តារាងមាតិកា
អារម្មណ៍មិនល្អហួសពីអារម្មណ៍ក្នុងពោះវៀន។ ពួកគេជាធម្មតាបង្ហាញថាមានអ្វីមួយបិទ…
ព្យាយាមចងចាំលើកចុងក្រោយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់កំពុងផ្តល់អារម្មណ៍មិនល្អដល់អ្នក។ ខ្ញុំហ៊ានភ្នាល់ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានហេតុផលដើម្បីមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមិនចង់នៅក្បែរមនុស្សនោះមែនទេ?
ជឿឬអត់ មានវិទ្យាសាស្ត្រពិតប្រាកដនៅពីក្រោយហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍ ថានរណាម្នាក់អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់យើង។
អ្នកអាចទទួលបានអារម្មណ៍ចម្លែកសូម្បីតែពីមនុស្សពេញនិយមនិងចូលចិត្តបំផុត។ ប៉ុន្តែមិនថាឋានៈសង្គមរបស់ពួកគេទេ ពោះវៀនរបស់អ្នកដឹងពីការពិត..
តើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីអារម្មណ៍នេះ ហើយហេតុអ្វីអ្នកទទួលបានវា?
សូមអានបន្ត ដើម្បីស្វែងយល់ពីហេតុផល 10 យ៉ាងដែលអ្នកទទួលបានអារម្មណ៍មិនល្អពីនរណាម្នាក់
1) ថ្ងៃមិនល្អ = អារម្មណ៍មិនល្អ
នៅពេលខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ អ្នក អាចភ្នាល់ថា vibes របស់ខ្ញុំគឺចេញពីតារាងទាំងស្រុងក្នុងវិធីដ៏អាក្រក់បំផុត។
អ្នកគ្រប់គ្នាអាចមានថ្ងៃមិនល្អ វាជារឿងធម្មតា ហើយខ្ញុំគិតថាវាមានសុខភាពល្អ។
តើអ្នកប្រាប់ខ្ញុំថាអ្នកសប្បាយចិត្ត 365 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទេ?
ពិបាកជឿណាស់។
ប៉ុន្តែក្រៅពីមានថ្ងៃមិនល្អ វាត្រូវបានគេដឹងថាអារម្មណ៍របស់យើងមានឥទ្ធិពលលើយើងច្រើន។ ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរភាសាកាយវិការរបស់យើងតាមរបៀបវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលរសើបខ្លាំង អ្នកដឹងថាខ្ញុំមានន័យយ៉ាងណា។
អារម្មណ៍ខ្លាំងស្ទើរតែមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ពួកគេនឹងគ្រោងនៅខាងក្រៅថាតើយើងចង់បានឬអត់។
ប្រសិនបើអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន អារម្មណ៍របស់យើងក៏អវិជ្ជមានផងដែរ។បទចម្រៀងពិសេសនៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ ឬមានការបញ្ជាក់នៅនឹងកន្លែង។
អ្នកអនុវត្តកាន់តែច្រើន ការការពាររបស់អ្នកនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
8) មានផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន
ការចេះជួយគ្នា ការដឹងគុណ និងការគិតគំនិតល្អៗមានដំណើរការយ៉ាងវែងក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្រិតរំញ័រ និងថាមពលរបស់យើង។
អ្នកត្រូវធ្វើការជ្រើសរើសដោយដឹងខ្លួន ដើម្បីកែលម្អទស្សនៈរបស់អ្នកលើជីវិត។ អ្នកគឺជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពរំជើបរំជួលដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យចេញ។
9) ងូតទឹកជាមួយឱសថ និងអំបិល
ទោះបីជាអ្នកអាចមានធនធានសម្រាប់ការពារថាមពលរបស់អ្នកក៏ដោយ ក៏មនុស្សនៅតែអាចមករកអ្នក និងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។
នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍នឿយហត់ និងអស់កម្លាំង ការងូតទឹកអាចកំណត់កម្រិតថាមពលរបស់ខ្ញុំឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ពេលខ្លះខ្ញុំបន្ថែមអំបិល និងប្រេងសំខាន់ៗដូចជា rosemary ហើយខ្ញុំបើកបទចម្រៀងដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។
វាមិនចាំបាច់ទេ ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹក ឬងូតទឹកដោយចេតនា។ ទឹកគឺជាវេទមន្តនិងការសម្អាតយ៉ាងណាក៏ដោយ។ គ្រាន់តែប៉ះវា អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនប្រសិនបើអ្នកទុកវាឱ្យវាសម្អាតក្លិនមាត់របស់អ្នក។
វាក៏ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកត្រលប់មករាងកាយរបស់អ្នកវិញ និងបន្ធូរបន្ថយការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
និយាយរួម
រឿងសំខាន់ដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលអ្នកទទួលបានអារម្មណ៍មិនល្អពីនរណាម្នាក់ គឺអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ គោរពខ្លួនអ្នក និងអារម្មណ៍វៀនរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងត្រូវបានការពារភាគច្រើន។
អ្នកមិនចាំបាច់ចូលចិត្តអ្នកណាម្នាក់តែប៉ុណ្ណោះ ព្រោះអ្នករាល់គ្នាហាក់ដូចជាធ្វើដូច្នេះ។
អ្នកអាចមានមតិខុសគ្នាទាំងស្រុង!
ប្រសិនបើអ្នកនៅជាប់នឹងតម្លៃរបស់អ្នក អ្នកនឹងរស់នៅក្នុងជីវិតកាន់តែប្រសើរ។
លើសពីនេះទៀត ធ្វើការតាមរយៈរបួស និងការរើសអើងរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតែអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ហើយវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះគឺធ្វើការលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកជាមុនសិន។
ជឿខ្ញុំ អត្ថប្រយោជន៍នឹងស្ថិតស្ថេរពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។
វានឹងបង្ហាញនៅក្នុងវិធីនៃចលនារបស់យើង ភាសាកាយវិការរបស់យើង ទឹកមុខរបស់យើង និងសូម្បីតែសំឡេងរបស់យើង។ យើងអាចនឹងបញ្ចប់ដោយបន្ទាបនូវភាពរស់រវើកនៃបន្ទប់ទាំងមូល!
2) មនសិការរបស់អ្នកមានអ្វីមួយដែលត្រូវប្រាប់អ្នក
ចិត្តគំនិតរបស់យើងចាប់យកព័ត៌មានជាច្រើនដែលយើងមិនដំណើរការភ្លាមៗ ប្រសិនបើមិនចាំបាច់។
នេះគឺជាហេតុផលទូទៅបំផុតដែលនរណាម្នាក់អាចហាក់ដូចជា "បិទ" នៅពេលយើងជួបពួកគេ។
ពួកគេប្រហែលជា៖
- មិនធ្វើការទំនាក់ទំនងភ្នែកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ឬការប៉ះភ្នែកច្រើនពេកសម្រាប់ការចូលចិត្តរបស់នរណាម្នាក់។
- ការផ្ញើសញ្ញាចម្រុះជាមួយនឹងភាសាកាយវិការរបស់ពួកគេ ដូចជា ងឿងឆ្ងល់ ឬរំកិលដៃខ្លាំងពេក;
- ការខុស ឬ "ក្លែងក្លាយ" ដូចជាការញញឹមធំទូលាយពេក ហើយនិយាយខ្លាំងពេក។
ពួកគេក៏អាចរំលឹកអ្នកអំពីអ្នកផ្សេងទៀតដែលអ្នកបានធ្វើផងដែរ។ មិនចូលចិត្ត។
ឧទាហរណ៍ ខ្ញុំទទួលបានអារម្មណ៍មិនល្អភ្លាមៗពីបុរសដែលធ្វើដូចអតីតរបស់ខ្ញុំ ទោះបីជាវាជារឿងតូចតាចក៏ដោយ។ ខ្ញុំយកវាភ្លាម!
3) ពិនិត្យមើលរបួសអតីតកាលរបស់អ្នក
នេះភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងឧទាហរណ៍ដែលខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យអ្នកអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំ។
ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តពីអតីតកាលអាចជួយយើងចាប់យកអារម្មណ៍មិនល្អ ប៉ុន្តែវាក៏ជាទំនួលខុសត្រូវរបស់យើងផងដែរក្នុងការដឹងនៅពេលដែលយើងគ្រាន់តែ "ទទួលបានគំនិត" ដោយគ្មានភស្តុតាងជាក់ស្តែង។
អារម្មណ៍មិនល្អអាចមកពីអតីតកាលរបស់យើង បទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់។
បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានបោះពុម្ពផ្សាយការសិក្សានៅឆ្នាំ 2015 អំពីប្រធានបទនេះ។
យោងទៅតាមពួកគេ “របួសកុមារភាពគឺជាបញ្ហាសង្គមទូទៅ។ បុគ្គលដែលមានរបួសកុមារបង្ហាញការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ ការយល់ដឹងខុស ពិការភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងកម្រិតទាបនៃការគាំទ្រសង្គម។"
តើនេះមានន័យយ៉ាងណា?
និយាយដោយសង្ខេប វាមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកមិនមានសុខភាព របួសដែលបានដំណើរការ វានឹងបង្ហាញនៅគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។
ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់មានរបួសពីអតីត អ្នកនឹងបាត់បង់ការជួបមនុស្សដ៏អស្ចារ្យ ដោយសារតែពួកគេមានឈ្មោះដូចគ្នា ឬមានចរិតស្រដៀងគ្នា។
រឿងល្អគឺថារបួសនេះក៏ជួយអ្នកស្វែងរកមនុស្សក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងនឹងអ្នកដែរ ដូច្នេះអ្នកអាចជួយ និងព្យាបាលគ្នាទៅវិញទៅមក!
4) អ្នកប្រហែលជាមិនចូលចិត្តពួកគេ
ឥឡូវនេះគឺជាការសារភាពបន្តិច។
នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាមាននរណាម្នាក់មិនចូលចិត្តខ្ញុំ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមិនបានស្គាល់ខ្ញុំយូរ ខ្ញុំក៏ចេញក្រៅផ្លូវរបស់ខ្ញុំដើម្បីជាការរំខានជាពិសេស។
ហេតុអ្វី? ខ្ញុំគ្មានគំនិតទេ។
ប្រហែលជាដោយសារតែខ្ញុំចូលចិត្តជ្រើសរើសការរើសអើងរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាវា ហើយវា... មិនល្អទេ។
ប្រសិនបើអ្នកទាក់ទងនឹងអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយ នោះអ្នកដឹងថាមានពេលមួយដែលសំណួរចាប់ផ្តើមញាំញីក្នុងចិត្តរបស់អ្នក៖
- ហេតុអ្វីបានជាគេមិនចូលចិត្តខ្ញុំ? តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វី?
- ពួកគេគួរឱ្យរំខានណាស់; ខ្ញុំស្អប់ការចូលចិត្តពួកគេ។ មែនទេ?
- ខ្ញុំក៏មិនខ្វល់ដែរ។ ខ្ញុំនឹងមិនចូលទៅជិតពួកគេទាំងផ្លូវទេ។
ជាអកុសល នេះគ្រាន់តែមានន័យថា អ្នកទាំងពីរនឹងបញ្ចេញថាមពលអាក្រក់របស់គ្នាទៅវិញទៅមក រហូតដល់អ្នកទាំងពីរអាចរត់គេច ឬឆ្លងកាត់វា។
5) ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ត្អូញត្អែរច្រើន… ពួកគេមិនមានភាពទាក់ទាញ
អូ៎!អ្នកត្អូញត្អែរគឺពិតជាអាក្រក់បំផុត។
ខ្ញុំមានមិត្តម្នាក់ដែលគ្រាន់តែទាក់ទងមកខ្ញុំដើម្បីត្អូញត្អែរអំពីជីវិតរបស់នាង។ គ្មានអ្វីល្អកើតឡើងទេ!
ការនិយាយទៅកាន់នាងតែងតែធ្វើអោយខ្ញុំអស់ថាមពល និងសុទិដ្ឋិនិយម រហូតដល់ខ្ញុំត្រូវកាត់ផ្តាច់នាងចោល នៅពេលដែលនាងចាប់ផ្តើមពុល។
តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ អ្នកត្អូញត្អែរមានទំនោរទៅហួសពីបញ្ហារបស់ពួកគេ ដើម្បីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ និងការអាណិតអាសូរ។
វាធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាធុញទ្រាន់ ហើយទុកឱ្យពួកគេនៅជាមួយមិត្តភក្តិតិចជាងមុន។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលស្គាល់គំរូនេះ អ្នកប្រហែលជាទទួលបានអារម្មណ៍មិនល្អពីមនុស្សត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ។
ចេញឱ្យលឿន!
6) ការសម្លុតផ្តល់នូវអារម្មណ៍អាក្រក់ដល់អ្នករាល់គ្នា
សូមពន្យល់ពីការសន្ទនានេះបន្តិច។
ពេលខ្លះការសើចអំពីការឈឺចាប់របស់អ្នកដទៃគឺមិនគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។
ជាឧទាហរណ៍ ភាពយន្តកំប្លែងដែលតួអង្គសំខាន់ត្រូវបានទាត់ចោលអាចជារឿងកំប្លែង។ វាមិនមែនមានន័យថា អ្នកកំពុងធ្វើបាបដោយការសើចនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណា យូរៗម្ដង អ្នកអាចជួបមនុស្សប្រភេទដែលនឹងសើចចំអកឱ្យនរណាម្នាក់ដោយគ្មានវិប្បដិសារី។
នេះជាអ្វីដែលការសម្លុតធ្វើបាប ហើយមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនចូលចិត្តការសម្លុតធ្វើបាបអ្នកដទៃ សូម្បីតែពេលរៀននៅវិទ្យាល័យក៏ដោយ។
នៅពេលមួយក្នុងជីវិត ខ្ញុំមានមិត្តភក្តិមួយក្រុមដែលឃោរឃៅបំផុតដែលនឹងសើច ហើយមើលងាយខ្ញុំដោយកំហុសតូចបំផុត៖ ពាក្យដែលនិយាយខុស ការរំខានមួយភ្លែត លក្ខណៈរូបវន្តដែលខ្ញុំគ្មានសុវត្ថិភាពអំពី... អ្នកឈ្មោះ វា។
សូមមើលផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយអតីតភរិយា narcissistic របស់ប្តីខ្ញុំដូច្នេះ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងមនុស្សល្អដែលសើចប្រមាថមើលងាយ និងជាមនុស្សឃោរឃៅ ជាអ្នកសម្លុត? ពួកគេនឹងខឹងហើយព្យាយាមការពារជនរងគ្រោះ។
ការសម្លុតនឹងមានភាពឃោរឃៅ និងមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ពួកគេនឹងធ្វើបាបអ្នកដទៃ ហើយប្រព្រឹត្តដោយចេតនា។
7) Introverts និងអារម្មណ៍អាក្រក់
ខ្ញុំជាមនុស្ស introvert ហើយខ្ញុំអាចចេញមកដូចជាចម្លែកនៅពេលដែលមនុស្សបានជួបខ្ញុំដំបូង។ ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់ថាខ្ញុំនិយាយតិចណាស់!
មនុស្សថ្មីបំភិតបំភ័យខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំជៀសវាងការប៉ះភ្នែក។
សូមមើលផងដែរ: កាលបរិច្ឆេទទី ៥៖ ១៥ យ៉ាងដែលអ្នកគួរដឹងត្រឹមថ្ងៃទី ៥ពេលខ្លះខ្ញុំបាត់ខ្លួនពីពិធីជប់លៀងបន្តិច… វាទាល់តែខ្ញុំសុខស្រួលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីក្លាយជាខ្លួនឯង ប៉ុន្តែខ្ញុំយល់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមិនអាចគិតដល់ខ្ញុំ។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានអារម្មណ៍មិនល្អពីនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទើបតែបានជួប ពួកគេទំនងជាខ្មាស់អៀនខ្លាំងពេក និងជាមនុស្សវង្វេងស្មារតី ហើយនេះជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានការភ័ន្តច្រឡំយ៉ាងខ្លាំង។
មានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងភាពគួរឲ្យខ្លាច និងមានភាពឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គម!
អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើអ្នកបានស្គាល់ Introvert។ ពួកគេអាចមានភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើន!
8) ការរងទុក្ខផ្លូវចិត្តមិនមែនជារឿងលេងសើចទេ
ពេលខ្លះរបួសរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករកឃើញនរណាម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍មិនល្អ។
ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧទាហរណ៍មួយ…
ខ្ញុំចាំថាមានពេលមួយដែលខ្ញុំបានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តម្នាក់ពីវិទ្យាល័យ។ យើងបានចាប់ផ្តើមនិយាយ ហើយខ្ញុំបានដឹងថា នាងបានឆ្លងកាត់បញ្ហាជាច្រើនក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំកន្លងមកនេះ។
បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ បញ្ហាគ្រួសារ ការបែកបាក់ដ៏ឈឺចាប់... អ្នកដាក់ឈ្មោះវា ហើយនាងបានឆ្លងកាត់វា។
រឿងដែលទាក់ទងពីHackspirit:
នាងត្រូវបានខូចទាំងស្រុងនៅចំណុចនោះក្នុងជីវិតរបស់នាង ហើយទោះបីជានាងព្យាយាមរក្សាភាពរីករាយក៏ដោយ ខ្ញុំអាចប្រាប់បានថានាងកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកមួយ។
ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកម្នាក់បែបនេះ អារម្មណ៍របស់ពួកគេអាក្រក់ ប៉ុន្តែមិនមែនមកពីភាពឃោរឃៅនោះទេ។ ពួកគេសោកសៅ ឬក្រៀមក្រំ ហើយពួកគេត្រូវការអ្នក។
លុះត្រាតែមិត្តភាពប្រែជាពុល នេះជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវឈានជើងឡើង ហើយនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេក្នុងនាមជាមិត្ត។
របួសដែលមិនបានកែច្នៃធ្វើឱ្យយើងជាប្រភេទមនុស្សដែលបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍មិនល្អ។
9) នរណាម្នាក់គិតតែពីខ្លួនឯងខ្លាំងពេក
នៅពេលខ្ញុំនិយាយថា "គិតតែពីខ្លួនឯង" ខ្ញុំមានន័យថាមនុស្សដែលត្អូញត្អែរអំពីបញ្ហារបស់ពួកគេគ្រប់ពេលវេលា។
អ្នកដែលមិនអាចបញ្ឈប់ការនិយាយអំពីខ្លួនគេគឺជាការរំខាននិងភាពរស់រវើករបស់ពួកគេ?
អាក្រក់បំផុត។
ការនិយាយអំពីខ្លួនឯងច្រើនពេកផ្តល់នូវភាពរំជើបរំជួលដែលអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកជានរណា ហើយភាពអសន្តិសុខនាំឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយបិទ។
អ្នកផ្សេងទៀតអាចទទួលបានពីភាពអសន្តិសុខនេះ និងត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយអាកប្បកិរិយាបែបនេះ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រសិនបើអ្នកអួតខ្លួនឯងខ្លាំងពេក… មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកក៏ប្រហែលជាកំពុងធ្វើការលើកម្រិតនៃការអត់ឱនរបស់ពួកគេផងដែរ!
ទទួលបានជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបាត់បង់ ឬមិនអាចដោះស្រាយបាន។ វាមិនឈឺចាប់ទេក្នុងការឱ្យអ្នកដទៃជួយអ្នក!
10) កុំឈប់សំលឹងមើល
ប្រសិនបើភ្នែករបស់នរណាម្នាក់កំពុងលោតពេញកន្លែង នោះភាពរំជើបរំជួលរបស់ពួកគេអាចនឹងទាបសម្រាប់អ្នកដទៃ។
វានិយាយអំពីការខ្វះខាតការយកចិត្តទុកដាក់ ការថប់បារម្ភ និងការថប់បារម្ភ។
ការយល់ពីការសម្លឹងមើលរបស់អ្នកដទៃគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយគ្មានពាក្យសំដី ហើយនេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានវិធីផ្សេងគ្នាក្នុងការសម្លឹងមើលមនុស្ស និងអ្វីៗអាចកើតឡើងដោយចម្លែក ឬអាក្រក់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលភាពរំជើបរំជួលរបស់នរណាម្នាក់
ខ្ញុំជាអ្នកសារព័ត៌មាន ហើយខ្ញុំបានជួបមនុស្សគ្រប់បែបយ៉ាងនៅទូទាំងពិភពលោក ដោយសារការងាររបស់ខ្ញុំ។
ពួកគេខ្លះ ជាអ្នកមានដែលមានអំណាចច្រើន បានបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍អាក្រក់បែបនេះ ដែលសភាវគតិប្រយុទ្ធ ឬហោះហើររបស់ខ្ញុំកំពុងស្រែកនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ។
នៅពេលដែលខ្ញុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ នោះជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ។
1) ព្យាយាមវែកញែកពីអារម្មណ៍នេះ
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានមិនស្មើនឹងអារម្មណ៍មិនល្អរាល់ពេលនោះទេ។
ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុនមក ប្រហែលជាមនុស្សនោះមិនមានអារម្មណ៍ល្អខាងរាងកាយ ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលទាប។
ថាមពលនេះអាចត្រូវបានចាត់ទុកថា "រំខាន" មិនចាំបាច់អាក្រក់ទេ។
យើងមិនតែងតែស្ថិតនៅក្នុងប្រេកង់ដូចគ្នាទេ។ យើងអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ! - ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការសង្ស័យ។
លើសពីនេះទៅទៀត វាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារថាមពលរបស់អ្នក។
2) អនុវត្តការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា
ខ្ញុំធ្លាប់មានអារម្មណ៍ទាបអស់ជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដោយអវិជ្ជមាន ឬស្ថិតក្នុងចន្លោះអវិជ្ជមាន។
នៅពេលដែលខ្ញុំអនុវត្តការរក្សាព្រំដែនដ៏ស្វាហាប់ និងផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ អ្វីៗបានប្រសើរឡើងសម្រាប់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចនិយាយថា "ទេ" ដោយមិនបែកញើស។
ដោយវិធីនេះ ខ្ញុំជ្រើសរើសអ្វីដែលលើកកំពស់ខ្ញុំជំនួសវិញ។ទាញខ្ញុំចុះ។
នេះជារបៀបដែលខ្ញុំបានធ្វើវា៖
- ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដោយសួរខ្លួនឯងថាតើខ្ញុំចង់បានអ្វីមួយឬអត់។
- បន្ទាប់មក ប្រសិនបើចម្លើយអវិជ្ជមាន ខ្ញុំបានអនុវត្តការនិយាយថាទេ ដោយមិនបញ្ជាក់ពីហេតុផលចំពោះខ្លួនខ្ញុំ។
- ខ្ញុំបានពិនិត្យមើលអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ៖ តើវាជាជម្រើសដ៏ល្អទេ? តើខ្ញុំគួរគិតឡើងវិញទេ?
វាបានជួយខ្ញុំបង្កើតត្រីវិស័យខាងក្នុង និងកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងការវាយតម្លៃកម្រិតថាមពលរបស់ខ្ញុំ និងរបៀបដែលខ្ញុំនឹងសម្របសម្រួលពួកគេ។
ឥឡូវនេះ ខ្ញុំក៏អាចប្រើត្រីវិស័យខាងក្នុងនេះ ដើម្បីដឹងថាពេលណាមានអ្វីមកពីខ្លួនខ្ញុំ ឬអ្នកផ្សេង។
3) ផ្លាស់ទីបន្តិច
ពួកយើងភាគច្រើនមានបញ្ហាក្នុងការបំបែកថាមពលរបស់យើងពីអ្នកដទៃ។
សំណាងល្អ ខ្ញុំមានដំណឹងល្អ។
វាជួយឱ្យរាងកាយផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីពួកគេ!
ការផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយមិនត្រឹមតែជួយដល់ការរំខាន “តូចតាច” ដូចជាសម្លេង ឬប្រធានបទនៃការសន្ទនារបស់មនុស្សនោះទេ ប៉ុន្តែវាជួយយើងឱ្យបង្កើនថាមពលរបស់យើង។
វាល្អជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាអ្នកយល់ចិត្ត ព្រោះអ្នកអាចសម្រាកមួយភ្លែត ប្រសិនបើមិនអាចចាកចេញពីពួកគេឱ្យបានល្អ។
4) រក្សាថាមពលរបស់អ្នក
កំណត់ថាមពលរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនដងតាមដែលអ្នកត្រូវការ។ ប្រើវាដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។
មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍មិនល្អអាច ហើយជារឿយៗនឹងលួចថាមពលល្អរបស់អ្នកពីអ្នក ទោះបីជាពួកគេមិនមានបំណងក៏ដោយ។ ចងចាំថាអ្នកគឺជាអ្នក ហើយពួកគេមិនអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេ។
ធ្វើឱ្យនេះជាជម្រើសដឹងខ្លួនជាច្រើនដងអ្នកត្រូវ។
5) ចាប់ផ្តើមអនុវត្តការគិត
ខ្ញុំមិនធ្វើសមាធិរយៈពេលពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំមិនត្រូវការវាទេ ហើយខ្ញុំក៏មិនមានពេលដើម្បីធ្វើវាដែរ។
ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ខ្ញុំឈប់សម្រាកដើម្បីគិតឱ្យបានញឹកញាប់។ វាជួយខ្ញុំពេញមួយថ្ងៃ និងធ្វើឱ្យខ្ញុំមានតុល្យភាព។
ខ្ញុំអាចបញ្ចេញគំរូគំនិតអវិជ្ជមាន និងរកឃើញការរីកចម្រើនរបស់ខ្ញុំតាមវិធីនេះ!
6) ការបញ្ជាក់អាចជួយបានច្រើន
ការបញ្ជាក់ត្រូវបានប្រើប្រាស់បានយូរបំផុត ដើម្បីជួយយើងឱ្យមានថាមពលរបស់យើង។ ពេលខ្លះវាជាការអធិដ្ឋាន ខ្លះទៀតជាការអធិដ្ឋាន ហើយសព្វថ្ងៃនេះយើងហៅពួកគេថាការបញ្ជាក់។
ពួកវាត្រូវតែជា៖
- ភ្ជាប់គ្នាក្នុងសម័យកាលបច្ចុប្បន្ន (ខ្ញុំជា…)
- ចក្រា-តម្រឹម (វាអាស្រ័យលើតំបន់ដែលអ្នកចង់កែលម្អ)។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចេញការស្ទះនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក ការបញ្ជាក់មួយដែលអ្នកអាចប្រើគឺដូចជា៖ "ខ្ញុំអាចនិយាយការពិតដោយភាពស្មោះត្រង់ និងឆ្ងាញ់។"
7 ) ប្រើរូបភាពផ្លូវចិត្តដែលមានប្រយោជន៍
មនុស្សជាច្រើន - ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ - មានទំនោរប្រើរូបភាពផ្លូវចិត្តដើម្បីការពារថាមពលរបស់យើង។
នៅពេលខ្ញុំធ្វើការក្នុងបរិយាកាសពុល ខ្ញុំធ្លាប់ស្រមៃឃើញគ្រឿងសឹកពណ៌មាសនៅជុំវិញខ្ញុំ ដែលការពារខ្ញុំពីភាពអវិជ្ជមានរបស់មិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំ។
វាបានជួយខ្ញុំច្រើនណាស់ ដែលនៅចុងឆ្នាំនេះ ខ្ញុំពិតជារីករាយនឹងការងាររបស់ខ្ញុំ!
មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តគិតអំពីពន្លឺពណ៌ខៀវ ឬពណ៌ស្វាយជុំវិញពួកគេ ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតច្រៀង