മോശമായ സ്പന്ദനങ്ങൾ കേവലം ഒരു ഉന്മേഷത്തിനപ്പുറം പോകുന്നു. അവർ സാധാരണയായി എന്തെങ്കിലും ഓഫാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു…

ആരോ നിങ്ങൾക്ക് മോശം വികാരങ്ങൾ നൽകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അവസാനമായി തോന്നിയത് ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അങ്ങനെ തോന്നാൻ ഒരു കാരണവുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ എങ്ങനെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ആ വ്യക്തിയുടെ അടുത്തായിരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല, അല്ലേ?

വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നമുക്ക് തോന്നുന്നതിന്റെ പിന്നിൽ യഥാർത്ഥ ശാസ്ത്രമുണ്ട് ആരെങ്കിലും നമുക്ക് അപകടകാരിയാകുമെന്ന്.

ഏറ്റവും ജനപ്രിയരും ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നവരുമായ ആളുകളിൽ നിന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായ ഒരു തോന്നൽ ലഭിക്കും. എന്നാൽ അവരുടെ സാമൂഹിക നില എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിന് സത്യം അറിയാം..

നിങ്ങൾക്ക് ഈ വികാരത്തെക്കുറിച്ചും എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിക്കുന്നതെന്നും കൂടുതലറിയാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് മോശം വികാരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള 10 കാരണങ്ങൾ അറിയാൻ വായിക്കുക

1) മോശം ദിവസങ്ങൾ = മോശം വികാരങ്ങൾ

ഞാൻ മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സാധ്യമായ ഏറ്റവും മോശമായ രീതിയിൽ എന്റെ വൈബുകൾ ചാർട്ടിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും പുറത്താണെന്ന് വാതുവെക്കാം.

എല്ലാവർക്കും മോശം ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് സാധാരണമാണ്, ഇത് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

വർഷത്തിൽ 365 ദിവസവും 24 മണിക്കൂറും സന്തോഷവാനാണെന്ന് നിങ്ങൾ എന്നോട് പറയുകയാണോ?

വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസം.

എന്നാൽ മോശം ദിവസങ്ങൾ എന്നതിനപ്പുറം, നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ മേൽ വളരെയധികം ശക്തിയുണ്ടെന്ന് അറിയാം. പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും ആയ രീതിയിൽ നമ്മുടെ ശരീരഭാഷ മാറ്റാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ മിക്കവാറും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. നമുക്ക് വേണമെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും അവർ പുറത്ത് പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യും.

വികാരം നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ വൈബുകളും നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കും.അവരുടെ മനസ്സിൽ പ്രത്യേക ഗാനം അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പരിശീലിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകും.

8) ഒരു പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതി ഉണ്ടായിരിക്കുക

ഉപകാരപ്രദമായിരിക്കുക, നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക, നല്ല ചിന്തകൾ എന്നിവ നമ്മുടെ സ്പന്ദനങ്ങളും ഊർജ്ജ നിലകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ബോധപൂർവമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ നൽകുന്ന വൈബുകൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണ്.

9) ഔഷധസസ്യങ്ങളും ഉപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വിഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കാമെങ്കിലും, ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെ സമീപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കാനും കഴിയും.

എനിക്ക് ക്ഷീണവും അമിതഭാരവും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു ഷവറിന് എന്റെ ഊർജ്ജ നിലകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പുനഃസജ്ജമാക്കാനാകും.

ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഉപ്പും റോസ്മേരി പോലെയുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളും ചേർക്കുകയും എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗാനം ഓണാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശത്തോടെ കുളിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അത് ആവശ്യമില്ല. വെള്ളം ഏതായാലും മാന്ത്രികവും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതുമാണ്. അതിൽ സ്പർശിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രഭാവലയം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ അനുവദിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നും.

ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുകയും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാൽ

മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് മോശം വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ബഹുമാനിക്കുക, നിങ്ങൾ മിക്ക സമയത്തും സംരക്ഷിക്കപ്പെടും.

മറ്റെല്ലാവരും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നത് കൊണ്ട് മാത്രം നിങ്ങൾ ഒരാളെ ഇഷ്ടപ്പെടേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ അഭിപ്രായമുണ്ടാകാം!

നിങ്ങൾ യോജിപ്പിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽനിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ആഘാതത്തിലും മുൻവിധികളിലും പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ കഴിയണം, അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ആദ്യം നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്.

എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, പ്രയോജനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കും.

നമ്മുടെ ചലിക്കുന്ന രീതിയിലും ശരീരഭാഷയിലും മുഖഭാവങ്ങളിലും ശബ്ദത്തിലും പോലും അത് പ്രകടമാകും. ഞങ്ങൾ മുറിയുടെ മുഴുവൻ കമ്പം താഴ്ത്തിയേക്കാം!

2) നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിന് നിങ്ങളോട് ചിലത് പറയാനുണ്ട്

ഞങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് ആവശ്യമല്ലാതെ ഞങ്ങൾ ഉടനടി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു.

നാം കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ ഒരാൾക്ക് "ഓഫ്" ആയി തോന്നാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം ഇതാണ്.

അവർ ഒരുപക്ഷെ:

• ആരുടെയെങ്കിലും ഇഷ്ടത്തിന് വേണ്ടത്ര നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ല;
• അവരുടെ ശരീരഭാഷയിൽ സമ്മിശ്രമായ അടയാളങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നത് ചഞ്ചലപ്പെടുകയോ കൈകൾ വളരെയധികം ചലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുക;
• വളരെയധികം പുഞ്ചിരിക്കുകയും ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ, തെറ്റായ അല്ലെങ്കിൽ "വ്യാജം".

നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്ത മറ്റാരെയെങ്കിലും അവർക്ക് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും കഴിയും ഇഷ്ടമല്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ചെറിയ കാര്യമാണെങ്കിൽപ്പോലും, എന്റെ മുൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആൺകുട്ടികളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഉടനടി മോശം വികാരങ്ങൾ ലഭിക്കും. ഞാൻ അത് ഉടൻ എടുക്കുന്നു!

3) നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ആഘാതം പരിശോധിക്കുക

എന്റെ മുൻ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ ഉദാഹരണവുമായി ഇത് വളരെ അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കഴിഞ്ഞ ആഘാതം മോശമായ സ്പന്ദനങ്ങൾ ഉയർത്താൻ നമ്മെ സഹായിക്കും, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ തെളിവുകളില്ലാതെ നമ്മൾ "ആശയങ്ങൾ നേടുന്നത്" എപ്പോഴാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

മോശമായ സ്പന്ദനങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നായിരിക്കാം. ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ.

U.S. നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് 2015-ൽ ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, “കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതം ഒരു സാധാരണ സാമൂഹിക പ്രശ്നമാണ്. കുട്ടിക്കാലത്തെ ട്രോമ ഷോ ഉള്ള വ്യക്തികൾകൂടുതൽ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, വികലമായ അറിവ്, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ, സാമൂഹിക പിന്തുണയുടെ താഴ്ന്ന നിലകൾ.”

ഇതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

ചുരുക്കത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമില്ലെങ്കിൽ എന്നാണ് പ്രോസസ്ഡ് ട്രോമ, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ തലങ്ങളിലും കാണിക്കും.

ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുൻ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് ആഘാതമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരേ പേരോ സമാനമായ പെരുമാറ്റമോ ഉള്ളതിനാൽ അതിശയകരമായ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമാകും.

നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ സാഹചര്യത്തിലുള്ള ആളുകളെ കണ്ടെത്താൻ ഈ ട്രോമ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ് നല്ല കാര്യം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം സഹായിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും!

4) നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാം

ആരെങ്കിലും എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ എന്നെ വളരെക്കാലമായി അറിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ശല്യപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ എന്റെ വഴിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട്? എനിക്ക് ഒരു ഐഡിയയുമില്ല.

ഒരുപക്ഷേ, അവരുടെ മുൻവിധി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുകൊണ്ടാകാം, പക്ഷേ എനിക്കത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നത് കൊണ്ടാവാം, അത് നല്ലതല്ല.

ഞാൻ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടാൽ, ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അലട്ടാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു സമയം വരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം:

• എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്തത്?
• അവർ വളരെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു; അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഞാൻ വെറുക്കുന്നു. ശരിയാണോ?
• ഞാൻ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല. ഒരു തരത്തിലും ഞാൻ അവരുമായി അടുക്കില്ല.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളിലൊരാൾ രക്ഷപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് മറികടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ ഇരുവരും പരസ്പരം മോശമായ ഊർജം പകരും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

5) ആരെങ്കിലും ഒരുപാട് പരാതിപ്പെട്ടാൽ... അവർ ആകർഷകമല്ല

അയ്യോ,പരാതിക്കാരാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏറ്റവും മോശം.

എനിക്ക് അവളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാൻ മാത്രം എന്നെ ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ടായിരുന്നു. നല്ലതൊന്നും സംഭവിച്ചിട്ടില്ല!

അവളോട് സംസാരിക്കുന്നത് എന്നിൽ ഊർജവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും ഇല്ലാതാക്കി, ഒരിക്കൽ അവൾ വിഷലിപ്തയായി തുടങ്ങിയാൽ അവളെ വെട്ടിമാറ്റേണ്ടി വന്നു.

പരാതിക്കാർ, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ശ്രദ്ധയും അനുകമ്പയും നേടുന്നതിനായി അവരുടെ ദുരിതങ്ങൾ അമിതമായി പ്രചരിക്കുന്നു.

ഇത് എല്ലാവരെയും തളർത്തുകയും അവർക്ക് മുമ്പത്തേക്കാൾ കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളെ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ പാറ്റേൺ തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മോശം വികാരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു, അങ്ങനെ പറയാം.

വേഗത്തിൽ പുറത്തുകടക്കുക!

6) ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നവർ എല്ലാവർക്കും മോശം വികാരങ്ങൾ നൽകുന്നു

നമുക്ക് ഈ സംഭാഷണം അൽപ്പം സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.

ചിലപ്പോൾ മറ്റൊരാളുടെ വേദനയെക്കുറിച്ച് ചിരിക്കുന്നത് ഭയാനകമല്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രധാന കഥാപാത്രത്തെ ചവിട്ടിയരക്കുന്ന ഒരു കോമഡി സിനിമ തമാശയായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ചിരിച്ചുകൊണ്ട് ക്രൂരത കാണിക്കുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം.

എന്നിരുന്നാലും, കാലാകാലങ്ങളിൽ, പശ്ചാത്താപമില്ലാതെ ആരുടെയെങ്കിലും അപമാനത്തിൽ ചിരിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ആളുകളെ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടുമുട്ടാം.

ഇതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, കൂടാതെ പല മുതിർന്നവരും മറ്റുള്ളവരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നത് ഹൈസ്‌കൂൾ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ പോലും ആസ്വദിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, ചെറിയ തെറ്റിന് ചിരിക്കുകയും നിന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വളരെ ക്രൂരമായ ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കൾ എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു: തെറ്റായ ഒരു വാക്ക്, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്ന ഒരു നിമിഷം, എനിക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഒരു ശാരീരിക ഗുണം... നിങ്ങളുടെ പേര് അത്.

അപ്പോൾ, ചിരിക്കുന്ന ഒരു നല്ല വ്യക്തി തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്അപകീർത്തികളും ക്രൂരനായ ഒരു മനുഷ്യനും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?

ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കുകയോ അപമാനിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നല്ല ആളുകൾ ചിരിക്കില്ല. അവർ ദേഷ്യപ്പെടുകയും ഇരയെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശല്യക്കാർ ക്രൂരരും അശ്രദ്ധരുമായിരിക്കും. അവർ മറ്റുള്ളവരോട് മോശമായി പെരുമാറുകയും മോശമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.

7) അന്തർമുഖരും മോശം വികാരങ്ങളും

ഞാനൊരു അന്തർമുഖനാണ്, ആളുകൾ എന്നെ ആദ്യമായി കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ എനിക്ക് വിചിത്രമായി മാറാൻ കഴിയും. ഞാൻ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ സംസാരിക്കൂ എന്ന് എന്നോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്!

പുതിയ ആളുകൾ എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു.

ചിലപ്പോൾ പാർട്ടിയിൽ നിന്ന് അൽപ്പനേരത്തേക്ക് ഞാൻ അപ്രത്യക്ഷനാകും... എനിക്ക് ഞാനായിരിക്കാൻ പര്യാപ്തമാകുന്നത് വരെ മാത്രം മതി, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരാളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മോശം വികാരങ്ങൾ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ വളരെ ലജ്ജാശീലരും അന്തർമുഖരും ആയിരിക്കും, അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് നിങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നത്.

ഇഴയുന്നതും സാമൂഹികമായി വിചിത്രവും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്!

ഒരു അന്തർമുഖനെ പരിചയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. അവ വളരെ രസകരമായിരിക്കും!

8) മാനസിക ക്ലേശങ്ങൾ ഒരു തമാശയല്ല

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആഘാതം മോശം സ്പന്ദനങ്ങളുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉദാഹരണം പറയാം…

ഞാൻ ഒരിക്കൽ ഹൈസ്‌കൂളിലെ ഒരു സുഹൃത്തുമായി വീണ്ടും ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു തുടങ്ങി, കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷമായി അവൾ ഒരുപാട് പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയതായി ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.

സാമ്പത്തിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ, കുടുംബ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, വേദനാജനകമായ വേർപിരിയൽ... നിങ്ങൾ പേര് പറയൂ, അവൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോയി.

അനുബന്ധ വാർത്തകൾഹാക്ക്‌സ്പിരിറ്റ്:

അവളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആ ഘട്ടത്തിൽ അവൾ പൂർണ്ണമായും തകർന്നിരുന്നു, അവൾ സന്തോഷവതിയായി തുടരാൻ ശ്രമിച്ചെങ്കിലും, അവൾ ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നതെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിഞ്ഞു.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഒരാൾ ഇതുപോലെയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മോശമാണ്, പക്ഷേ ക്രൂരതയിൽ നിന്നല്ല. അവർ ദുഃഖിതരാണ് അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദരോഗികളാണ്, അവർക്ക് നിങ്ങളെ ആവശ്യമുണ്ട്.

സൗഹൃദം വിഷലിപ്തമായി മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ചങ്ങാതിയായി അവർക്കൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത്.

പ്രക്രിയ ചെയ്യാത്ത ആഘാതം നമ്മെ മോശം വികാരങ്ങൾ നൽകുന്ന എല്ലാത്തരം ആളുകളാക്കും.

9) ഒരാൾ വളരെ സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതമാണ്

ഞാൻ "സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതം" എന്ന് പറയുമ്പോൾ, എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന ആളുകളെയാണ് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

സ്വയം സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ?

ഏറ്റവും മോശം.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല എന്ന വികാരം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം ആ അരക്ഷിതാവസ്ഥ നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും.

മറ്റുള്ളവർക്ക് ഈ അരക്ഷിതാവസ്ഥ മനസിലാക്കാനും അത്തരം പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറാനും കഴിയും.

അതേ സമയം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അമിതമായി വീമ്പിളക്കുന്നുവെങ്കിൽ... നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ അവരുടെ സഹിഷ്ണുതയുടെ നിലവാരത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്!

നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് തോന്നുകയോ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം നേടുക. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ അനുവദിക്കുന്നത് ഉപദ്രവിക്കില്ല!

10) ഒരിക്കലും കണ്ണടയ്‌ക്കരുത്

ആരുടെയെങ്കിലും കണ്ണുകൾ എല്ലായിടത്തും ചാടുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവരുടെ സ്പന്ദനങ്ങൾ വളരെ കുറവായിരിക്കാം.

ഇത് ഒരു കുറവിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.ശ്രദ്ധ, ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ.

മറ്റുള്ളവരുടെ നോട്ടം മനസ്സിലാക്കുന്നത് വാചികേതര ആശയവിനിമയത്തിൽ പ്രധാനമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകളെയും കാര്യങ്ങളെയും വ്യത്യസ്തമായി വീക്ഷിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് വിചിത്രമോ തീർത്തും മോശമോ ആയി തോന്നുന്നത്.

ആരുടെയെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ ഭയാനകമായാൽ എന്തുചെയ്യണം

ഞാനൊരു പത്രപ്രവർത്തകനാണ്, എന്റെ ജോലിക്ക് നന്ദി പറഞ്ഞ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാത്തരം ആളുകളെയും ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടുണ്ട്.

അവരിൽ ചിലർ, വളരെയധികം അധികാരമുള്ള ധനികർ, അത്തരം മോശം സ്പന്ദനങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിച്ചു, എന്റെ പോരാട്ടമോ പറക്കലോ ഉള്ള സഹജാവബോധം എന്റെ തലയിൽ അലറിവിളിച്ചു.

ഞാൻ അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഇതാണ് ഞാൻ ചെയ്യുന്നത്.

1) ഈ തോന്നൽ ന്യായീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

ഒരു നെഗറ്റീവ് വികാരം എല്ലാ സമയത്തും മോശം വികാരങ്ങൾക്ക് തുല്യമാകില്ല.

ഞാൻ മുമ്പ് പ്രസ്താവിച്ചതുപോലെ, ആ വ്യക്തിക്ക് ശാരീരികമായി സുഖമില്ലായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഊർജം കുറവാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഈ ഊർജം "ശല്യം" ആയി കണക്കാക്കാം, അത് മോശമായിരിക്കണമെന്നില്ല.

ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ ആവൃത്തിയിൽ തുടരില്ല; നമുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താം- മോശമാവുകയും ചെയ്യാം! - എന്നാൽ ആളുകൾക്ക് സംശയത്തിന്റെ ആനുകൂല്യം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണിത്.

2) ഡിറ്റാച്ച്‌മെന്റ് പരിശീലിക്കുക

നിഷേധാത്മകമായി ആരെങ്കിലുമായി സംസാരിച്ചതിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് സ്‌പെയ്‌സിൽ ഇരുന്നതിന് ശേഷം എനിക്ക് മണിക്കൂറുകളോളം താഴ്ന്നതായി തോന്നാറുണ്ട്.

എന്റെ ഊർജ്ജസ്വലവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ അതിരുകൾ നിലനിർത്താൻ ഞാൻ പരിശീലിച്ചപ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ "ഇല്ല" എന്ന് വിയർക്കാതെ പറയാം.

ഇത് വഴി, പകരം എന്നെ ഉയർത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുഎന്നെ താഴേക്ക് വലിച്ചിടുന്നു.

ഞാൻ ഇത് ചെയ്‌തത് ഇങ്ങനെയാണ്:

1. എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും വേണോ വേണ്ടയോ എന്ന് സ്വയം ചോദിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ തുടങ്ങിയത്.
2. പിന്നെ, ഉത്തരം നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, എന്നെത്തന്നെ ന്യായീകരിക്കാതെ നോ പറയാൻ ഞാൻ പരിശീലിച്ചു.
3. ഇവന്റിനുശേഷം എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് ഞാൻ പരിശോധിച്ചു: അതൊരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരുന്നോ? ഞാൻ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ?

ഇത് ഒരു ആന്തരിക കോമ്പസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും എന്റെ ഊർജ്ജ നിലകൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനും അവയിൽ ഞാൻ എങ്ങനെ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യും എന്നതിലും മെച്ചപ്പെടുന്നതിനും എന്നെ സഹായിച്ചു.

ഇപ്പോൾ, എന്നിൽ നിന്നോ മറ്റാരിൽ നിന്നോ എന്തെങ്കിലും വരുമ്പോൾ അറിയാൻ എനിക്ക് ഈ ആന്തരിക കോമ്പസ് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.

3) അൽപ്പം ചുറ്റിക്കറങ്ങുക

നമ്മുടെ ഊർജം മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുന്നതിൽ നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും പ്രശ്‌നമുണ്ട്.

ഭാഗ്യവശാൽ, എനിക്ക് ഒരു നല്ല വാർത്ത ലഭിച്ചു.

അവരിൽ നിന്ന് ശാരീരികമായി അകന്നുപോകാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു!

വ്യക്തിയുടെ ശബ്‌ദത്തിന്റെ സ്വരമോ സംഭാഷണ വിഷയം പോലെയുള്ള "ചെറിയ" ശല്യപ്പെടുത്തലുകളെ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ഊർജം അടുത്തറിയാൻ അത് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു സഹാനുഭൂതിയാണെന്ന് കരുതുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്, കാരണം അവരിൽ നിന്ന് നല്ലതിലേക്ക് മാറുന്നത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിമിഷം വിശ്രമിക്കാം.

4) നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ തുടരുക

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര തവണ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

മോശമായ വികാരങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് അവർ ഉദ്ദേശിക്കാത്തപ്പോൾ പോലും നിങ്ങളുടെ നല്ല ഊർജ്ജം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് മോഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളാണെന്ന് ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ അവരെ അനുവദിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് നിങ്ങളെ ബാധിക്കാനാവില്ല.

ഇത് എത്ര തവണ എങ്കിലും ബോധപൂർവമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പായി മാറ്റുകനിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

5) മനഃസാന്നിധ്യം പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങുക

ഞാൻ ദിവസവും രണ്ട് മണിക്കൂർ ധ്യാനിക്കാറില്ല. എനിക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല, അത് ചെയ്യാൻ എനിക്ക് സമയമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഇടവേളകൾ എടുക്കാറുണ്ട്. ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ എന്നെ സഹായിക്കുകയും എന്നെ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

എനിക്ക് ചിന്തയുടെ നിഷേധാത്മക പാറ്റേണുകൾ വിടാനും എന്റെ പുരോഗതി ഈ രീതിയിൽ കണ്ടെത്താനും കഴിയും!

6) സ്ഥിരീകരണങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സഹായിക്കാനാകും

നമ്മുടെ ഊർജ്ജത്തെ സഹായിക്കാൻ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു മന്ത്രമാണ്, മറ്റുള്ളവർ ഒരു പ്രാർത്ഥനയാണ്, ഇന്ന് നാം അവയെ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അവ ഇനിപ്പറയുന്നവ ആയിരിക്കണം:

• വർത്തമാന കാലഘട്ടത്തിൽ സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു (ഞാൻ…).
• പോസിറ്റീവ് (നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ സൃഷ്‌ടിക്കുമ്പോൾ ഏത് വിലകൊടുത്തും നെഗറ്റീവ് ഭാഷ ഒഴിവാക്കുക).
• ചക്ര വിന്യസിച്ചു (ഇത് ഏത് മേഖലയാണ് നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു).

നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ ചർക്കയിൽ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു സ്ഥിരീകരണമാണിത്: "സത്യസന്ധതയോടെയും സ്‌നേഹത്തോടെയും എനിക്ക് സത്യം സംസാരിക്കാൻ കഴിയും."

7 ) സഹായകരമായ മാനസിക ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

ഒരുപാട് ആളുകൾ -ഞാനും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു- നമ്മുടെ ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കാൻ മാനസിക ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ഞാൻ ഒരു വിഷലിപ്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്റെ സഹപ്രവർത്തകന്റെ നിഷേധാത്മകമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്നെ സംരക്ഷിച്ച സുവർണ്ണ കവചം എനിക്ക് ചുറ്റും ഞാൻ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക പതിവായിരുന്നു.

അത് എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു, വർഷാവസാനത്തോടെ, എന്റെ ജോലി ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി ആസ്വദിക്കുകയായിരുന്നു!

ചില ആളുകൾ തങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള നീല അല്ലെങ്കിൽ വയലറ്റ് വെളിച്ചത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ പാടുന്നു