ખરાબ વાઇબ્સ માત્ર આંતરડાની લાગણીથી આગળ વધે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે સૂચવે છે કે કંઈક બંધ છે...

છેલ્લી વખત જ્યારે તમને લાગ્યું કે કોઈ તમને ખરાબ વાઇબ આપી રહ્યું છે ત્યારે યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. હું શરત લગાવું છું કે તમને લાગ્યું કે આ રીતે અનુભવવાનું કોઈ કારણ નથી, પરંતુ કોઈક રીતે તમે હજી પણ તે વ્યક્તિની આસપાસ રહેવા માંગતા ન હતા, ખરું?

માનો કે ના માનો, આપણે શા માટે અનુભવીએ છીએ તેની પાછળ વાસ્તવિક વિજ્ઞાન છે કે કોઈ આપણા માટે જોખમી બની શકે છે.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને ગમતા લોકો પાસેથી પણ તમે અજબની લાગણી મેળવી શકો છો. પરંતુ તેમની સામાજિક સ્થિતિ ભલે ગમે તે હોય, તમારું આંતરડા સત્ય જાણે છે..

શું તમે આ લાગણી વિશે વધુ જાણવા માંગો છો અને તમને તે શા માટે મળે છે?

તમને કોઈ વ્યક્તિ તરફથી ખરાબ વાઇબ્સ કેમ આવે છે તેનાં 10 કારણો જાણવા આગળ વાંચો

1) ખરાબ દિવસો = ખરાબ વાઇબ્સ

જ્યારે હું ખરાબ મૂડમાં હોઉં, ત્યારે તમે શરત લગાવી શકો છો કે મારા વાઇબ્સ સૌથી ખરાબ રીતે ચાર્ટની બહાર છે.

દરેકને ખરાબ દિવસો આવી શકે છે, તે સામાન્ય છે અને મને લાગે છે કે તે સ્વસ્થ છે.

શું તમે મને કહો છો કે તમે વર્ષના 365 દિવસ, દિવસના 24 કલાક ખુશ છો?

માનવું મુશ્કેલ છે.

પરંતુ ખરાબ દિવસો ઉપરાંત, તે જાણીતું છે કે આપણી લાગણીઓ આપણા પર ઘણી શક્તિ ધરાવે છે. તેઓ આપણી બોડી લેંગ્વેજને સકારાત્મક અને નકારાત્મક રીતે બદલી શકે છે.

જો તમે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ વ્યક્તિ છો, તો તમે જાણો છો કે મારો મતલબ શું છે.

તીવ્ર લાગણીઓ લગભગ બેકાબૂ હોય છે. અમે તેમને ઇચ્છીએ કે ન ઇચ્છીએ તે તેઓ બહાર પ્રોજેક્ટ કરશે.

જો લાગણી નકારાત્મક હશે, તો આપણી વાઇબ્સ પણ નકારાત્મક હશે.તેમના દિમાગમાં વિશેષ ગીત અથવા તેની જગ્યાએ સમર્થન છે.

તમે જેટલી વધુ પ્રેક્ટિસ કરશો, તમારી સુરક્ષા એટલી અસરકારક રહેશે.

8) સકારાત્મક માનસિકતા રાખો

સહાયક બનવું, આભારી બનવું અને સારા વિચારો વિચારવાથી આપણા વાઇબ્સ અને એનર્જી લેવલમાં સુધારો થાય છે.

જીવન પ્રત્યેના તમારા દૃષ્ટિકોણને સુધારવા માટે તમારે સભાન પસંદગી કરવી પડશે. છેવટે, તમે જે વાઇબ્સ આપો છો તેના માટે તમે જવાબદાર છો.

9) જડીબુટ્ટીઓ અને મીઠાથી સ્નાન કરો

તમારી પાસે તમારી ઉર્જાને બચાવવા માટે સંસાધનો હોવા છતાં પણ લોકો તમારી પાસે આવી શકે છે અને તમારા મૂડને અસર કરી શકે છે.

જ્યારે હું થાકેલું અને ભરાઈ ગયેલું અનુભવું છું, ત્યારે ફુવારો મારા ઉર્જા સ્તરોને ખૂબ જ ઝડપથી રીસેટ કરી શકે છે.

ક્યારેક હું મીઠું અને રોઝમેરી જેવા આવશ્યક તેલ ઉમેરું છું અને હું મારું મનપસંદ ગીત ચાલુ કરું છું.

જો તમે ઇરાદાથી સ્નાન કરો છો અથવા સ્નાન કરો છો તો તે જરૂરી નથી. પાણી કોઈપણ રીતે જાદુઈ અને શુદ્ધિકરણ છે. ફક્ત તેને સ્પર્શ કરવાથી, જો તમે તેને તમારી આભાને શુદ્ધ કરવા દો તો તમને ઘણું સારું લાગશે.

તે તમારા મનને તમારા શરીરમાં પણ પાછું લાવે છે અને ચિંતા અને હતાશાને દૂર કરે છે.

સંક્ષિપ્તમાં

જ્યારે તમને કોઈના તરફથી ખરાબ વાઇબ્સ આવે ત્યારે કરવા માટે જરૂરી વસ્તુ એ છે કે તમે તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરો. તમારી જાતને અને તમારી આંતરડાની લાગણીઓને સન્માન આપો, અને તમે મોટાભાગે સુરક્ષિત રહેશો.

તમારે કોઈને ફક્ત એટલા માટે પસંદ કરવાની જરૂર નથી કારણ કે બાકીના બધા એવું કરે છે.

તમે સંપૂર્ણપણે અલગ અભિપ્રાય ધરાવી શકો છો!

જો તમે તેની સાથે સંરેખણમાં રહો છોતમારા મૂલ્યો, તમે વધુ સારું જીવન જીવી શકશો.

આ ઉપરાંત, તમારા આઘાત અને પૂર્વગ્રહોમાંથી કામ કરો. તમારે સ્વસ્થ સંબંધો બનાવવા માટે સક્ષમ બનવું પડશે, અને આવું કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે પહેલા તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર કામ કરો.

મારા પર વિશ્વાસ કરો, લાભો તમારી આખી જીંદગી ચાલશે.

તે આપણી હલનચલનની રીત, આપણી શારીરિક ભાષા, આપણા ચહેરાના હાવભાવ અને આપણા અવાજમાં પણ દેખાશે. અમે કદાચ આખા ઓરડાના વાઇબને ઘટાડીએ છીએ!

2) તમારા અર્ધજાગ્રતમાં તમને કહેવા માટે કંઈક છે

આપણું અર્ધજાગ્રત મન ઘણી બધી માહિતી મેળવે છે જેની જરૂર ન હોય ત્યાં સુધી અમે તરત જ પ્રક્રિયા કરતા નથી.

આ સૌથી સામાન્ય કારણ છે કે જ્યારે આપણે તેમને મળીએ ત્યારે કોઈ વ્યક્તિ "બંધ" લાગે છે.

તેઓ સંભવતઃ:

• કોઈની પસંદગી માટે પૂરતા પ્રમાણમાં આંખનો સંપર્ક કરતા નથી અથવા વધુ પડતા આંખનો સંપર્ક કરતા નથી;
• તેમની શારીરિક ભાષા સાથે મિશ્ર સંકેતો મોકલવા, જેમ કે અસ્વસ્થતા અથવા હાથને ખૂબ હલાવવા;
• અવ્યવસ્થિત અથવા "નકલી" બનવું, જેમ કે ખૂબ વ્યાપકપણે સ્મિત કરવું અને ખૂબ મોટેથી બોલવું.

તેઓ તમને બીજા કોઈની યાદ પણ અપાવી શકે છે જે તમે નથી પસંદ નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, મને એવા છોકરાઓ તરફથી તાત્કાલિક ખરાબ વાઇબ્સ મળે છે જે મારા ભૂતપૂર્વની જેમ વર્તે છે, ભલે તે નાની બાબત હોય. હું તરત જ તેને પસંદ કરું છું!

3) તમારા ભૂતકાળના આઘાતને તપાસો

આ મારા ભૂતપૂર્વ વિશે મેં તમને આપેલા ઉદાહરણ સાથે ખૂબ જ નજીકથી જોડાયેલું છે.

ભૂતકાળના આઘાત આપણને ખરાબ વાઇબ્સ પર ધ્યાન આપવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ જ્યારે આપણે વાસ્તવિક પુરાવા વિના ફક્ત "વિચારો મેળવી રહ્યા છીએ" ત્યારે તે જાણવાની જવાબદારી પણ અમારી છે.

ખરાબ વાઇબ્સ આપણા ભૂતકાળના હોઈ શકે છે આઘાતજનક અનુભવો.

યુ.એસ. નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિનએ આ વિષય વિશે 2015માં એક અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો હતો.

તેમના મતે, “બાળપણની આઘાત એ એક સામાન્ય સામાજિક સમસ્યા છે. બાળપણના આઘાત સાથેની વ્યક્તિઓ દર્શાવે છેઘણી વધુ હતાશા, ચિંતા, વિકૃત સમજશક્તિ, વ્યક્તિત્વની ખામીઓ અને સામાજિક સમર્થનના નીચલા સ્તરો.”

આનો અર્થ શું છે?

ટૂંકમાં, તેનો અર્થ એ છે કે જો તમે સ્વસ્થ નથી પ્રોસેસ્ડ ટ્રોમા, તે તમારા જીવનના દરેક પાસામાં દેખાશે.

કદાચ, જો તમને કોઈ ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિ તરફથી આઘાત થયો હોય, તો તમે અદ્ભુત લોકોને મળવાનું ચૂકી જશો કારણ કે તેમની પાસે સમાન નામ અથવા સમાન રીતભાત છે.

સારી વાત એ છે કે આ આઘાત તમને તમારા જેવી જ પરિસ્થિતિમાં લોકોને શોધવામાં પણ મદદ કરે છે, જેથી તમે એકબીજાને મદદ કરી અને સાજા કરી શકો!

4) તમે કદાચ તેમને નાપસંદ કરી શકો છો

હવે અહીં થોડી કબૂલાત છે.

જ્યારે હું જાણું છું કે કોઈ મને ગમતું નથી, ખાસ કરીને જો તેઓ મને લાંબા સમયથી ઓળખતા ન હોય, તો હું ખાસ કરીને હેરાન થવા માટે મારા માર્ગમાંથી બહાર નીકળી જાઉં છું.

શા માટે? મને ખબર નથી.

કદાચ કારણ કે મને તેમના પૂર્વગ્રહને પસંદ કરવાનું પસંદ છે, પણ કારણ કે હું તેને અનુભવી શકું છું, અને તે સરસ નથી.

જો તમે હું જે કહું છું તેનાથી તમે સંબંધિત છો, તેમ છતાં, તમે જાણો છો કે એક સમય એવો આવે છે જ્યારે તમારા મનમાં પ્રશ્નો ઉઠવા લાગે છે:

• તેઓ મને કેમ નાપસંદ કરે છે? મેં શું કર્યું?
• તેઓ ખૂબ હેરાન કરે છે; મને તેમના દ્વારા પસંદ કરવામાં નફરત છે. ખરું ને?
• મને પરવા પણ નથી. હું કોઈપણ રીતે તેમની નજીક જઈશ નહીં.

દુર્ભાગ્યે, આનો અર્થ એ છે કે તમે બંને એકબીજાની ખરાબ ઊર્જાને ખવડાવશો જ્યાં સુધી તમારામાંથી કોઈ એક ભાગી ન જાય અથવા તેને પાર ન કરે.

5) જો કોઈ વ્યક્તિ ઘણી ફરિયાદ કરે છે...તેઓ આકર્ષક નથી હોતા

ઉહ,ફરિયાદ કરનારાઓ વાસ્તવિક સૌથી ખરાબ છે.

મારી એક મિત્ર હતી જેણે ફક્ત તેના જીવન વિશે ફરિયાદ કરવા માટે મારો સંપર્ક કર્યો હતો. ક્યારેય કંઈ સારું થયું નથી!

તેની સાથે વાત કરવાથી મારામાં હંમેશા શક્તિ અને આશાવાદ છવાઈ જતો હતો, જ્યાં સુધી તેણી ઝેરી બનવા લાગી ત્યારે મારે તેને કાપી નાખવી પડી હતી.

ફરિયાદીઓ, મારા મતે, ધ્યાન અને કરુણા મેળવવા માટે તેમની તકલીફોને વધુ પડતી હાઈપ કરે છે.

તે દરેકને કંટાળી દે છે અને તેમને પહેલા કરતા ઓછા મિત્રો સાથે છોડી દે છે.

જો તમે આ પેટર્નને ઓળખો છો, તો તમને યોગ્ય લોકો તરફથી ખરાબ વાઇબ્સ મળી શકે છે, તેથી બોલવા માટે.

ઝડપથી બહાર નીકળો!

6) ગુંડાઓ દરેકને ખરાબ વાઇબ્સ આપે છે

ચાલો આ વાર્તાલાપને થોડો વધુ મહત્વ આપીએ.

ક્યારેક બીજાની પીડા વિશે હસવું એ ભયંકર નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, એક કોમેડી મૂવી જેમાં મુખ્ય પાત્રને નટ્સમાં લાત મારવામાં આવે છે તે રમુજી હોઈ શકે છે. તેનો અર્થ એ નથી કે તમે હસીને ક્રૂર છો.

જો કે, સમય સમય પર, તમે એવા લોકોનો સામનો કરી શકો છો કે જેઓ પસ્તાયા વિના કોઈની બદનામી પર હસશે.

ગુંડાગીરીનો આ જ છે, અને ઘણા પુખ્ત વયના લોકો હાઈ-સ્કૂલમાં આગળ વધીને પણ અન્ય લોકોને ગુંડાગીરી કરવાનો આનંદ માણે છે.

જીવનના એક તબક્કે, મારી પાસે મિત્રોનું એક ખૂબ જ ક્રૂર જૂથ હતું જેઓ નાની ભૂલ પર મને હસાવતા અને તુચ્છ ગણાવતા: એક ખોટો ઉચ્ચારણ શબ્દ, વિક્ષેપની ક્ષણ, એક શારીરિક વિશેષતા જેના વિશે હું અસુરક્ષિત હતો... તમે નામ તે

તો, એક સારી વ્યક્તિ જે હસે છે તેમાં શું તફાવત છેબદનામી કરનાર અને ક્રૂર વ્યક્તિ જે ગુંડાગીરી કરે છે?

કોઈને દુઃખ કે અપમાનિત કરવામાં આવે ત્યારે સારા લોકો હસશે નહીં. તેઓ ગુસ્સે થશે અને પીડિતને બચાવવાનો પ્રયાસ કરશે.

દાદો ક્રૂર અને બેદરકાર હશે. તેઓ અન્ય લોકો સાથે દુર્વ્યવહાર કરશે અને ખરાબ વર્તન કરશે.

7) અંતર્મુખી અને ખરાબ વાઇબ્સ

હું એક અંતર્મુખી છું, અને જ્યારે લોકો મને પ્રથમ વખત મળે છે ત્યારે હું વિચિત્ર બની શકું છું. મને કહેવામાં આવ્યું છે કે હું બહુ ઓછું બોલું છું!

નવા લોકો મને ડરાવે છે, તેથી હું આંખનો સંપર્ક ટાળું છું.

ક્યારેક હું પાર્ટીમાંથી થોડા સમય માટે અદૃશ્ય થઈ જાઉં છું... જ્યાં સુધી હું મારી જાતને અનુકૂળ ન હોઉં ત્યાં સુધી આ બધું જ છે, પરંતુ હું સમજું છું કે શા માટે કેટલાક લોકો મારા વિશે તેમનું મન બનાવી શકતા નથી.

જો તમને હમણાં જ મળેલી કોઈ વ્યક્તિ તરફથી ખરાબ વાઇબ્સ મળે છે, તો તે સંભવતઃ ખૂબ શરમાળ અને અંતર્મુખી હશે અને તેથી જ તે તમારા માટે ગૂંચવણમાં મૂકે છે.

વિલક્ષણ હોવું અને સામાજિક રીતે બેડોળ હોવા વચ્ચે તફાવત છે!

જો તમે કોઈ અંતર્મુખી વિશે જાણશો તો તમને આશ્ચર્ય થશે. તેઓ ઘણી મજા હોઈ શકે છે!

8) મનોવૈજ્ઞાનિક વેદના એ મજાક નથી

ક્યારેક તમારી આઘાત તમને ખરાબ વાઇબ્સ ધરાવતી વ્યક્તિની ઓળખ કરવા દે છે.

તમને એક ઉદાહરણ આપવા માટે...

મને યાદ છે કે એક વખત હું હાઇસ્કૂલના મિત્ર સાથે ફરી જોડાયો હતો. અમે વાત કરવાનું શરૂ કર્યું અને મને જાણવા મળ્યું કે તે છેલ્લાં બે વર્ષોમાં ઘણી સમસ્યાઓમાંથી પસાર થઈ હતી.

નાણાકીય સમસ્યાઓ, કૌટુંબિક સમસ્યાઓ, પીડાદાયક બ્રેક-અપ… તમે તેને નામ આપો, અને તેણી તેમાંથી પસાર થઈ હશે.

માંથી સંબંધિત વાર્તાઓહેક્સસ્પિરિટ:

તેના જીવનના તે સમયે તેણી સંપૂર્ણ રીતે ભાંગી પડી હતી, અને તેણીએ ખુશખુશાલ રહેવાનો પ્રયાસ કર્યો હોવા છતાં, હું કહી શકું છું કે તેણી રફ પેચમાંથી પસાર થઈ રહી હતી.

જો તમારો કોઈ મિત્ર આવો છે, તો તેમના વાઇબ ખરાબ છે પણ ક્રૂરતાથી નહીં. તેઓ ઉદાસી અથવા તો હતાશ છે, અને તેમને તમારી જરૂર છે.

જ્યાં સુધી મિત્રતા ઝેરી બની ન જાય, ત્યાં સુધી તમારે આગળ વધવાની અને મિત્ર તરીકે તેમની સાથે રહેવાની જરૂર છે.

અનપ્રોસેસ કરેલ આઘાત આપણને બધા પ્રકારના લોકો બનાવે છે જેઓ ખરાબ વાઇબ્સ છોડી દે છે.

9) કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ જ સ્વ-કેન્દ્રિત હોય છે

જ્યારે હું "સ્વ-કેન્દ્રિત" કહું છું, ત્યારે મારો મતલબ એ લોકો છે કે જેઓ તેમની સમસ્યાઓ વિશે હંમેશા ફરિયાદ કરે છે.

જે લોકો પોતાના વિશે વાત કરવાનું બંધ કરી શકતા નથી તેઓ હેરાન કરે છે અને તેમના વાઇબ્સ?

સૌથી ખરાબ.

તમારા વિશે વધુ પડતી વાત કરવાથી તમે કોણ છો તેના વિશે તમને ખાતરી હોતી નથી અને તે અસલામતી તમને અન્ય લોકોને એવું અનુભવવા તરફ દોરી જાય છે કે કંઈક બંધ છે.

અન્ય લોકો આ અસલામતી અનુભવી શકે છે અને આવી વર્તણૂકથી દૂર થઈ શકે છે.

તે જ સમયે, જો તમે તમારા વિશે ખૂબ બડાઈ કરો છો… તમારા મિત્રો કદાચ તેમના સહનશીલતા સ્તર પર પણ કામ કરી રહ્યા છે!

જો તમને લાગતું હોય કે તમે ખોવાઈ ગયા છો અથવા વસ્તુઓ સમજી શકતા નથી, તો વ્યાવસાયિક સહાય મેળવો. અન્યને તમારી મદદ કરવા દેવાથી નુકસાન થતું નથી!

10) ક્યારેય ત્રાટકીને આરામ ન કરવો

જો કોઈની આંખો બધી જગ્યાએ કૂદી રહી હોય, તો અન્ય લોકો માટે તેમના વાઇબ્સ ખૂબ ઓછા હોઈ શકે છે.

તે અભાવ વિશે વાત કરે છેધ્યાન, ચિંતા અને ચિંતા.

બિન-મૌખિક સંદેશાવ્યવહારમાં અન્ય લોકોની નજર સમજવી મહત્વપૂર્ણ છે, અને તેથી જ લોકો અને વસ્તુઓને અલગ રીતે જોવાની કોઈ વ્યક્તિ વિચિત્ર અથવા તદ્દન ખરાબ તરીકે બહાર આવી શકે છે.

જ્યારે કોઈના વાઇબ ભયાનક હોય ત્યારે શું કરવું

હું એક પત્રકાર છું, અને હું મારી નોકરીને કારણે સમગ્ર વિશ્વમાં તમામ પ્રકારના લોકોને મળ્યો છું.

તેમાંના કેટલાક, ઘણી શક્તિ ધરાવતા શ્રીમંત લોકોએ, એવા ખરાબ વાઇબ્સ આપ્યા કે મારી લડાઈ-અથવા-ફ્લાઇટની વૃત્તિ મારા માથામાં ચીસો પાડી રહી હતી.

જ્યારે હું આવી પરિસ્થિતિમાં હોઉં છું, ત્યારે હું આ જ કરું છું.

1) આ લાગણીને કારણ આપવાનો પ્રયાસ કરો

નકારાત્મક લાગણી દરેક વખતે ખરાબ વાઇબ્સ સમાન હોતી નથી.

જેમ મેં પહેલાં કહ્યું છે, કદાચ વ્યક્તિ શારીરિક રીતે ઠીક નથી અનુભવતી અથવા માત્ર ઊર્જા ઓછી અનુભવે છે.

આ ઉર્જાને "વ્યગ્ર" ગણી શકાય, જરૂરી નથી કે તે ખરાબ હોય.

આપણે હંમેશા એક જ આવર્તનમાં રહેતા નથી; અમે સુધારી શકીએ છીએ- અને વધુ ખરાબ થઈ શકીએ છીએ! - પરંતુ લોકોને શંકાનો લાભ આપવો મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉપરાંત, તમારી ઉર્જાનું રક્ષણ કરવાની આ એક સારી રીત છે.

2) ડિટેચમેન્ટની પ્રેક્ટિસ કરો

કોઈની સાથે નકારાત્મક રીતે વાત કર્યા પછી અથવા નકારાત્મક જગ્યામાં રહીને મને કલાકો સુધી નીચું લાગતું હતું.

જ્યારે મેં મારી મહેનતુ અને મનોવૈજ્ઞાનિક સીમાઓ રાખવાની પ્રેક્ટિસ કરી, ત્યારે મારા માટે વસ્તુઓ ઘણી સારી થઈ. હવે હું પરસેવો પાડ્યા વિના "ના" કહી શકું છું.

આ રીતે, હું એવી વસ્તુઓ પસંદ કરી શકું છું જે મને ઉત્તેજન આપે છેમને નીચે ખેંચીને.

મેં આ રીતે કર્યું:

1. મેં મારી જાતને પૂછીને શરૂઆત કરી કે મને કંઈક જોઈએ છે કે નહીં.
2. પછી, જો જવાબ નકારાત્મક હતો, તો મેં મારી જાતને ન્યાયી ઠેરવ્યા વિના ના કહેવાની પ્રેક્ટિસ કરી.
3. મેં તપાસ કરી કે ઇવેન્ટ પછી મને કેવું લાગ્યું: શું તે સારી પસંદગી હતી? શું મારે પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ?

તે મને આંતરિક હોકાયંત્ર વિકસાવવામાં અને મારા ઉર્જા સ્તરોનું મૂલ્યાંકન કરવામાં અને હું તેમની સાથે કેવી રીતે સમાધાન કરીશ તે વધુ સારી રીતે કરવામાં મદદ કરી.

હવે, હું આ આંતરિક હોકાયંત્રનો ઉપયોગ એ જાણવા માટે પણ કરી શકું છું કે મારી પાસેથી કે અન્ય કોઈ તરફથી કંઈક આવી રહ્યું છે.

3) થોડી વાર ફરો

આપણામાંથી મોટા ભાગના લોકોને આપણી ઉર્જા અન્ય લોકોથી અલગ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

સદનસીબે, મને સારા સમાચાર મળ્યા છે.

તે તેમનાથી શારીરિક રીતે દૂર જવામાં મદદ કરે છે!

દૂર જવાનું માત્ર "નાની" હેરાનગતિઓમાં જ મદદ કરતું નથી, જેમ કે વ્યક્તિનો અવાજ અથવા વાતચીતનો વિષય, પરંતુ તે અમને અમારી ઊર્જાને ફરીથી વધારવામાં મદદ કરે છે.

તે ખાસ કરીને સારું છે જો તમે તમારી જાતને સહાનુભૂતિ ધરાવો છો કારણ કે જો તમે સારા માટે તેમનાથી દૂર જવાનું શક્ય ન હોય તો તમે આરામ કરવા માટે થોડો સમય લઈ શકો છો.

4) તમારી શક્તિમાં રહો

તમારી ઊર્જાને જેટલી વાર તમને જરૂર હોય તેટલી વાર કેન્દ્રમાં રાખો. નકારાત્મક પ્રભાવોથી પોતાને બચાવવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.

ખરાબ વાઇબ ધરાવતા લોકો તમારી પાસેથી તમારી સારી ઉર્જા ચોરી શકે છે અને ઘણી વખત તેઓનો મતલબ ન હોય ત્યારે પણ તેઓ ચોરી શકે છે. યાદ રાખો કે તમે તમે છો, અને જો તમે તેમને ન દો તો તેઓ તમને અસર કરી શકશે નહીં.

આને ઘણી વખત સભાન પસંદગી બનાવોતારે જરૂર છે.

5) માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરો

હું દિવસમાં બે કલાક ધ્યાન કરતો નથી. મને તેની જરૂર નથી, અને મારી પાસે તે કરવા માટે સમય પણ નથી.

જો કે, હું ઘણી વાર ધ્યાન રાખવા માટે વિરામ લઉં છું. તે મને દિવસભર મદદ કરે છે અને મને સંતુલિત રાખે છે.

હું નકારાત્મક વિચારોને મુક્ત કરી શકું છું અને આ રીતે મારી પ્રગતિ શોધી શકું છું!

6) સમર્થન ઘણી મદદ કરી શકે છે

આપણી ઉર્જા સાથે અમને મદદ કરવા માટે સમર્થનનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી કરવામાં આવે છે. કેટલીકવાર તે મંત્ર હોય છે, અન્ય પ્રાર્થના, અને આજે આપણે તેને સમર્થન કહીએ છીએ.

તેઓ હોવા જોઈએ:

• વર્તમાન કાળમાં સંયોજિત (હું છું...).
• સકારાત્મક (તમારા સમર્થન બનાવતી વખતે કોઈપણ કિંમતે નકારાત્મક ભાષા ટાળો).
• ચક્ર-સંરેખિત (તે તમે કયા ક્ષેત્રમાં સુધારો કરવા માંગો છો તેના પર આધાર રાખે છે).

જો તમે તમારા ગળાના ચરકામાંના અવરોધોને દૂર કરવા માંગતા હો, તો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો તે એક સમર્થન છે: "હું પ્રમાણિકતા અને નાજુકતા સાથે સત્ય બોલી શકું છું."

7 ) મદદરૂપ માનસિક છબીઓનો ઉપયોગ કરો

ઘણા લોકો – જેમાં હું પોતે પણ શામેલ છે- આપણી ઊર્જાને સુરક્ષિત રાખવા માટે માનસિક ચિત્રોનો ઉપયોગ કરવાનું વલણ ધરાવે છે.

જ્યારે હું ઝેરી વાતાવરણમાં કામ કરતો હતો, ત્યારે હું મારી આસપાસ સુવર્ણ બખ્તરની કલ્પના કરતો હતો જે મને મારા સહકાર્યકરના નકારાત્મક વાઇબ્સથી સુરક્ષિત રાખતો હતો.

તે મને એટલી મદદ કરી કે વર્ષના અંત સુધીમાં, હું મારી નોકરીનો ખરેખર આનંદ માણી રહ્યો હતો!

કેટલાક લોકો તેમની આસપાસના વાદળી અથવા વાયોલેટ પ્રકાશ વિશે વિચારવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો