ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳು ಕೇವಲ ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ…

ಯಾರೋ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹತ್ತಿರ ಇರಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ, ಸರಿ?

ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನಾವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಹಿಂದೆ ನಿಜವಾದ ವಿಜ್ಞಾನವಿದೆ ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಜನರಿಂದ ಸಹ ನೀವು ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿಗೆ ಸತ್ಯ ತಿಳಿದಿದೆ..

ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು 10 ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ

1) ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು = ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳು

ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ನನ್ನ ವೈಬ್‌ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಾರ್ಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗಿವೆ ಎಂದು ಬಾಜಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ವರ್ಷದ 365 ದಿನಗಳು, ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನಂಬಲು ಕಷ್ಟ.

ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಬೇಕೋ ಬೇಡವೋ ಎಂದು ಹೊರಗೆ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಭಾವನೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ವೈಬ್‌ಗಳು ಸಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಹಾಡು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

8) ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ಸಹಾಯಕರವಾಗಿರುವುದು, ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ವೈಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಜೀವನದ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನೀಡುವ ವೈಬ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

9) ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನಾನು ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಶವರ್ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನೀರು ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಳವು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ

ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಎಲ್ಲರೂ ಹಾಗೆ ತೋರುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು!

ನೀವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ಚಲಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆ, ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇಡೀ ಕೋಣೆಯ ವೈಬ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು!

2) ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದೆ

ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಯಾರಾದರೂ "ಆಫ್" ಎಂದು ತೋರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಇದು.

ಅವರು ಬಹುಶಃ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಇಚ್ಛೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು;
• ಅವರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು, ಹಾಗೆ ಚಡಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವುದು;
• ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ "ನಕಲಿ", ತುಂಬಾ ವಿಶಾಲವಾಗಿ ನಗುವುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು.

ನೀವು ಮಾಡದ ಬೇರೆಯವರನ್ನೂ ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಹುದು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವ ಹುಡುಗರಿಂದ ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ!

3) ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಇದು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತವು ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾವು "ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು.

U.S. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು 2015 ರಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ.

ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, “ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ವಿಕೃತ ಅರಿವು, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ.”

ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಘಾತ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶದಲ್ಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದ್ಭುತ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಂದೇ ಹೆಸರು ಅಥವಾ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಆಘಾತವು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು!

4) ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು

ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಲು ನಾನು ನನ್ನ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತೇನೆ.

ಏಕೆ? ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

ಬಹುಶಃ ನಾನು ಅವರ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ:

• ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದೆ?
• ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ; ಅವರಿಂದ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸರಿ?
• ನನಗೆ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವರ ಹತ್ತಿರವೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮೀರುವವರೆಗೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರರ ಕೆಟ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

5) ಯಾರಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರು ನೀಡಿದರೆ... ಅವರು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ

ಉಹ್,ದೂರುದಾರರು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟವರು.

ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನಿದ್ದಳು, ಆಕೆಯ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಮಾತ್ರ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಳು. ಒಳ್ಳೆಯದೇನೂ ಆಗಲಿಲ್ಲ!

ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡಿತು, ಅವಳು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ದೂರುದಾರರು, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಮ್ಮ ಸಂಕಟಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು.

ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ!

6) ಬೆದರಿಸುವವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ

ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇರೊಬ್ಬರ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಗುವುದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದೆಯುವ ಹಾಸ್ಯ ಚಲನಚಿತ್ರವು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ನಗುವ ಮೂಲಕ ಕ್ರೂರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವಿಲ್ಲದೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಅವಮಾನವನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುವ ರೀತಿಯ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಬೆದರಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಕಳೆದರೂ ಸಹ ಇತರರನ್ನು ಬೆದರಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಚಿಕ್ಕ ತಪ್ಪಿಗೆ ನಗುವ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಕೀಳಾಗಿಸುವಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರೂರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ: ತಪ್ಪಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಿದ ಪದ, ಗೊಂದಲದ ಕ್ಷಣ, ನಾನು ಅಸುರಕ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದ ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣ ... ನೀವು ಹೆಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಇದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಗುವ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನುಅವಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೂರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬ ಬುಲ್ಲಿ?

ಯಾರಾದರೂ ನೋಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಿಸಿದಾಗ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು ನಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೆದರಿಸುವವರು ಕ್ರೂರರು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದವರು. ಅವರು ಇತರರನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.

7) ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳು

ನಾನು ಅಂತರ್ಮುಖಿ, ಮತ್ತು ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಮೊದಲು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ನಾನು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ!

ಹೊಸ ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪಾರ್ಟಿಯಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತೇನೆ… ನಾನು ನಾನಾಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಅಷ್ಟೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಭೇಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಅವರು ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿಯೇ ಇದು ನಿಮಗೆ ಗೊಂದಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆವಳುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ!

ನೀವು ಒಬ್ಬ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೋಜು ಮಾಡಬಹುದು!

8) ಮಾನಸಿಕ ಸಂಕಟವು ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆಘಾತವು ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡಲು…

ಒಂದು ಬಾರಿ ನಾನು ಹೈಸ್ಕೂಲ್‌ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆವು ಮತ್ತು ಕಳೆದೆರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡೆ.

ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನೋವಿನ ವಿಘಟನೆ... ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಳು.

ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳುಹ್ಯಾಕ್ಸ್‌ಸ್ಪಿರಿಟ್:

ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುರಿದು ಹೋಗಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಅವಳು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವಳು ಒರಟಾದ ಪ್ಯಾಚ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರ ವೈಬ್ಸ್ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕ್ರೌರ್ಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ.

ಸ್ನೇಹವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗದ ಹೊರತು, ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಾಗದ ಆಘಾತವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜನರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9) ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ಸ್ವಯಂ-ಕೇಂದ್ರಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ

ನಾನು "ಸ್ವ-ಕೇಂದ್ರಿತ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಜನರು.

ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಬ್‌ಗಳು?

ಕೆಟ್ಟದ್ದು.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಅಭದ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರರು ಈ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಂಭ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ... ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಹುಶಃ ಅವರ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ!

ನೀವು ಕಳೆದುಹೋಗಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇತರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

10) ಯಾವತ್ತೂ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ವಿಶ್ರಮಿಸಬೇಡಿ

ಯಾರಾದರೂ ಕಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಕಂಪನಗಳು ಇತರರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದು ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆಗಮನ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ.

ಅಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರ ನೋಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಯಾರಾದರೂ ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬರಬಹುದು.

ಯಾರೊಬ್ಬರ ವೈಬ್‌ಗಳು ಭೀಕರವಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಾನು ಪತ್ರಕರ್ತ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಶ್ರೀಮಂತರು, ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು, ನನ್ನ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರುಚುತ್ತಿತ್ತು.

ನಾನು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

1) ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬಹುಶಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಶಕ್ತಿಯು "ತೊಂದರೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ತರಂಗಾಂತರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ; ನಾವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು- ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು! - ಆದರೆ ಜನರಿಗೆ ಅನುಮಾನದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

2) ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ನನಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾದವು. ನಾನು ಈಗ ಬೆವರು ಮುರಿಯದೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಬದಲಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆನನ್ನನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ:

1. ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ಬೇಕೋ ಬೇಡವೋ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
2. ನಂತರ, ಉತ್ತರವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದೆ.
3. ಈವೆಂಟ್‌ನ ನಂತರ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ: ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೇ? ನಾನು ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ಇದು ನನಗೆ ಆಂತರಿಕ ದಿಕ್ಸೂಚಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಈಗ, ನನ್ನಿಂದ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಈ ಆಂತರಿಕ ದಿಕ್ಸೂಚಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

3) ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.

ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ದೂರ ಹೋಗುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯದಂತಹ "ಸಣ್ಣ" ಕಿರಿಕಿರಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಪರಾನುಭೂತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

4) ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕೆಟ್ಟ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕದಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನೀವೇ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

5) ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ದಿನವಿಡೀ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಆಲೋಚನೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು!

6) ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮಂತ್ರ, ಇತರರು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಅವುಗಳಾಗಿರಬೇಕು:

• ಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿದೆ (ನಾನು…).
• ಧನಾತ್ಮಕ (ನಿಮ್ಮ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಷೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ).
• ಚಕ್ರ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ (ಇದು ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ).

ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಚರ್ಕಾದಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ದೃಢೀಕರಣವು ಹೀಗಿದೆ: "ನಾನು ಸತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಾಜೂಕಿನಿಂದ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ."

7 ) ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು -ನನ್ನನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ- ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈಬ್‌ಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಚಿನ್ನದ ರಕ್ಷಾಕವಚವನ್ನು ನಾನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ!

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬೆಳಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಹಾಡುತ್ತಾರೆ