまうことを心配している場合はなおさらです。

友人や家族、信頼できる人に相談し、不満を解消する。 また、専門家に相談し、サポートしてもらうのもよいだろう。

12) 要求し過ぎない

すでに引いている離婚経験者を突き放す確実な方法は、最後通牒を突きつけることです。

余計なプレッシャーは、今の彼には必要ない。

あなたが彼に求めるものが多ければ多いほど、彼はさらに遠ざかる可能性が高くなります。

悲しいことに、今、彼はいろいろなことを抱えていて、あなたが彼に求めるものをすべて与えることができないかもしれません。

期待する気持ちを抑えて、感情的な恐喝や操作を避けるようにしましょう。 自分の思い通りになることはありませんよ。

13）自分の仕事は自分でやらせる

男には自分の戦いが必要なのです。 だから、彼の母親や救い主になろうと急襲するのはやめましょう。

これは、先ほどの心理学的な概念である「英雄本能」ともリンクしています。

また、ヒーロー本能を刺激して引き離すのを阻止する方法として、自分の人生に自律性があると感じさせることがあります。

ジェームズ・バウアーの洞察に満ちたビデオを見れば、彼の英雄本能を刺激する巧妙な方法をすべて学ぶことができることを思い出してください。

離婚の処理を批判したり、質問したりすると、信じられないほど男性的でなくなる可能性があります。

干渉している、口うるさいと思われるかもしれませんが、今の彼にはそれが必要ないのです。

批判的にならず、彼が自分とは違う方法で物事を処理する可能性があることを認識するようにしてください。

14）スペースを与える

私たちは誰かを大切に思っていて、相手が離れようとしているのを感じると、本能的に相手を再び引き寄せようとすることがあります。

しかし、残念ながら、これはたいてい逆効果です。

今、彼は一人の時間が必要かもしれません。

引いている男性に女性が詰め寄ろうとすると、事態を悪化させるだけです。

15) 思慮深くあること

今は気の利いたジェスチャーをすることが大切です。

こうして、ささやかながら応援や愛情を伝えるのです。

お気に入りのコーヒーを買ってきてくれたり、かわいいメモを残してくれたり、一日の疲れを癒すために夕食をつくってくれたり...。

こうした小さな心がけが、彼の気持ちを高めてくれるのです。

また、「あなたのことを思っていますよ」「あなたの味方ですよ」というメッセージにもなります。

16) 何かできることはないかと聞く

どうしたらいいのか、何を必要としているのかわからない？ それは理解できる！

男は一人一人違うんだ、楽しみたいのかもしれないし、一人の時間が欲しいのかもしれない。

そのためには、彼が今、あなたに何を求めているのかを聞くのが一番です。

あなたが助けたいと伝えることで、あなたが彼の健康を気にかけていて、彼のそばにいることを示すことができます。

17）自分のことを棚にあげてはいけない

しかし、それは彼の離婚であり、あなたの離婚ではないことを忘れないでください。

自分の感情で判断しないこと。 彼の離婚に関しては、あなたは脇役です。 自分が主役になり、彼の注意を引くことを要求しないことです。

嫉妬や不安を感じ始めたら、「今はただ、彼のそばにいるのがいいんだ」と自分に言い聞かせましょう。

あなたは他の誰かと競争しているわけではありません。 だから、彼にスペースを与えて、彼自身の言葉で物事を解決させるのです。

18）彼の境界線を尊重する

とにかくパートナーの境界線を常に尊重すべきなのです。

しかし、男性が離婚を経験し、離れ始めたとき、今こそ、彼の境界線と、あなたがそれを尊重しているかどうかを真剣に考える時です。

例えば、特に元夫との間に子供がいる場合、彼はまだ「家族の時間」を必要としているかもしれません。

あるいは、離婚についてあなたに話したくないことがあるのかもしれません。

たとえそれが気に入らないとしても、彼が選んだ境界線を尊重する必要がありますし、彼をさらに遠ざける危険性もあります。

19) 予測不可能なことを受け入れてみる

離婚を経験した男性とのデートが特に難しい理由のひとつは、コントロールが効かないという感覚です。

確かに、自分ではどうしようもない要素の方が多いですね。

しかし、その事実を受け入れることは大切です。

必死に秩序を作ろうとするのではなく、少なくとも全体としては、少しばかり宙に浮いた状態であることを受け入れてください。

20）我慢する

残酷なことに、別れた男と関わることを選ぶということは、より複雑な状況に突入してしまったということなのです。

そして、そうすることで、すべてが順風満帆になるわけではないという事実に対処しなければならない。

今こそ、忍耐力を奮い立たせる時です。

だから、深呼吸をして、これもまた過ぎ去るものだと覚えておいてください。

21）ポジティブでいること

不安や迷い、うまくいくかどうか少し怖い気持ちもあるかもしれません。 でも、ネガティブな考えにとらわれないようにしてみてください。

離婚を経験した人と接するときは、ポジティブでいることを心がける必要があります。

頭を高く上げて、自分はどんなことがあっても大丈夫なほど強い人間なんだということを自分に言い聞かせてください。

そうすることで、ネガティブなことにとらわれず、ポジティブなことに目を向けることができます。 また、彼の気持ちを高揚させ、彼の拠り所となることができます。

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